-Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ангелина_Делиева

 -Интересы

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.02.2009
Записей: 85
Комментариев: 226
Написано: 521





Минус 2 кг за 3 дня и никакого голода.

Среда, 21 Октября 2009 г. 17:36 + в цитатник
Звучит, как заманчивая реклама, но это моя история. Я устала от взлетов и падений в вопросах фигуры. Мне неприятно понимать, что всю жизнь я должна себя жалеть, потому что хочу, но нельзя. Я не хочу чувствовать слабость, апатию и раздражительность.
Я хочу любить мир, себя, людей и Бога, конечно! А это возможно только при внутренней гармонии. Баланс вместо дисбаланса.
И теперь я знаю, как. Практика 3 дней это подтвердила. Как-то я похудела на 2 кг за три дня, питаясь до 500 ккал., + фуросемид, слабительное и мочегонное. Да, помогает, но я же не могу так всегда жить. Теперь я худею с таким же прогрессом, НО без вреда для здоровья, и даже с явной пользой.
Итак, ничего нового я не поведаю, но надеюсь для кого-то это послужит советом, или просто поможет задуматься. Ем до 1200 ккал./день (а не до 500) до 18 вечера ( а не до 12 дня), пью 1.5-2л.чистой воды ( а не сушу организм), занимаюсь утром бодифлексом ( а не мучаюсь отжиманиями, прессом и т.д.) - благодаря этой системе происходит ускорение обмена веществ, суживание желудка, и похудение, конечно, через день я езжу 30 мин. на орбитреке и принимаю контрастный душ. И это все в такой кайф, девочки мои!!!!!!!!!!
Я не ожидала, но всего через 3 дня я стала легче на 2 кг, и объемы уменьшились на 2 см. Теперь я вешу 54, рост 166-7. Это только начало, конечно, я стремлюсь к 48 кг, но уже сейчас я улыбаюсь намного чаще, чувствую себя сексуальной и желанной, а все потому что энергия и свет бьют изнутри! А еще я знаю, что это новая жизнь, а не просто диета.
 (480x640, 44Kb)


Понравилось: 29 пользователям

55...

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 14:52 + в цитатник
Можно я не буду рассказывать, как это случилось..думаю, сами догадаетесь...
Вообщем, цель такая: в ближайшие сроки дойти до 52 кг ( у меня же это уже получалось), а потом решу, какой спорт внедрить и, чем питаться, чтобы худеть постепенно. Я не хочу всю жизнь на таблетках сидеть...
Как у вас??? Статью не прокомментили, странно, всем моим подругам понравилась...

Статья: секреты настоящей женщины

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 12:51 + в цитатник
Воспоминания о будущем

Когда мне будет 80 лет, и я решу уйти со сцены, после немыслимо-блистательной и фантастически-успешной карьеры кинозвезды, певицы, соблазнительницы и общественного деятеля, ко мне, на набережную Круазетт, придёт молодая журналистка.

Мой седьмой муж уедет на Формулу-1 (Ах, дорогая, даже в сорок – они все такие мальчишки!), и в доме никого не будет. Мы поговорим о том, каким был двадцать первый век в его начале, выпьем по рюмочке хорошего коньяка с крепким сладким чаем и лимоном, и она задаст самый главный вопрос, ради которого пришла.

Она спросит, как мне удалось, дожив до преклонных лет, сохранить столь очевидную молодость тела и очарование юного духа, угадываемое в каждом взгляде и движении.

И мы станем, как разноцветные бусины в шкатулке, перебирать, мои секреты.

Секрет 1 : О Мире

Я понимала, что Вселенная зеркальна, и смотрит на меня с той же теплотой, что и я на неё. Что нужно любить Мир, деревья и цветы, детей и взрослых, чутко внимать ему, с удовольствием пробовать его на вкус.

Танцевать в одиночестве, двигаясь не по заданным извне правилам, а подчиняясь внутреннему ритму своего тела. Принимая ванну с ароматическими солями, зажигать свечи... Пить на подоконнике горячий шоколад с плюшками, глядя в ночное небо. Перечитывать про Мэри Поппинс. Украдкой снимая под столом туфли, рисовать большими пальцами ног кораблик. И ещё, деточка, – скажу я, – Если у вас нет поклонника, покупайте себе живые цветы сама...

Секрет 2: О Косметике

Да, я знала экономные лазейки в Красоту, и не брезговала ими: умывалась минеральной водой, протирала лицо кубиком льда из ромашкового чая или долькой яблока, обогащала недорогие кремы миндальным маслом. Но, деточка, никогда не экономьте на духах и нижнем белье. Продемонстрируйте миру серьёзность своего намерения быть Шикарной Женщиной, и он предоставит вам возможности для его выполнения, уверовав в то, что вы распорядитесь ими лучше других.

Секрет 3: О Еде и вредных привычках

Ах, как я любила поесть: всего по чуть-чуть – и песочный торт, и свинину с черносливом, и грейпфруты, и устрицы. Не боялась ни пышного хлеба, ни поджаристого мяса: если за основу рациона взяты овощи, крупы и рыба, маленькое отступление не повредит. Большой бутерброд с котлетой и соусом не превратит женщину в чудовище, а вот непрестанный ужас перед калориями воспитает нервическое, претенциозное существо.

С другой стороны, зайчик, – замечу я, – когда мне приходило в голову похудеть, усилием воли я переставала есть всё вообще, кроме фруктов и соков... ну и, может быть, дольки тёмного шоколада... А бокал вина выпивала с удовольствием.

Деточка, поверьте старой перечнице, так называемые вредные привычки становятся вредными, когда чрезмерны. В ложке лекарство, а в чашке – яд. Не увлекайтесь ими, это вредит цвету лица. Но и воинствующая добродетель вредит ему не меньше...

Секрет 4: О Мужчинах

Я любила мужчин, деточка, и они отвечали мне взаимностью. Я любила состояние физической близости. Объятия и ласки. С любимыми ли в течение долгих лет, с желанными ли – в короткие вспышки секунд...

Я не рассматривала своё тело как пешку в социальной игре, я не отдавалась за деньги, или удобства, а телом платила за тело, нежностью за нежность, желанием – за желание.

Андре Моруа говорил, что старость начинается в тот день, когда умирает отвага, и был прав... Но старость Женщины начинается в тот день, когда в ней умирает нежность. Не оскудеет рука дающего, не увянут плечи, и бедра, и грудь, хранящие Знание о лихорадке желания, об истоме утоления.

Не страшитесь себя потратить, желайте страсти в полную силу, наслаждайтесь счастьем соединения мужского и женского. Иначе первые морщинки натолкнут вас на грустную мысль, что вы – слишком мало любили...

Секрет 5: Об Учении

Учиться, и узнавать, и понимать новое... Колесо катится вверх или вниз, а при остановке – падает набок. Используя свой мозг на 5 процентов, мы пренебрегаем дремлющей силой оставшихся девяносто пяти. А ведь наш мозг – мощное, великое оружие.

Посмотрите, деточка, что люди придумали к две тысячи пятидесятому, и это на двадцатой части своего потенциала. Развивайте свой мозг, нагружайте его, воспитывайте, будьте справедливы к нему, но строги.

Служа таламусу, освоившему только использование шаблонов, помните о ваших лобных долях, готовых к нестандартным решениям, ярким воплощениям. Ведь мозг даёт сигналы каждой клеточке вашего тела.

Как знать, возможно, включившись на 6 процентов, он начнет вырабатывать гормоны, противостоящие старению?

И улыбнусь. И смахну с белоснежных брюк невидимую пылинку.

Секрет 6: О Работе

Постройте империю своей мечты, триумф своих усилий! Сколь невелик бы он ни был, он не может быть мал. Осознав её песочным замком, оставив оплывать, начните снова.

Творите! Заработайте много денег, и ещё больше потратьте. Не проводите времени в праздности, запрягите каждую лошадку-минуту, вспененными губами глотающую воздух, в колесницу летящую, скачущую, ползущую к вашему Успеху.

Освоив секрет № 1, вы, деточка, научитесь впитывать в себя энергию Мира, как морская губка. Но ничто не исчезает в никуда, и не возвращая её Миру, вы погибнете.

Станьте чуткой, созидательной мембраной в трубе мирового энергетического потока, принимайте, преобразуйте и транслируйте. Выражайте себя, и назначайте за это цену, и заслуживайте её.

Если у вас нет Работы, а есть служба ради заработка, и вы не стараетесь исправить такое положение вещей, вы закладываете первые каменные блоки в основание своей Старости....

Секрет 7: О Хороших и Плохих

Видно так на роду завещано, что от Бога и черта женщина. Не будьте, зайчик, слишком хорошей – искушайте, и требуйте, и утекайте. Не слушайте никого, кто скажет, что вы – не можете, и не стоите, и не должны пробовать. Забывайте обо всех, кто умышленно портит вам настроение, лишает вас сил, чтобы размешивать на палитре краски Мира, окунать в них кисти, творить полотно вашей жизни!

Есть только один способ потерпеть неудачу – это пытаться быть хорошей для всех. Бейтесь, и беснуйтесь, и разбивайте, и уничтожайте, и выметайте из своей души осколки тех, для кого вы выбрали быть плохой...

Помните, что время обнимать чередуется со временем уклоняться от объятий. Помните, что "хорошая женщина" – самый частый комплимент в адрес тех, на ком не женятся.

Помните, что в тот момент, когда ваш внутренний ангел умирает от слабости, и не в силах поддерживать огонь в камине вашей души, можно попросить угля и жара у чёрта!... Не верьте, деточка, что они - враги: когда ангел, согревшись, шевельнет порозовевшими губами, чёрт оставит свою силу и вашу душу в его нежных пальцах, за что заслужит застенчиво-признательный ангельский вздох. На этом построен мир...

Так, отдав должное Richard Hennessy, мы соберем всю нитку разноцветных бус моего 80-летнего опыта, и я застегну на её юной шейке крохотный замочек.

Секрет самый главный

Испытывайте интерес, деточка. Ко всему, что вам приходится делать: к выбору блюд или платьев, к разговорам, к своим и чужим мыслям, к словам и книгам, к труду и сражениям. Если вы не чувствуете в себе горячего любознательного тока к какой-то из областей своей жизни – меняйте её, разрушайте, выстраивайте другую!...

Скука влияет на сосуды хуже холестерина, скука сгибает ваш позвоночник, скука сковывает ваши пальцы артритом, скука облепляет складками ваш живот. Бегите, деточка, всегда бегите!...

Время милостиво лишь к тем, кто движется в его излюбленном ритме упоительной скачки!... Кто умеет тратить его во благо, щедро и радостно – на праздник. Стремитесь превратить в

интересное захватывающее действо самую рутинную из своих хлопот, если она необходима. Иначе – найдите способ её избежать.

Пойдемте, деточка, я покажу вам свои ирисы?... Это уорлийская Юнона… а это японские, видите, какие крупные… Скажите, вы знали, в Японии из ирисов делали магические амулеты для мальчиков, охраняющие от болезней и вселяющие отвагу, а слова «ирис» и «воинский дух» обозначаются одним иероглифом?...

По легенде, первый ирис расцвел несколько миллионов лет назад и был так прекрасен, что полюбоваться им пришли все звери, птицы, вода и ветер, которые затем разнесли созревшие семена по всей земле…

А здесь, на горке, у меня Ирис Альберта… и сиреневый, и белый. Сейчас мы их подкормим. Вам пора, деточка?... Ну что ж, бегите. Бегите!

Марина Корсакова



Процитировано 2 раз

54.3

Понедельник, 21 Сентября 2009 г. 18:41 + в цитатник
или -500гр.-немного, конечно, но ведь еще позавчера я весила 57 кг. Радуйся!! И люби себя!!
Сегодня питаюсь более-менее нормально, салатик, супчик и т.д. Завтра еще 2 предыдущих дня повторю, таким образом сбросив до 53 минимум.
Сейчас найду клевую статью, ооочень полезную для начтоящих женщин...ща.
А у вас как?? Скинни, ХС и все-все-все????

Есть кто с Питера????

Воскресенье, 20 Сентября 2009 г. 15:00 + в цитатник
отзовитесь, пожалуйста, очень надо задать вам пару вопросов!!!

От 57 до 54.8 за 1 день!! :)))))))))))

Воскресенье, 20 Сентября 2009 г. 13:53 + в цитатник
Уррра!!
Вчера: фуросимид+аспаркам; 4 яблока+хлебцы...и кофе, конечно.
И вуаля!! Лишняя гадость ушла, как же хорошо себя ощущаю...еще вчера думала, что безнадежно покоровела!!
Спасибо вам за поддержку!
Значит, дальше...не больше 500 ккал. + таблеточки.
Уррра!!!!

от 52 до 57 за месяц!

Суббота, 19 Сентября 2009 г. 01:42 + в цитатник
2468 законилась, не успев начаться...любимый муж уехал на 2 ночи по работе, а я от не фиг делать заменила его отсутствие едой, и ела то, что есть нельзя. Сегодня меряла одежду осеннюю ( клевая она у меня!!!!)))), джинсы передавливали бока, которых совсем недавно еще не было, живот как-то не втягивался...короче, если недавно я говорила еще себе "да, ладно, на пляж уже не надо, покушать можно, 1-2 кг легко уйдут", то теперь я просто обязана похудеть как можно скорее, ведь на такой мне с 57 кг одежда совсем не смотрится...мои скинни выглядят смешно, и даже высокая шпилька не помогает...у меня просто нет выхода, иначе скоро я просто не захочу из дому выходить...а мне еще и собеседования предстоят через недельки 3...а уверенности в себе 0!!!!!
Так, что, давай дорогая...больше вариантов расслабиться быть не может. Пора снимать домашнюю одежду!!!!!!!!
Итак, что сделано...просмотр "секс в большом городе", пересмотрела все залежи журналов (это была недельная работа)))), и вырезала все воговские и т.д.шмоточки и фигурки, и др.любимые штуки, которые приклеила в большую тетрадку,и еще наклеила на А4 красивые тела и обязуюсь смотреть перед каждым походом к холодильнику...ща еще про ану поищу инфо,,,,,,как же разлюбить эту долбанную еду и оставить любовь к себе, жизни, и главное к БОГУ??????...и еще сегодня после 15.00 уже не ела.
Что будет сделано: 2468 ( или меньше ккал.))), спорт хотя бы через день (кардионагрузка пока)+массаж баночный продолжить (сделано 5 сеансов, осталось 15))...
Будьте со мной, дорогие мои!!!! Ваши замечания??? Советы????????

Как я соскучилась за худеющим телом...

Среда, 16 Сентября 2009 г. 22:51 + в цитатник
Сегодня вторая неделя моего правильного питания и ни кг минус...я знаю, что, если бы все соблюдала, то похудела бы...но вот такая я блин, слабохарактерная...я или ем, или не ем. После примерки моих 7 пар джинс- все люблю- я почувствовала ОБИДУ...да, именно обиду за то, что такие клевые вещи не сидят так, как я этого хочу!
А я достойна красиврй фигуры!!!!! Чем я хуже??
Поэтому с завтра 2468 - пока один цикл, а потом посмотрим, и еще на ночь сегодня листья сены...пусть вывалиться с меня какие-то 500 гр.фигни+фуросемид и аспаркам ( еще недавно они мне здорово помогли)...
Девочки, поддержите! Без вас не смогу!!

За 2 дня -2.5кг! И я все-таки готова к морю!

Четверг, 06 Августа 2009 г. 11:48 + в цитатник
Спасибо, тебе, S-XS-XS, за советы!! Все помогло и я все-таки вешу сегодня 52кг., как и хотела. А еще пару дней тому было 54.5...
Позавчера съела 3персика и 3 мал.яблока (углеводы), фуросемид с аспаркамом, флу и сенаде, а потом еще пол-чашки отвара листьев сенны.
Вчера пачка творога 0% (белок) и активию б/с + фуросемид с аспаркамом.
Сегодня на яблочках, уже съела 2 и наелась. Продолжу пить флу, посмотрю, как он на меня действует. Первые 4 дня приема флу аппетит был ни капли не меньше, даже больше. Сейчас есть не так уже хочется, но не уверена, что это именно он работает, ведь я пару дней не только флу пила.
А завтра на море!! Ненадолго, правда.
Любимый с утра приказал померять все короткие юбочки и шортики, был в восторге, заметил, что я похудела,а я то как рада!!!!

2 дня...тощая диета.

Суббота, 01 Августа 2009 г. 22:58 + в цитатник
Вчера выпила литр молока, сегодня вместо намеченных фреша и творога (по диете) съела ролл с лососем, у подруги ДР, и колу лайт с лимончиком!! В принципе, думаю, по калориям то же самое.
Эффекта от флу пока не чувствую. Подожду еще пару дней. Сегодня выпила 40 мг.,но пока ни фига. Правда, настроение лучше, чем обычно на жесткой диете. Все-таки андепрес. Мой любимый, кстати, тоже пьет антидепрес, правда,другой и по назначению врача, у него ВСД. Он у него седативный, и уже третий вечер засыпает ранише 10 вечера..:(( А я наоборот спать раньше часа ночи совсем не хочу.
Ах, да, 2 дня не взвешиваюсь, завтра КД...

Купила флу!!!

Пятница, 31 Июля 2009 г. 16:36 + в цитатник
Вот и я решила, девочки, попробовать этот флуоксетин. С такой диеткой, тощей, мне просто жизненно необходимо избавиться от мыслей о еде и голода. прочитала историю бабочки, и поверила в чудо-действие флу. Вчера вечером попросила любимого купить мне его (думала, мужчины подозрений не должны вызвать). В одной аптеке ему не продали :)), а в следующих двух просто не было. Я расстроилась и было уже подумала, что в Киеве трудно будет достать, но решила, что найду 100%! И вот сегодня утром в первой попавшейся аптеке мне его продали без вопросов. Фиолетовая пачечка, в зелено-белых капсулках, 20мг., но киевского производства, не российского, как я хотела. Надеюсь разницы нет, состав то же, и инструкция даже та же.
Сегодня выпила стакан молока 0.5%, и лате. И флу, конешн!! Пока все ок!!
Как у вас???
Колючая, ты рисоединяешься к "тощей" ???

