Как нас всех обманули насчет кальция |
Нас с детства учили, что основной источник кальция — молочные продукты.
Кальций — самый распространенный микроэлемент в человеческом организме.
Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция — молочные продукты.
Но как оказалось… Самый кальцийсодержащий продукт – это … МАК!
Удивительно, но в 100 граммах семян мака содержится 1460 мг Ca. Но согласитесь, что есть мак как-то грустно, особенно в таком количестве. Однако его можно перемолоть в муку кофемолкой и добавлять в каши, овощные и фруктовые салаты.
Давай посмотрим правде в глаза:
Растительные продукты, богатые кальцием:
Мак 1460 мг/100 г
Кунжут 670 — 975 мг/100 г
|
Можно ли брать в самолет еду? Ручная кладь в самолете. |
Многие из нас летают самолетами в отпуск,командировку устраиваться на работу и тд. Если летят не долго проблемы с едой не возникают.
А если перелет долгий да еще и не с одной а несколькими пересадками? А если вы летите бюджетными авиалиниями, где за чай или сок придется заплатить. Да еще если при пересадке ждать самолет несколько часов, а в буфетах аэропорта умопомрочительные цены.
Тогда встает вопрос:- "Можно ли брать в самолет еду?"
Думаюэтот вопрос интересует не только меня ,но и другим пригодится
************************************************
Ручная кладь — это ваш незарегистрированный багаж, вещи, которые вы берете с собой в самолет.
Обладатели билета в салон экономического класса могут взять с собой на борт 1 место ручной клади, пассажиры бизнес и первого класса по 2 места.
Допустимый размер ручной клади, как правило, составляет: 55 см х 40 см х 20 см или 115 см. в сумме 3-х измерений.
Допустимый вес зависит от авиакомпании, типа самолета и маршрута, ниже приведены допустимые веса одного места ручной клади некоторых авиакомпании:
Авиакомпания | Допустимый вес ручной клади |
Lufthansa | 8 кг. |
KLM | 12 кг. |
Россия | 8 кг. |
Аэрофлот | 10 кг. |
Air Baltic | 8 кг. |
Air Berlin | 6 кг. |
Austrian Airlines | 8 кг. |
Багаж, габариты и вес которого не укладываются в данные стандарты, перевозят в грузовом отсеке.
Многие уже слышали, что на провоз жидкости в ручной клади действуют определенные ограничения.
Жидкости (в том числе кремы, аэрозоли и гели), можно провозить в ручной клади только в соответствия со следующими требованиями:
Про специальные контейнеры и пакеты для упаковки жидкостей можете прочитать в нашем посте об упаковке багажа.
Медикаменты (при условии, что у вас есть с собой рецепт или справка от врача) и детское питание, которые могут понадобиться во время полета, можно не помещать в пластиковую упаковку, но их надо предъявить службе безопасности. Будьте готовы к тому, что вас могут попросить открыть банки с детским питанием и попробовать содержимое.
Товары, приобретённые в Duty Free
При путешествии по территории ЕС: Вы можете приобрести жидкости (спиртные напитки, духи и т.д.) в Duty Free или на борту самолетов всех европейских авиалиний. Приобретенные вами жидкости будут упакованы и запечатаны. Если вы летите с пересадкой, то нельзя вскрывать запечатанные жидкости до тех пор, пока вы не прибудете в конечный пункт назначения.
Если ваше путешествие, начинается за пределами ЕС и далее вы пересаживаетесь на стыковочный рейс в аэропорту на территории ЕС, то вы также можете провозить жидкости и гели приобретенные в Duty Free за пределами ЕС.
Обратите внимание! Власти некоторых государств, например Нидерландов, запрещают пассажирам, при пересадке на стыковочный рейс в аэропорту на территории ЕС, провозить жидкости купленные в магазинах беспошлинной торговли за пределами ЕС.
Допускается провозить в ручной клади жидкости купленные в Duty Free магазинах следующих аэропортов:
Предметы запрещенные к провозу в ручной клади.
