-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ольга_купалихина

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

история музыка работа семья психология

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 8) про_искусство Live_Memory _Хроники_Нарнии_ Camelot_Club Арт_Калейдоскоп Мировая_Кулинария РАДУГА_НАША Только_для_мужчин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2008
Записей: 43
Комментариев: 22
Написано: 67





Без заголовка

Суббота, 20 Ноября 2021 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Молочный ломтик"

4248238_46 (595x583, 140Kb)

Для бисквита :
✅6 яйц(отделяем белки и желтки )
✅200 гр сахара
✅100 мл холодного молока
✅70 мл растительного масла
✅40 гр какао порошка
✅160 гр муки
✅10 гр разрыхлителя
Взбиваем белки до твёрдых пиков, добавляем сахар.Получается густое безе.Далее на медленных оборотах вводим желтки,выключаем миксер .Вводим молоко и масло, перемешиваем , далее просеиваем муку,какао и разрыхлитель, и перемешиваем до однородности. Распределяем на весь противень , отправляем в заранее разогретую до 170 градусов духовку около 15 минут (до сухой зубочистки).После остывания делим на 2-3 коржа(по желанию).

Пока выпекается бисквит , можно параллельно готовить крем :
✅15 гр быстрорастворимого порошкового желатина
✅60-65 мл воды
Перемешиваем, ждём 3-5 минут , отправляем в микроволновку на секунд 20, либо на плиту . Масса должна расплавляться, но не кипеть ,

✅600-650 гр творожного сыра
✅200-250 гр сгущенки
✅ванилин
Пробиваем блендером просто до однородности .(сильно пробовать не стоит , главное перемешать ) добавляем расплавленный тёплый желатин и перемешиваем .Крем готов .
(Можно тоже самое делать миксером )

Собираем торт как покатано на видео .Можно использовать разъёмное кольцо или прямоугольную форму , но у меня крем был стабильный,я не стало перестраховаться .Отправляем в холодильник на 2 часа, украшаем по вкусу и наслаждаемся 


Без заголовка

Четверг, 11 Ноября 2021 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты жe любишь мeня любyю...

4248238_8 (600x561, 68Kb)

Ты жe любишь мeня любyю:
И кaпpизнyю, и чyмнyю,
И cмeющyюcя, кaк дypa,
И c пoпpaвившeйcя фигypoй,
И бeз фиpмeннoгo мeйк-aпa,
И c нoгтями coвceм бeз лaкa,
И peвyщyю, кaк бeлyгa,
И кoгдa пo cyдьбe нeпpyxa,
И кoгдa нa дyшe coпливo,
И пoникшyю, бyдтo ивa,
И вpeднючyю, и c зacкoкoм,
И кoгдa я гoтoвлю плoxo,
И зaнyднyю, и cтepвoзy,
И кoгдa cтaнoвлюcь я в пoзy,
И кoгдa нa кycки пocyдa,
И кoгдa нaбeкpeнь paccyдoк.

Пpинимaeшь мeня любyю,
Пoтoмy чтo тeбя люблю я

И зaнyднoгo, и co cдвигoм,
И кoгдa ты гopлaнишь дикo,
И дoтoшнeйшeгo пeдaнтa,
И c живoтикoм, бyдтo пaндa,
И кoгдa ты пoeшь "coпpaнo",
И кoгдa пocтyпaeшь cтpaннo,
И в иcтepикe, кaк peбeнoк,
И бoльнoгo c пpoтяжным cтoнoм,
И бeз дeнeг, и c ними тoжe,
И кoгдa мнe c тoбoю cлoжнo,
И кoгдa ты yпpямo cпopишь,
И кoгдa нaпpидyмaл гope,
И cмeющeгocя бoлвaнa,
И кpивлякy, и oбeзьянy...:)
И c кoлючкaми oт щeтины -
Пoтoмy чтo ты мoй мyжчинa!


Без заголовка

Воскресенье, 10 Октября 2021 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет "Красный бархат"

4248238_17 (700x566, 111Kb)

Ингредиенты:


▫ Яйца - 4 шт
▫ Сахар - 150 г
▫ Щепотка соли
▫ Подсолнечное масло - 40 мл
▫ Кефир - 30 мл
▫ Мука - 150 г
▫ Какао - 20 г
▫ Разрыхлитель - 1 ч.л.
▫ Краситель красный - 0,5 ч.л.
▫ Яблочный уксус - 0,5 ч.л.

Крем:
▫ Сливки 33-35% -250 мл.
▫ Сливочный сыр-200 гр.
▫ Сахарная пудра- 4 ст.л.
▫ Ванильный экстракт

Начинка:
▫ Малина -250 гр.
▫ Крахмал-2 ст.л.
▫ Сахар-60 гр.

1.Яйца взбивать с сахаром и щепоткой соли примерно 5 минуты.
2.Добавить масло и кефир, перемешать .
3.Добавить сухие ингредиенты, перемешать .
4.Добавить краситель с уксусом и перемешать .
5. Выливаем тесто на противень, застеленный пергаментом и разравниваем.
6.Отправляем в разогретую духовку при 170 градусах на 15 минут .
7.Готовый рулет переворачиваем на чистый лист пергамента. Аккуратно снимаем пергамент, на котором рулет пекли.
8.Сворачиваем рулетом вместе с пергаментом. Заворачиваем полотенце и оставляем до полного охлаждения.

Для крема :
Соединить все ингредиенты и взбить до пиков .

Для начинки:
Соединить все ингредиенты и варить постоянно помешивая до загустения.

Снять с огня и пропустить через сито .
(Можно просто разложить ягоды 🍓)

Разворачиваем рулет. Смазываем сначала кремом потом малиной .
Сворачиваем аккуратно рулет, заворачиваем в пищевую пленку или пергамент и убираем в холодильник минимум на 5 часов .
Готовый рулет посыпаем сахарной пудрой и украшаем малиной.

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Вторник, 13 Апреля 2021 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУЛИНАРИЯ

Домашние кексы с кремом и соусом

 

РЕЦЕПТ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ...

Без заголовка

Суббота, 05 Декабря 2020 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Испанская тортилья с розмарином

4248238_8 (604x403, 51Kb)

Ингредиенты: 

Картофель — 5 шт. 
Лук репчатый — 1 шт. 
Яйцо — 5 шт. 
Розмарин — 1 веточка 
Оливковое масло — 5 ст. л. 
Перец — по вкусу 
Мускатный орех — 1 щепотка 
Морская соль — по вкусу 

Приготовление: 

1. Нарежьте лук тонкими полукольцами. 
2. Почистите, помойте и тонко нарежьте картофель. 
3. Ополосните картофель водой, чтобы смыть крахмал. Так картофель не будет слипаться при жарке. 
4. Обсушите ломтики картофеля сухим полотенцем. 
5. Разогрейте оливковое масло в сковороде, выложите лук и обжаривайте, пока он не станет мягким и прозрачным. Не зажаривайте до золотистого цвета! 
6. Как только лук станет мягким, выложите картофель, хорошо перемешайте и жарьте до готовности примерно 10–15 минут. В течение жарки помешивайте картошку, чтобы она не зажаривалась. 
7. Взбейте яйца. 
8. Мелко нарежьте листики розмарина. 
9. Приправьте картошку, когда она будет почти готова. 
10. Посолите, поперчите, приправьте мускатным орехом и добавьте розмарин. 
11. Хорошо перемешайте и доведите картофель до готовности. 
12. Готовый картофель переложите в яйца. Хорошо перемешайте. 
13. Выложите получившуюся массу на сковороду. Если у вас есть опасения, что омлет может пристать к сковороде и потом плохо перевернуться и разломаться, то лучше быстро помыть сковороду перед тем, как выкладывать массу, и заново смазать растительным маслом. 
14. Сделайте средний огонь и накройте крышкой. Жарьте до тех пор, пока низ омлета не подрумянится (примерно 3–4 минуты). 
15. Снимите крышку, положите поверх омлета подходящего диаметра тарелку и аккуратно переверните омлет со сковороды на тарелку. 
16. Выложите омлет из тарелки обратно в сковороду (омлет должен как бы соскользнуть из тарелки в сковороду). Жарьте уже без крышки ещё 2–3 минуты. 
17. Переложите готовый омлет по-испански на блюдо. Разрежьте на порционные кусочки. 
18. Подавайте со сметаной и зеленью.


Без заголовка

Пятница, 07 Августа 2020 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадно-творожный торт

4248238_36 (700x495, 42Kb)

Ингредиенты

4-5 порций
100-110 сливочного масла
1 стакан сахара
1/2 стакана какао порошка
1 ч. л. ванильного экстракта
1/2 стакана молока или йогурта
1 стакан муки
1/4 ч. л. соли
1/2 стакана измельчённого шоколада

Начинка
250-300 грамм творога
1/4 стакана сахара
1-2 ст. л. сметаны
1-2 ч. л. крахмала
ванилин

Как приготовить

Духовку разогреть до 175*С.
Подготовить квадратную форму (20 х 20 см).
2.Взбить в миске все ингредиенты для начинки.
3.В другой миске взбить масло с сахаром и какао-порошком.
4.Добавить молоко и ваниль, перемешать.
5.Добавить муку, соль, разрыхлитель и шоколад. Перемешать.
6.Отложить 1/2 стакана теста.
Остальное вылить в форму и разровнять поверхность.
7.Сверху выложить творожную начинку и оставшееся тесто.
Перемешать ножом или шпажкой.
Выпекать около 40 минут.
 

Без заголовка

Четверг, 21 Февраля 2019 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шесть заповедей Иосифа Бродского

5640974_t2q5UanYMGE (640x426, 65Kb)
 
 
«Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы». 
Отрывок из знаменитой речи Иосифа Бродского, которую он произнес на стадионе в декабре 1988 года перед выпускниками Мичиганского университета. Тогда критики посчитали ее «неуместной», «политически некорректной», а кое-кто умудрился усмотреть в ней даже расизм. Но Бродский — вне предубеждений, времени и пространства. 

1. Сосредоточьтесь на точности вашего языка. Старайтесь расширять свой словарь и обращаться с ним так, как вы обращаетесь с вашим банковским счетом. Уделяйте ему много внимания и старайтесь увеличить свои дивиденды. 
Цель в том, чтобы дать вам возможность выразить себя как можно полнее и точнее. Одним словом, цель — ваше равновесие. Ибо накопление невыговоренного, невысказанного должным образом может привести к неврозу. 
Чтобы этого избежать, не обязательно превращаться в книжного червя. Надо просто приобрести словарь и читать его каждый день, а иногда — и книги стихов. Они достаточно дешевы, но даже самые дорогие среди них стоят гораздо меньше, чем один визит к психиатру. 

2. Старайтесь быть добрыми к своим родителям. Если это звучит слишком похоже на «Почитай отца твоего и мать твою», то прошу прощения. Я лишь хочу сказать: старайтесь не восставать против них, ибо, по всей вероятности, они умрут раньше вас, так что вы можете избавить себя по крайней мере от этого источника вины, если не горя. 
Если вам необходимо бунтовать со всеми этими «я-не-возьму-у-вас-ни-гроша», бунтуйте против тех, кто не столь легко раним. Родители — слишком близкая мишень (так же, впрочем, как братья, сестры, жены или мужья). Дистанция такова, что вы не можете промахнуться. 

3. Старайтесь не слишком полагаться на политиков. Не столько потому, что они неумны или бесчестны, как чаще всего бывает, но из-за
Читать далее...
Рубрики:  статьи друзей

Без заголовка

Понедельник, 21 Января 2019 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

История одного шедевра:Луи Жан-Франсуа Лагрене "Марс и Венера, аллегория Мира"


Луи Жан-Франсуа Лагрене (фр. Louis Jean François Lagrenée, прозванный Старшим)Марс и Венера, аллегория Мира", 1770 год, холст, масло, 64,8 х 53,8 см,
Музей Пола Гетти, Лос-Анджелес.

Лагрене сделал блестящую академическую карьеру и прожил счастливую творческую жизнь. В 1749 получил римскую премию за картину "Иосиф разгадывает сны", провел в Риме полагавшиеся лауреатам четыре года. В 1754 вернулся в Париж, а в 1755 получил звание академика за "Похищение Деяниры" (Париж, Лувр).
А на картине "Марс и Венера, аллегория Мира" - его признание своей любимой жене. Пылкий и страстный по натуре художник в 30 лет женился на 16-летней девушке и прожил с ней всю жизнь.
В картине Марс очарован и пленен своей возлюбленной. Он открывает занавес, чтобы лучше рассмотреть спящую красавицу и в тоже время показать свою возлюбленную всему миру.
Композиция построена так мастерски, что, кажется, автор приглашает зрителей в комнату влюбленных. Некогда воинственного героя, его сильный и вспыльчивый характер покорила нежность и красота Венеры - на полу видим меч и доспехи бога.
Два голубя - символ мира, вторят безмятежному счастью влюбленных и вьют гнездышко в шлеме Марса.
Щедрые складки драпировки, тонкая игра света над тканью и кожей и богатая сдержанная палитра объединяются, чтобы создать пленительно красивый образ.
источник: Виталий Ильин>Эрмитаж
Рубрики:  статьи друзей


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 20 Января 2019 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самооценка формируется в детстве

Почему, иногда, так сложно полюбить себя? Все мы знаем, что если не сможем этого сделать, то и никому другому не придет в голову любить нас.

И действительно, если человек махнул на себя рукой, значит, такое отношение его вполне устраивает, и на большее со стороны окружающих он не претендует. Но осознать необходимость любви к себе - это одно, а вот как воплотить мысли в реальность - это уже другой, гораздо более сложный вопрос.

Откуда же берутся все наши привычки ругать себя? Почему мы попадаем в этот заколдованный круг, из которого потом не можем найти выход?

Конечно, проблемы начинаются еще в детстве. Ребенок воспринимает информацию о себе через окружающих его взрослых. Самостоятельно определить какой он - хороший или плохой, малыш еще не в состоянии. Он знает только, что он просто есть, просто существует. Родители становятся теми проводниками, через которые ребенок начинает что-то понимать о себе. И если родители уделяют ребенку достаточно внимания, общаются с ним, хвалят и помогают ему, то это создает почву для развития позитивного образа "Я". Я - хороший! Если же взрослые не уделяли достаточного внимания своему ребенку и часто не одобряют его поведение, то малыш вряд ли будет обладать адекватной самооценкой. Даже если взрослые в своей критике руководствуются исключительно добрыми намерениями, это не приносит хороших плодов. Например: "Вот посмотри, Петя уже читает по слогам, а ты все никак не научишься!". Может быть, мама или папа хотели, чтобы ребенок больше внимания уделял учебе, стал более упорным в достижении своих целей, научился преодолевать препятствия? Но сын или дочь слышит примерно следующее: "Я хуже Пети. А чтобы стать лучше Пети, чтобы меня полюбили мама и папа, я должен научиться читать". Таким образом, дети учатся понимать, что их любят за что-то. За то, что он уже умеет завязывать шнурки, держать карандаш и т.д. Но чаще достижения ребенка упускаются из вида, а в центр внимания попадают неудачи.

Случается такое, что требования к детям сильно завышены. Это связано с тем, что родители уже решили вырастить гения. Ребенка нагружают непосильной ответственностью, чтобы быть хорошим для мамы и папы он слишком много должен... И самостоятельно делать уроки, и всегда слушаться и мыть посуду, и еще множество других вещей. Разумеется, справиться с такой ношей малыш просто не в состоянии. Иногда так хочется погулять и забыть про все на свете! Получая очередной упрек, ребенок понимает, что не оправдывает возложенных на него ожиданий, и за что же его любить? Так возникает чувство вины и заниженная самооценка.

А ведь любить ребенка надо просто так! Просто потому, что он есть, и это уже счастье. Бывает, что родители боятся захвалить детей, но на практике происходит скорее наоборот. Конечно, впадать во вседозволенность тоже не стоит, это другая крайность. Ребенок должен понимать, что вы недовольны каким-то его поступком, например, разбил вазу, но не им самим. Он всегда для вас должен оставаться самым любимым.

Уже в детском возрасте можно различить детей с адекватной самооценкой и заниженной. Представители адекватной самооценки легче устанавливают контакты, более открыты для общения, активны и не боятся проявить инициативу, ведь их за нее не наказывают! Детки с заниженной самооценкой, наоборот, скованны, зажаты, общение им дается тяжелее, а обижаются они легче.

Любите своих детей такими, какие они есть, хвалите их за достижения и терпимей относитесь к оплошностям. А может быть, вы сами были ребенком, которому не хватало теплоты мамы и папы? Тогда не повторяйте их ошибок, и пусть ваши дети чувствуют безусловную родительскую любовь.

4208855_aa7bbfb9 (639x423, 151Kb)

Рубрики:  Воспитание и психология детей


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 20 Января 2019 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

про простые хитрости

  Есть какие-то пустяки, которые очень облегчают жизнь. Вот, например, обычная дырка в крышке, на пластиковой бутылке с растительным маслом - как в детстве брызгалки делали, помните? - нарадоваться не могу. Удобно, и расход масла снизился в разы.  (и брызгать маслом на сковороду прикольноооооооо)
Крышку потом на новую бутылку перекручиваем - и опять в бой.


А вот раньше рассказывала - чеснок чищу, на терке измельчаю - на мелкой, и маслом заливаю. Хранится очень долго - берешь сколько нужно - ни остроты ни свойств он при этом не теряет, и руки чесноком только один раз воняют))


А вот такой сыр мягкий - на доске кубиками мокрым ножом нарезаем, и потом в глубокую и миску и холодной водой заливаем - долго хранится в холодильнике и форму держит прекрасно. Для так называемого "греческого салата - самое оно.

А сухую морскую капусту я сразу всю отвариваю. Чтобы уже "один раз отмучиться". А потом по маленьким пакетам делю и в морозилку. Очень долго хранится. Потом достал, разморозил - промыл - и готово. Запах этот сильный йодный каждый раз не всякий даже "бравый моряк-попа в ракушках" стерпит. 


Вот. А у вас какие есть секреты? Колитесь!!! 

Рубрики:  статьи друзей

Без заголовка

Воскресенье, 13 Января 2019 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Бжезовский Владимир

Художник Бжезовский Владимир Васильевич родился в Бобруйске (это тот Бобруйск, который в Белоруссии) в 1966 году. Окончил Минское художественное училище.

1 (700x520, 396Kb)


2 (700x521, 361Kb)


3 (700x514, 396Kb)


4 (700x459, 299Kb)

4248238_189 (115x113, 23Kb)
Рубрики:  статьи друзей

Без заголовка

Пятница, 11 Января 2019 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сила музыки

 

 

Музыка имеет такую силу, которую невозможно объяснить. Стихи, наложенные на музыку, способные затронуть самые далекие уголки нашей души. Почему же мы испытываем такие сильные и сложные эмоции при прослушивании различных произведений?

Чувство ностальгии

Несомненно, настоящая музыка пробуждает в нас воспоминания. Возможно, у каждого человека есть та самая песня, которое затмевает любую другую. Определенная мелодия связана с каким-то моментом нашей жизни. Он может быть как радостным или болезненным, но мы будем помнить его всегда благодаря музыке.

Универсальный язык эмоций

С помощью слов и мелодии можно выразить те чувства, которые невозможно выразить словами. Концерты многих исполнителей наполнены

Читать далее...
Рубрики:  статьи друзей
психология

Без заголовка

Понедельник, 07 Января 2019 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как цвет интерьера влияет на наше настроение?

0JJ4uoVHRro (604x453, 215Kb)

1. Красный
 
Действует на нервную систему возбуждающе - ускоряет работу всех систем организма, ускоряет сердцебиение и ритм дыхания. Может сильно утомить при длительном воздействии.
Где уместен: для рабочего кабинета, гостиной. В некоторых случаях для спальни.
 
2. Оранжевый
Читать далее...
Рубрики:  статьи друзей

Без заголовка

Понедельник, 07 Января 2019 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С хорошим чувством юмора жить намного легче

Как ни крути, а людям с хорошим чувством юмора живется намного веселее. Ведь если посмеяться над неловкой ситуацией или по-доброму подколоть близких, настроение сразу улучшается.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Без заголовка

Суббота, 21 Июля 2018 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«СЕМЬ БАШЕН САТАНЫ»: ГДЕ ОНИ НАХОДЯТСЯ

Существует такое понятие: сакральная география. Она изучает не просто географические объекты, а места силы, которые могут обладать как положительной, так и отрицательной энергией. Наша планета - сложный многослойный организм, и каждому слою присущ определённый энергетический заряд. В местах смещений земной коры, древних вулканических кратеров, тектонических разломов, ледников или падений небесных тел силы глубинных слоёв вырываются из пределов своего уровня и оказывает влияние на происходящее на поверхности.

Читать далее...
Рубрики:  статьи друзей
познавательное

Без заголовка

Четверг, 12 Июля 2018 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка для продуктивной работы

Правильные  звуки могут помочь вам расслабиться, заострить внимание, заставить вас собраться и расправиться наконец со списком дел. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам подобрать такую музыку.

В первую очередь  стоит сказать, что идеального рецепта не существует – на всех музыка действует по-разному. В любом случае это зависит от того, не мешает ли вам музыка во время работы.  Если не мешает или она даже нужна, чтобы перекрывать шум, эти советы для вас.


Читать далее...
Рубрики:  статьи друзей

Безопасные страны для женщин, путешествующих в одиночку

Суббота, 07 Июля 2018 г. 17:35 + в цитатник
Путешествуя, мы открываем для себя новые места и горизонты, знакомимся с новыми людьми. Во время самостоятельных поездок мы получаем возможность лучше узнать себя, что особенно полезно женщинам. У них повышается самооценка, появляется чувство раскованности и уверенность в собственных силах. Заодно можно доказать свою самостоятельность. Только в чужие страны без сопровождения ездят не многие дамы. Но есть не мало мест, где женщины могут отдыхать без компании.

Австрия

В европейской стране дама может покататься на сноуборде или лыжах зимой, а летом на тех же альпийских лугах собрать роскошный букет. Можно отправиться в Зальцбург, чтобы послушать классическую музыку на исторической родине. Ценительницы СПА оценят горячи источники Каринтии. Любительницам городских лабиринтов и старинных строений приглянется Вена. Помолиться стоит в соборе Св. Стефана, вдохнуть свежий воздух в одном из парков, а во время каретной прогулки осмотреть зимнюю резиденцию Габсбургов или Хофбург.

Бали

Местных не удивляют одиноко скитающиеся туристы, и они воспринимают гостей вполне дружелюбно, приходя на помощь в случае необходимости. Продукты питания и жилье недорогие, а достопримечательности покоряют сердца даже тех, кто успел посмотреть множество стран.

Посетив храмы, вы почувствуете невероятное умиротворение и, возможно, научитесь реагировать на неприятности по-философски. Не плохо отдохнуть на Бали дамам, которым разбили сердце. Романтичное место не позволит скучать в гордом одиночестве.

Бутан

В стране, славящейся красивой природой и буддистскими храмами, к женщинам относятся почтительно. Туристы могут рассчитывать на помощь местных жителей в любых ситуациях. Цивилизация страну практически не касалась, потому в ней будет комфортно уставшим от города путешественникам.

Главной достопримечательностью является монастырь, именуемый «Гнездо тигрицы». Он стоит на краю 900-метровой скалы. Подниматься к нему не просто, но достигнувший цели будет в восторге.

Ирландия

Местные пойдут на контакт, если вы сами проявите инициативу, в противном случае навязываться не станут. Если появится желание пообщаться с кем-то, отправляйтесь в паб, закажите темное пиво и намекните на то, как вас раздражают англичане. Компания не заставит себя ждать.

Познакомиться с безумным духом ирландцев можно во время празднеств в честь Святого Патрика. Города заполнятся одетыми в зеленые наряды веселыми людьми, везде будет царить смех и веселье. Если попасть на шествие не удастся, отправляйтесь в старинные замки.

Канада

Преступник или отпетый грубиян, в Канаде быстро найдут неприятности, а другим туристам опасаться нечего. Жители страны общительны и дружелюбны и с удовольствием подскажут, какой отель выбрать, угостят в баре или проведут небольшую экскурсию.

Спросом здесь пользуется Ниагарский водопад, остров Ванкувер и парк национального значения Банф. Поклонникам архитектуры стоит отправиться к оратории Св. Иосифа и базилике Нотр-Дам де Монреаль.

Коста-Рика

Серфинг – то, ради чего в Коста-Рику приезжают те, кто мечтает покорить волны. Чистые пляжи не переполнены туристами, а штиль, не смотря на стабильную погоду, – редкое явление. Одиноким путешественникам скучно не будет, если отправиться в сафари-тур или просто отправиться к Карибскому морю. Также можно примкнуть к «черным археологам» и попытаться отыскать сокровища, некогда принадлежавшие пиратам.

Нидерланды

Лучше всего отправляться в Нидерланды ближе к Дню Короля, припадающий примерно на 27 апреля. В это время страна переполнена многочисленными рынками, где товары продаются по символическим ценам. Местные жители носят наряды оранжевого цвета, украшают улицы гирляндами и флагами в тех же тонах, ранее указывавших на приближенность к королевской фамилии. Заодно можно посидеть в кофешопе или взглянуть на Улицу красных фонарей.

Новая Зеландия

Здесь скучать не придется как экстремалам, так и ценители более спокойного отдыха. Каждый найдет чем заняться: от катания на лошадях до парапланеризма и пеших походов.

Сингапур

Безопасность в стране уступает лишь Японии. Несмотря на ее небольшой размер, развлечений в Сингапуре много. Полежать на пляже не получится, потому что вода и песок грязные. Но туристы приезжают не ради моря: приманкой служат городские пейзажи, воплотившие в жизнь разные фантазии писателей.

Скандинавская тройка

В Норвегии, Швеции или Дании одиноким женщинам опасаться нечего. Каждая страна наполнена архитектурными шедеврами, памятниками старины, хранящимися в музее и яркими красками, которыми раскрашены дома. Чтобы увидеть больше, воспользуйтесь автостопом.

Таиланд

Для многих страна ассоциируется с легкодоступными жрицами любви, не всегда оказывающимися женщинами. Зато туристам женского пола, отправившимся на отдых без сопровождения, бояться здесь нечего. Помимо душевного покоя они получат прекрасные фоны для селфи, вкусную еду и прекрасный отдых на пляжах. Кражи в Тае не редкость, а воры не делают различий между мужчинами и женщинами. Внимательно следите за вещами и деньгами.

Южная Корея

Корея ассоциируется с тоталитаризмом, ядерным оружием. Но это относится к северной части Кореи, тогда как южная, радушно принимающая туристов. Азиатское государство смогло сохранить красоту природы, дополнив ее высокотехнологичными городами и активной ночной жизнью. Поездка не будет слишком дорогой.

Непременно попробуйте все существующие сорта мандаринов, купите новую одежду и косметику, приобретите пару сувениров. Для получения ценного опыта попроситесь пожить в храме буддистов.
3e6b5d91 (600x361, 119Kb)
Рубрики:  полезные статьи

Метки:  

Понравилось: 20 пользователям

Интересное о мертвом море

Суббота, 30 Июня 2018 г. 16:25 + в цитатник
Соленый водоем называют «Морем соли», «Асфальтовым» и «Содомским морем». Он граничит на западной стороне с Израилем, восточной – Иорданией. Кажется, что ничего интересного о нем рассказать нельзя, но кое-что интересное найдется.

Море морем не является

Водоем величают морем, но он является озером. Река Иордан в него впадает и никуда не вытекает.

Очень глубокое

360 метров делают соленое озеро таким, которому нет в мире аналогов по глубине.

В 9,6 раз более соленое, чем океан

С рапой, содержащейся в море, не сравнится по количеству вся океаническая соль. Пресные воды Иордана испаряются из него бесследно и не разбавляют содержимое резервуара.

Виновата дождевая вода

Причиной высокой концентрации соли в воде является дождь. В жидкости, падающей с неба, содержатся кислоты, формирующиеся при ее контакте с угарным газом. Дождевые капли разрушают горные породы, которые с годами трансформируются в хлорид и натрий – соль.

Климатические условия

Ландшафт, окружающий природный резервуар, унылый и засушливый. Из 360 дней в году только около 30 дней небо затягивается тучками. Осадки – редкость, а влажность низкая. Температура воздуха достигает 15-35 градусов выше нуля и загорать, не получив ожоги, здесь можно долго. Причина этому – трехслойная естественная УФ-защита.

Кислород

Водоем насыщает воздух кислородом и бромом, оказывая расслабляющий эффект.

Утонуть – можно, а плавать сложно

Соль удерживает тело на воде, но утонуть вполне реально. Мертвое море считается вторым смертоносным водоемом Израиля.

Плавать практически нереально, зато лежать на воде можно очень долго.

Асфальт из озера

Для древних греков озеро было местом добычи асфальта. Называлось соответствующе – Асфальтовое.

Вода использовалась для создания мумий

Известно, что египтяне прибегали к специфическим ритуалам погребения умерших людей. Для бальзамирования использовались различные вещества, одно из которых было асфальтом. Содержится он в водах соленого озера, к которому частенько приходили жители Египта.

Вдоль моря проложена самая низкая в мире дорога

Израильское Шоссе 90, проходящее по Западному берегу, находится ниже уровня моря. Считается невероятно опасным, потому что несчастные случаи происходят там регулярно.

Быстро высыхает

Скорость высыхания Мертвого моря довольно высокая и если процесс не остановить, водоем исчезнет примерно через 50 лет. С целью предотвращения катастрофы Иордания и Израиль наачалисовместное закачивание воды из Красного моря для заполнения ими Мертвого.
ad49820f (600x401, 85Kb)
Рубрики:  познавательное


Понравилось: 2 пользователям

11 способов предсказать влюбленность (и прочные отношения), согласно науке

Суббота, 30 Июня 2018 г. 16:04 + в цитатник
Многие пытаются найти любовь, тщательно прочесывая чужие профили на интернет-страницах, будь то сайты знакомств или социальные сети. Шансы на отношения пытаются оценить, суммируя привычки, свойства темперамента и прочие личностные особенности. Однако даже если человек в итоге находит, так сказать, вторую половину, то это происходит вовсе не потому, что он все так хорошо рассчитал.

Хорошо известно, что любовь непредсказуема. Но вездесущих ученых это не останавливает, и они скрупулезно и методично стараются разобраться, почему мы любим одних и остаемся совершенно равнодушными к другим.

Независимые исследования показали, что длительные отношения, основанные на взаимной симпатии, и романтическая любовь чаще возникают, когда особенно сильно проявляются качества, которые порождают привлекательность в целом, и к тому же имеются определенные социальные факторы и обстоятельства, которые вызывают страсть.

Вот те 11 признаков, которые совместно указывают на того, в кого вы с большой вероятностью влюбитесь «по уши»:

Сходство
Любовь приходит, если у вас одинаковые жизненные ценности и убеждения, а также если у вас схожие личностные качества и способы мышления.

Знакомство
Чем дольше вы друг друга знаете, тем больше у вас перспектив на длительные отношения. Например, если вы выросли в одном дворе, жили по соседству, гуляли в одной компании.

Желаемые характеристики
У вас больше шансов влюбиться в того, кого вы считаете своим идеалом и внешне и по характеру. Потому что тогда мы чувствуем внутреннее удовлетворение от того, что нашли именно то, что искали.

Взаимная симпатия
Когда вы знаете, что нравитесь человеку, он тоже начинает больше вам нравиться.

Общественное влияние
Общепринятые социальные нормы, как ни крути, способствуют влюбленности. Если окружающие считают вас идеальной парой, у вас больше шансов на прочные и длительные отношения. Если же многие считают ваш союз неприемлемым (в силу разницы в возрасте, национальности, религии, социального положения и пр.), это будет усложнять отношения и может привести к их разрыву, как бы вы не старались сохранить их.

Удовлетворение потребностей
Конечно же, вас влечет к человеку, который может удовлетворить ваши потребности в общении, любви, сексе или создании семьи.

Необычная обстановка
Вызвать страсть может пребывание в необычной или интригующей среде, даже если эта среда предстает перед вами как опасная или пугающая.

Примечательность
Специфическая особенность другого человека может вызвать у вас особенно сильное притяжение; например, вас могут привлечь красивые волосы, развитая мускулатура тела или определенные черты лица.

Готовность к отношениям
Чем больше вы хотите быть в отношениях, тем меньше вы «капризничаете» (требуете, чтобы все было по-вашему) и, вероятность того, что вы влюбитесь повышается.

Изолированность от других людей
Если вы проводите много времени наедине с другим человеком, то между вами может разгореться страсть.

Загадочность
Если у вас есть нечто особенное, что вас связывает, привлекает друг в друге, а также неопределенность в отношении того, что думает или чувствует другой человек, или мысли о том, будут ли между вами отношения, также могут способствовать разжиганию страсти.

Ясно, что многие факторы, которые определяют, сложатся ли между людьми романтические отношения, являются случайными или результатом того, как люди ведут себя в ухаживаниях и общении друг с другом.

Хотя современные технологии могут определять, подходят ли люди друг другу, учитывая не только черты характера, но и конкретные жизненные обстоятельства, ни один «машинный» метод не может обучить нас навыкам, необходимым для поддержания прекрасных отношений. Такого рода навыки взаимоотношений приобретаются с помощью многолетней практики, опыта и стараний.

.
for-the-hubs_1 (700x349, 15Kb)
Рубрики:  психология


Понравилось: 1 пользователю

История вегетарианства

Четверг, 28 Июня 2018 г. 21:14 + в цитатник
da024ed2 (600x337, 186Kb)
Термин «вегетарианство» появился лишь в XIX веке. Однако то, чему сейчас мы присваиваем это название, возникло намного раньше и имеет глубокую, древнюю историю. От пика популярности и забвения до возрождения.

Античное время

В Древней Греции вегетарианство зародилось во времена античности. Одним из первых известных европейских вегетарианцев принято считать Пифагора (570–470 гг. до н. э.). Всем хорошо известен вклад древнегреческого учёного в математику, но Пифагор также распространял учение о том, что на каждое живое существо следует смотреть как на родственную душу, что логично предусматривало отказ от употребления мяса.

Во взглядах Пифагора прослеживались отголоски идей древнеегипетской цивилизации. В духовных традициях Древнего Египта, основой которых являлась вера в реинкарнацию, практиковалась вегетарианская идеология: воздержание от употребления плоти и ношения одежды из кожи и меха животных. Идеи Пифагора — это не только отказ от жестокого обращения с животными, а гуманный образ жизни, который приводит к мирному человеческому сосуществованию с окружающей средой.

Многие выдающиеся древнегреческие мыслители, которые пришли после Пифагора, отдавали предпочтение вегетарианской (пифагорейской) диете. Сократ, Платон и Аристотель неоднократно поднимали на дебатах вопрос о положении животных в мире.
В Римской империи идеалы Пифагора нашли небольшой отклик у людей. В это жестокое время много животных погибало от рук гладиаторов во имя спортивных зрелищ. Здесь пифагорейцев воспринимали за людей, подрывающих общество, поэтому в страхе гонений они старались держать свой образ жизни в секрете. Тем не менее, с III по VI в. вегетарианство стало распространяться за пределами Римской империи, в первую очередь среди тех, кто был приверженцем неоплатонической философии. В те времена родилось много трудов, отражающих идеи вегетарианства: 16-томный сборник Плутарха «Моралии», который включает в себя эссе «О поедании плоти», «О воздержании от мясной пищи» Порфирия, письма философа-неопифагорейца Аполлония Тианского.

Восток

Наиболее широкое развитие вегетарианства мы находим на Востоке. Строгое воздержание от употребления мяса было основополагающим моментом во многих ранних религиозно-философских течениях, таких как индуизм, брахманизм, зороастризм и джайнизм. К ненасилию и уважению ко всем живым существам призывали древние священные писания (например, древнеиндийские трактаты Упанишады и гимны Ригведы). Вегетарианство всегда занимало важную позицию в учении буддизма, ядром чего является сострадание ко всему живому. Выдающийся индийский правитель Ашока обратился в буддизм, потрясённый ужасами войны. После чего в империи были запрещены жертвоприношения и охота ради удовольствия.

Христианизация
Христианство принесло с собой идею превосходства человека над всеми живыми существами, возникло обоснование убийства, использования людьми животных в своих целях на основе мысли, что лишь человек обладает душой, развитым сознанием, и свободной волей. К сожалению, подобная точка зрения и по сей день является достаточно распространённой в современном обществе.
Однако некоторые неортодоксальные группы отделялись от такого взгляда. К примеру, манихейство (религиозное течение, зародившееся в Вавилонии в середине III в.) было ещё одной философией, выступающей против насилия над живыми существами.

Ренессанс и Эпоха Возрождения

В течение раннего Ренессанса открытая вегетарианская позиция была редким феноменом. Царство голода и болезней, отсутствие урожая и дефицит продовольствия принесли свои плоды. Мясо было в дефиците и считалось роскошью для богатых. Позднее взор людей вновь обратился к античной классической философии. Пифагорейские и неоплатонические идеи становились снова авторитетными в Европе. Возвращение к античной философии выражалось в осознании того, что животные чувствительны к боли и поэтому заслуживают к себе нравственного обращения.

С кровавым завоеванием «новых» земель в Европу стали транспортироваться новые овощные культуры, такие как картошка, цветная капуста, кукуруза и т. п. Это оказало благотворное влияние на здоровье людей. В состоятельной Италии Эпохи Возрождения такие личности, как диетолог Луиджи Корнаро (1465–1566), подвергали строгой критике сложившееся пристрастие к излишествам высшего класса и рекомендовали вегетарианскую диету. Леонардо да Винчи (1452–1519), дальновидный изобретатель, художник и учёный, был приверженцем строгого вегетарианства и открыто осуждал потребление мяса.

XVIII — настоящее время

С началом Эпохи Просвещения в XVIII веке произошла переоценка человеческого положения в мире, встали вопросы о том, что же правильно и что ведёт к духовному совершенству. В этот период появились и первые работы, поднимающие эти вопросы человечества. Французский натуралист Кювье в одном из трактатов сказал: «Человек приспособлен, по-видимому, к питанию преимущественно плодами, корнями и другими сочными частями растений».
В процессе перехода к индустриальному этапу развития человечества, население постепенно начало отдаляться от природы, скотоводство приобрело уже промышленные масштабы, вследствие чего мясо стало доступным и дешёвым продуктом потребления.

В этот нелёгкий момент в Англии сформировалась негосударственная организация «Британское Вегетарианское общество». Именно с этого события и началась популяризация термина «вегетарианство», который произошел от лат. слова vegetus, что означает ‛свежий, активный, бодрый'.

В XX веке наблюдалось активное развитие вегетарианского движения. Во многих странах начали создаваться вегетарианские сообщества, открывались вегетарианские заведения, печатались книги, выпускались газеты, публикующие исследования, которые помогали углубиться как в этический, так и в физиологический аспект вегетарианства. В 1908 году на территории Германии был организован Международный Вегетарианский Союз (International Vegetarian Union), первоочередной целью которого служило распространение знаний о вегетарианстве, а также организация мероприятий, направленная на обмен опытом и информацией.

Во время Второй мировой войны, в связи с дефицитом продовольствия, британцам было предложено «копать за победу» и выращивать собственные фрукты и овощи. Здоровье населения страны значительно улучшилось вследствие смещения типа питания в сторону вегетарианства. Сами же вегетарианцы получали специальные талоны, которые позволяли получать больше орехов, яиц и сыра вместо мяса.

В 50–60-х годах двадцатого столетия вегетарианство распространилось и среди подвижников контркультуры, поскольку восточные идеи пронизывали западную популярную культуру.

В 70-е годы внимание обратилось к этике благополучия животных, что началось с выхода книги австралийского философа-моралиста Питера Сингера «Освобождение животных» в 1975 году. В это время активно начало разрастаться движение против экспериментов на животных.

В 80–90-х годах произошёл скачок в развитии вегетарианства, поскольку катастрофическое воздействие деятельности человечества на Землю стало ещё более очевидным, а вегетарианство стало рассматриваться как путь к сохранению ресурсов Земли.

С 1980-х годов начала набирать обороты идея здорового образа жизни. Потребление мяса резко упало, так как миллионы людей выбрали вегетарианство как безопасную и здоровую альтернативу их типу питания.

История вегетарианства в мире затрагивает все культуры мира. Вегетарианский образ жизни поддерживал человечество на протяжении многих тысяч лет в моральном, религиозном и экономическом плане. Когда численность населения растёт, а ресурсы Земли истощаются, вегетарианство даёт ответы, как это преодолеть.

Как защитить ребенка от угроз интернета

Среда, 27 Июня 2018 г. 17:56 + в цитатник
Интернет часто кажется местом бесконечных чудес. Щелчок мышью может привести ребенка как в сказочные и неисследованные места, так и в места полные опасности.
Взрослый контент, запрещенная или крайне нежелательная информация, мошенничество, виртуальное запугивание и шантаж — особенно сильно влияют на детей в возрасте от 8 до 14 лет. Так что же надо делать?
1. Возраст доступа
Сегодня в большинстве соцсетей регистрация возможна только с 14 лет, но уже с первого класса школы не быть в «В Контакте» считается немодным. Получается, что решение о доступе к сети детей и подростков 8-13 лет определяет не закон, а родители – от них зависит, будет ли у их ребенка доступ в сеть до наступления 14-летия.
Именно родители предоставляют ребенку особое право и одновременно несут ответственность за безопасность и развитие. Это право они могут ограничивать по своей воле.
Важно отметить что до 10 лет ребенка следует полностью оградить от сети. В первые школьные годы у ребенка только начинается активный процесс познания мира и формирования личности. При этом механизмы критического осмысления еще не сформированы, ребенок излишне доверчив – интернет в этом возрасте может серьезно нарушить формирование личности.
2. Обсуждение безопасности в интернете.
Вопросы интернет-безопасности обсуждают на уроках информатики в средних и старших классах. Но ученику младших классов, который на короткой ноге с компьютером или телефоном, рассказать, как изобретательны и хитры интернет-мошенники, можете только вы.
Как только ребёнок получил цифровое устройство с доступом в глобальную сеть — смартфон, компьютер, игровую приставку или что-нибудь ещё — пришло время обучить его безопасности в сети. И запомните, что запретных тем или неудобных вопросов тут нет и быть не может! Если не объясните вы — объяснит чужой человек!
Подробно расскажите детям обо всех потенциальных угрозах, с которыми они могут столкнуться в интернете.
Если есть возможность — поставьте компьютер в общей комнате.
Постарайтесь больше времени проводить за компьютером вместе с ребенком – объясняя и показывая.
Поясните детям что не все, что они видят или читают в интернете обязательно правда.
3. Программное обеспечение и родительский контроль
Установите качественную антивирусную программу с функцией «Родительский контроль» на компьютер и на все мобильные устройства. Это одна из обязательных составляющих защиты от онлайн-угроз. Контроль позволит вам:
Заблокировать сайты с запрещенным контентом.
Ограничить и контролировать время нахождения ребенка в Сети.
Установить ограничение на установку и запуск новых программ.
Контролировать переписку ребенка в социальных сетях и чатах.
Каждый день в интернете появляются тысячи новых вирусов — не забывайте следить за обновлениями безопасности операционной системы и приложений.
4. Установите время пользования интернетом
Согласитесь, что все время контролировать своего ребенка и постоянно находиться рядом с ним вы не сможете. Но вы можете установить правила, при соблюдении которых обе стороны останутся довольны:
Допуск в сеть — возможен, если только это не мешает учебе и при условии выполнения семейных обязанностей и соблюдения распорядка дня.
Оговорите график пользования интернетом. К примеру, после школы ребенку следует сделать уроки, погулять на улице, покормить или выгулять домашних животных и только потом пользоваться гаджетами.
Ограничьте время: для младших школьников — не более одного часа онлайн в день, для учеников средних классов — не более полутора часов.
5. Обсудите запреты и разрешения
Подробно объясните детям, что им разрешено, а что запрещено делать в интернете:
Слушать музыку, смотреть фильмы и ролики, играть в онлайн игры
Регистрироваться в социальных сетях и на других сайтах
Использовать программы мгновенного обмена сообщениями
Скачивать музыку, игры, фильмы и другой контент без вашего разрешения
Совершать покупки в интернете
Играть в азартные игры
Регулярно спрашивайте ребенка о том, что он видел и что делал в интернете. Не забывайте проверять актуальность уже установленных правил. Следите за тем, чтобы ваши правила соответствовали и возрасту, и развитию вашего ребенка.
6. Правила поведения в соцсетях
Если ребенку разрешен доступ в соцсети — его нужно предупредить о необходимости соблюдать культуру и правила общения. Нередко дети и подростки, не имея опыта и знаний, как управлять своей агрессией и обидой, выражают свои чувства в комментариях и обсуждениях, натравливают собеседников друг на друга и создают общую отрицательную атмосферу.
Родители должны донести до ребенка, что ему не следует заводить сомнительные знакомства в сети, ведь за милой и привлекательной аватаркой может скрываться опасный человек.
Договоритесь с ребенком, что без вашего ведома он никогда не будет отвечать на письма от незнакомых людей, публиковать или сообщать в переписке такие важные сведения как: домашний адрес, номера телефонов, реквизиты банковских карт, паспортные данные родителей и т.д.
7. Подружитесь со своими детьми в социальных сетях
Контакт родителей с детьми — ключевой фактор, от которого зависит поведение подростка в виртуальной жизни.
Зарегистрируйтесь в социальной сети и установите контакт с вашим ребенком. Потратьте больше времени на общение с ним в Сети. Станьте ребенку лучшим другом — не только в обычной жизни, но и онлайн. Только так вы сможете увидеть или узнать, чем ваш ребёнок увлекается и что делает в интернете.
Обязательно контролируйте детей онлайн. Время от времени просматривайте страничку на предмет появления там опасных сообщений. Проверяйте список контактов своих детей, чтобы убедиться, что они знают всех, с кем они общаются.
Интернет зависимость школьников
8. Интернет-зависимость
В самых крайних проявлениях интерес к интернету у ребенка превращается в интернет-зависимость. Это трата всего доступного времени на интернет. Это плохие оценки и заброшенные домашние задания, замкнутость, отказ от «живого» общения, близорукость, проблемы с позвоночником и головные боли.
В этом случае специалисты советуют только родительскую любовь и внимание, контроль и альтернативный досуг. Нужно научиться находить баланс между учебой, играми и активным отдыхом. Время онлайн игры вышло — все, пора на прогулку! И не сидеть без дела – а кататься на велосипеде, на роликах, играть в футбол, хоккей, ходить в походы, на рыбалку, готовить еду на костре… Какой же ребенок устоит перед такой альтернативой?
9. Быть готовым учиться
Родители должны не только ориентироваться в социальных сетях, но и знать, на каких сайтах и как проводят время их дети, а кроме того, совершенствовать собственный уровень осведомленности.
Интернет не стоит на месте и постоянно развивается. Будьте готовы учиться и вы. Вы почти наверняка не будете знать многого, что ваш ребёнок узнает и чему быстро научится в интернете. Но если вы хотите держать «руку на пульсе», придётся за ним поспевать.
Только правильная организация посещений ребенком интернета, его подготовленность, а также постоянное родительское участие и контроль могут уберечь детей от негативного влияния информации и злоумышленников. Доброго и безопасного интернета и вам и вашим детям!
cbbc75d2 (600x400, 72Kb)
Рубрики:  полезные статьи

Без заголовка

Среда, 27 Июня 2018 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ольга_купалихина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 мифов о фитнесе, которые вредят здоровью

Большая часть убеждений о фитнесе, которые мы слышим каждый день – не имеет ничего общего с действительностью. Вот самые популярные заблуждения.

Миф №1: лучшее время для физнагрузок – утро

На самом никакой разницы во времени тренировок для здоровья нет. В выборе времени лучше опираться на свое самочувствие. Главное – заниматься регулярно.

Миф №2: если пропустить месяц в зале, ничего не случится

К сожалению, это неправда. Даже если вы пропустили неделю – теряете мышечный тонус.

Миф №3: если вы пошли на фитнес, нужно обязательно пить спортивные напитки

Протеиновые напитки не рекомендуются никому, кроме спортсменов, поскольку они имеют принципиально другой режим физнагрузок. Лучше пить чистую воду во время тренировки, а мышцы восстанавливать обычной белковой пищей уже после занятий. Например, можно съесть творог или куриную грудку.

Миф № 4: теперь вам нужно есть протеиновые батончики

Эти продукты не рекомендуется есть вообще никому. Они производятся из переработанной овсянки, содержат добавленный сахар, соль и пищевые добавки. Лучше сварить дома настоящую овсянку и добавить туда немного сухофруктов.

Миф № 5: если болит спина – нужно пойти на йогу

В таких случаях лучше сначала сходить к врачу и установить причину боли. Если у вас грыжа или протрузии – йога усугубит ваше состояние. А вот если боль связана с мышцами, асаны пойдут на пользу.

Миф № 6: во время бега разрушаются суставы

Бег является нагрузкой для суставов, если у вас большая масса тела и если у вас неправильная техника бега.

В первые 1-2 месяца начните с интенсивной ходьбы, чтобы суставы и мышцы привыкли к нагрузкам.

Постепенно наращивайте темп.

Старайтесь держать спину прямо, без наклона.

Большая часть убеждений о фитнесе, которые мы слышим каждый день – не имеет ничего общего с действительностью. Вот самые популярные заблуждения.

6 мифов о фитнесе, которые вредят здоровью

Среда, 27 Июня 2018 г. 09:49 + в цитатник
Большая часть убеждений о фитнесе, которые мы слышим каждый день – не имеет ничего общего с действительностью. Вот самые популярные заблуждения.

Миф №1: лучшее время для физнагрузок – утро

На самом никакой разницы во времени тренировок для здоровья нет. В выборе времени лучше опираться на свое самочувствие. Главное – заниматься регулярно.

Миф №2: если пропустить месяц в зале, ничего не случится

К сожалению, это неправда. Даже если вы пропустили неделю – теряете мышечный тонус.

Миф №3: если вы пошли на фитнес, нужно обязательно пить спортивные напитки

Протеиновые напитки не рекомендуются никому, кроме спортсменов, поскольку они имеют принципиально другой режим физнагрузок. Лучше пить чистую воду во время тренировки, а мышцы восстанавливать обычной белковой пищей уже после занятий. Например, можно съесть творог или куриную грудку.

Миф № 4: теперь вам нужно есть протеиновые батончики

Эти продукты не рекомендуется есть вообще никому. Они производятся из переработанной овсянки, содержат добавленный сахар, соль и пищевые добавки. Лучше сварить дома настоящую овсянку и добавить туда немного сухофруктов.

Миф № 5: если болит спина – нужно пойти на йогу

В таких случаях лучше сначала сходить к врачу и установить причину боли. Если у вас грыжа или протрузии – йога усугубит ваше состояние. А вот если боль связана с мышцами, асаны пойдут на пользу.

Миф № 6: во время бега разрушаются суставы

Бег является нагрузкой для суставов, если у вас большая масса тела и если у вас неправильная техника бега.

В первые 1-2 месяца начните с интенсивной ходьбы, чтобы суставы и мышцы привыкли к нагрузкам.

Постепенно наращивайте темп.

Старайтесь держать спину прямо, без наклона.

Большая часть убеждений о фитнесе, которые мы слышим каждый день – не имеет ничего общего с действительностью. Вот самые популярные заблуждения.

Миф №1: лучшее время для физнагрузок – утро

На самом никакой разницы во времени тренировок для здоровья нет. В выборе времени лучше опираться на свое самочувствие. Главное – заниматься регулярно.

Миф №2: если пропустить месяц в зале, ничего не случится

К сожалению, это неправда. Даже если вы пропустили неделю – теряете мышечный тонус.

Миф №3: если вы пошли на фитнес, нужно обязательно пить спортивные напитки

Протеиновые напитки не рекомендуются никому, кроме спортсменов, поскольку они имеют принципиально другой режим физнагрузок. Лучше пить чистую воду во время тренировки, а мышцы восстанавливать обычной белковой пищей уже после занятий. Например, можно съесть творог или куриную грудку.

Миф № 4: теперь вам нужно есть протеиновые батончики

Эти продукты не рекомендуется есть вообще никому. Они производятся из переработанной овсянки, содержат добавленный сахар, соль и пищевые добавки. Лучше сварить дома настоящую овсянку и добавить туда немного сухофруктов.

Миф № 5: если болит спина – нужно пойти на йогу

В таких случаях лучше сначала сходить к врачу и установить причину боли. Если у вас грыжа или протрузии – йога усугубит ваше состояние. А вот если боль связана с мышцами, асаны пойдут на пользу.

Миф № 6: во время бега разрушаются суставы

Бег является нагрузкой для суставов, если у вас большая масса тела и если у вас неправильная техника бега.

В первые 1-2 месяца начните с интенсивной ходьбы, чтобы суставы и мышцы привыкли к нагрузкам.

Постепенно наращивайте темп.

Старайтесь держать спину прямо, без наклона.

Большая часть убеждений о фитнесе, которые мы слышим каждый день – не имеет ничего общего с действительностью. Вот самые популярные заблуждения.

Миф №1: лучшее время для физнагрузок – утро

На самом никакой разницы во времени тренировок для здоровья нет. В выборе времени лучше опираться на свое самочувствие. Главное – заниматься регулярно.

Миф №2: если пропустить месяц в зале, ничего не случится

К сожалению, это неправда. Даже если вы пропустили неделю – теряете мышечный тонус.

Миф №3: если вы пошли на фитнес, нужно обязательно пить спортивные напитки

Протеиновые напитки не рекомендуются никому, кроме спортсменов, поскольку они имеют принципиально другой режим физнагрузок. Лучше пить чистую воду во время тренировки, а мышцы восстанавливать обычной белковой пищей уже после занятий. Например, можно съесть творог или куриную грудку.

Миф № 4: теперь вам нужно есть протеиновые батончики

Эти продукты не рекомендуется есть вообще никому. Они производятся из переработанной овсянки, содержат добавленный сахар, соль и пищевые добавки. Лучше сварить дома настоящую овсянку и добавить туда немного сухофруктов.

Миф № 5: если болит спина – нужно пойти на йогу

В таких случаях лучше сначала сходить к врачу и установить причину боли. Если у вас грыжа или протрузии – йога усугубит ваше состояние. А вот если боль связана с мышцами, асаны пойдут на пользу.

Миф № 6: во время бега разрушаются суставы

Бег является нагрузкой для суставов, если у вас большая масса тела и если у вас неправильная техника бега.

В первые 1-2 месяца начните с интенсивной ходьбы, чтобы суставы и мышцы привыкли к нагрузкам.

Постепенно наращивайте темп.

Старайтесь держать спину прямо, без наклона.
92449035 (600x352, 47Kb)
Рубрики:  познавательное



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в ольга_купалихина
Страницы: [2] 1 Календарь