Итак, с 31.07 тощая диета! Давайте вместе!

Четверг, 30 Июля 2009 г. 19:34 + в цитатник
Все-таки решилась. Сажусь завтра на тощую...Буду всем рада!!
Вес, бум счиатать, 55 (ПМС еще), нужно 52 хотя бы за неделю.
Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.



Процитировано 2 раз

Приглашаю, за 10 дней -5кг!!!

Понедельник, 27 Июля 2009 г. 21:17 + в цитатник
А это значит, что за 10 последующих дней я буду питаться, а точнее практически не питаться...вот так:
1-й. день: яблоки до 1кг (у меня стабильно первый кг уходит)
2-й и 3-й: до 500 ккал.
а потом...или диета медиков, или тощая!
Диета медиков
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

Тощая диета

Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

Девочки, ооочень нужна поддержка!! Без вас получается только толстеть. А я через 10 дней на море должна поехать (на прошлой неделе не получилось, я расслабилась и набрала 2 кг))))))
 (226x150, 14Kb)

Стала похожа на Вики Бекхем!!!!

Воскресенье, 26 Июля 2009 г. 22:02 + в цитатник
Да, девочки, я сделала стрижку довольно-таки короткую, как-то такая же была у Виктории. Нос у меня тоже слегка курносый...и, когда я одеваю очки, любимый меня называет 'my own Viktoria", помните такое шоу на МТВ?? Хи-хи, если бы я еще весила на 5-10 кг меньше...она же 47, так ведь?? А рост у нас одинаковый....Как-то фотку покажу, если вам интересно????

если завтра...

Воскресенье, 26 Июля 2009 г. 21:58 + в цитатник
Если завтра утром после 3 дней на арбузах, и ежечасовых походов по-маленькому , я буду весить больше 53 кг, то перехожу на пару дней на режим 500 ккал. Недавно мне это хдорово помогло. И еще яблочный денек сделаю. Ну, а если таки ниже 53, значит арбузики молодцы, и за 3 дня я сброшу 2 кг...а это, учитывая отличное настроение и набитый живот очень даже неплохо было бы. Но что-то я в такое счастье не верю....

уже не 53...арбузная диета.

Суббота, 25 Июля 2009 г. 23:52 + в цитатник
За 5 дней у родителе я поправилась. Не могу сказать, что не могла есть меньше...могла, НО не ела. Поэтому сейчас я на пятидневной диете. Во-первых, пару лет тому *как быстро время идет) она мне здорово помгла. Во-вторых, после обжорчиков мому растянутому желудку 5 кг мякоти - то, что нужно, чтобы не чувствовать сильный голод. А в-третьих, я ихочень люблю!!
Как вы тут поживаете??? Щабудемс смотреть...

"...плачь, если плачется"

Пятница, 17 Июля 2009 г. 13:54 + в цитатник
… плачь, если плачется,

а если нет, то смейся,

а если так больнее, то застынь,

застынь, как лед, окаменей, усни …

припомни: неподвижность

есть завершенный взрыв,

прозревший и познавший свой предел …

взгляни, взгляни, какая сила воли

у этой проплывающей пылинки,

какая мощь: держать себя в себе,

собою быть, ничем не выдавая,

что смертью рождена и что мечта

всех этих демонят и бесенят,

ее переполняющих, единственная -

взрыв! -

о, наконец, распасться,

расколоться и взорваться!..

тому не быть -

торжественная сила

смиряет их, и сила эта - ВЗРЫВ.

Владимир Леви

ДЕВОЧКИ, есть кто с КИЕВА????

Среда, 15 Июля 2009 г. 14:49 + в цитатник
Если есть кто, проживающий в Киеве, отзовитесь, пожалуйста!! Есть предложение!!

Мэри-Кейт Олсен видео

Вторник, 14 Июля 2009 г. 23:17 + в цитатник

план на 3 дня

Вторник, 14 Июля 2009 г. 21:57 + в цитатник
Девочки, как-то морально тяжело мне без плана питаться...просто голодать. Не такая я как вы пока сильная, еще и заболела...
Так вот что я нашла...по-моему, очень даже неплохо. Завтра решила на морковном фрешике и яблочках, послезавтра голод, конешн, а на третий день салатик морковно-капустный. Полезно и на чистку очень даже похоже. Буду пить мятный и ромашковый настои....А вот и сама система:
Перед тем как перейти к описанию различных методов избавления от лишнего веса, давайте попробуем заглянуть в будущее. Отгремели новогодние праздники, к празднику вы постройнели и похорошели, выглядите на пять с плюсом и вроде бы нет причин для грусти, но через день-два после праздников вы панически боитесь встать на весы. Почему? Да потому что вся радость от хорошо проведенных праздников мгновенно улетучится, как только вы поймете, сколько килограммов «наели» за новогодним столом...

Но на самом деле все совсем не так, и ваши весы вас обманывают. За один день организм может потерять или приобрести (наесть) не более 100-150 г жировой ткани.

Сколько бы вы ни съели жирных закусок и тортиков, максимум, что отложит организм, - 150 г, то есть за новогодние праздники вы могли поправиться лишь на 300-500 г, все остальное - это жидкость, вес которой может составлять до 2 кг. Так что не пугайтесь, увидев прибавку на весах.

Впрочем, и расслабляться не стоит, иначе сброшенные перед Новым годом килограммы вернутся раньше, чем наступит весна. Не нужно вновь впрягаться в многодневный диетический марафон - идеальным вариантом разгрузки после праздников может стать трехдневное экспресс-голодание. С его помощью легко поддерживать свой вес в норме. Метод экспресс-голодания основан на практиках суточного голодания и и дает отличные результаты.

Схема голодания выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

Первый день: вход в голодание. Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.; и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнет очищаться. Не меняйте режим дня и завтракайте в привычное для вас время. День начните с травяного (можно зеленого) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдет душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (1:1). Лучше всего начинать серьезно есть с полудня. До полудня организм очищается, а с полудня можно есть: фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушеные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ни в коем случае нельзя наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании. Двух-трех приемов пищи за день вполне достаточно. Можно вообще есть одни фрукты. Часов с семи вечера принимать пищу нельзя, нужно пить травяной или зеленый чай, свежевыжатые соки, чистую воду.

Второй день: голодание. В течение этого дня можно пить только воду. Пить много и с удовольствием. За день нужно выпить 3-4 л чистой воды, то есть каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Если к вечеру у вас начнет кружиться голова, это признак того, что очищение идет полным ходом. Поддержать организм в этот момент можно с помощью такого «лимонада»: добавьте в стакан теплой воды половинку чайной ложки меда и ложку лимонного сока. Этот напиток поможет вашим почкам выводить шлаки. В этот день хорошо принимать теплую ванну или контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.

Третий день: выход из голодания. Этот день - самый главный и трудный. Проснувшись сутра, не забудьте освободить язык от налета. День начните с травяного чая, лучше всего подойдет ромашка и чабрец. Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой из перечисленных выше. Теперь можно поесть, первым блюдом после голодания станет салат «Метелка»: тертая морковь с лимонно-медовой заправкой или морковно-капустный салат, заправленный лимонным соком. Таким салатом можно питаться целый день, но до семи вечера - потом только питье.

И для души – ванна. Ванна с лекарственными травами: взять в равных пропорциях крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха и череду. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 л кипятка, варить на слабом огне 5-7 минут, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну. Такая ванна стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, способствует снижению избыточного веса и восстановлению сил.

Голод 1

Вторник, 14 Июля 2009 г. 12:29 + в цитатник
Не взвешивалась...боюсь.
С утра 2 ч.кофе, ред бул б/сахара - не выспалась сегодня, вода с лимоном.
Сегодня Д/р родственника, надеюсь, у него будет фуршет, и не надо будет сидеть за столом с кучкой чего-то на тарелке...буду стараться не есть вообще.
Через 6 дней я должна весить хотя-бы 51 кг, а пока я так думаю все те же 53 вешу...
Будьте со мной, дорогие мои!! Я в вас нуждаюсь ооочень!!

THINspo...и как после таких фото не хотеть худеть???

Понедельник, 13 Июля 2009 г. 22:12 + в цитатник
Насмотрелась фото и решила за 6 последующих дней съедать не более 300-400 ккал., а, если будет получатся, то поголодать хотя бы пару дней....ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!


 (400x388, 33Kb)
 (275x344, 25Kb)
 (403x699, 55Kb)

 (400x300, 48Kb)

Вес 53 :( 2 шоко дня!

Суббота, 11 Июля 2009 г. 12:24 + в цитатник
Поела вчера немного лишнего, хотя планировала на фруктиках с овощами...вышло больше, не хочу вспоминать...
Сену выпила.
Уже все, что могло ушло.... бедный мой животик
А сегодня-завтра решила покушать горького шоколада, надеюсь сбросить 1.5 кг, и наконец-то увидеть на весах 51 с чем-то-там....
Радует то, что теперь после зажора я вешу не 55.5, а 53....оогромный плюс!!
Идем дальше!!
Только вот вопрос: девочки, особенно обращаюсь к тебе, XS, это правда, что воду можно пить только спустя 3 часа после приема шоко??????? Неужели это так важно и почему??

Вес 52.3!!

Пятница, 10 Июля 2009 г. 12:45 + в цитатник
Такой цифры весы мне никогда не показывали...конечно же когда-то я столько весила, но в то время я взвешивалась раз в год в школе, и самое главное. было- не весить больше лучшей подружки!!
Я рада очень!! Тем более, учитывая, что вчера я таки съела вечером пару хлебцов с ложкой чайной икры и активия б/сахара. А еще шоко черный "линдт"...ммм!! Полный голод не для меня!
И не смогу я стать анорексиком!!
Мне хреново, когда я совсем не ем!
Я даже трахаться не хочу!!
И улыбаться не хочу!!
А так жизнь красивой девушки в 22 года не должна проходить!!
Но!!!! Я худею дальше!!! Просто метод буду подбирать под себя!! И ориентироваться по весам, канешн!!
А еще я верю в скачки калорий, благодаря которым происходит расшатывание обменки!!
Думаю, в этот раз именно это и помогло мне сбросить почти 3 кг за меньше, чем 2 недели.
Поэтому, мой основной рацион-овощи и фрукты...иногда гр.20 шоко.
Значит, сегодня макс.-800ккал.
А завтра 300, монотонно, то есть или кефир, или яблоки, или творог...Вот так и похудею!!!
Если через пару дней вес пойдет вверх, буду что-то менять!!!
А сегодня-завтра пока так поживу!!!
Как у вас делишки, милашечки????

Аппетит растет....что делать??

Четверг, 09 Июля 2009 г. 18:06 + в цитатник
Сейчас почти 5 вечера...не ела. Пила воду, чашек 5 кофе, не очень крепкого, один чай и 0.5колы лайт. Сейчас весы показывают 53, т.е.есть реальный шанс завтра весить хотя бы 52.5 (у меня вечером вес всегда где-то на кг больше)...
Хочется есть, больше психологически...
Сейчас почитаю дневнички подружек моих, пойду убирать...потом вечером покурю кальян......И, О, как я жду завтра!!!
Только я не знаю, как быть.
Как мне питаться завтра, надо что-то решить, чтобы не пихать завтра в себя что попало. Есть 2 варианта:
-шоко диета (вкусно, сытно, и по словам ХС эффективно)))
-завтра 500, а потом посмотрим.....
Просто я вчера продукты купила, низкокалорийные для 2468....а на 2468 срываюсь...блин, запуталась я уже!!!!!!!!!!!!! Что делать???

И все-таки 53 кг.....ГОЛОД!

Четверг, 09 Июля 2009 г. 11:25 + в цитатник
Да, ровно 53...я обещала вчера, что, если не ниже 53, то сегодня голод. Значит, кофе, чай, вода...ну, может, стакан коки Лайт....
кстати, коку пить можно?? в смысле не вреда организму, канешн...об этом и ребенок знает, а о вреде для фигуры...может, от нее целлюлит развивается???было бы логично...
Так вот, сегодня голод, если весы утром покажут 52.5, тогда, наверное, буду на шоколаде. ХS, очень уж приятный результат у тебя был, да и вкусно-то как, а самое главное, что вес не очень быстро вернулся, точнее вернулся, но не весь, прально??? А это то, что надо!!!
А вообще, будем смотреть...корректируйте меня, если кто хочет. Я очень ценю заботу и поддержку!!!
 (480x640, 44Kb)

ЭТО возможно????

Четверг, 09 Июля 2009 г. 00:45 + в цитатник
Девочки, помогите!!
Я офигела!!!
До моей даты (море) осталось 12 дней. А, если быть точнее, то 10, т.к.на 2 дня мы еще заедем к моим родителям. А там мама сознание потеряет,если увидит меня похудевшей и нифига не кушающей...придется хоть фрукты жевать.
Так вот...
чтобы весить 48 кг, надо терять по 500гр.в день!!!!!!!!
ТО ЕСТЬ
9.7.(завтра) - 52.5
10.7.- 52
11.7-51.5
12.7-51
13.7-50.5
14.7-50
15.7-49.5
16.7-49
17.7-48.5
18.7.-48!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И как мне это сделать???
ЗАВТРА точно голод!!!!
Посоветуйте!!!! Как быть????????? Ответы типа...да, не парься ты так, ты же здоровье испортишь....не подходят!!!

Нет срывам!!СПАСИБО ВАМ,РОДНЫЕ!! Спасибо ОНА и БЕЗ ИСТЕРИК!!

Четверг, 09 Июля 2009 г. 00:29 + в цитатник
Сегодня...какой сегодня день диеты?? Я не знаю, вчера, бля, съела пиццу...а сегодня были не то 200, не то 400, не то 600...так и не посчитала. Но больше, чем надо!! И вот перед тем, как взять еще один хлебец..и это в 10 вечера, решила почитать цитаты ваши, мои родные!! Почитала ОНА и Без Истерик!! Спасибо вам!! Спазу этот толстый организм перехотел есть!! Мне же еще 5 кг убрать надо, и это за 2 недели!! И как я, обжираясь в 10 вечера собираюсь это сделать?????????????
ЗАВТРА!!!!!!
Пол-плитки шоколада, если вешу 52.8 и меньше. Если за 53, то ВОДА, чай и КОФЕ...мой любимый кофе.....И так до тех пор пока не будет 52.8, как было еще позавчера!!
ПОНЯТНО ТЕБЕ?????
Ты хочешь гордиться собой на пляже или ты снова хочешь укутываться в полотенце и не вставать с лежака, чтобы добраться до воды и скрыть свои ляхи в воде?????? Так ты хочешь провести отпуск??
Или может лучше гордиться своим телом, чувствовать и знать, что любимый хочет показать тебя всей набережной?? кушать то, что ты хочешь и не думать о том, что ты снова не смогла?? Что 48 так и осталось мечтой??????????
РЕШЕНО!!!
И прошу заметить, решила голодать на голодный желудок, ведь часто такие решения приходят после зажора, когда и так жрать не хоцца.
Спасибо, что поддерживаете!! Я это очень ценю!! Все ПЧ и друзья, спасибо!!

100 ккал. в продуктах

Среда, 08 Июля 2009 г. 23:29 + в цитатник
100 калош

Вторник, 30 Декабря 2008 г. 22:14 (ссылка)
Это цитата сообщения Pretty-Hanako [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[..::14::..]



ЧТО СОДЕРЖИТ 100 ККАЛ?

МИР ЗДОРОВЬЯ/Коррекция фигуры/Справочник

Фрукты

105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни

Напитки

285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)
210 мл натурального яблочного сока
210 мл свежеотжатого апельсинового сока

Мясо и колбасы

42г варено-копченой ветчины
75г курицы гриль
33г вареной колбасы без жира
35г нарезного филе
92 г колбасы из мяса птицы без жира
100г вареного белого мяса курицы
35 нежирного печеночного колбасного паштета
28г копченой колбасы
55г ростбифа
65г вареной ветчины без жира.

Овощи

145г лущеного зеленого горошка (вареного или свежего)
370г вареной стручковой фасоли
140г вареного картофеля
370 г сырой моркови
600г сырого сладкого стручкового перца
180г редиски
900г ревеня
330г вареной цветной капусты
400г вареной свеклы
750г свежих огурцов
590г соленых огурцов
625г квашеной капусты
590г помидоров
185г вареной кукурузы

Молочные продукты и яйца

28г эдамского сыра (45% жирн.)
28г сыра с шампиньонами (50% жирн)
26г эмментальского сыра (45% жирн.)
30г сыра гауда (45% жирн)
98г зернистого творожного сыра (20% жирн.)
50г домашнего творожного сыра
220г йогурта (1,5% жирн.)
160г йогурта (3,5% жирн.)
135г диетического творога
62г творога (40% жирн)
1 большое яйцо

Рыба и рыбные консервы

50г соленой сельди в маринаде
45 копченой сельди
70г копченой форели
40г натуральной икры
105г свежих крабов
115г консервированных очищенных раков
33г сардин в масле
60г копченой лососины
35г консервированного в масле тунца

Орехи и семена

17г орехов кэшью
17 сырого арахиса
16 г жареного арахиса
15г лесных орехов
15г миндаля
15г фисташек
17г очищенных семян подсолнечника
14 грецких орехов

Выпечка из готового теста,
хлеб и хлебные продукты

45г яблочного рулета
20г сливочного кекса
30г корнфлекса
27г хлебных лепешек
30г хрустящих хлебцев
25г крекера
30г крендельков
25г бисквитных палочек
25г мраморного кекса
25г мюсли без сахара
45г ржаного хлеба
30г соленых палочек
23г шоколадного мюсли
50г хлеба из муки с отрубями
40г белого хлеба из пшеничной муки
26г сухарей (без яйца)



Процитировано 1 раз

2468, день 2!

