-Стена

Елена_Милькова Елена_Милькова написал 15.11.2009 04:01:35:
Я - не конфетка, которая всем по вкусу! Я - бриллиант, который не всем по зубам!
Ваганов_Андрей Ваганов_Андрей написал 23.10.2009 01:11:10:
Девчата, гляньте ролик о фиалках http://www.youtube.com/watch?v=SJ3FXXgPfKI
Наталия_Кравцова Наталия_Кравцова написал 18.10.2009 19:56:19:
Добрый вечер солнышко!!!!
ehcekf ehcekf написал 07.10.2009 01:55:36:
Ты заходи почаще в гости, друг, Ведь дверь моя всегда тебе открыта. Для разговора тема не забыта И мысли новые все вертятся вокруг. Ты мне о жизни расскажи своей, О новых именах в твоем блокноте И не заканчивай на грустной ноте, Ведь больше радостных и светлых дней. Ты спросишь тихо как мои дела. Я улыбнусь, сказав, что все в порядке, Ведь жизнь прекрасна при любой раскладке, Какой бы безнадежной ни была.
Александр_Лебёдкин Александр_Лебёдкин написал 28.09.2009 11:36:47:
Вы так прекрасны!но отчего печаль в глазах?

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

МК кеды ( Мои сказки)... Опубликовала Irina Kostelnyk Вязала крючком №2. подош...

Без заголовка - (0)

Пинетки в цветочек или…По следам Кроля…))) Мастер-класс. Автор Творогова Елена. Друзья, связ...

Без заголовка - (0)

Пинетки крючком для мальчика. Необычная технология. Автор: Joana. Перевод сделан с помощью Гуг...

Без заголовка - (0)

МК пинетки сапожки Опубликовала ledisterva79 как вязать подошву видео уро...

Без заголовка - (0)

Ботики! Он-лайн! Опубликовала ЗавижЮля   жих моделей данног...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Шутливый гороскоп блоггера

Гороскоп для «Елена_Милькова» на 15 ноября 2009

С самого утра вашему нику не сидится на месте. В этот день можно прогуляться по городу с SPORK. Запросы в Яндексе благоприятны для того, чтобы пропустить пару коктейлей с Vovhik22. По некоторым признакам, вас порадует замечательной шуткой maxis100. Вас тянет покорять совершенно незнакомые области. Начните с Elizoveta.

Получить свой гороскоп

 -Я - фотограф

 -Всегда под рукой

 -

Радио в блоге

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Милькова

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.11.2008
Записей: 1879
Комментариев: 1724
Написано: 6399




Быстрый переход по страницам блога:

150 149 148 147 146 145 144 143 142 141 140 139 138 137 136 

135 134 133 132 131 130 129 128 127 126 125 124 123 122 121 

120 119 118 117 116 115 114 113 112 111 110 109 108 107 106 

105 104 103 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 

90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 

75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 

60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 

45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 

30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 

15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 




ch390pbi5rggcutqlif8tel8i5-5 (468x60, 13Kb)  (320x150, 37Kb)

ЗАЛИВНОЕ ИЗ КУРИЦЫ

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 07:42 + в цитатник
Оригинальная, легкая закуска. Выглядит эффектно и на праздничном столе, и просто за ужином.


На 6 порций потребуется:
1 куриная грудка на кости, 1 вареная морковь, 1 банка кукурузы или горошка - по желанию (350-400 гр),
зелень, 2 пакетика хорошего желатина по 10 гр.

Куриную грудку отварить. Бульона должно быть около 1,5-2 литров. После закипания посолить,
поперчить, добавить лавровый лист. Варить минут 40-50. Мясо отделить от кости, мелко нарезать.
Морковь нарезать кубиками или звездочками (кто на что способен), зелень мелко порезать.
1 пакетик желатина развести в 100 мл. холодной воды, через 10 минут, когда желатин станет прозрачным,
развести его в половине куриного бульона. Поставить растворяться на самый медленный огонь при постоянном помешивании.
В формочки насыпать небольшой слой моркови с кукурузой, равномерно размешать ее. Залить куриным бульоном с желатином
(чтобы бульон чуть покрывал сверху слой овощей). Сверху посыпать обильно зеленью, не размешивать.
Поставить все чашки в холодильник застывать.
Следующий слой - куриный. Также распределить половину нарезанной курицы по всем формочкам, залить
остатками первой половины бульона с желатином. Поставить опять застывать.
Повторить эту процедуру второй раз: вторую половину бульона так же "зажелатинить", и повторить
также все слои.
Если желатин хороший, то каждый слой застывает через 15-20 минут. В это время можете заниматься своими делами.
Готовые порции оставить на ночь застывать.
Если хотите перевернуть готовое заливное на тарелку, то поставьте чашку с заливным на минуту в чашку с горячей водой
и смело переворачивайте ее.

