-Метки

keywords tv блестящих блог блоги брак ваша неотразимость вишнёво-миндальный штрудель... вопросы психологу онлайн все секреты женственности гармоничность гармоничные отношения гармония гармония +это гармония здоровья гармония красоты гармония мира гармония отзывы дать согласие деньги дневник женская конференция женщина неземной красоты женщину на секс жюльен в горшочке под соусом здоровая спина здоровье здоровье.предназначение.деньги измены кабинет психолога онлайн как завершить отношения как избавиться от ревности как перестать быть зависимой от мужчин как похудеть к лету как развети мужчину как стать стройной комментарии котлеты куриные красота и очарование лара усова любовная психология любовь к себе муза вдохновения мясные мясо надписей новый нужно ли согласие овощная паэлья онлайн паста первое второе томатный макаронный паста с куриными сердечками перец фаршированный капустой притягивать взгляд психология любви рождение богини сайт семинар семья советы психолога онлайн согласие согласие +на ребенка согласие жены согласие обоих родителей согласие родителей согласие супруга страхи торт торт постный блинчатый трансформация страха три ключа три ключа отзывы упражнения для гибкости упражнения для осанки упражнения для спины успех фабрика муз фаршированные овощи ужин обед второе острый хочу замуж хочу найти мужа худеем во сне черешней черешня что +такое гармония шарики элементы гармонии

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЗОЛОТОЕ_СОЛНЫШКО

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

интересы разнообразные (кино .стихи.анекдоты.музык

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.10.2009
Записей: 5177
Комментариев: 7867
Написано: 19178

Выбрана рубрика полезные советы.


Другие рубрики в этом дневнике: цитаты(111), цветы(128), флешки,ролики,клипы(172), схемы и оформления(153), стихотворения и тексты песен(199), стихи в картинках в муз оформлении(114), Стихи в картинках(836), салаты,закуски(349), рецепты к Новому Году(60), РЕЦЕПТЫ ИЗ КУРОЧКИ И МЯСА.ГРИБОВ(378), рецептные сайты,книги(132), различные сладкие вкусняшки(502), природа(82), Поздравления(45), подарки(23), обои для рабочего стола(42), о мужчинах(81), о женщинах(366), ного интересного(9), напитки(34), мультфильмы(30), музыка(111), маленькие детки-конфетки(46), любовь(288), красивые и интересные картинки(81), консервирование(49), книги(4), кино(17), картинки(106), как скачать мр3(13), КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДНЕВНИКОМ(15), интерьер для дома(24), игры(16), занимательные гороскопы(28), занимательные гороскопы(8), занимательная психология(40), закладки(68), животные(46), живопись(131), для текста(208), делаем своими руками(76), вышивка(15), всё для фотографий(20), вкусно готовим(657), видео(88), блюда из рыбы(178), анимашки(93), авто(5), аватарки(28)
Комментарии (0)

ДИЕТА

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 02:25 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диеты: Зважені та щасливі: меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 2


День 1

Завтрак
Салат из свежих овощей (помидор — 40 г, огурец — 25 г, перец — 15 г, стебли сельдерея — 15 г, лук зеленый — 5 г, оливковое масло — 10 г) — 100 г
Омлет с зеленью — 150 г
Сыр твердый — 40 г

Второй завтрак
Творог со сметаной — 100 г/25 г
Грейпфрут — 1 шт

Обед
Борщ — 250 г
Тушеная телятина — 150 г
(Горбуша, запеченная с зеленью — 180 г)
Баклажан, запеченный с чесноком и сыром — 100 г/2 г/10 г

Ужин
Тушеная индейка с луком и сметаной — 150 г/20 г/10 г
(или рыба отварная в овощном бульоне со специями — 180 г)
Салат из свежих овощей (помидор — 100 г, руккола — 15 г, салат — 20 г, лук зеленый —10 г, укроп — 5 г, оливковое масло — 10 г) — 150 г

В течение дня
Закваска кисломолочная 2,5% — 250 мл
Компот из замороженных фруктов — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона - 1655 ккал

http://li-web.ru/

 
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (0)

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Суббота, 17 Ноября 2012 г. 02:09 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы Домохозяйкам.

1 (412x496, 380Kb)Сельдь вымачивают в крепком холодном настое чая.

Доброкачественная рыба при погружении в воду тонет.

Уксус и сахар, положенные в супы, останавливают варку овощей.

При жарке теряется меньше питательных веществ, чем при варке.

Яйца с надтреснутой скорлупой не вытекут, если варить их в солёной воде.

Чтобы печенье в духовке не пригорело, насыпьте под форму немного соли.

Печень жарят несоленой, иначе она будет твердой. Мясо солят в конце варки.

При чистке рыбы периодически опускайте пальцы в соль не будут скользить.
ЗДЕСЬ далее...


SvetlanaT
Рубрики:  полезные советы

Комментарии (0)

СОВЕТЫ ХОЗЯЙКАМ

Среда, 14 Ноября 2012 г. 03:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Фима-Собак [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хозяйкам на заметку: 10 полезных советов в картинках на все случаи жизни от домоседа.

3477996_domosed1 (700x600, 129Kb)

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Комментарии (1)

СУПЕР-ДИЕТА "МИНУС 60"

Среда, 01 Декабря 2010 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спрашивали,про то,как просто убрать жир))

Итак,девочки,диеты диетами,но,думаю,многие из нас не особо любят эти ограничения))))
Поэтому для таких очень действенная и хорошая система "Минус 60"!
Вот основной сайт - http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60
Согласитесь,фотографии весьма убедительны))))
А для тех,кому нужен сухой остаток из всей инфы - предлагаю картинки))
 (333x500, 129Kb)
 (333x500, 136Kb)
 (333x500, 134Kb)
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (4)

МЕДОВЫЕ МАСКИ...

Четверг, 18 Ноября 2010 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Крошка_Кайя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски из меда. Медовые маски для лица, волос и тела

 (210x301, 31Kb)

Маска для лица из меда

Взять 1 ст. л. жидкого меда, 7 - 10 капель лимонного сока и немного толокна, хорошо перемешать, чтобы получилась кашица и нанести на кожу лица, на 20 мин, после чего смыть холодной водой. Маска улучшает цвет лица, хорошо питает кожу, делает ее упругой и нежной. Применяется при нормальной коже.


Белково-медовая маска для нормальной и сухой кожи лица

Смешать 2 невзбитых яичных белка, 1 ст. л. меда и 1/2 ч. л. персикового или миндального масла до получения однородной массы. Затем добавить к ней 2 ст. л. овсяной муки. Полученную смесь нанести на 20 мин на кожу лица, после чего снять ее тампоном, смоченным в теплой воде, и сделать прохладный компресс. Маска улучшает водный баланс кожи, хорошо ее питает и очищает.

Медово-молочная маска против угревой сыпи

1 ст. л. меда развести в стакане чуть теплого молока и использовать для ухода за очень чувствительной кожей лица. Огуречный сок с медом при угрях Взять стакан свежеотжатого огуречного сока, растворить в нем 1 ч. л. меда и использовать для протирания кожи лица после умывания при угревой сыпи. Через 30 - 40 мин лицо следует вымыть прохладной водой.

Маска для сухой кожи лица с медом

Взять 1 ст. л. меда, 1 желток, 1 ампулу витамина А, 30 мл молока и 1 ломтик черного хлеба. Хлеб залить горячим молоком и оставить на 3 - 5 мин. Затем добавить мед, желток и масляный раствор витамина А (в конце). Все тщательно размешать и нанести на лицо. Маску смыть через 15 - 20 мин.
Противопоказания к использованию косметики на основе меда
аллергическая реакция на мед и другие продукты пчеловодства;
расширенные сосуды и капиллярные звездочки на лице;
ускоренный рост волос на лице;
с особой осторожностью при сахарном диабете, экссудативном диатезе, заболеваниях, связанных с задержкой в организме углеводов, и при бронхиальной астме.

Маска с медом смягчающая кожу лица

Взять 1 взбитый яичный желток, 1 ст. л. толокна и 1 ч. л. меда, растереть до получения однородной массы и нанести тонким слоем на лицо с помощью тампона. Через 15 мин маску смыть теплой водой. Использовать ее для ухода за сухой и нормальной кожей.

Яично-творожно-медовая маска для жирной кожи

Растереть 2 ст. л. творога с 1/2 ч. л. жидкого меда, добавить 1 яйцо и взбить. Маску наложить на 15 - 20 мин. Снять ее теплой водой, затем ополоснуть холодной водой. Маска предназначена для ухода за жирной, пористой кожей. Она увлажняет и тонизирует ее, сужает поры.

Питательная маска из меда, отрубей и сока лимона

2 ст. л. меда разогреть в водяной бане, затем смешать с 2 ст. л. размолотых в пудру пшеничных отрубей и соком половины лимона. Смесь теплой нанести на кожу лица. Через 30 мин смыть теплой водой. Маска может быть использована для любой кожи. Она питает ее и освежает.

