Почему любить себя выгодно? Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? Поэтому у нас нет выхода. Нам нужно себя полюбить.
ДВЕНАДЦАТЬ ПУТЕЙ
Двенадцать путей были сформулированы в 1972 году и с тех пор они изменили жизнь бесконечного числа людей. Двенадцать путей - это современный результат практического накопления мудрости за многие тысячелетия. Они дают вам руководство, как оперировать своим сознанием в то время, как вы взаимодействуете с окружающим вас миром. Они помогут вам жить постоянно счастливой, радостной, полной любви жизнью. Вас уже достаточно болтало между удовольствиями и болью, и если этого было действительно достаточно, то вы готовы получить радость и взять максимум от жизни с помощью этих двенадцати путей, которые подробнее будут обсуждены чуть позже.
Двенадцать путей к высшему сознанию могут показать вам, как ускорить свое духовное развитие и начать новую жизнь Живой Любви. Они могут показать вам, как отыскать путь к красоте и счастью, которые сокрыты внутри вас. Вас ошибочно учили, что счастье состоит в том, чтобы люди и вещи удовлетворяли вашим желаниям. Но наши желания растут гораздо быстрее, чем возможности их удовлетворения! В Системе Живой Любви дурным пристрастием является любое желание, которое заставляет вас расстраиваться или делает вас несчастным в случае своего неудовлетворения. Жизнь предупреждает вас, чтобы вы избавились от зависимостей в виде пристрастий, и она делает это каждый раз, когда вы так или иначе чувствуете себя эмоционально неуютно.
Даже если пристрастие и дает вам удовольствие, это удовольствие обычно непродолжительно. Это потому, что вы затем начинаете испытывать угрозы этому удовольствию и будете бояться перемен в жизни, которые могут лишить вас этого удовольствия. Вы сравниваете сегодняшнее удовольствие со вчерашним удовольствием и часто находите сегодняшнее удовольствие далеко не таким удовлетворительным по сравнению со вчерашним. Все это держит вас вне сегодняшнего момента, вне Здесь и Сейчас. Вы сделаете гигантский шаг к высшему сознанию, когда поймете, какую дорогую цену вы платите за свои пристрастия - вы платите своим счастьем. Вы можете получать те же удовольствия от тех же действий, когда поднимаете свои пристрастия до статуса предпочтения.
По мере того как вы все больше осознаете, как работает ваше сознание, вы все больше и больше будете сознавать разницу между самим вашим биокомпьютером и той программой, которую он использует. Например, ЭВМ за миллион долларов может работать великолепнейшим образом, но если вы заложите в нее халтурно составленную программу, то вы получите никудышные результаты от совершенной машины. Специалисты по компьютерам используют слово “МВМВ” для обозначения ситуации “мусор на входе - мусор на выходе”. Если вы не испытываете постоянной любви ко всем окружающим вас, если вы не получаете постоянного удовольствия от ситуаций Здесь и Сейчас в вашей жизни, это значит, что на входе вашего чудесного биокомпьютера была заложена ерунда. Когда вы увидите себя с ясным сознанием, вы поймете, что совершенны и что единственная проблема состоит в том, чтобы изменить некоторые программы, по которым вы сейчас действуете.
Ваше Эго всегда играет главную роль в деятельности вашего биокомпьютера. Основываясь на прошлых программах боли и удовольствия, ваше Эго выбирает из тысяч программ те, которые будут определять ваши чувства и переживания относительно того, что произойдет. Ваше Эго похоже на главного управляющего, который определяет, какое эмоциональное чувство будет запущено (радость, удовольствие, гнев, горе, страх, разочарование, раздражение и т.д.). Ваше Эго производит также выбор того, что именно будет спроектировано на экран вашего сознания. Вы осознаете только то, что ваше Эго позволяет вам осознать. Когда ваше Эго занято реагированием на окружающие вас обстоятельства и людей, исходя из трех низших центров сознания, то первое, что вы осознаете, будет связано с предметом ваших желаний и страхов, создавая в вас таким образом чувство острой необходимости приоритета. Большинство этих программ низшего сознания представляют собой ту острую потребность, которая была у вас в возрасте двух лет. До тех пор, пока вы не перепрограммируете и не измените неподходящие программы, оставшиеся с детства, до тех пор вы будете отключать энергии внешнего мира, которые вам нужны для того, чтобы жить в прекрасном мире Высшего Сознания.