Вторник, 07 Июля 2009 г. 15:39 + в цитатник
Вчера день прошел на хлебцах и гр.100 клубнички. Итого сегодня на весх, -500гр. или 52.8! Ниже 53 я опускалась только раз в жизни!! Хип-хип-ура!!
Наконец-то у нас с мужем снова есть офис, и он шикарный, в центре города. Я бы здесь жила. Но самое главное- я снова не дома, я работаю!! А это значит, мыслей о еде все меньше.
Итак, сегодня:
400 ккал., или 15гр.черного "Линдт" шоколада...ммм...мин.15 ела. Творога пачка 250гр., и 200 гр. черешни...а еще кола, лайт, канешн, со льдом много и лимоном!!

Фото 53.5, рост 167.

Понедельник, 06 Июля 2009 г. 11:30 + в цитатник
Здесь я на 500г. больше, чем сейчас...но разницы большой нет. Параметры: О.Т.-60, О.Б.-88, нога, бля, -50. Жду ваши мнения, критики не боюсь. Напоминаю, хочу весить 48 кг...в идеале через 15 дней. Начинаю сегодня 2468..Буду рада компании!!
 (700x525, 70Kb)


 (700x525, 59Kb)

А здесь видна главная проблема...

 (700x525, 60Kb)

"Прерванная жизнь" С.Кейсен.

Понедельник, 06 Июля 2009 г. 00:42 + в цитатник
Здесь ссылка на книгу...еще не прочла, но тема наша общая, девочки!!
http://lib.aldebaran.ru/author/keisen_syuzanna/keisen_syuzanna_prervannaya_zhizn/ (Сюзанна Кейсен “Прерванная жизнь”)

pro-ana

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 20:36 + в цитатник
Давайте, для начала, встанем перед зеркалом и критически посмотрим на собственное тело. Что вы видите? Все ли вам нравится в собственном отражении? Конечно, нет! Кому же может понравиться этот круглый живот, жир, свисающий по бокам, бедра, как бочонки, не говоря уже о явных признаках целлюлита! Конечно, ваша мама совсем другого мнения, ей все время кажется, что вы даже излишне худенькая, поэтому, в своих стремлениях исправить это, мама бесконечно пытается накормить вас повкуснее и побольше. Но ведь мама будет считать вас все еще ребенком до самой вашей пенсии, поэтому ее заблуждения вполне понятны. Ведь маленькие детки должны быть пухленькими, а именно так смотрит на вас мама!

Нет, вне всяких сомнений, то, что вы видите в зеркале нужно немедленно улучшить! Посмотрите на моделей, летящих по подиуму, легких и таких же полупрозрачных, как и их одежды! На них любая тряпка смотрится просто божественно, хоть в занавеску их заверни, все равно не оторвать восхищенных глаз! Или балерина, парящая над сценой, подобно ангелу! Ни грамма лишнего веса и никакого целлюлита! И все это достигается тяжелой ежедневной работой над своим телом!

Есть несколько способов достижения поставленной вами цели. Во-первых, диета. Самый сложный вопрос в том, что можно есть для того, чтобы похудеть. Конечно, лучше всего ничего не есть совсем, но долго голодать вы не сможете, потому, что в таком случае вы рискуете не дожить до светлого дня, когда ваше тело станет безупречным. Есть придется, но выбор пищи всегда будет под вашим контролем. Можно есть фрукты (только не слишком сладкие), можно есть многие овощи (за исключением картофеля), иногда можно съесть кусочек чего-нибудь еще, лишь бы он был совсем малюсеньким. Рекомендуемые напитки - чай, кофе и вода. Опять же, иногда можно сделать глоточек чего-нибудь сладкого, например, фруктового сока. Заведите себе самую маленькую тарелочку, какую только сможете найти (лучше всего из игрушечного сервиза), кладите на нее пищу, измельченную на крошечные кусочки, берите их по одному и тщательно пережевывайте каждый до тех пор, пока не почувствуете, что кусочек просто растворился у вас во рту. Чем дольше жуете, тем быстрее наступит чувство насыщения. Конечно, ваши близкие обеспокоятся, если увидят, как вы едите. Поэтому лучше уединиться под любым предлогом и поесть одной, в тишине, располагающей к размышлению над каждым кусочком пищи.

Конечно, про праздничные застолья и просто дружеские посиделки придется забыть. Отказывайтесь от визита в гости, будьте находчивой при указании причин вашего отказа! Если никак нельзя не ходить, скажите, что вы уже плотно поели и даже вид стола, уставленного праздничными блюдами, вызывает у вас приступ тошноты. Уверяю, в следующий раз вас не пригласят!

На первых порах, когда вы соблюдаете строгую диету, вам, может быть, будет слишком тяжело переносить чувство голода. Заглушить его хорошо помогает стакан газированной воды, выпитый залпом. Возникает ложное чувство наполнения желудка, и чувство голода отступает. К сожалению, придется немного помучится прежде, как стать анорексиком!

Второй способ борьбы с лишними килограммами подойдет тому, кто все еще находится в рабской зависимости от пищи, считая поглощение различных вредных продуктов делом приятным. Получили удовольствие от пищи, теперь немедленно и беспощадно изгоняйте ее из организма! Вызывайте рвоту, принимайте слабительные препараты, лишь бы ни при каких обстоятельствах ваша слабость к пище не сказалась на вашей фигуре!

Конечно, быстрых и хороших результатов вам не достигнуть, если вы не будете достаточно двигаться. Бег, фитнес, элементарная гимнастика или танцы в домашних условиях - непременное условие обретения красивой фигуры! Причем, главный принцип таков: вы должны расходовать больше калорий, чем употребили в пищу. Желательно, чтобы эта разница была значительная. Можете считать калории при помощи различных таблиц, можете взять за правило выполнять упражнения на завтрак, обед и ужин - до ощущения легкой усталости. Не беспокойтесь, вульгарные мышцы вам не грозят, если, конечно, вы не нарушаете диету и не едите продукты, содержащие животный белок в больших количествах.

Если вы все делаете правильно, недели через две вы почувствуете, что одежда стала велика, окружающие не замедлят сообщить о том, как вы похудели. Но не останавливайтесь на достигнутом! Чтобы стать анорексиком необходимо иметь дефицит массы тела 20% - 30% от должного! Например, если ваш рост 172 см, вы должны весить в норме 65-68 кг. Таким образом, анорексик такого роста весит примерно 45-47 кг. Вот это можно назвать настоящим успехом! Люди оборачиваются на улице и смотрят вам в след! Причем не только мужчины, но и женщины (на их лицах застыла зависть, а не ужас, конечно!). Особую зависть будут испытывать ваши подруги, ведь далеко не всем хватит силы воли ограничивать себя в еде! При этом они будут уверять вас, что такая худобы излишняя, что это не красиво, не эстетично, Что вы сможете заболеть, если будете продолжать отказываться от пищи. Не спорьте с ними, ведь вы же знаете, чем вызваны такие разговоры!

И вот настанет время, когда вы станете такой же невесомой, как облачко, такой же стройной, как молодая осинка. Некоторые из ваших знакомых будут интересоваться, как вы достигли такого эффекта, тогда вы сможете рассказать им о том, как стать анорексиком!



Процитировано 7 раз

ВЕЛКОМ!! :))

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 19:17 + в цитатник
100 ккал., а потом еще и полный голод оказалось для меня испытанием не из легких. На пятый день пропали силы даже ходить по магазинам...такая вот редкость бывает. Так что завтра на 2468. АВС - молодец, помогла почувствовать мотивацию и потерять 2 кг! Надеюсь 2468 тоже не подведет, но, думается мне, психологически будет легче!! Да и девушка, по имени, ОНА, вдохновила, блин так (чит.в цитатнике))...

День 5й, 100 ккал., вес 53!

Воскресенье, 05 Июля 2009 г. 11:51 + в цитатник
На весах 53, а это значит, что за 5 дней -2 кг!
Вчера было паршивейшее настроение, даже "Ледниковый период" не помог...хотела съесть яблоко перед сном, не съела...и от этой мысли стало лучше.
Итого вместо +300г, у меня -300гр. Любимый звал в кафе на завтрак, отказалась и пошла готовить ему омлет! Молодец я!!
А еще решила больше уделять времени Богу, в этом мое душевное спасение. Когда я с Ним, я чувствую свою жизнь сбалансированной и осмысленной. А то с этой диетой как-то отдалилась.
Пошла я гулять, не хочу сидеть дома!

Все-таки уложилась, значит день 4, 400ккал.

Суббота, 04 Июля 2009 г. 19:38 + в цитатник
В гостях у родителей съела гр.100 свежей кукурузы, и 2 ложки баклажанного мусса, 50 г.черного хлеба и гр.50 черешни!! Посчитала и урраа, меньше 400 ккал. Думала, еще яблоко съесть, но не стану. Лучше педикюрчик подкорректирую перед вечерком. Пойдем на "Ледниковый период", надеюсь посмеяться. :)) Настроение- супер, энергии много!!
Как у вас денек прошел??

"Сена" vs Еда. Счет 1:0!!!

Суббота, 04 Июля 2009 г. 12:15 + в цитатник
После вчерашнего загруза не поправилась ни на грамм!! Как и было. Но могло быть и меньше. Начиная с 3 утра, бугала в туалет...выспалась, но странно как-то. Зато результат все это ночное мучение оправдал. Сена красавчик!! :))
Сегодня день 4-й АВС. А это значит, 400 ккал. Пока знаю, что съем яблоко. А еще любимый зовет к родителям на домашнюю кабачковую икру...очень вкусно, но там же масло. Съем пару ложек для приличия...очень уж хорошие у нас отношения с его семьей, да и мама его всегда не понимает моих похудательных процессов. Она уже 5 детей родила, а поправилась только сейчас. Откуда же ей понимать, не склонной к полноте в принципе???

Евочка Лонгория...как надо и не надо...

Пятница, 03 Июля 2009 г. 21:47 + в цитатник
Две Евы...думаю, всем понятно, как НЕ надо.


 (417x699, 55Kb)
 (300x400, 35Kb)

КАК НАДО МЫСЛИТЬ,ЧТОБЫ ПОДРУЖИТЬСЯ С АНОЙ!

Пятница, 03 Июля 2009 г. 21:44 + в цитатник
Скачала у кого-то, надо перечитывать почаще, чтобы не было дубля №2 сегодняшнего дня...

Как надо мыслить, чтобы стать анорексичкой
Начнем с психологии. С самого начала всячески портите свои отношения с едой. Вам надо чувствовать как можно большее отвращение к еде, питанию, кухне, холодильнику, ресторанам, можно пойти еще дальше и начать ненавидеть сам источник еды, животных, растения и продуктовые магазины. Я, например, ненавижу заводы. Даже заводы, на которых производят подушки, черт с ними, все они одинаковые. Но вы! Ненавидьте все! И этого цыпленка тоже ненавидьте! Если, конечно, вы не вегетарианка, что тоже неплохо.

• Во-первых, четко сформулируйте свою цель. Сделайте ее бессмертной. Купите толстый блокнот, он станет чем-то вроде вашего убежища. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть. Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на 5-10-20 кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя-бы влезете. Поставьте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков. Например, если вы весите 60 кг, но вам хочется весить 44 кг, разбейте путь в 16 килограмм на несколько этапов. Вот вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее. Перечитывайте свои записи для вдохновения. В дальнейшем этот блокнот вы будете использовать для создания коллажей с фотографиями худющих девушек – своих вдохновительниц и для другого. ---моя цель 48 кг до 20 июля, тогда я еду на море. А еще джинсы 24 размера, которые ждут меня уже пол-года, и юбка короткая джинсовая. Через неделю я должна быть на 3 кг худее, и главное нога- 48см!!!

• Визуализация. Используется тот же принцип, что и при НЛП (Нейро-лингвистическом программировании). Надо убедить свое сознание и подсознание в том, что еда – это одно из зол (это САМОЕ большое зло). Начните ассоциировать еду с тошнотворными вещами. Для начала попробуйте нарисовать кусочек очаровательнейшего торта, который каким-то немыслимым образом превращается в дохлую, разлагающуюся, червивую кошку. Наклейте эту и подобные картинки везде по дому, предпочтительнее – на самой еде. Никогда не недооценивайте силу зрительных образов. Расклейте везде фото толстых девушек, не забудьте про холодильник. А еще лучше – наклейте туда свою фотографию, ведь вы тоже УЖАСНО ТОЛСТАЯ. Также расклейте везде фотографии костлявых моделей и селебритиз, это, во-первых, будет вас воодушевлять, а во-вторых, поможет вам ярче видеть свои недостатки, на фоне таких красоток. Также почаще пишите фразы типа «Я толстая». Вы хотите вбить себе это в голову. «Я буду худой» это хорошее утверждения, так же, как и все остальные, которые начинаются с «Я буду…». Это позитивные утверждения и они довольно действенны и ведут к длительному процессу похудения (в том смысле, что вы больше потратите, а не будете дольше худеть).

• Теперь придумайте наказания, за еду и даже за мысли о еде. Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз, когда в голову начинают лезть мысли о еде. Когда вся рука у вас будет в синяках, вы подумаете несколько раз прежде чем допускать мысли о еде. Пример наказаний – немыслимые физические нагрузки, чистка организма, самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств - например от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь, или же какие-нибудь гадкие задания – например почистить туалет. Помните, что вы должны быть дисциплинированной... ЕСЛИ ПЕРЕЕЛА, ТО НА СЛЕД.ДЕНЬ ГОЛОД, ТОЛЬКО НАПИТКИ!!!!

• Придумайте себе повод для депрессии. Подключите воображение – убедите себя в том, что ваша жизнь – дерьмо. Будьте невежливыми и злыми с людьми, чтобы они отвечали вам взаимностью – таким образом, вы всегда будете на пределе или получите несколько нервных срывов, ну и в итоге не захотите есть. Бывало, что мне нравилось, когда на меня орал отец, потому что в результате я расстраивалась и не хотела есть.

• Ищите других анорексиков. Не важно – в реале или в сети. Вы можете обмениваться хитростями и секретами, вместе наслаждаться пребыванием в вашем маленьком закрытом клубе анорексичек, заставлять друг друга заниматься спортом или же просто похлопать друг друга по спине, когда достигнута очередная цель...УЖЕ НАШЛА НА ЭТОМ САЙТЕ!! :)

• Полностью погрузитесь в мир анорексии. Читайте книги про анорексиков или которые по какой либо причине вызывают желание худеть, слушайте анорексичную музыку (правда в России, по-моему подобного нет), смотрите фильмы где в главных ролях – худощавые актрисы, не забывайте про FashionTV. Также почаще захотите на разные сайты посвященные анорексии – возможно там вы сможете найти что-то новое и пополнить свой список мантр или причин-чтобы-похудеть...ИССЛЕДУЮ МИР АНЫ!

Идеалы
Вам надо кому-то поклоняться. Вы должны исследовать ее тело до мелочей и постараться быть по максимуму похожей на нее. Станьте одержимой. Далее приведен список женщин, которые либо чрезвычайно худы, либо страдали анорексией, либо страдают до сих пор:
Кейт Мосс, Твигги, почти все топ-модели;
Анджелина Джоли – сейчас анорексичит;
Кристина Ричии – страдала анорексией;
Николь Риччи – страдала анорексией;
Лара Флин Бойл – никогда не ест;
Трэйси Голд – актриса, у которой была анорексия;
Джэри Холиуэл – но только выбирайте фотографии с того периода, когда у нее была ана;
Виктория Бэкхэм – без комментариев;
Одна из сестер Ольсен – анорексичка.
А вообще, убедите себя в том, что вы лучше всех, что вы – героиня, что у вас выдающаяся сила воли. Почувствуйте себя сверх - человеком, потому что вы способны обойтись без еды. Почувствуйте, что вы лучше тех простых смертных, которые зарываются в порции со спагетти и обжираются пончиками. Поверьте в силу голодания как в новую религию...СЕЙЧАС ЭТО ЕВА ЛОНГОРИЯ!!
Сама диета
Во-первых, надо определить четкие границы. Придумайте правила, от которых не будете отклоняться ни в коем случае. Например – есть лишь желтую еду по понедельникам, и лишь коричневую по четвергам. Или есть через день. Или только по ночам. Или только в дни, содержащие букву «и». Или стать вегетарианкой. Или есть только фрукты. Или создайте свою вариацию какой-нибудь известной диеты, типа Зоны, Кремлевки, диеты Аткинса или Монтиньяка. Подключите фантазию. Я знала модель, которая клялась, что секрет ее фигуры в том, что она ест только суши, конфеты, апельсины, воду и курит как паровоз...ЕСЛИ ПЕРЕЕДАЮ, ТО ТОЛЬКО ФРУКТАМИ ИЛИ ОВОЩАМИ, И НЕ ЧАЩЕ РАЗА В НЕДЕЛЮ, ТО ЕСТЬ ЕЩЕ МОГУ МАКС.1 РАЗ ДО КОНЦА ЭТОЙ ДИЕТЫ, УЧИТЫВАЯ СЕГОДНЯШНИЙ ЗАГРУЗ.

Изо дня в день
Теперь мы переходим к ритуалам и привычкам, хитростям и уловкам, которые используют анорексички.
• Лучше съесть по 100 калорий 5 раз в день, чем за один раз съесть все 500 калорий;
• Расшатывайте обмен веществ, постоянно меняя количество потребляемых калорий. Это не позволит вашему организму запасаться жирами, как это происходит при низкокалорийных диетах – когда при уменьшении количества потребляемых калорий вес продолжает набираться...АВС-ФОРЕВА!!
• Спите как минимум восемь часов в день. Хотя бессонная ночь позволяет вам потратить калории, если вы не будете спать, ваш обмен веществ станет медленнее и ваш аппетит увеличится процентов на 15...ВОТ СЛОЖНОВАТО СПАТЬ МНОГО, ПРИ ГОЛОЖЕ ОРГАНИЗМ НЕ ТРАТИТ ЭНЕРГИЮ НА ПЕРЕРАБАТЫВАНИЕ ЕДЫ, ОТТУДА И БОДРОСТЬ!
• Записывайте все, что вы едите в своем блокноте. Так вы сможете понять, что из съеденного было лишним, а также займет вас на некоторое время...ТО ЕСТЬ В ДНЕВНИЧОК!!