“Геркулесовая” маска

Взять 1 белок, по 1 ч. ложке: мёда, цельного молока и лимонного сока, для густоты добавить пропущенные через мясорубку (или размельченные) овсяные хлопья “Геркулес”. Эту смесь наносят на лицо и через 15-20 мин. Смывают маску тёплой водой.

Отбеливающая маска из творога и меда

Смешать 3 ч. л. протертого творога с таким же количеством меда и нанести на кожу лица. Маска может быть использована для ухода за любой кожей. Она питает ее, увлажняет и отбеливает.
Маски для волос из меда

Ромашка с медом для смягчения и укрепления волос

30 г сухой измельченной ромашки залить 100 г крутого кипятка, выдержать 15 мин на кипящей водяной бане. Затем оставить для охлаждения на 30 - 40 мин, профильтровать и добавить в настой десертную л. меда. Волосы вымыть, слегка вытереть полотенцем и обильно смочить приготовленным раствором, а через полчаса - час сполоснуть теплой водой. При сухих волосах подобную процедуру проделывать 1 раз в 10 - 12 дней, а при жирных - 1 раз в 6 - 7 дней.

Лук с медом – маска для укрепления волос

Очищенный репчатый лук натереть на мелкой терке, смешать с медом в пропорции 4:1, втереть в кожу волосистой части головы, затем, спустя 30 - 40 мин, смыть теплой водой. При сухих волосах и перхоти к смеси лука с медом добавить немного растительного (или репейного) масла, хорошо перемешать, втереть в корни волос, надеть резиновую шапочку, выждать 1 час, затем вымыть голову.

Прополисный экстракт для укрепления волос

Использовать 10%-ный спиртовой экстракт прополиса для втираний в кожу головы или для промывания волос: 1 ч. л. прополисного экстракта разводится в 1 стакане воды. Эта процедура не только укрепляет волосы, но и стимулирует их рост.

Мед при выпадении волос

Вымыть волосы, затем взять 15 г меда и равномерно втереть в корни волос на 30 - 60 мин, после чего смыть мед теплой водой. Использовать эту процедуру при усиленном выпадении волос. Эффект будет заметнее, если одновременно принимать мед внутрь по 1 ст. л. (разводится в стакане кипяченой воды) 1 - 3 раза в день.
Маски и скрабы из меда для тела

Медовое обертывание против целлюлита

После того, как отворили кофе, кофейную гущу не выкидывайте, а смешайте с медом, примерная пропорция 2:3. В душе нанесите маску на тело, подождите несколько минут и смойте массажными движениями.

Пчелиный воск является великолепным натуральным скрабом. Он деликатно отшелушивает омертвевшие клетки кожи, очищая поры и устраняя загрязнения. Маточное молочко пчел стимулирует обменные процессы в коже, придавая ей эластичность. Способствует активной регенерации кожи, нормализует жировой баланс, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и антисептическое действие.

Тертый картофель с медом против мозолей на ногах

Взять несколько сырых картофелин, обмыть, очистить, натереть на мелкой терке, добавить мед (из расчета на 1/2 стакана кашицы картофеля - 1 ч. л. меда) и хорошо перемешать. Полученную смесь выложить слоем толщиной не менее 1 см на сложенную в несколько слоев марлевую салфетку или бинт, приложить к пораженному участку кожи и прибинтовать. Держать пару часов и более. Повязку менять 2 - 3 раза в день. Применять маску можно так же при лечении плохо заживающих язв, ран, ожогов, а также при лечении экзем, гнойничковых заболеваний кожи, при сведении застарелых мозолей.

Источник: http://vnutri-doma.ru/2009/04/maski-iz-meda-maski-dlya-lica-volos-i-tela-iz-myoda/
 

Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (0)

КРАСИВЫЙ ПОДБОРОДОК ...

Четверг, 18 Ноября 2010 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный подбородок

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка

Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка

Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение №3 для избавления от двойного подбородка

Помести руки под подбородок. В течение 5–7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровня, преодолевая давление рук. Если тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь для удобства опереться локтями о стол. Расслабь мышцы, повтори упражнение пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для шеи и области второго подбородка

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Сомкни челюсти и надави кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для области второго подбородка

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Всем языком сильно надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для идеального подбородка и нижней губы

Загни нижнюю губу за нижний ряд зубов,мышцы губы и подбородка напряги, слегка откинув голову назад. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.






 

 

 

 

Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (4)

ЛЕЧИМСЯ СТИХАМИ...

Вторник, 12 Октября 2010 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Карамельки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечимся стихами...

 
   


Это стихотворение обладает способностью лечить недуги и болевые синдромы.
Оно заряжено положительной энергией и действует безукоризненно.
Прочитайте его несколько раз, когда вам плохо!
Читать далее...
Рубрики:  Стихи в картинках
о женщинах
полезные советы

Комментарии (1)

РЕЦЕПТЫ СОУСОВ...

Среда, 06 Октября 2010 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения kohka55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарный эксклюзив: РЕЦЕПТЫ СОУСОВ.

В какой бы стране мира ни готовилась вкусная и здоровая пища, без соуса ей не обойтись. С соусом она становится ароматнее, сильнее возбуждает аппетит и способствует лучшему отделению желудочного сока. Соусы не только делают еду более привлекательной на вид, приятной по консистенции, вкусу и аромату. Они помогают существенно разнообразить ассортимент блюд из одного и того же продукта. В самом деле, любое мясо, овощи или безвкусный рис, поданные с разными соусами, приобретает совершенно разный вкус. Кстати, о безвкусном рисе. Существует мнение, что человек и стал использовать соусы только потому, что ему приходилось постоянно питаться блюдами, приготовленными из одного продукта, например, из риса. Чтобы хоть как-то разнообразить свои вкусовые ощущения, представители самых древних восточных цивилизаций стали осваивать разнообразные приправы и специи, смешивать их между собой, придумывать различные способы их использования.
Соусы дают возможность приготовить из одних и тех продуктов блюда, различные по виду и по вкусу. Правильный подбор соусов к блюдам имеет большое значение, так как от него во многом зависит вкус, внешний вид и питательность пищи.

РЕЦЕПТЫ СОУСОВ
Рубрики:  вкусно готовим
полезные советы
рецепты к Новому Году
различные сладкие вкусняшки
блюда из рыбы
рецептные сайты,книги
РЕЦЕПТЫ ИЗ КУРОЧКИ И МЯСА.ГРИБОВ

Комментарии (0)

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА...

Пятница, 20 Августа 2010 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (3)

ЖЕНСКАЯ ЭЦИКЛОПЕДИЯ...

Пятница, 23 Июля 2010 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Люблюня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская энциклопедия - всё для вас и семьи!


 (450x70, 28Kb)
1. 300 причесок - бесконечное множество причесок с минимальной затратой времени и усилий - часть 1.

2. 300 причесок - бесконечное множество причесок с минимальной затратой времени и усилий - часть 2.

3. Шейпинг энциклопедия - все для красоты и здоровья тела и духа, секреты идеальной фигуры.

4. Фитнес энциклопедия - все для красоты и здоровья тела и духа.

5. Русско-английский и англо-русский медицинский словарь.

6. Справочник современных лекарственных средств.

7. Лечимся дома природными способами.

8. Энциклопедия заблуждений о здоровье.

9. Уход за ребёнком - от рождения до 4 лет.

10. Большая энциклопедия массажа.

11. Справочник педиатора.

12. Домашний доктор.

13. Оглавление - Большая женская энциклопедия
.
 


 (450x70, 28Kb)
Милолика Покровская

Цитируя пост, оставляйте коментарии!!! Спасибо за понимание!!!

О женщинах и для женщин

 

 

 

Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (3)

СТРОЙНОЙ ЗА 10 ДНЕЙ...

Пятница, 23 Июля 2010 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Лина_из_Израиля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений

 (700x700, 203Kb)

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Она всегда вызывала оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.
Читать далее...
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (1)

КАК ВЕРНУТЬ БЛЕСК ВОЛОСАМ...

Понедельник, 19 Июля 2010 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вернуть блеск волосам

 (408x300, 26Kb)
Времена меняются, а желание женщины быть красивой и неотразимой остается. И немаловажную роль в осуществление этого играет уход за волосами. Наверное, вы согласитесь со мной, если я скажу, что любая красота померкнет, если у вас неухоженные волосы. Летом наши волосы как никогда требуют ухода, так как пыль и горячий воздух сушат волосы. А слишком сухие волосы теряют блеск и имеют нездоровый вид. Летом даже нормальные и зачастую жирные волосы превращаются в сухие и теряют естественный блеск.

Как вернуть красоту и блеск волосам? Это совсем не сложно, измельчите несколько листьев алоэ и смешайте с миндальным маслом в соотношении 1:1 и получившуюся смесь нанесите на вымытые влажные волосы. Повяжите голову полиэтиленовым пакетом, а через 30 минут или 1 час - это зависит от степени сухости и поврежденности ваших волос , смойте теплой водой с применением шампуня.

Кстати такую маску вы можете делать и на отдыхе. Наверное, подумали, как взять с собой на отдых листья алоэ? Нет листья алоэ вы можете не брать, тем более что они все равно высохнут... Просто замените листья экстрактом алоэ в ампулах, который продается в аптеках.


