http://autizm.ukrainianforum.net/

НЕ ТЬМА И ГИБЕЛЬ

Изменение климата, экономические потрясения и правительства выходят из-под контроля. Не оказываемся ли мы перед лицом вымирания? Не следует ли нам “подниматься и сражаться”, чтобы “спастись”?

Или все это – часть массового коллективного пробуждения человечества?

С помощью радио шоу, семинаров, аудио дневников, книг и статей мне удалось достучаться до миллионов людей Основываясь сугубо на научных фактах, я убедительно доказал, что мы переживаем массовую эволюцию, преобразовывая нашу этику, сострадание, мудрость и осознание – наше сознание – на более высокий уровень.

Религиозные пророчества практически каждой культуры на Земле описывали времена, в которых мы пребываем сейчас, - изменения погоды, хаотические социальные условия, войны и тревога – и говорили, что они устилают дорогу в Золотой Век.

Если вы думаете, что вся дикость настоящего времени ведет к кульминационному моменту тьмы и гибели, вы упускаете суть. То, что мы сейчас переживаем, - это лишь фаза преобразования. И я считаю, что сейчас мы видим ее самые наихудшие стороны.

У ВСЕГО ЭТОГО ЕСТЬ ЦЕЛЬ

Если мы сведем воедино самые достоверные источники интуитивных данных с потрясающими новыми открытиями в науке о сознании, можно, не рискуя, прийти к выводу, что у Вселенной есть цель, и что мы не являемся исключением.

Жизнь изобильна. Она испускается из “поля сознания”, сотворяющего материю, энергию и Ум, каким мы его знаем. Все, даже физическая материя, которую обычно мы не считаем живой, испускается из этого живого энергетического поля. Жизнь создана для того, чтобы развиваться, и то, что мы продолжаем это делать, неминуемо.

Эволюция не закончится до тех пор, пока все мы полностью не воссоединимся со своей истинной личностью. В своей основе, Вселенная – это сострадательное, осознающее, любящее, единое сознание – Один Бесконечный Творец – и мы все вернемся домой.

По существу, поскольку пространство, время и физическая реальность, какими мы их знаем, - это грандиозная иллюзия, мы уже вернулись. Мы никогда не покидали дома. Все, что необходимо сделать - проснуться к тому, что ЕСТЬ, и что мы уже там.

Тем не менее, внутри иллюзии пространства и времени наша эволюция будет продолжаться. Когда мы достигнем истинного пробуждения, мы сможем выйти за пределы времени и вернуться домой. И даже если мы останемся в иллюзии пространства и времени, мы будем продолжать развиваться. Первый основной “квантовый скачок” вперед в пространстве и времени происходит так, как мы говорим.

По завершении, “квантовый скачок” сделает “чудеса” обыденным явлением. Телепатия, левитация, телекинез, эстрасенсорные способности и прорицание станут обычными способностями, которыми будут обладать все люди… без всякого усилия.

ЧУДЕСНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ


Мы будем обладать технологией, которая сможет влиять непосредственно на наши умы для усиления “чудесных” способностей до еще большей степени. Силой мысли мы сможем поднимать гигантские каменные блоки и строить из них священные структуры.

Неограниченная свободная энергия. Не загрязняющая, нескончаемая и абсолютно чистая энергия. Больше не будет линий электропередач. Больше не будет литься кровь в борьбе за нефть. Озеленение пустынь. Конец бедности, голода и бездомности.

Исцеляющие приборы. Сведение к нулю раковых заболеваний. Лечение диабета. Устранение сердечных болезней. Победа над депрессией. Восстановление конечностей. Восстановление совершенного здоровья независимо от состояния, причем без всяких усилий. Постоянное ощущение 100% бодрости, 100% вдохновения. Жизнь сотни лет.

Путешествие с помощью звездных врат. Использование естественно имеющихся пространственно-временных туннелей для путешествий на большие расстояния. Движение во времени так же естественно, как и движение в пространстве. Идти туда, куда хотим и когда хотим, пользуясь естественными физическими законами, еще не открытыми традиционной наукой.

Циники могут смеяться и называть это “фантазией”. Но дело в том, что все эти технологии уже существуют.

Прямо сейчас. Здесь на Земле.

ЛЮБОВЬ И УВАЖЕНИЕ К ДРУГИМ И К СЕБЕ


На индивидуальном уровне мы учимся любить и уважать других, одновременно учась любить и уважать себя. Мы учимся созданию и сохранению здоровых границ, любя людей, которые обвиняют наше “эго” за то, что мы остаемся самими собой.Мы учимся твердо и вежливо говорить “нет”, когда кто-то хочет манипулировать и контролировать нами, избегая сарказма, гнева и осознания себя жертвой во имя мира и принятия. Вы не судите их как личность; вы просто не соглашаетесь с их действиями в данной ситуации.Мы учимся быть в мире с самими собой и можем отстраняться от кого-то, кому бы хотелось нас обидеть, если они не реагируют на нашу вежливую просьбу изменить поведение.Вы можете быть в мире с самим собой настолько, что уходите от обижающих вас людей, отказывающихся меняться, и выбираете на время быть одному, не ощущая одиночества.

Вам не нужно, сознательно или подсознательно, проявлять драму, хаос и страдание, чтобы найти повод для борьбы, что-то, с чем можно сражаться, чтобы удержаться от ощущения скуки и “внутренней смерти”.

Никто и ничего вам не сделал. Вы выбрали родиться у своих родителей и в ситуации, в которой оказались сейчас. И эти ситуации, настолько болезненные, насколько они могут быть, были выбраны вами – давным-давно – в качестве ключей к пробуждению. Пробудитесь ли вы в одной жизни или в другой, значения не имеет. Раньше или позже вы это сделаете.

Сейчас мы пребываем в эпохе Секретов Больше Нет. То, что ожидает нас после падения Нового Мирового Порядка, превосходит самое дикое воображение большинства людей.

И дело даже не в грядущем раскрытии “чудесных технологий”. Это лишь побочный эффект более глубокого массового пробуждения, через которое проходим все мы.

Каждый человек должен пройти через этот процесс на личном уровне, посредством выборов, которые мы совершаем в своих жизнях каждый день и каждую минуту. Это выборы между любовью и страхом. Энергетически, нас настойчиво подталкивают к совершению этих выборов, но они должны совершаться согласно нашей свободной воле.

Именно таким образом, человек за человеком, сейчас происходит массовое пробуждение. Мало помалу мы высвобождаем эмоциональное бремя, привязывающее нас к более низкому “я”, и благодаря этому можем подниматься до своего истинного потенциала.

ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ЖИЗНЬ

Человеческая жизнь совсем не ограничивается этой планетой. Разоблачитель сержант Клиффорд Стоун рассказывает, что в рамках секретных программ он работал с 57 разными посещающим Землю видами, и что все они, по существу, люди. Никаких ужасных монстров, а лишь мыслящие и чувствующие люди, как вы и я.Имеются различия в росте и цвете кожи, но типичные “Серые” внешне больше всего отличаются от нас. Огромное большинство этих людей выглядит настолько похоже на нас, чем мы когда-либо позволяли себе думать.

Большинство посещающих нас людей являются теми, кого мы могли бы назвать “Вознесенными”. Они следуют “Первичной Директиве”, согласно которой им не позволяется вмешиваться любым явным прямым образом. Главный закон Вселенной – Свободная Воля – требует, чтобы мы искали свой собственный путь.

Свободная воля позволит нам иметь загадочные и чудесные наблюдения НЛО, совершенные геометрические паттерны, формирующиеся в виде кругов на полях в течение нескольких минут, музыкантов, художников, поэтов и писателей, создающих свои самые замечательные работы благодаря спонтанным вспышкам вдохновения. И в некоторых случаях прямые послания, приходящие через людей, уровень этики, сострадания, чистоты ума и позитивности которых делает их пригодными для этой работы.

Я получал послания с 1996 года, фиксировал и публиковал их в Интернете с 1998 года. Большая часть публичных интуитивных данных выложена в Интернете с 1999 года. С ошеломляющим изобилием эти послания описывали точные условия, которые сейчас мы видим в окружающем мире.

Итак, расслабьтесь и наслаждайтесь путешествием! Гаснет свет, и шоу вот-вот начнется!

Дэвид Уилкок - Великое пробуждение: 2012 год- Вознесение

На начальном этапе обучения ученик пытается подогнать и идеализировать действия наставника в рамках собственного мировоззрения и понимания, так как это хочется ему. И это совершенно бесполезное занятие, т.к. настоящий наставник-учитель находится совершенно на другом уровне своего развития, обладая гораздо большим видением, сознанием и большим спектром своих возможностей, о которых ученик просто даже и не догадывается! Настоящий учитель никогда не станет потакать своему ученику, заискивать перед ним ,не станет ему льстить или скрывать от него всю правду об истинном состоянии дел ученика. Он не станет удерживать его, когда тот решит, что им «не по пути», не станет уговаривать вернуться к нему, либо удерживать от ухода. Существует закон Космоса- свобода воли и свобода выбора! Наставник предоставит ему самому совершать свои ошибки и извлекать из них свои уроки, набивая при этом «шишки» и наступая на и те же «грабли» . До той поры, пока ученик не поймет, в чем он не прав и как нужно двигаться далее, а иначе этого понимания не последует!
Наставник относится ко всем ученикам совершенно одинаково, не выделяя никого. Правильные взаимоотношения с наставником - это когда с его помощью, ученик обретает все большую осознанность, самодостаточность, ясность, знания, повышение своей духовности. Между наставником и учеником не может и не должно быть никаких личностных взаимоотношений в принципе, поскольку эта связь сугубо спиритуальная- на тонком плане. И любая попытка установить человеческие обычные отношения приводит впоследствии к краху этих отношений в принципе .
Начинающий ученик чаще всего пытается установить человеческие взаимоотношения с учителем, но любой грамотный наставник мгновенно должен пресечь такие попытки, вплоть до разрыва отношений с учеником, поскольку любые взаимоотношения с наставником возможны только в статусе ученика….
Незрелый ученик, не видя в методе суть практики, может терзать себя собственными идеализациями и мыслями об учителе, учении, круге единомышленников, оценивая их своими мирскими глазами и совершенно забывая о том, что к учителю-то он пришел совершенно не за этим. И если вы обучаетесь и хотите получить от учения пользу, то на наставника нужно смотреть глазами ученика, а не просто любопытного человека. Более того, пытаясь приблизится к наставнику недозволенным способом, вы можете нанести большой вред своей духовной жизни и вашим спиритуальным отношениям с ним.
Истинная преданность ученика заключается в способности воспринять всем сердцем наставления Учителя и трансформировать себя в соответствии с ними.
Ученик, который вместо того, что бы следовать наставлениям учителя , его методам тренировки в учении, привязывается к Учителю как к человеку и судит его человеческими глазами - не имеет право называться учеником, как бы страстно он того не желал, как бы долго он рядом не был, и какие бы доказательства своей преданности он не демонстрировал.
Задача наставника -провести каждого ученика с наименьшими потерями по пути развития и дать в полном объеме те знания, который ученик может усвоить на своем этапе развития. Лично я никогда не пожалею своих знаний, сил и времени, если увижу искреннее желание человека овладеть знаниями , а в ответ от него интерес, энергообмен-отдачу в освоении практики. Но я никогда не буду тратить своего времени на праздноинтересующегося ленивца или просто заглянувшего «на огонек». Таких людей я вижу сразу…
Совершенно неправильно пенять наставнику на затянувшиеся сроки своего обучения и искать виновных. Одному человеку достаточно года, другому не хватит и трех лет, а третьему и трех жизней. Всему свое время и проходящая циклично трансформация и переход на более высокий уровень сознания. Ведь тише едешь- дальше будешь(народная мудрость).
Наставник никогда не возьмёт на себя решение и «проживание» с вами ваших проблем или жизненных ситуаций. Правильное его действие в данном случае- лишь указать вам пути их решения. А далее ваш выбор!

Когда ученик начинает ощущать первые результаты своего ученичества и получает некие возможности, ему начинает казаться, что он уже «бог» и обладает всеми знаниями, достигнув совершенства и учитель становится ему не нужен. Знайте ,что именно этот этап и есть ловушка вашей гордыни и это ведет лишь тупик. Ведь по мере вашего продвижения увеличивается число «подводных камней» и таких ловушек. Чтобы избежать недоразумений в отношениях ученика и наставника , следует принять к сведению данные истины- не все духовные учителя достигли одинакового уровня в практике и своем развитии, один и тот же учитель может играть различную роль в духовной жизни разных искателей и у каждого из них могут складываться различные отношения с наставником .Каждый ученик должен проявить -открытость сознания и отсутствие идеализаций за собственные предубеждения и мнения, здравый смысл, уровень эмоциональной зрелости и стабильности , уважение по отношению к наставнику.
Одна из основных причин недоразумений в духовном взаимодействии ученика и наставника заключается в желании первого , чтобы духовный наставник выступал для него в роли психотерапевта. Даже если он и консультируются у своего наставника по поводу какой-либо личной проблемы, то он не должен этого делать постоянно, так как проецирует свои проблемы на учителя и не растет духовно. Цель и задача наставника - помочь ученику стать мастером в своем учении. В процессе обучения ученик должен обращать внимание не на личностные качества наставника , а на его мастерство овладения практикой и его знаниями, на то- что собственно его и делает наставником. Я всегда настойчиво рекомендую своим ученикам избегать привязанности к моей личности, образу и стараюсь сразу направить ум ученика в сторону Творца.
Ведь ученик приходит ко мне, не как к приятелю или подруге, а именно как к учителю, ведь в свое время вы проходили обучение в школе- переходя из класса в класс, аналогичная ситуация складывается и здесь. Ученики должны воспринимать своего наставника в качестве примера того, чего они стремятся достигнуть, потому что наставник достиг уже большего. Естественно,если они видят это со стороны! На правильном уровне отношения ученика–наставника содержат равный взаимообмен. Обе стороны получают вдохновение и позитивные эмоции друг от друга. Доказательством истинных знаний и является реальное применение и воплощение методов учения в жизни, а также позитивные результаты и трансформация, которые происходят с вами в результате этого применения.
С Любовью к вам,Стелана.

М.К. Мишанова
Директор лечебно-реабилитационного центра "Дханвантари" г. Харькова
Невропатолог высшей категории, кандидат мед.наук
Мастер-Учитель Рэйки
Л.И. Богач
Логопед высшей категории
Мастер-Учитель Рэйки



ПРИМЕНЕНИЕ ПЛАСТИН КОЛЬЦОВА В НЕВРОЛОГИЧЕСКОЙ,
ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ И НАРКОЛОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ


____Современные космотехнологии открывают широкие возможности применения в медицине энерго-информационных методов воздействия. Один из таких методов разработан, описан и запущен в производственный процесс российским физиком-изобретателем С.В.Кольцовым. Его продукт называется «Корректор функциональных состояний» (КФС), который представляет собой электромагнитное гомеопатическое средство для целенаправленного изменения функционального состояния биообъекта. В настоящее время создано 5 целевых КФС: №1 – антипаразитарное и антибактериальное воздействие; №2 – детоксикационное, №№3 и 4 – гармонизирующее соответственно женскую и мужскую эндокринную систему, №5 - вазоактивное воздействие и снятие психологической зависимости от табакокурения, алкоголя, токсикомании и компьютерной зависимости.
____Целью настоящего исследования явилось изучение возможностей применения КФС в клиниках детской, подростковой и общей неврологии, психиатрии и наркологии.
____Материалом исследования явились 48 детей, подростков и членов их семей, выразивших желание получать только немедикаментозное лечение. Они составили 4 группы:
____I - дети с нарушением развития () – 29%,
____II – дети и подростки с резидуально-органическим поражением ЦНС и ведущим
______цефалгическим синдромом – 21%,
____III – подростки со школьной дезадаптацией, компьютерной зависимостью, табакокурением и
______склонностью к алкоголизации – 21%,
____IV – взрослые с кранио- и цефалгиями – 29%.
____Каждый исследуемый в течение 3-х месяцев регулярно использовал КФС по разработанной нами схеме.
____В ходе работы проводилось наблюдение изменения неврологического, логопедического и психического статуса всех групп исследуемых, а также изменения установок на выздоровление у взрослых и подростков, улучшения психологического климата в их окружении.
____В результате работы отмечена положительная динамика у всех групп исследуемых. В I группе - гармонизация мышечного тонуса у больных ДЦП, улучшение сна, настроения, мотивации и поведения у детей с аутизмом, алалией и задержкой психоречевого развития. Во II группе – до 70% снижение цефалгического синдрома. В III группе – до 40% улучшение концентрации внимания, снижение зависимостей 12-30%. В IV группе – снижение выраженности симптомов – до 50%. В 80% случаев отмечалось улучшение качества жизни исследуемых и их окружения.
____Полученные результаты свидетельствуют о необходимости детального изучения применения КФС как автономного метода, так и в качестве составляющего комплексные системы реабилитации перечисленных групп больных.

Наверное многие матери переживают подобную ситуацию как в моей семье.
Вот как все начиналось.....
Началось наверное все с беременности,Беременность протекала плохо,все время была угроза прерывания и я с 4х месяцев беременности лежала в патологии. Я даже сейчас и не помню что там именно кололи...помню Но-Шпа, актовегин,Магнезия,витамины.
Родила я в срок как и полагалось,роды были стремительными.
Назвали малыша Родион,3.200 вес и 52 см, ну в общем то нормальный ребенок, но не брал грудь. Родион у меня второй ребенок...так что грудь была уже подготовлена к сосанию, но он не захватывал сосок, начала я его кормить с помощью молоко отсоса, но через 3 месяца я сдалась...я постоянно цедилась...
Делали прививки...Переворачиваться на животик он стал в 8 месяцев,в 10 месяцев он сам сел,в 11 месяцев встал на ножки,а в год пошел...и его было не остановить...Родион хаотично бегал,и его было трудно усадить. В полтора года делаем мы прививку Корь Краснуха Паротит ,после прививки Родион заболел Скарлатиной очень тяжело переболел...начались запоры и стул был светлым практически белым как во время Боткина.
Но нас врачи заверили что все наладится...Цвет стула то наладился...но вот консистенция нет,стул стал пузырчатым,пенистым,зловонным, в большом количестве. Глазной контакт исчез, на имя перестал отзываться,на улице хаотично бегать начал, ребенок стал не управляемым.
Но это я щас понимаю что это не нормальная реакция,а тогда я подумала ,ну мальчик активный ребенок ,Ну не смотрит на картинки,и ничего тут страшного нет,не все дети любят книжки,пазлы не собирает и ничего тут страшного нет.
Пошли мы к педиатру ...В коридоре он все время бегал туда сюда,он даже не видит тут ли мама или нет...ему все равно нахожусь я с ним или нет,если в поймаю истерики начинаются. Зашли к педиатру...он ломился в двери что бы выйти, на пол падал и орал, педиатр в шоке ( У вашего ребенка проблемы "Задержка Психо Речевого Развития и Дефицит внимания") Ну я еще с педиатром чу чуть поругалась...
Пришла домой посидела поразмыслила что ребенок мой в 2 года ничего не понимает,ничего не слышит...вспомнила дочку в таком возрасте....
Пошла опять к врачу,мне сказали что в 2 года мозг лояльный ,что лучше начинать лечение именно сейчас,ну и мы решились на лечение.
Назначили нам ноофен и семакс. поехали мы отдыхать,сравнила я его конечно же с другими детьми,и поняла что лечится нужно...еще забыла сказать что на горшок он у меня не ходил...как только увидит его кричит криком.
Потом нам назначили ноотропы... На них это был какой то кошмар. Появилась агрессия, ужасные психи и бзики. После этого нам назначили рисполепт. И ребенок ушел в полный аутизм.
Расскажу про детский сад. Мы решили все таки пойти в детский сад.
Прихожу и вижу такую картину...Все детки в куче, с ними играют, занимаются, рисуют...А мой ходит сам по себе его даже не приглашают в игру.

Конечно, можно считать, что причина внезапного набега на холодильник — отсутствие силы воли. Но иногда причиной спонтанных приступов голода становятся наши индивидуальные особенности и привычки.

Причина первая: хронический отит

Частые воспаления среднего уха в детстве развивают склонность к лишнему весу — в ходе масштабного исследования это удалось доказать американским эпидемиологам. Тщательно изучив пищевые привычки и состояние здоровья детей-школьников и взрослых с частыми ушными инфекциями, специалисты обнаружили, что это заболевание наносит вред нервным окончаниям вкусовых рецепторов. Проявляется это в том, что мы начинаем отдавать предпочтение жирным и сладким продуктам. Итог для фигуры печален: по статистике, те из нас, кому регулярно приходится мучиться от ушной боли, на 62% чаще носят на себе лишние килограммы.

План действий: самое нелепое при таком раскладе — попытаться навсегда отказаться от любимых плюшек и насильно давиться сельдереем и морковкой вместо конфет. Это верный способ спровоцировать стресс и еще сильнее растолстеть.

Жирное и сладкое — необязательно сдобные булочки без счета и молочный шоколад. Понемногу сокращайте их количество и ищите здоровые альтернативы. Если хочется крема — можно съесть нежирный пудинг, йогурт, фруктовое желе или овсяную кашу с корицей и фруктами. Вместо конфет можно перекусить изюмом, сушеной вишней.

Приучайте себя завтракать и обедать сытно. Для этого заправляйтесь «долгоиграющими» углеводами и белками: омлет с брокколи, сыром тофу / брынзой и сладким перцем; сэндвич с ломтиками авокадо, помидора и феты; каша с горстью ягод и грецких орехов (овсяная, рисовая, пшенная, гречневая); блюда с бобовыми. Они надолго обеспечивают нормальный уровень глюкозы в крови и освобождают от приступов «сладкой лихорадки».

Причина вторая: аппетитная задачка

Напряженная умственная работа может выйти боком: она провоцирует спонтанные вспышки голода. В образцах крови, которые канадский диетолог Анжело Трембли (Angelo Tremblay) и его коллеги из Университета Лаваля периодически анализировали во время эксперимента, у испытуемых во время и после периодов интеллектуального труда обнаружился повышенный уровень гормона стресса кортизола, глюкозы и инсулина. Эти вещества посылают в мозг сигналы голода и усиливают желание срочно чем-нибудь подкрепиться.

План действий: выбирайте в союзники правильных кандидатов. Эти продукты должны, с одной стороны, быстро давать чувство насыщения, а с другой — сохранять его как можно дольше, минимум несколько часов. Поэтому потребуется еда, богатая, во-первых, клетчаткой (цельные зерна, фрукты, овощи, бобовые), во-вторых, обилием жидкости (сочные фрукты), в-третьих — белками (говядина, рыба, бобовые).

Австралийский врач Сюзанна Холт с группой коллег в ходе экспериментов выявила самые сытные продукты. В порядке убывания сытности: картофель, рыба, овсянка, яблоки и апельсины, цельнозерновые макароны, говядина, бобовые, виноград, цельнозерновой хлеб, попкорн.

Кроме того, быстро «гасит» аппетит и стирает в мозге чувство голода еда, богатая ненасыщенной олеиновой кислотой: грецкие орехи, авокадо, оливковое масло, лосось.

Сладости, увы, похвастаться высоким индексом сытости не могут. Напротив, шоколадки, пирожные с кремом, круассаны, печенье и тому подобные гастрономические радости не только обременяют лишними калориями, но еще и подлым образом вызывают в нас чувство голода. Причина — большое количество жиров в кондитерских изделиях.

Причина третья: не тот пол

Противостоять аппетитным запахам и вкусам любимой еды у мужчин получается гораздо лучше, чем у женщин, — специалисты из Лаборатории Брукхавен при министерстве энергетики США получили этому наглядное подтверждение в ходе эксперимента.

Испытуемым мужчинам и женщинам делали позитронно-эмиссионную томографию в тот момент, когда их соблазняли излюбленными блюдами (шашлыки, пицца, булочки с корицей, шоколадный торт). Снимки сканера показали: слабому полу тяжелее противостоять пищевым соблазнам, чем сильному.

Звучит неутешительно, но факт: отсюда и склонность к перееданию, и подверженность расстройствам пищевого поведения (нервное обжорство, анорексия, булимия) в тяжелых жизненных обстоятельствах у женщин. Свою лепту вносит и природная импульсивность натуры: долго выдерживать голодную диету большинству женщин не под силу. Такие методы похудения только провоцируют ожирение.

План действий: Попробуйте все-таки питаться пусть не по часам, но в определенное время: завтрак, обед, ужин, плюс два перекуса. Такой стиль питания нормализует гормональный фон, способствует здоровому пищеварению и приводит в чувство «разъевшийся» желудок. Тем, кто привык заглатывать пищу с огромной скоростью, лучше поменять европейские приборы на китайские палочки: это замедлит процесс поглощения пищи, и мозг успеет получить сигнал о сытости.

Если не получается выдерживать график питания, можно просто есть понемногу и часто: зеленые овощи, йогурты, хлебцы, вишню, сливы (в том числе замороженные), цитрусовые и продукты с большим количеством клетчатки. Подзарядиться эндорфинами и восполнить дефицит хорошего настроения поможет физическая активность: прогулки быстрым шагом, прыжки со скакалкой.

Причина четвертая: хаос вокруг

Грязь и беспорядок на кухне могут стать причиной неудачных попыток похудеть.

Эту любопытную зависимость на собственном опыте обнаружил американский дизайнер-оформитель Питер Уолш. В своей книге о том, как превратить захламленную берлогу в уютный дом, Уолш давал читателям в общем-то простые советы: избавляйтесь от ненужных вещей, больше воздуха, умерьте свой аппетит в плане новых, никому ненужных покупок. К своему удивлению, Уолш оказался весьма популярен как... диетолог! Благодарные читатели завалили его письмами: оказывается, стоило им разгрести завалы у себя на кухне, как их питание тоже становилось более рациональным и организованным.

Вдохновившись, Уолш написал новую книгу «Хаос в доме откладывает жир на моей попе?» (Does This Clutter Make My Butt Look Fat?). В ней он снова призывает избавить свое жилище от лишних вещей, а заодно и от пищевого мусора. Аргумент железный: избыток вещей — следствие неумеренного нездорового аппетита, а неумеренный аппетит ведет и к избытку лишних сантиметров на талии.

План действий: стоит привести в порядок окружающее пространство, как желание переедать, а с ним и лишний вес начнут отступать. Уолш советует «посадить на диету» прежде всего кухню. Для начала стоит расстаться со всем, что не используется для готовки, сервировки и хранения еды.

Треснувшая посуда, неработающий миксер, старый тостер, изрезанная до неузнаваемости разделочная доска, фондюшница и микроволновка, которые не используются годами.

Не стоит забывать и о своем холодильнике! Нещадно избавьте его содержимое от баночек джемов, съеденных почти до дна, различных упаковок с соусами, которых осталось на «один зуб», но к которым вы давно не притрагивались. Не имейте привычку хранить их дольше суток. Знайте, что продукты с большим сроком годности, но уже вскрытые, даже в холодильнике быстро портятся.