• Принимайте витамины, чтобы не портились зубы, волосы, кожа и прочая...ЗАКОНЧИЛА ТОЛЬКО "мерц" ПИТЬ, ЧТО ДАЛЬШЕ?

• Диетические кола и другие газированные диетические напитки гарантируют вам чувство полного желудка всего за одну калорию за стакан...УРРЯ!!

• Все время чистите зубы и язык. Ощущение во рту уменьшит желание чего-нибудь съесть, а пища будет иметь неприятный вкус, так зачем же есть невкусную пищу?

• Пейте как рыба. Пейте по стакану воды или газировки каждый час. Пейте, как только у вас возникнет желание кинуть чего-нибудь в рот. Лучше пейте ледяную воду – организму придется потратить на ее согрев несколько лишних калорий. Пейте во время еды, чтобы избежать переедания;
• Кофеин убыстряет обмен веществ. Пейте по две-три чашки кофе в день...ЛЕГКО!!

• Упражнения. Занимайтесь физкультурой. Она поможет вам сжечь съеденные калории, кожа не будет обвисать после слишком быстрого похудения, мышцы будут в тонусе, занятия спортом также уменьшают аппетит. Попробуйте бегать или купите себе скакалку...3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ФИТНЕС+ХОДЬБА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

• Будьте постоянно в движении, ну хотя бы махайте ногой, пока занимаетесь уроками или читаете, а еще сидите прямо – так вы тратите больше калорий.

• Сделайте свой распорядок дня более напряженным, чтобы у вас не было времени на срывы и объедания. Постарайтесь подольше оставаться вне дома...ВОТ ЭТО НАДО МЕНЯТЬ!!

• Придумайте, чем занять свой рот. Это может быть жвачка, вода, освежающие леденцы без сахара, диетическая кола или сигареты;

• Кладите в копилку деньги каждый раз, когда вы смогли устоять против соблазна, или занимались, уже валясь с ног от усталости. Так, вдобавок ко всему, вы сможете купить себе какую-нибудь вещицу, когда сбросите пяток килограмм;

• Ешьте вредности с утра. Так у вас будет впереди целый день, чтобы потратить калории, которые поступили в ваш организм вместе с этими вредностями;

• Ешьте голой перед зеркалом. Это зрелище впечатляет, и кусок просто не лезет в горло...А ВОТ ЭТО ПОЧТИ НЕРЕАЛЬНО!

• Прочувствуйте голод. Не пытайтесь ему противится, просто наслаждайтесь им. Прочувствуйте ту легкость, которая ощущается после нескольких дней голодания. Полюбите голод и желайте быть голодной...ОСОБЕННО ПЕРЕД СНОМ ПРАКТИКУЮ, КОГДА УСНУТЬ НЕ МОГУ...

• Вы знали, что на вашем теле сейчас килограмм мертвой кожи? А когда организму не хватает питательных веществ, то есть еды, он мертвую кожу не сбрасывает. Так что придется этим заняться вам - пилинг для лица и тела, грубая мочалка – и вперед...ПРИ ПОХУДЕНИИ ПОЯВЛЯЕТСЯ БОЛЬШЕ ЖЕЛАНИЯ БАЛОВАТЬ СЕБЯ, НАЧАЛА ДЕЛАТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ МАСКИ ЩАВЕЛЬНЫЕ...

• Сделайте стопку журналов, которые будут весить приблизительно столько, сколько вы хотите потерять. По мере похудения, убирайте со стопочки журналы. Наблюдение потери веса подобным образом поможет вам представить, каково же будет, когда будет достигнута конечная цель.


Когда вы чувствуете себя слабой

Бывают моменты, когда сила воли покидает вас и вы готовы сорваться даже на когда-то ненавистный продукт. Вот как можно избежать срыва:

• Все-таки попробуйте себя убедить в том, что еда – это вред;
• Выйдете из дому без денег и бродите, пока чувство голода не покинет вас. Курите побольше (коли курите);
• Купите детскую зубную пасту и натрите ею язык;
• Если вам пришла в голову мысль о еде – посчитайте до ста, по ходу вспоминая, зачем вы худеете и как все будет прекрасно, когда вы таки похудеете;
• Запах кофе отбивает аппетит;
• Пожуйте еду, но не глотайте ее, а выплюньте;
Если вы ощущаете угрозу срыва – сделайте план на ближайшие несколько часов. Убраться, написать кому-то, сделать уроки, погладить… чтобы у вас не осталось ни единой свободной минуты;
• Если вы чувствуете в себе смелость зайти на кухню – зайдите и выбросьте все потенциально-опасные продукты;
• Когда вы проходите мимо кондитерского магазина, хлебопекарни, или когда чувствуете, что срыв близок – прысните возле себя какими-нибудь духами (бывают духи, которые вызывают тошноту, что очень индивидуально… пользуйтесь ими);
• Почистите что-нибудь. Чистка чего-нибудь грязного может уменьшить ваш аппетит. Туалет или корзина для мусора, под раковиной умывальника… чистите все грязное и вонючее. Беспорядок, а также запах бытовой химии отобьют у вас аппетит на некоторое время;
• Занимайтесь творчеством – пишите стихи, сочиняйте рассказы, рисуйте анорексичных девочек, у которых выпирает хребет – это займет вас на некоторое время.




Скрывайте ану

Анорексия – это психическое расстройство – вы не знали? Отрицайте ее наличие у вас любой ценой. Претворитесь, будто и не замечаете, как худеете. Вот некоторые уловки:
• Пытайтесь выглядеть здоровой. Пейте побольше воды и ходите в солярий (или пользуйтесь автозагаром). Красьтесь, чтобы не выглядеть бледной, следите за волосами, принимайте витамины. Улыбайтесь;
Когда вы все же решили поесть – делайте это в чьей-то компании, чтобы люди не говорили потом, будто никогда не видели, чтобы вы ели;
• Когда вы уходите из гостей – захватите с собой кусочек пиццы или чего-нибудь «чтобы съесть на ходу». Но потом выкиньте;
• Оставляйте везде грязную посуду – чтобы вас за нее ругали родители;
• Пейте из непрозрачных чашек и выплевывайте в нее еду, прикидываясь, будто пьете;
• Кушайте очень медленно;
• Ни оставляйте никаких следов после себя. Закрывайте про-ана сайты, перед тем как пустить кого-то другого за компьютер, не оставляйте на виду блокнот, ну… убирайте за собой, коли блюете.
Надеюсь, что этот путеводитель поможет вам стать истощенной и… ну… прекрасной. Помните – думайте о похудании и постарайтесь не падать в обмороки слишком часто и не умереть.



Процитировано 4 раз

Позитивное похудение!!! ...не мои мысли.

Пятница, 03 Июля 2009 г. 21:13 + в цитатник
1. Первая мысль после звона будильнка *Сегодня я легче, сегодня я красивее*

2. Улыбка!

3. После утреннего взвешивания, стакан теплой кепяченой воды

4. Чисти зубы, белоснежные зубки, только украсят твое худенькое тело

5. Завтрак проана - это кофе. Не забудь пролистать Vogue, l’Officiel, Marie-Claire, Elle и тд

6. Заведи тетрадь в которой будешь писать что съела, ск-ко это кал, физичские нагрузки, настроение, а так же две колонки *я молодец, что...* и *больше не...*

7. Знай, что настоящие проана едят не больше 500 кал в день, что они орторексички и отдают предпочтение фруктам и овощам.

8. Красная ленточка

9. Ногти покрытые темным лаком (твои тоненькие пальчики должны быть нарядными)

10. Никому не рассказывай о твоей лучше подружке Ане

11. Проана занимаются спортом не меньше 4 раз в неделю по два часа, и конечно же каждодневный пресс. Что может быть красивее плоского животика?!

12. Не сиди дома: гуляй (даже если подруги зовут в MacDo, закажи кофе и наслаждайся собой), сходи по магазинам, дискотеки, лучше готовится к лекциям в библиотеке, чем дома на кухне.

13. Будь активной.

14. Ты хочешь быть больной анорексичкой с опухшими грустными глазами, которая сидит дома и ненавидит свое УЖЕ тощее тело? Или здоровой, жизнерадостной девушкой в весе анорексички? Тогда не забывай посещать сайты по диетологии и здоровой пище.

15. Тело – это святое...оно должно дышать ухоженностью и хрупкостью. Не дня без: масок для лица, тела; обертывания; ароматические ванны; йога; маникюр, педикюр; солярий; депиляция и тд

16. Никогда не ешь одна! Научись культуре еды, тогда никогда не будет срывов.

17. Если срыв близко:

- досчитай до 100 и подумай, действительно ли ты хочешь есть?

- открой холодильник и достань от туда все что ты хочешь

- напиши список того, что больше всего хочешь съесть из выбранного (выбери только 5)

- если уж решилась есть, то положи выбранное на тарелку (поднос), набери в инетрнете YouTube в строке поиска набери anorexia и приятного просмотра и аппетита.

18. Не ешь после 17:00

19. Ограничь потребление алкоголя.

20. Хочется чего-нибудь сладкого – ешь замороженные фрукты

21. Засыпай с мыслью о том, что сегодня ты сделала все чтоб завтра быть еще лучше.
 (400x500, 42Kb)

Теперь точно понимаю...много есть нельзя!!

Пятница, 03 Июля 2009 г. 19:54 + в цитатник
Съела сегодня лаваш, сыр адыгейский, хлопья с молоком и черешню, а еще пару Линд конфеток...и ЗАЧЕМ??? Сейчас такое ощущение, что слона съела. Выпила сену...жду. Теперь так больше точно не буду...хорошо, что не вечером...

Девочки, дорогие, какой у вас объем ноги??

Пятница, 03 Июля 2009 г. 13:23 + в цитатник
Дело в том, что я считаю своей основной проблемой в фигуре- ноги. параметры общие меня устраивают: О.Г.-92 (не от природы,правда:), О.Т.-59-60, О.б.-87-88. А вот ноженька 50!!! :((( И я переживаю, что при похудении даже до 48 кг, это, наверное, мой максимум, моя нога уменьшится максимум на см...и все равно ляхи будут выглядеть полными!!
Какое у вас соотношение параметров общих к объему ноги? И как она, нога, уменьшалась при вашем похудении???
ООООчень интересует!!

День 3, или 300 ккал....и 53.3кг!

Пятница, 03 Июля 2009 г. 10:16 + в цитатник
Сегодня вес уменьшился на 200г., немного, но ведь уменьшился...53.3, тоже неплохо!!
Как приятно, девочки, было. У нас с любимым каждое утро начинается с приветствия, слов любви и обнималочек всяких. Сегодня он меня обнимает, и восхищенно: "какая ты худая стала!! живота вообще нет!!", а еще говорит:"ну, такому "бойцу" нужно и платье новое прикупить", а я говорю, что до 50 дойду, купишь сразу несколько..так мы и договорились!!
как у вас дела, дорогие??

День второй...

Пятница, 03 Июля 2009 г. 00:47 + в цитатник
Уложилась в 500, все было отлично, НО пришла домой, покурила кальян...обожаю!!...и закружилась головушка, вот и попалось мне на глаза яблоко и...кукуруза гр.50, съела, а потом совесть начала мучать, и обратно все...попрощалась, надеюсь полностью!! Посмотрим, что покажут завтра весы.
Меню сегодня: хлебцы 3шт, салат овощной,клубника 200гр., творог0% 100гр.
Меню завтра: клубника, целый кг...ну, почти...итого 300 ккал. А еще завтра, наверное, на тренировку пойду, 1.5 часа..надеюсь, силы будут.

Давайте со мной! Зачем мне АВС?

Четверг, 02 Июля 2009 г. 11:53 + в цитатник
Через 20 дней я должна выглядеть на все 48 кг!! Почему? Потому что в прошлом году на том самом море я получила психологическую травму от моего такого любимого человека. На пляже я чувствовала все время, как он на меня смотрит...и именно на пляже он смотрел на меня как-то по-другому. Как бы анализируя...и я не выдержала, справшиваю:"что ты так смотришь и о чем этот взгляд?", а он говорит, "ну, извини, но, по-моему, ты полновата..." И это во второй день отпуска, когда впереди еще 20!! Я хотела укутаться в парео с головой, и как страус там сидеть до конца. И это после того, как я похудела на 5 кг! ведь при встрече с ним я весила 60 при росте 167!! Весь отпуск я бегала по жаре, плавала, ходила в зал, выбирала диетическое меню...Выглядеть я стала лучше...но отпуск прошел морально тяжело! Когда до меня дошло, что он сдела, я, конечно, долго еще сверлила его за тупость, которую он себе позволил...а раньше, спрашивается, ты не видел???
Так вот, до вчерашнего дня я была на полезном питании, теперь мой стабильный вес - 53 кг!! НО, после долгого специального невзвешивания, любимый уговорил меня вчера встать на весы. и я понимала, что не надо, ведь вчера расслабилась, выпила пиво, да еще и с чипсами, вода задержалась, а еще и ПМС, вес точно будет выше нормы. И вуаля, 55!! И тогда то я и решила, плевать на все эти разговоры про здоровье, про выпадение волос, зубов и т.д...я буду на АВС!!! Решено! И в этот раз серьезно!! Я хочу, чтобы все слюнки глотали, а любимый крепко за руку держал, и, чтобы даже в мыслях у него не было посмотреть на чье-то тело, а у меня не восхищаться собой!!!!!

За 1й день -1.5кг! О, да!! а также черновие Николаенко "Смертельная диета!"

Четверг, 02 Июля 2009 г. 11:36 + в цитатник
Вчера начала диету АВС. За день съела 5 яблок, вечером пошла на тренировку и сегодня весы показали не вчерашние 55 кг ( о, ужас))), а 53.5 (ура!!).
Читаю почти целыми днями литературу всякую про анорексиков. Вот сейчас читаю черновик А.Николаенко "Стоп!Аорексия", вдохновляет...вот, если кого интересует:
В процессе написания. Черновик!
Книга. Николаенко Анна (дата рождения: 11 мая 1986 год).
Начата: июнь 2005, Закончена:
Я и Анорексия. Любить или ненавидеть?
Предисловие.
Книга основана на реальных событиях. Имена не изменены. Настоящая. Голая. Правда. Очень большой шаг. Можно растерять всех, о ком только упомянула. Но тут я. И моя анорексия.
Я перечитала огромное количество литературы, я жила и живу этим. Я все еще дышу ей. И она меня вдохновляет. Но, так и не увидев правдивой, ногой истины в книгах, не зацепив чего-то реального и стоящего, я просто села и выплеснула свои мысли пальцами отбивая все, что только прокралось вместе с ней в меня и голод. Тут нет медицинской белиберды. Тут нет стимула или вдохновения. Тут просто правда. Так, как бывает. Так как начинается. И чем все может закончится. Если этому вообще есть конец.

