Три дня выдержаны, говорят, будет тяжело первые три дня, главное их осилить, а дальше проще, а через 3 недели организм совсем привыкнет. Ох, надеюсь! Не ем после 6, а если в этот день аэробика, то получается не ем после 2, надо купить каких-нибудь фруктов, и ужинать ими. Вчера на аэробике было тяжело, не люблю силовые нагрузки, большинство упражнений у меня не получается, но я хожу, пыхчу, пытаюсь. Сегодня болят ноги, попа, руки - значит поработала вчера.)

Вчера

Завтрак: творожный сырок+чай

Обед: куриный суп, шопский салат+несколько кусочков ветчины

Позже съела 3 кусочка брынзы(только что посмотрела в брынзе 260 ккал, как-то многовато получилось)

Я закупила корицы, так что  сегодня начну делать обертывания с голубой глиной.

Обертывания с голубой глиной

Я беру:
1 или полтора пакета глины, примерно  50 или 75 гр
Упаковку корицы - 15 гр
Мешаю это все. Затем добавляю примерно половину кружки воды - около 100 мл (но можно на глаз, до состояния "сметаны"). Затем капаю около 3-4 капель эфирного масла апельсина. Не начинайте с большого количество эфирного масло, жечь будет очень сильно, не сможете выдержать 40 минут. Перемешать и наносить на проблемные зоны. Затем пленка, сверху штаны и под одеяло на 40 мин. После смывания наношу антицеллюлитный крем.

Провожу 10-12 процедур через день, предварительно скраблю кожу.

Эффект великолепен. Кожа подтягивается, см исчезают, жир сжигается.

Попробуйте!

Удачи, девочки!