Будьте всегда красивыми!

 (477x22, 1Kb)

Компания Комплект-Профи предлагает в широком ассортименте высококачественную мебель для офиса по выгодным для вас ценам! Индивидуальный подход, бесплатная доставка и сборка, скидки!

Задумались о безопасности имущества, объекта или предприятия? В любом случае лучшее решение довериться профессионалам! Компания Арсенал СБ успешно работает в сфере продаж и установок системы безопасности - безупречный сервис, хорошие цены!

Ищите запчасти бмв и приличный сервис для своего автомобиля? Компания «ФАМО-МОТОРС» предлагает широкий спектр профессиональных услуг по привлекательным для вас ценам!
Рубрики:  полезные советы

Комментарии (0)

ВКУСНАЯ МИНИ -ДИЕТА...

Суббота, 10 Июля 2010 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Лина_из_Израиля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банановая диета.





Этот тропический плод стал давно приятным дополнением к нашему столу. Бананы часто поддаются "критике" за очень высокую теплотворную способность.

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Комментарии (1)

СКЛАДЫВАЕМ САЛФЕТКИ...

Суббота, 12 Июня 2010 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Складываем салфетки красиво.

Всем привет! Удачи Вам и хорошего настроения!

Когда мы приглашаем гостей на какое-нибудь торжество, то хотим чтоб наш стол выглядел очень хорошо, предлагаю Вам посмотреть шесть вариантов как можно красиво сложить салфетки. Надеюсь пригодится )

салфетки

Далее пошаговая инструкция...
Рубрики:  вкусно готовим
полезные советы

Комментарии (2)

УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ...

Четверг, 06 Мая 2010 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения



Комплекс упражнений для пресса в домашних же условиях (заниматься надо регулярно, иначе жир с живота убрать почти невозможно). Это отличная методика «прокачки» пресса дома, не очень трудоемко и в то же время – предельно эффективно! Я - проверял. Все мышцы живота отлично прорабатываются. Условие –  правильное питание, грамотный водный режим и РЕГУЛЯРНЫЕ занятия (хотя бы 3 раза в неделю, я делаю ежедневно).  Гарантирую через 6 недель 100%  результаты,  которые всем окружающим и в первую очередь вам очень понравятся.


Рубрики:  полезные советы

Комментарии (1)

Как вырастить дома ананнас...

Четверг, 22 Апреля 2010 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вырастить дома ананас



Научился выращивать дома ананас... получился экзотический очень красивый вазон дома.


 

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Комментарии (0)

ХУДЕЕМ ВКУСНО...

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 01:53 + в цитатник
Это цитата сообщения нармина_насруллаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем вкусно!!



Скоро все забудут про куртки и плащи!!! Ведь за окном уже весна!!Хочется быть в форме! Если собираетесь похудеть не лишите себя от вкусностей!Хочу вам представить рецепты коктейль которые помогут вам правильно худеть!!
_____________________________________________________________
 (130x110, 4Kb)Для идеальной фигуры нам понадобиться:
* 1\2 ананаса
* 100г проросших зерен пшеницы
* 100 г молодой травы пшеницы
В ананасе, при его собственной низкой калорийности, в большом количестве содержится ценное вещество - бромелайн.благодаря способности активизировать процессы пищеварения, она является превосходным сжигателем жира.
________________________________________________________
 (72x94, 1Kb)Красота требует:
* 1 большой грейпфрут
* 2 моркови
* 50 г семян льна
Смягчит горечь грейпфрута поможет морковь. Она же обладает свойством сдерживать образование жиров в организме. Незаменимы в этом коктейле и семена льна! Ва-первых маслице семена льна необходимо для усвоения витамина А, содержащегося в морковном соке. А во-вторых, семена льна - рекордсмен по содержанию жирных кислот омега - 3. Это делает подобный коктейль просто необходимым активным людям, следящим не только за внешним видом, но и за своим здоровьем!

______________________________________________________________
Дачный сезон на носу!Надо привести в порядок свою дачу. А вы уверены что ваша крыша прочная??Торгово-строительная компания "САВ ЛТД" предлагает вам кровельные материалы высшего качества и надежности оптом и в розницу в Киеве! Пусть ваш дом превратится в вашу крепость!
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (0)

КРАСОТА ЖЕНЩИНЫ...

Воскресенье, 18 Апреля 2010 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения нармина_насруллаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота для всех женщин!!



Мы все худеем, делаем всякие маски для лица, волос и тела, занимаемся спортом. Все потому что красивая женщина - ухоженная женщина!!И плюс,нас радует наша привлекательность и здоровый вид когда мы смотрим в зеркало!

Глаза !! Секрет женщины в ее глазах с глубоким смыслом!! У женщины глаза действительно зеркала ее души!А что еще делает глаза более выразительными?Конечно-же брови!Красивые брови придают женщине шарм и элегантность, если они правильно корректированы! А вы знаете с чего начать коррекцию бровей?? Хочу преставить вам видео-урок коррекция бровей. Теперь точно ваши глаза будут более выразительными, а ваш взгляд скажет все за вас!

Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (2)

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ...

Понедельник, 29 Марта 2010 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Paloma_Blanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хозяйке на заметку...




--------------------------------------------------------------------------------

Обед Вашему мужу покажется намного вкуснее, если его перед этим не кормить два дня.
***
Свежекупленный сыр будет храниться гораздо дольше, если не сожрать его в первый же день.
***
Баклажанная икра будет гораздо вкуснее, если заменить её паюсной
***
Если вы опаздываете на работу, из двух яиц легко и быстро можно приготовить два пятна на полу.
***
Если у вас перегорели пробки, не спешите их выбрасывать. Может быть, перегорит что-нибудь еще - тогда все вместе и выбросите.
***
Для того, чтобы склеить чашку при полном отсутствии клея, необходимо, тщательно обезжирив поверхности,
сильно сжать куски и не отпускать их никогда!
***
Если печенье сильно подгорело, его лучше выбросить
***
Вегетарианский суп будет питательней, если в него положить немного говядины.
***
Если вы видите, что гости незаметно вытирают руки о скатерть, предложите им льняные или бумажные салфетки.
***
Если уж вам очень надоели гости, то взгляд на часы будет красноречивее, если вы переведете его на висящую на стене двустволку.
***
Ваше платье прослужит вам долгие годы, если ваш муж получает маленькую зарплату.
***
Пятна масляной краски не будут так заметны на вашей одежде, если вы ее больше не наденете.
***
Обыкновенный носовой платок будет служить вам долгие годы без стирки, оставаясь практически чистым,
если он имеет размеры корабельного паруса.
***
---------------------------------------------------------------------
Рубрики:  полезные советы

Комментарии (0)

УКРЕПЛЯЕМ НОГТИ...

Суббота, 20 Марта 2010 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения маргоша_ники [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укрепляем ногти



Как укрепить ногти.

как укрепить
ногти

Каждая женщина хочет иметь здоровые, крепкие и красивые ногти. Вот только наша экология, питание, каждодневные домашние заботы делают ногти слабыми, ломкими и слоящимися. Поэтому вопрос: как укрепить ногти, чтобы они имели здоровый и ухоженый вид, волнует многих. Чтобы помочь вам исправить ситуацию, мы делимся нашими полезными рецептами по уходу за ногтями в критических ситуациях.

Как укрепить ногти с помощью солевых и масляных ванночек:

Самое простое средство укрепления ногтей, о котором многие знают, это ванночки с морской солью. На пол-литра теплой воды берется 1 ст. ложка морской соли. Держать руки в воде нужно 15-20 мин, потом вынуть, вытереть и смазать питательным кремом. Такую процедуру нужно делать курсом в 10 дней и повторять через месяц.

Очень хорошо помогает укрепить ногти следующая процедура. Возьмите ст. ложку оливкового масла и нагрейте его на водяной бане, добавьте в масло пару капель йода и перемешайте. Полученную смесь вотрите в ногти и кожу вокруг ногтей и наденьте хлопковые перчатки. Эта процедура делается перед сном, так как такую маску для ногтей нужно оставить на всю ночь. Делайте такую процедуру 1 раз в неделю.

Как укрепить ногти и усилить их рост.

Чтобы ногти были крепкими, подкормите их витаминами. Понадобится витамин А и Е, которые нужно втирать в ногти. Витамины А и Е в каплях можно приобрести в аптеке.

Для укрепления ногтей также можно использовать смесь лимонного сока с солью (на ст. ложку сока ? ч. ложки соли). Эту смесь втирают в ногти и оставляют на 20 мин. потом нужно смыть, вытереть руки насухо и смазать питательным кремом. Если у вас на руках есть ранки, не делайте такую процедуру.

Красный перец помогает укрепить ногти и усиливает их рост. Возьмите пол ч. ложки красного молотого перца и смешайте с небольшим количеством питательного крема для рук. Полученную смесь разогрейте на водяной бане и нанесите на ногти толстым слоем. Оставьте на 15-20 мин. и смывайте. Делать эту процедуру можно 1 раз в месяц (не чаще).