Россия.
Я сижу на толчке, скрючившись от боли в животе до озеленения в глазах. Но это лучше, чем лежать мертвой и облеванной шоколадно-рвотной массой в постели своей матери. Я всю ночь плохо спала. Сейчас такое часто. Сил нет совсем. Даже для того, чтобы просто смотреть сны. Сначала тупо лежишь, уставившись в какую-нибудь точку на потолке, слушаешь звон в ушах – кстати, он только вчера и появился - и ощущаешь, как кончики твоих пальцев становятся то ватно-резиновыми и почти прозрачными, то сухими и жесткими, как будто только что обожженные спичкой. Мое тело перестало быть мной. Я творю такие вещи, о которых раньше и не думала. Будто душа отделилась от своего мира, в коем прибывала около девятнадцати лет. Может, он стал слишком хорош? Да, именно. Когда я весила 55 килограммов, и у меня были месячные, вокруг не существовало той темноты, которая есть теперь, если я вдруг резко отрываю голову от подушки. Но, превратив свой кокон в шестой UK’ивкий размер и 47 кило, начав наслаждаться пожирающими взглядами со стороны, мне а) стало плевать на людей; б) захотелось чрезмерно любить себя (да, да, любить, и пусть подавятся все «подруги», которые пытаются кормить фразами типа «Как можно так издеваться над собой» или «Как можно так ненавидеть себя» - тьфу ты, да их просто гложет зависть, засевшая в жирных задницах) и в) я как бы вижу себя со стороны, чувствую свой позвоночник и предплечье, не скрытое масленой прослойкой, и точно знаю, что мозг и кости – это разные вещи.
Вернусь к тому, почему я в это утро оказалась в туалете со смертельной дозой слабительного в своем кишечнике и дикой болью чуть ниже пупка. Кое-как отодрав голову от подушки после трехчасового сна, прерываемого писком телефона от смсок парня, который мне нравится, но который не знает, что я – это я (наверное, поменял сотовый и не записал мой номер в телефонную книгу, что позволило ночью вести с ним конфетно-букетные беседы с явным намеком на нечто непристойное), и, выпив около полулитра воды, я намешала себе карамельный шоколадный напиток на крутом кипятке, схватила бутылку густого шоколадного сиропа из холодильника и поплелась к компьютеру читать ленту новостей из мира анорексиков. Хватило меня ненадолго. Наглотавшись сладкого сиропа и запив его не менее сладким напитком, вдруг поняла, что не рассчитала силы углеводов и сахаров, которые все же оказывают действие на кровь и пищеварительную систему. Мой eating disorder уже настолько перешел границы допустимо-объективных размышлений, что я перестала приравнивать пищу к жизненному топливу, я вообще перестала пищу к чему бы то ни было приравнивать, и воспринимаю ее просто как людскую прихоть и повод поговорить: «О, дорогой, а как насчет того, чтобы сегодня на ужин приготовить салат из крабовых палочек и отбивную в томатно-апельсиновом соусе? А, может, нам заказать пиццу или еды из китайского ресторана?» Но, знаете, что меня бесит больше всего? Как-то был дождь, а мне безумно хотелось кофе. Бежать по лужам до ближайшего кафе возможным не оказалось из-за того, что мой сандаль расклеился от воды. Поэтому я заскочила в Макдак, переждать ливень. Честное слово, чуть не выплюнула собственные кишки, когда смотрела на этих толстенных дам, которые засовывали в свой огромный, раздутый обжорством рот десятый за последние три минуты бигмак, запивая все какаколой. Неужели нет чувства меры? Неужели их устраивают здоровенные жопы, которые тащатся вслед за их пятками? И потом такие дамочки пытаются говорить нам, что мы изводим свое тело, ходим полупрозрачные и страшные, как смерть, от голодухи? Уж простите, я лучше буду худой, как жердь, и шататься на ветру от недоедания, чем каждое утро засовывать свой жир в корсет или антицеллюлитные колготки с эффектом подтяжки.
Так вот, поняв, что сейчас весь шоколадный сироп окажется на клавиатуре, если, конечно, по дороге к ней, не растечется до такой степени, что залепит мне всю трахею сахарно-целлофановой пленкой, и сдохнуть придется раньше, чем добежать до туалета, я проглотила горсть слабительного, доплелась до маминой постели (она уехала к своему мужчине, как обычно) и грохнулась под теплое одеяло в полуобморочном состоянии. Сил кричать брату не было, поэтому пришлось написать смс. Он принес мне голубой тазик на случай, если все-таки блевать, как бы я ни сдерживала естественные позывы организма, придется, и ушел по моей просьбе варить рис. Почему-то очень захотелось риса. Наверное, сказалось то, что за последнюю неделю я ела только по плитке шоколада в день и запивала очень крепким эспрессо Романо порцией роял (чуть больше двойного). Отрубилась не сразу, но конкретно. Когда проснулась, рис уже подгорел. А слабительное подействовало волшебно. Я его обожаю. Правда. Это лучше, чем засовывать два пальца в рот, как делают булимики, и обнимать толчок. Я их, булимиков, понимаю и полностью поддерживаю психологически. Но физически – нет. Я не настолько мазохистична (такого слова нет, я знаю, но лучше сюда просто не подобрать), чтобы драть ногтями свою же глотку, ощущая безмерную тяжесть в мозгу оттого, что только что съела месячную порцию макарон, зажевав все любимыми крекерами с желейной прослойкой. Лучше я напьюсь каких-нибудь таблеток с ферментальными веществами или выпью двойную порцию слабительных каплей, а потом на радость себе поголодаю пару-тройку дней.
На часах одиннадцать утра. А со мной уже приключилось нечетно такое, что удается пережить не каждому в своей жизни. Настроение шикарное. Потому что выходной, потому что желудок пуст, и делать сегодня, как обычно, нечего. Разве только шататься по городу, забегая в кафе, пить Ристретто и читать книгу.

Англия.
Наверное, надо рассказать, как я докатилась до такой сказочной жизни. Что ж, у меня есть две истории, которые, как любят говорить мои друзья, можно рассказать своим внукам.
Первая очень скучная и такая, сопливая. В конце обязательно надо заплакать и попросить у соседа платок, чтобы высморкаться. Это про мою настоящую болезнь. Досталась мне от мамы по наследству. Я знала, что выбирать, перекачивая гены, пока формировала себя саму. Хотя доподлинно не установлено, наследственное ли заболевание, которое, по идеи, должно было меня чему-то научить. И научило. Любить и ценить жизнь. А еще издеваться над своим организмом. Но, если быть откровенной, я не признаю, что издеваюсь над ним. Я даровала ему немного другую жизнь. В более тонком теле. С меньшим содержанием жира между костями и кожей. А то, что у меня пропали месячные, должно быть просто последствия какой-нибудь межгалактической аварии. И такое бывает в нашей безумной жизни. При росте 171 не такой и маленький это вес. 47. Правда, я немного не поняла, почему доктор на медицинском осмотре для канадского посольства, округлила глаза и шепнула, что запишет в лист хотя бы 49. Как будто два килограмма что-то решают. И я до сих пор бешусь, когда слышу что-то про индекс массы тела. Какой-то зануда установил какие-то стандарты, и теперь все должны им придерживаться. По его словам, мне для полного счастья не хватает 18 кило. Так, а теперь простите меня, неумную такую, но я задам вопрос: в какое место мне надо запихать эти 18 кг, чтобы не быть жирной коровой, похожей на тех самых теток из Макдака? Ну, так вот, история моя в кратком содержании такова: у меня есть заболевание нервной системы. Это не значит, что я псих какой-то. Нет. Это значит, что у меня какая-то ерунда в каналах между нервами и мышцами. Иногда, например, я хочу поднять руку, а не могу. Потому что этот канал забит чем-то странным, и сигнал от мозга не проходит в мышцы, она не сокращается, и это мешает согнуть руку. Но это я в общих чертах описала. Рука у меня сгибается всегда. А вот язык – нет. Это форма заболевания. Простым русским языком – иногда мне сложно говорить. Вот и все. Я глотаю миллион таблеток ежедневно. Трижды лежала в реанимации на дыхательном аппарате. И примерно раз в полгода мне ставят волшебные капельницы с иммуноглобулином, который стоит, как крыло от самолета, но зато и помогает примерно так же, если использовать его по назначению. Я очень благодарна маме и папе, которые покупают мне эти лекарства. Родители у меня вообще замечательные. Иногда я думаю, что просто избалованна. А иногда – наоборот. Например, я умею содержать дом в идеальном порядке, и всегда помогаю маме на кухне. Учусь я отлично. В своей группе одна из лучших учениц. Если серьезно, то никогда об этом не задумывалась. Только сейчас и осознала. Не хочу, чтобы кто-то подумал, что я ботан в толстенных очках, который постоянно сидит в сторонке, уткнувшись в книгу. Я совсем не такая. Меня, скорее, можно назвать девочкой сорвиголова. Однажды я поехала в Египет на каникулы. Одна. И навеселилась на три года вперед. Думаю, так и получается. Хотя это другая история. И не должна иметь какое-то значение. По крайне мере, сейчас.
Ну, а путешествие в мир анорексиков началось не так давно. Месяцев шесть назад. Вдруг почувствовав непреодолимую тягу к английскому языку и огромное желание поскорее покинуть свою родину, я попросила маму что-нибудь придумать, найти способ уехать отсюда. Желательно, навсегда. Сначала мы думали про Германию. Позвонили своей знакомой, которая иммигрировала к немцам на каких-то еврейских законах. Что-то не сложилось, не срослось, и нас выкинули к какой-то девице-консультанту школы иностранных языков, которая организует поездки за границу. Предложение было заманчивое – поехать в Великобританию, подтянуть язык, сдать экзамен и поступить в институт. Даже не думала, насколько это легко. Папа с удовольствием дал денег, одобрив стремление дочери к новой, самостоятельной жизни и иностранному. Он всегда почему-то первым делом, справляясь обо мне, интересовался, как у меня с английским. И вот его чадо само изъявило желание добиться совершенства на поприще его так горячо желаемом. Мы собрали чемоданы, и отправили меня в пригород Лондона на три с половиной месяца в школу английского, как иностранного, языка.

Хост-маму зовут Шерон. Цвет ее кожи очень похож на кофе с небольшим количеством пломбира. Я такой очень любила раньше. А хост-папа - Эмлин, светлый и чуть кучерявый. Я ввалилась в свою новую комнату, где, как мне показалось с первого взгляда, побывало стадо лошадей, которые увлекаются рыжей краской для волос, забывают стирать носки и очень любят раскидывать свои тетрадки в крошках хлеба, называемые в Англии тостами. Самой лошади, точнее этого стада, дома не было. Девочка-японочка показала мне дом и сообщила, что родители уехали в Лондон на какой-то спектакль. Она пригласила меня в бар, но, поняв, что я еле стою на ногах с дороги, предложила поспать. Выдав мне чистое полотенце и наволочку, ускакала к своим друзьям.

Ее звали Милике. А имя писалось как-то Melike, очень, очень сексуально. Первое, что она сказала: «Ой, какая ты худенькая». Я тогда, кажется, была 55 или 57 килограммов. Предложила мне свои джинсы, сообщив, что когда-то у нее была фигура, как у меня. А теперь, после месяца или двух, проведенных здесь, она растолстела на три размера. Впрочем, констатировала она, тут все девушки толстеют. На радиацию списывать бессмысленно. На нее вообще редко, что можно списать. Все дело в том, что еда в Англии волшебная. Очень вкусная. Но я сразу поняла, что под «вкусная» подразумевается «жирная» и «ужасная». Макдональдс и КФС на каждом шагу, а Fish and chips им, британцам, заменяет зубную пасту по утрам.

И поэтому все, что я решила делать – играть. Правила были просты. Отказаться от ужинов, и, вместо риса с курицей пожирать глазами тех, кто пожирает свою огроменную порцию необходимой энергии. Я смотрела на них и наслаждалась своей какой-то особенностью. Делать это, отворачивать нос от регулярной кормежки, оказалось довольно легко – я всегда мало ем по вечерам. Тело просто не хочет, выработало строгий иммунитет против обжираловок перед сном. Хотя не всегда перед сном. Иногда под луной мы носились по мокрой Англии, пили кофе в Milles с уютными диванчиками и низкой крышей, о которую все постоянно бились головой, или догонялись коктейлями Малибу в The Royal. По пятницам. Как ритуал. Выпедриться, гламурно заскочить в ночной клуб и, лавируя с бесплатной выпивкой «только для девушек», танцевать, соблазнять и выражать всю себя под музыку, заставляющую сердце биться быстрее. Парни, девушки, веселье и все, о чем можно мечтать, случалось в эти ночи. Сумасшествие и голод, ядовито сливаясь в моей крови, порой давали о себе знать. Иногда я ощущала нестерпимую боль в голове, которую глушила шоппингом или книгами. Процесс пошел быстро. Я чувствовала, что худею, проводя рукой по животу и наслаждалась комплиментами, что выгляжу, как модель. Игра того стоила. Кофе вливалось в мою жизнь, смывая желание есть обед. Времени на него все равно не было, поэтому я хлопала глазами в книгу или выбирала очередную погремушку в Playboy. Иногда подруги вытаскивали меня в ресторан, заставляя есть. Эта партия игры давалась мне тяжелее всего. Избежать, показать им, что я не особо нуждаюсь, что занята. Или обойти иным способом, увильнуть, выдумать новое. Или признать, что просто не голодна. Легким не было то, что ультиматумы посыпались внезапно. Я уверена, это жалость. Тянусь через обеденный стол, мысленно смахивая еду, меня нервирует то, что они не понимают меня на людях, и всем нутром желают быть похожими на меня – иметь силы отказаться от еды. Клетки мозга склеивали все, что касалось жизненного топлива, полного энергии – я отказалась от завтраков. Мне стало противно смотреть на тосты, хотя я все еще наслаждалась запахом. Настоящим глубоким запахом хлебных свеже-поджаренных крошек. Я могла нюхать и смотреть, как кто-то облизывает пальцы от липкого английского джема рядом, запивая жирным английским молоком. Этого хватало. Я знала, что чуть позже учитель, взглянув в мои уставшие глаза, лишенные сил и потенциала к жизни, угостит меня шоколадкой. Мальчики в кафе на перемене купят мне кофе, и жизнь опять обретет смысл. Все, что я ела в течении дня – шоколад. Английский, китайский, японский, неважно – я перепробовала миллион видов какао-радости и конфет, разбавляя все каппуччино, латте или горячим шоколадом. Я готовила невероятно вкусный растворимый кофе с невероятно вкусным количеством мороженого. Потрясающим оказалось ощущение, когда я видела, кого обнимают парни, которые мне нравятся. Английские тушки, килограммов под 200 или 300, пытались делать что-то сексуальное со своим телом или языком. А мне было достаточно надеть юбку и пройти мимо того, кого в данный момент хотелось больше всего, капризно отметая десятки по нелепым причинам. По пятницам The Royal становился как супермаркет - я могла подцепить любого, достаточно посмотреть, толкнуть бедром и – он твой. Наверное, от меня пахло шоколадом, наверное, это соблазняло. От тесноты мне захватывало дух, и я ясно помню как сказала ему, не понимающему моего языка: «Тебе в кайф обнимать меня, почти идеальную. Я завидую тебе».
Взрослые беспокоились, подруга беспокоилась, ставя ультиматумы, которые просто выводили меня из себя. Мне не нужна помощь! Оставьте в покое! Почему просто нельзя дать мне дышать без вашей, пропитанной жиром, еды? Я ненавижу ваши фишы и чипсы, хватит винить меня за то, что я пытаюсь быть прекрасной. Хотя порой льстит. Ведь это зовется – зависть. Я выкидывала еду, которую мне готовили, или угощала кого-то, кто не пропускал регулярные обеды. Я идеальна. Я в ванной у подруги. Лучшей подруги. Несмотря на ее условия «Жри, а то не буду с тобой разговаривать», которые мне хотелось прижечь горячим утюгом на корню, я обожаю ее. Она – лучшая. С ней мы можем свернуть горы, с ней мы можем заставить парней дрожать от желания, изнывать, облизываться и оцепинять. Передо мной весы, впервые за несколько месяцев. Ради интереса я шагаю на них и опускаю взгляд. 47 кг. Потрясение и невероятная эйфория кайфа охватывает каждый нерв системы радости в моем организме. И тут начинается главная партия игры в идеалы. Мне надо показать шок, глубоко спрятав наслаждение от того, что выбила стрелка на весах. И я показывала. Порой плакала, обнимая кого-нибудь, уютно утроившись в кресле любимого бара под теплый и нежный кофе, шептала всякую ерунду про анорексию, о которой вычитала в интернете, и просила не помощи, а понимания. Но я была счастлива. Гламурность от приобретенной болезни вызывала только положительные эмоции, выжимая на окружающих свою прекрасную новую оболочку. Хотя тут небольшая ошибка. Болезнь не была приобретена. Я сама ее слепила. Для контроля окружающих. Для перфекционизма. Для идеала.

Любить или ненавидеть?
Быть анорексиком – значит принадлежать другому миру. Люди думают, что ты сумасшедший, какой-то зацикленный на еде. Но, хаха, все как раз наоборот. Они прутся по завтракам-обедам-ужинам, они о них постоянно заботятся, они живут ради своих желудков. Иногда хочется сказать таким в ответ на укор или просьбу поесть, если очередной доброжелатель пытается кормить тебя с ложки: «Работаешь на свой жир, дай мне отдохнуть ради своих костей». Если ты анорексик, ты как бы находишься в параллельном, не доступном остальным людям, измерении. Ты ясно ощущаешь все внутри себя, каждый капилляр, каждую вену и частицу себя - интуитивно можешь сказать, где сейчас та самая красная кровяная клетка, о которой думаешь. Ты чувствуешь себя. Насквозь. Каждое свое движение. Можешь ловить свои мысли. Физически. Ты другой. Как бы выше всех.
Я покупаю сок. Морковный с дробленой клубникой. Стою в огромном супермаркете, перед кассой. Очередь ползет медленно. Чего только люди не накладывают в свои здоровенные телеги - курица, отбивные, печенье, зеленый горошек, пиво, пончики, булочки с маком и корицей, жирная мойва, лазанья, макароны быстрого приготовления в томатном соусе, конфеты, кола, пепси, колбаса, сыр, ветчина, коробки молока и кефира, жирный йогурт и майонез. Я верчу две баночки фруктового напитка, опираясь на магазинную ленту для товаров, и пытаюсь отвернуться от кучи еды, которая громоздится на ней, чтобы меня не стошнило. Замечаю симпатичных парней лет 27, стильно одеты и вообще довольно милы. Один – идеально мой тип. Темные волосы, разбросанные хаотично, небрежно расстегнуты некоторые пуговицы темно-сине-зеленой рубашки, чуть потертые джинсы. Все это смотрится потрясающе элегантно и мужественно. Раньше такие парни были чем-то вроде табу. Я сама себя не любила. И не понимала, за что. Теперь поняла. Я была жирной и отвратительной коровой. И пусть я не вписывалась в стандарты умника, который изобрел индекс массы тела - мне твердили, что вес недостаточный - все равно ощущение сала между кожей и мясом я чувствовала, наверное, подсознательно. А теперь я делаю резкий разворот, провожая взглядом парней, которые идут к кассам, и слегка чувствую укол помутнения в животе. В глазах вдруг тускнеет, руки опускаются под тяжестью бутылочек с соком. Они друг стали невыносимо большими и, кажется, такими весомыми, что я на секунду удивляюсь, как держала их все это время. Вспышка. Отпускает. Прихожу в себя. И улыбаюсь. Я стала часто это делать. Просто потому что это приятно. И мне и окружающим. Тем более я стала так любить себя. Подходит моя очередь, девушка-кассир пропускает мои покупки через сканер, делает скидку, и я отхожу от кассы к косметическому бутику. Пытаюсь отвертеть крышку с бутылки, облокотив ее о колено, потом откидываю назад голову так, что мои длинные светлые волосы чуть разлетаются и прядями падают мне на глаза обратно. Иду. Эти самые парни проходят мимо, успевая жадно улыбнуться и спросив: «А неужели настоящая?» (это про мою тату). За секунду оказываются за моей спиной, я оборачиваюсь, ловлю их глаза своими, но продолжаю шагать вперед. Кивая, медленно шагаю к эскалатору, чтобы подняться на второй этаж и купить себе Американно. Они провожают меня взглядом, застыв на месте. Что-то кричат. Но мне все равно. Когда-то я и думать не могла о таких парнях, а сейчас мне на них плевать. Я выше их. И я иду покупать кофе.