Существует пять стадий в обучении пользования этими Путями. Каждая стадия позволяет нам все больше и больше осознавать, как эти пути производят прекрасные и иногда “волшебные” перемены в вашей жизни.
На первой стадии вы не догадываетесь о путях, но продолжаете бессознательно играть драму своей жизни. В вас механически и бессознательно продолжают работать ваши ежедневные шаблоны принятия и отвержения людей и вещей.
На второй стадии, когда происходит что-то, что вам не нравится, или когда кто-то говорит что-то, что вы не любите, вы расстраиваетесь, хотя и знаете о Двенадцати Путях. Вы начинаете видеть, как они могут изменить вашу жизнь, если вы используете их в качестве программы, которая будет определять ваше Здесь и Сейчас. Но вы в то же время еще подчинены вашей старой программе, которая автоматически запускает ваш гнев, если кто-то критикует вас, или автоматически запускает страх, если кто-то провоцирует ваше пристрастие к безопасности. Главное, что характерно для второй стадии, - это то, что вы начинаете осознавать программы низшего уровня, которые в вас автоматически действуют, и начинаете понимать, что есть программы, которые могут дать вам продолжительную радость и счастье.
На третьей стадии изучения Двенадцати Путей вы обнаруживаете, что как только у вас возникает неприятное чувство, такое как, например, страх, злоба, зависть, огорчение и т.п., вы можете указать, какой именно из путей вы нарушаете. Задействуя таким образом свой рассудок и интерпретируя свои переживания с помощью Двенадцати Путей, вы обнаруживаете, что вы постепенно уменьшаете периоды неосознанности, во время которых вы являетесь рабом своей программы низшего уровня сознания. На третьей стадии вам может потребоваться несколько часов для того,чтобы развеять неприятные эмоции, которые вы переживаете. Но вы начинаете видеть, что количество времени, в течение которого вы расстроены, постепенно сокращается, так что вы испытываете отрицательные эмоции в течение нескольких минут или даже секунд. У вас могут быть отрицательные эмоции, но вы все быстрее и быстрее начинаете от них избавляться
На четвертой стадии вы обнаруживаете, что когда кто-то начинает делать то, что вам не нравится, вы можете начать сердиться, но в ту же секунду, один или два из Путей врываются в ваше сознание. Это дает вам вспышку озарения, которая не позволяет развиваться реакции гнева. Вы начинаете испытывать все увеличивающуюся свободу. Неизмеримо возрастает ваша способность любить, принимать и легко взаимодействовать с людьми.
На пятой стадии вы избавились от всех ваших программ низшего сознания, которые запускали ваши эмоциональные реакции. Вы просто реагируете на все, что бы Здесь и Сейчас ни происходило, сознательно или бессознательно используя один из Путей для интерпретации происходящего. Вы можете осознавать, что вы обычно испытывали злобу или зависть в ситуациях подобного рода, но само чувство злобы или зависти больше не возникает. Вы понимаете, что являетесь хозяином своего ума, потому что вы определили программу, по которой он действует. Это самое лучшее, что вы можете сделать.
С тех пор, как в своих повседневных ситуациях вы начнете использовать Двенадцать Путей, вы заметите, что ваша жизнь принимает новый и очень положительный оборот. То, что раньше являлось жгучей проблемой, теперь превращается в жизненно необходимый опыт, которым вы уверенно пользуетесь для важной работы - перепрограммирования своего биокомпьютера. Вы начинаете понимать, что то, что с вами происходит, является для вас идеальным, потому что вы переживаете либо счастье, если опыт соответствует вашей программе, либо несчастье и отрицательные эмоции, которые дают вам прекрасную возможность для изменения программы, что позволит в будущем избавиться от проблемы, вызвавшей сейчас неприятные переживания.