Важно следить и за температурой в помещении: чем холоднее, тем сильнее хочется есть, предупреждают эксперты из Гарварда. Этой человеческой «слабостью» часто пользуются в ресторанах, намеренно поддерживая низкую температуру в залах.

Причина пятая: фаст-фуд

Зависимость от фаст-фуда — штука опасная. Дело в том, что фаст-фуд, помимо огромного количества далеко не полезных нашему здоровью
реклама
консервантов, ароматизаторов и добавок, по большей части представляет собой простые углеводы. Попадая в кровь, они провоцируют сахарную атаку — уровень глюкозы в организме резко снижается, и уже спустя час-полтора мы испытываем неприятное гложущее чувство в желудке — подсевший на фаст-фуд организм требует новой «дозы».

План действий: Стоит попробовать хотя бы на неделю-другую отказаться от фаст-фуда и полуфабрикатов и переключиться на здоровую пищу, изготовленную своими руками: сделать овощной салат, омлет с помидорами и зеленью, смешать фруктовый смузис или кисло-пряный суп-пюре в блендере совсем нетрудно и занимает не так уж много времени. А можно попробовать испечь собственный домашний цельнозерновой хлеб. Такое меню позволит долго чувствовать сытость — в первую очередь за счет клетчатки. Постепенно забитые вкусовые рецепторы очнутся, и вы сможете увидеть фаст-фуд в его истинном свете — скопище соли, сахара и жира.

Дети «Индиго» и кризис традиционной педагогики

"Новые дети уже пришли" - эту фразу авторы книги "Дети Индиго" Ли Кэрролл и Джен Тоубер вынесли на обложку. Каких детей имели в виду американские психологи?
Они и их корреспонденты, письма которых приводятся в книге, обобщили детей, не вписывающихся в жестко детерминированную действительность, в группу под названием "дети Индиго"*. Таких детей становится все больше и больше. Судя по статьям в журналах, выступлениям специалистов на семинарах и конференциях, эта проблема международная. В странах, где школьная педагогика основана на традиционной практике, массовое образование переживает тяжелый кризис. Привычные схемы уроков, принятые формы отношений между детьми и педагогами, устоявшаяся практика оценки успешности ученика перестают давать желаемый результат.
Я начала свою работу в школе в 1971 году и считаю, что в российском образовании мы переживаем вторую волну "других" детей. Первая волна - поколение "акселератов", родившихся в начале шестидесятых годов. Они были другими даже внешне. Дети хрущевской оттепели, не знавшие голода, хорошо одетые, они были стройными и уверенными в себе. Телевизоры и магнитофоны в каждой семье знакомили их с последними веяниями моды и лучшими образцами популярной музыки. Они знали песни "Битлз" и рок-оперу "Иисус Христос - Суперзвезда". Я до сих пор с удовольствием вспоминаю свою работу с этими ребятами. В 1975 году классы в школах Москвы были укомплектованы по сорок, а то и по сорок два - сорок три человека. Я вела математику в трех таких классах. Большинство из моих учеников было выше мены на голову. Они вызывали острое раздражение старшего поколения учителей тем, что никак не желали принимать то, что казалось им бессмысленным: палочную дисциплину, почтение к взрослым вне зависимости от личных качеств этих взрослых, веру в идеологические штампы. Они одевались и держались в соответствии со своими представлениями о красоте и приличиях. Это было постоянной причиной конфликтов. Я помню, какую ярость администрации вызывали девушки, которые приходили на школьные вечера в сшитых на уроках труда ситцевых юбках до пят, и юноши с локонами до плеч. Они практически все красиво курили, подражая героям кинофильмов, красиво влюблялись, и умели дружить. Год моей работы в этих классах дал мне опыт, благодаря которому я не растерялась потом, когда в 1991году в нашу частную школу пришли дети второй волны российского "потепления".
Одним из этих детей был мой младший сын, и я могла увидеть проблему и с точки зрения учителя, и с точки зрения мамы. Пожалуй, главной особенностью этих новых детей была какая-то удивительная для нашей грубой действительности хрупкость. Их реакция на резкость в любом ее проявлении была почти шоковой. Нервозность взрослого мгновенно улавливалась и вызывала резонансную реакцию. Казалось, что нервная система у них настроена тоньше, чем у предыдущих поколений, и поэтому они более уязвимы и ранимы.
Но зато открытость к любой новой информации, радость познания, контактность создавали им другого рода защищенность. Мой сын неоднократно удивлял меня своей способностью обратиться к незнакомому человеку, если ему казалось, что этот человек может рассказать что-то интересное. Например, однажды на пляже Федя увидел молодого человека, который жонглировал тремя апельсинами. Он, недолго думая, подошел к этому человеку и сказал: "Покажите, пожалуйста, как Вы это делаете?" Довольно быстро молодой человек научил его этому нехитрому фокусу, а я удивилась тому, что мне мое воспитание не позволило бы так просто подойти к незнакомому человеку и о чем-то его попросить. И еще я тогда подумала, что очень многое прошло мимо меня из-за ложной застенчивости и закрытости, которые привило нам наше время.
Если бы Федя был единственным ребенком, мне было бы сложнее оценить разницу между его сверстниками и более старшими поколениями детей. Но мне было с кем сравнивать. Старшие мои дети прекрасно воспитаны, успешны и в учебе и в карьере, они оба талантливо рисовали, легко учились, всегда были самостоятельны и ответственны. Но закрытость и недоверие к окружающему миру для них естественны и органичны.
Однажды на экскурсионном теплоходе, где мы были всей семьей, играла скверная в самом плохом смысле "попсовая" музыка. Старшая моя дочь Женя раздражалась, злилась и говорила, что поездка для нее испорчена. Восьмилетний Федя пошел в радиорубку и попросил сменить кассету. Зазвучали добротные, проверенные временем хиты Queen и Stranglers, настроение всех экскурсантов поднялось, и проблема рассосалась сама собой. Эти два случая кажутся мне типичными примерами разницы прежнего и нового отношения к жизни вообще.
Не могу сказать, что творческий и нетривиальный подход таких детей к решению своих проблем всегда удобен для окружающих. На всю жизнь я запомнила, как по дороге из школы шестилетний Федя, не получив от меня мороженое, стал капризничать и канючить. Я достаточно резко его одернула, и он, выждав, когда в вагоне метро закроются двери, встал передо мной в проходе и мелодраматически громко и со слезой в голосе воскликнул: "Ну вспомни! Ведь ты же была моя мама!" Описывать реакцию окружающих пассажиров не приходится. Я еле дождалась следующей остановки, и выскочила из этого вагона. Ребенок был совершенно удовлетворен, он показал мне, что резкость не лучший способ общения с ним. Интуитивно он обратился не к разуму, а к чувству юмора, и это оказалось оптимальным для него решением в этом случае.
В школе я видела, что подавляющее большинство детей, которых родители приводят к нам, отличаются таким же, как и у Феди, обостренным чувством собственного достоинства, необыкновенной интуицией, общительностью и раскованностью. Они все оказались артистичными, с прекрасными художественными данными, делали интересные обобщения и неожиданные выводы, но совершенно не признавали навязанных им ограничений, смысла которых не понимали. При этом многие из них не держали внимания, плохо выговаривали некоторые звуки, с большим трудом осваивали навыки письма. В частной школе с небольшими классами, с этими детьми работать непросто, но интересно а для массовой школы они оказались сущим бедствием. Они отказываются выполнять указания, сделанные резким тоном, воспринимают материал "от общего к частному", а не так, как построены наши учебники - "от частного к общему". Все это в сочетании со своеобразной логикой и необычным юмором раздражают учителей, мешают им вести уроки в привычном русле. К тому же эти дети, в подавляющем большинстве правополушарные, многие буквы и цифры писали зеркально и путали "право" и "лево". Они неправильно (с формальной точки зрения) строят фразы. Этих детей очень трудно научить грамотно писать, потому что они, прекрасно зная правила грамматики, делают странные ошибки (например, путают буквы "б" и "м"). Они могут простейшую задачу в два действия решить десятью действиями, объясняя это тем, что мальчик из задачи мог иначе распорядиться объектами вычислений, и задача от этого стала бы интереснее. Большую часть этих детей так или иначе приспосабливают к привычной школьной рутине, но не всех. А те, кто не смог приспособиться, часто становятся асоциальными и озлобленными, отказываются учиться, перестают ходить в школу. К нам чаще всего приводили именно таких надломленных детей. Да и сейчас в семейный клуб приходят родители, которые столкнулись именно с этими проблемами. Клубная форма отношений хорошо принимается детьми, которым трудно соответствовать формальным требованиям больших коллективов. Поэтому родители часто отдают своих "не таких" детей в кружки, студии, секции, а образование им дают в форме экстерната или в семье. У нас в клубе дети получают консультации по школьным предметам, вместе с родителями веселятся на праздниках, участвуют в психологических семинарах и тренингах.
А тогда, в начале девяностых годов в частной школе мы начали активно искать методы успешной работы с "неправильными" детьми. Мы приглашали психологов, которые учили нас педагогов работать с правополушарными детьми,мы проводили семинары по преодолению школьных неврозов, на которых лучшие специалисты рассказывали нам о причинах и способах борьбы с этим видом неврозов. Наши учителя постоянно учились новым формам образовательной деятельности.
В классах по 10-12 учеников мы старались найти реальный индивидуальный подход к каждому ученику, организовывали для них индивидуальные и групповые занятия с психологами и логопедами, выстраивали программы, ориентированные на правополушарных детей. Вскоре мы узнали, что наши коллеги в Америке уже давно столкнулись с проблемой детей, "выпадающих" из школьного социума, назвали ее ADHD или ADD и ищут универсальные способы решения этой проблемы. Синдром ADHD у нас назвали "синдромом дефицита произвольного внимания". Попытки преодолеть этот синдром в рамках массовой школы стали предпринимать в России только в конце 90-х годов. Были открыты специальные школы для детей с девиантным (неправильным) поведением. В этих школах маленькие классы, не больше десяти учеников, большое количество психологов, дефектологов, логопедов, воспитателей. Педагоги этих школ проходят серьезную переподготовку для работы с трудными детьми. Недостаток этого решения в том, что направляются в такие школы ученики уже сломанные и реанимировать их одаренность и социальную полноценность практически невозможно. Каждый ученик в этих школах стоит государству очень дорого, и поэтому туда направляют в основном детей из неблагополучных и неимущих слоев общества. Этих учеников просто убирают из массовых школ, где они мешают, но при этом перспективы их собственной жизни отнюдь не радужны. С печатью специальной школы берут далеко не во все колледжи, не говоря уже об институтах. Обеспеченные и социально полноценные семьи вынуждены и предпочитают решать проблемы своих детей самостоятельно.
В Штатах нашли более простой и дешевый способ упаковывать таких детей в прокрустово ложе традиционной массовой педагогики - им просто прописывали риталин (психотропное средство, подавляющее деятельность мозга, у нас аналогичные лекарства прописывают старикам при тяжелой форме сенильного слабоумия). Исследование, проведенное в 1996 году Медицинским институтом при университете Джона Хопкинса, показало, что с 1990 по 1995 год количество подростков, принимающих риталин (метилфенидат) от ADHD увеличилось более, чем в два раза. В настоящее время, по некоторым данным, уже около 4 млн американских детей принимают риталин**. Риталин не решает проблему, он просто подавляет и замедляет реакции. О побочных последствиях приема этого лекарства не сообщается, но военное ведомство США отказывается принимать в армию рекрутов, которым прописывали риталин в школьном возрасте.
Мне пришлось два года воспитывать в своей семье мальчика из США, которому был прописан риталин. Это был необыкновенно музыкальный, артистичный и спортивный подросток. После развода родителей он очень скучал по отцу и пытался привлечь его внимание разными шалостями. Администрация школы, где он учился, направила его на обследование и вынудила родителей посадить его на риталин. Когда он после года лечения попал в Россию, к нам в школу, было видно, что когда-то у него была хорошая память, способности к языкам, неплохие математические способности. Но все это было разрушено. От прекрасного интеллекта остались обломки. Он мог усвоить какие-то новые сведения только, если с ним занимались индивидуально, но получение высшего образования или даже специального среднего было уже нереально.
Два года Рома прожил в моей семье, и нам удалось научить его общаться с людьми без развязности и занудства. Он даже успешно проучился год в школе с военизированной формой обучения, где привык к режиму и порядку. К сожалению, родители забрали его в Америку, и там он опять скатился к тому состоянию, в котором прибыл к нам. (Подробности об этом ребенке можно будет прочитать на сайте в материале "Рома").
Книгу "Дети Индиго" мне подарила мама моего ученика две недели назад к Новому году. Я очень признательна авторам этой книги и всем, кто придумал этот поворот темы. К сожалению, большинство родителей глухи к призывам психологов и педагогов быть с детьми внимательными, доброжелательными, уважать их и любить такими, какие они есть. Родители искренне не понимают, почему они должны воспитывать детей иначе, чем воспитывали их самих. И вот Ли Кэрролл и Джен Тоубер нашли неоспоримый довод: "Ребенок Индиго - это такой ребенок, который обладает новыми необычными психологическими характеристиками и моделями поведения. Это предполагает, что люди, взаимодействующие с подобными детьми (особенно родители), чтобы достичь успеха, должны изменить свой подход к ним, методы воспитания и способы лечения (а лучше обойтись без лечения, считаю я)".
Явление названо. Теперь родители могут гордиться тем, что у них необычный ребенок. Они ощущают себя не аутсайдерами с больным ребенком на руках, а счастливыми родителями ребенка, который пришел из будущего. Непохожесть их чада на других детей уже воспринимается не как бремя, а, наоборот, как удача.
После такого изменения родительского сознания с ребенком можно спокойно работать. Родители уже будут союзниками в формировании личности их ребенка, и им не будут мешать заплесневевшие догмы.
Мировая педагогика за последние полтора века нашла множество способов и методов работы с детьми без насилия, в режиме сотрудничества, в интонации взаимного уважения. Проблема в том, чтобы эти принципы были приняты массами педагогов и родителей. Обобщение детей, выпадающих из среднестатистической нормы, в группу "детей Индиго" - прекрасный психологический ход.
Теперь мама, которую вызывают в школу и ругают за шалости ее ребенка, может отослать учителей к этой книге и гордо сказать: "Мой ребенок - ребенок Индиго. Он требует уважения и внимания к себе". И, если не найдет понимания у педагогов, не попытается в отчаянии ломать своего ребенка, а поищет для него другую школу или другую форму образования.
Школа - один из самых консервативных институтов государства. Практически со времен чеховской гимназии в российских школах мало, что изменилось. Разве что, она стала более массовой, а это усугубило недостатки и уничтожило многие достоинства. А в целом, школа - это все те же классы, в которых сидят, преодолевая скуку, подростки. Все те же учителя, среди которых в лучшем случая один из двадцати любит свою работу ведут в этих классах уроки. И все те же те же экзамены, на которых нужно продемонстрировать умение более или менее точно воспроизводить чужие мысли, сдают наши дети. Все попытки подлатать эти старые меха, чтобы налить в них новое вино, обречены на провал. Исправить положение, требуя все больше отчетов, ужесточая санитарные требования, меняя какие-то мелкие частности в содержании учебных предметов, невозможно. Так же, как в американских школах не помогут полицейские на каждом этаже и массовое лечение учеников от интеллекта и одаренности.
Новые дети уже пришли. Они могут стать спасением этого мира, а могут стать его проклятьем. Именно "вылеченные" риталином американские ученики врываются с оружием в свои бывшие школы и убивают всех подряд. Именно сломанные жесткой школьной системой российские ученики идут в криминал и там находят применение своим невостребованным способностям.
Совершенно не важно, какого цвета аура у "других" детей, важно то, что они требуют другой организации учебного процесса и другого подхода к их воспитанию. А главное, требуют того, с чем труднее всего смириться взрослым, воспитанным в авторитарной системе, - уважения к ним, признания права на непохожесть и реальную свободу выбора.
Все это давным-давно описано в методиках Штайнера и Монтесори, в книгах Амоношвили и Щетинина. Не нужно изобретать велосипеды, на них нужно научиться ездить. А для этого нужно поверить, что учиться необходимо.
Может быть книга "Дети Индиго", написанная просто, убедительно и интересно, увеличит число людей, которые хотят жить вместе с детьми Индиго, любить их, сотрудничать с ними и верить, что сеять разумное, доброе, вечное, не смотря ни на что, все-таки имеет смысл.

Н.Н.Иващенко

По материалам сайта edu.rin.ru

У ребенка день рождения!

Приближается День рождения вашего ребенка. И вы все чаще задумываетесь над тем, как его отпраздновать. Когда ребенок был маленький, мы не раздумывая приглашали родителей, друзей, родственников, а теперь наше солнышко подросло и нам хочется чтобы этот праздник ребенку понравился и он запомнил его надолго. А для этого нужны друзья-ровесники и ваша фантазия. Не бойтесь одного шумного вечера, постарайтесь сделать его веселым, неожиданным.

В первую очередь необходимо определиться с количеством приглашенных. Вы должны знать, кого собирается пригласить ребенок, а он должен знать - сколько друзей вы готовы принять. Еще необходимо реально оценивать размер своей квартиры, а также свои силы. Если это ваш первый домашний детский праздник, то можно ограничиться 2-3 часами. Дети на самом деле очень быстро устают и теряют всякий интерес к происходящему, поэтому лучше недогулять, чем перегулять.

Обязательно украсьте комнату, где будет проходить празднование (повесить несколько шариков не помешает и по всей квартире). Для украшения комнаты можно использовать шарики, плакаты, банты, гирлянды, самодельные бумажные цветы. Только старайтесь что-бы все украшения гармонировали друг с другом по цвету. Как можно больше оставьте свободного пространства в комнате, где будет проходить веселье.

Подальше уберите вещи, которые вы не хотите что бы сломались или разбились. Не все дети приучены спрашивать разрешения прежде, чем что-то взять. Стол должен быть достаточно устойчивым и просторным и обязательно необходимо место, куда этот стол можно сдвинуть, освобождая пространство для игр. Купите одноразовую посуду, так вам не придется тратить время на мытье, если вдруг не хватит какой-нибудь ложечки, да и о разбитой посуде не будете волноваться. Будьте готовы к тому, что на пол обязательно что-то прольется, упадет, размажется. Запаситесь салфетками, можно купить яркие, красивые, с детскими рисунками. И не забудьте про себя!!! Вы должны быть красивы, ребенку совсем не безразлично как выглядит его мама.

Помните, на детском дне рождении, главным является развлекательная программа, а не угощения. Поэтому к этому пункту отнестись следует особо внимательно. Заранее продумайте какие игры вы предложите детям, заранее приготовьте ножницы, бумагу, нитки, скотч, повязки на глаза, маски, костюмы, в общем все, все. все… Подвижные и спокойные игры следует чередовать.

Сомневаетесь, что не сможете понять, какая игра заинтересует детей - покупайте несколько рулонов туалетной бумаги и дешевые воздушные шары. Многим детям нравится играть в "мумию". Даже споров, кто будет мумией, а кто ее создателем, как правило, не возникает. А возникнут - решить легко, только припасите побольше рулонов бумаги. Почему шарики должны быть дешевыми? Они легче лопаются. Более веселый конкурс трудно себе представить.

Воздушные шарики можно использовать во многих конкурсах самый простой - передача по кругу под музыку (тот, у кого шар остается в руках, либо выбывает, либо выполняет какое-нибудь задание). Любимый конкурс - перекидывание шаров с одной половины комнаты на другую. Дети делятся на две команды, и начинают перебрасывать шарики на территорию другой команды, выигрывает та команда, у которой после команды "Стоп" будет меньше шаров (комнату можно перегородить двумя-тремя стульями). Когда все конкурсы закончатся, предложите детям полопать шары. Не надо их жалеть. Они лопаются с таким грохотом, и это доставляет детям кучу восторга.

После первых игр переходим к застолью. Детей накормить и легко и тяжело одновременно. Все они едят колбасу, овощи, бутерброды, картофель фри. Можно поставить на стол жареную курицу, а вот салаты у детей интереса обычно не вызывают. Обязательно запаситесь достаточным количеством напитков. Это может быть просто размешанное с водой варенье или сироп, но не слишком сладкие. Если вы ставите чай, то нагревайте сразу как можно больше воды, имея в запасе холодную кипяченую воду, для того чтобы разбавлять горячий чай.

Самое главное, конечно, торт! Вернее, свечи на нем, торты тоже жалуют далеко не все, хотя почти все хотят кусочек побольше, на деле большинство в состоянии справиться только с маленьким. Наличие дома свечей надо проверять заранее, чтобы не бегать в последний момент в поисках. Именинник задувает свечи, можно резать торт. Подождите! Дети получат много радости, если вы позволите задуть свечи всем - просто ставьте каждому свечи по количеству его полных лет. Это займет совсем немного времени. Очень редко кто-тоотказывается, дети любят задувать свечи.

После антракта опять приступаем к играм. Старайтесь уделить внимание каждому ребенку. Кто-то должен играть, кто-то помогать вам устраивать игру, кто-то помогает судить. Придумывайте игры, в которых должен быть победитель. Обязательны и призы. Небольшие шоколадки, карандаши. фломастеры, недорогие машинки или куколки. Обозначать приз необходимо перед началом игры.

Праздник подходит к концу. Завершить его лучше беспроигрышной лотереей. Прикрепите к каждому предмету номер, сделайте карточки с такими же номерами. Положите карточки в какую-либо емкость или выложите на стол номерами вниз. Выбрав карточку с номером, дети получают свой приз.

Не забудьте, чтобы виновник торжества попрощался с гостями и поблагодарил их за то, что пришли. Если в этот день в вашем доме было много шума-значит праздник удался! С Днем рождения!

Ничья жизнь полностью не свободна от боли и печали. Не правильнее ли научиться с ними жить, чем стараться их избегать?



Огромная часть человеческой боли совсем не является необходимой. Она сама себя создает, точно так же как твой беспризорный ум управляет твоей жизнью.

Боль, которую ты сейчас создаешь, — это некая форма неприятия, то есть всегда некая форма бессознательного сопротивления тому, что есть. Сопротивление на уровне мысли — это какая-нибудь форма суждения. На эмоциональном уровне — это какая-нибудь форма негативизма. Интенсивность и острота боли зависит от силы твоего сопротивления настоящему моменту, а она, в свою очередь, зависит от того, насколько глубоко и сильно ты отождествляешь себя с умом. Ум всегда стремится к отрицанию настоящего момента и норовит от него избавиться. Иными словами, чем сильнее ты отождествляешь себя с умом, тем больше страдаешь. Или можно сказать так: чем больше ты чтишь и принимаешь настоящий момент, тем ты свободнее от боли и страдания, тем ты свободнее от эготипического ума.

Почему ум так любит отрицать настоящий момент или сопротивляться ему? Потому что он не может функционировать и держать все под контролем в отсутствие времени, представляющего собой прошлое и будущее, и поэтому воспринимает вневременной момент Сейчас как угрозу. В действительности, время и ум неотделимы друг от друга.

Вообрази себе Землю без людей, населенную лишь растениями и животными. Будет ли у нее прошлое и будущее? Сможем ли мы тогда осмысленно рассуждать о времени? Вопрос “Что такое время?” или “Какое сегодня число?”, если хоть кто-нибудь смог бы его задать, был бы довольно глупым и совершенно бессмысленным. Дуб или орел были бы здорово озадачены и удивлены таким вопросом.

“Какое такое время? — спросили бы они. — Ах, ну да, конечно, это сейчас. Время — это сейчас. А что же еще?”

Да, нам нужно, чтобы и ум и время работали в этом мире, но это именно та точка, где они берут нашу жизнь под свой контроль, и это то самое место, где начинаются функциональные расстройства, и откуда исходит боль и печаль.

Чтобы быть уверенным в том, что все находится под его контролем, ум постоянно стремится подменить настоящий момент прошлым или будущим, а раз время заслоняет неотделимые от настоящего момента жизненность и бесконечный потенциал Сущего, то ум заслоняет твою истинную природу. Багаж времени нарастает и копится в человеческом уме. Все вместе и каждый в отдельности страдают от его тяжести, однако игнорируя или отрицая драгоценный настоящий момент, они продолжают наращивать эту тяжесть, увеличивая ее путем принижения ценности настоящего момента, делая его средством приближения к какому-то мгновению в будущем, воображаемому и никогда не наступающему в действительности. Аккумулирование времени в коллективном и индивидуальном человеческом уме также способствует сохранению огромной остаточной боли прошлого.

Если ты больше не хочешь причинять боль ни себе, ни другим, если ты больше не хочешь добавлять ее к продолжающей жить в тебе боли из прошлого, тогда больше не создавай времени или, по меньшей мере, не создавай его больше, чем тебе нужно для практической жизни. Как перестать создавать время? Представь себе, глубоко пойми то, что настоящий момент — это всё, что у тебя есть. Сделай настоящий момент самым важным, главным фокусом своей жизни. Если прежде ты в основном пребывал во времени и лишь изредка навещал настоящий момент, то теперь переселись в него и пребывай в нем и лишь изредка навещай прошлое и будущее, когда это требуется для осуществления практических нужд текущей жизненной ситуации. Всегда говори настоящему моменту “Да”. Что может быть бесполезней, неразумней, чем внутреннее сопротивление тому, что уже есть? Что может быть более неразумным, чем противостояние самой жизни, которая есть сейчас и всегда происходит сейчас. Уступи, поддайся тому, что есть. Скажи жизни “да” и посмотри, как жизнь вдруг начнет работать на тебя, а не против тебя.





Порой настоящий момент невозможно принять, он неприятен или ужасен.



Есть то, что есть. Наблюдай за тем, как ум создает ярлыки и как происходит их раздача, как непрерывное пребывание в суждениях создает боль и делает тебя несчастным. Отслеживая механизмы работы ума, ты отходишь от стереотипа сопротивления и, тем самым, позволяешь настоящему моменту быть. Это состояние дает тебе возможность чувствовать вкус внутренней свободы от внешних обстоятельств, вкус состояния истинного внутреннего покоя. Тогда просто наблюдай за тем, что происходит, и при необходимости или по возможности — действуй.

Сначала прими — потом действуй. Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником, а не врагом. Это магическим образом преобразит всю твою жизнь.





БОЛЬ ИЗ ПРОШЛОГО: РАСТВОРЕНИЕ ТЕЛА БОЛИ



Если у тебя нет доступа к силе момента Сейчас, если ты не в состоянии принять его, то любая эмоциональная боль, которую ты ощущаешь, будет прятаться за живущей в тебе остаточной болью. Она смешивается с болью из прошлого, которая уже есть, и становится нагрузкой как для ума, так и для тела. Она, разумеется, включает в себя и ту боль, от которой ты страдал в детстве, и боль, порожденную мировой неосознанностью, в условиях которой ты был рожден.