Позор вегетарианства.
Вернувшись из Англии, потрясение поймало меня на том, что я вот уже несколько месяцев не ела пищи, которую люди зовут «нормальная». Увлекательные интернет-путешествия «диета-похудей-стань-прекрасной» закончились осознанием невежества людей относительно нашего чудесного мира. Я случайно уперлась взглядом в ссылку на сайт о вегетарианстве и утонула в его информационно-познавательной части. Развернув и разложив все по полочкам своего больного, одержимого мозга, я, почти расплакавшись, раскрыла для себя новый мир. Мир вегетарианства. А еще точнее, веганства. Мне стало тошно от того, насколько жестка я была, насколько жестоки люди, пожирая чужую плоть, чужие души. Почему никто раньше не показал мне того невежества, которое мы впитываем с молоком матери? Как можно так издеваться над тем, что дала эта природа? Зачем мы убиваем, а потом устраиваем пиршества, запихивая в свои кошмарные тела трупы? В тот день, я навсегда отрезала себя от мира мясоедов. Более того, я стала веганом, отказавшись от всех продуктов, для приготовления которых, ради нашего блаженства, надо причинить боль животным. Молоко, яйца, сыр, даже мед – все было вычеркнуто. Я верю – навсегда.

Я бы хотела гордо именоваться веганом. Но я – их позор. Я прикрываюсь этим. Во мне две прекрасные особенности – анорексия и веган. Почти не сочетаемое. Но я нашла клей.
Россия.
Третий день ничего не ем. Сижу, смотрю в нижний угол монитора, играет музыка. Вдруг прихожу в себя от ощущения, что началась следующая песня, и мой взгляд как бы определяет фокус из чего-то белого, что только что заполняло все пространство вокруг. Я стала замечать, что теперь многое пропускаю мимо ушей. Могу вдруг поймать себя, что реально прослушала полразговора и была где-то не тут.
Канада.
Не могу объяснить что именно всегда толкало меня оторваться от семьи, быть независимой, быть самой собой. Я не хочу вдаваться во всякие нудные подробности, описывать свою семью и отношения. Скучная партия. Скучная часть. Я ненавижу ее в книгах. Без этой половины, писанина могла бы быть намного интереснее. Людям часто не нужны скрупулезные объяснения ситуации - им нужны упакованные красиво буквы, легко читаемые и цепляемые за душу. Они всегда ищут что-то похожее на них самих, это интересно и захватывает дух. Она угадала меня, описала что-то, случившееся со мной, так, как художник размазал свои краски в нечто удивительно красивое на своем холсте цвета здоровой кожи. Поэтому пред-путешествие и сборы можно оставить за кадром. Я в Канаде. Лето, жара, новые места и голод. Порой тотальный, порой притворно и жадно стравленный ягодой или персиком. Запивать его - любимое дело. И, когда я осознаю, что попала в страну кофеманов - приятное ликующее существо заставляет каждую струнку моего органа, вырабатывающее радость, натянуться до предела и лопнуть, выплескивая кричащую улыбку.
Любить или ненавидеть?
У меня есть преимущество. Я худая. Зависть зовет это «полу прозрачностью» существования, анорексия - недостаточностью идеала. Зависть сочувствует и вычерпывает серьезность из пальца, именуя это проблемой. Анорексия блокирует все пробелы, через которые объективность восприятия тела может просочиться, ассоциируясь со стройностью или худобой - она все заменяет словом жир. У зависти один прием - волнение. Пусть и лживое. У анорексии их тысячи. Лживые? Верные, оправданные, кричащие, заставляющие контролировать и не поддаваться контролю, проверяя силу воли и тягу к мазохизму.
Опираясь на информационно-привеливые числа, вычерченные на весах, я позволяю себе думать, что худая, что нет необходимости втягивать живот или волноваться о стрелках на новых колготках с эффектом расщепления жиров пока ты их носишь. Я превращаюсь в кокетливую куклу-барби с более пропорциональными стандартами, пусть и в три раза меньше дозволенного. То, что сидело внутри меня довольно долго, тот идеальный сосуд, в который всегда была влита моя душа, сейчас мое тело. Я всегда хотела быть худой, стервозной и дерзкой. Добиться дерзости в облике очень просто, если ты впускаешь в свое сознание анорексию. И позволяешь ей контролировать тебя. Полностью.
Канада.
Сижу в школьном толчке и реву, как психопатка. А чего, спрашивается, реву? Не хочу тащиться на занятия... Хочу залезть под куст с косяком и курить, курить, курить... Пока не сдохну... А когда сдохну, озабоченные черти утащат меня в свой дерьмовый мир, где, конечно, дохрена травы, но нет спичек... И я буду жрать гаш, который воняет ромашкой, и блювать круглыми сутками. И это будет рай. Там не будет еды и ресторанов, там будет только трава и секс, которого я лишена с доисторических времен из-за анорексии, убившей всякое либидо (дерьмовое слово), заменившей мне весь сраный, ограниченый мирок... Вот я и просиживаю свои занятия в толчке, думая, как бы сблевануть, как бы покурить, как бы сдохнуть, чтобы скорее познакомится с чертями, которые накормят меня пахнувшей ромашками травой и оттрахают до слез из глаз. Хоть кому-нибудь я нужна, а? Кажется, опоздала на урок...
Любить или ненавидеть?
Наверное, к тому моменту, когда я допишу эту книгу, моего тела уже не будет… Оно исчезает.

А я говорю с ней. Она во мне. Идеальная. В ней есть что-то прекрасное. Обладать ей, точнее, позволить ей обладать тобой, значит завернуть свой мир в нечто, отличающее, выбивающее из ряда ординарного и привычного. В ней есть красота, в ней есть особенность. смысл - утрачивать контроль и потоком сознания позволять ей, держа тебя за руку, вести в свое сотворенное идеалом необузнанное начало чистоты. Порой пугающей. Но такой манящей. Это слово - это не просто слово. Оно выталкивает тебя на другой уровень, взбивая, как сахарную вату, под ногами землю. Ты хватаешь ее всем своим нутром и впитываешь ощущения того, что отныне не доступно пониманию окружающих. Она сделала меня той, о ком я мечтала. Она показала меня изнутри, высосав все, что прежде скрывало мое настоящее. Она оголила меня, слизав шершавым дерзким языком корочку неуверенности, за которой пряталась моя душа. Порой я думаю, все это лишь способ, способ доказать, способ привлечь, способ закричать и выразить себя. Но это не способ. Это результат. Ради которого приемы мазохично-дробленного поведения, голода, головокружения и ощущений собственных сосудов после крепкого эспрессо становятся целью желания обладать наслаждением. Наслаждением того, что ты отличаешься. Отличаешься даже неотличимым. Она тебя любит, она не оставляет тебя, и всегда готова помочь. Она согревает тебя болью в животе от голода, потерей мыслей и утратой способностей улавливать нить разговора. Это наркотик. И я крепко подсела. Я знаю, что если все меня покинут, она нежно возьмет за руку и медленно поведет в свой цветной, полный голодных красок, мир. Я знаю, без меня она не уйдет никогда. И я не хочу, чтобы она уходила.
Я была красивой. Они смотрели на меня. Они пожирали меня глазами. Они завидовали.
Ты хотела внимания? Ты хотела быть особенной? Ты добилась. Особеннее уже просто некуда. Но. Кто смеется теперь? Я вырастила тебя, ты меня обманула. Ты все еще пытаешься быть непохожей на них. Ты все еще пытаешься быть не такой, хватать их взгляды и впитывать в себя. Твоя пища? Ты глупа! Ты особенная, ты цепляешь их глаза на себе. Но это не восхищение. Это жалость. Жалость.
Страшное случается. Но людям всегда кажется, что страшное случается с кем угодно, но только… «не со мной». Наркотики? Подсаживается кто угодно, но только не я. Беременность? Залетает кто угодно, но только не я. Экзамены? Завалит кто угодно, но только не я… А потом… ты встаешь на весы… И не можешь поверить глазам. Они врут. Врут, когда ты смотришь в зеркало. Врут, когда ты опускаешь взгляд на живот. Они отравлены. Ей. Цифры не могут лгать. Лэйбл на новой кофточке не может врать. Хочется плакать. Но идеальные девочки не плачут. Они радуются, увидев эти цифры…

Ночь. Спать. Сил нет. Сон. Она его отняла. Отняла мой сон. Исчерпала его. Съела? Она есть все, что угодно, но только не то, что едят люди. Я провожу рукой по коже и ощущаю ее всеми сосудами. Ей не нужна еда – она ест меня. Высасывает соки, слизывая даже кровяные клетки, размазывая яд по мыслям. Я чувствую это сейчас, когда желудок скручивает от голода, когда мне трудно поднять голову, полную свинцового искаженного представления себя. Мне нравится это чувство. Мне нравится это чувство потому что оно нравится ей. Она приучила меня у нему. Вошла в мою жизнь, показав, что такое быть другой. Внимание. Сначала голодные взгляды на пищу, потом – на меня. Она превратила меня – точнее, то, что от меня осталось – в прекрасную принцессу: холодную и высокомерную, слишком гордую, чтобы позволять даже трогать себя. Только кофе наполняло сосуды, разжижая шоколад. Только самодовольная улыбка кормила ее, пока она полностью не схватила ладонями всю меня, каждую клеточку и прожилку, вывернув мое нутро наизнанку. И теперь… Теперь из жалеющей окружающих даже за грамм лишнего веса, она завернула меня в нечто почти нечеловеческое, лишенного мяса, лишенного плоти на костях. Она слишком горда и не позволяет просить о помощи. Но я не прошу о помощи. Я кричу о ней! Всем своим телом. Точнее, тем, что от него осталось. Я сворачиваюсь в клубочек, ладошкой обнимаю свою лодыжку, сцепляя большим и указательным пальцем круг, который замыкает в сознании все, расщепляя мозг и прерывая мысли о худобе. Она возвращается и не позволяет думать об этом. Пожирая нервы изнутри, выпрыскивая соленую воду из глаз. Я - ее. Она - мой босс. И ей мало...
Сейчас я люблю, когда меня трогают. Это дает мне ощущение того, что я защищена, того, что обо мне заботятся. Я вижу себя - далеко. Мое тело - тонкое, нереальное нечто, отравленное ей, обвивает, как лианы, того, у кого я боюсь просить о помощи. Она мне запрещает.

Мне невыносимо необходимы прикосновения. Только это спасёт, только это спасает. Ладонь по коже, ладонь, согревающая нутро лишь повторяя контуры тела, заставляющая кровь бежать чуть быстрее, захватывать клетки кислорода и впрыскивать их в сердце. Это зовется нежность, это зовется нужность, хоть это слово и пропущено Далем в его словаре. Мне необходимо чувствовать чьи-то руки на себе. Мне необходимы чьи-то линии жизни, отпечатанные в ложбинке пальцев. Этого нет... Я не хочу идти за этим, бежать за этим. Потому что слишком скользко. И я знаю, что упаду, больно ударюсь и утрачу навсегда. Но мне так это нужно... И это единственное, что так нас отличает. Она сделала все, чтобы защитить себя от прикосновений. Сначала вычертила прекрасное, почти идеальное тело - слишком красивое, чтобы позволять трогать, слишком правильное, чтобы быть сломанным под чей-то ладонью. И я не позволяла прикасаться к себе, отвергая руки, которые хотели меня обнять, я выплевывала нежность, резко одергивая того, кто пытался войти в мою жизнь, стряхивая руки, если им все-таки удавалось пробраться до моего идеального я. Потом она сделала это. Ослепленная своей игрой в "посмотрите на совершенство", я под ее пиршество мной, утратила контроль и стала тем, что почти можно назвать телом. Заигралась и высосала все, что могло быть прекрасным и нужным, сказочным и необходимым. Теперь это тело не хочет трогать никто. Теперь это тело - идеальная субстанция для жалости. Потому что Она не хочет контроля, Она - идеальная и схватила идеальный путь помочь себе, защитить от телесного контакта, Она - та, которой не нужна забота, Ей нужен только голод. Я нуждаюсь в них, в прикосновениях. И Ей это не нравится. Свернувшись в клубочек по ночам, я плачу, я вою от того, что мне необходимы чьи-то пальцы, обжигающие плоть, хочется выпрямить тело и всей тонкой его массой, вытянувшись, прижаться к человеческому, нежному, теплому и живому. Я скучаю. Скучаю по чувству защищенности и заботы. Может, для этого я поселила ее в себе, она может довести до хлорированных стен клиники, и, - вуаля, - внимания хоть отбавляй. Но мне не нужно внимание капельниц и внутривенных витамин, поддерживающих жизнь. Сейчас мне нужно дыхание кого-то рядом... Чтобы не попасть в круговорот медицины и лекарств. Я не хочу ими пахнуть. Я хочу жить, я хочу прикосновений.
Канада.
Забавная вещь - сейчас я ощущаю, что принадлежу своему телу только когда он прикасается ко мне, только когда он во мне. Это - как мостик между пустым телесным сосудом и полной, сладкой душой, сахар которой начал таять под страстью - млеть и склеивать биологическую субстанцию организма и потерянную меня. После последнего вздоха, напряженные электроны между мной, моим телом и им все еще тепло разбегаются по коже, цепляя соединения нежности и блаженства. Я, ступая на холодный деревянный пол, кутаюсь в плед и топаю в ванную. Глаза, полные наслаждения, встречаются с огромной и жесто-пугающей реальностью - зеркалом. В голове треск, что-то раскалывается на две неравные половины. Одна, заряженная сексом, испугана и хочет кричать, выдавливая слезы безнадежности. Другая - полная удовлетворения, широко улыбается и, как в наказание за прикосновения, давит на мозг мыслями о чем-то идеальном. Идеальном настолько, что это скорее можно назвать - несуществование, полное исчезновение, чистота. Тотальная чистота - кости, формы которых теперь читаются отчетливо и ясно, тонкий слой жил и немного плоти только для дыхания, последних сил и продолжения игры - насколько далеко я смогу, точнее позволю ей, дойти. Рукой провожу по острым углам бедровой кости, прощупываю кровяные сосуды, поднимаю ладонь до ребер, обвитых тонкой кожной фольгой. Идеально. Пугающе идеально. Открываю дверь своей комнаты, поглощенную темнотой. Он сидит на краю кровати, чуть поворачивает ко мне, продолжая натягивать носок. Обхожу мимо, сажусь рядом и перебираю шерстинки на пледе. Улыбка, умиротворение, счастье. Что-то нежно-соленое подкатывает к ямочке на шее, выдавливая мой голос:
- я видела себя в зеркале. Господи, какая я худая.
Тянусь к его губам и тепло обжигаюсь, касаясь их. Так приятно. Так нужно. Так необходимо.
- скажи, это некрасиво?
- красиво.
- тебе нравится?
- да. Но это слишком. Если тебя будет еще меньше - это будет отвратительно.
- а если я буду толстой и противной, я буду тебе нравится?
- не могу представить тебя толстой.
- ну, толще, чем я сейчас, пропитанная жирком.
- это будет идеально. Ты ведь обещала... 10... Паунтов? Ах, нет, килограмм! - он щекочет мои нервы, и хочется смеяться.
- обалдел что ли? Килограмм!? - облизываю губы, жмурю глаза и продолжаю:
- я буду есть. Я обещала. Но ты должен мне помочь, - улыбаюсь я.
- как?
- так, как помогаешь сейчас, - кладу голову ему на колено, упираясь в кровать спинной костью и начинаю играть пальчиками на ногах, пытаясь согреть их, - сексом. Сексо-терапия.
- ха-ха, - добро смеется он, - хорошо, принесу весы, набираешь килограммы - устраиваем секс.
Любить или ненавидеть?
Чувство вины - это первое, что охватывает мозг, когда глаза цепляются взглядом за еду. Клетки паникуют и, взбивая мысли в голове, выплевывают ураган волнения в кровь. И я ощущаю это даже позвоночником, спинным мозгом. Стараюсь собрать осколки своего я, шепотом осознания, что нет вины, я могу поесть. Переступаю через себя и не даю голоду охватить тело. Не даю Ей опять наслаждаться мной, наслаждаться этим всем, что Она сотворила. Люди едят, любят, ходят в школу и на работу. Это жизнь. Выкидывать какую-то ее часть в помойку - глупо. Но стряхнуть со своей плоти чувство вины, прилипшее к костям, как жвачка, невыносимо тяжело.

Иногда мне кажется, что это игра. И я боюсь беспокоить людей, спрашивая принять а ней участие. Порой я думаю, они волнуются больше меня. Лишь поэтому я отказываюсь от помощи разложить фишки. Я уверена, я справлюсь сама. Я уверена, что все это не серьезно. Это надуманно ими, людьми вокруг меня. Это всего лишь увлечение, это глупость, почему же они переживают? Нужда в помощи - насколько она важна и насколько необходима? Я не осознаю проблему полностью? Я не осознаю, что превратилась в подсевшего на эту игру маньяка? А есть ли проблема? Я живу, дышу, радуюсь и жмурюсь от счастья, что не так? Есть ли то, о чем надо волноваться? Только весы говорят мне о том, что проблема есть. Они доказывают, что кто-то вокруг меня переживает не зря, что совсем чуть-чуть меня успокаивает - потому что я в страхе показаться выдумщицей и лжецом, лишь для того, чтобы кто-то милостиво протянул мне кусочек внимания. Только весы сейчас помогают мне не чувствовать вину за помощь, объятия и разговоры, которым мне протягивают. Даже зеркало... Даже глаза... Врут мне. Люди воспринимают все гораздо серьезнее, чем я. Мне стыдно за то, что они волнуются, как мне кажется, из-за пустяков. Но... Может, я отравлена Ей? Ослеплена? Или Она в новых идеальных гламурных очках, искажающих реальность. Мою.