http://blogs.mail.ru/community/vvp/
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 07:31 + в цитатник
Рубрики:  фото

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 06:55 + в цитатник

Я с собой говорю,
На чужом языке,
На, совсем непонятном,
Ни мне, ни тебе.
Повисают слова,
Как сосульки весной.
Объясни, что твориться
Со мной и с тобой?
То ли ветер мне в дверь,
То ли солнце в окно…
Не пойму это было
Сейчас иль давно.
Что случилось сегодня?
А может вчера?
И куда улетели
Надежды слова?
Улетают, летят
В небесах облака.
Мне махнула с причала
Родная рука.
Вот и скрылся в тумане
Родной огонёк.
Моей жизни отмерян
Ещё один срок.
Тихо время уходит,
Только слышно тик-так.
Из-за леса струится
Заколдованный мрак.
Отражаются звезды
В глазах, как в реке.
Мы с тобой говорим
На другом языке…
Волков Сергей
Рубрики:  Литература, поэзия

Метки:  

семгу солим сами...

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 06:32 + в цитатник
http://blogs.mail.ru/community/prazdnikki/



Я думаю все умеют солить рыбку.В принципе ничего сложного-приблизительно на 1,5кг семги(в данном случае)-2ст.л.соли,1ст.л.сахара,смесь перцев,сухая зелень...Вот так как-то...Но я добавляю ещё ст.л. водки ,а лучше коньяка.Можно все смешать и натереть рыбу,можно просто побрызгать внутри ,а потом сложить вместе...Очень хорошо ,равномерно просаливается,и такая получается немного маринованная что ли...В общем это надо попробывать.Ну а алкоголь,конечноже ,не ощущается вовсе.Засаливаю за сутки или двое.
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз

Паштет из курицы с грибами и грибы деликатесные

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 06:28 + в цитатник


Паштет:1кг куриного фарша+немного масла сливочного ок.50гр+яйцо+немного жирных сливок+соль+смесь перцев+зелень сухая-Это основа паштета,и я думаю её можно сделать по своему вкусу,что-то добавить или не добавлять,только фарш должен быть не слишком густой.Обжарить грибы с луком.У меня были шампиньоны,а представляете какая вкуснота с белыми или лисичками...ммм...Только я в следующий раз буду и в грибы добавлять яйцо,а то паштет немного распадался на начинке.Или можно смешать грибы с фаршем.просто так с серединкой ,конечно красивей...Ну да я отвлеклась...Форму для кекса застелить пергаментом.У меня форма силиконовая,поэтому не выстилаю.Уложить половину фарша в форму,затем грибную начинку(с начинкой можно,кстати и поэкспериментировать),затем остальной фарш.Закрыть сверху фольгой или пергаментом и в разогретую до 190гр.духовку минут на 30,затем фольгу снять и ещё минут на 15-20,затем оставить в выключенной духовке минут на 15. Грибы_Шампиньоны деликатесные:
Разогреть духовку до 180 градусов
Грибы тщательно промыть под проточной водой. Отделить ножки,они нам не понадобятся(можно приготовить из них суп).
Выложить шляпки в жаропрочную посуду.
Посолить и поперчить шляпки по вкусу. В каждую шляпку положить маленький кусочек сливочного масла(я в честь нового года ещё запихнула туда кусочек феты,Только сыр обычный не надо-вкус будет совсем другой)
Отправить грибы в духовку минут на 20.
Очень вкусно,снаружи кожица подсыхает и сморщивается даже, но внутри шампиньоны сочные.

Нашла эту вкусняшку здесь http://blogs.mail.ru/community/prazdnikki/
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз

Без заголовка

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 06:16 + в цитатник

Доброта

Если друг твой в словесном споре
Мог обиду тебе нанести,
Это горько, но это не горе,
Ты потом ему все же прости.

В жизни всякое может случиться,
И коль дружба у вас крепка,
Из-за глупого пустяка
Ты не дай ей зазря разбиться.

Если ты с любимою в ссоре,
А тоска по ней горяча,
Это тоже еще не горе,
Не спеши, не руби с плеча.

Пусть не ты явился причиной
Той размолвки и резких слов,
Встань над ссорою, будь мужчиной!
Это все же твоя любовь!

В жизни всякое может случиться,
И коль ваша любовь крепка,
Из-за глупого пустяка
Ты не должен ей дать разбиться.

И чтоб после себя не корить
В том, что сделал кому-то больно,
Лучше добрым на свете быть,
Злого в мире и так довольно.

