Данная техника пришла к нам с Востока! Она уже давно зарекомендовала себя лучшим образом.
В Китае всегда уделяли особое внимание физическому здоровью. Про восточную медицину слышал весь мир. Особенно про знаменитую гимнастику у-шу. Именно благодаря ей многие китайцы сохраняли отличную физическую форму.
Но, в данном видео речь пойдёт о самомассаже. При чём достаточно эффективном. Благодаря этому массажу, можно реально зарядиться энергией на целый день. Так в чём заключается секрет?
Во-первых, упражнения задействуют энергетические точки на теле. Их стимуляция помогает организму проснуться.
Во-вторых, благотворное влияние на здоровье и самочувствие. И самое главное, не требуется больших физических усилий.
Итак, что надо сделать:
Упражнение 1.
Массаж ушных раковин. Так, мы стимулируем все органы и энергоканалы организма. Поскольку на ушах много биологических точек. Таким образом можно поднять тонус ЦНС.
Упражнение 2. «Небесный барабан»
Похлопывание пальцами по затылку и ушам. Таким образом мы активируем работу головного мозга. Мало того, это упражнение улучшает слух.
Упражнение 3. Массаж головы.
Направлен на активацию органов чувств. Мало того, он является профилактикой головных болей и не только.
Упражнение 4. Массаж тела.
Важно знать, что он делается по ходу энергоканалов. Активизирует ход лимфы и крови. Но, стоит знать, что массажные движения выполняются в количестве кратном 9. Мало того, этот массаж полезен и для ЖКТ.
Самое главное, упражнения не занимают много времени. Отличная замена утренней зарядки.