К данным предметам относятся:
С полным списком вы можете ознакомиться в нашем буклете.
В дополнение к ручной клади вы можете взять с собой в салон самолета следующие предметы:
Если вы планируете взять с собой в ручную кладь еду, то прочитайте дальше "Можно ли брать в самолет еду?"
Перед вылетом рекомендуем вам посетить сайт соответствующего аэропорта с тем, чтобы ознакомиться с применяющимися в нём правилами в отношении ручной клади.
Возможно не все об этом знают, но брать еду на борт самолета можно, и не только ту, что была куплена в Duty Free перед посадкой.
Знающие туристы берут с собой не только шоколадки и печенье, но и бутерброды и другие домашние заготовки. Ограничения есть только на напитки, но их и так разносят бортпроводники, если только вы не летите бюджетными авиалиниями, где за чай или сок придется заплатить.
Существует несколько рекомендаций, которых следует придерживаться при выборе еды.
Желательно брать с собой продукты богатые белком: курица, говядина, сыр, орехи. Выбирайте продукты не имеющие сильного запаха, которые не будут сильно крошиться и не испортятся за несколько часов полета и ожидания в аэропорту.
Для перекуса отлично подойдет смесь из орехов и сухофруктов, сэндвичи или салат в контейнере.
Избегайте сильно пахнущих и газообразующих продуктов (лук, чеснок, рыба, бобы, брокколи), а также жирных продуктов. Вы можете испортить пребывание в самолете не только себе, но и многочисленным соседям.
Помните о том, что жидкости, в том числе и гели запрещены к перевозке. За исключением случая, когда они соответствуют нормам:
Что же из продуктов относится к жидкостям и гелям? Список не очень большой, в него входят: йогурт, соусы (например для салата), творог, арахисовое масло, варенье, джем, желе, суп. Но не все так просто, никто точно вам не ответит на вопрос можно ли с собой брать пирог с кремообразной начинкой или торт. Это будет зависеть от решения службы безопасности.
Все продукты нужно аккуратно упаковывать в прозрачные пакеты или контейнеры, чтобы работники службы безопасности видели, что находится внутри.
И еще один небольшой совет, перед тем,как разложить принесенную с собой еду на столик, застелите его салфеткой. Вы ведь не знаете кто сидел здесь до вас и как давно его протирали.
Питание в самолетах зачастую оставляет желать лучшего. Вызывающие изжогу макароны с курицей и безумно сладкая шоколадная вафля в качестве десерта вряд ли способны пробудить аппетит, есть такое можно лишь будучи сильно голодным. Между тем, собрать с собой в дорогу пакетик вкусной и здоровой пищи не составит ни малейшего труда, главное - иметь четкий план. И тогда можно не думать о том, включено ли питание в стоимость перелета, и не беспокоиться о его качестве. Этот же запас может спасти и при длинных перелетах, когда между двумя приемами пищи проходит значительное время. Итак, что же можно с удовольствием и с комфортом употреблять во время полета.
Фрукты
Фрукты прекрасно подойдут и в качестве десерта, и как способ утолить жажду. Главное - не берите с собой те, что требуется чистить. Испачканные руки, брызги на одежде и лишний груз в виде шкурок вовсе не то, что вам требуется. Лучше всего прихватить с собой виноград без косточек или любые другие ягоды, а также яблоки. Все это надо предварительно вымыть, обсушить и лучше всего положить не в пакет, а в пластиковый контейнер с крышкой.
Смесь орехов и сухофруктов
Конечно, в магазинах найдутся и готовые смеси, но обычно в них наверняка окажется то, что вам вовсе не нравится и в итоге останется на дне банки, так что лучше приготовить сухой паек из того, что вы любите. К примеру: смешать стакан жареных семечек без шелухи, стакан кураги или чернослива, полстакана орехов (миндаля или фундука) и пару горстей сушеных вишен. Все это, опять-таки, удобнее поместить в пластиковый контейнер, поскольку полиэтиленовые пакеты имеют свойство открываться, рваться и рассыпаться в самый неподходящий момент. Да и на столик их ставить неудобно.