Но в одном лишь не отступай,
На разрыв иди, на разлуку,
Только подлости не прощай
И предательства не прощай
Никому: ни любимой, ни другу!

Эдуард Асадов
Рубрики:  Литература, поэзия

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 05:17 + в цитатник
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 1 раз

Без заголовка

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 05:15 + в цитатник
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 1 раз

Молочный Коктейль

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 04:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Mystique- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



К молочным коктейлям относятся любые коктейли, сделанные на основе молочных продуктов, а не только мороженого. В список входят, например: кефир, молоко, сливки и т.д. Для того, чтобы приготовить самый простой молочный коктейль необходимо иметь мороженое, молоко и блендер. Рецепт очень прост, зато ощущения от самого коктейля - просто восхитительные!

Предлагаю вам пару рецептов коктейлей. Итак, классический молочный коктейль:

Для приготовления молочного классического молочного коктейля нужно взять:
- 250 г. сливочного мороженого (подойдет обычный российский брикет. Если вы предпочитаете менее жирное мороженое, покупайте американское)
- 1 л. молока
Все вышеозначенное взбивается в блендере до получения симпатичной пенки и употребляется в холодном виде.

Что касается количества молока, следует отметить, что тут каждый человек берет его на свой личный вкус. Если молочный коктейль вы предпочитаете пить через трубочку легко и непринужденно, молока следует взять побольше, например, 1,5 л. на 250 г, если же вам милее коктейли а-ля McDonalds количество молока мы соответственно уменьшаем. Таким образом, коктейль получается густой и калорийный.

Для того, чтобы делать фруктовые коктейли лучше всего подойдет сироп. Его нужно добавить в блендер и коктейль моментально изменит свой вкус. Но можно изменить сорт мороженого. Фисташковое, дынное, карамельное, крем-брюле. Сколько сортов, столько может получиться разнообразных коктейлей. Можно смешивать несколько видов мороженого вместе.

фруктовый коктейль.

- 200 г мороженого
- 0,5 литра питьевого йогурта
- 1-2 стакана любых нарезанных фруктов (клубника, бананы, ассорти)
- Закладываем в блендер и смешиваем

Получается безумно вкусно. А главное просто, наслаждайтесь :)


 

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Художник Benda Zoltаn

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 04:37 + в цитатник
Это цитата сообщения beauty_Nikole [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Benda Zoltаn современный венгерский художник.
Сайт с работами

Gallery
Рубрики:  Графика, живопись

открытка к Старому Новому году

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 04:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Открытки_от_Саюри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



* (500x480, 225Kb)
код для залития данной картинки на другие серверы(!)
Рубрики:  фото

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 04:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Открытки_от_Саюри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

старый новый год.



открытка со снеговиками
 (530x473, 207Kb)
Рубрики:  фото

Метки:  

РЕКОМЕНДАЦИИ для ВСЕХ

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 04:14 + в цитатник
Это цитата сообщения VolshebnicaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Здравствуйте дорогие мои друзья, новички и те,
кто, проходя мимо, заглянет ко мне в гости.

Я решила сделать пост с ответами на вопросы, часто задаваемыми мне в привате новичками. Просто я иногда берусь помогать новичкам обживаться на ЛиРу, становясь их спонсором на недельку. Очень часто новички становятся моими друзьями, и тогда мы в переписке решаем возникшие проблемы по дизайнам, настройкам, комментариям, симпатиям. Проходит время, новички становятся уже зрелыми пользователями, но приходит новое поколение, и снова те же вопросы…..
Самый интересный вопрос о симпатиях. Кстати, он возникал и у меня, когда я пришла на ЛиРу и была такой же зелененькой, как и мои подопечные.
ОТНОШЕНИЯ
В самом начале каждому из нас в дневнике дается по 6 симпатий, 6 сердечек и 6 антипатий. Мы можем их начать раздавать через 2 недели, после пребывания на ЛиРу.
СИМПАТИИ
Сразу предупреждаю, не раздавайте их на право и налево. Просто можете остаться ни с чем. Вы отдали, а вам не вернули. Откуда же они возьмутся?.... Отправляя симпатии, подписывайте их, чтобы не возникало вопросов, кто же прислал……. Ну уж, если не жалко просто распрощаться с этой симпатией, и вы мимоходом проходя оказали знак внимания прекрасному дневнику, что ж , это ваш выбор…..
Если все-таки произошло то, о чем я говорила, раздать раздали, а собрать нечего, спустя 10 дней вы можете удалить отношение, нажав на слово [удалить], Бывает, насильно мил не будешь. Да и тому, кому вручил симпатию, обижаться не стоит. Дарящий рассчитывал на взаимность!!!!
Обменявшись симпатиями, в обоих дневниках появляются знаки внимания в виде поднятых вверх пальчиков и в то же время, симпатия от дарящего ее не уходит.
Срабатывает принцип: ОТДАВАЯ – ПРИОБРЕТАЕШЬ, СТЯЖАЯ – ТЕРЯЕШЬ. Так что решайте сами, как вам поступать.
СЕРДЕЧКИ
Сердечки – это тоже выражение доброго к тебе отношения, только когда ты их даешь, они не появляются на профильной страничке. И если ранее вы обменялись симпатиями, когда даришь сердечко, симпатия исчезает на профильной страничке. Можете тоже послать вместо ранее отправленной симпатии – сердечко.
АНТИПАТИИ
Антипатии я дарить не рекомендую. Свою злобу не стоит выливать в виде антипатий. Ведь за экраном может быть очень добрый и ранимый человек, а вам просто что-то не понравилось в его либо высказывании, либо в цвете дизайна. Или как мне один пользователь написал : «Почему стихи не подписаны. Это плагиат» - это тот пальчик, который перевернут вниз. Я правда стихи теперь подписываю все.
Ну мне кажется вроде бы очень доступно и понятно всё написала.