Надеемся, что наши советы помогут сделать ваши ногти крепкими и здоровыми. Только не забывайте, что проблемы с ногтями чаще всего свидетельствуют о недостатке в организме витаминов и микроэлементов. Самым главным виновником является недостаток кальция, поэтому ешьте больше продуктов, в которых он содержится: творог, твердые сыры, молоко, миндаль, инжир. Также старайтесь оградить свои руки от воздействия агрессивных моющих средств - пользуйтесь резиновыми перчатками, и тогда вы не будете думать о том, как укрепить ногти.

Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (2)

МАСКИ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС...

Понедельник, 01 Марта 2010 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Akva_Marinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для роста волос



 

http://dearlady.ru/wp-content/uploads/2009/11/123912296412355512018649.jpg

Рецепты

 

Чудо-маска, ускоряющая рост волос с горчицей.

Маска-пилинг с солью.

Маска для волос с настойкой красного перца.

Маска-шампунь с желатином.

Маска с кефиром.

Маска для блондинок.

Маска с ржаным хлебом.

Чудодейственная маска с соком лука.

Маска с пивом.

Масляная маска.

Маска со сливками.

Маска с миндальными отрубями.

Маска с манго.

Маска с кастровым маслом.

Маска для объема.

Маска с персиковым маслом для быстрого роста волос.

Дрожжевая маска.

Чудесный бальзам для волос.

Маска с репейным маслом.

Маска с облепиховым маслом.

Маска с голубой глиной.

Маска с хреном для улучшения кровообращения.

Старинный сибирский рецепт маски для волос.

Горячие ножницы.

Маска, стимулирующая рост волос.

Полезные свойства крапивы двудомной.

Полезные свойства алоэ.

Полезные свойства можжевельника.

Эфирные масла для ухода за волосами. 

Источник

http://www.kleopa.ru/upload_art/user/41274962_23531295_11740750991.jpg

"Дальше-больше"

Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (0)

СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА НОГТЯМИ..

Суббота, 20 Февраля 2010 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Sweets_Cherry [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нужные советы по уходу за ногтями и ногами



Как придать блеск ногтям?

Нанесите на ногти маленькую капельку эфирного масла и тщательно разотрите лучше всего, кусочком замши.

Нужна ли ногтям дополнительная чистка кроме мытья рук?

Ежедневно нужно чистить ногти с помощью щеточки и палочки из апельсинового дерева, смазывать кутикулу питательным составом.
http://fisnyak.ru/post/post56/7.jpg

Чтобы осветлить пигментные пятна на руках, необходимо:

ДАЛЬШЕ
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (1)

ЧТО СЪЕСТЬ,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ...

Пятница, 15 Января 2010 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Таиса_Савченко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

“Что съесть, чтобы похудеть?”




Вот тяжелое, однако, очень своевременное 51-минутное видео, которое я рекомендую Вам обязательно посмотреть от начала до конца. А особенно тем, которые давно и усердно пытаются похудеть, предпочитая различные диеты. Оно называется…
“Что съесть, чтобы похудеть?”
Это видео - развеивает слухи о еде, и проливает свет на продуктовые тайны.
- Как выбрать свою диету и получить от нее долгосрочный эффект;
- Из каких составляющих складывается здоровое питание;
- Как оно защищает от всевозможных недугов;
- “не есть после 18.00″, “раздельное питание”, “вегетарианство”… Насколько они полезны и эффективны;
- Действительно ли можно изменить жизнь, изменив отношение к такой простой вещи, как еда;
Прошу прощения, что пост получился настолько большим.
Однако скажу Вам вот что: это видео стоит того, чтобы “потерпеть загрузку”.
Уверена, что оно принесет Вам большую пользу.
С уважением, Таиса Савченко.
http://video.yandex.ru/users/uwisfoto/view/492



Ariny6ka
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (3)

МАНДАРИНОВЫЕ КОРКИ...

Пятница, 15 Января 2010 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАНДАРИНОВЫЕ КОРКИ.



 (360x288, 13Kb)Так исторически сложилось, что мандарины у нас с детства ассоциируются с замечательным праздником Новым годом. Они красивы, вкусны, ароматны, а еще очень полезны.
Маленькое оранжевое солнце поднимает настроение и своим видом, и цветом, и ароматом – веселым, теплым, сладким. А целебные свойства эфирного масла мандарина невероятно обширны. Масло обладает антисептическим, успокаивающим и тонизирующим действием, смягчает раздражительность, оказывает легкое снотворное действие, понижает кровяное давление при гипертонии, оптимизирует циркуляцию крови в тканях, способствует полноценному пищеварению, препятствует накоплению лишнего веса, повышает сопротивляемость и защитные свойства организма, устраняет процессы брожения и гниения в кишечнике. При вдыхании аромата восстанавливаются энергетические резервы организма, слабость и усталость как рукой снимает, улучшаются обмен веществ и пищеварение. Чтобы целебный аромат витал по дому, можно периодически добавлять несколько капель в аромалампу или завести мандариновое деревце.
В мандаринах не бывает нитратов, зато они наполнены витаминами С, D и витамином К, ответственным за эластичность кровеносных сосудов. Мандарины улучшают обмен веществ, выводят лишнюю жидкость, заставляют сгорать жир, при этом сами являются низкокалорийными продуктами: в 100 г мякоти в среднем содержится 42 ккал – не больше чем в огурце! 3–4 мандарина в день станут барьером от простуды и гриппа. Они богаты биофлавоноидами, способствующими усвоению аскорбиновой кислоты.

Три-пять мандаринов в день – отличная профилактика кишечных инфекций, пищевых отравлений и несварения желудка. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся поносами, очень полезны свежие мандарины и сок. 10 – 20 капель горькой настойки из мандариновой кожуры за 15 – 30 минут до еды повышают аппетит и улучшают пищеварение.

Оказывают отхаркивающее действие при бронхитах и трахеитах настои и отвары из сухой кожуры на воде (1:10). Для очищения легких от слизи рекомендуется каждое утро выпивать по стакану мандаринового сока. Сок мандарина хорошо утоляет жажду при высокой температуре.

2 ст. ложки измельченных мандариновых корок залейте 250 мл водки, настаивайте 1 неделю. Принимать 3 раза в день по 20-25 капель за 20 минут до еды для укрепления иммунитета.

 (300x200, 46Kb)3 ст. ложки сухих корок мандаринов залейте 2 стаканами кипетка, настаивайте 2 часа, процедите, добавьте 2 ст. ложки меда. Пейте теплым по полстакана 4 раза в день при простуде, бронхите.

100 г корок мандарина и 20 г корня солодки тщательно измельчите, залейте 2 стаканами воды, 30 минут кипятите на медленном огне, процедите, поделите жидкость на 2 части и выпевайте утром и вечером. отвар обладает противоспалительным действием, помогает, в частности, при мастите.

Отвар из кожуры мандаринов способствует снижению уровня сахара в крови. Кожуру 3 плодов кипятят 10 мин. в 1 л воды. Отвар нужно держать в холодильнике непроцеженным и принимать ежедневно. Свежий сок убивает некоторые грибки – следует многократно втирать в пораженные участки сок из дольки или кожуры.

Оранжевая красота

В косметике используют сок, мякоть и кожуру плодов мандарина для приготовления препаратов для сухой, реже – для нормальной и жирной кожи.

Лосьон для жирной кожи. Мандарин вместе с кожурой натирают на терке, добавляют 1/2 стакана водки, настаивают в темном месте 1 неделю, процеживают. При нормальной коже к этому лосьону добавляют 2 – 3 ст. ложки кипяченой воды и 1 ч. ложку глицерина.

Сок для любой кожи. Вату смачивают в соке, отжатом из очищенного от кожуры мандарина, и протирают кожу лица или смачивают в соке мандарина салфетку из нескольких слоев марли и накладывают ее на лицо и шею на 15 – 20 минут. Затем кожу протирают влажным, а потом сухим ватным тампоном. Курс лечения 15 – 20 масок, по 2 – 3 в неделю.

Маска для сухой и нормальной кожи. 2 – 3 раза в неделю накладывают на лицо на 15 – 20 мин. кашицу из мякоти плодов. Курс лечения 20 процедур. Кашицу желательно смешать с медом, свежей сметаной или с 1 яичным желтком.

Омолаживающая цитрусовая вода для любой кожи. Стягивает поры. Для приготовления кожуру мандарина заливают в фарфоровой посуде холодной кипяченой водой, в воде кожуру разрезают на мелкие кусочки, настаивают 1 сутки, процеживают. Лицо этим настоем протирают или ополаскивают утром и вечером.

Освежающая маска из корок. Корки мандаринов, предварительно хорошо подсушенные, измельчите в блендере. Затем 1 ч. ложку мандаринового порошка смешайте с 1 ч. ложкой яичного желтка и 1 ч. ложкой сметаны. Эту освежающую маску нанесите на лицо и шею на 20 минут. Затем смойте теплой водой.