Я как-то читала, что у анорексии есть несколько стадий. Уже не смогу повторить смысл, как под калькой, но, может, я что-то ухватила? В ней есть красота и перфекционизм. В ней есть то, чем можно наслаждаться. Без сомнений. На нее голодно смотрят, когда она голодна. Она заставляет тебя почти терять сознание, выжимая желудок. Она выдавливает всю твою красоту, впитывая жировые ткани и клетки, которые до сих пор все скрывали. Она демонстрирует всю тебя. Почти идеальную и прекрасную. На какой-то, начальной стадии. Она обретает уверенность, что сделала правильный выбор, схватив того, кто не отступиться и пойдет до конца, заигравшись в идеальную игру. Она увлекается и делает свое дело. Она знает, ты не сорвешься, поэтому она выбрала тебя - даже тут проявив свой перфекционизм. Ты будешь играть по ее правилам, упоенная изменениями, пожирая только глазами еду людей вокруг. Испытывая наслаждение от своей особенности, от того, что тебе не нужна еда. Ты начинаешь чуть жалеть тех, кто все еще кормится людским кормом, хотя объективно, тебе все равно. Полное равнодушие. Прострация. И невероятное чувство эйфории, когда голод охватывает тело. Ты голодная всегда. Всегда. Это не просто короткое слово. Это слово, которое регулирует все органы пищеварения в этот период. Тело почти идеально, но ей мало. Она не осознает, что перегибает палку. Точнее, она осознает, она не дает осознавать это тебе. И ты, как идеальная жертва ее идеализма, подчиняешься ей, гламурно распахивая всю себя, давая ей наслаждаться ее властью. Твои глаза обманывают тебя, она улыбается и убеждает, как особенно ты выглядишь. Как особенно ты чувствуешь. Если ты ешь что-то, соблазненная кем-то, она отворачивается и наказывает тебя, жестоко обручая тебя ладонями и топит в голоде несколько дней. В такие периоды ты стараешься ублажить ее и испытываешь невероятное умиротворение, когда голод дает о себе знать болью в желудке. Головокружения уже нет давно, они остались далеко на той стадии. Постепенно перетекая в следующую субстанцию, когда люди вокруг смотрят и ты начинаешь смущаться. Ты осознаешь, что они смотрят не потому что восхищаются, а потому что жалеют. Или недоумевают. Ты соглашаешься, но Она заставляет тебя делать это. Соглашаться. Твое убеждение - зависть. Ты все еще идеальна. Ты обещаешь кому-то что-то относительно еды, которая уже давно выброшена из твоего существования. Пытаешься есть, смотришь в зеркало и слышишь ее голос, ее убеждение, насколько отвратительно наполнять идеальное тело чем-то съедобным, привычным для людей. Ты начинаешь обманывать, перечисляя, сколько съела, травясь лишь чашкой кофе за трое суток. Одежду найти становится чем-то почти сверхъестественным, но ты все еще ощущаешь обман вокруг себя. Ты веришь толь Ей. Волной падаешь на очевидное. Люди вокруг волнуются, хотя тебе все кажется чепухой. Тебя толкают на весы и ты оцепениваешь от шока. Ты стараешься, иногда пытаясь не слушать Ее. Но за столько времени ты полюбила ее, она стала частью тебя, ты говоришь с ней, ты - почти она. Сейчас тебя смущают взгляды. Потому что это взгляды жалости на нечто нечеловеческое. Но самое страшное, ты не видишь этого. Ты можешь чувствовать, контролируя руки, проводя по своему телу - ты знаешь форму каждой кости, потому что на них больше нет плоти. Ты - нечто, нечто полное костей, обвиваемых кровяными сосудами. А Ей нравится, как ты выглядишь. Она все еще наслаждается правильно выбранной жертвой. Кошмар, упакованный в мое сознание, насколько худа и безнадежна я стала, окутан не меньшим кошмаром, насколько я все еще зависима от нее и ее мнения относительно красоты. Я люблю ее. Я не хочу, чтобы она уходила. В этом жестокая правда. Да, я испугана весами и очевидной жалостью со стороны людей, но я все еще в ее теплых гламурных объятиях... Я боюсь потерять ее, как жизнь. Хотя сейчас мне нужно выбирать между жизнью и ей. Я выбрала жизнь. Но все так изменчиво. Может, можно оставить обеих?
Я боюсь булимии…
Стыд. Хочу хранить анорексию. Хочу впитывать ее каждой своей клеткой, хочу прижать ее нутром и не дать дышать полной гордой грудью. Горсть орех в ладони… Я не голодна. Точнее, мой желудок полон… Ну поло… Ощущение пустоты… И хочется нажраться… Концентрация на руках, ореховой шелухе и коренастых плодах, напитанных насытностью. Хватаю ртом пару штук, затем - всю волю в кулак и кидаю орехи обратно в корзину. Меня тошнит. I wish I could throw up. But I can’t. Булимия – это жалость, это бедность и отсутствие шарма. Булимия – это то, что вдавливает в депрессию и безысходность, царапает горло от ногтей и колени от пола ванной. Я не позволю ей пробраться в мое тело. Я просто не позволю. Это недопустимость возможна посредством плотной раковины, в которую можно забраться, уткнувшись носом в колени худых ног. Тотальный голод и «прошу-прощения, дорогая анорексия». Булимия – удел слабых. Анорексия – доказательство воли и перфекционизма. Я не разрешу ей вот так уйти. Я не дам себе вот так выбросить все, что она со мной сотворила, оголив кости и показав полуобморочное наслаждение боли в желудке от голода. Булимии нет места в моей жизни. Потому что анорексия гораздо сильнее. Гораздо важнее. И намного роднее.
Канада.
Доплелалсь, шмыгая носом и пытая удержать раскалывающуюся голову на плечах хотя бы до лавочки. Пристраивая свою худую задницу на скамейку, слышу их... толпу девчонок и парней, жующих чипсы и еще-какую-то-канадскую-хренотень: 'Посмотри, какая худая. Ка-а-а-а-ак?' Стараюсь улыбаться, но простуда выворачивает только боль и желание поскорее добраться до постели и уснуть. А еще нестерпимо хочется сказать одной девушке, прыгающей по лавочке с пакетиком начос, она безумно привлекательная. Но сил открыть рот просто нет. Мне почему-то нравится делать комплименты незнакомым людям. И я всегда делаю. Искренне. От всего сердца. Смотрю на тупыe испачканные носики своих ботинок и почти засыпаю, как мне больно шарахает по голове звонким голосом ее подруги: "Какого хрена ты на меня так грязно посмотрела?". Чуть не подавилась от удивления: "Прости, что?" Она, не подходя ближе, но обрастая дружками со всех сторон начинает опять: "Какого хрена ты на меня так грязно посмотрела?" "Я ничего не делала." "Сделала. Ты думаешь, если такая стройная, можешь смотреть на всех, как на дерьмо?". Упираюсь взглядом в свои ботинки. Мне слишком хреново, чтобы спорить с ней. И вообще... Мои ли это проблемы? Сейчас хочется плакать - я ничерта не сделала, я даже не видела эту мочалку три минуты назад. А теперь она мне высказывает, какая я сволочь, худее ее на пять размеров. Мне ли плакать надо? Она завидует мне или издевается? Настолько плохо, что плевать...
Любить или ненавидеть?
Ты сжимаешь ее руку, и горько плачешь над невозможностью потолстеть. Ты клянешься, что обжираешься пастой и рисом, запивая все высококалорийными соками с дробленным орехом. Но когда это действительно случается, мозги сдавливает от отвращения. В моменты нормальных обедов каппиляры серых клеток скручивает ощущением того, что когда ты голодная и худая - ты счастливая. Даже если худая - это просто дистрофично болтающееся на ветру существо. И плачешь, сжимая чъю-то ладонь - лишь для вида, лишь для подачки внимания, лишь для разбавки красок красивой игрой - я несчастна потому что худая, потому что ем и не могу потолстеть. Но я не несчастна. Я рада тому, что вот... И, если сегодня печенье прокралось в мой рацион, завтра - я выкину из холодильника все сладости и горько запью боль сознания ледяной водой. Просто потому что так спокойнее. Не смотря на слезы (радости или разочарования?), выдавленные после очередной сессии проверки веса. Скелет? Но продолжаешь морить себя голодом или испытывать угрызения совести за то, что съела чуть больше дозволенного (кем?). Зачем? На этот вопрос не будет ответа. Я просто зависима. И как бы правильно я ни велa себя физически в плане еды, анорексия до сих пор во мне, пожирает чувства наслаждения жизнью без постоянных мыслей о еде. Она пропитала меня насквозь. Я в ее власти. Еда - то, что отравило мое существование. Но... мне нравится быть тонкой и роптать на судьбу о том, что, сколько бы я ни ела - прибавить в кг так и не смогла. Жаль, от этого психологически нисколько не легче.

Анорексия, я верну тебя. Я зависима от тебя. Ты – сильнее. Ты – я. Я отдаю себя и свое тело твоим капризам. Я отдала своим мысли, свои желания и нутро полностью. Пропитав тобой каждую клетку сознания, позволив тебе стать моим продолжением, перетекающим в начало. Я боролась с тобой, я прикрывалась лживым ощущением счастья и наслаждения. Пока не поняла, что истинное удовольствие – быть под тобой, твоим контролем, твоими словами и ценностями. Я варила кашу и стряпала салаты, я честно устраивала продуктовый шоппинг и набивала себя 3 тысячами килокалорий день. И что я получила, пытаясь прогнать тебя? Сдавленные болью и невыносимым чувством вины серые клетки мозга? Напряжение и отвращение к себе? Я не поправилась, я не стала счастливее без тебя… Я скучала, я выла, я страдала под маской «у меня все отлично». Сейчас… я верну тебя. Высококалорийные продукты в малых количествах. Любимый шоколад и варенье. Любая, обожаемая мной еда, любая!!! Но измеряемая не тарелками и кастрюлями, а игрушечной посудой и услаждением не от того, что я ела, а сколько. Тогда я убью. Убью вину за обеды, тяжесть мысли и зависимость. От еды. От отвращения к себе.
Полная потеря объективности в том, что худое и прекрасное и в том, что отвратительно и замаслено. Я стараюсь не думать о том, как отношусь к толстым людям. Может, потому, что я к ним не отношусь? А, может, потому, что мне страшно - они не видят своих недостатков. Или они искренне счастливы и лишены проблем, заставляющих меня паниковать. Им хорошо. Не смотря на то, какие они. Или смотря, но не видя того, что цепляет мое больное восприятие? Тонкая прослойка жира - тошнотворна. Я стараюсь избегать этих мыслей, мне стыдно за них, мне больно за себя. Но так сложно сдержать полу рвотный рефлекс, когда я смотрю на кого-то в нормальном весе. Мне слишком сладко от этого. Я не могу осознать, что это не главное. Я бегу и падаю, больно набиваю себе шишки на одном и том же месте. Я знаю, я отвратительна. Быть слишком полной, должно быть, так же кошмарно, как быть существом-кости-обтянутые кожей. Наверное, им так же гадко смотреть на дистрофичку - как меня называют. Я восхваляла анорексию. И я продолжаю это делать. Для меня мир анорексии - мир гламура, мир, выбившийся из потока обычной жизни. Он выточил груз психологической боли, но протянул билет во что-то особенное. Сейчас мне противно, как бы жестоко это не звучало, смотреть на людей с лишним весом. Попытки подавить это не привели ни к чему. И, даже если это нельзя назвать "противно до тошноты", мне жаль... Жаль человека, если он не видит того, что вижу я. А, может, я просто завидую? Я не такая свободная. Я больная. Но лучше я буду больной без целлюлита и месячных, чем здоровой и счастливой, если надеваю юбку на толстый зад, продолжающий слоновье ножки, пропитанные жиром. Читается, как бред суки? Простите, это она - анорексия - она просто меня отравила.
Канада.
Сегодня я честно решила купить продуктов в любимом супермаркете. Встретила Меллису и Криса. Ее депрессивные уставшие глаза и его очаровательные, как всегда, кудряшки налетели на меня, задумчивую, с персиком и апельсином в корзинке. Она - симпатичная. Полненькая, очаровательная девушка. Искренне люблю ее и считаю восхитительным существом. И стыд гложет, когда я, такая правильная и добрая, позволяю думать о ней плохо. Даже не плохо. Нет. Я называю ее причиной, по которой сбежала из бывшего особнячка на одинокой улице. Я говорю, что устала от напряженной тоски, низкой самооценки и постоянного «я от тебя спряталась». Она вечно грызла карандаши в своей комнате, иногда выползая на кухню чтобы намазать тост ореховым маслом. Я могла не встречать ее неделями при том, что ее комната была в трех шагах от моей. Государство обеспечило ее деньгами, медикаментами и иголками от шприцов, которые Мелисса втыкала в вены, позволяя потокам крови фонтанами взрывать ее капилляры. Ее диагноз звучит как-то «депрессия с тенденцией к суициду», на что Аня-анорексик по-сучному заявила однажды Нику, что все это глупости, просто человеку делать нечего, придумал себе проблемы и захлебывается ими, пытаясь привлечь внимание. Меня до дрожи раздражало это, меня бесило наслаждение тем, что ты можешь ничего не делать и страдать от этого. Я стервозно полагала, что с жиру девочка бесится, уже не знает, куда приткнуть свой зад, устраивает драму на пустом месте. Психика, видите ли, у нее истерзана. Чем? Сладкой жизнью? Но тут надо сделать отступление. В пользу… отмазки, которую я собираюсь привести. Дело в двуличности. Моей. Я растерзана на куски. С отвращением к ней, я испытывала тотальное понимание, обескураженную любовь, нежность и готовность помочь. Я не знаю, серьезно, не знаю, какая из меня сильнее, какая из меня честнее. Одна, добрая и заботливая, разделяла ее горе и проводила гладкие параллели со своей анорексией, приравнивая eating disorder к диагнозу со словом депрессия, коим страдает Мелисса. «Мы так похожи» - вырывалось у меня. И у нее. И у обеих. Однажды девушки снабдли друг друга важными предметами, решающими проблемы. Я протянула ей какой-то вкусный алкоголь (девочка, кстати, страдает обпиванием горячительными напитками, приглушает свою психологическую боль градусами), она мне – снотворное, чтобы после нажираловки помидорами скорее уснуть и не захлебнуться виной за поглощенные томаты. А еще иногда ее навещали бывшие и не очень бойфренды, трахали и убегали, оставляя в слезах и соплях. Она называла это «внимание», я «использование». Мы не сходились во мнениях и я, плюнув на попытки ее переделать, съехала. Теперь Мелисса стоит напротив меня с одним из ее дружков, устало поглядывает своими кругами под глазами и смущенно что-то спрашивает. Я болтаю, расписываю неудавшийся поход в модельное агентство и несу какую-то чушь. Явно заметив их некомфортное ощущение радом с собой, я ретируюсь и продолжаю нагребать в зеленую супермаркетовскую корзинку фрукты и овощи. Любимые авокадо, сливы, абрикосы, лимоны. Плетусь к полке с журналами и срываюсь под вой анорексии. Зачем? Зачем ты, дура, покупаешь еду? Хочешь есть? А как же я? Я? Твоя идеальная форма, которую так обожествляешь? Ты травишь меня, забираешь то, что так доставляет удовольствие. Не лишай, не убивай это, не прикасайся. Опускаю руки, корзину ставлю на пол, отхожу к глянцевым обложкам и улыбчивым мордочкам на них, стекаю вниз, прижимая лоб к коленям. И плачу. Больно, резко что-то изнутри вырывает соленую воду из белков. Задыхаюсь от рева, понимая. Мелисса и я. Одинаковый пузырь с разным воздухом. Ее депрессия, так меня пугающая и изводящая – это моя анорексия, страстно мной любимая и оживленная в сознании идеальным нечто.

