Физкульт-привет!

Среда, 29 Апреля 2015 г. 21:42 + в цитатник

Начала ходить на ЛФК... Два дня подряд занималась, пн, вт, сегодня перерыв, теперь завтра в четверг пойду "ломаться". Серьёзно, потянула мышцы, сегодня всё болит, это называется лечебная физ-ра (!) Но после занятий бегу домой на всех парах как новенькая, только потом уже дома накатывает))) Теперь вот думаю, может, заняться регулярно дома? Пока я готова, но, боюсь, сорвусь и брошу. Памятуя о принципе 21-40-90, если продержусь 21 день, то может и войдёт в привычку.

Хочешь, чтоб была точёная фигура,

вспомни, существует физкультура,

польза для здоровья несомненна,

занимайся спортом непременно!

Поднимайся с мягкого дивана,

к тренажёру от телеэкрана,

холодильник стороною обходи,

с ним теперь тебе не по пути!

Гиподинамии шанса не давай,

стайером от стресса убегай,

в норму приведи обмен веществ

и, конечно, контролируй вес!

Если сам себя уже не узнаёшь,

из-за щёк не виден даже нос,

позабудь про сдобный пирожок,

переходи на лёгкий творожок!

Пересмотри детально рацион,

в совете этом есть резон,

обрати вниманье на питанье,

приложи хоть толику старанья!

Зеркало всё скажет без обмана,

когда добьёшься результата,

глаз не оторвать от созерцанья,

стройного и милого созданья!

/© Copyright: Золотая Тельчиха, 2011/

РњРѕСЏ РїРѕРґРїРёСЃСЊ РІРѕРґ Р»С‹Р¶Рё (273x124, 41Kb)

Худ. В. Любаров

Советский плакат

Рубрики:

Жизнь, красота, здоровье, лечение, народные рецепт
Спорт

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

NIKALATA обратиться по имени Среда, 29 Апреля 2015 г. 21:50 (ссылка)

Удачи тебе, спортсменка!

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 29 Апреля 2015 г. 22:40ссылка

Donnarossa

Спасибо, тренер!))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Торнадо2112 обратиться по имени Среда, 29 Апреля 2015 г. 21:59 (ссылка)

фото в студию "до" и "после"! )))

Ответить С цитатой В цитатник

Среда, 29 Апреля 2015 г. 22:39ссылка

Donnarossa

Лиля, посмотрим на результаты, но думаю, большой разницы не будет, надо вообще по всем фронтам ударить, в т.ч. и рацион пересмотреть. Что я уже делаю.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 29 Апреля 2015 г. 22:46ссылка

Торнадо2112

спортом вес легче сбросить,чем едой,но потом надо постоянно поддерживать,вот я бросила заниматься,сразу жирком заплыла!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Galche обратиться по имени Среда, 29 Апреля 2015 г. 23:54 (ссылка)

Добрый вечер, Леночка! Успехов! После покажись нам, тут на Лиру! Все получиться, держись! Мы с тобой!:)

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 13:14ссылка

Donnarossa

Держусь, Галочка, вот ужО маленье песочное пирожное съела))), хаха! Думаю, срывы пока будут, но курс держать собираюсь, спасибо. Я не столько с целью похудеть, хотя и это тоже, а с лечебной целью - из-за инета спина совсем разболелась на фоне былых бобошек.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

elena_russ обратиться по имени Четверг, 30 Апреля 2015 г. 05:46 (ссылка)

Я - по ленивому варианту - дома сажусь на лисапед и смотрю кино. А вот насчет - не поесть - не получается. Именно в такие "решительные" дни акппетит зверский наступает.

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Ссылки

-Музыка

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Новости

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Трансляции

-Статистика

Физкульт-привет!