Питательна маска для волос. Сок 2 мандаринов, 10 капель масла мелиссы, 1 ст. ложка горчицы. Все компоненты смешайте и нанесите на жирные волосы по всей длине. Через 20 мин. вымойте голову шампунем. Витамин С и аскорбиновая кислота, содержащиеся в мандаринах, питают и увлажняют волосы. Масло мелиссы и горчица нормализуют секрецию сальных желез, помогают устранить перхоть. Горчица является природным антисептиком, впитывает жир с кожи головы.

ФАКТ

В одном мандарине – 26 мг кальция и 12 мг фосфора, укрепляющих кости и зубы, а также 8 мг магния, снимающего нервное напряжение. Ученые установили, что этот новогодний фрукт почти на 9% снижает риск развития рака печени, вирусного гепатита, диабета, а также серьезных патологий кровеносной системы.
 (625x469, 36Kb)

Рубрики:  полезные советы

Комментарии (0)

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ...

Пятница, 15 Января 2010 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дивеев [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Милым женщинам.



Было время. Получил мастер класс по макияжу.
Вот мой конспект. Возможно что там не всё.
Даю как есть. Может быть кому-нибудь пригодится.

Технология выполнения макияжа.

Макияж – искусство.

1. Очищение с помощью спонжа по массажным линиям
2. Тонизирование
3. Увлажнение (наносить по косточкам вокруг глаз),(гель для глаз)
Движение пальцев с гелем – легкие прикосновения по верхнему веку от переносицы к уху, по нижнему наоборот.
15 мин отдыха
4. Тональный крем, крем-пудру, пудру .
После тонального крема использовать пудру.
Для глаз “Маленький волшебник”
5. Оформление бровей (начинается и кончается)
Брови.
- С восходящим верхним концом удлиняют лицо.
- Горизонтальное расположение брови расширяет лицо.
- Если дуги бровей находятся ближе к носу, то сужается верхняя часть лица.
- Если дуги ближе к внешней стороне – верх лиа расширяется.
- Если излом бровей посередине то он не вызывает оптического изменения пропорций лица.
- Если концы бровей опускаются вниз – расширяется нижняя часть лица.
- Близко к горизонтальному расположению брови сужают нижнюю часть лица и подчеркивают лоб.
- Линия бровей должна быть строго параллельно линии нанесения макияжа вокруг глаз.
5. Макияж глаз.
1-й вид
- на всю область верхнего века тени основа (белые, светлые), которые дают грунтовку. (светло розовый, бежевый) но не перламутровый (кроме вечерних). И один штрих по линии нижнего века тонкой кисточкой нанести от виска.
- Наложить акцент от внешнего уголка 2 штриха по одному на верхнее и нижнее веко и 1 штрих от переносицы по краю закрытого верхнего века.
-

- прекрасны двухцветные тени .
- сделать растушовку.
- Для увеличения глаза выделить ярко белым под бровью с внешнего края.
- Контур глаза вести штрихами контурным карандашом со стороны переносицы от первой ресницы и не доводить до внешнего угла 5 мм .
- Если подводить нижнее веко глаз сузится.
- Спонжем растушевать подводку .
- Наложить тушь.
Второй:
- По верхнему веку и выше от переносицы к краю на 3 части с растушевкой - светлый, темный, самый темный.

Формы глаз
1. Прикрытые – надбровные дуги скрывают веко .
Характерна банановая техника. Т.к. верхнее веко не видно, полностью его глубину подчеркивают матовыми тенями. Тени наносят так, чтобы их форма напоминала банан. Под бровями необходимы тени светлых оттенков.(можно с блестками). Это оптически увеличит глаза. Обильно нанести тушь Нельзя использовать подводку. Банановую форму можно придать полоской теней у внутреннего края тоньше чем у внешнего.




2. Глубоко посаженые глаза:
На веки нанести светлые тени. Брови обязательно ярко накрасить. На внутренний угол глаза обязательно белое пятно. Под внешним углом брови белое пятно.
На внешней стороне нижнего века нанести белый кайал.





3. широко расставленные глаза.
Использовать два тона. Более темного у внутренней части глаза (возле переносицы) брови подводим ближе к носу.
4. Близко расставленные глаза.
Расстояние между глазами увеличится если от внутреннего угла глаза до складки века нанести светлые тени. Брови выщипать так, чтобы увеличить между ними расстояние.
5. Восточные глаза.
Цель – придать глубину глазам.
Обводим верхнюю часть век создавая надглазную складку. Равномерно нанести тушь на верхние и нижние ресницы.
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (4)

ПОСЛЕПРАЗДНИЧНАЯ ДИЕТА...

Понедельник, 11 Января 2010 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Послепраздничная диета



 (500x500, 483Kb)

Спасительная каша

После длительного переедания приходится возвращать прежнюю форму. Поможет в этом диета. В рацион питания включите пшённую кашу. Пшено переваривается медленно, и чувство сытости сохраняется надолго. Но замечательная каша полезна не только этим.

Чтобы пшено усвоилось, требуется большое количество жира, именно поэтому в кашу добавляют масло. Если есть пшённую кашу без масла, организм будет вынужден использовать для её переваривания свои внутренние жировые запасы, а ведь цель любой диеты как раз состоит в том, чтобы удалить эти запасы из организма.

Не обязательно, чтобы дневной рацион состоял только из пшённой каши, добавляйте её к тем блюдам, из которых состоит ваша диета.

Профилактические меры

Не забывайте о золотом правиле: чтобы избежать переедания, не ходите в гости на голодный желудок, иначе с вами произойдёт история, подобная той, что случилась с милым обжорой Винни-Пухом. Если предстоит обильная вечерняя трапеза, не лишайте себя завтрака и обеда. В течение дня ешьте лёгкую пищу, тогда вы не наберёте много калорий вечером. Ограничьте потребление алкоголя, он повышает аппетит, и вы можете съесть больше обычного.

Разгрузочный день

Можно провести день на воде или зелёном чае с лимоном и мёдом, но, привыкнув к чревоугодию, порой трудно представить, что стакан воды – это аппетитная куриная ножка.

После праздников хорошо устроить себе день картофельного питья. Оно освобождает от шлаков, накопившихся во время «сладкой жизни», полезно людям с проблемами желудка и кишечника.

500 г вымытого картофеля залейте 2 л кипятка и сварите до готовности. Растолките картофель в кожуре прямо в отваре до получения жидкого пюре. Пейте его в течение дня.

Рецепт для особо выдержанных: крупное яблоко разрежьте на 16 частей, полейте дольки соком лимона, сложите в посуду – это ваша еда на весь день. Проголодались - съели ломтик, через 30 минут выпили зелёного или травяного чая. Организм отдыхает и одновременно получает ценные витамины и микроэлементы.

Белоснежка Аля

ДАЛЕЕ
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (2)

НЕМНОГО УХОДА ЗА СОБОЙ...

Вторник, 05 Января 2010 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lavanda2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

аРецепты скрабов







Рецепты скрабов.

Скраб из кофе для тела.

Это мой саамы любимый скраб. После него кожа становится шелковистой, а приятный аромат поднимает настроение. Смешайте пару чайных ложек натурального молотого кофе с небольшим количеством геля для душа. Гель можно заменить медом или сливками. Этой смесью растирайте кожу круговыми движениями. Такой скраб хорош для тела. Для лица лучше брать кофейную гущу – она более щадящая к нежной коже.

Скраб из кофе для лица.

Кофейная гуща, чайная ложка меда, несколько капель морковного сока и пол ч. ложки домашних сливок.

Домашний скраб для лица из овсяных хлопьев.

Хлопья измельчите на кофемолке, смешайте полученную муку с теплым молоком или сливками (в зависимости от того какая у вас кожа). Потом легкими массажными движениями массируйте кожу лица. Смойте теплой водой.

Домашний скраб для лица с огурцом и толокном.

Толокно (мука из овсяных хлопьев) смешать с скоком огурца или натертой кашицей из огурца. Полученной массой массировать кожу в течение 2-3 минут, потом смыть теплой водой. Такой домашний скраб особенно хорош для чувствительной кожи, склонной к раздражениям.

Скраб для тела рисово-творожный.

Немного риса измельчить в кофемолке и замочить на несколько минут в теплом молоке, добавить к смеси пол чайной ложки меда. Все смешать и использовать по назначению.

Домашний скраб для тела манный.

Основной ингредиент такого скраба – манка. Смешиваем манку с жирными сливками, медом и несколькими каплями витамина А. Такой скраб очень хорошо и мягко отшелушивает, питает и увлажняет кожу.

Скраб для тела из соли.

Возьмите морскую соль и немного измельчите ее. Смешайте соль с медом и растирайте кожу нежными круговыми движениями. Такой скраб не только устраняет отмершие клетки кожи, но и прекрасно борется с целлюлитом, при регулярном его применении.,/

Скраб в домашних условиях, как вы убедились, приготовить совсем не сложно, и при желании можно придумать массу своих уникальных и полезных



PRITIAGEHIE
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (1)

УХОД ЗА ЛИЦОМ ЗИМИОЙ...

Понедельник, 04 Января 2010 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения RaVISsant__TaTi_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за лицом в зимний период.



 (306x368, 50Kb)

 

Уход за лицом в зимний период.