Маленькие морковки
Об этом вкусном и удобном в транспортировке корнеплоде нередко забывают, и зря. Во-первых, им очень хорошо похрустеть во время взлета или посадки, т.к. он отлично спасает от закладывания ушей. Во-вторых, морковь неплохо удовлетворяет желание постоянно что-то жевать от скуки, без вреда для фигуры. И, наконец, если прихватить с собой какой-нибудь соус, в него можно прекрасно макать корнеплод и получить почти ресторанную закуску. Главное - вымыть морковку заранее. К слову, в сезон морковку неплохо заменят небольшие огурчики, главное - найти вкусные и свежие.
Соусы
Не обязательно, но люди привыкшие употреблять соусы, прихватите с собой один-два соуса. Это могут быть небольшие коробочки из «МакДональдс» .Но помните что провоз жидких веществ в самолете ограничен.
Крекеры
Прихваченные из дома крекеры, хлебные палочки или FinnCrisp отлично подойдут для перекуса. Главное - выбрать не сильно крошащийся вариант.
Батончики из мюсли
Если времени собирать еду в дорогу нет вовсе, прихватите с собой разнообразные батончики из мюсли и сухофруктов. Продается великое множество видов таких батончиков, а купить их можно не только в супермаркете, но и практически в любой аптеке.
Несъедобные предметы
Конечно же, стоит обязательно взять с собой влажные и сухие салфетки, которым обязательно найдется применение. Если в стерильной зоне есть магазины, то можно также взять с собой пустую походную бутылку для воды и наполнить ее собственноручно приготовленным миксом, ингредиенты для которого можно приобрести уже после контроля безопасности.
Советы
И еще многим в самолете очень хочется пить а,жидкости много нельзя брать,жидкость можно брать с собой в багаже. Зато можно взять сочные фрукты и пустую бутылку.
А лететь с бутылкой, которую наполнять уже в аэропорту, после всех проверок. Можно, попросить воду у стюартов. Дегидратация страшная, так что чем больше пьете, тем лучше.
Яблоки-бананы можно брать.
Совет - возьмите сухофрукты, орехи (желательно не арахис, чтобы у вашего соседа отек Квинке не начался:() Возьмите бутерброды, которые индивидуально запакованы, с курицей, обычным, не вонючим сыром. Всякие батончики.
И не забудьте прихватить пустой пакет для мусора!
*************************************************
Серия сообщений "* ПОЛЕЗНОСТИ разные *":
Часть 1 - Можно ли брать в самолет еду? Ручная кладь в самолете.
|
Полная информация по странам |
|
"У зеркала два лица"(1996) |
Грегори Ларкин — скучный преподаватель математики в Колумбийском университете. Отношения с противоположным полом у него никогда особенно не складывались, и знакомство со скромной коллегой, литераторшей Роуз Морган, вскоре перерастает в брак. Неудовлетворенная личной жизнью женщина идет на эксперимент: когда муж уезжает читать курс лекций, Роуз активно начинает заниматься собой, превращаясь из замухрышки в эффектную красавицу…
Смотрим>>>>>>>>>>
|
НАШЕ КИНО. СОКРОВИЩЕ. КОМЕДИЯ. МЕЛОДРАМА. ПРИКЛЮЧЕНИЯ |
|
ОБАЛДЕННЫЙ СЕМЕЙНЫЙ ФИЛЬМ - "Вьюга" Русские фильмы, Семейное кино |
|
11 новых комедий для замечательного настроения |
Эти фильмы, безусловно, заслуживают вашего внимания и подарят вам немного радости, смеха и позитива Другая женщина США Довольно легкая и незамысловатая комедия, которую можно посмотреть в компании подружек прямо как героини фильма на этом кадре. Карли встречается с Марком. Он обаятелен, красив, работает на высокооплачиваемой работе, но оказывается женат на другой девушке…Подробнее
|
НАШЕ КИНО. ЖЕНА ПО СОВМЕСТИТЕЛЬСТВУ. МЕЛОДРАМА |
|
Хорошая комедия для отличного вечера"Другая женщина"(2014)Приятного просмотра! |
Любовная связь с женатым мужчиной — это, конечно, не лучший вариант, но вполне допустимый. Гораздо хуже, если у него помимо тебя ещё несколько любовниц. Будучи не в силах смириться с таким положением дел, обманутая женщина жаждет крови и вынашивает план мести. Ради достижения своей цели она объединяется с женой изменника, и этот союз униженных и оскорблённых оказывается для казановы пострашнее атомной войны.