Эта аккумулированная боль является негативным энергетическим полем, оккупирующим твое тело и ум. Если ты полагаешь ее невидимым объектом или сущностью, живущей по собственным законам, то ты довольно близок к истине. Это эмоциональное тело боли. У него две формы жизни: дремлющая и активная. Тело боли может дремать 90 процентов времени; хотя у глубоко несчастного человека оно может быть активным до 100 процентов времени. Некоторые люди почти всю жизнь живут через свое тело боли, в то время как другие могут чувствовать его только в определенных ситуациях, например, во время интимной близости, или в ситуациях, каким-то образом связанных с прошлой утратой или предательством, или направленных на причинение им физической или эмоциональной боли, и т.д. Переключить его в активное состояние может всё что угодно, особенно если оно резонирует с моделью боли, причиненной тебе в прошлом. Когда оно готово пробудиться из дремлющего состояния, то его может активизировать даже мысль или невинное замечание, сделанное кем-то из близких.

Некоторые тела боли неприятны и переносятся с трудом, однако сравнительно безвредны, как, например, ребенок, не желающий перестать ныть и хныкать. Другие — это злобные и всесокрушающие монстры, настоящие демоны. Иные из них не гнушаются физическим насилием; и уж несть числа тем, которые позволяют себе применять эмоциональное насилие. Одни нападают на окружающих или близких людей, в то время как другие могут атаковать и тебя — собственного хозяина. В этом случае твои мысли и чувства по поводу собственной жизни становятся глубоко негативными и саморазрушительными. Болезни и несчастные случаи частенько нарабатываются именно таким путем. Некоторые тела боли доводят своих хозяев до самоубийства.

Когда ты полагаешь, что хорошо знаешь какого-нибудь человека и вдруг впервые в истории ваших отношений вступаешь в конфронтацию с этим чуждым, омерзительным выродком, то можешь испытать довольно сильное потрясение. Однако гораздо важнее наблюдать это потрясение в самом себе, чем в ком-то другом. Отслеживай любые возникающие у тебя признаки недовольства, которые могут появиться в какой угодно форме, — не исключено, что это зашевелилось пробуждающееся тело боли. Оно может принять какую-нибудь форму раздражения, нетерпения, хмурого безрадостного настроения, желания навредить, может проявляться в виде озлобленности, приступа сильного гнева, депрессии, в потребности драматизировать личные отношения и т.д. Отлавливай его в тот момент, когда оно только начинает просыпаться и выходить из дремлющего состояния.

Точно так же как любое другое существо, тело боли хочет жить, и оно выживет лишь в том случае, если ему удастся склонить тебя к отождествлению себя с ним. Тогда оно сможет подняться, взять тебя в оборот, “стать тобою” и жить через тебя. Оно нуждается в тебе для получения “пищи”. Оно будет подкармливать любые твои ощущения, резонирующие либо с его собственным видом энергии, либо с чем угодно еще, лишь бы это продолжало создавать дальнейшую боль в какой бы то ни было форме: в форме злости, деструктивизма, ненависти, горя, эмоциональной драмы, насилия и даже в виде болезни. Таким образом, когда тебя одолевает тело боли, оно создает в твоей жизни ситуацию, зеркально отражающую и возвращающую обратно к нему его собственную энергию, которой оно и питается. Боль питается только болью. Боль не может питаться радостью. Она не способна ее переварить.

Стоит телу боли завладеть тобой, как ты начинаешь хотеть еще больше боли. Ты становишься жертвой или преступником. Ты хочешь причинять боль или страдать от боли, или и то и другое одновременно. Между тем и другим нет существенной разницы. Разумеется, ты не будешь этого осознавать и поэтому будешь неистово спорить и ожесточенно твердить, что совсем не хочешь боли. Однако, присмотревшись пристальнее, ты обнаружишь, что твой мыслительный процесс и поведение организованы таким образом, чтобы продолжать и поддерживать эту боль в себе и других. Если бы ты был по-настоящему осознающим это, то ее модель растворилась бы, ибо желать больше боли — это безумие, ведь никто не является сознательно безумным.

Тело боли, которое предстает в виде темной тени, отбрасываемой эго, в действительности очень боится света твоей осознанности. Оно боится быть обнаруженным. Продолжение его существования, так же как и существование живущего в тебе бессознательного страха перед болью, является следствием твоего бессознательного отождествления с ним и находится в полной зависимости от этого отождествления. Но если ты не смотришь на эту боль прямо, если ты не выносишь ее на свет своей осознанности, то снова и снова будешь оказываться вынужденным позволять ей вонзать в себя когти. Тело боли может казаться тебе опасным чудовищем, на которое ты не в силах бросить даже взгляд, но уверяю тебя, что это всего лишь нематериальный фантом, не способный устоять перед силой твоего присутствия.

Некоторые духовные учения констатируют, что, в конечном счете, вся боль — это иллюзия, и это правда. Вопрос лишь вот в чем: считаешь ли ты это своей правдой? Слабая вера не превращает это в правду. Хочешь ли ты испытывать боль до конца дней своих, продолжая твердить, что это иллюзия? Освобождает ли это тебя от боли? То, чем мы здесь занимаемся, — это поиск пути, каким ты можешь придти к постижению этой истины, так чтобы превратить ее в реальность своих ощущений.

Тело боли не хочет, чтобы ты наблюдал его прямо и видел его таким, какое оно есть. В тот момент, когда ты его рассматриваешь, когда чувствуешь внутри себя его энергетическое поле, когда обращаешь на него свое внимание, твое отождествление с ним рассыпается. Открывается более высокий уровень сознания. Я называю его присутствием. Теперь ты становишься очевидцем или наблюдателем тела боли. Это означает, что оно уже не может притворяться тобой и использовать тебя для пополнения своих сил. Это означает, что ты нашел свою собственную, самую большую внутреннюю силу и твердость. Ты получил доступ к силе момента Сейчас.



Что происходит с телом боли, когда мы становимся настолько осознанными, что обретаем способность разрушить свое отождествление с ним?



Тело боли создается неосознанностью, осознанность же трансмутирует его в себя. Святой Павел превосходно выразил этот универсальный принцип:

“Всё становится видимым, будучи вынесенным на свет, и все, что бы ни было представлено свету, само становится светом”.

Так же как ты не можешь сражаться с тьмой, ты не можешь сражаться с телом боли. Подобные попытки будут создавать внутренний конфликт и, тем самым, создавать еще больше боли. Отслеживания вполне достаточно. Отслеживание тела боли подразумевает принятие его как части того, что есть в данный момент.

Тело боли состоит из захваченной и удерживаемой им части жизненной энергии, отщепленной от твоего совокупного, целостного энергетического поля, которая в результате неестественного процесса ментального отождествления на какое-то время становится автономной. Она круто разворачивается на саму себя и становится анти-жизнью, уподобляясь животному в его попытке пожрать свой хвост. Как ты думаешь, почему наша цивилизация стала столь разрушительной по отношению ко всем формам жизни? Тем не менее, даже та сила, которая уничтожает жизнь, по-прежнему является жизненной энергией.

Когда ты начинаешь разотождествляться с умом и становишься наблюдателем, то тело боли еще в течение какого-то времени остается активным, и будет пытаться переключить тебя в режим отождествления с ним. Тем не менее, отождествляя себя с ним, ты перестанешь подпитывать его энергией, хотя тело боли и имеет определенный момент инерции и так же как вращающееся колесо будет крутиться еще в течение некоторого времени даже когда его уже никто не раскручивает. На этой стадии своего существования оно еще сможет создавать физическую боль в разных частях твоего тела, но эта боль уже не будет продолжительной. Оставайся присутствующим, оставайся осознанным. Всегда будь начеку и охраняй своё внутреннее пространство. Для того чтобы обрести способность отслеживать тело боли и прямо чувствовать его энергию, тебе нужно быть в достаточной мере присутствующим. Тогда оно не сможет управлять твоими мыслями. Как только вектор твоих мыслей сонастраивается с вектором энергетического поля тела боли, ты в тот же миг снова с ним отождествляешься и снова начинаешь питаешь его энергией своих мыслей.

К примеру, если злость является преобладающей, доминирующей энергетической вибрацией тела боли, и если ты погружен в злобные мысли, уходя в раздумья о том, что кто-то, где-то, когда-то в чем-то тебе навредил, или если у тебя появляется желание каким-то образом проучить этого негодяя, тогда ты становишься неосознанным, а тело боли становится “тобой”. Если есть злость, то под ней всегда есть боль. Или если тобой овладевает мрачное настроение и ты начинаешь углубляться в различные негативные ментальные модели и думать о том, насколько никчемна и напрасна твоя жизнь, тогда вектор мыслей становится сонаправленным с телом боли, а ты становишься неосознанным и уязвимым для атак тела боли. Смысл используемого мною слова “неосознанность” здесь сводится к отождествлению с некоторым ментальным или эмоциональным шаблоном или стереотипом. Это подразумевает полное отсутствие наблюдателя.

Длительное осознанное внимание разрывает связь между телом боли и мыслительным процессом и осуществляет процесс трансмутации. Как если бы боль стала топливом для пламени твоей осознанности, которая в результате будет только ярче гореть. Это и есть эзотерический смысл и назначение древнего искусства алхимии: трансмутация основных металлов в золото, страдания в осознанность. Расслоение сознания прекращается, и оно исцеляется, а ты снова становишься целостным. Тогда ты становишься ответственным за то, чтобы не создавать дальнейшей боли.

Позволь мне подвести некоторый итог. Фокусируй внимание на внутренних чувствах. Знай, что это и есть тело боли. Прими то, что оно есть. Не думай о нем — не позволяй чувствам превратиться в мысли. Не суди и не анализируй. Не создавай свою личность, наделяя ее качествами, исходящими из него. Оставайся присутствующим и продолжай наблюдать за тем, что происходит внутри тебя. Отдавай себе полный отчет не только о наличии эмоциональной боли, но также и о наличии “того, кто наблюдает”, стань безмолвным свидетелем. Это и есть сила момента Сейчас, сила твоего собственного осознанного присутствия. И наблюдай за тем, что будет происходить.


Экхарт Толле

Заболевания желудочно-кишечного тракта
Состояние желудочно-кишечного тракта - это ключевое звено

Основная мысль этой главы заключается в том, что большинство аутичных детей страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Многие из наших детей не могут описать словами боль или дискомфорт, который они чувствуют, но наличие кишечных заболеваний можно однозначно определить по непроходящей диарее или запору, боли и вздутию живота или необычной консистенции стула. У некоторых детей патология желудочно-кишечного тракта может быть и не столь очевидной и обнаруживаться только из соответствующих лабораторных исследований (например, умеренное воспаление, вызванное скрытой пищевой гиперчувствительностью). Родители и педиатры чаще обращают внимание на более очевидное снижение обучаемости и не осознают, что лечение желудочно-кишечных заболеваний, лежащих в основе, позволит значительно улучшить общее состояние ребенка.

Дети с расстройствами аутичного спектра часто отдают предпочтение нескольким продуктам, содержащим мало питательных веществ. Даже те немногие дети, которые не отказываются есть овощи и другие питательные продукты, могут не получать питательные вещества в достаточном для мозга количестве из-за своей неспособности правильно переварить, всасывать и/или использовать питательные вещества, полученные с пищей. В некоторых случаях поступлению питательных веществ в клетки мозга препятствуют вирусные инвазии или другие токсические вещества, попавшие в мозг. Исследования ПЦР-методом (полимеразная цепная реакция) свидетельствуют о том, что определенные вирусы могут мигрировать в небольшие участки мозга и, оставаясь неактивными в течение долгого времени, не вызывать явный энцефалит. У некоторых детей в результате длительной диареи вирусы могут попадать в ткани кишечника, а оттуда - в центральную нервную систему.[1]

Изменения в сознании многих детей во время выведения тяжелых металлов определенно свидетельствуют том, что в результате воздействия токсичных металлов мозг утрачивает способность получать соответствующие питательные вещества, необходимые для его правильного функционирования. Если лабораторные анализы говорят об отравлении ртутью, то при подготовке детей к хелированию путем улучшения их питания, очень часто наблюдается явное улучшение сознания и речи во время одного только введения пищевых добавок. При недостатке питательных веществ в крови, желудочно-кишечном тракте, печени и почках накопление металлов становится губительным для этих органов и, если уровень металлов достаточно высок, часть металла может попадать в центральную нервную систему и нарушать нейронные функции.

Как уже говорилось, недостаточное грудное вскармливание, частые колики в младенчестве, частое употребление антибиотиков, некоторые прививки и неспособность выводить из организма тяжелые металлы или другие токсины, полученные из внешней среды, - все это приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Пищевые аллергии, непереносимость пшеницы и молочных продуктов, иммунные нарушения, такие как частые отиты в детстве, и хронические вирусные или грибковые инфекции указывают на то, что у детей с нарушениями аутичного спектра нужно обследовать желудочно-кишечный тракт. В семье может существовать генетическая предрасположенность или заболевания, вызванные внешними воздействиями, поскольку нарушения пищеварения часто встречаются у родителей детей, страдающих аутизмом. Такие дисфункции, как синдром "дырявой кишки" (повышенной проницаемости кишечника), разрастание грибков, бактерий и паразитов, нарушение всасывания (неполное всасывание питательных веществ), нарушение пищеварения, воспаления (энтероколит) и нарушение детоксикации печени часто отмечаются врачами, работающими с такими детьми. В результате гистологических исследований 36 детей, страдающих аутизмом, в 69,4% обнаружен рефлюксный эзофагит, в 41,7% - хронический гастрит, в 66,7% - хронический дуоденит, а в 58,3% - недостаток ферментов для переваривания углеводов.[2]

Некоторые родители сообщали мне, что когда они просили своего педиатра назначить лечение от желудочно-кишечных проблем своих детей, им отвечали "это нормально, это пройдет". При отсутствии лечения состояние некоторых из этих детей может постепенно улучшиться, но многие из них будут вплоть до взрослого возраста страдать от дисфункции желудочно-кишечного тракта. С другой стороны, если лечить желудочно-кишечные заболевания, состояние большинства детей, страдающих аутизмом/расстройствами аутичного спектра, улучшается, и это касается не только пищеварения и функционирования кишечника, но и поведения и развития. Хроническая диарея, запоры, газообразование и дискомфорт в области живота очевидны для родителей. При этом мы видим, что многие дети и при отсутствии таких явных желудочно-кишечных симптомов имеют серьезные проблемы с пищеварением, устранение которых часто является первым шагом на пути к выздоровлению. Одной из сложностей лечения желудочно-кишечных заболеваний - это неспособность многих детей сказать, что они чувствуют, а также их часто высокий болевой порог.

Исследования говорят о том, что 60-70% иммунной системы человека сосредоточено в желудочно-кишечном тракте и органах пищеварения, поэтому кишечник - это самый большой орган иммунной системы организма. Поскольку иммунная система настолько тесно переплетается с пищеварительным трактом, патологии пищеварительного тракта могут приводить к иммунным нарушениям, и наоборот. Независимо от того, является ли иммунное нарушение наследственным или приобретенным, многие такие дети подверженны многочисленным инфекциям, особенно отитам, и часто получали антибиотики - при этом не учитывалась возможность вирусного отита, при котором антибиотики бесполезны. Антибиотики не только раздражают стенки желудка и вызывают воспаление кишечника, но и убивают полезные бактерии и приводят к росту дрожжеподобного грибка Candida, анаэробной бактерии Clostridia и других патогенных микробов, рост которых обычно сдерживается полезными бактериями. Ведущие исследователи, включая доктора Вильяма Шоу доказали, что многие пациенты, страдающие аутизмом, имеют повышенное количество грибков в кишечнике.[3]
Как уже говорилось в предыдущих главах, рост грибков препятствует усвоению питательных веществ (грибки поглощают их, особенно сахара, для своего роста и размножения); это часто является причиной диареи и/или запоров. Грибки выделяют побочные продукты, которые проникают через стенки кишечника, попадают в кровь и циркулируют по всему организму. Более того, колонии грибов могут принимать инвазивную форму - они проникают в стенки желудочно-кишечного тракта и при помощи выделяемых ферментов разрушают ткани кишечника. В результате в кишечнике возникают "дырочки", через которые могут проникать непереваренные молекулы пищи. Такая повышенная проницаемость кишечника называется "синдромом дырявой кишки". Иммунная система многих дети с дырявым кишечником выявляет непереваренную пищу и выделяет антитела как IgE (непосредственная реакция), так и IgG (поздняя реакция). Этот процесс приводит к большей аллергической восприимчивости. Лечение грибковых или бактериальных заболеваний позволяет уменьшить или устранить эти аллергические реакции.



Лечение, которое могут провести родители
Безглютеновая бесказеиновая диета (БГБК диета)

Как было сказано в главе 2, известные исследователи доказали, что казеин, который находится в молоке, расщепляется в желудке на пептид, известный как казоморфин. Морфин - это сильный болеутоляющий наркотик. Пептид казоморфин обладает свойствами, схожими с морфином или опиоидами. Похожие опиоиды, которые называются глютеоморфины, образуются в желудке, когда дети переваривают глютен из пшеницы и других злаков, таких как рожь и овес. Хотя другие исследователи не пришли к таким же результатам и поэтому оспаривают "опиоидную теорию", вне всякого сомнения родители часто говорят, что их дети, страдающие аутизмом, кажутся "отрешенными" и они не чувствуют боль, так же как и люди под действием опиоидов.

Научные исследования говорят о том, что воспаление желудка вызвано глютеном, казеином, соей и другими продуктами. Это не "аллергия" с точки зрения обычного аллерголога, а то, что называется воспалительной реакцией Т-клеток на эти продукты. Исследование доктора Юнучи из университета Миннесоты доказало, что 75% детей, страдающих расстройствами аутичного спектра, имеют реакцию Т-клеток на пищевые продукты.[4]

Независимо от всех теорий, клинический опыт многих DAN-докторов доказывает, что БГБК диета - это единственная и самая эффективная мера, которую могут предпринять родители, чтобы помочь своему ребенку. На своем опыте я убедилась, что почти всем детям с аутизмом эта диета идет на пользу. Многие родители моих маленьких пациентов отмечают, что после правильного введения БГБК диеты, особенно при одновременном лечении грибковых инфекций, прекратилась хроническая диарея и появился сформированный стул. Многие родители отмечают, что ребенок, наконец, приучился к горшку в течение нескольких недель после введения БГБК диеты.

Многие родители также отмечают, что после диеты их дети стали лучше концентрировать внимание, повысилась обучаемость. Например, Дженни, мать аутичного ребенка по имени Келли, сказала мне "Эта диета принесла огромные результаты. Келли гораздо лучше реагирует, стала внимательнее и интересуется окружающим. У нее улучшился зрительный контакт, она стала более отзывчивой после начала диеты". Такие улучшения могут объясняться тем, что патология желудочно-кишечного тракта оказывает влияние на функционирование мозга; взаимосвязь работы желудка и мозга подробно описана многими исследователями.[5]

Когда я впервые рекомендую БГБК диету (а в последнее время и диету без сои) родителям, большинство матерей (и некоторые отцы) протестуют "Мой ребенок будет голодать, он (или она) не ест больше ничего". Большинство аутичных детей очень ограничивают себя в еде. Они отказываются от большинства продуктов и отдают предпочтение некоторым любимым, обычно, таким как пицца, чикен наггетс, пирожные, печенья и мороженое - продукты с высоким содержанием глютена или казеина. Они имеют пристрастия именно к тем продуктам, которые им противопоказаны. Я понимаю, что это кажется невозможным - полностью поменять диету своего ребенка, и я не могу не признать, что это пугает всю семью. Тем не менее, многие семьи обнаруживают, что ребенок - это не единственный член семьи с гиперчувствительностью к глютену, казеину или сое. Некоторые семьи в конце концов приходят к выводу, что все они чувствуют себя лучше после исключения глютена, молока и соевых продуктов из своей диеты. Это не легко, особенно если в семье есть пожилые люди с устоявшимися пищевыми предпочтениями, которые противятся изменениям. Мне понадобилось девять месяцев, чтобы убедить меня и мою дочь Элизабет, мать Челси, ввести БГБК диету в 1998 году. Теперь она безгранично верит в нее. Я поддерживаю родителей тем, что уверяю их, что польза для ребенка будет больше трудностей, и по мере выздоровления дети будут способны переносить небольшое количество глютена и казеина. Я повторю, большинство родителей моих маленьких пациентов говорят о существенных улучшениях сна, поведения, речи, зрительного контакта, внимания и способности сосредотачиваться и уменьшении стимуляций после введения диеты.
Многие родители говорят о физических, эмоциональных и даже когнитивных улучшениях спустя несколько дней после исключения молочных продуктов из рациона ребенка. Некоторые родители говорят то же самое о глютене. Тем не менее, выведение глютена из пищеварительного тракта занимает больше времени, чем выведение казеина. Анализы мочи показывают, что казеин выводится из организма в течение трех дней, тогда как для глютена может потребоваться несколько месяцев. Анализы мочи некоторых детей показывали глютен даже через восемь месяцев после его исключения из диеты. Но если он обнаруживается в моче после этого срока, возможно, не все скрытые источники глютена были обнаружены. По словам некоторых родителей, состояние ребенка улучшалось только тогда, когда были обнаружены и устранены скрытые источники глютена (или казеина). Когда я просила родителей исключить только глютен и казеин, состояние многих детей улучшалось до определенной степени, но затем прогресс останавливался. Когда в последующем анализе крови на пищевые непереносимости обнаруживалась гиперчувствительность к другим продуктам, удаление этих продуктов приводило к следующему скачку в развитии. Поскольку все больше и больше анализов на пищевые непереносимости показывают, что частым аллергеном является соя, я с самого начала предлагаю также исключить из рациона сою, что дает еще лучшие результаты.

Небольшое предупреждение: хотя это и нелогично, но департамент США по пищевым продуктам и лекарствам утверждает, что казеин - это не молочный продукт. Поэтому многие продукты, на упаковке который написано "не содержит молока", содержат казеин. Он может значиться в списке ингредиентов как казеинат натрия (sodium caseinate). Любой продукт с таким ингредиентом нужно исключить из рациона ребенка. Строго соблюдайте диету не менее шести месяцев. Почти все родители моих пациентов отмечают улучшение на этой диете. Как я уже говорила, до того, как будет вылечен воспаленный кишечник, ликвидирован рост патогенных бактерий и скорректировано питание, остальные методы лечения будут значительно менее эффективными для большинства детей с расстройствами аутичного спектра.

Как начать диету

Я рекомендую родителям вводить БГБК диету постепенно. Некоторые семьи считают, что лучше всего убирать противопоказанные продукты по одному в каждый прием пищи и постепенно вводить новые. Часто родители говорят, что убрать молочные продукты легче, чем пшеницу. Сначала исключите молоко, затем в течение нескольких недель исключите остальные молочные продукты. Используйте такие заменители, как рисовое, картофельное, миндальное или кокосовое молоко, если анализ на пищевые непереносимости показал, что ни один из этих продуктов не является аллергеном для вашего ребенка. Затем начинайте исключать продукты, содержащие пшеницу. Под рукой нужно иметь рисовый или картофельный хлеб, ребенок должен постепенно привыкнуть к нему за период исключения казеина. Многие матери (а также некоторые отцы!) учатся печь хлеб из безглютеновой муки. Последнее время я рекомендую родителям полностью исключить соевые продукты до тех пор, пока анализ на пищевые непереносимости не покажет, что у ребенка нет аллергии на сою. Соя была одним из моих заменителей, пока я на опыте не убедилась (отсутствие результатов при диете, в которой соя была основным заменителем молока), что в списке продуктов, которые часто вызывают аллергию, соя идет сразу же после пшеницы и молока.

Строго придерживайтесь диеты. Обязательно скажите своим друзьям и другим членам семьи не сдаваться и изредка не давать ребенку печенье или крекер. Даже малые количества глютена или казеина могут вызвать у ребенка регресс и длительную диарею. Как показывает мой опыт, если действовать по принципу "чуть-чуть совсем не повредит", то можно вызвать регресс, который будет продолжаться до тех пор, пока глютен снова не выйдет из организма. Многие дети усваивают, что от этой еды их будет тошнить, и поэтому отказываются, если продукт им предлагают друзья или родственники, которые просто не могут поверить, что пицца или печенье могут принести вред кому бы то ни было.
К сожалению, мы обнаружили, что многие продукты и ингредиенты имеют скрытые источники глютена. Поэтому, когда вы идете в магазин, будьте бдительны. Действуйте как детектив и ищите скрытые источники глютена и казеина. Будьте осторожны: скрытые источники глютена и казеина нельзя сразу же определить, просто прочитав этикетку. Например, на многих этикетках может быть написано "натуральные и искусственные красители, пищевой крахмал, солод и уксус". Это лишь немногие ингредиенты, которые производятся из пшеницы.

Где получить помощь

Так что же вы собираетесь делать? Не отчаивайтесь. Изготовители заботятся о своих клиентах, и спрос на продукты, не содержащие казеин и глютен, постоянно растет по мере того, как все больше родителей осознают, что исключение этих продуктов сделает их детей здоровее. Если у вас возникли сомнения, позвоните изготовителю (большинство имеет бесплатные телефонные линии) и попросите сотрудника отдела обслуживания потребителей проверить, содержит ли сомнительный продукт или один из его ингредиентов глютен или казеин. Если они сразу же безоговорочно заявляют, что их продукт не содержит ни глютена, ни казеина, объясните, что из глютена или казеина могут изготавливаться ингредиенты, указанные на этикетке, и уточните, уверены ли они, что эти ингредиенты не вступали в контакт с пшеницей или молоком. Если представитель отдела обслуживания сомневается, попробуйте поговорить с сотрудником более высокого ранга и попросите чтобы он или она проконсультировалась с химиком производителя продукта. Чем больше подобных звонков они получат, тем больше они задумаются об этой проблеме. Несмотря на то, что получение подобной информации и проверка ингредиентов сначала занимает уйму времени, после того, как вы приложите первоначальные усилия, вы быстро станете отличать, какие продукты безопасны, а какие нет.

Вы также узнаете, где лучше покупать БГБК продукты. Например, БКБГ продукты, такие как кетчуп Хайнц (Heinz Ketchup), консервированная фасоль Буш (Bush's Baked Beans), жареная рыба Ореида (OreIda Golden Fries) и консервированный тунец Старкист (Starkist Chunk Light Tuna) (хотя в настоящее время мы рекомендуем детям с расстройствами аутичного спектра не есть тунец из-за высокого содержания ртути), можно найти в большинстве местных супермаркетов. Другие БГБК продукты, такие как хлопья Эрехон (Erewhon cereals) и БГБК йогурты можно найти в магазинах здоровой пищи. На кошерных рынках продаются продукты под маркой "Пареве" ("Pareve"), они не содержат глютена и казеина. БГБК продукты можно купить во многих интернет-магазинах или заказать по почте. Макдональдс согласился готовить картофель фри отдельно от чикен макнаггетс и поэтому является любимым местом таких детей, когда они едят не дома.