 

Говорят, что зима - враг красоты. В первую очередь потому, что чувствительная кожа лица утомляется вдвойне: на улице - от холода и ветра, в здании - от нагретого воздуха. Она обезвоживается, становится вялой. Чтобы избежать этого зимой, необходимо ухаживать за кожей особенно тщательно.

«Зимняя» косметика. Коже особенно необходимы защитные средства, так как при низких температурах угнетается функционирование сальных желез. Решить эту проблему можно с помощью жирного защитного крема. Причем правило для его выбора такое: чем холоднее на улице, тем жирнее должен быть защитный крем. На этикетке некоторых кремов (например, крема, содержащего норковое масло, гусиный жир или пчелиный воск) есть специальное указание на то, что он предназначен для холодной погоды. Однако, выбирая крем, следует помнить, что консистенция его должна быть мягкой, слишком густой крем не только долго впитывается, но и неудобен в нанесении. Наносить защитный крем следует по крайней мере за час до выхода на улицу, иначе содержащаяся в нем вода не успеет впитаться и, замерзнув на холоде, превратится на лице в тончайшую льдистую корочку, которая способствует обветриванию, что приводит к шелушению кожи.

читать далее
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (0)

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ЦВЕТАМИ...

Среда, 30 Декабря 2009 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Fonn_Silverfang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продление жизни цветов



Чтобы сохранить цветы свежими и не дать им завять раньше времени, можно следовать нескольким простым правилам продления жизни цветов.

moar
Рубрики:  полезные советы
цветы

Комментарии (1)

5 СОВЕТОВ НА НОВЫЙ ГОД...

Среда, 30 Декабря 2009 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять советов в год Желтого тигра



 (320x240, 19Kb)
Наступающий год – год желтого Тигра. По восточному календарю он наступит 14 февраля.
Но мы то с вами его примем гораздо раньше.

Предлагаю вам пять советов астролога-кулинара, которые нам обеспечат расположение Желтого Тигра!

1. Шампанское. Так как определяющим металлом в год тигра будет золото, то вместо обычного шампанского, если вам позволяет бюджет можно купить шампанское с кусочками сусального золота.

Если же не позволяет - у нас в запасе еще 4 совета!

2. Главное блюдо. Если предыдущие два года были преимущественно вегетарианскими, то в год Тигра главным блюдом новогоднего застолья станет жаркое. Румяный окорок, запеченный со шкуркой, вызовет восторг у ваших домочадцев!

Не хотите окорок – можно барашка, гуся, утку …

3. Салат. Вареную колбасу из рецепта салата Оливье лучше заменить каким-либо видом мяса – например отварным языком, копченной куриной грудкой, отварным филе индейки.

4. Десерты. Приготовьте фруктовый салат, сервированный в «корзиночках» их апельсина, цитрусовое желе и бисквитный рулет с лимоном. Фрукты лучше выложить в металлическую вазу.

Фруктовая «корзиночка»:
3 апельсина, 2 банана, 1 яблоко, 500 мл. сливок 30% жирности ( или баллончик с готовыми взбитыми сливками), 2 веточки мяты.
Апельсины разрезать поперек пополам, вынуть мякоть так, чтобы корзиночки остались целыми. Очистить апельсиновые дольки от пленок, нарезать кусочками. Сливы нарезать дольками, бананы кружочками. Яблоко очистить и нарезать длинной соломкой.
Сливки охладить и взбить в плотную пену, добавить 1 чайную ложку сахарной пудры (по желанию). Сливки получатся более плотными и сохранят форму, если в них добавить 1-2 чайную ложку крахмала.
В корзиночки выложить по 1 ст. ложке взбитых сливок. Разложить кусочки апельсинов и слив. Украсить десерт кружочками бананов, яблочной соломкой, сливками и листочками мяты.

5. Сервировка. На стол поставьте красные и желтые свечи в металлических подсвечниках. Желтые салфетки сложите, и заправьте в мельхиоровые кольца. Если у вас есть серебряные рюмки, то пейте вино из них.

84e6ed2f06dd (550x15, 2Kb)

Устали от поисков нужной автозапчасти Chrysler и приличного сервиса? Хватит в пустую тратит время, предлагаю посетить сайт на http://www.g-parts.ru. Очень удобный сервис! Для удобства поиска запчастей используется уникальная система поиска Price-AZ. Рекомендую!

Компания «Пирамида-26» предлагает все необходимое для игры в бильярд. Большой выбор бильярдных столов - прекрасный дизайн, безупречное качество, хорошие цены! А также широкий ассортимент аксессуаров! Рекомендую!

Уникальное предложение! Интернет ресурс «Мир брэндов» предлагает бесплатное размещение рекламы на страницах своего портала! Лучшие бренды и знаменитые компании уже на портале «Мир брэндов»! Рекомендую!
Рубрики:  полезные советы

Комментарии (1)

ЧАЙ-КАК СРЕДСТВО ДЛЯ КРАСОТЫ...

Понедельник, 28 Декабря 2009 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай средство для красоты.



 (298x203, 18Kb)
Вам необходима недорогая, эффективная и натуральная косметика? Попробуйте приготовить собственное средство красоты, используя самый обычный чай.

В чае содержатся многие важные витамины: провитамин А, витамины группы В, витамины С, К, никотиновая кислота. Их количество зависит от типа чая: черного, зеленого, красного или желтого.

Выпивая 3–4 чашки зеленого чая, вы покроете суточную потребность организма в витамине Р. Также зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами, предотвращая старение организма.

В черном и зеленом чаях содержится большое количество дубильных веществ, эфирных масел, алкалоидов, аминокислот и других полезных элементов. А вот калорий в этом напитке нет, поэтому он очень полезен для фигуры.

Чай для лица


- Ополаскивание лица настоем подсоленного зеленого чая, а лучше протирание кубиками льда из него сохранит вашу кожу свежей и вернет ей здоровый вид.

ДАЛЕЕ ...
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (0)

МАСКА ДЛЯ ОБЪЁМА ВОЛОС...

Суббота, 26 Декабря 2009 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Лина_из_Израиля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для объема волос



Состав маски для объема

 (452x395, 88Kb)


* 1 стакан пищевой морской соли;
* 1 стакан жидкого меда;
* 1 стакан коньяка, рома или водки.

Приготовление и применение
Читать далее...
Рубрики:  любовь
полезные советы

Комментарии (1)

СОВЕТЫ ТЕМ КТО КРАСИТ ВОЛОСЫ...

Суббота, 26 Декабря 2009 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Лина_из_Израиля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы тем, кто красит волосы






 (553x600, 476Kb)




Тех, кто красит волосы, постоянно подстерегают какие-нибудь сюрпризы.То цвет получился не такой, как планировалось, то волосы выглядят неживыми.Для того чтобы покраска волос всегда приносила только позитивные эмоции, воспользуйтесь советами, приведенными ниже, и неприятных сюрпризов удастся избежать.
Читать далее...
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (0)

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА...

Суббота, 26 Декабря 2009 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточные рецепты масок для лица





Маски – одно из самых древних средств для ухода за кожей лица.
Вместе с тем, это и один из самых простых и действенных методов для быстрого улучшения внешнего вида и профилактики различного рода проблем кожи.





Еще во времена Клеопатры женщины ложились спать, нанося на лицо смесь из муки, молока и меда. В повседневной жизни египтяне сначала омывали свое тело водой, а затем умащивали маслами, которые предохраняли кожу от пагубного воздействия солнца и жары и предотвращали обезвоживание. Простолюдины пользовались касторовым и оливковым маслом, а знатные египтяне и жрецы – ароматным миндальным или кунжутным с добавлением мирры, душистых трав и других ароматических веществ.

Существует множество видов масок. Они могут оказывать очищающий, увлажняющий, питательный, отбеливающий или лечебный эффект. Маски усиливают циркуляцию кровообращения в коже, разглаживают мелкие морщинки, освежают лицо и делают кожу гладкой и упругой. Когда вы делаете маску, на глаза полезно положить ватные тампоны, смоченные в розовой воде, зеленом или черном чае или отваре трав.

Мы дадим несколько простых рецептов масок, которые восточные женщины делают в домашних условиях. Но сначала один маленький совет: если маска получилась слишком жидкой, добавьте в нее немного сухого молока или муки.

Читать далее...
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (4)

ЗАРЯДКА ДЛЯ КРАСОТЫ...

Среда, 23 Декабря 2009 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 способов достичь совершенства



Даже у обладательниц спортивных фигур есть места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники. Предлагаем очень простые и эффективные упражнения.

 (290x218, 31Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (6)

ЗАКАНЫ ПРОЦВЕТАНИЯ

Вторник, 22 Декабря 2009 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Nataly_Nataliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 законов процветания.







 (467x307, 49Kb)
1. Закон Пустоты.
Если Вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если Вам нужна новая одежда, почистите Ваш шкаф. Вы должны по Доброй Воле расстаться с Вашими стереотипами.

2. Закон Циркуляции.
Будьте готовы отпустить что-то, чем Вы владеете, чтобы получить что-то, что Вы желаете.