Двенадцать Путей были даны на двух предыдущих страницах. Запомните их, чтобы они глубоко укоренились в вашем сознании. Запоминание помогает вам использовать ваш опыт на бессознательном уровне. Простое чтение ради интеллектуального понимания не дает вам возможности использовать их как инструменты для изменения своей жизни. Используйте Пути для интерпретации вашего ежеминутного потока сознания. Они могут привести вас прямо к высшему сознанию и обрести положенные вам по праву рождения человеком мудрость, счастье, любовь и внутренний мир.
ДВЕНАДЦАТЬ ПУТЕЙ
К УРОВНЯМ ВЫСШЕГО СОЗНАНИЯ
НЕОБУСЛОВЛЕННОЙ ЛЮБВИ И ЕДИНЕНИЯ
Освобождение себя
1. Я освобождаю себя от пристрастий к безопасности, определенным ощущениям и власти, которые заставляют меня силой контролировать обстоятельства моей жизни, разрушая таким образом мое внутреннее чувство покоя и мешают мне любить себя и других.
2. Я обнаруживаю, как доминирующие в моем сознании пристрастия создают иллюзорный вариант изменения окружающего мира — окружающих меня людей и создающихся ситуаций.
3. Я приветствую возможности (даже если они бесполезные), даваемые мне ежеминутным опытом для того, чтобы я лучше осознал пристрастия, которые я должен перепрограммировать для того, чтобы освободиться от механических эмоциональных стереотипов.
Быть здесь и сейчас
4. Я всегда помню, что у меня есть все, что нужно для того, чтобы я здесь и сейчас находился в состоянии радости — до тех пор, пока я сам не позволю ожиданиям, основанным на мертвом прошлом или туманном воображаемом будущем взять верх над моим сознанием.
5. Здесь и сейчас я беру на себя всю ответственность за все, что я переживаю, потому что моя собственная программа определяет мои действия и влияет на реакции окружающих меня людей.
6.Здесь и сейчас я принимаю себя полностью и сознательно переживаю все, что чувствую, думаю, говорю и делаю (включая и мои основанные на эмоциях пристрастия), как необходимую часть моего роста к высшему сознанию.
Взаимодействие с другими
7. Я искренне раскрываю себя всем людям, будучи готов сообщить им свои глубочайшие чувства, потому что любая скрытность держит меня в моей иллюзии отделенности от людей.
8. С любящим состраданием я чувствую проблемы других людей без того, чтобы быть эмоционально пойманным в их затруднения, которые дают им нужный для их роста опыт.
9. Я действую свободно, когда я настроен, центрирован и любящ, но, если возможно, я избегаю действовать тогда, когда я эмоционально расстроен и лишен мудрости, исходящей от любви и расширенного сознания.
Обнаружение своего сознательного осознавания
10. Я постоянно успокаиваю и утихомириваю беспокойные метания моего рационального ума для того, чтобы воспринимать тонкие энергии, позволяющие мне интуитивно становиться единым целым со всем, что меня окружает.
11. Я постоянно осознаю, на каком из семи центров сознания я работаю, и чувствую, как растет моя энергия, моя восприимчивость, моя любовь и чувство внутреннего покоя по мере того, как я раскрываю все центры сознания.
12. Я воспринимаю всех, окружающих себя, как пробуждающиеся существа, которые находятся здесь для того, чтобы получить положенные ему или ей по праву человеческого рождения высшее сознание, необусловленную любовь и всеединство.
http://www.kunpendelek.ru/library/psychology/articles-books/vishee-soznanie/1013/
Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2
Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3
Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4
Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5
Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6
Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. 
1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе) Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических. Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме. Как правильно массировать стопы Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую. О чем говорит температура стоп Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца. 
.
![[]](http://zhurnal.lib.ru/img/m/mira_l/hands/ruka-2.jpg)
