обязательно!

ну, этого добра у меня много, не жалко, обращайтесь)))

за ваш отличный сайт и ссылку на него :)))

за что спасибо?

спасибо!

я не понимаю о чем вы говорите

У вас дизайн в ИЕ6 разъехался

о, благодарю вас)))

Молодец, так держать!

Такое ощущение, будто я это уже видел...

Людмила, буду рад помочь, только запишитесь в группу пожалуйста у меня на сайте http://agurman.ru/, там на главной странице соответствующее объявление.

Я тоже хочу! Фото в альбоме "до и после" меня воодушевили. Тем более в компании стройнеть легче.

Договорились, только удобнее будет если я вас авторизую (какой у вас там ник?) и как вас зовут?..

Разница по времени три часа, если у нас 18.00 то в Москве 21.00. Постараюсь звонить Вам до 22.00 по Москве.

Да, Такой режим питания тоже не является совсем правильным...
то что вечером позвоните (во сколько по Москве?) ни чего страшного))

Скайп у меня есть. Удобно ли Вам, если я собирусь позвонить Вам в вечернее время?

И ещё один вопрос по поводу завтраков. В таблице завтрак составляет всего 210 ккл - по-моему это очень скудный завтрак. Например у меня на завтрак приходится основное кол-во еды. По утрам аппетит зверский - я ведь ни сразу завтракаю, а пью воду и часа через 2-3 только начинаю завтракать. Поэтому мой завтрак составляет обычно 600-700 ккл, зато обед составляет где-то 300-400 ккл. Вечером только фркуты. Такой режим питания тоже не является правильным чтобы похудеть?

я мог бы много сказать вам по этому поводу, но писать очень долго
созвонитесь со мной в скайпе (zakurak), нет если скайпа его загрузить недолго
не знаете как - опять пишите, подскажу.

Мне стало понятно, почему мой вес держится стабильно и не снижается, я ем много фруктов, а от них, как я поняла, похудеть нереально... Пробовала очковую диету - оказалась совершенно не для меня, там фрукты и овощи чуть ли ни основная причина повышенного веса. Есть одну белковую пищу совершенно не могу, для меня она очень тяжёлая. Моя основная еда - овощи, фрукты, орехи, но по многим диетам это вредные продукты для похудения из-за содержания углеводов.
Например одно яблоко по диете Аткинса содержит 20 очков, а норма в день - 40 очков. И по ГИ, например, киви имеет 50, а я их иногда съедаю по пять штук сразу. Вобщем я толстею ни от булок, а от фруктов.

В Вашей табличке почему-то кофе имеет высокий ГИ и калории, в других диетах кофе везде ГИ 0, ккл 1. Читала, что кофе наоборот помогает похудеть. Вобщем я совершенно запуталась...
И ещё про чёрный хлеб. Его, кончено, лучше не есть, но один кусок в день допустим или тоже нежелательно чтобы похудеть?
Я уже задумалась о таблетках, чтобы хоть как-то сдвинуть вес. Мне всего-то надо сбросить 5-8 кг.

Посмотрела видео. Только подтвердилось то, о чем я постоянно говорю своим выросшим детям и племянникам, но пока безрезультатно. Видимо, сама виновата- раньше я считала газированные напитки безвредными и детки пили их и мы. Ведь никто никогда об их вреде не говорил.

Посмотрела фотогрфии участников проекта и поняла, что тоже хочу быть как они)) Возьмите меня, пожалуйста. lemirka@gmail.com

Спасибо, я записалась в школу питания и к Вам в друзья под именем Shade Shade.

Я не закрывал доступ, напишите мне mikra2005@mail.ru я пришлю. Хотя, лучше всего записаться в бесплатную школу питания подробности тут:
http://blogs.mail.ru/mail/mikra2005/1CC633ACE9F90F0E.html

Ой, а почему доступ к таблице закрыт? Хотелось бы эту ценную информацию иметь у себя под рукой. Разрешите ещё разок взглянуть на таблицу.

Написала.

Ок, без проблем.
Только Вам необходимо написать мне на емейл mikra2005@mail.ru что бы я мог зарегистрировать Ваш адрес, куда я буду присылать ключ-ссылку.

Я хочу записаться. А что для этого надо?