Есть две отличные книги, которые я рекомендую всем родителям, планирующим ввести БГБК диету своим детям. Одна, написанная Карен Серусси, сыну которой был поставлен диагноз аутизм, но позже снят, называется "Открываем тайну аутизма и поведенческих отклонений: история матери об исследованиях и выздоровлении", опубликована издательством Симон и Шустер (Simon & Schuster), 2000 г. Другая мать аутичного ребенка - это Лиза Льюис, автор книги "Особая диета для особых детей", 1998 г., опубликованной в издательстве Фьюче Хоризонс (Future Horizons, Inc). Лиза Льюис и Карен Серусси также основали ANDI (Autism Network for Dietary Intervention, сообщество диетического вмешательства при аутизме) - организацию, целью которой является помощь семьям в введении и выполнении БГБК диеты. Они выпускают The ANDI News, ежеквартальный информационный бюллетень, статьи о диете в котором пишут родители и специалисты. Пишите по адресу: PO. Box 1771, Rochester, NY 14617-0711 или по электронной почте: AutismNDI@aol.com, а также посмотрите информацию на http://www.AutismNDI.com

Кроме того, помочь в введении БГБК диеты может информационный бюллетень безглютеновых рецептов выпечки (The Gluten-Free Baker Newsletter), который выходит ежеквартально и содержит рецепты выпечки. Для оформления подписки нужно написать по адресу: 361 Cherrywood Drive, Fairborn, Ohio, 45324-4012. Еще одним ресурсом является Служба обучения аутистов (Autism Educational Services, AES) в Нью-Джерси. Позвоните по телефону 732-473-9482 и спросите Надин Гилдер (Nadine Gilder) или напишите ей на электронный адрес ngilder@worldnet.att.net.[6] AES составила кулинарную книгу БГБК блюд от блинов и вафель до имитации крекеров "Грэхем" (Graham Crackers, крекеры из непросеянной пшеничной муки), а также выпустила кассету "Как пережить БГБК диету", где более подробно объясняется, зачем нужно сажать аутичного ребенка на такую диету. На кассете есть множество советов по выполнению такой диеты, которые позволяют сэкономить много времени.

Превосходной поваренной книгой с вкусными БГБК рецептами является "Поваренная книга безглютеновых безказеиновых блюд, с вариантами без сахара", автор Сэлли Рэмси, профессиональный химик и гурман. Эту книгу можно найти в Институте изучения аутизма, Сан Диего, Калифорния.

Многие родители спрашивают меня, не нужно ли им сдать определенные анализы до введения БГБК диеты, чтобы проверить, действительно ли их ребенку необходим этот вид лечения. Может быть полезно сдать анализ мочи на содержание пептидов, хотя известно о многочисленных ложных отрицательных результатах. Анализ утренней мочи таких детей часто показывает наличие пептидов, если его сделать до введения диеты. Эти анализы не стопроцентны и все еще считаются исследовательскими. Исследования показали, что по крайней мере 50% исследованных больных аутизмом имеют повышенное содержание таких опиоидных пептидов в моче, что, по мнению выдающихся исследователей Поля Шаттока в Великобритании и Карла Рейчела в Норвегии, приводит к чрезмерной стимуляции рецепторов опиатов в мозге. Результатом такой стимуляции может быть снижение порога чувствительности, так же так и другие опиатоподобные реакции - нарушения восприятия, обучаемости и мотивации. Я считаю, что анализ на пищевые непереносимости очень полезен для большинства таких детей, хотя он и не показывает наличие пептидов.

Что касается моего клинического опыта, у некоторых детей результат анализа был отрицательным, но моя оценка такого ребенка оказывалась более правильной, судя по тому, что ребенок делал огромные успехи после введения БГБК диеты. Я считаю, что даже если заболевание желудочно-кишечного тракта еще не дошло до стадии повышенной проницаемости кишечника, все равно существует множество свидетельств тому, что эти продукты раздражают кишечник и вызывают другие пищеварительные и иммунные проблемы. Крупные пептиды, содержащиеся в молоке и пшенице, очень похожи. Для многих детей лучше всего удалить как глютен, так и казеин. При этом для некоторых детей основным злом является глютен, у других нужно удалить казеин, а третьи также чувствительны к сое. Каждый ребенок с расстройством аутичного спектра уникален, даже в своей пищевой гиперчувствительности.

БГБК диета - это важный элемент лечения, который родители могут ввести без предварительных анализов. В начале моей работы я принимал всех родителей, которым была нужна моя помощь. Мне потребовалось достаточно много времени, чтобы убедиться, что дети, которые находились на диете, в целом лучше реагировали на лечение, чем те, которые получали глютен и казеин. Затем я и другие врачи также обнаружили, что дети с избытком дрожжеподобных грибов не реагировали на хелирование так, как нам хотелось бы; при этом казалось, что дрожжеподобные грибки, клостридия и другие патогенные бактерии расцветали при оральном введении хелаторов и сводили на нет их эффект детоксикации. Из этих уроков можно вывести общее правило: заболевания кишечника нужно устранить в первую очередь, а кишечник вылечить невозможно, если пища, которая неправильно поглощается и всасывается, постоянно вызывает его воспаление. На момент выхода этой книги в печать у меня накопилась очередь из родителей, которые хотят, чтобы я посмотрела их детей. Один их критериев, по которому я отбираю клиентов, - это готовность родителей ввести БГБК диету - так сильно я убеждена, что кишечник нужно лечить в первую очередь. Я не могу доказать, что у всех детей есть воспаление кишечника и им нужна диета, но статистика говорит о том, что большинство обследованных детей все же имеют воспаление кишечника. Очевидно, что устранение раздражающих продуктов и токсичных веществ из диеты и окружающей среды, насколько это возможно, - это первый шаг к излечению кишечника.

Один из способов оценки ребенка родителями без лабораторных исследований - это так называемая "ротационная диета". Продукты или классы продуктов систематически убираются по крайней мере на 4 дня, а затем вводятся снова, при этом нужно пристально наблюдать за изменениями поведения, стула и других показателей, таких как сон, обучаемость и зрительный контакт. Из тяжелого клинического опыта DAN-доктора знают, что каждый ребенок представляет собой уникальную лечебную задачу, в зависимости от его биохимического статуса, иммунной системы и чувствительности к продуктам и химическим веществам. Я рекомендую родителям ввести диету как минимум на четыре, а лучше шесть месяцев и строго соблюдать ее, прежде чем отказаться.

Ферменты

Родители спрашивают меня "Как долго мой ребенок должен находиться на БГБК диете?". Несколько лет назад многие из докторов, работающих с такими детьми, ответили бы "Вероятно всю жизнь!" Но, к счастью, ситуация меняется по мере того, как мы набираемся опыта. Одной из причин таких перемен является все большее понимание важности пищеварительных ферментов лдя лечения детей с аутичными расстройствами. Также обнадеживает тот факт, что некоторые дети, которым достаточно долго проводили хелирование и снизили уровень токсичных металлов, смогли переносить продукты, к которым раньше были гиперчувствительны. Такому переходу на обычную диету после лечения также способствуют ферменты, снижающие воспаление кишечника, которое связывают с синдромом повышенной кишечной проницаемости. Пищеварительные ферменты уменьшают как размер, так и количество чужеродных молекул, что в свою очередь ведет к снижению воспаления. Уменьшение воспаления помогает вылечить повышенную кишечную проницаемость, вызванную ферментами, которые выделяет грибок, чтобы глубже проникнуть в ткани кишечника. Нарушения пищеварения и всасывания пищи (которые часто сопровождаются воспалением кишечника) приводят к недостатку питательных веществ, что в свою очередь нарушает иммунные процессы, детоксикацию и функционирование мозга. Более того, при правильном расщеплении пищи снижается количество непереваренных остатков, которые способствуют росту патогенных микроорганизмов.

Результаты многих исследований говорят о неполном расщеплении пептидов протеинов казеина и глютена (Шэтток[7], Рейчел[8]); другие исследователи обнаружили воспаление кишечника у большинства обследованных детей с расстройствами аутичного спектра (Уэйкфилд[9], Хорват[10]). Эти, а также и последующие исследования показали недостаток ферментов[11]. Исследования говорят о комплексной ферментной недостаточости: ферментов поджелудочной железы, ферментов кишечника и «щеточной каймы» тонкой кишки[12]. Эти и многие другие исследования говорят от том, что недостаток ферментов и особенно непереваривание углеводов может объяснить многие из серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта у детей с аутичными расстройствами.
Независимо от того, возник ли дефицит ферментов поджелудочной железы от токсического воздействия, например, ртутьсодержащей прививки в младенчестве, антибиотиков или дисбактериоза, или вызван генетической предрасположенностью, которую трудно выявить, все сводится к тому, что, чтобы ребенок выздоровел, нужно однозначно вылечить его желудок. Существует множество разных комбинаций ферментов для особых детей с разными потребностями. Лучше всего подбирать препараты, наиболее подходящие для вашего ребенка, методом проб и ошибок, используя безопасные ферменты на растительной основе. В начале курса лечения желудка я рекомендую родителям использовать ферменты только во время застолий, таких как семейные встречи или дни рождения друзей, где ребенка сложно ограничить. Когда появились новые усовершенствованные ферментные препараты, родители с радостью стали заменять диету ферментами, при этом состояние некоторых детей сильно ухудшилось. На сегодняшний день я использую ферменты в дополнение к диете до тех пор, пока кишечник не будет практически вылечен. Я не согласен с изготовителями ферментных препаратом в том, что ферменты могут заменить диету. Мой предыдущий клинический опыт говорил о том, что в начале лечения улучшения у детей, которые получали только ферменты, составили лишь 50% от прогресса детей, находящихся на диете с исключением гипераллергенных продуктов. До того, как желудок хотя бы немного подлечится, некоторые ферменты могут раздражать его. Я рекомендую родителям начинать с очень маленьких доз и давать их прямо перед едой, постепенно увеличивая до оптимального уровня и принимать с каждой едой или перекусом. Многим детям помимо исключения казеина и глютена идет на пользу исключение таких продуктов, как соя и кукуруза, но ферменты могут помочь переваривать эти продукты, если исключить их полностью сложно. У некоторых детей при правильном применении ферменты могут в итоге дополнять или даже заменить диету, но, как показывает мой опыт, до этого желудок должен быть вылечен.

Я считаю, что многим детям подходят препараты, содержащие сразу комплекс ферментов. На данный момент (2004 год) я рекомендую фирму Klaire Labs[13], усовершенствованный высокоэффективный комплекс пищеварительных ферментов Vital-Zymes Complete, а также фирму Kirkman Labs, также комплекс ферментов Enzym-Complete with DPP-IV[14]. Обе эти формулы отвечают требованиям SCD диеты и были разработаны Марком Бруднаком. Поскольку все дети уникальны, я рекомендую родителям попробовать разные препараты и выбрать то, что дает лучший результат именно для их ребенка.


Пробиотики

Пробиотики - это полезные микроорганизмы, которые обычно населяют здоровый кишечник. Пробиотики часто используются для предотвращения или подавления патогенных организмов кишечника, таких как грибки, бактерии и паразиты. Мы пытаемся "вытеснить" патогенные организмы, добавляя большое количество полезных. Пробиотики очень важны для выздоровления кишечника большинства детей с расстройствами аутичного спектра и кишечными проблемами. Врачи, которые все чаще сталкиваются с дрожжеподобными инфекциями, обычно рекомендуют пациентам, принимающим антибиотики, также принимать пробиотики, которые минимизируют риск разрастания патогенных организмов. К счастью, есть несколько препаратов таких полезных микроорганизмов, которые доказали свою эффективность в устранении диареи и запоров, особенно в сочетании с БГБК диетой. Что касается клинических проявлений, пробиотики помогают устранить симптомы аллергии, нормализуют функционирование желудка и укрепляют иммунную систему. Они безопасны и их можно приобрести без рецепта.

Тем не менее, несколько родителей сообщали о побочных эффектах при введении пробиотиков, особенно при сильном воспалении желудка. Очевидно, у некоторых детей пробиотики могут увеличивать воспаление. Ваш ребенок может хорошо отреагировать на один брэнд пробиотиков, но отрицательно на другой. Это определяется путем проб и ошибок, при пристальном наблюдении за реакцией ребенка; при этом всегда нужно начинать с небольших доз и постепенно увеличивать их. Я обычно рекомендую комплекс пробиотиков и отдаю предпочтение пробиотикам Thet'Biotics Complete фирмы Klaire Labs, которые включают 12 синергических колоний и цепочек пробиотиков, которые обеспечивают надежную защиту желудка. Это лекарство нужно принимать с прохладным (не теплым или горячим) напитком или едой, например, грушевым пюре, до еды, чтобы не нарушить новую технологию InTactic и сохранить значительно более высокую эффективность этих пробиотиков, чем пробиотиков других фирм.

Специалист по питанию Марк Бруднак, раньше работавший консультантом в компании Kirkman Labs' Technical Staff, считает, что пробиотики играют ключевую роль в детоксикации. Он привел научные доказательства способности пробиотиков выводить метилртуть путем ее перехвата и передвижения по желудочно-кишечному тракту[15].

Обычно препараты, имеющиеся в продаже, содержат большинство самых распространенных цепочек пробиотиков и направлены на разные типы патогенов, которые могут быть причиной или усугублять проблемы с кишечником. Хотя некоторые изготовители утверждают, что их пробиотики не нужно хранить в холодильнике, я рекомендую всегда хранить их в холодильнике, чтобы сохранить максимальный эффект. Кроме того, обязательно проверяйте срок годности и используйте только свежие пробиотики.

Йогурт - это хороший натуральный источник штаммов бактерий Lactobacillus acidophilus, которые, как показывают исследования, противостоят разрастанию грибков и уменьшают количество токсичных побочных продуктов такого разрастания. Многие взрослые, которые заботятся о своем здоровье, ежедневно едят йогурты, но поскольку в моей практике почти все дети находятся на безмолочной и безсоевой диете, родители должны убедиться, что пробиотические продукты не содержат молока и сои.

Многие опубликованные исследования подтверждают роль пробиотиков в укреплении иммунной системы кишечника, они укрепляют иммунологические барьеры и стимулируют иммунную функцию[16]. Это не удивительно, учитывая, какую огромную роль играет кишечник в регулировании всей иммунной системы.
Исследования как людей, так и животных доказали, что дети гораздо более восприимчивы к хроническим грибковым инфекциям, чем взрослые. При хронических инфекциях необходимы большие дозы пробиотиков, чтобы подавить патогенные микробы и помочь иммунной системе ребенка справиться с инфекционным процессом. Когда грибки размножаются в кишечнике, они выделяют токсины, которые могут попасть в кровь и в органы, такие как мозг. Такие циркулирующие токсины создают еще большую опасность для кишечника, так как выделяют аммиак и фенолы, которые нужно нейтрализовать при помощи программы питания ребенка.

Основные пищевые добавки

Хотя лучше всего выбрать пищевые добавки, которые могут устранить недостаток именно тех веществ, которые показывают анализы, родители могут не ждать результатов анализов, чтобы ввести ребенку с аутичным расстройством основные питательные вещества, которые ему скорее всего понадобятся. Возможно, даже до анализов родители могут ввести ребенку хороший комплекс основных витаминов и минералов (без меди) и давать его по крайней мере раз в день, витамин В6 и Р5Р+ магний по 50 мг один раз в день, витамин С 100-1000 мг - столько, сколько вы сможете заставить своего ребенка принять небольшими дозами (витамин С не задерживается в организме долго), чтобы при этом у него не было диареи, и кальций 500-1000 мг в день. Диметилглицин (ДМГ) - это важная нетоксичная пищевая добавка, обычно в небольших таблетках для рассасывания (125 мг), приятных на вкус, так как глицин обычно имеет сладкий вкус. У некоторых детей ДМГ активизирует речь. Каждому ребенку нужно пробовать давать ДМГ, начиная один раз в день утром и увеличивая дозу до 3-4 таблеток, которые принимаются также одновременно утром, если это не вызовет гиперактивности. Для предотвращения гиперактивности вместе с ДМГ можно давать фолиевую кислоту (500 мкг). ДМГ выполняет двойную функцию - он снабжает мозг важной аминокислотой, а также повышает эффективность иммунной системы. Примерно у 15% детей помимо гиперактивности ДМГ вызывает возбуждение, даже если его давать с фолиновой кислотой. Некоторые родители пришли к выводу, что ТМГ (триметилглицин) переносится лучше, хотя их состав очень похож, а некоторые дети не переносят ни ДМГ, ни ТМГ (фолиновая кислота - это биологически активная форма фолиевой кислоты).

В следующей главе, которая называется "Питание для голодающего мозга" я более подробно описываю анализы, которые определяют, каких именно питательных веществ не хватает вашему ребенку, а также те питательные вещества, которые, судя по моему опыту, помогают большинству аутичных детей.

Подводя итог, скажу, что родители должны изучить все эти варианты лечения, которые направляют большинство аутичных детей на путь выздоровления, даже до того, как они найдут врача, занимающегося аутизмом. Почти всем детям с расстройством аутичного спектра помимо диеты (без казеина, глютена, сои и любого рафинированного сахара) и соответствующих добавок в виде пищеварительных ферментов растительного происхождения, нужны пробиотики и пищевые добавки. Часто родители, которые читали и изучили биомедицинский подход к лечению аутизма, могут знать больше, чем их семейный доктор или педиатр, мнение которого об аутизме было сформировано еще в медицинском институте, где им преподавали "исключительно генетическую модель аутизма". Поэтом я рекомендую родителям сделать всю подготовительную работу. Как говорилось выше, вы можете выполнить начальные пункты лечения самостоятельно, это экономит время и деньги и позволяет доктору уделить больше внимания анализам и назначению лекарств для дальнейшего лечения. Если этот предварительный этап уже пройден, то анализы и лечение, которое требует медицинского наблюдения, такое как противогрибковое, противовирусное и протокол детоксикации можно начать гораздо раньше.

Когда вы вводите диету, пробиотики, пищевые добавки и ферменты, не делайте все одновременно. Я рекомендую начинать по одному пункту и наблюдать неделю, прежде чем добавить что-то еще. Ведите дневник того, что вы делаете и как реагирует ребенок. Записывайте даты и дозы пищевых добавок, чтобы в случае негативной реакции было проще найти причину. Записывайте дату, когда были изменения в диете, отклонения от нее и их последствия. Научитесь вести дневник развития вашего ребенка и обязательно храните у себя копии всех анализов, которые сдавал ребенок.

Лечение желудочно-кишечного тракта,
которое требует участия врача

Как описано в предыдущей главе, когда лечение переходит за пределы БГБК диеты, пищеварительных ферментов, пробиотиков и основных пищевых добавок, нужно, чтобы врач назначил лабораторные анализы для определения дальнейшего курса лечения ребенка. В идеальном варианте семейный доктор мог бы найти сочувствующего и квалифицированного врача для дальнейшего курса лечения. Но проблема заключается в том, что из-за комплексных потребностей таких детей, новизны биомедицинского подхода и эпидемических масштабов аутизма таких врачей катастрофически не хватает. Поэтому, как я уже говорила, родители должны стать не только специалистами по обучению своего ребенка, но и специалистами по его лечению. Родители должны обязательно читать, учиться, ходить в группы поддержки, внимательно читать все, даже самые невероятные источники, которые можно найти в Интернете, и начать лечение ребенка еще в то время, пока они будут искать врача, знакомого с биомедицинскими аспектами лечения детей с расстройствами аутичного спектра.

Если родители уже ввели диету, курс пробиотиков и ферментов, начали соответствующую программу питания и намерены снизить количество сахара и высококалорийной, но непитательной пищи, ребенок уже будет на пути к выздоровлению до того, как для следующих этапов исследования и лечения потребуется врач. Но при переходе от начальной фазы лечения к последующей, нужно, чтобы доктор назначил анализы и оценил их результат, его участие также требуется для того, чтобы назначить более сложные курсы лечения, такие как противогрибковые, противовирусные, антибиотики, хелирование и специальные медикаменты для контроля поведения, приступов, трудностей со сном.

Полезно получать информацию из интернета и книг. Однако я считаю, что некоторые виды лечения НЕЛЬЗЯ пробовать в домашних условиях. Хелирование - одна из таких процедур. Некоторые родители понимают, что они не могут позволить себе хелирование, или не смогли найти врача, которые будет контролировать этот процесс, и попробовали сделать это сами. Это не самый умный поступок, так как если у ребенка начнет размножаться патогенная флора кишечника, возможно ухудшение поведения (регресс). Хелирование нужно проводить под наблюдением врача и контролировать соответствующими лабораторными анализами.


Противогрибковая терапия

Помимо токсичного воздействия продуктов, высокие дозы ртути и других тяжелых металлов могут также разрушать кишечник и приводить к разрастанию грибков. Как я уже говорила, у многих детей с аутичными расстройствами, отравление этилртутью, которая содержится в прививке, могло послужить тем толчком, который потянул за собой цепочку проблем, включая хроническую склонность ребенка к кишечным заболеваниям. К сожалению, оказалось, что те препараты для орального хелирования, которые упоминаются в главе семь, способствуют росту грибков и анаэробных бактерий, таких как Clostridium difficile. Как показывает мой опыт, процесс хелирования больше всего затрудняется необходимостью делать перерыв и лечить разрастание патогенов.

Точно так же, как и желудок должен быть вылечен, насколько это возможно, перед началом процесса хелирования, так и до начала противогрибковой терапии нужно ввести специальную диету, минимально способствующую росту грибков. Например, убрать продукты, содержащие сахар, нужно по крайней мере за две недели до начала противогрибкового курса. Зачем принимать лекарство, которое убивает грибок, и кормить его любимой едой (сахар) одновременно? Сахароза, глюкоза, фруктоза, галактоза, мед, коричневый сахар, кленовый сироп, рисовый сироп и т.д. - это сахара, которыми питаются грибки, поэтому они вредны детям с грибковыми заболеваниями (или, возможно, любым детям, если они потребляются чрезмерно и вместо другой более полезной пищи!). Я считаю, что аспартам не полезен никому, а особенно детям с расстройствами аутичного спектра. Недостатки есть у всех продуктов, но на данный момент в качестве заменителей сахара я рекомендую стевию и ксилитол. К сожалению, фрукты содержат большое количество разных сахаров и их потребление нужно ограничить или, что лучше, исключить полностью, если есть подозрение на грибковую инфекцию. Сюда же относятся и фруктовые соки, за исключением грушевого сока, который грибки не любят так, как они любят яблочный и виноградный. Д-р. Брюс Семон в своей книге "Пища не для грибков" (Feast Without Yeast) пишет, что "согласно клиническим исследованиям, яблоки, яблочный сок, виноград и виноградный сок вредят детям, подверженным грибковым инфекциям. Груши могут заменить яблоки, свежие ягоды заменяют виноград."[17] Семон рекомендует пить соки только из клюквы и груши. Другие педиатры и я только потеряли драгоценное время, пытаясь победить грибок противогрибковыми препаратами в то время, как ребенок продолжал подпитывать колонии грибков продуктами, содержащими сахар, фрукты и фруктовые соки. Все, что отрицательно влияет на иммунную систему, способствует росту грибков, а сахар (как бы он ни назывался!), как известно, вреден для иммунной системы, а особенно для уже подорванной.

Родители сообщали мне, что кроме ограничения сахара, ротация натуральных противогрибковых средств, таких как Лаурицидин, экстракт семян грейпфрута, орегано, экстракт чеснока и ундецин часто помогают решить проблему разрастания грибков у ребенка. Гомеопатическое лечение в сочетании с пробиотиками часто является частью такого альтернативного или "естественного" контроля над грибком. Воодушевившись этим фактом, я много месяцев работала с фирмой Klaire Labs над сильным натуральным противогрибковым препаратом CandXFactors, который должен быть многообещающим, и мы скоро начнем клинические испытания.

Родители должны знать, что после начала противогрибковой терапии, как медикаментозной, так и натуральной, у ребенка могут наблюдаться так называемые побочные эффекты "отмирания". В медицинской терминологии это называется реакцией Гексгеймера. По мере того, как грибки умирают от нехватки сахара и/или противогрибковых препаратов, они выделяют повышенное количество токсических продуктов, что дает побочные эффекты, часто похожие на признаки гриппа. Симптомы могут включать температуру, раздражительность, боль в мышцах и другие боли, а также возрастание гиперактивности, стимуляций и других аутичных проявлений.

Даже несмотря на то, что эти натуральные препараты могут оказаться эффективными, в тяжелых случаях при сильном разрастании грибков часто требуется рецептурный препарат, прием которого должен сочетаться с пробиотиками и иногда ферментами.

Нистатин - это самый известный рецептурный противогрибковый препарат. Он безопасен и не попадает в кровь, но все время находится в желудочно-кишечном тракте. Помимо безопасности, другими преимуществами нистатина является готовность большинства докторов выписывать его, а страховых компаний - оплачивать (он относительно недорог). Его недостаток в том, что он дает наилучший эффект, если его принимать 4 раза в день, и в том, что он не эффективен при более серьезных поражениях, в отличие от некоторых системных противогрибковых средств. Порошок нистатина имеет горький вкус, и если ребенок не может проглотить капсулу, то при изготовлении на заказ его можно смешать со стевией и вкусовыми добавками, не содержащими красителей.

Рецептурный препарат, который я считают наиболее эффективным - это Дифлюкан (Флюконазол), который, по исследованиям, лучше всего проникает в нервную систему. Хотя все системные противогрибковые средства имеют небольшую вероятность токсичности для печени, я никогда не встречала этого на практике. Я назначаю клинический анализ крови и анализ крови на ферменты печени (Comprehensive Metabolic Panel) до назначения любого другого противогрибкового средства, кроме нистатина, который не всасывается в желудке за редким исключением сильного воспаления кишечника. Если анализы в норме, я назначаю 4-5 мг/кг Дифлюкана в сутки, поделенные на 2 дозы в течение 21-30 дней. Существуют упаковки по 40 мг/мл, которые удобнее всего, потому что в каждый прием нужно давать меньшее количество препарата. Если ребенок не имеет явно выраженных клинических симптомов грибкового заболевания, через неделю после этого курса лечения я назначаю анализ мочи на органические кислоты (or­ganic acid test), чтобы проверить наличие грибка. Если дело обстоит именно так, я отменяю лечение на неделю и назначаю анализ сыворотки крови на ферменты печени, чтобы убедиться, что данное лечение не отразилось негативно на печени. Если результат анализа в норме, он повторяется снова через два месяца, если только у ребенка не появятся клинические симптомы интоксикации печени.

Другие рецептурные противогрибковые средства, которые я использую, - это Низорал (Кетоконазол) и Споранокс (Итраконазол), но только в том случае, если Дифлюкан не дает результата или если анализы показывают, что другие медикаменты более эффективны. Споранокс - это одно из немногих противогрибковых средств, которые убивает Candida parapsilosis, опасный патоген. Если в редких случаях у детей проверочный анализ крови показывает повышенные ферменты печени, я использую более безопасный нистатин и одновременно назначаю пищевые добавки для укрепления печени. Обратите внимание, что состояние печени очень важно, независимо от других курсов лечения.