3. Закон Воображения.
Сначала Вы должны увидеть Процветание в Вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4. Закон Творчества.
Человек может достигнуть Процветания посредством Энергии своего Мышления, Интуиции и Воображения.

5. Закон Воздаяния и Получения.
Если Вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда Вы получаете Блага, очень Важно делиться им с окружающими. Если у Вас - Дар, и Вы не используете его, то оскорбляете Вашу Божественную Сущность. Чтобы с должной Почтительностью относиться к своим Способностям, Вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если Вы делаете это, Вы привлекаете еще больше Благ в свою жизнь.

6. Закон Десятины.
Вселенная всегда возьмет свою Десятину. Это просто закон Благодарности источника Поддержки - 10% от Всего, что Вы имеете. Вы никогда не знаете, как Ваша Десятина вернется к Вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде Примирения с кем-то, с новыми дружескими Отношениями, в виде Выздоровления и т.д.

7. Закон Всепрощения.
Если Вы не можете Прощать людей, Вы не можете принимать свое Богатство. Если Ваша Душа заполнена Ненавистью, ЛЮБОВЬ не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных Чувств, которые пожирают Вас и не дают Вам покоя.

за материалами oksan1k




Рубрики:  цитаты
полезные советы

Комментарии (2)

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА...

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения КонсТаНтА_ИлЛюЗиЙ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСКИ ДЛЯ ЗОЛУШЕК




 (700x616, 55Kb)46991819_18230865_486de1cac6a3 (600x125, 6Kb)
Какая женщина не мечтает в новгоднюю ночь стать сказочной красавицей?

Если большую часть дня накануне праздника вам предстоит стоять у плиты, освежаться в процессе работы и сохранить кожу в тонусе поможет приготовленный заранее зелёный лёд. Это чудное тонизирующее и освежающее средство подходит для любой кожи. Возьмите формочку для льда, положите по маленькому кусочку киви в каждое отделение, капните на них лимонным соком и залейте слабозаваренным зелёным тёплым чаем. Дайте постоять 10 минут и поставьте в морозилку. Готовыми кубиками льда плавно проводите по лицу против часовой стрелки, затем промокните кожу полотенцем.

Читать далее...
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (1)

ИСТИННАЯ ЛЕДИ...

Воскресенье, 20 Декабря 2009 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ПРО100НАТА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все леди делают это...Цитата от Я-Женщина, благодарю автора поста Татьяна_ВС



 (450x600, 40Kb)
Вы никогда не задумывались, почему в присутствии одной женщины окружающие как-то подтягиваются, пытаются казаться умней, воспитанней и где-то даже прекрасней. А в присутствии другой, даже если все к ней хорошо относятся, ведут себя как попало?

Это отличие, которое на первый взгляд может быть неуловимым, говорит о том, что первая женщина обладает чертами истинной леди, а вторая… пока их не приобрела. Но что это за черты и как они пригодятся в современном мире – спросите вы. Давайте попытаемся ответить на эти вопросы.

Кто такая леди? Изначально обращение «леди» подразумевало, что у дамы есть муж – лорд и, соответственно, дворянский титул. А титул, как вы догадываетесь – это не только привилегия, но и большая ответственность. С тех пор шло время, создавались новые формации и элиты, но как бы ни менялось общество, в нем всегда существовали женщины, ведущие себя с достоинством и самоуважением.

Именно с них берет пример каждая девушка, для которой качество жизни – не пустой звук. И речь идет не об имуществе и деньгах, а о свойствах личности, которые купить невозможно. Можно только воспитать. Что же это за свойства, отличающие леди от всех остальных?

Леди демократична, но умеет держать дистанцию

Здесь важно не путать демократичность с распущенностью, а умение держать дистанцию – с высокомерием. Демократична не та леди, которая говорит с каждым на его языке: с подрядчиками – матом, с тинейджерами – на сленге и т.д., а та, которая разговаривает с каждым тепло и дружелюбно.

Дистанцию же держит не та, кто смотрит на других задрав нос и через очки, а та, кто в процессе общения старается не попадать в двусмысленные ситуации. Кстати, англичанки считают это чуть ли не главной добродетелью. Ведь как ты – так и к тебе, это основной принцип самоуважения, обезоруживающий тех, кто так и норовит на него посягнуть.

Леди дисциплинированна

Она хорошо знает: нельзя требовать от других того, что не делаешь сама. Поэтому она:

Не опаздывает на встречу больше чем на 15 минут и не ждет больше этого срока.

Держит себя в руках, когда хочется сболтнуть или пообещать лишнего. Но если уж обещала, то выполнит.

Не заставляет других по мелочам нервничать из-за перепадов своего настроения. Ее поведение безупречно. (Однако если уж «выкинет» что-нибудь, так по-крупному. Леди ведь не обязана всю жизнь скрывать свой темперамент).

Леди благородна

Что такое благородство? Как писала Марлен Дитрих, это «сверхординарная привилегия ответственности». Благороден тот, кто живет не только для себя, а значит, готов дать больше, чем просят, и уж точно не выставляет счет за каждое проявление великодушия. Выгодно ли это в повседневной жизни? Достаточно спросить у мужчин, которые не прочь развлечься с пафосными красотками, а женятся все же на тех, кто умеет принять любую ситуацию с достоинством, понять и простить, ничего не требуя взамен.

Внешне леди можно распознать

По осанке. Прямая спина – признак не только внутреннего достоинства, но и открытости миру. Проведите эксперимент: встаньте перед зеркалом ссутулившись. А потом распрямитесь и расправьте плечи. Почувствуйте разницу!

По посадке. Леди умудряется в любых обстоятельствах сидеть элегантно, а не как челночница на привале.

По манере речи. Много ли вы знаете леди с визгливыми голосами или монотонной однообразной речью: «Я в шоке ваще…»? И наоборот, история знает дам, чье умение вести беседу в сочетании с чарующим голосом было чуть ли не главным их достоинством. Самые блестящие мужчины тем не менее были у их ног.

По манере одеваться. Не у всех леди есть достаточно средств, чтобы покупать все самое лучшее и фирменное. «Бедненько, но чистенько» вполне может быть, и стыдиться этого не стоит. Однако есть общие правила:

1. Одеваться комильфо. То есть так, как того требует место и время дня.
2. Не носить «сексуальное»: обтягивающее, леопардовое, латексное, прозрачное. Не носить, скажем так, без нужды.
3. Не экономить на обуви. А в идеале и на сумках. Как это ни раздражает, но правило: обувь и сумка должны быть фирменными и не поддельными, никто не отменял.
4. Одежда должна быть женственной, придавать облику уверенность и благополучие. Модницы называют такую «спокойной классикой», и она никого еще не подводила.

Быть леди – значит всегда работать над собой

Есть вещи, которые леди будет делать просто для себя, от других того не требуя:

Будет поддерживать порядок, чистоту и ясность во всем, что поддается ее контролю. Она хорошо знает, что хаос можно победить. И по мановению волшебной палочки это не произойдет.

Внешний вид для нее – дань уважения окружающим. И они никогда не увидят ее «не в форме».

Будет искренне интересоваться тем, что происходит вокруг нее, не поддаваясь апатии, вслед за которой неминуемо приходит старость. (Известную актрису во время интервью спросили: «Как вы работаете над формой?» «Я работаю над содержанием, так и запишите!» – ответила она).


А теперь давайте зададимся вопросом: если поступать так, как это делают настоящие леди, то так ли уж необходимо наличие мужа-лорда для того, чтобы вызвать у других желание в собственном присутствии подтянуться и попытаться быть чуточку лучше? Давайте попробуем, вдруг да получится!
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (3)

СВЕЖЕСТЬ ЛИЦА...

Воскресенье, 20 Декабря 2009 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВЕЖЕСТЬ ЛИЧИКА.



 (450x360, 21Kb)
Промойте кожуру 1 апельсина и 1 мандарина.
Залейте 2 ст. крутого кипятка и 10 ч. настаивайте в закрытой стеклянной банке.
Процедите и заморозьте в формочках для льда.
Массируйте лицо"апельсиновыми"ледышками утром и вечером мягкими круговыми движениями 5 мин.Цитрусовый лед снимает усталость кожи,возвращает ей свежесть и упругость.
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (3)

ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ (не только предновогодняя)...

Среда, 16 Декабря 2009 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предновогодняя диета на 14 дней. Календарь похудения.



Календарь похудения от Passion.ru

В оставшиеся недели надо сбросить лишний вес, подкорректировать осанку, плечи, область декольте, линию бедёр.

1 день

Календарь похудения 1-й завтрак: стакан молока с 1 ч. ложкой мёда, ломтик чёрствого белого хлеба.

2-й завтрак: чашка чая, 2 ломтика черного хлеба с тонким слоем сливочного масла, 2 листочка зелёного салата.

Обед: густой овощной суп с зелёным горошком, кусок постной говядины с 2 картофелинами, фруктовый салат с 1 ч. ложкой сахара и лимонным соком.

Полдник: 2 помидора или стакан томатного сока, сухарик.

Ужин: стакан кефира, 2 ломтика черного хлеба, тонко намазанных сливочным маслом и посыпанных петрушкой.

