Оля, уже больше четырёх лет пью, только сейчас прикинула, оказывается даже больше. Тьфу-т-т... Есть, конечно, отдельные болячки, но в общем я считаю, что отсутствие простудных за год это уже в нашем возрасте хорошо, да и суставчики лучше скрипят, кровь очищается. Я скажу, что дополнительно в чайничек-то добавляю и берёзовый листик, и бессмертник, и ромашку и девясил, всё по чуть, по щепоточке. И курагу даже, она хорошо за ночь запаривается, а потом ещё доливаю кипяток, так что всё выходит из трав полезное. Начни хотя бы с шелухи, а там по ощущениям посмотришь.