Режим! Утром по раньше подъём, через два-три часа после пробуждения включите хорошую музыку, под которую она активно бы подвигалась или на площадку, где турники, качели. Гулять на свежем воздухе утром и вечером не менее часа, можно больше. Перед сном спокойные игры, книжку любимую почитать.
Спать днём - один выход: затемнять по максимуму окна и ложиться вместе с ней. Заодно и бабушка отдохнёт!
Ну и вечером, тоже ложиться спать во время! Я своих укладывала в 21.00, до третьего класса! Потом начались протесты. Пришлось сдвинуть до 22-х, в старших классах до 23-х, но не позже! Теперь сами живут в таком ритме.
А бабушка разделяет ваше стремление к режиму?
У неё достаточно энергии заниматься малышкой?