Другие кишечные патогены и их лечение

Иногда для подавления грибков и бактерий, особенно Клостридии, требуются огромные количества пробиотиков. Клостридия - это анаэробная бактерия, которая обычно присутствует в кишечнике в малых количествах, но может разрастаться и занимать доминирующее положение. К сожалению, разросшаяся Клостридия может быть крайне устойчивой к медикаментам и разрушать стенки кишечника. У некоторых детей было отмечено значительное улучшение сознания и поведения во время курса лечения антибиотиком Ванкомицином, который убивает Клостридию. Однако из-за того, что эта бактерия размножается спорами, все отклонения ребенка возвращались по окончании курса антибиотика. Когда у ребенка большое количество Клостридии, необходима еще более строгая диета и пробиотики. Я убедилась, что клостридию нужно лечить до или одновременно с курсом противогрибковой терапии, если имеются оба эти патогена, так как было отмечено, что при лечении одного другой может "расцвести" из-за меньшей борьбы за поступающую пищу. В последнее время я стала назначать противобактериальные и противогрибковые средства одновременно на несколько месяцев параллельно с высокоэффективными пробиотиками, такими как Klaire's TherВiotics Complete, часто в сочетании с Дифлюканом и Ванкомицином или Флагилом.

Флагил (Метронидазол) - это сильный антибиотик, действующий против бактерий, таких как Клостридия, протей и других распространенных паразитов. Это лекарство очень горькое на вкус, хотя его смесь может быть чуть получше. После завершения курса антибиотика рекомендуется продолжать прием большого количества пробиотиков, так как Флагил убивает и полезные бактерии. При резистентных формах клостридии очень эффективен уже упомянутый антибиотик Ванкомицин НС1, но он также должен сопровождаться достаточным количеством пробиотиков, чтобы восстановить полезную микрофлору, которую убьет это лекарство.

Все, что укрепляет иммунную систему, поможет ребенку справиться с ростом грибка. Всегда, когда ребенок начинает вести себя необычно или переменчиво (и на это нет очевидной причины, такой как ввод новой пищевой добавки или диетическое вмешательство), причину нужно искать в разрастании грибка или других патогенов, сдавать анализы и назначать правильное лечение.
Всегда, когда ребенок ведет себя "как пьяный", можно с точностью сказать, что у него "синдром внутренней интоксикации" - алкогольной интоксикации вследствие разрастания Candida albicans в желудочно-кишечном тракте.


История о секретине

Родители - это эксперты практически во всем, что касается их ребенка. Я заметила, что если мать сама беспорядочно питается, ей вдвойне труднее отказать своему ребенку в тех продуктах, которые она любит, особенно в сахаре. И при этом я все чаще вижу, что родители из чувства справедливости отказывают себе в своих слабостях и делают то, что идет на пользу ребенку, как бы тяжело это ни было. Вот история из реальной жизни.

Желание одной матери сделать определенный анализ своему ребенку, больному аутизмом, привело к появлению эффективного лечения для значительной части аутичных детей, что еще больше подтверждает, что аутизм связан с желудочно-кишечным трактом. Эта мать (не мой пациент) - путеводная звезда, она не пожелала смириться с серьезными проблемами желудочно-кишечного тракта своего ребенка только потому, что он аутист. Благодаря "истории о секретине" появились доказательства, которые помогли многим профессионалам признать, что при аутизме кишечник и мозг взаимосвязаны.

Секретин - это естественный гормон, который используется для диагностики функции поджелудочной железы. Виктория Бек, мать аутичного ребенка, которого мучила сильная диарея и боль в животе, прочитала об этом анализе. Она убедила врача ввести своему сыну, Паркеру, дозу секретина, и посмотреть, не будет ли это решением его хронических кишечных заболеваний. Через короткое время Паркер удивил как врача, так и мать - он вполне отчетливо заговорил, обращаясь к матери. Сын Виктории не говорил много месяцев.[18]

Виктория ликовала. Врач К. Горват, доктор медицины из отделения педиатрии университета Мэриленд, был в полном замешательстве, но заинтригован и решил более подробно изучить этот гормон. После нескольких лет исследований он заявил, что секретин помогает проницаемому кишечнику некоторых аутичных детей, по крайней мере, временно. В двойном слепом исследовании этого препарата Д-р Горват и его коллеги определили проницаемость кишечника 20 детей с аутизмом после одной дозы секретина. "Двойной слепое исследование" означает, что такое же число пациентов получили "пустой" укол вместо гормона, и ни исследователи, ни пациенты до конца исследования не знали, кто получал секретин. У 13 аутичных детей из 20, которые имели сильную кишечную проницаемость, после введения реального гормона было отмечено значительное уменьшение проницаемости кишечника.[19]

Исследования продолжаются. В ноябре 2001 года на ежегодном собрании общества неврологии и международном семинаре по исследованию аутизма ученые сделали доклад об исследованиях животных, которые говорят о том, что секретин активизирует нейроны мозжечковой миндалины - части мозга, отвечающей за социальное взаимодействие. В результате исследований в других лабораториях ранее было установлено, что у людей, страдающих аутизмом, наблюдается дисфункция мозжечка при социальном взаимодействии, таком как распознавание эмоций и выражения лица. Ранее существовавшая теория работы секретина заключается в том, что этот гормон стимулирует правильное переваривание и усвоение пищи, что может повысить способность ребенка к детоксикации и повысить обеспеченность питательными веществами, необходимыми для полноценной работы мозга.

Хотя исследования подтверждают, что терапия секретином безопасна, было отмечено, что только часть аутичных детей отреагировала на него. Дети младшего возраста 3-4 лет отреагировали лучше, чем более старшие дети, за некоторыми явными исключениями. Среди открытий, представленных на последнем международном семинаре, были следующие:

А. Д-р. Р. Соколов и его коллеги из департамента педиатрии больницы университета Уинторпа, Миннесота, штат Нью-Йорк, провели шестинедельное исследование 34 аутичных детей, чтобы оценить безопасность лечения секретином. Каждый ребенок получил два укола секретина, при этом непосредственно после введения, а также в течение последующих шести недель серьезных побочных эффектов отмечено не было. У четырех пациентов наблюдалось "значительное улучшение" социальных навыков. У всех этих четырех до проведения терапии был отмечен низкий уровень секретина.[20]

В. В другом двойном слепом исследовании Д-р. Синтия Шнайдер и ее коллеги из Юго-западного института изучения аутизма, Феникс, Аризона, оценивали действие одной дозы секретина на 30 детей с отклонениями поведения. Дети в возрасте от 2 до 10 лет получали либо большую, либо низкую дозу гормона. В этом случае также, ни исследователи, ни пациенты, ни их родители не знали величину дозы, которую получил конкретный ребенок. Психологическое состояние детей, их речь и состояние ЖКТ оценивались перед началом исследования, а также через три, шесть и 12 недель после введения гормона. Исследователи отметили, что те дети, которые имели самые большие отклонения поведения, показали большее улучшение через 6 и 12 недель при высокой, а не низкой дозе секретина. Единичные дозы секретина были неэффективны для детей со средним или умеренным уровнем аутизма.[21]

С. Если исследование проводится не вслепую, то оно называется открытым. Дж. Р. Лайтдейл и его коллеги оценили действие одной дозы секретина на функционирование желудочно-кишечного тракта 20 аутичных детей, у которых имелись хронические желудочно-кишечные проблемы. До лечения у 80% детей наблюдалась диарея. Родители 15 из 20 детей отметили, что в течение 5 недель после дозы секретина стул стал более редким и сформированным. Хотя это и не подтверждают клинические испытания, 83% родителей отметили умеренное или значительное улучшение речевых способностей своих детей после лечения. Лайтдейл и его коллеги сделали вывод, что часть аутичных детей действительно могла страдать от дисфункции поджелудочной железы.[22]

К сожалению, примерно такое же число исследований не показало положительного эффекта от введения секретина. Тем не менее, все большее число родителей утверждает, что секретин помогает их детям. Почему столько исследователей приходят к отрицательному результату? Д-р Бернад Римланд предполагает, что может наблюдаться "отрицательный эффект плацебо". По его словам, "отрицательный эффект плацебо" - это тенденция исследователей, которые считают, что определенное лечение не работает, проводят исследования, которые подтверждают именно это. В качестве примера Д-р Римланд приводит исследование, опубликованное несколько лет назад в New England Journal of Medicine, в котором исследователи утверждают, что они не обнаружили благоприятного воздействия секретина на аутичных детей. При этом те же авторы отметили, что 69% родителей хотели бы, чтобы введение гормона продолжалось. Возможно, родители лучше видели улучшения у своих детей, чем исследователи?

Я верю в мудрость родителей. Если родители говорят, что лечение помогает ребенку, я уверена, что они правы. Исследования секретина продолжаются, и я считаю, что он окажется эффективным лечением примерно для 25% аутичных детей.

В то время как секретин оказался многообещающим для некоторых аутичных детей, он, очевидно, не является "волшебной пилюлей" для всех. Мы все время убеждаемся, что для всех детей с расстройствами аутичного спектра нет единого эффективного лечения. Тем не менее, секретин - это первое лечение, которое появилось за долгое время и дало такой сильный эффект. Родители детей с аутичными расстройствами возлагавшие большие надежды на секретин, пока, к сожалению, обнаружили, что большинство детей не сделало такого бешеного прогресса, как немногие. Тем не менее, эта история о секретине еще больше подтвердила необходимость лечить "проницаемый" кишечник и подтолкнула к новым исследованиям связи кишечника и мозга, которые продолжаются и в настоящее время. Конечно же, та небольшая часть, кому секретин помогает, получает его регулярными циклами. Когда родители, дети которых получают такое лечение, видят, что их ребенок возвращается к прежнему поведению и регрессирует, эти симптомы говорят о том, что нужен следующий курс секретина. Некоторые родители делают своим детям 4 инъекции каждые 5-6 недель уже в течение 3 лет, а многие другие продолжают наносить его в виде кремов на ночь несколько раз в неделю.

История о секретине важна, так как она иллюстрирует ценность родительских наблюдений, а также потому, что эффективность секретина говорит о важности лечения желудочно-кишечных патологий и повышенной проницаемости кишечника.

Выводы - здоровье желудочно-кишечного тракта
и его лечение

Я считаю, что при учете всех биомедицинских факторов восстановление нормального функционирования ЖКТ является главным в лечении иммунной системы аутичных детей и функционирования их мозга. Дырявый или проницаемый кишечник позволяет пептидам, нерасщепленным протеинам, которые являются короткими цепочками аминокислот, проникать через стенки кишечника и попадать в кровь. С кровью они переносятся по всему организму и попадают в те места, где не должны находиться, включая мозг. Некоторые из пептидов, очевидно, действуют, как опиоиды и, по всей видимости, вызывают наркотическую зависимость наших детей. Тем не менее, и неопиоидные пептиды могут быть опасны. Организм может воспринимать эти пептиды как нейротрансмиттеры. Эти пептиды могут прикрепляться к рецепторам нормальных нейротрансмиттеров и блокировать или, по крайней мере, ухудшать нормальную передачу нервных сигналов. Естественно, это отрицательно сказывается на сознании и развитии мозга.

"Синдром повышенной кишечной проницаемости" - это подгруппа желудочно-кишечных патологий, но не все дети с расстройствами аутичного спектра имеют повышенную кишечную проницаемость. Анализы многих детей не показывают повышенное содержание пептидов, но если они есть, то это всегда дополнительная причина для родителей ввести диету ребенку. Другие типы патологий желудочно-кишечного тракта включат воспаление кишечника и дефицит питательных веществ, которые описывались в этой главе, а также главе 6. Мы знаем, что повышенная кишечная проницаемость приводит к нехватке большого количества витаминов и минералов, так как в результате воспалительного процесса повреждаются разные белки-носители, обычно присутствующие в ЖКТ. Мой клинический опыт и многочисленные исследования показывают, что такие дети испытывают дефицит различных витаминов, минералов, аминокислот, необходимых жирных кислот, ферментов и коферментов. Поэтому я рекомендую обширную программу пищевых добавок в сочетании с БГБК диетой. Последним нововведением в мою программу, помимо добавления питательных веществ, является введение ферментов для улучшения способности кишечника расщеплять протеины. Даже при строгой диете с пищей поступают пептиды, отличные от молока, сои и пшеницы, которые не полностью расщепляются многими детьми. Многие родители начинают вводить ферменты в дополнение к диете, а некоторые фармацевтические компании разрабатывают улучшенные комплексы ферментов для детей с разными потребностями. Многие родители дают их только при отступлении от диеты, некоторые регулярно дают ферменты в сочетании с диетой, а другие и то, и другое. На этом этапе наиболее эффективным является одновременное соблюдение диеты и введение ферментов, хотя некоторым детям диагноз аутизм снимается после хелирования, а другие биомедицинские средства постепенно возвращают их к обычной диете с приемом ферментов.

Для некоторых детей, которые не дают улучшений на БГБКБС (безсоевой) диете и все также страдают от желудочно-кишечных проблем, родители вводят еще более строгую диету. Одна из них, специальная углеводная диета (SCD) основана на книге Элаин Готшалл "Разорвать порочный круг", которая изначально предназначалась для тех, кто страдает болезнью Крона, язвенным колитом, целиакией, IBD, и IBS.[23] Это диета без круп, лактозы, сахарозы, которая жестко ограничивает количество углеводов, доступных микробам в желудочно-кишечном тракте, что ведет и выделению кислот и токсинов, разрушающих тонкую кишку. Диета SCD основана на том принципе, что специально подобранные углеводы, для которых нужно минимум пищеварения, хорошо всасываются и не оставляют пищи для микробов желудочно-кишечного тракта. В настоящее время родители некоторых детей с аутичными расстройствами переводят своих детей с БГБКБС диеты на SCD и получают хорошие, а некоторые даже отличные результаты. Родители аутичных детей должны адаптироваться, так как многие из них пришли к выводу, что не могут давать своим детям молочные продукты и мед раньше, чем через несколько месяцев диеты SCD. Имеется веб-сайт, где можно получить информацию об этой диете, а также рецепты и список "разрешенных" продуктов.[24]

Я обнаружила, что родители, которые придерживались диеты в течение, скажем, нескольких лет, после выздоровления уже не возвращаются к стандартному американскому питанию. Такие родители столько всего узнали о продуктах питания и о том, что полезно не только для их аутичного ребенка, но и для всей семьи, что стараются избегать стандартных жирных американских блюд быстрого приготовления, часто с повышенным содержанием углеводов, непищевых добавок, таких как красители, и большим количеством сахара и соли. Благополучие их ребенка, доставшееся таким трудом, не стоит этого риска, а в процессе ведения и соблюдения диеты большинство родителей убедились в важности правильного питания для общего состояния здоровья.

Более подробно важная роль питательных веществ рассматривается в следующей главе. Тем не менее, я хочу подчеркнуть, что БГБКБС диета и иногда SCD диета может быть самой эффективной первой мерой, который могут предпринять родители (до появления врача, который может знать, а может и не знать о важности диеты при аутизме), чтобы направить своего аутичного ребенка на путь максимального восстановления.
Перевела Maria Tcherniakova

Фотографии Вероника_Донцова : влюбленные

Фотографии Вероника_Донцова : влюбленные

# Мука рисовая — 2,5 стакана
# Сода — 1 чайная ложка
# Корица молотая — 1 столовая ложка
# Тыква — 300 г
# Яйцо — 4 штуки
# Орехи — 150 г
# Масло оливковое — 100 мл
# Соль — по вкусу
# Смешать муку, соду, соль и корицу в большой миске.
# Отдельно смешать яйца, масло, размельченную в блендере варенную тыкву и дробленные орехи.
# Соединить обе смеси, тщательно перемешивая до тестообразного состояния.
# Поместить тесто в форму для выпекания и отправить в духовку, разогретую до 175 градусов, на 45-60 минут.
# Извлечь готовый хлеб из формы и оставить открытым на холоде.

Ингредиенты:

(3 порции)

* Бульон или вода
* Чечевица красная – неполный стакан
* Лук репчатый – средняя луковка
* Копченая свинина – 100 гр.
* Сливочное масло (или растительное, по вкусу)


Ставим на огонь кастрюльку с бульоном, засыпаем туда чечевицу, доводим до кипения и уменьшаем огонь. Лук мелко рубим, свинину режем небольшими ломтиками. На сковороде греем растительное масло, на минимальном огне пассируем лук, добавляем мясо, слегка обжариваем. Выливаем получившуюся зажарку в суп и довариваем до готовности чечевицы.

фарш (свинина+говядина) - 300 г,
лук репчатый - 1 шт,
картофель (крупный) - 6-8 шт,
яйца - 2 шт,
мука - 1-2 столовые ложки,
соль,
перец,
масло растительное,


Картофель очистить и натереть на мелкой терке.
Добавить муку, соль, перец, яйца - все хорошо перемешать.
Мясной фарш, посолить, поперчить, добавить мелко порезанный лук и хорошо перемешать (можно добавить в фарш немного воды).
На сковороде разогреть растительное масло и выкладывать картофельную массу в виде оладий (на один драник~1,5-2ст.л. картофельной массы).
Из фарша сформировать небольшую лепешку, положить сверху на картофельный драник и залить ~1 столовой ложкой картофельного теста.
Обжарить драники с одной стороны до образования румянной корочки.
Затем драники перевернуть, накрыть сковороду крышкой, уменьшить огонь и довести до готовности ~5-6 минут.

Приятного аппетита!

На 4 порции
Капустные листья – 8 шт.
Морковь – 4 шт.
Репа – 2 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Рис – 3 столовые ложки
Томат паста – 1 столовая ложка
Сметана – 2 столовые ложки

Капустные листья положить в кипящую подсоленную воду и варить 3-5 минут. Затем вынуть шумовкой и обдать холодной водой. Черенки листьев слегка отбить.
Рис отварить до полуготовности, смешать с овощами, предварительно тушеными на оливковом масле.
На середину капустного листа положить фарш, завернуть в трубочку, загибая лист по бокам. Уложить в кастрюлю, залить томатом и сметаной, дать закипеть, а затем поставить в духовой шкаф и тушить на медленном огне.

1. "Сила Простоты"

Как мы любим все усложнять! Не удивительно ведь начиная со школьной скамьи многим из нас медленно, но верно "отбивали" охоту искать простые решения задач.

Как нас учили в школе? Есть правильный способ решения и неправильный, третьего не дано. Вырастая, мы начинаем также решать свои жизненные задачи ищем единственно правильный способ решения, вместо того, чтобы искать лучший способ.

В жизни правильные ответы, решения зависят не от ЗАДАЧИ, а от решающего задачу человека, так как жизненные ситуации всегда уникальны.

Чем больше человек получил "знаний" тем больше он любит все усложнять: особенно это касается людей, которые читают много умных книг, но ничего не делают.

Это те, кто любят все усложнять, годами пишут бизнес-планы, решаются сделать что-то, ищут решения своих однотипных проблем....

"Усложнять" - значит "уходить" от естественной простоты в природе, совершать лишние усилия, действия.

Все лишнее создает помехи, препятствия, трения, трудности, проблемы...

Все "лишнее" чуждо естеству человека, а также сути окружающего нас мира, в котором царят: простота, гармония, порядок, грация и красота...

Просто - не примитивно, а совершенно. Вся Вселенная создается и развивается в гармонии с законом "наименьших затрат энергии" - минимум необходимых затрат максимум полезного действия.

Это закон проявления целесообразности, экономии и простоты в природе. Мы - дети Природы, поэтому и наше естество стремится к простоте, эффективности, ясности, порядку, красоте.

Что такое красота? Это совершенство. Совершенство - значит отсутствие лишних действий, усилий, линий, слов, звуков и т.д.

Красота картины, музыкального произведения, книги, фильма, танца в том, что там нет ничего лишнего, а только необходимый минимум, который максимально точно передает смысл, замысел автора, творца.

Посмотрите на мастера боевых искусств(да на любого мастера в своем деле) его движения легки, спонтанны, точны, красивы.

А посмотрите на начинающего адепта. Сколько лишних усилий, телодвижений, неестественности в действиях!

В простоте красота, проявление совершенства и цельности. Чем больше мы все усложняем, тем больше трудностей и проблем создаем сами для себя. Почему?

Потому что человек несоизмеримо больше энергии тратит на размышления, чем на действия.

Решение любой задачи или проблемы требует от нас именно действия.

Долго думать не значит понять суть чего-либо. Действовать без длительного размышления не значит не понимать сути.

Знание и действие неразлучны, но знание не всегда является результатом размышления, но всегда является итогом осознания.

Разум и интеллект - это разные вещи. Интелект - это социальное явление, разум - способности от природы.

Функция интеллекта - анализ. Функция разума - синтез. Поэтому, когда мы начинаем "подавлять" свой природный разум, т.е. способности творчески мыслить и действовать, мы все бесконечно усложняем.

Ищем решения своих задач и проблем, которые требуют от нас наибольших затрат сил, времени и других жизненных ресурсов.

Если вы освободите из "тюрьмы" страха свой природный разум вы будете способны находить самые гениальные решения своих проблем и задач ( "Гениальный" это не значит совершивший открытие мирового масштаба).

Гениальные значит самые простые решения, требующие минимальных затрат сил и времени. Чем проще, тем меньше затрат, тем разумнее решение.

2. Кто "украл"Ваше богатство?

В нашем обществе, да и в мире в целом все перевернули с «ног на голову», поставили "телегу впереди лошади". Слова утратили свой первоначальный смысл, люди живут как «загипнотизированные» видят карту, а думают, что это реальная территория.

Что такое гипноз? Человеку в измененном состоянии сознания внушают некоторые идеи, он отключается от восприятия реальности и живет в мире, где реально то, что ему внушили… он может идти по улице, среди оживленного движения транспорта, думая, что гуляет в лесу, если такого человека не «разбудить» с ним может случиться, все, что угодно, причем из веера негативных событий…

Человек, живущий под «социальным гипнозом» также не осознает реальность жизни и факты окружающего мира, а поэтому неизбежно столкнется с проблемами и неприятностями, он живет в мире, который ему «навязали» заставили поверить в его реальность……., а так как факты не исчезают просто, потому что человек их не видит, он неизбежно будет страдать..

Например, многие люди сегодня ошибочно воспринимают СРЕДСТВА для ЖИЗНИ за реальное богатство, поэтому участвуют в сумасшедшей гонке за «фальшивками», которые в их глазах выглядят как настоящее золото.

В этой сумасшедшей гонке люди не щадят друг друга, их не заботят средства достижения цели, главное получить результат.

Деньги, материальные блага, ресурсы – это не БОГАТСТВО, это разнообразные проявления БОГАТСТВА. Разнообразные материальные ЦЕННОСТИ - это СРЕДСТВА для ЖИЗНИ, но не ЦЕЛИ ЖИЗНИ.

Ну не может быть дом, машина или вилла за рубежом целью вашей жизни…..эти вещи могут делать вашу жизнь приятнее, удобнее ..но ни в коем случае не заменять ЦЕЛИ вашей жизни.

Люди не видят, не понимают где реальное богатство, поэтому гоняются за «иллюзией» богатства, некоторые «успешны» в этой гонке, большинство же не удается поймать эту «иллюзию».

Они гоняются за следствиями, упуская причины этих следствий, они гоняются за «бубликами», забывая по кухню, где все «бублики» пекут.

Самое обидное заключается в том, что в этой бессмысленной гонке, люди не просто пробегают мимо реального богатства, а в том, что они теряют свое здоровье, лучшие годы своей жизни, теряют уникальные возможности своей жизни.

К чему я? Что не нужно стремиться к приумножению финансового благополучия, материальных благ и ресурсов? Нет, конечно, нужно стремиться, это наше право иметь все необходимые средства для ЖИЗНИ и долг перед собой и близкими.

Но, важно расставить ПРАВИЛЬНО ПРИОРИТЕТЫ, и приобретая средства для жизни, не забывать про настоящее богатство, которое дает нам полноту жизни и радости, которое ПРИДАЕТ ЦЕННОСТЬ И СМЫСЛ всему, что мы имеем и приобретаем: нашим домам, холодильникам, машинам, видеотехнике, компьютерам и т д.

Прочитайте, пожалуйста, до конца эту статью, и вы поймете, что единственное реальное богатство человека - это способность созидать……..Созидать не в смысле создавать песни, картины, музыку (это лишь частное проявление этой способности), а в смысле мыслить и действовать в гармонии с законами природы.

Законами природы, которые «делают» УСПЕШНЫМИ наши действия, чтобы мы ни делали или задумали…..

Именно УСПЕШНЫЕ ДЕЙСТВИЯ приносят нам желаемые результаты, о чем ни шла речь, именно УСПЕШНЫЕ ДЕЙСТВИЯ позволяют нам создавать желаемый ход событий, достигать цели, которые мы себе ставим… какими бы они не были малыми или большими…

Задумайтесь, почему большинство богатых и успешных людей (в полном смысле этого слова) обладают творческим мышлением? Почему именно УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ меняют наш мир, создают новые, более лучшие условия для жизни и работы в нем?

Потому что они СОЗДАЮТ ЧТО-ТО! Каждый в своей области создает НЕЧТО НОВОЕ И ПОЛЕЗНОЕ для других людей. Я не хочу сейчас фокусировать внимание на тех, кто получает материальные блага, нечестным образом, на тех, кто наживается, воруя, делая бедными других людей.

Меня такие люди не интересуют, для меня они все, сколько бы денег ни имели БЕДНЯКИ, для меня они по-настоящему бедные люди….потому что ПОЛНОТА ЖИЗНИ И РАДОСТИ в этом МИРЕ им неведома, а только разнообразие удовольствий.

БОГАТСТВО – ДАРИТ ВОЗМОЖНОСТИ ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ПОЛНОТА ЖИЗНИ, ПОЛНОТА РАДОСТИ вот СМЫСЛ ПРОЦВЕТАНИЯ, если полноты жизни нет, значит это просто человек (денежный), имеющий много денег или различных материальных ценностей, но не БОГАТЫЙ ЧЕЛОВЕК.

Ну не может БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕК, если результаты его действий причиняют ВРЕД другим людям, духовный, психологический, физический или материальный…. Не испытает он такого СПОКОЙСТВИЯ и УДОВЛЕТВОРЕНИЯ доступного чистому душой человеку.

Я, также, не рассматриваю тех, кто получает СРЕДСТВА по наследству, это конечно ХОРОШО. Но сейчас не об этом речь.

Я говорю о тех людях, которые своим трудом, обретают материальные ценности и средства для ЖИЗНИ. Так вот, материальные блага, деньги, разнообразные средства для жизни - это результат СВОБОДНОГО ОБМЕНА ЦЕННОСТЯМИ с другими людьми.

