|
|
|
, , - , ? «» . , , , . , : , , , «» , , – , , – , , .
– .
: - , . .
, ; .
28- (= 4 ). - , - . – .
1.
?
. , , .
.
, «» , , . , ( 3, 4; 4, 5) , . , 20- - : – , – «» ( – 1 «»). 6 «». 12- «» .
.
, - , , . ! . – . -- . , . , . . , c - , .
2.
?
, - -- . : . – , – , -.
.
, : – . – . . – . – .
.
, . 3-4, 6, . , . , . . , , , «». . , , .
3.
?
, , . . – «» – , , , «». . , .
.
, . , , .
.
. , , «-» . .
4.
?
. , , , . , , – . – «», , . !
.
– « ». – . , : , , , . , , . , .
.
. . : , .
|
, 4 . |
(" ") " ". , , . , . , . , , . , , . , , , . "Vinyasa Flow" - !
1:
2:
3:
4: .
|
|
|
( ) ,
1. , . . . , , 5 . 10 – 15 .
2. . . . . . , .
3. . , . , , . , , . 10 – 15 .
4. . . . 10 – 15 .
5. . . 4 – 6 . , . , . . 5 – 10 .
6. . , , . . 5 – 10 .
7. – . . , , . 10 – 15 .
8. , , . , , , . 15 – 20 .
9. – . , . . . . . 10 – 15 .
10. – . , 2 – 3 .
|
: 
5 « » !