Надо запомнить, упражнения то никогда лишними не будут. У самой вот боли в спине были, ходила к врачу, он назначил Нейромультивит в форме инъекций, вводится он внутримышечно. Мне первые пять дней ставили по уколу каждый день, затем по два укола в неделю в течении двух недель. Лечение помогло, сейчас спина вообще не болит. В составе этого средства витамины группы В в лечебной дозировке,а как известно-они нужны при лечении болей.