Любить или ненавидеть?
Побудь со мной. Укутай розовыми облаками.
Просто швырнуть все об стенку. Замереть. И ничего не делать. Не думать. Потеряться. Растеряться. Задохнуться. Слишком стало спокойно. Слишком тихо оно стучит. Наплевать на круги… Те, что обвивают существование людей. Звонок. Желанный так давно. И просто гудки. За два предложения. «Я занята». Уходи. Не хочу говорить. Хочу молчать, укутаться в тишину и внутри проесть все до последней голодной клетки. Склеить то, что потоком мысли пенится в мое опьянение. Какая-то прострация. Привкус клена. О чая. Воздушное состояние не-души. Она схватила ладонями и душит нежностью уюта. Хорошо. И просто… лететь. Стоять. Покинуть. Мысли. Все покинуть. Вдавить в дальний угол шкафа и забыть. Как старые тетради. Она делает меня креативом, она пропитывает меня звездностью, небытием того, что было такими нереальным. Теперь я в ней.
Мне скручивает желудок, паникующее ощущение голода прорывается сквозь смазанные крепким кофе стенки желудка. Я боюсь встать и идти на кухню. Я боюсь еды и невозможности остановиться. Поэтому предпочитаю парализовать себя, отвлекаться и наслаждаться пустотой в животе. Это лучше, чем огромное, бешенное, сводящее с ума чувство вины после любой еды. Невыносимо трудно сдержать порыв слабости, оставаясь свободной от ощущения сытости...
Я постоянно боюсь. Когда ем - быть толстой и непривлекательной. Когда голодаю - смерти и слабости. Я объективно худая. Я объективно пугаюсь мысли о том, что скажут друзья, увидев меня на 20 килограмм меньше, легче и слабее?
Продолжать позиционировать анорексию как гламурное нечто, взявшее надо мной контроль - спасает, отвлекает от глупости. Хотя вся моя жизнь сейчас - пятно глупости. Жирное, растекшиеся и липкое. Я в своей замкнутой оболочке, пугающей и отталкивающей людей. В лучшем случае - игнорирование. В худшем - издевка и зависть. Да. Они все еще завидуют. Порой мне льстит. И кажется, ради таких моментов стоит продолжать голодать свое я до изнеможения и потери сознания. Но чего стоят эти жалкие подачки зависти? Моя психика кровоточит, выплевывая шипы анорексии и чего-то, что так трудно понять и определить. Причины. Это зовется так. И любой доктор в первую очередь будет искать их. Задавая тупые вопросы. Я запутаюсь в них. Потому что в ответах не будет логики. В анорексии вообще нет логики. Есть только это - заставляющее ей подчиняться. И я делаю это добровольно. Я хочу делать это. И я хочу, чтобы она делала это со мной. Вода, чтобы наполнить желудок хотя бы на несколько часов. И подавить причины поссорить с анорексией. Я просто ее люблю... Даже если однажды она остановит мое сердце.
Начав это однажды, втягиваешься. Просишь большую дозу. Голода. Терпения. Наслаждения. Не ешь. И хочется протянуть это, захлебнуться этим. Продолжать. Сливаться с этим. Я не знаю, не помню, что еда - это потребность. Я удавила это в своем сознании. Иногда они едят просто потому что хочется вкусного. Забыто. Стерто из пластмассового представления. Расплавлено и разлито так неловко. Стравливаю голод чаем. От сахара посыпались угри. Сахара больше нет. Пересыпала его в запрещенные. Пустые. Просто ушла.
Сейчас мне хочется молчать. Быть одной. Упиваться собой.
Опять плевать на людей. Опять проявление сучности. Я не хочу улыбаться. Я не обязана. Я не хочу отвечать. Я не обязана.
Апельсиновый вкус во рту. Надо продолжать историю. Без бесполезной писанины. Она все равно не интересна никому. Это же обычные буквы. Выбитые клавиатурой под волю моих пальцев. Но я не помню, как начинала. И сложно поймать стиль. Анорексия говорит с тобой. И она такая разная, что... Не сплести в одно. Спать. Усталость. Беглость. Поглощение слабости и эйфории. Ты не можешь поднять зад, а счастлив до жопы. Потому что с ней очень уютно. Она всегда поймет. Это развлечение. Которое понятно тебе одной. Кости, формы, кожа и прозрачность. Она вылизывает тебя, сосочками языка впитывает последние капли жизненно-кровянистых прожилок на органах. Чистота. Полярная ледяная пустота, заставляющая кутаться в зимнюю куртку летом. Кровь медленно разливается по капиллярам. Сердце устало дышит. Легкие сводит от слабости. Но это настоящее. Твое. Пропитанное удовольствием. Вернемся в Англию? Дожди. Снег. Школу. Начало. Ошибочное начало. Начало было еще до меня. Ведь говорят, это наследственно. Меня наследили. Пусть и века назад. Она просто так не уйдет. Если я не замкну это. Бесплодием. Или холодным взглядом на живую, согревающую страсть. Любовь. Любить я могу только ее. Она украла мое сердце. И пришила его к голоду.

Канада.
Женька и Данил вытащили меня и мои пальцы, сладко пахнувшие луком от очередной готовки веганского ужина, к Катюхе. Катюха за рулем очень напомнила Наташу - папину [будущую] жену. Только потом я поняла разницу. В квартире у них - иммигрировали всей семьей - русская обстановка. Почему "наш" дух так стремиться из чего-то нормального сделать полное говно, а? Ну там просто воняет Россией. Мы смотрели какой-то фильм под их дружное чавканье пиццы с кусочками ананасов. Я пила пиво и наслаждалась чуть голодным журчанием прелести идеала слабости веселья от нееды. Хотя мне заботливо был предложен и поставлен перед носом красный, с пухлыми и упругими плодами виноград. Так же заботливо он был съеден. Не мной. Катерина порывалась приготовить салат или что-нибудь - "ну-хоть-что-нибудь". "Что же ты ешь? Травку?"... Р-р-р-р, готова была схватить пивную бутылку и шарахнуть ее об пол. Почему люди думают, что веганы едят только травку? Мы что, лошади какие? "Я еще никогда не видела такой худой девушки. Никогда. В жизни". От таких слов по всему телу побежала легкая волна удовольствия, наслаждения, взрывного упоения. Спасибо, дорогая анорексия. Спасибо, что я могу слышать эти слова, кутаясь в них, пожирая их, как засахаренные до кристаллов ягоды, вместо сладкого винограда. Мне хорошо среди них, Кати, Кристины и Жени. Они намного крепче меня, хрустят креветками в томантом соусе, уставившись в телевизор или измеряют свой обед человеческими порциями, а не игрушечной посудиной для куклы Барби. Девчонки бегают в спорт зал и танцуют ночи напролет "для фигуры и души". Только я вижу в этом бесполезность. Жир с их тел не уплывает.
Что было потом, кошмар. Приехал какой-то Саша. Точнее не приехал, а просто в вразвалочку ввалился в Катюхину русскую избушку. В такие моменты мне стыдно до "пойти и убить себя на ближайшем мосту в ближайшую речку-говнотечку" за то, что я русская. Столько гонора, столько выпендрежа "да я, да то, да сё, да мне 24, да у меня два образования, да я имею, что хочу, да такой растакой, туши, короче, свет, и граната не нужна". При этом видно, что человек глупый, ничего в жизни не добился, и вообще представляет из себя жирное и толстое "ничто". И так мне хотелось тусоваться? Об этом я вою, критикуя, что сижу над книжками и проектами в колледже 20 часов в сутки 7 дней в неделю, не имея друзей, и не дружа с ними? Это моя голубая мечта? А самое, самое, самое отвратительное, девушки от него без ума! Устроили с этим Сашей целую Санта БарбИру. Перессорились, перегрызлись, жуть. В итоге наш крутой парень забрал Данила и укатил трахать какую-то очередную русскую - убейте меня тапком. Забыл выключить мессенджер. Чем и воспользовалась Катя. И Женя. Устроили разборки с какой-то Любашей. Бывшей лучшей подругой. Бывшей она стала после того, как переспала с обожаемым Сашенькой. Катя просто ураган навела. Визжала, чуть ли не логти кусала, пока чатилась от имени героя-любовника. Думала, она от нервозного кручения на попе дырку в стуле просверлит. И столько девчачьих всплесков брызгало на монитор, разливаясь по всей комнате. Только мне это напомнило поросячьи вопли. Или я совсем отупела в плане "быть настоящей девушкой"? Для красочного завершения банкета-привета, она "типа" призналась собеседнице, что она - это она, а не Саша. Получила ласковое сообщение с не менее ласковым позиционированием себя как "сука", схватила трубку и устроила полет разборов Любаше со словами нашей же народной крутости: "Да Оттава маленькая! Про тебя, шлюшку, все завтра знать будут, уж я постараюсь". Два пальца в розетку и вопрос от меня, кому это, черт возьми, интересно? Русским швабрам, которые трясутся над подобными Сашами и считают внимание от него чем-то типа подарка судьбы? И мне стало так неприятно за свою паршивую душонку, которая стремиться к знаниям и красивой жизни. Которая ценит совсем не такое.
В общем, с девчонками, конечно, хорошо. Но я не умею так эмоционально открывать рот и пищать над парнями. И парни мне такие далеко никуда и не вперлись. Вроде, мы в Канаде, но русские и сюда свою деревню привезли.
Уехали поздно. Я доготовила ужин, напилась чаю, пролистывая старенький выпуск Космо и сладко уснула, благодаря небеса, что все еще могу крепко видеть, чего достойна. И что моя планка намного выше. Как бы ни казалось окружающим. Даже если они покупают шмотки в Guess, когда я стараюсь экономить на всем-всем-всем, дожидаясь, что в моей жизни появится настоящий мужчина - желательно олигарх - заботливый и добрый, или не заботливый и не добрый, но богатый и умеющий ценить то, что я не ценю в "нашем" родимом русском духо-позоре.
Проснулась раньше всех. Последняя неделя в колледже. Полная собранность и легкая слабость анорексии. Доставляющая невыносимое наслаждение. Вилкой ковырнула в сковородке, попробовав приготовленный ужин. На всякий случай, дабы исключить вероятность получения скалкой в лоб за то, что было отвратительно невкусно. Вкусно. Обалденно. Не зря я хочу стать шефом. Очень многие анорексики обожают кулинарить. Для других. Это как очередная игра - приготовь шикарный обед, оставив чистым язык и все тело, не облизав и кончик ложки с нежным соусом.
Две кружки ароматного чая и свежая улица, которую я проклинаю за холод! Холод, холод, холод. Леденею даже в зимней куртке летом. Пожалуй это единственное, что можно впрыснуть как упрек ей, анорексии. Не делай меня сосулькой! Если даришь такое удовольствие, прекрати поганить его, травить его этим ветром, обжигающим, как снег. В колледже после первого урока, передвигая ногами по коридору, я осознаю, что почти падаю в обморок. Она зовет продолжать, посмотреть на следствие; на искусство своей работы, над которым столько трудилась, делая меня то счастливой, то склонной к суициду; на сползание по стенке и испуг учителей. Но мне нужно сдать проекты и закончить эту школу. Этот год. Поэтому я вливаю горячий кофе без сахара, чуть задушив подкатившую слабость. Беру бесплатную библию и покупаю горсть орех. Протеин. А потом опять. Занятия и растворение во времени. Оно проходит. И анорексия больше вливается в меня. Хотя сегодня я еще раз поем орешки или сухофрукты. Потому что люблю. И они не делают меня вздутой, как баллун. Чуть притупляют голод и позволяют все еще прощупывать ее каждым капилляром.

Любить или ненавидеть?
Второй день ничего не ем. Ощущение эйфории прокладывается между тонкой кожей и нервами, выдавливая великолепное наслаждение собой и миром вокруг и около. Мне хочется лететь. Это не просто слова о счастье и попытка себя обмануть. Нет. Это что-то настоящее, реальное. То, что должно продолжать меня. Вчера я написала письмо маме и отправила записи о ней, об анорексии, о моем сердце и моей душе. Меня пугает только то, что никто не разделяет моего счастья. Моего упоения. Все только пугаются и крутят у виска. Мамина реакция понятна – она волнуется. Но… мне нравится. Нравится быть с ней, отдаваться ей. Теперь я называю себя «перышко». Потому что легкие лепестки голода пролегли сквозь мое нутро и существование. И, словно птицей, тебя подхватывает и встряхивает от одержимости запрещенного, таящегося в самых дальних уголках твоего я. Или уже не «твоего я», а «ее я». Ее. Увлекшей и затянувшей. Оно прилипло к подошвам желаний и присосало жгучим повелением «истязай себя, красотка», она нарисовала новый образ «это великолепно» и поставила, как тонкую хрустальную вазу Сваровски – настолько ценную, что страшно смотреть, страшно трогать, страшно просто ощущать ее рядом. Она расколется даже при дыхании. Расколется так же, как колется сердце, отдавая отчаянные последние стуки, болью выбивая в вены, которые теперь отчетливо видны на тонких руках синими грубыми прутьями труб сквозь белую прозрачную кожу, кровь с пониженным содержанием гормонов голода. Голод – такое родное и согревающее. Если когда-нибудь люди будут покупать необычные книги, то, пожалуй, стоит выпустить новый словарь анорексика, где «голод» описывался как оттенок эмоций, а вовсе не «усиленная потребность в пище».

Россия.
«Дорогой дневник, я решила, что мне будет легче кому-то говорить об этом, потому что никто не может разделить моей радости, никто не понимает меня, никто не поддерживает в этой любви. Мы с ней, как Ромео и Джульетта. Они… убивают ее, цепко схватив, тащат из моего опустошенного существования то, что я так лелею… Как это страшно… Они хотят. Хотят убить, вырвать с корнем. Во мне. Убить. Убить! Убить! Они не понимают, что это часть меня. И, убив ее, они убью меня. Я – жалкое ничтожество без ее контроля. Я – оторванная половинка этого решительного и дающего столько любви существа»
Кап-кап-кап. Звук соленой крови в отпечатках слез где-то ложбинкой боли. Она уходит, и я лечу. А что будет? Как это – навсегда закрыть глаза? Просто не проснуться? Просто упасть… Перестать ощущать землю и

Я правильно очищаюсь??

Среда, 18 Февраля 2009 г. 17:54 + в цитатник
Подскажите, плииз!! Как вы знаете, что уже с унитазом поговорили?? У меня приступ был, и чувство вины не покинуло мою душу, поэтому пошла избавляться. Начала прощаться с тем, с чего начала...так у всех и всегда?? Я не очень опытная в этом деле, но вроде как всегда получалось. И вот теперь не пойму, вместе с первой порцией вышло последующее или возможно вышло только что-то одно?? Глупый вопрос, но где мне еще спрашивать как не здесь.

53!!! День второй.

Среда, 18 Февраля 2009 г. 16:19 + в цитатник
Сегодня с утра 53 кг!!! то есть за день -1.2 кг! Я понимаю, конечно, что это не жир, а то, что накопилось за постыдный выходной, но таки приятно!!
Вчера я съела 2 яблока, 4 хлебца в 2 приема с чуточкой плав.сыра, и на ночь стакан кефира с клетчаткой. Много воды пила. И на орбитреке часик ездила (-700 ккал.). Вывод: никаких примудростей делать не надо (вроде молокочая), просто меньше жрать.
Сегодня больше кушать хочется...Съела 4 хлебца с зернистым творогом, пол-яблока, и 2 краб.палки. Пока все, но чувствую что-то еще потопчу. Надо придумать лимит по ккал. Например, 400 ккал. в день. Да, так и сделаю, а потом посмотрим, смотря как худется будет. Как думаете, так похудение пойдет??
 (362x629, 44Kb)

А мне 22...хорошо быть моложе в душе!!!

Вторник, 17 Февраля 2009 г. 14:11 + в цитатник

Результат теста "В каком году ты умрёш? (как ни странно но ето правдоподобный тест)(отредактирован! теперь тест стал еще точнее!!)"

Вторник, 17 Февраля 2009 г. 13:43 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"В каком году ты умрёш? (как ни странно но ето правдоподобный тест)(отредактирован! теперь тест стал еще точнее!!)"

как минимум до 2012

Непереживай ты умрёш вместе со всем человечеством, в великом Апокалипсисе!
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Параметры звезд

Понедельник, 16 Февраля 2009 г. 18:19 + в цитатник
Копирую себе...пипец...У Бекхем рост как у меня, а вес на 10 кг меньше...мне это светит?? Хотя бы 48 весить...предел мечтаний.

Взято из цитатника:

кэти холмс рост 172, вес 54, ИМТ 17.9
дженифер лопес рост 167, вес 54 ИМТ 19.3
Тери хэтчер рост 167, вес 50 ИМТ 17.9
ева лонгория рост 157, вес 46,6 ИМТ 18.8
дженифер энистон рост 165 вес 49 ИМТ 17.9
кирстен данст рост 170, вес 50 кг ИМТ 17.9
николь кидман рост 177 вес 53 ИМТ 16.9
калиста флокхарт рост 167 вес 43 ИМТ 15.6
камерон диас рост 175 вес 54 кг ИМТ 17.7
гвинет пэлтроу рост 175 вес 50 кг ИМТ 16.9
жизель бундхен рост 175 вес 49 ИМТ 16
кейт мосс рост 170 вес 48 ИМТ 16.8
кира найтли рост 170 вес 50 ИМТ 16.8
линдси лохан рост 170 вес 50 кг ИМТ 16.8
мэри кейт олсен рост 157 вес 40 ИМТ 16
николь ричи рост 157 вес 42 кг ИМТ 17
пэрис хилтон рост 172 вес 47 ИМТ 16
бритни спирс рост 162 вес 58 ИМТ 21
дрю бэримор рост 162 вес 54 ИМТ 20
виктория бэкхам рост 167 вес 44 ИМТ 16

Без заголовка

Понедельник, 16 Февраля 2009 г. 17:50 + в цитатник



Взяла в чужом дневнике...понравилось.

Совесть заедает....

Понедельник, 16 Февраля 2009 г. 16:49 + в цитатник
Ну почему я такая нецелеустремленная?? Я так легко загораюсь, но меня хватает так ненадолго. И так во всем! все, что я доводила до конца я делала с вчетверо меньшим энтузиазмом, чем это было вначале. Вот и выходные в Крыму пошли не на пользу моей фигуре. началось все с печенька вместо яблочка, потом был ужин с люля-кебаб и салатом "Цезарь" (там же жирный соооус)). Вечером половину сникерса у любимого выклянчила. С чайком вкусно. Ночью мне снился страшный сон. Будто я похудела, и теперь помещаю свой зад в 27 размер джинсов, но еще во сне до меня доходит, что сейчас то я ношу 26...то есть мое подсознание говорило мне , что я поправилась. Когда же я научусь отказывать себе в еде и продержусь хотя бы месяц??? Надо снова начитаться дневников анорексичек, они так вдохновляют!!
Сегодня все так хорошо начиналось...с утра яблочко, в обед легкий салат,и....как только я осталась одна--- 2 бутика со сладким чаем!!! и конфетка!!!
Да, кстати, в Ялте хорошо погуляли. Море есть море, даже зимой успокаивает. Его прибой завораживает, а от количества свежего воздуха даже голова кружилась...

Хочется оторваться!

Четверг, 12 Февраля 2009 г. 13:46 + в цитатник
Вот сегодня мысли о сладеньком не хотят меня покидать, а самое плохое- я не хочу с ними бороться. Чувствую себя нехорошо, хотя ничего плохого еще не сделала, бля я обещала быть сечтной...я уже стоптала рафаэлку и трубочку. И планирую еще шоколадку съесть. Я не ела сладкого неделю, и была умничкой. Сегодня весы показали 53.7, ФАК!!! А три дня назад 53...ОТКУДА 700 г.?????????? Вот и опускаются ручки, ведь стараешься и все в жопу. Вот сегодня оторвусь, а потом буду как анорексичка, ненавиждеть еду!!! Еще мы на выходные в Крым едем, праздновать День влюбленных!! Догадываюсь, какие соблазны меня ждут!!
 (640x444, 64Kb)

Дневник Ангелина_Делиева

Среда, 11 Февраля 2009 г. 21:29 + в цитатник
Думать как анорексичка...


Поиск сообщений в Ангелина_Делиева
Страницы: [1] Календарь