Учитесь прощать.
Поймала себя на одной мысли.
В детстве, когда мы были маленькими как легко мы прощали, того кто обижал нас.
И чем мы становились старше, тем труднее нам становилось прощать.
Почему?
У каждого своя причина.... Но в основном, мы были добрее и счастливие, чем сейчас.
А вот если успокоиться и понаблюдать за своей жизнью или жизнью других, то можно сделать вывод:
ВСЕ закономерно!!!
Даже если у нас нет контакта с тем кто обидел нас, попробуйте написать ему(ей) письмо ПРОЩЕНИЕ(отправлять адресату не обязательно).
Станет легче(о собственном опыте говорю), станет на много легче на душе.
Потому что на несколько минут(когда вы будете писать письмо) почувствуете себя счастливыми. А счастливые люди способны подняться выше любых обид.
Нелегко самому простить другого, а когда вы это делаете (в письме), развивается дух собственного достоинства, и вот тут ---уже мы не заботимся о своем "Я".
А следуем достойной и благородной цели (прощаем), потом даже диву даещся как это я смогла?
НЕ ПРОГЛОТИТЬ ОБИДУ, что важно. А БЛАГОРОДНО ПРОСТИТЬ.
Вот так, попробуйте.