Прежде чем делать йодную сетку, нанесите 1-2 полоски и посмотрите, не вызовет ли это аллергии. Если через 15 минут не появятся неприятные ощущения, можно рисовать сетку. Этот метод эффективен при невралгии, простуде, насморке, кашле.
При ангине сетку наносят на горло, при бронхите и пневмонии - на грудь и спину. Но делать это можно при температуре тела не выше 38 градусов, потому что йод обладает разогревающим действием.
С помощью йода можно справиться с сухим кашлем. Сетку наносите на горло 2 раза в день. Йод проникает в кожу и кровеносные сосуды, усиливает кровообращение и локализует воспалительный процесс.
При насморке можно нарисовать линии йодом на переносице и крыльях носа.
При простуде нанесите сетку на икроножные мышцы и ступни.
Чтобы определить, достаточно ли йода в вашем организме, сделайте йодную сетку на внутренней поверхности бедра. Если йод исчезнет в течение 3 часов, значит, у вас йододефицит и надо обратиться к эндокринологу.
Если следы сетки исчезли через 6-8 часов, стоит включить в меню продукты, богатые йодом: морскую капусту, морепродукты, йодированную соль. Если же сетка заметна и через сутки, всё в порядке.
В.Д.Жуков, врач-терапевт, ж/л Айболит. Письма.