Если вы что-то ЦЕННОЕ СОЗДАЕТЕ (разнообразные полезные услуги, продукты) и предлагаете другим, вы имеете право что-то ЦЕННОЕ получить ВЗАМЕН (деньги).

Поэтому во всем мире, большинство успешных людей ПРОСТО СОЗДАЮТ ЦЕННОСТИ, «упаковывают» их в полезные продукты и услуги и получают взамен СРЕДСТВА ДЛЯ ЖИЗНИ.

Если вы ничего не СОЗДАЕТЕ, не обогащаете жизнь других людей чем-то НОВЫМ и ПОЛЕЗНЫМ как можно надеяться, что-то получить? Что отдаете миру (по качеству и ценности) то и получаете от мира взамен.

Мир невозможно «обмануть» если вас не волнует качество того, что вы производите, вы получите эквивалент того, что отдали,…то есть дырку от бублика.

Но, СПОСОБНОСТЬ СОЗИДАТЬ не ограничивается способностью производить ценные продукты и услуги (это частное проявление) – это, прежде всего способность мыслить и действовать так, чтобы успешно реализовывать свои ИДЕИ, НАМЕРЕНИЯ в ЖИЗНИ.

Если ваши действия в гармони с ЗАКОНАМИ ПРИРОДЫ, каким бы ни было ваше намерение, о чем бы вы ни думали – вы успешно реализуете свой замысел!

Поэтому я сказал, БОГАТСТВО – ЭТО СПОСОБНОСТЬ СОЗИДАТЬ. Способность созидать «делает» наши действия успешными, результаты успешных действий МНОГООБРАЗНЫ, в том числе это деньги, материальные блага и ценности.

Но, этим не ограничиваются РЕЗУЛЬТАТЫ УСПЕШНЫХ ДЕЙСТВИЙ – главное, что эти результаты помогают человеку жить полноценной жизнью СЕГОДНЯ, каждый НОВЫЙ и НЕПОВТРИМЫЙ ДЕНЬ, удовлетворять свои разнообразные потребности.

Удовлетворение основных потребностей - включающих дом, хорошие продукты питания, одежду и т д это лишь НАЧАЛО, у человека есть целый веер психологических и духовных потребностей, удовлетворение которых приносит человеку все возрастающее ощущение счастья и удовлетворения.

УСПЕШНЫЕ ДЕЙСТВИЯ помогают в прогрессивном порядке удовлетворять весь ВЕЕР человеческих потребностей, включая самые ВЫСШИЕ, которые основатель гум. психологии Абрахам Маслоу назвал «МЕТАПОТРЕБНОСТИ».

Потребность в красоте, справедливости, истине, любви, порядке, совершенстве, уникальности, смысле жизни и т д.

Когда человеку не удается удовлетворить эти высшие потребности, начинается то, что Маслоу назвал «МЕТАПАТОЛОГИЕЙ».

Метапатологии по Маслоу это: агедонизм, утрата вкуса жизни, неспособность радоваться жизни, безразличие, бессмысленность, апатия, покорность, чувство бесполезности, ненужности, незначительности, фрустрация (невозможность добиться результата), отчаяние, цинизм, скука, тоска и многое другое (кстати, люди денежные знают эти проблемы как никто другой, люди озабоченные удовлетворением базовых потребностей так заняты решением проблем, им просто некогда подумать о своих более высоких нуждах).

Исходя из всего сказанного, я делаю вывод, что единственная реальная бедность находиться в ГОЛОВАХ ЛЮДЕЙ, и проявляется в неспособности созидать в полном смысле этого слова.

И я сейчас говорю не о «психологии бедности», которая естественно отражается на материальных делах человека.

Я говорю в буквальном смысле слова о созидательных способностях. Сами посудите. Если человек не может ничего создать для других людей, значит он, все время занят только потреблением, естественно при таком образе жизни ресурсы все время истощаются.

Почему не может создать? А где у нас учат этому делу? В школах или университетах? Не смешите меня, пожалуйста, в этих заведениях 80% знаний направлены на то, чтобы помочь вам стать хорошим работником, исполнителем чужой воли, а не созидателем, человеком способным прожить полноценную жизнь.

Человек выходит во взрослую жизнь совершенно к этой самой жизни не ПОДГОТОВЛЕННЫЙ, все, что он может это реализовывать заложенный обществом сценарий: работать, работать и еще раз работать, если плохо платят искать новую работу….

Человек не знает, в чем проявляются его СИЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА, таланты и умения, выбирает наиболее «престижную» работу и вкалывает всю жизнь……

Он не может ничего создать, потому что работа чуждая его природными склонностями и способностями никогда не пробудит вкус к созиданию, никогда не ВООДУШЕВИТ И НЕ ОКРЫЛИТ.

Не получив полноценного образования человек не способен мыслить и действовать в гармонии с созидательными законами природы, а значит все его действия будут неэффективными и неуспешными.

Результат? хронические неудачи, нарастающие как снежный ком проблемы, отсутствие возможностей удовлетворять весь веер своих потребностей. Да что там говорить, человеку некогда даже задуматься о чем-то более высоком.

Так кто «украл» ваше богатство?

Кто несет ответственность за то, что вы «потеряли» способность СОЗИДАТЬ?

Можно обвинять общество и это будет справедливо, так как современные институты образования не дают полноценного образования, но все же в поиске главных причин мешающих вам созидать нужно, заглянуть в СЕБЯ….

Может вам мешает страх? Вы боитесь выделиться из толпы? Ведь потом придется отвечать за свои слова и действия? Может это неуверенность в себе? Вы сомневаетесь, что у вас получиться что-то? Может это лень? Вы не можете преодолеть привычное течение жизни? Может это иллюзия «всезнания», «я уже все знаю и умею», поэтому вы перестали учиться? Что лично вам мешает?

Основные препятствия для творчества внутри вас, мой дорогой читатель. Ваши страхи, неуверенность в себе, привязанность к прошлому, оглядки по сторонам (а что они подумают обо мне? а как оценят?) ваши привычки и многое другое.

Как бы сегодня не обстояли ваши дела в жизни, в любом случае помните одно - вы богаты от природы! Способность созидать заложена в вас от природы, раскройте ее полностью, во всех направлениях, и тогда вы увидите, какой богатой станет ваша жизнь.

Быть богатым во всех смыслах этого слова – ваше право от рождения. Когда вы раскрываете свою способность созидать, вы МАТЕРИАЛИЗУЕТЕ СВОЕ ПРАВО в буквальном смысле этого слова, начинаете наслаждаться видимыми результатами этой невидимой, но очень важной способности.

Когда психолог, обследовавший нашего сына сказал мне, что возможно у него аутизм, мое сердце заколотилось. Я даже не знала точного значения этого слова, но знала, что это что-то плохое. Является ли аутизм какой-то душевной болезнью – возможно детской шизофренией? Или еще хуже – я вспомнила, что слышала о том, что это нарушение могло быть вызвано эмоциональной травмой в детстве. В одно мгновение чувство спокойствия за мой маленький мир исчезло.


Наш педиатр направил нас к психологу в августе 1995, потому что казалось, что Майлс не понимал ничего из того, что ему говорили. Он нормально развивался до 15 месяцев, но потом перестал произносить слова, которые он уже знал – корова, кот, танцевать – и начал исчезать в самом себе. Мы решили, что постоянные отиты были причиной его молчания, но уже через три месяца он полностью ушел в собственный мир.

Неожиданно наш жизнерадостный мальчик стал с трудом узнавать даже свою трехлетнюю сестренку. Майлс перестал смотреть в глаза и даже не пытался общаться при помощи жестов. Его поведение казалось очень странным: он начал тереться головой об пол, ходить на цыпочках (очень типично для аутичных детей), издавать странные булькающие звуки и проводить большое количество времени, повторяя какое-либо действие: открывал и закрывал двери, в песочнице наполнял чашку песком и снова высыпал его. Он начинал безутешно плакать, не позволяя взять себя на руки или приласкать. А также у него начался хронический понос.

Как я позднее узнала, аутизм – или расстройство аутичного спектра – как теперь называют это врачи – не является душевной болезнью. Это нарушение развития, как считалось, вызванное аномалиями мозга. По оценкам Национального Института Здоровья, аутизмом страдает 1 ребенок из 500. Но, согласно последним исследованиям, частота таких расстройств возрастает: например, во Флориде (США) число аутичных детей выросло на 600 процентов за последние 10 лет. И несмотря на то, что аутизм встречается даже чаще чем болезнь Дауна, он остается одним из наименее понятных нарушений развития.

Нам сказали, что Майлс скорее всего не станет полноценным ребенком. Он никогда не сможет заводить друзей, вести беседу по существу, учиться в обычной школе без специальной помощи, не сможет самостоятельно жить. Мы могли только надеяться, что при помощи специальной терапии мы сможем привить ему некоторые социальные навыки, которые он сам не смог бы приобрести.

Я всегда думала, что худшее, что может произойти – это потеря ребенка. Теперь это происходило со мной, но в извращенной, необъяснимой форме. Вместо сочувствия, я чувствовала на себе смущенные взгляды, чересчур ободряющие уверения, и ощущение, что некоторые из моих друзей не отвечают на мои звонки.

После того, как Майлсу был поставлен окончательный диагноз, я провела много часов в библиотеке, пытаясь найти причину таким разительным изменениям. Тогда я наткнулась на книгу, в которой говорилось об аутичном ребенке, чья мама считала, что такие симптомы были вызваны «церебральной аллергией» на коровье молоко. Я никогда раньше об этом не слышала, но мысль засела у меня в голове, потому что Майлс пил огромное количество молока – по крайней мере, половину галлона в день (почти 2 литра).

Я также вспомнила, что несколько месяцев назад моя мама прочла, что многие дети, страдающие хроническими отитами, имеют аллергию на молоко и пшеницу. Она тогда сказала мне: «Ты должна исключить эти продукты из рациона Майлса и посмотреть повлияет ли это на состояние его ушей». Но я настаивала на том, что молоко, сыр и макароны – единственные продукты, которые он ест – «Если я их исключу, он будет голодать».

После этого я соотнесла тот факт, что отиты начались у Майлса с 11 месяцев, почти сразу после того, как мы перешли с соевой детской смеси на коровье молоко. Мы кормили его соевой смесью, потому, что у нас в семье есть аллергики и я читала, что в таком случае лучше кормить ребенка соей. Я кормила его грудью до 3 месяцев, но он плохо переносил мое молоко, возможно потому, что я сама пила много коровьего молока. Нам было нечего терять, и я решила исключить все молочные продукты из его диеты.

То, что произошло дальше было похоже на чудо. Майлс перестал кричать, он уже не проводил так много времени, повторяя одни и те же действия, а к концу первой недели он потянул меня за руку, когда захотел спуститься по лестнице. Впервые за несколько месяцев, он позволил своей сестре взять его за ручки и спеть песенку «Ring Around a Rosy.»

Через две недели (прошел месяц после нашей встречи с психологом) мы с мужем посетили известного педиатра, который занимается нарушениями развития, для того чтобы подтвердить диагноз «аутизм». Доктор Сьюзан Хайман провела с Майлсом несколько разных тестов и задала нам множество вопросов. Мы описали изменения в его поведении после того, как мы перестали давать ему молочные продукты. В конце концов, доктор Хайман с грустью посмотрела на нас и сказала: «Сожалею, но у вашего сына аутизм. Я допускаю, что вопрос о непереносимости молока интересный, но я не думаю, что это может быть связано с аутизмом Майлса, или с недавними улучшениями в его поведении.»

Это привело нас в уныние, но с каждым днем Майлсу становилось лучше. Еще через неделю, когда я посадила сына к себе на колени, мы посмотрели друг на друга и он улыбнулся. Я заплакала – по крайней мере, похоже, что он понимал кто я. Он не обращал внимания на свою сестру, а теперь стал наблюдать за тем как она играет и даже рассердился, когда она забрала у него игрушки. Теперь Майлс стал лучше спать, но понос не проходил. Несмотря на то, что ему еще не было двух лет, мы отдали его в специализированное детское учреждение – три раз в неделю по несколько часов, и начали интенсивную языковую и поведенческую программу (один на один с педагогом), которую одобрила доктор Хайман.

Я по природе скептик, мой муж – ученый-исследователь, итак мы решили проверить гипотезу о том, что молоко влияло на поведение Майлса. Однажды утром мы дали ему два стакана молока, и к концу дня он снова ходил на цыпочках, терся головой об пол, издавая странные звуки, а также демонстрировал такое поведение о котором мы практически забыли. Через несколько недель такое поведение снова повторилось и мы обнаружили, что в детском саду Майлс съел немного сыра. Теперь мы были абсолютно убеждены, что молочные продукты имели отношение к его аутизму.

Я хотела, чтобы доктор Хайман смогла увидеть, что Майлсу дейтвительно становится лучше и я отправила ей видеокасету с записью того, как Майлс играет со своими папой и сестрой. Она мне перезвонила: «Я потрясена», сказала она. «Состояние Майкла сильно улучшилось. Кэрин, если бы я сама не поставила вам диагноз, я бы не поверила, что это тот же ребенок».

Мне хотелось узнать о том, были ли у других детей подобные улучшения. Я купила модем к своему компьютеру – для 1995 года это еще не было распространено – и обнаружила в Интернете информацию о группе поддержки аутичных детей. Чувствуя определенную неловкость, я спросила «Может ли аутизм моего ребенка иметь отношение к молоку?».

Ответ был потрясающим. Где я была? Неужели я не знала о Карле Райхельте из Норвегии? Неужели я не знала о Поле Шаттоке из Англии? Эти исследователи собрали предварительные доказательства, чтобы дать оценку тому, о чем родители сообщали на протяжении почти 20 лет: молочные продукты осложняют симптомы аутизма.

Мой муж – доктор наук в области химии достал копии статей, которые упоминали родители в интернете, и тщательно изучил их. Как он объяснил мне, ученые предположили, что у группы детей, страдающих аутизмом, молочный белок преобразуется в пептиды, которые влияют на мозг таким же образом, как и галлюциногенные наркотики. При помощи ученых, часть которых были родителями детей-аутистов, в моче таких детей были обнаружены соединения, содержащие опиаты – класс веществ, включающий опиум и героин. Ученые предположили, что у этих детей либо отсутствует фермент, который отвечает за переваривание пептидов, либо пептиды каким-то образом попадают в кровь до того, как они могут быть переварены.

Я поняла, что в этом есть смысл. Это объясняло, почему Майлс нормально развивался, пока питался только соевой смесью. Также это давало объяснение тому, почему он позже так требовал молока: опиаты вызывают сильную зависимость. Более того, странное поведение аутичных детей часто сравнивают с поведением людей, галлюцинирующих под действием ЛСД.

Мой муж также сказал мне, что существует еще один белок, разлагающийся до токсичной формы – это глютен, содержащийся в пшенице, овсе, ржи и ячмене. Эта теория показалась бы моему ученому супругу надуманной, если бы он сам не увидел разительных изменений в поведении Майлса и не помнил бы как сын ограничивал сам себя в выборе продуктов, предпочитая те, что содержали пшеницу и молоко. Теперь я уже не сомневаясь исключила из его рациона продукты, содержащие глютен. При всей своей занятости, я научилась готовить блюда, не содержащие глютен. Люди, страдающие целиакией, также не переносят глютен, и я часами собирала информацию об этом через интернет.

Через 48 часов после введения безглютеновой диеты у Майлса впервые был твердый стул, а его координация несомненно улучшилась. Через месяц или два, он начал говорить: например, «zawaff» - giraffe, «ayashoo» – elephant (англ.). Он все еще не называл меня мамой, но всегда улыбался по-особому, когда я забирала его из детского сада. Несмотря на это, местные врачи, которые лечили Майлса – педиатр, невролог, генетик и гастроэнтеролог – все еще посмеивались над тем, что может быть связь между аутизмом и диетой. Несмотря на то, что диета была безвредным, неинвазивным подходом к лечению аутизма, большинство врачей не хотели ничего слышать об этом, пока не будут проведены масштабные, контролируемые исследования.

Мы с мужем решили сами изучить эту проблему. Мы стали посещать форумы, посвященные аутизму, звонить и переписываться с европейскими исследователями. Я также оргнанизовала группу поддержки для родителей аутичных детей в своем районе. Несмотря на то, что вначале некоторые родители отказывались пробовать диету на своих детях, они часто меняли свое мнение после встречи с Майлсом. Не всем детям помогала диета, но почти 50 местных семей, чьи дети сидели на диете без глютена и молока увидели значительное улучшение. И судя по количеству людей, о которых я узнала из Интернет-ресурсов, тысячи детей во всем мире улучшили свое состояние, находясь на диете.

К счастью, мы нашли педиатра, который поддерживал нас, и Майлс делал такие успехи, что я буквально выпрыгивала каждое утро из кровати, чтобы увидеть изменения, происходящие с ним. Однажды, когда Майлсу было два с половиной года, он протянул мне игрушку и сказал: «Мама, смотри, это тиланозавл Лекс». Я была потрясена. «Ты назвал меня мамой!», - сказала я. А он улыбнулся и обнял меня.

К тому времени, как Майлсу исполнилось 3, все доктора согласились с тем, что аутизм был вылечен полностью. Он прошел тестирование, соответствующее возрасту на 8 месяцев старше, чем было ему, оценивающее социальные, языковые, моторные навыки, навыки самообслуживания. По его результатам он поступил в обычную подготовительную к школе группу, без какой либо специализированной помощи. Его учитель сказал мне, что он был одним из наиболее жизнерадостных, говорливых и активных детей в своей группе. Сейчас, когда ему почти 6, Майлс – один из самых «популярных» детей в своем первом классе, у него есть хорошие друзья, недавно он сыграл роль в школьном спектакле. Он очень привязан к своей старшей сестре, они проводят вместе много времени, играя в воображаемые игры, чего практически не бывает у детей-аутистов.

И так далее.

Кэрин Серусси. Перевод Татьяны Ивановой.
Ксения Михайлова, классический гомеопат, Иерусалим. http://xenia-mikhailov.livejournal.com/


Последнее изменение: December 04 2008 02:50:03.

Вычитала в тайм-менеджменте про такую штуку как замедление. Тогда не придала этой информации большого значения А вот в последние несколько дней сложилась ситуация, что я почувствовала на себе эффект того, как оно классно действует. Я очень активная в 95% времени. Много работы, личных дел кипят, семья, увлечения - все по плану. И получается, что через примерно три недели бешеной продуктивности и активности у меня возникает естественная остановка, которая выливается в пару недель ничегонеделания. Как вы понимаете, после пары недель ничегонеделания очень трудно вновь набрать ритм, да и дела стоят. Вот и пару дней назад я почувствовала огромное желание остановиться. В этот раз оно было вызвано не столько усталостью, сколько желанием подумать, проанализировать – все ли я правильно делаю в жизни, каковы мои цели и ценности, не упускаю ли я чего-то важного. Было ощущение, что что-то не так и хотелось поразмыслить над этим.

Я не стала сопротивляться. Единственное, что огорчало – думала, что это опять надолго. Но нет, пару дней полной остановки и я «снова готова творить!».

Я проанализировала, что же произошло, и записала для себя такие правила замедления.



1) Как и писалось в той книге, чтобы быть всегда в хорошем жизненном тонусе и двигаться в ритме – нужно устраивать себе замедление специально, по плану. Это необходимо делать в выходные дни. А также устраивать себе отпуск с определенной периодичностью.



2) При специальном намеренном замедлении происходит профилактика естественного замедления, которое может нарушить планы и надолго выбивает тебя из колеи.



3) Важно определить, какие параметры замедления важны для тебя: для кого-то это может быть полный отдых от общения, для кого-то – вообще не думать о работе, для кого-то это дни без телевизора, Интернет, включенного мобильного или дни без ежедневника. Именно эти параметры должны присутствовать в таких замедленных днях.



4) Обрати внимание, что замедление – это не сколько профилактика усталости организма, сколько профилактика усталости психики и замыливания мозгов повседневными мыслями. Когда за неделю мы слишком погружаемся в работу, хозяйство, другие привычные заботы, мозг практически престает думать. Только своевременная и полная «перезагрузка» поможет ему снова стать продуктивным, видеть вещи свежим взглядом, придумывать новые идеи.



5) Замедление нужно проводить по правилам:



- сразу обеспечить профилактику проблем: если ты решил выключить мобильный телефон – позаботься о том, что у тебя нет нерешенных рабочих вопросов, если ты женщина и хочешь отдохнуть от домашнего хозяйства – заранее обеспечь семью едой и приберись. Не нужно замедляться по принципу «все, я выключаю телефон - а там, хоть трава не расти!».

- четко установить сроки входа и выхода: например, замедляться каждую неделю с вечера пятницы по вечер воскресенья. Это подготовит психику к тому, что в определенное время организм должен вернуться в рабочий тонус.

- заниматься в эти дня абсолютно другой деятельностью, чем обычно – а не просто лежать на диване или сидеть в Интернет. Активный отдых, прогулки, новая деятельность позволит мозгу переключиться. Тогда будут возникать новые идеи, новое отношение к жизни – происходить настоящая «перезагрузка». В целом, нужно заниматься чем нравится, но обязательно попробовать хотя бы немного что-то новое и получить новые впечатления. Хотя бы приготовить новое блюдо, скачать и посмотреть передачу про Непал, изучить картины Пикассо, сходить покататься на «ватрушках» в детьми. Если это отпуск – однозначно должна быть смена обстановки, нужно куда-то уехать. Для продуктивности и творчества такие «перезагрузки» очень важны, эффективная и плодотворная жизнь без них невозможна.



Практика «Перезагрузка»



1. Реши, по какому графику ты будешь замедляться. Оптимально – выходные дни, но так, чтобы быть в тонусе уже к вечеру воскресенья, чтобы запланировать новую неделю.

2. Определи, какие параметры замедления наиболее важны для тебя (выключение телефона, день без телевизора, день без планов). Соблюдай именно их в первую очередь во время перезагрузки.

3. напиши список новых впечатлений, которые хотел бы получить, новых видов деятельности. Которыми давно хотелось бы заняться.

4. Устраивай замедление по плану и наслаждайся результатом!



Удачи!



Заходи сюда http://eharitonova.ru/?p=280

Эффективнее всего подсознание функционирует ночью, когда человек спит. В состоянии сна обычное сознание отключено, и превалирует деятельность подсознания. Поэтому наиболее удобным для восприятия суггестивной формулы является время перед засыпанием, когда уставший человек уже приготовился ко сну, или же сразу после сна, когда он еще окончательно не проснулся. Это не значит, конечно, что другое время не подходит для аутосуггестии, но эти два момента времени считаются наиболее подходящими для такого восприятия.

Поэтому маг никогда не засыпает с мыслями о горестях, заботах, депрессии, он не будет отягощать подсознание такими мыслями, потому что подсознание продолжает функционировать в том направлении мыслей, с которыми засыпаешь. Замечу еще раз, что засыпать нужно с мирными, гармоническими мыслями или с мыслями об успехе, здоровье, мире.

Прежде чем Вы решитесь на практическое проведение аутосуггестии, изготовьте маленькую нитку с деревянными или стеклянными бусинами (в количестве примерно 30-40). Если Вам трудно достать такие бусы, то будет довольно веревочки, на которой Вам нужно сделать 30-40 узлов, и несложное подручное средство для аутосуггестии готово. Оно служит, собственно, для того, чтобы при повторении формулы аутосуггестии не было необходимости считать и не отвлекаться на счет, чтобы не рассеивалось внимание. Это вспомогательное средство может служить также и для того, чтобы установить, сколько появилось нарушений при упражнениях по концентрации и медитации, причем в этом случае нужно при каждом нарушении двигать бусину или узелок.

Практическое применение аутосуггестии очень просто.

Когда то, чего Вы хотите добиться, Вы сформулировали в форме приказа в настоящем времени, например: «День ото дня мои дела идут лучше» или:

«Я не хочу больше пить, курить» или «Я здоров, доволен, счастлив», — то можете, собственно, приступать к практике. Незадолго до сна возьмите в руки свои бусы или шнурок с узелками и повторяйте вполголоса, шепотом или мысленно, как Вам больше нравится или как позволяет обстановка, выбранную формулу до тех пор, пока не дойдете до конца шнура. В этом случае Вы будете уверены, что повторили формулу сорок раз. Важно при этом, что Вы представляете свое желание уже реализованным, то есть претворенным в жизнь, представляете совершенно ясно и четко, то есть приближаете, претворяете таким образом. Если после повторения формулы на всю длину шнура Вам все еще не хочется спать, и представляйте себе и дальше, что Ваше желание уже исполнилось, до тех пор, пока Вы не заснете, продолжая обдумывать свое желание. Вы должны в мыслях проследить за тем, чтобы забрать свое желание в свой сон. Даже если при вторичном повторении формулы Вы заснете, когда пройдете только половину шнура, то и тогда цель полностью достигнута.

Утром, когда Вы еще не совсем проснулись и можете еще оставаться в постели, тотчас же возьмите бусы и повторите эксперимент. Есть люди, которые часто встают ночью, либо из-за частого мочеиспускания или по другим причинам, то Вы и тогда можете повторить свой эксперимент, это только ускорит появление результатов.

Необходимо еще заметить, какие желания осуществляются с помощью аутосуггестии. Есть общее правило: можно осуществить любое желание, которое касается духа, души и тела, например, улучшение характера, преодоление вредных привычек, слабостей, дисгармонии, укрепление здоровья, устранение и поощрение различных качеств человека, развитие способностей. Впрочем, нельзя осуществить те желания, которые ничего общего не имеют с личностью, например, выигрыш в лотерее.

Энергия Высшего Разума - это Божественная энергия, работающая на создание гармонии. Энергия обладает собственным интеллектом, и все, что необходимо сделать для того, чтобы принести ее в мир - открыться энергетическим потокам Вселенной и дать пролиться энергии через себя. С помощью Универсальной энергии происходит физическое,психическое,энергетическое и духовное исцеление.Посвящение - это естественное раскрытие души, расширение сознания, что случается безо всякой причины, то есть человеческое понимание не способно увидеть в этом какой-либо причины. Это называется Благодатью Божьей.К посвящению необходимо прийти осознанно. Следующим этапом ваших действий является поиск Мастера. Если Вы решите, что Ваш Мастер – это я – обращайтесь. Когда ученик готов – встреча обязательно состоится. Обычно ученика «приводят» именно к тому Учителю, который может дать максимум именно для этого ученика. Универсальная энергия дает безграничные возможности применения и воздействия даже на самые отдаленные события в прошлом и будущем. Энергия действует в соответствии с собственными законами, и опыт дистанционных инициаций подтверждает это. Самое важное – ваша готовность к переменам и намерение получить инициацию, отсутствие сомнений в этом и четко выраженное желание. Я отвечу на ваши вопросы, проведу дистанционно инициацию. Вашему вниманию семинары-поддержки, где практикующие общаются между собой, обмениваются и делятся опытом,рассказывают о своих позитивных изменениях. Для этого существует Учебный центр Stelana и большой портал по саморазвитию.Ученик-это призвание, им не становятся лишь из праздного любопытства. Приходят к духовному ученичеству не от хорошей жизни, в больших случаях из за сбоев в организме, проблем социума, здоровья и др. аспектов. Немногие выдерживают несколько лет обучения, торопятся-считая себя продвинутыми и всезнающими, не понимая, что наша жизнь это постоянный урок и обретение драгоценного опыта. Признаком достижения учеником является задача возрождения его души, устремления к Творцу и всемерное служение Вселенной, а также проверка на практике в течение нескольких лет “своих способностей” к обучению и исцелению других людей.