Смотрим >>>>>>>>>>>
|
Вязаные цветы. Подборка. |
|
|
Веточка цветов крючком
Веточка украшена связанными крючком цветами и листьями. Схема вязания веточки с цветами крючком ...
|
Связать цветы крючком
Подборка схем для вязания цветов и листьев крючком. Как связать цветы крючком ...
|
Объемный цветок крючком
Салфетка, украшенная объемным цветком связана крючком №1,25-1,5. Схема вязания салфетки крючком ...
|
|
Вязаные цветы
Вязаные цветы украсят ваш дом и добавят интерьеру индивидуальности. Схема вязания гвоздики крючком ...
|
|
Запрещенный к показу на телевидении выпуск БесогонTV... |
Запрещенный к показу на телевидении выпуск БесогонTV...
Дорогие друзья. Наша команда записала 38 выпусков авторской программы “Бесогон ТВ”. 37 были показаны на канале “Россия 24”. Сегодня готов 38 выпуск и двенадцатого декабря он должен был, как всегда, выйти на канале “Россия 24”. К сожалению, он не вышел и уже не выйдет, потому что канал запретил его показ.
|
НАШЕ КИНО. ПУТЬ К СЕБЕ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ |
|
НАШЕ КИНО. ХОЗЯЙКА БОЛЬШОГО ГОРОДА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ |
Зоя, девушка из подмосковного городка, с блеском сдает экзамены в столичный пединститут. У прилежной и способной студентки большие перспективы, а красота девушки обещает удачное замужество..
Однако счастливая полоса неожиданно обрывается. Единственный близкий человек Зои – ее отец – скоропостижно умирает, а мачеха с помощью махинаций отбирает у Зои дом. Вдобавок ко всему, девушку отчисляют из института и выгоняют из общежития на улицу..
В этот переломный момент судьба посылает девушке странную встречу – незнакомая женщина Рая приводит ее в съёмную квартиру, полную людей. Кажется, Зое тут совсем не рады, но выхода у нее нет..
|
НАШЕ КИНО. УБИТЬ ДВАЖДЫ. КРИМИНАЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ |
Женщина живет счастливо: ее во всем поддерживает любящий муж, подрастает шестилетняя дочь. Она владеет большим зданием в центре города, в котором содержит салон красоты. Здание досталось ей в наследство от отца. Муж на грани банкротства, он задолжал крупную сумму денег и просит жену продать салон и помочь ему, но женщина, накануне узнавшая, что муж ей изменяет, наотрез отказывается помогать...
А дальше началось...
|
Cпиральная гимнастика /Основы и занятия. |
|
Результат теста "Какой ангел тебя сопровождает?" |
|
Оригинальная полезная вещь своими руками! |
Часто самые интересные и необычные предметы можно сделать своими руками. И это урок хендмейд убедит вас в справедливости такого утверждения.
Шаг 1: Купите или сшейте 4-5 наволочек. Их внешний вид целиком может зависеть от вашего вкуса.
|
НАШЕ КИНО. СЕРИАЛЫ. ПЛАТА ПО СЧЕТЧИКУ |
Сразу два фильма – два сериала. Первый – мелодрама, целых шестьдесят серий. Это мелодрама. Но не будешь же «сбрасывать» такую уйму серий! Лучше я дам ссылку в Kinobuxta.net, где вы сможете посмотреть сериал - http://kinobuxta.net/2015/11/20/radi-lyubvi-ya-vse-smogu.html
Фильм о скромной и симпатичной студентке, которой приходится идти на многое (даже бросить учебу!), чтобы оказать помощь своей семье, оказавшейся в тяжелой ситуации…
А для любителей «острого» кино – четырех серийный детективный боевик «Плата по счётчику» с элементами триллера…
У обычного таксиста после десяти лет семейной жизни начинаются проблемы…Он, волею случая, даже встревает в «разборки», так как в багажнике его такси оказывается портфель, набитый бриллиантами...
|
НАШЕ КИНО. ДУРДОМ. ДЕТЕКТИВ. МИСТИКА. ТРИЛЛЕР. КИНО ДУРДОМ. ВСЕ СЕРИИ |
|
НАШЕ КИНО. ОПАСНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ. ДЕТЕКТИВ. ТРИЛЛЕР. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ |
Она изучает редкий и смертоносный вирус «Конго-29», чтобы создать вакцину. Ей удается первой во всем мире вывести формулу, но в тот же день она попадает в серьезную аварию. Очнувшись в больнице, женщина не может ничего вспомнить. Мало того, не узнает своего мужа и детей, начальника – генерала медицинской службы, который сообщает, что лаборатория сгорела, формула вируса утеряна, и надо как можно быстрее ее восстановить.
Ей ставят диагноз «синдром Капгра» – это редкое психическое расстройство, когда пациент убежден, что его близких подменили двойниками. Она не верит врачам, но вынуждена подыграть и согласиться на амбулаторное лечение. Вернувшись домой, который кажется ей чужим, она начинает собственное расследование…
|
НАШЕ КИНО. ИСЦЕЛЕНИЕ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ |
|
Фильм супер!!! Доказательства существования древней працивилизации!!! |
О многом мы просто не знали!!! В этом фильме приводятся различные факты, которые учёные не могут объяснить...
Пирамиды обнаружены во всех уголках планеты...
В Японии пирамиды и древний город на дне океана — его возраст более 10 000 лет!!!
Даже на Кольском полуострове есть пирамиды.
Оказывается люди и динозавры жили одновременно- люди охотились на динозавров! Этому есть доказательства!
Аэродромные посадочные плащадки возрастом в несколько тысяч лет!!! Смотрите обязательно, узнаете много нового.
|
Боевой конь |
Извините, не скромно назвал, но именно так я считаю:))))))))))) Фильм шикарный, по другому и не скажешь!
Много раз слышал об этом фильме, но все не как не мог посмотреть, выбирал почему - то другие, а вот сегодня решил посмотреть, очень понравился! Я остался под впечатлением.
,,Боевой конь" это очередной шедевр Стивена Спилберга. Вот ведь режиссер! Такие фильмы снимает! Один лучше, другого!
Это военная драма о дружбе мальчика Альберта и коня Джоуи
Это невероятная, сентиментальная история не оставит равнодушных!
|
Татьянина ночь. Сериал. Мелодрама. Все серии. |
|
|
НАШЕ КИНО. МЕЛОДИЯ НА ДВА ГОЛОСА. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ |
Они знакомятся друг с другом не в лучший для них обоих день: их встреча происходит в загсе, где они оба оформляют развод со своими вторыми половинами...
|
X/ф «Девчата» (1961 год, комедия) |
|
Аленка из Почитанки. Мелодрама. |
Алена Грибанова из сибирского села Почитанка - не просто очень красивая молодая женщина, но и настоящая интеллектуалка. Каждый свободный вечер она проводит у телевизора, не пропуская свое любимое интеллектуальное шоу "Остров сокровищ" и отвечая на самые сложные вопросы, с которыми не справляются участники шоу. Единственным человеком, который знает о маминых достижениях, является ее дочь Дуняша. Но однажды Алене приходит приглашение участвовать в новогоднем выпуске ее любимой передачи, и с этого момента в ее жизни наступают большие перемены.
|
СЕРИАЛ" КОРОЛЕВА БАНДИТОВ". |
|