Фитнес

Основное внимание уделите упражнениям на растяжку, которые формируют мышечный корсет вокруг позвоночника, разрабатывают суставы, предупреждают образование жира, делают мышцы эластичными, а тело красивым. Укрепим боковые мышцы шеи, верхней части плеча и рук.

Упражнение 1

Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Руки за спиной, согнуты в локтях. Ладонью правой руки крепко обхватите левое запястье.

Одновременно с наклоном головы вправо потяните левое запястье вниз, пока предплечье левой руки не коснётся туловища. Кончик носа смотрит прямо.

Растяжку держите 30 секунд. Повторите упражнение в другую сторону.

Упражнение 2

Сядьте на стул или встаньте прямо, сцепите пальцы и оттолкните руки от туловища на уровне груди. Когда локти выпрямятся, вы почувствуете натяжение мышц шеи и верхней части плеч.

Белоснежка Аля

ДАЛЕЕ
Рубрики:  полезные советы

Комментарии (4)

МАСКИ ПРОТИВ ТЁМНЫХ КРУГОВ...

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Муаранская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты масок и компрессов против темных кругов под глазами





1.Творожная маска: небольшое количество творога заверните в лоскутки плотной марли и положите на веки на 10 минут.

2.Заварочный компресс: ватные тампоны, пропитанные крепким настоем зеленого или черного чая, накладывайте на веки на 1–2 мин. Процедуру повторить 3–4 раза, каждый раз смачивая тампоны вновь.

3.Картофельная маска: слегка остудите отваренную в мундире картофелину. Разрежьте на две половинки и приложите к глазам на 30–40 мин.

4.Примочка из сырого картофеля: сырую картофелину натереть на терке, положить в марлю и прикладывать к векам на 15-20 минут. После этого умыться и нанести крем.

Еще 9 масок

Эффект от масок и компрессов недолговременный, поэтому рекомендуется делать маски (компрессы) как минимум один раз в неделю.

Рецепты взяты из статьи Как избавиться от темных кругов под глазами?
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (4)

МАСКИ ИЗ КАРТОФЕЛЯ

Пятница, 27 Ноября 2009 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения BIZKVITKA_35 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для волос из картофеля.



Картофель – важнейший источник витамина С. Он богат лизином, лейцином, крахмалом, калием и сахарами (в основном сахарозой и глюкозой). В картофеле содержится 32 микроэлемента, из которых очень важным считается калий (в кожуре его в 1,5 раза больше). Для лечения используются все органы растения, но чаще всего клубни. Клубни обладают противоязвенным и противовоспалительным действием.

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Комментарии (1)

КУЛИНАРНЫЙ СОВЕТ

Среда, 25 Ноября 2009 г. 02:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарный совет дня: шоколад



 


Кулинарный совет дняШоколад не прилипнет к стенкам сосуда, в котором его раст­воряют для глазури или крема, если сосуд смазать сливочным маслом.


Выливая глазурь на торт, посыпьте его крахмальной мукой, чтобы задержать глазурь от растекания. Разглаживайте глазурь ножом, обмакивая его время от времени в горячую воду.

Капля мятной эссенции придает особенно приятный вкус шо­коладной глазури.

Прекрасная глазурь получается, если растопить шоколадные и мятные конфеты, прибавить одну-две ложечки воды или молока и намазать верх торта.

 


Источник cтатьи: ntt.dp.ua
 

 

 

Рубрики:  вкусно готовим
полезные советы
различные сладкие вкусняшки

Комментарии (2)

Без заголовка

Среда, 25 Ноября 2009 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Улыбка_Ольга_Н [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этой осенью косы снова в моде.



Это цитата сообщения galkapogonina [Прочитать целиком]





Модный переплет

Этой осенью косы снова в моде. Объемная коса в греческом стиле, косичка–ободок, модная укладка в стиле 90-х – идеальные прически для осени, которые выдержат любую погоду и головной убор.

Коса в греческом стиле. Сделайте пробор зигзагом, нанесите лак для волос и плетите косу ото лба к затылку, забирая в нее мелкие пряди. Плести надо снизу вверх. По тому же принципу заплетите вторую косичку. Затем соедините две косы в одну. Немного ослабьте плетение и закрепите лаком.

Читать далее...
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (1)

Без заголовка

Среда, 25 Ноября 2009 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Улыбка_Ольга_Н [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гладкие пяточки !!! Что нужно для ухода...



Это цитата сообщения Cobbra [Прочитать целиком]
 

 (201x200, 4Kb)




Домашние маски для ног


Рецепт N1.

Домашняя маска для ступней из свежего чистотела: взять чистотел свежий, пропустить через мясорубку или размельчить в блендере и полученную кашицу положить компрессом на ступни, сверху - пленку, и на пленку надеть носочки. Держать ночь, утром огрубевшая кожа смывается даже не пемзой, а просто жесткой мочалкой.

Далее>>>
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 25 Ноября 2009 г. 05:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира__Булынина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт молочного коктейля с киви



 
 
 
 
Что нужно:
  • 1 л свежего молока
  • 300 г мороженого
  • 10 ст. ложек вишневого сиропа, киви


Как приготовить "Молочный коктейль с киви":
  1. Сироп, молоко и мороженое хорошо взбить. Разлить по бокалам.
  2. Края бокалов украсить дольками киви.

Приятного аппетита!
 
 
 

 

ВЗЯТО С http://www.wmj.ru/parts/dom-i-eda/luchshie-recepty/koktejli/page/one-page-recipes/recept-molochnogo-koktejlya-s-kivi

Давно хотели создать свой собственный сайт, но у Вас не хватает опыта и времени, тогда Вам нужно изготовление сайтов. Опытные профессионалы в короткие сроки изготовят любые виды различных сайтов.
Рубрики:  полезные советы
напитки

Комментарии (3)

Без заголовка

Четверг, 19 Ноября 2009 г. 02:28 + в цитатник
Это цитата сообщения никойя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для волос



Волшебный рецепт маски для ослабленных волос: 1 столовая ложка горчицы, 2 крупных яичных желтка, 250 мл кефира смешать до получения однородной массы. Можно добавить 2-3 капли соснового эфирного масла. Еще можно добавить ложку жирного майонеза и столовую ложку меда. Полученную маску нанести на немытую голову на 30 минут, надеть шапочку для душа и замотать полотенцем для усиления эффекта. Затем смыть маску теплой водой и смыть шампунем остатки маски.Курс-1 раз в неделю в течении месяца.При необходимости можно повторить после двухнедельного перерыва.

читать далее

Рубрики:  полезные советы

Комментарии (1)

Без заголовка

Воскресенье, 15 Ноября 2009 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щадящая диета с постепенным снижением веса



 (250x348, 11Kb)Эту диету можно использовать не только для снижения веса. Она также прекрасно подходит для поддержания веса в норме. Но особенно она хороша для тех женщин, которые вступают или вступили в климактерический период (или уже пережили его). Почему ее хорошо соблюдать именно во время климакса? Потому что данная диета помогает не только убрать лишние килограммы, но и предотвратить остеопороз (продукты, которые рекомендуется употреблять при этой диете, богаты кальцием). И это еще не все. Она содержит тот необходимый набор питательных веществ, который поможет облегчить негативные симптомы климакса: отеки, приливы, чувство усталости и раздражения.
Общие рекомендации:
• обязательно выпивайте в день до 450 мл соевого молока, обогащенного кальцием, желательно отдельно от пищи;
• пейте травяные чаи, китайский красный или зеленый чай, воду. Откажитесь от кофе, алкоголя и продуктов с большим количеством специй либо ограничьте их употребление (из-за них приливы бывают сильнее). Выпивайте 2 литра жидкости в день;
• замените соль свежими или сушеными травами или используйте вместо соли морские сухие водоросли, измельченные в кофемолке;
• ешьте много овощей и зеленого салата (в предложенном меню варьируйте свой выбор по вкусу или продуктам, которые есть в наличии);
 (200x133, 13Kb)• обязательно включите в рацион бобовые, сою, чечевицу, горох нут, содержащие природные гормоны – изофлавоны, которые помогают облегчить отрицательные симптомы менопаузы;
• ешьте продукты, богатые кальцием: капусту, молочные продукты, листовую зелень, белую рыбу, орехи и семена;
• ешьте фрукты богатые калием, овощи (включая стручковую фасоль), морские водоросли, зеленые листовые овощи (содержат природные гормоны, ферменты, витамин С и вещества, улучшающие самочувствие);
• обязательно включите в рацион жирные сорта рыбы, орехи и семена – важный источник жиров Омега-3.
ЧИТАТЬ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Рубрики:  о женщинах
полезные советы

Комментарии (3)

Без заголовка

Воскресенье, 15 Ноября 2009 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjana_Weiman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  полезные советы

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 15 Ноября 2009 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Serdolka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стань кем захочешь



«Стань кем захочешь!»


жми на картинку

Выбирай из сотен прикольных шаблонов, загрузи фото и наслаждайся результатом!
из блога Ukuwu/Укушу

Serdolka
Рубрики:  полезные советы


 Страницы: [2] 1