Инициация (лат. Initio - начинать, совершать таинство) - комплекс действий, посредством которых совершается и закрепляется приобретение неофитом особых знаний и функций.В Рэйки инициация - это настройка организма на принятие энергии Вселенной, энергии Рэйки. Настройка внутреннего канала каждого отдельно взятого ученика на прием и пропускание через себя энергии Рэйки. Эта энергия передается через канал в соответствии с вашими и только вашими возможностями. При настройке Мастер является проводником, передатчиком и настройщиком одновременно.Если объяснять более популярно, то происходит следующее. Представьте себе человека, который всю свою жизнь прожил в темноте. И вот его выводят на свет. Первое, что может с ним произойти - он может ослепнуть. Представьте себе человека, который молит Бога и мечтает, чтобы на него снизошла благодать. И вот благодать нисходит, она нисходит во всей своей силе и мощи. И человек погибает, потому что тело не готово принять благодать. Благодать разбивает своей мощью неготовое тело. В этом случае она становится губительной.

Мастер является настройщиком и проводником энергии. Он настраивает на прием энергии Рэйки вас и ваше тело. При передаче энергии исключается возможность случайности, потому что присутствует человек, выполняющий функцию проводника. Проходя через него, энергия становится мягкой и нежной. Осуществляется контроль и настройка интенсивности проходящего потока, и ученику передается именно то количество энергии, которое он может выдержать без вреда для его организма. Передается первоначальный импульс, заряд, который всегда соответствует индивидуальным возможностям ученика и с этой точки отсчета ученик начинает свое движение в практике Рэйки. Помимо настройки, передача Рэйки включает в себя обучение основным позициям, оказанию скорой помощи, гармонизации энергетических центров, работе с животными и растениями, и еще многому. Мастер должен уметь не только научить этому ученика, но передать ему духовные основы учения, заключающиеся в принципах Рэйки и являющиеся этической основой.

Сейчас в мире достаточное количество Мастеров Рэйки. Их число постоянно увеличивается. И это хорошо, потому что в мире все больше и больше людей, которым необходима помощь Рэйки, которые хотят сами научиться практиковать и помогать другим. А чем больше людей, владеющих Рэйки - тем сильнее поле Любви, Силы и Света, с нежностью обнимающее нашу планету. Тем больше исцелившихся, а, следовательно, и счастливых людей. И каждый человек должен найти своего Мастера.Следует помнить, что не всякий человек, становящийся Мастером, является харизмической личностью. Некоторым Мастерам еще много нужно работать над собой в плане совершенства. Мы живем в мире, далеком от полной гармонии, и нам всем есть над чем потрудиться. Тем не менее, человек, взявший на себя ответственность передачи энергии Рэйки, должен быть искренним и открытым своим ученикам, владеть техникой медитации, иметь познания в медицине и психологии.Бывают случаи, когда ученик так торопится, что за полгода-год проходит, точнее, пробегает, первую, вторую, третью ступени и посвящается в Мастера. (Оставим подобную эквилибристику на совести того, кто посвящает с такой скоростью). У такого Мастера много впечатлений от Рэйки, восторгов и прочих радостных моментов. Он пребывает в эйфории и еще не успел осознать всей глубины учения, не достиг внутреннего молчания. Того момента, когда только присутствие Мастера решает все вопросы. Здесь, я думаю, вы мало что узнаете. Безусловно, инициацию вы получите, но ответов на свои вопросы не найдете, потому что <быстрый Мастер> еще сам не знает ответов.

Не торопитесь. Если вы решили принять Рэйки и ваше решение крепко, если вами движет не любопытство, а зов души - вы обязательно встретите своего Мастера и приобретете все, к чему стремитесь. Если Ученик готов - Учитель всегда приходит.Мастер должен всегда уметь опуститься до незнания ученика и поднять его до своих высот.

Мудрая любовь

Этот цикл статей будет полезен не только молодым девушкам, желающим удачно выйти замуж, но и уже замужним женщинам, которые хотят укрепить семейные взаимоотношения.

Я завела эту тему не для того, чтобы объяснить как выйти замуж по расчету, так как уважаю любовь и искренние взаимоотношения. Но я уважаю Мудрую Любовь, а не безумную и безрассудную.

Хотя при этом я считаю, что выходить замуж без любви и по расчету вполне нормальным явлением, так как женщина способна создать крепкую любовь во взаимоотношениях с мужем даже если раньше она и не испытывала к нему большой страсти. Правда, для этого нужно учиться любить своего мужа, и учиться ежедневно влюблять в себя мужа – а это конкретные и обдуманные действия. Любовь живет там – где ее создают.

Эту тему я завела для того, чтобы показать, как правильно разбираться в мужчинах и в качествах их характера. Когда девушка-женщина разбирается в качествах характера мужчины, она НЕ СМОЖЕТ ПОЛЮБИТЬ БАЛБЕСА, с которым не стоит заводить семью, так как ничего хорошего из этого не получится. Ее любовь станет не безрассудной, безумной и страстной – но зрелой и продуманной.

У умной женщины любовь умная и зрелая – и приносит ей счастье. У глупой женщины любовь безрассудная и страстная – и приносит ей одни лишь страдания.

Целью этих статей является научить девушек и женщин любить мудро.

Итак, начнем...


Представьте себе такую картину:
Девушка (любого возраста) смотрит на мужчину, и видит, что он ей внешне очень нравится. Их взгляды встречаются и она, конечно же, сразу влюбляется в него.

Когда такое бывает?

Когда женщина считает себя "телом", и не задумывается о том, что у нее еще есть душа, воля, характер и т.п.

Когда женщина считает себя только "телом" – ее интересуют только внешние данные человека – как у себя самой, так и у мужчины.

Поэтому она способна влюбиться в мужчину, который приятно для нее выглядит, ей этих данных вполне достаточно для того чтобы влюбиться.


Теперь давайте немножко увеличим образ девушки.

Представьте:
Другая девушка смотрит на парня, и видит, что он ей внешне очень нравится. Их взгляды встречаются, и она, перед тем как влюбиться в него, думает: "Так, а сколько он зарабатывает? Нужно узнать-проверить. Если мало, то тогда он меня не интересует..."

Если парень оказывается успешным в делах, если у него приличный доход – девушка будет полностью готова в него влюбиться.

Когда такое бывает? Когда девушка-женщина хочет устроиться в своей жизни поприличнее, и считает, что семейное счастье – это материальный достаток и желание мужа много зарабатывать и хорошо содержать семью.


Увеличиваем образ дальше...

Девушка смотрит на парня, и видит, что внешне он ей очень нравится, а так же она прекрасно знает, насколько он успешен в делах и каков его доход. Но перед тем как влюбиться, она думает: "Так, интересно, а какой у него характер, как он относится к людям, умеет ли он ценить отношения? Является ли его целью построить крепкие и дружеские отношения в семье?"

И перед тем как влюбиться в парня, она старательно выясняет, какие у него отношения с друзьями, родителями, как к нему относятся его сослуживцы и деловые партнеры. Потом она выясняет, насколько он уважительно относится к ней самой (вовремя ли приходит на свидания, выполняет ли ее просьбы и т.п., умеет ли о ней заботиться). И после того как она выяснила, что парень полностью соответствует всем ее критериям – она в душе разрешает себе в него влюбиться.


И последнее увеличение образа...

Девушка смотрит на парня, и видит, что внешне он ей очень нравится, а так же она прекрасно знает, насколько он успешен в делах и каков его доход, а также знает, как у него устроены взаимоотношения с друзьями, деловыми партнерами и близкими людьми. Но перед тем как влюбиться, она думает: "А какие у него цели в жизни, есть ли у него искреннее стремление сделать этот мир лучше, помогать другим людям? Насколько он благороден?"

И если их взгляды на жизнь совпадают, если мужчина способен на тонкие проявления души и обладает высокими качествами характера – девушка будет готова дать себе внутреннее согласие полюбить этого мужчину.


* * *

Итак, четыре уровня развития женщины дают ей возможность любить либо примитивно, либо мудро.

Опять же важно учитывать, что девушка-женщина способна видеть только те черты характера в мужчине, которыми сама обладает. Как правило, чем выше уровень развития женщины, тем легче ей разбираться в людях.

В следующих выпусках мы поговорим об этих уровнях подробнее, а так же выясним, к чему приводят низкоуровневые браки и высокоразвитые семейные союзы.

До встречи...

Истории успеха


Общий результат работы по второму месяцу потрясающий – я знала, что у меня хороший муж, но я не думала, что он может быть НАСТОЛЬКО хорошим, чтобы выполнять все (!, а не только одну) мои просьбы. Раньше мы вместе планировали, обсуждали, что нужно сделать, когда сделать (даже, например, прибить карниз и починить пылесос – мне приходилось спрашивать, когда у него будет время, и он планировал, когда он этим займется, обещал, в какие сроки, и делал). А сейчас я, например, в субботу просто пожаловалась, что жалюзи сломались и как мне сложно их открывать-закрывать, и дверь в ванную плохо закрывается, и машинка стиральная стала работать не так безупречно, как раньше и сложно выставлять режимы. Причем, я не упрекала, а просто рассказала, как сложно сегодня было, когда после готовки и уборки настраиваешь машинку... На следующее утро (до обеда) все (!!!) было починено. Муж обычно встает рано и идет за компьютер, а в это утро он занялся починкой, сам, безо всякого планирования!!! Меня это удивило, я не ожидала, что так бывает. И это не единственный случай, сейчас муж очень много делает сам, проверяет, что нужно починить, купить, чтобы облегчить готовку, уборку и другие домашние дела.

Отношения улучшились и в семье, и с окружающими. То, что Вы делаете, Оксана, это потрясающе, Вы помогаете многим людям, и женщинам, и мужчинам, и их деткам. Спасибо Вам огромное за ваш труд!

Отношения с мужем стали теплее, на работе с коллегами более дружелюбными – это и были мои цели, когда я брала курс. Еще много есть над чем работать и улучшать!

Марина.
http://daowoman.ru

Я всегда считал, что истинное просветление невозможно без любви между мужчиной и женщиной. Разве не она возвращает нас к целостности? Разве можно считать жизнь без любви реализованной и полноценной?



А как ты сам считаешь? С тобой это случилось?



Еще нет, но как же может быть иначе? Я знаю, что когда-нибудь это произойдет.



Другими словами, ты продолжаешь ждать какого-то события, которое произойдет во времени, чтобы оно стало для тебя спасением. Не это ли ключевая ошибка, о которой мы говорим? Спасения нет ни во времени, ни в пространстве. Спасение — это не где-то там. Спасение — это здесь и сейчас.



Что означает “спасение — это здесь и сейчас”? Я не понимаю. Я даже не знаю, что такое спасение.



Большинство людей находятся в состоянии постоянной погони за физическими наслаждениями или различными формами психологического удовольствия, потому что верят, будто это сделает их счастливыми или освободит от чувства страха или нужды. Счастье может восприниматься ими или как возвышенное чувство полноты жизни, обретаемое через физические наслаждения, или как более безопасное и более полное самоощущение, обретаемое путем получения психологического удовлетворения какого-либо рода. Но это не более чем поиск освобождения от состояния неудовлетворенности и собственной неэффективности. Любое чувство удовлетворения, которое можно получить таким путем, никогда не бывает продолжительным, поэтому условие наступления удовлетворенности или чувства собственной реализации обычно проецируется на воображаемую точку в будущем, удаленную от «здесь-и-сейчас». “Когда я получу это или буду свободен от того, тогда мне станет хорошо”. Это бессознательная установка ума, создающая иллюзию спасения в будущем.

Истинное спасение — это реализованность, это мир и жизнь во всей ее полноте. Это значит быть тем, кто ты есть, чувствовать внутри себя благодать, у которой нет противоположности, переживать радость Сущего, и все это не зависит ни от чего, находящегося вовне. Это ощущается не как нечто преходящее, а как постоянное присутствие. На языке теизма это означает “познать Бога” не как нечто такое, что находится вне тебя, а как свою собственную, глубинную суть. Истинное спасение — это чувствовать себя неотъемлемой частью вневременной и не имеющей формы Единой Жизни, из которой все существующее черпает свое бытие. Истинное спасение — это состояние свободы: свободы от страха, от страдания, от чувства недостаточности и неэффективности и, следовательно, от всего, чего ты хочешь, в чем нуждаешься, за что цепляешься и к чему привязываешься. Это свобода от навязчивого мышления, от негативности и, прежде всего, от прошлого и будущего, как психологической потребности. Ум говорит тебе, что ты не можешь попасть туда — отсюда. Будто бы сначала что-то должно случиться, то есть произойти еще до того, как ты сможешь стать свободным или полностью реализованным, словно тебе обязательно надо стать тем или этим. В действительности он сообщает, что прежде, чем у тебя появится возможность стать свободным и полноценным, тебе потребуется какое-то время, что для осуществления этого тебе предстоит найти, отобрать, сделать, достичь, приобрести, кем-то стать или что-то понять еще задолго до наступления этого события. Ты полагаешь, что время — это средство спасения, тогда как на самом деле оно является огромным препятствием для этого. Ты думаешь, что не можешь попасть туда оттуда, где сейчас находишься, и обрести это, являясь тем, кто ты есть в данный момент, потому что ты еще недостаточно хорош и совершенен. Но истина состоит в том, что “здесь-и-сейчас” — это единственная точка, откуда ты можешь туда попасть. Ты “попадаешь” туда через осознание того, что ты уже там. Ты находишь Бога в тот самый момент, когда осознаешь, что тебе не нужно искать Бога. Поэтому это не единственный путь к спасению: можно использовать любое обстоятельство, и при этом тебе не нужно соблюдать никакие определенные условия. Между тем, для принятия есть только один момент — настоящий. В стороне от этого момента не может быть никакого спасения. Может быть, ты сейчас один и у тебя нет партнера? Тогда войди в настоящий момент оттуда. У тебя кто-то есть? Войди в настоящий момент оттуда.

Для того чтобы подойти к освобождению ближе, чем ты есть в данный момент, тебе ничего не надо делать или достигать. Уму, приученному думать, будто всё достойное внимания находится в будущем, это, может быть, трудно усвоить. Ничто из того, что ты делал в прошлом, или что было сделано по отношению к тебе, не может помешать тебе сказать “да” тому, что есть, и глубоко сконцентрировать свое внимание на настоящем моменте. Ты не можешь делать это в будущем. Ты делаешь это либо сейчас, либо не делаешь никогда.

http://www.nessvet.ru

Весёлый видеоролик: http://sekretblago.ucoz.ru/load/veselyj_tramvaj/1-1-0-2

Спасибо за внимание. Андрей.

Все эти 3 слова означают одно и то же действие, и все же каждое слово говорит о чем-то различном. Наблюдая, мы понимаем то, что рассматриваем; видением получаем полное описание этого; но, глядя, мы лишь бросаем взгляд, без должного понимания или принятия этого в расчет. И таким образом здесь есть 3 состояния:

- смотрение на поверхность вещи;
- смотрение на вещь впрямую;
- смотрение на вещь с истинным обозреванием и пониманием ее в одно и то же время.

Каждый воспринимает вещи и явления одним из этих трех способов. То, что особенно интересует человека, изучается им наиболее внимательно; то, что просто привлекает его ум, он замечает и разглядывает; наконец, он смотрит на то, на что его взгляду случится упасть. Из-за этого все, что окружает человека и может быть им воспринято, действует на него тремя разными способами:

- то, что человек обозревает полностью, оказывает на него глубочайшее воздействие;
- то, что человек просто видел, оказывает на него ясное воздействие;
- то, что лишь захватило его взгляд, оказывает на него проходящее воздействие.

Вот почему есть на свете провидцы, мыслители и те кто лишь имеет пару глаз.

Этот вопрос имеет еще один аспект: человек, идущий пешком, получает определенный род впечатлений от своего пути, едущий на машине имеет другой опыт, и опыт того, кто летит на аэроплане, отличается от предыдущих. Возможно, пешеход достигнет цели не так быстро, как едущий на автомобиле или летящий на аэроплане, но наблюдения, которые ему удастся сделать в это время, виды, которые он сможет рассмотреть, и опыт, извлеченный из всего воспринятого по пути, будут далеко превосходить наблюдения двух других. Наш ум действует точно так же. У одного человека ум работает со скоростью аэроплана, у другого ум работает подобно автомобилю, а у третьего ум работает со скоростью идущего человека. Тот человек, чей ум работает со скоростью пешехода, возможно, реагирует не так быстро, как другие, но все, о чем он размышляет, продумывается им тщательно, а все увиденное рассматривается основательно. Именно такой человек обладает способностью проникать в суть вещей, именно он замечает глубинные законы, скрытые под внешним обликом вещей, ибо его ум обладает нормальной активностью. Мышление не всегда зависит от одной только быстроты ума; нередко качество ума более важно.

Умный человек думает также быстро, но дело не только в этом. Между двумя камнями может быть громадная разница. Возьмем, к примеру, алмаз и гальку – и тот и другая камни, но первый драгоценен, а вторая – тусклая. Так же есть 2 различных качества ума: один быстр и разумен, другой тоже быстр, но очень часто ошибается. Он ошибается потому, что мыслит быстро, тогда как, с другой стороны, именно качество ума даже при быстром мышлении делает человека правильно мыслящим. Несмотря ни на что, ритм мышления играет большую роль в жизни. Когда те трое, что путешествовали пешком, на машине и на аэроплане, встретятся и обменяются впечатлениями, мы обнаружим большую разницу в том, что они говорят; это объясняет, почему люди, прожившие похожую жизнь, обитавшие под одним и тем же солнцем и рожденные на одной и той же земле, так разнятся своей ментальностью. Дело в том, что их умы путешествовали с разной скоростью. Их жизненные наблюдения отличны друг от друга, хотя они путешествовали по одному и тому же пути.
Провидец не только смотрит, но видит

А как он видит? Контролируя импульс идти быстрее, сопротивляясь искушению пойти направо или налево, он шагает прямо к той цели, которую хочет достичь. Все это помогает человеку стать провидцем.

Провидец видит больше, чем, например, астролог – много больше. Здесь нечего сравнивать. Но провидец не говорит о том, что видел; если он заговорит, то уподобится астрологу. Душа каждого человека для провидца подобна открытому письму, но, если он начнет разглашать доверенные ему тайны, его взгляд будет становиться все тусклее с каждым днем, потому что это доверие, данное ему Богом. Духовное доверие дается тем, кто умеет хранить его, и тем, кто способен хранить секреты.

Есть множество неверных интерпретаций слова «провидец». Иногда люди думают, что провидец – это ясновидящий или спирит, но это совсем другие люди, они не провидцы. Провидцу нет необходимости видеть незримый мир, ведь столь многое надо увидеть в видимом мире! В объективном мире существует так много всего, что может быть увидено человеком, но пребывает сокрытым от его глаз, и если бы он сконцентрировал всю свою жизнь на видении того, что видимо, то нашел бы более чем достаточно того, о чем следует поразмыслить. В людях, мечтающих стать свидетелями чего-то такого, чего никто прежде не видел, говорит обычное детское любопытство. Это также тщеславие – говорить другим, что они видят нечто невидимое другими. Но мир зримый и мир незримый есть одно и то же; и оба они здесь. Если же мы не в состоянии разглядеть незримый мир, то не потому, что он прячется от наших глаз, а потому, что мы закрываем наши глаза на него.
Взгляд может быть дальним, может быть ближним и средним

Иной способен видеть очень далеко или задолго до событий, а другой видит лишь то, что происходит в данный момент и перед ним, не замечая ничего за своей спиной. Его влияние достигает только тех вещей, которые перед ним, и именно они влияют на него. Но есть другой человек, который размышляют о том, что видит; такой взгляд можно назвать средним. Его рассуждения достигают настолько далеко, насколько позволяет его рассудок. Он не может видеть за пределами своих рассуждений; он доходит лишь до них и ни шагом дальше. Естественно, если бы 3 таких человека встретились и заговорили между собой, то каждый высказывался бы на своем собственном языке. И неудивительно, если один не понимал бы точку зрения другого, потому что каждый имеет собственное видение, согласующееся с тем, как он смотрит на вещи. Никто не может передать свой взгляд другому человеку для того, чтобы тот видел иначе.

Если духовные люди всех времен и учили вере, то не потому, что они желали, чтобы все остальные не думали сами, а все принимали на веру, которой их учили. Имей они такое намерение, они не были бы духовными людьми. Однако, каким бы умным ни был человек, как бы ни был он предан и вдохновен, если у него нет веры, духовные люди не могут разделить с ним свое знание, поскольку не существует такой вещи, как духовное знание, в смысле обучения. Если и есть что-либо духовное, что может быть разделено с учеником, то это точка зрения, способ видеть жизнь. Но в действительности, если человек уже имеет такую точку зрения, он не нуждается в духовном руководстве, а если нет, то слова разъяснений ничего не скажут ему – ведь точка зрения не может быть объяснена словами.

Сколько бы человек ни старался описать свет, увиденный им с вершины горы, другому человеку, никогда не взбиравшемуся на гору, слушатель может отказаться верить во все, что ему рассказано. Но, возможно, если он доверяет, он начнет слушаться его водительства. Он может не видеть, но он будет слушать и получит пользу от опыта того, кто видел свет с вершины горы. Но тот, кто взойдет на вершину горы, сам получит подобный опыт.

У этой проблемы есть еще один аспект – то, с какой высоты человек смотрит на жизнь. Есть взгляд человека, который смотрит на жизнь, стоя на земле, другой – когда он восходит на гору, и третий – когда он достигает вершины. Что означают эти степени? Это степени сознания. Когда человек, глядя на жизнь, говорит: «Я и все прочее», – это одна точка зрения; когда он видит все остальное и забывает про «Я», – это другая точка зрения; наконец, когда человек видит все и отождествляет это с «Я», он обладает совсем другим видением. Разница этих точек зрения делает взгляды людей настолько различными, что их нельзя объяснить словами.

Взобраться на вершину горы означает достичь того, что называют нирваной, космическим сознанием; идея общения с Богом символизирует человека, прошедшего часть пути к вершине, и поэтому уже не так ясно определяющего идею «я» и «ты», «он», «она» или «оно», как тот, кто стоит на земле.
Духовный прогресс – расширение души

Не всегда желательно жить только на вершине горы, потому что земля также сделана для человека; а вот то, что желательно – это стоять ногами на земле, а головой доставать до вершины горы. Человек, способный обозревать жизнь со всех точек зрения, смотреть на нее под всеми возможными углами, получает новые впечатления вследствие этого. Каждая новая сторона будет давать ему новое знание, другое знание, которого он не имел прежде.

Наконец, есть вопрос видения или невидения. Мистики понимают это как способность видеть по собственной воле, так и способность не замечать. Для человека это трудно не замечать, этому надо учиться. В мире много такого, что человек способен и должен увидеть, но много и такого, чего ему бы лучше не видеть, и так будет лучше для него, если он не увидит. Если мы не можем видеть, это ущербно – но это не ущербно, не видеть того, чего бы мы не хотели видеть. Существует так много вещей, которые мы можем видеть, что можно просто отказаться от видения нежелательного.
Человеку, которого держит то, что он видит, недостает мастерства

Даже если он и не хочет видеть что-то, он ничего не может поделать, наблюдая это. А тот, кто умеет держать свой взгляд под контролем, видит то, что хочет, и не видит того, чего не хочет. В этом и состоит мастерство. Воистину, для глаз существует то, что мы видим перед собой, и мы не видим того, что за спиной; так же устроен и наш ум: то, что перед ним, он видит, а все, что сзади, – нет. Естественно поэтому, если предметный мир находится у человека перед глазами, то иной мир скрыт от его взгляда, потому что он видит лишь то, что перед ним, а не то, что сзади. Без сомнения, для того чтобы увидеть нечто у себя за спиной, мы должны повернуть свою голову. Также верно и то, что ум может увидеть незримое лишь тогда, когда изменит направление. То, что изучается в эзотерике и мистицизме, – это поворот ума с внешнего видения к внутреннему видению.

Возникает вопрос: какую пользу мы из этого извлекаем? Как после долгого трудового дня телу необходим ночной отдых, так и ум полезно поворачивать от этого мира разнообразия для того, чтобы отдохнуть и дать ему другое впечатление, которое является его собственным, принадлежит ему и в котором он нуждается. Этот опыт постигается в процессе медитации. Тот, кто умеет думать, но не умеет забывать, кто способен говорить, но неспособен хранить молчание, кто может двигаться, но не может пребывать в покое, кто всегда только плачет и неспособен смеяться, – такой человек ничего не знает о мастерстве. Это все равно что иметь лишь одну руку или стоять на одной ноге. Чтобы получить полное впечатление от жизни, надо уметь как двигаться, так и сохранять неподвижность, быть способным говорить и хранить молчание.

Есть много ценных вещей в природе и искусстве, вещей, которые выше любой цены, но нет в мире ничего более ценного, чем взгляд; и самый ценный из всех – внутренний взгляд, способность смотреть, способность понимать, способность учиться и знать. Это величайший подарок Бога, и все прочее в жизни несопоставимо с ним.

Если хочешь обогатиться знаниями, поднять душу в более высокие сферы, позволить сознанию достичь совершенства, надо делать одно – всеми силами и способами стараться раскрыть собственный взгляд, являющийся знаком Бога в человеке. Именно открытие такого взгляда называется разворачиванием души.

Хазрат Инайят Хан

Когда ребенок заболевает, то это становится общей бедой. Неокрепший организм борется с болезнью, и мы всеми силами стараемся помочь ребенку: обследуем его у лучших специалистов, достаем эффективные лекарства, стараемся обеспечить покой.

Это все правильно при сложном течении заболевания. Однако есть еще ряд моментов, которые ускользают от нашего внимания. Так, очень важную роль играют психофизиологические особенности детского организма. Психоэмоциональное состояние играет положительную роль в оздоровлении. Если у взрослых людей более 70% заболеваний имеют психосоматическую основу, т.е. заболевание является реакцией организма на наши эмоциональные проблемы, то дети зачастую «отвечают» болезнью на беспокойство и озабоченность родителей. А именно в таком состоянии мы пребываем, когда болеют дети. Этот негативный эмоциональный фон мешает выздоровлению ребенка.

