Записи Друзья Комментарии
Фитнес красота здоровье
Аватар Фитнес_красота_здоровье

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279


Есть или не есть после шести?

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Gerdanka   обратиться по имени Вторник, 13 Октября 2009 г. 11:13 (ссылка)
Вопрос.
Человек ложится спать в три часа утра. Встает в 9 утра.
Ему тоже не есть после шести вечера?
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Вторник, 13 Октября 2009 г. 12:15 (ссылка)
Gerdanka, Могу процитировать одного доктора, к которому обращался мой знакомый буквально на днях. На вопрос о том, как же быть, если ложусь спать в час-два ночи, доктор ответил: "Ложитесь в 10". И вот поспорьте с ним.. :)
Ну ,а вообще, раз уж этот "человек" решил привести свою фигуру в порядок (других причин ограничивания себя в еде после 6ти я практически не вижу), то после 6ти он может позволить себе скушать фрукт или выпить стакан кефира.
Тяжело соблюдать такой режим первое время, со временем будет проще, поверьте. так же важным элементом является сытный затврак, не забывайте об этом.
Ответить С цитатой В цитатник
_Girl_On_Fire_   обратиться по имени Вторник, 13 Октября 2009 г. 12:35 (ссылка)
-ПоЗиТиВ-, полностью с тобой согласна. Сама одно время по утрам овсянку ела... но ближе к обеду просто НЕВЕРОЯТНО хотелось есть, и яблочки/бананы/кефир не спасали. Так что я тоже поддерживаю идею плотного завтрака, относительно сытного обеда, фруктов на полдник и кефир вечером, после тренировки.

Gerdanka, если ты ложишся спать в 3 утра, то постарайся не есть хотя бы после 11-12 ночи, то есть за 3-4 часа до сна.
Ответить С цитатой В цитатник
Gerdanka   обратиться по имени Вторник, 13 Октября 2009 г. 12:41 (ссылка)
Verando4ka, спасибо. Так и буду делать.
Ответить С цитатой В цитатник
Tatiana_pirogova   обратиться по имени Вторник, 13 Октября 2009 г. 12:50 (ссылка)
Potryasaushie novosti!!! Edim tolko tvorog!!!Spasibo!!
Ответить С цитатой В цитатник
Alisa_Johansson   обратиться по имени Вторник, 13 Октября 2009 г. 13:37 (ссылка)
Я считаю, что совсем не есть вечером нельзя. Нельзя наедаться до отвала, но овощи и фрукты - обязательно! Иначе замедляется обмен веществ.
Ответить С цитатой В цитатник
Vanilaple   обратиться по имени Вторник, 13 Октября 2009 г. 16:00 (ссылка)
Спасибо, хороший пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Vanilaple   обратиться по имени Вторник, 13 Октября 2009 г. 16:01 (ссылка)
Спасибо, полезно.
Ответить С цитатой В цитатник
galina15   обратиться по имени Вторник, 13 Октября 2009 г. 18:21 (ссылка)
спасибо за полезный пост
Ответить С цитатой В цитатник
Alevtina_Sinitsa   обратиться по имени KG-Off- без стресса и гораничений в еде... Среда, 14 Октября 2009 г. 00:16 (ссылка)
Это точно.когда вечером вся работа в общении. спать ложишься не в 10,то есть надо,а то ночью будут сниться белые пышные сладкие свежеиспечнные пироги))))
А отрегулиовать обменные процессы со снижением аппетита и выведением жировых отложений поможет глюкоманан из водоросли кунжак. подробнее -здесь http://vipvisiontv.me/products/161/163/document280.phtml для тех,кому это интересно....
Ответить С цитатой В цитатник
Ryabina   обратиться по имени Среда, 14 Октября 2009 г. 15:09 (ссылка)
Спасибо, отличный пост. У меня вечерний прием пищи способствует лишнему весу, "даже от морковки", причем по себе заметила, что бы мне не хотелось после шести есть, достаточно просто не пить - н и ч е г о, доже стакан чая травяного или просто воды способен меня довести до холодильника.
Ответить С цитатой В цитатник
— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте