Еще раз спасибо, открыл много нового для себя и сына
К названным играм от себя можно было бы также добавить:
1. Для вестибулярного аппарата:
- небольшая раскрутка 2-5 оборотов на веревочной лестнице, потом спрыгивание, а вы ему подкладываете за это время мяч перед любыми из двух ворот, которые в разных направлениях, для удара.
- тоже, только с раскруткой на трапеции, спрыгивание и удар
Эти упражнения можно назвать - "Высадка десанта или спецназа" (уж больно их любят мальчишки) .
2. С мячом:
- ведение по трассе можно ограждать еще не кубиками, а змейкой выкладывать длинными веревками, но их касаться нельзя - они "горячие или под током"
- при ведении мяча можно также делать "не стационарные преграды", а вдруг выпадающие (подушки, мягкие игрушки и т.п.) и задание - среагировать, успеть послать мяч в обход или перекинуть, а самому желательно перепрыгнуть
- в последнее время сын увлекся игрой "вратарь". Очень маленький (d=2-3cm) мягкий резиновый мячик бросает об стену и ловит, а я еще разнообразил это с периодическим отбиванием его головой.
Польза: быстрая зрительная и двигательная реакция на мячик, прыжки с удержанием равновесия, реакция и удары головой.
Да, вещь отличная для любого тренера и ребенка. Часто самому, как тренеру, приходиться определять на глаз нагрузку на ребенка, давать отдых, чтобы ни в коем случае не навредить. Ведь дети 8-10 лет входят в азарт, и остановить их вовремя не всегда удается, особенно при игре в футбол.
Молчу уже про модель которую вы указали (цена около 380$), хотелось бы на команду хоть парочку обычных пульсометров (за 50$), тогда и подход будет не кустарный. Потому как тренеру начальной подготовки приходится думать больше о технической сноровке подопечных, а такие показатели как ЧСС отходят на второй план, и регулируется чисто интуитивно.
Спасибо за материал, вы были услышаны).
Пока приобрести футбольные лапы нельзя. Вроде бы в Киеве собираются сделать усовершенствованый вариант, но это дело будущего.
Так что надо делать самому. Что очень просто. Покупаете обычные боксёрские лапы. Расшнуровываете, вставляете маленький мячик (можно теннисный) на бьющую поверхность, зашнуровываете.
И можно тренировать сына )))))
"4. Карате на «футбольных лапах» 5 минут.
Чтобы повысить эмоциональный фон немного поработали (в темпе) на футбольных лапах (те же боксерские лапы, но ударная поверхность круглая)."
Если подскажите где можно преобрести футбольные лапы, буду очень признателен!
с ув. Виктор
.......3. Все только через игру. Ребенок должен ИГРАТЬ, а не пахать.........
Поговорим об Играх (вне зависимости, с элементами футбола они или без). Применяете ли ВЫ специализированные Игры конкретно направленные на развитие различных качеств (и не только физических) у ребенка. Поясняю. С ребенком от рождения и лет до двух можно играть в "самолетик", "карусель" и другие игры, связанные с вращательными и колебательными движениями. Перечисленные и подобные игры направлены на развитие вестибулярного аппарата в самое благоприятное для этого время. Применяли ли Вы планово "специализированные" Игры, для каких качеств и умений и какие конкретно.
......5. Никакой большой физической нагрузки без мяча (по крайней мере до лет 9-10). От самой игры будет и сила, и выносливость, и скорость. Обратное вызовет отторжение.......
Возможно у нас с автором терминологическая "разноголосица" и разное прочтение понятия "большая физическая нагрузка" (вне зависимости с мячом или без мяча эта нагрузка) в применении к маленькому ребенку. Категория большая/маленькая очень неопределенная, хотелось бы из следующих материалах понять как конкретно она определялась и варьировалась.
Название комплексов, что называется для "внутреннего" употребления, они составлены мной лично и в инете могут быть только перепечатки с моих материалов. Комплекс СБН можно посмотреть в статье Развитие гибкости 4. Комплекс "Король воздуха", к сожалению, существует только в рабочих материалах и нигде ещё пока не выложен. Запаситесь терпение, со временем опубликую.
Здравствуйте!
Вы писали про комплексы упражнений
— СБН – «свободные, быстрые ноги».
— «Король воздуха»
Где можно про них подробнее узнать(простой поиск в интернете ничего не дал)? Подскажите, пожалуйста.
Для того чтобы квалифицированно ответить на Ваш вопрос, надо иметь хоть немного информации о ребенке. Но попробую обобщить.
1. Ребенок ещё не занимается футболам организованно (в спортивной школе).
Тогда не озадачивайтесь проблемой обучения жонглированию. Ваша задача в столь юном возрасте помочь ребенку с развитием ловкости и подвижности суставов, как залог будущих успехов в освоении техники (в том числе и жонглированию). Материалов на эти темы на блоге много, и они будут дополнятся. А ребенок пусть в свое удовольствие гоняет мяч. Появится внутренняя потребность "почеканить" сам найдет нужные движения.
2. Ребенок уже занимается футболом.
В таком случае перед Вами не стоит вопрос личной способности в жонглировании мячом. И тренер хоть немного, но показывает и объясняет, и партнеры по команде выполняют жонглирование. И видеоматериалов в инете можно при желании найти много. Вы же должны ОРГАНИЗОВАТЬ процесс обучения и УПРАВЛЯТЬ им. Эта тема в статье освещена. А если возникают конкретные вопросы или необходимы уточнения, не стесняйтесь, задавайте, отвечу.