Другая особенность организма ребенка — постоянный рост органов. Следовательно, развиваются интенсивнее те мышцы, к которым направлен более сильный приток крови, т. е. к органам, находящимся в движении. Кроме того, известно, что мышечная система в раннем возрасте имеет тесную связь с главными регуляторными механизмами. Ограниченное движение негативно сказывается не только на больном органе, но и на нервной, эндокринной и медиаторной системах в целом. Ограничение движений (ребенок болеет или только что выздоровел, и ему нужен покой) влияет на нарушение осанки, ослабление функций дыхания, кровообращения. Снижение естественной двигательной активности у детей ведет к уменьшению потока раздражений, возникающих во время движения и воспринимающихся нервными окончаниями кожи, мышц, суставов, в зрительных и слуховых анализаторах, идущих к коре больших полушарий головного мозга. В результате этого могут развиться расстройства центральной нервной системы и внутренних органов: понижается эмоциональный тонус, ослабляется нервно-мышечный аппарат, слабее работают сердечно-сосудистая и дыхательная системы. А значит, ослабляется организм в целом, что ведет к более частым заболеваниям.

Эти наблюдения о роли движения в развитии и здоровье человека нашли отражение в целой области медицины — лечебно-профилактической физкультуре. Однако психика ребенка, особенно в раннем возрасте, устроена так, что малыша практически невозможно заставить целенаправленно выполнять какие-либо, даже самые полезные упражнения. Ребенку должно быть интересно заниматься. Именно поэтому мы представляем адаптированные, измененные в виде игры-упражнения по оздоровлению и профилактике заболеваний. В результате использования лечебных игр мы не только лечим детей, но и способствуем всестороннему, гармоничному физическому и умственному развитию, формированию необходимых навыков, координации движений, ловкости и меткости. Игры, проведенные на свежем воздухе, закаливают организм, укрепляют иммунитет.

Во время игры часто возникают неожиданные, смешные ситуации. Это вызывает искреннюю радость и у детей, и у родителей. Непринужденная веселая атмосфера не дает ребенку «уйти» в болезнь, позволяет родителям проявить к нему больше внимания и увеличивает совместное общение с детьми в атмосфере любви и заботы. Это является мощнейшим терапевтическим фактором.

Мы постарались подобрать как можно больше игр по каждому виду заболеваний. Легкие игры можно чередовать с более сложными, это позволит разнообразить занятия. Но следует учесть, что оздоровительный эффект от игр возможен лишь при частых и длительных занятиях (3—4 месяца по 2—3 раза в день).

Игры при заболеваниях дыхательной системы:

"Пастушок дудит в рожок"

Цель. Укрепление круговой мышцы рта, тренировка навыка правильного носового дыхания при спокойно сомкнутых губах.

Материалы. Рожок, дудочка.

Ход игры. Попросите ребенка как можно громче подуть в рожок, дудочку, чтобы созвать всех коров. Покажите, что необходимо вдохнуть воздух через нос (рожок в носу) и резко выдохнуть.

"Шарик лопнул"

Цель. Восстановление носового дыхания, формирование углубленного дыхания, правильного смыкания губ, ритмирования.

Ход игры. Предложите ребенку «надуть шарик»: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носом, выдуть его в воображаемый шарик через рот — «ффф....», медленно соединяя ладони под «шариком». Затем ребенок пусть хлопнет в ладоши — «шарик лопается». «Из шарика выходит воздух»: ребенок произносит звук «шшш...», складывая губы хоботком и опуская руки на колени. «Шарик надувают» 2-—5 раз. За старание ребенок получает фант. Следите, чтобы вдох ребенка был глубоким, а во время игры не возникало чрезмерного эмоционального возбуждения .

"Перышки"

Цель. Тренировка навыков правильного носового дыхания, укрепление мышц рта.

Материалы. Веревка, 2 стульчика, перышки.

Ход игры. Натяните веревку между стульями и привяжите к ней перышки. Посадите ребенка на расстоянии 50 см напротив перышек. Предложите ребенку по сигналу, сделав глубокий вдох, сильным выдохом сдуть одно перышко, а затем и другое, делая перед каждым выдохом глубокий вдох через нос. Чтобы осуществить сильный выдох, губы нужно сложить узкой трубочкой, а щеки надуть.

"Мышка и Мишка"

Цель. Формирование глубокого ритмичного вдоха и выдоха, развитие координации движений, укрепление мышц позвоночника.

Ход игры. Родители показывают движения и произносят слова:

— У Мишки дом огромный.

(Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки — вдох.)

— У мышки — очень маленький.

(Присесть, обхватив руками колени, опустить голову — выдох с произнесением звука «шшш».)

— Мышка ходит (Ходим по комнате.)

В гости к Мишке,

Он же к ней не попадет.

Попросите ребенка повторить стишок с движениями 4—6 раз. Следите за четкостью и координацией движений ребенка.

"Косари"

Цель. Развитие мышц плечевого пояса, формирование правильного дыхания, чувства ритма.

Ход игры. Предложите ребенку «покосить траву». Исходная поза: ноги на ширине плеч, руки опущены. Вы показываете, как «косить» и читаете стихи, а ребенок со слогом «зу» переводит руки махом в сторону (влево — выдох, затем вперед, вправо — вдох).

Зу-зу, зу-зу,

Косим мы траву,

Зу-зу, зу-зу,

И налево взмахну.

Зу-зу, зу-зу,

Вместе быстро, очень быстро

Мы покосим всю траву.

Зу-зу, зу-зу.

Затем предложите ребенку встряхнуть руки в расслабленном состоянии и повторить игру 3—4 раза.

"Поезд"

Цель. Улучшение функции дыхания, умение реагировать на сигнал.

Ход игры. Предложите ребенку отправиться в путешествие, превратившись в «вагончики» со всеми членами семьи. Стоящий впереди изображает паровоз. Эту роль может выполнить первый раз сначала взрослый. Он гудит и отправляется в путь.

«Вагончики» слегка сгибают руки в локтях . Подражая гудку («гу, гу») они начинают двигаться вперед сначала медленно, затем ускоряют шаг и бегут. После слов взрослого «Поезд приехал на станцию» все замедляют ход и начинают двигаться задом до сигнала «Приехали».

Игры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы

"Пальчик о пальчик"

Цель. Уравновешивание нервных процессов, укрепление тормозных реакций, выполнение действий по команде, координация движений рук.

Ход игры. Ребенок сидит перед вами. Под вашу песенку повторяет за вами движения:

Пальчик о пальчик тук да тук, (Повторить 2 раза.)

Хлопай, хлопай, хлопай, хлопай! (Хлопают в ладоши.)

Ножками топай, топай! (Повторить 2 раза.)

Спрятались, спрятались (Закрыть лицо руками.)

Пальчик о пальчик тук да тук. ! (Повторить 2 раза).

Игры после перенесенных инфекционных заболеваний

"Заинька- паинька"

Цель. Развитие координации движений, повышение эмоционального тонуса, развитие чувства ритма и навыка выполнять команды.

Ход игры. Встаньте напротив ребенка и попросите его повторять движения в соответствии со словами песни:

Заинька, поклонись,

Серенький, поклонись, (кланяется в разные стороны.)

Вот так, вот сяк поклонись.

Заинька, повернись,

Серенький, повернись,

Вот так, вот сяк повернись. (Поворачивается, руки на поясе.)

Заинька, топни ножкой, серенький, топни ножкой.

Вот так, вот сяк топни ножкой. (Топает по очереди каждой ногой.)

Взрослый следит за правильным выполнением движений. Наблюдает, чтобы не было переутомления и сверхвозбуждения.

Источник: журнал "Игра и дети"

Совершенно точно можно сказать, что абсолютно безопасно для малыша, в отличии от разного рода лечений, его мама. До определённого момента мама и малыш – это одно целое и психоэмоциональное общение матери и ребёнка начинается ещё до рождения. Здесь очень важен настрой матери в период беременности, радостна ли она или находится в депрессии. Желанен ли малыш? Что происходит в момент родов? Как мама ухаживает за малышом? Ребёнок постоянно ощущает степень общности с мамой и реагирует на малейшие её изменения, нередко и заболеванием, как бы говоря: обратите на меня внимание, исправьте ошибки. И мамина интуиция способна творить чудеса: любящая мама даже на расстоянии почувствует, если её крохе плохо.

Автором этого метода является профессор психотерапии Борис Зиновьевич Драпкин. Основан метод на любви матери к своему ребёнку, он учитывает психоэмоциональную общность мамы и малыша, использует огромные возможности, возникающие во время общения с крохой. В статье приведено высказывание Б.З. Драпкина: «Все мы любим детей. Но иногда делаем это не совсем так, как нужно ребёнку. Представьте, что ваш кроха имеет внутри резервуар, который всегда может быть насыщен любовью. Если не хватает, резервуар высыхает, ребенок болеет – телом он как бы кричит о своих проблемах… Мы стремимся, чтобы мамин голос стал внутренним голосом малыша. Мама даёт своему малышу позитивные установки, воздействуя на весь организм малыша. Это закрепляется на все органы и влияет на все органы крохи». Есть несколько способов пополнить «резервуар»: почаще поглаживать кроху, возиться с ним, как можно чаще смотреть в глаза малышу с любовью и нежность, несмотря на любые его выходки. Но есть ещё один эффективный путь – активизировать вербальный, разговорный способ общения. Ведь материнский голос – великолепное и необходимое лекарство для крохи.

В статье приведена базовая программа, полезна любому, даже здоровому крохе. Она состоит из 4 блоков тщательно подобранных фраз и выражений, которые вы должны каждый вечер говорить своему крохе. Подойдите к малышу, убедитесь, что он спит. Притроньтесь к его руке или головке и произносите сначала мысленно, а потом вслух фразу за фразой, со всей силой материнской любви.

1-й блок. Витамин материнской любви.
· Я тебя очень сильно люблю.
· Ты – самое дорогое и родное, что у меня есть.
· Ты – моя родная частичка, родная кровинушка.
· Я без тебя не могу жить.
· Я и папа тебя очень сильно любим.

2-й блок. Физическое здоровье (представляёте своего ребёнка здоровым и крепким
· Ты сильный, здоровый, красивый мальчик (девочка).
· Ты хорошо кушаешь, и поэтому быстро растёшь и развиваешься.
· У тебя крепкие и здоровые сердечко, грудка, животик.
· У тебя нежная, гладкая и влажная кожа.
· Ты легко и красиво двигаешься.
· Ты здоровый, закалённый, редко и мало болеешь.

3-й блок. Нервно-психическое здоровье ребёнка.
· Ты спокойный мальчик (девочка).
· У тебя хорошие, крепкие нервы.
· Ты умный малыш.
· У тебя хорошо развиваются головка и ум.
· Ты хорошо спишь, легко и быстро засыпаешь.
· У тебя хорошее настроение и ты любишь улыбаться.
· Ты видишь только хорошие, добрые сны.
· У тебя хорошо и быстро развивается речь.

4-й блок. Эмоциональный эффект, очищение от болезней (из народной медицины)
· Я забираю и выбрасываю твою болезнь.
· Я забираю и выбрасываю (перечислите все проблемы вашего малыша).
· Я тебя очень-очень сильно люблю.

Самое главное – заканчивать нужно всегда уверениями в безграничной материнской любви. Обратите внимание – вся программа абсолютно позитивная, в ней нет никаких «не», вы просто пробуждаете в малыше желание быть счастливым, здоровым и закрепляете уверенность, что это возможно.
Ещё одна из важнейших составляющих метода «лечение материнской любовью» – ведение дневника. В этот дневник мамы записывают все изменения, происходящие с их малышом, улучшения его состояния. Главное, жить по принципу «здесь и сейчас».
В статье приведено много позитивных примеров. Я попробовала его впервые, когда моя дочь простудилась. Мне так хотелось помочь ей ещё чем-нибудь, кроме лекарств и процедур. Ну и из любопытства тоже. «На глазах» дочка успокоилась, стала менее возбудимой, раздражительной, быстро улучшилось физическое состояние. А я почувствовала какое-то воссоединение с ней, прилив нежности, любви, сама стала мягче. Я эту методику использую теперь, когда считаю необходимым, и отношения в семье теплеют, становятся доверительнее. Перестают раздражать какие-то детские выходки, начинаешь относить ко многому спокойнее, и в ответ меняется и моя кроха. Относительно того, как долго продолжать лечение, в статье сказано не было. Я использую его около недели-двух каждый раз.

Кроме пользы для малыша в этой программе заключается польза и для вас – вы сами становитесь чище, нежнее, начинаете воспринимать ребёнка таким, какой он есть, и ещё больше любить его. На самом деле в этом методе нет никаких сложностей, главное настроить себя на любовь, дружбу, понимание своих детей.

Когда психолог, обследовавший нашего сына сказал мне, что возможно у него аутизм, мое сердце заколотилось. Я даже не знала точного значения этого слова, но знала, что это что-то плохое. Является ли аутизм какой-то душевной болезнью – возможно детской шизофренией? Или еще хуже – я вспомнила, что слышала о том, что это нарушение могло быть вызвано эмоциональной травмой в детстве. В одно мгновение чувство спокойствия за мой маленький мир исчезло.

Наш педиатр направил нас к психологу в августе 1995, потому что казалось, что Майлс не понимал ничего из того, что ему говорили. Он нормально развивался до 15 месяцев, но потом перестал произносить слова, которые он уже знал – корова, кот, танцевать – и начал исчезать в самом себе. Мы решили, что постоянные отиты были причиной его молчания, но уже через три месяца он полностью ушел в собственный мир.

Неожиданно наш жизнерадостный мальчик стал с трудом узнавать даже свою трехлетнюю сестренку. Майлс перестал смотреть в глаза и даже не пытался общаться при помощи жестов. Его поведение казалось очень странным: он начал тереться головой об пол, ходить на цыпочках (очень типично для аутичных детей), издавать странные булькающие звуки и проводить большое количество времени, повторяя какое-либо действие: открывал и закрывал двери, в песочнице наполнял чашку песком и снова высыпал его. Он начинал безутешно плакать, не позволяя взять себя на руки или приласкать. А также у него начался хронический понос.

Как я позднее узнала, аутизм – или расстройство аутичного спектра – как теперь называют это врачи – не является душевной болезнью. Это нарушение развития, как считалось, вызванное аномалиями мозга. По оценкам Национального Института Здоровья, аутизмом страдает 1 ребенок из 500. Но, согласно последним исследованиям, частота таких расстройств возрастает: например, во Флориде (США) число аутичных детей выросло на 600 процентов за последние 10 лет. И несмотря на то, что аутизм встречается даже чаще чем болезнь Дауна, он остается одним из наименее понятных нарушений развития.

Нам сказали, что Майлс скорее всего не станет полноценным ребенком. Он никогда не сможет заводить друзей, вести беседу по существу, учиться в обычной школе без специальной помощи, не сможет самостоятельно жить. Мы могли только надеяться, что при помощи специальной терапии мы сможем привить ему некоторые социальные навыки, которые он сам не смог бы приобрести.

Я всегда думала, что худшее, что может произойти – это потеря ребенка. Теперь это происходило со мной, но в извращенной, необъяснимой форме. Вместо сочувствия, я чувствовала на себе смущенные взгляды, чересчур ободряющие уверения, и ощущение, что некоторые из моих друзей не отвечают на мои звонки.

После того, как Майлсу был поставлен окончательный диагноз, я провела много часов в библиотеке, пытаясь найти причину таким разительным изменениям. Тогда я наткнулась на книгу, в которой говорилось об аутичном ребенке, чья мама считала, что такие симптомы были вызваны «церебральной аллергией» на коровье молоко. Я никогда раньше об этом не слышала, но мысль засела у меня в голове, потому что Майлс пил огромное количество молока – по крайней мере, половину галлона в день (почти 2 литра).

Я также вспомнила, что несколько месяцев назад моя мама прочла, что многие дети, страдающие хроническими отитами, имеют аллергию на молоко и пшеницу. Она тогда сказала мне: «Ты должна исключить эти продукты из рациона Майлса и посмотреть повлияет ли это на состояние его ушей». Но я настаивала на том, что молоко, сыр и макароны – единственные продукты, которые он ест – «Если я их исключу, он будет голодать».

После этого я соотнесла тот факт, что отиты начались у Майлса с 11 месяцев, почти сразу после того, как мы перешли с соевой детской смеси на коровье молоко. Мы кормили его соевой смесью, потому, что у нас в семье есть аллергики и я читала, что в таком случае лучше кормить ребенка соей. Я кормила его грудью до 3 месяцев, но он плохо переносил мое молоко, возможно потому, что я сама пила много коровьего молока. Нам было нечего терять, и я решила исключить все молочные продукты из его диеты.

То, что произошло дальше было похоже на чудо. Майлс перестал кричать, он уже не проводил так много времени, повторяя одни и те же действия, а к концу первой недели он потянул меня за руку, когда захотел спуститься по лестнице. Впервые за несколько месяцев, он позволил своей сестре взять его за ручки и спеть песенку "Ring Around a Rosy."

Через две недели (прошел месяц после нашей встречи с психологом) мы с мужем посетили известного педиатра, который занимается нарушениями развития, для того чтобы подтвердить диагноз «аутизм». Доктор Сьюзан Хайман провела с Майлсом несколько разных тестов и задала нам множество вопросов. Мы описали изменения в его поведении после того, как мы перестали давать ему молочные продукты. В конце концов, доктор Хайман с грустью посмотрела на нас и сказала: «Сожалею, но у вашего сына аутизм. Я допускаю, что вопрос о непереносимости молока интересный, но я не думаю, что это может быть связано с аутизмом Майлса, или с недавними улучшениями в его поведении.»

Это привело нас в уныние, но с каждым днем Майлсу становилось лучше. Еще через неделю, когда я посадила сына к себе на колени, мы посмотрели друг на друга и он улыбнулся. Я заплакала – по крайней мере, похоже, что он понимал кто я. Он не обращал внимания на свою сестру, а теперь стал наблюдать за тем как она играет и даже рассердился, когда она забрала у него игрушки. Теперь Майлс стал лучше спать, но понос не проходил. Несмотря на то, что ему еще не было двух лет, мы отдали его в специализированное детское учреждение – три раз в неделю по несколько часов, и начали интенсивную языковую и поведенческую программу (один на один с педагогом), которую одобрила доктор Хайман.

Я по природе скептик, мой муж – ученый-исследователь, итак мы решили проверить гипотезу о том, что молоко влияло на поведение Майлса. Однажды утром мы дали ему два стакана молока, и к концу дня он снова ходил на цыпочках, терся головой об пол, издавая странные звуки, а также демонстрировал такое поведение о котором мы практически забыли. Через несколько недель такое поведение снова повторилось и мы обнаружили, что в детском саду Майлс съел немного сыра. Теперь мы были абсолютно убеждены, что молочные продукты имели отношение к его аутизму.

Я хотела, чтобы доктор Хайман смогла увидеть, что Майлсу дейтвительно становится лучше и я отправила ей видеокасету с записью того, как Майлс играет со своими папой и сестрой. Она мне перезвонила: «Я потрясена», сказала она. «Состояние Майкла сильно улучшилось. Кэрин, если бы я сама не поставила вам диагноз, я бы не поверила, что это тот же ребенок».

Мне хотелось узнать о том, были ли у других детей подобные улучшения. Я купила модем к своему компьютеру – для 1995 года это еще не было распространено – и обнаружила в Интернете информацию о группе поддержки аутичных детей. Чувствуя определенную неловкость, я спросила «Может ли аутизм моего ребенка иметь отношение к молоку?».

Ответ был потрясающим. Где я была? Неужели я не знала о Карле Райхельте из Норвегии? Неужели я не знала о Поле Шаттоке из Англии? Эти исследователи собрали предварительные доказательства, чтобы дать оценку тому, о чем родители сообщали на протяжении почти 20 лет: молочные продукты осложняют симптомы аутизма.

Мой муж – доктор наук в области химии достал копии статей, которые упоминали родители в интернете, и тщательно изучил их. Как он объяснил мне, ученые предположили, что у группы детей, страдающих аутизмом, молочный белок преобразуется в пептиды, которые влияют на мозг таким же образом, как и галлюциногенные наркотики. При помощи ученых, часть которых были родителями детей-аутистов, в моче таких детей были обнаружены соединения, содержащие опиаты – класс веществ, включающий опиум и героин. Ученые предположили, что у этих детей либо отсутствует фермент, который отвечает за переваривание пептидов, либо пептиды каким-то образом попадают в кровь до того, как они могут быть переварены.

Я поняла, что в этом есть смысл. Это объясняло, почему Майлс нормально развивался, пока питался только соевой смесью. Также это давало объяснение тому, почему он позже так требовал молока: опиаты вызывают сильную зависимость. Более того, странное поведение аутичных детей часто сравнивают с поведением людей, галлюцинирующих под действием ЛСД.

Мой муж также сказал мне, что существует еще один белок, разлагающийся до токсичной формы – это глютен, содержащийся в пшенице, овсе, ржи и ячмене. Эта теория показалась бы моему ученому супругу надуманной, если бы он сам не увидел разительных изменений в поведении Майлса и не помнил бы как сын ограничивал сам себя в выборе продуктов, предпочитая те, что содержали пшеницу и молоко. Теперь я уже не сомневаясь исключила из его рациона продукты, содержащие глютен. При всей своей занятости, я научилась готовить блюда, не содержащие глютен. Люди, страдающие целиакией, также не переносят глютен, и я часами собирала информацию об этом через интернет.

Через 48 часов после введения безглютеновой диеты у Майлса впервые был твердый стул, а его координация несомненно улучшилась. Через месяц или два, он начал говорить: например, "zawaff" - giraffe, "ayashoo" – elephant (англ.). Он все еще не называл меня мамой, но всегда улыбался по-особому, когда я забирала его из детского сада. Несмотря на это, местные врачи, которые лечили Майлса – педиатр, невролог, генетик и гастроэнтеролог – все еще посмеивались над тем, что может быть связь между аутизмом и диетой. Несмотря на то, что диета была безвредным, неинвазивным подходом к лечению аутизма, большинство врачей не хотели ничего слышать об этом, пока не будут проведены масштабные, контролируемые исследования.

Мы с мужем решили сами изучить эту проблему. Мы стали посещать форумы, посвященные аутизму, звонить и переписываться с европейскими исследователями. Я также оргнанизовала группу поддержки для родителей аутичных детей в своем районе. Несмотря на то, что вначале некоторые родители отказывались пробовать диету на своих детях, они часто меняли свое мнение после встречи с Майлсом. Не всем детям помогала диета, но почти 50 местных семей, чьи дети сидели на диете без глютена и молока увидели значительное улучшение. И судя по количеству людей, о которых я узнала из Интернет-ресурсов, тысячи детей во всем мире улучшили свое состояние, находясь на диете.

К счастью, мы нашли педиатра, который поддерживал нас, и Майлс делал такие успехи, что я буквально выпрыгивала каждое утро из кровати, чтобы увидеть изменения, происходящие с ним. Однажды, когда Майлсу было два с половиной года, он протянул мне игрушку и сказал: «Мама, смотри, это тиланозавл Лекс». Я была потрясена. «Ты назвал меня мамой!», - сказала я. А он улыбнулся и обнял меня.

К тому времени, как Майлсу исполнилось 3, все доктора согласились с тем, что аутизм был вылечен полностью. Он прошел тестирование, соответствующее возрасту на 8 месяцев старше, чем было ему, оценивающее социальные, языковые, моторные навыки, навыки самообслуживания. По его результатам он поступил в обычную подготовительную к школе группу, без какой либо специализированной помощи. Его учитель сказал мне, что он был одним из наиболее жизнерадостных, говорливых и активных детей в своей группе. Сейчас, когда ему почти 6, Майлс – один из самых «популярных» детей в своем первом классе, у него есть хорошие друзья, недавно он сыграл роль в школьном спектакле. Он очень привязан к своей старшей сестре, они проводят вместе много времени, играя в воображаемые игры, чего практически не бывает у детей-аутистов.

Мои худшие опасения не оправдались. Мы ужасно счастливы.

Но я представила себе других родителей, которые не знают о диете. И в 1997 году я начала выпускать специальное издание и создала международную организацию Autism Network for Dietary Intervention (ANDI), вместе с еще одной мамой, Лизой Льюис, автором книги «Особая диета для особых детей» (Special Diets for Special Kids (Future Horizons, 1998)). Мы получили сотни писем и сообщений по электронной почте от родителей со всего мира, чьи дети показывали хорошие результаты на диете. Но, несмотря на то, что для введения диеты лучше всего иметь профессиональную поддержку, к сожалению, большинство врачей все еще настроены скептически.

Чем дальше я изучала эту проблему, тем больше убеждалась, что аутизм – это нарушение развития, связанное с иммунной системой. Большинство аутичных детей, которых я знаю имеют аллергии еще на другие продукты, кроме молока и пшеницы, и почти все родители в нашей группе имеют по крайней мере одну проблему, связанную с иммунной системой: болезни щитовидной железы, инфектартриты, целиакию, синдром хронической усталости, фибромиальгию, аллергии. Аутичные дети, как правило, генетически предрасположены к проблемам с иммунной системой, но что в итоге вызывает саму болезнь?

Многие родители убеждены, что впервые аутичное поведение их детей проявилось в возрасте полутора лет, почти сразу после вакцинации их детей (вакцина против кори, свинки, краснухи). После того, как я изучила фотографии и видеозаписи нашего сына для того, чтобы точнее определить когда он начал терять языковые и бытовые навыки, я должна была признать, что это могло быть связано с вакцинацией – после прививки Майлс попал в скорую помощь с температурой 106 градусов по Фаренгейту и приступами лихорадки. Недавно британский исследователь Эндрю Уэйкфилд опубликовал небольшое исследование, в котором прослеживается связь между вакциной против кори и повреждением тонкого кишечника. Это может дать объяснение тому, как галлюциногенные пептиды попадают в кровь. Если эта вакцина действительно влияет на развитие аутизма, необходимо установить, есть ли группа детей, наиболее подверженных риску, возможно, таким детям не нужно делать эту прививку или делать ее в более позднем возрасте.

Сейчас ведется еще одно исследование, на которое мы возлагаем большие надежды: Исследователи отделения клинической диагностики Johnson and Johnson's (мой муж один из них) изучают присутствие пептидов в моче аутичных детей. Я надеюсь на то, что будет разработан несложный анализ, на основе которого можно будет диагностировать аутизм у детей раннего возраста, и когда некоторые случаи аутизма будут признаны следствием нарушенного обмена веществ, диета, не содержащая глютена и казеина (белок коровьего молока), перейдет из разряда средств альтернативной медицины в разряд официально признанных методов лечения аутизма.

Понятие «аутизм», которое когда-то почти ничего для меня не значило, кардинально изменило всю мою жизнь. Оно вошло в мой дом как чудовищный, незваный гость, но в действительности принесло и свои дары. Я почувствовала, что была дважды благословлена: во-первых, когда смогла помочь восстановиться собственному ребенку и, во-вторых, помогая другим аутичным детям, помочь которым отказались врачи, а родители их уже оплакивали.
Перевод Татьяны Ивановой

"We Cured Our Son's Autism"
By Karyn Seroussi