ЙОГА: НАУЛИ - УДДИЯНА-БАНДХА





Наули

Наули оказывает мощное воздействие на тело и ум практикующего, способствуя оздоровлению тела. Множество упражнений из йоги можно встретить в других системах совершенствования тела, но наули является неким шедевром Йоги и нигде подобного упражнения не встречается. Это уникальное упражнение является основным из шести очистительных крий (крийя в переводе – «действие»). А, учитывая тот факт, что шаткармы являются базой Хатха Йоги, можно сказать что наули – важнейшее упражнение древней системы самосовершенствования, именуемой Хатха Йога.

С помощью наули мы можем научиться контролировать внутреннюю энергию и управлять некоторыми внутренними органами сознательно. Все наши внутренние органы подчинены вегетативной нервной системе, которая работает без прямого участия нашего сознания. Обычный человек может лишь косвенно влиять на работу внутренних органов, например, настраиваясь на позитивное и радостное состояние сознания. При этом все внутренние органы получают дополнительную энергию и способны восстанавливаться быстрее и качественнее функционировать. Но даже о таких простых вещах знает далеко не каждый.

Йоги пошли еще дальше. Они научились управлять функцией некоторых внутренних органов (желудка, кишечника) сознательно. Это вторые по важности органы, обеспечивающие энергией наше тело. (Первыми являются легкие и сердце). Как известно из современной психологии, а также согласно древним знаниям Востока состояние нашего сознания и состояние внутренних органов – взаимосвязаны. Например, гнев и раздражительность будут угнетать работу кишечника, в то же время запоры – будут провоцировать вспышки гнева.

Метод Хатха йоги – от простого - к сложному. С помощью определенных процедур практики Йоги могут перенаправлять потоки энергии таким образом, что бы заставить кишечник или желудок работать сильнее. Таким образом управляя работой внутренних органов человек создает предпосылки для сознательного управление своим состоянием сознания.
Читать далее...

Инструкция жизни



1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.
2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.
3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Невинных жертв нет - все только студенты.
4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.
5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание, когда что-то неправильно.
6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение к страданиям изменятся. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.
7. Нет места и времени лучше чем "здесь и сейчас". "Там" ничуть не лучше чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".
8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.
9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя её напишут другие.
10. Ты получишь все, что захочешь. Твои прошлые и настоящие желания и мысли определяют твое будущее. Но помни, что вечность и твое истинное и Высшее Я - это то, чего не стоит менять ни на что и никогда.
11. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это - нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.
12. Ты забудешь обо всем этом.
13. Ты вспомнишь об этом тогда, когда захочешь найти верное решение своих проблем и сделать свою жизнь успешной.
14. И тогда вся Вселенная будет помогать тебе вернуться к Себе и к Вечным Истинам.

Жизнь

Жизнь не ограничивается кратким промежутком между рождением и смертью; наоборот, рождение и смерть — это маленькие эпизоды в вечности жизни.
Ошо.

Иллюзии

***

Мы постоянно создаем проекции. Наш ум заполнен почти до отказа, и все что там хранится, было положено туда еще в детстве. Нам давали готовые рецепты жизни, из-за этих "готовых к употреблению" знаний вся наша жизнь превратилась в иллюзию. Мы ни разу не встречались с настоящим человеком, мы ни разу не видели настоящий цветок. Услышав слово "роза", мы по привычке говорим: "Она прекрасна". У нас не было времени ощутить ее красоту, вобрать ее в себя и пережить каждой клеточкой своего существа, мы не встетились с этим цветком. В нашем уме уже есть слова: "Роза прекрасна", и поэтому когда мы слышим слово "роза", наш ум создает проекцию и говорит: "Она прекрасна".

Мы скорее всего станем искренне верить в то, что ощутили красоту розы, но это не так. Это ложь. Посмотрите. Именно поэтому дети познают мир глубже, чем взрослые, они не знают, как называется этот цветок, им все равно. Дети проникают вглубь вещей, их взгляд незамутнен предубеждениями и представлениями. Они видят явления такими, какие они есть, потому что они не умеют проецировать то, что узнали раньше...

ОШО. Йога рождение индивидуальности.

конечно потом мы заполняет детский мозг до отказа знаниями, лишая его возвоможности познавать и воспринимать...

 

Вы прекрасны!

Если вы заглянете внутрь себя, то увидите, что вам не нужно быть кем-то или чем-то. Вы уже прекрасны. Все существование принимает вас, оно счастливо, что вы именно такой и никакой другой. Вы - прекрасный цветок, особенный цветок, уникальный, не такой как другие, Бог приветствует вас, иначе вас просто бы не было. Вы здесь только потому, что вас приняли. Вы здесь только потому, что Бог любит вас или вселенная любит вас, или потому, что вы нужны существованию. ВЫ НУЖНЫ.

Кто ты?



Женщина пребывала в коматозном состоянии. Неожиданно она почувствовала, что ее забирают в рай, чтобы допросить в Небесном Суде.
- Кто ты? - услышала она чей-то голос.
- Я жена мэра, - ответила она.
- Я не спрашиваю, чья ты жена. Я спрашиваю, кто ты?
- Я мать четверых детей.
- Я не спрашиваю, чья ты мать. Я спрашиваю, кто ты?
- Я школьная учительница.
- Я не спрашиваю о твоей профессии. Я спрашиваю, кто ты?
Так продолжалось и дальше. Она говорила что угодно, только не отвечала на вопрос «Кто ты?».
- Я христианка.
- Я не спрашиваю о твоей религии. Я спрашиваю, кто ты?
- Я ежедневно ходила в церковь и всегда помогала бедным и больным.
- Я не спрашиваю, что ты делала. Я спрашиваю, кто ты?
Похоже, она не выдержала экзамен, ибо была отправлена назад на землю. Оправившись от болезни, она решила выяснить, кто она на самом деле. А это существенно меняет дело.
Твоя обязанность быть. Не быть кем-то, не быть никем - ибо в этом сокрыта алчность и самолюбие, не быть тем или этим - ибо таким образом ты становишься жертвой условностей, а просто быть

Life is too short for the wrong job

Дальше

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Типа FAQ)



вам никто не рассказал.
Взяла у Альбатроса... ну, очень нужные вещи))
Итак, здесь будет что-то типа FAQ для начинающего лирушника