КОММЕНТАРИИ.
Была на днях в дневнике нашего Ласкового Диктатора Валентина ValeZ – вопрос нового дизайна дневника обсуждается. Наверное все об этом уже знают. Так вот там вопрос возник по поводу комментариев. Рекомендуются - древовидные, так как у них есть 3 достоинства:
1. Возможность общаться с человеком непосредственно комментарий под комментарием
2. Скрыть комментарии от посторонних глаз при переписке двух человек.
3. При древовидных комментариях нет необходимости отвечать с цитатой. Зачем повторять – цитировать весь пост автора, или весь предыдущий комментарий автора с картинками – засоряя страницы дневников.
Я с этими рекомендациями вполне согласна. Иной раз зайдешь в дневник, написать комментарий к посту, а в комментариях идет дискуссия на темы, совершенно не касающиеся темы поста, посмотришь на это, и уходишь, не находя куда можно вставить свои «5 копеек», дабы не нарушать тему дискуссии. А была бы закрыта переписка, я бы её просто не увидела. Просто многие этого достоинства не видят.
НАСТРОЙКИ.
Это самая спрашиваемая тема у новичков. Откуда видны ответы на комментарии. А все в настройках. Для этого есть раздел «Почтовые уведомления», где читаешь и ставишь «точечку» - что хочешь получать. А еще есть в настройках «Группы друзей», где непосредственно можно указать, что же мы хотим получать от своих друзей, поставив «птичку» напротив «новых сообщений», «новых цитат» или «новых фото в альбоме».
Не стоит бояться экспериментировать. Ведь это ваши дневники, делайте их функциональными.
ДИЗАЙН
Опять таки в настройках есть «Настройки дизайна», где можно самому сделать свой дизайн, а можно воспользоваться схемами, предложенными там же, нажав на «управление схемами».

Новичкам необходимо помнить, что любое изменение в настройках необходимо "сохранить", кликнув мышкой на эту надпись. В противном случае, никаких изменений в дневнике НЕ произойдёт.

Есть совет ко всем. Старайтесь выдерживать цвета, чтобы цвета сообщений не сливались с фоном, на котором они написаны, да и величину букв, удобную для чтения.
Ну вот, кажется и весь ЛИКБЕЗ. Если возникнут вопросы, задавайте. Постараюсь ответить на все. Этот пост помещу в наше сообщество ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ, там он пригодится многим.
Рубрики:  Компьютерные игры, программы

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2009 г. 19:49 + в цитатник
Рубрики:  фото

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2009 г. 19:45 + в цитатник
Рубрики:  фото

Метки:  

В Харькове лед посыпают… советскими монетами

Пятница, 09 Января 2009 г. 18:58 + в цитатник



Жители одного из микрорайонов Салтовского
жилмассива на днях, выбираясь на работу, с удивлением смотрели себе под
ноги. Дело в том, что наиболее скользкие места улицы, местных
дворничихи посыпали новой антискользящей смесью: песка и... монет. На
поверку мелочь оказалась советской. Да вот ее количество ранних
пешеходов поражало. Как рассказала дворник Екатерина Волчек,
выяснилось, что ночью один из тутошних жильцов, 82-летний дедушка,
решил наконец-то избавиться от ставшей бесполезной железной и медной
мелочевки, высыпав ее на кучу песка. Чтобы металл не привлекал внимание
окружающих, присыпал часть медяков песком. В утренней темноте дворники
выдолбили в ведра "спецсмесь" не рассматривая. Также в потемках,
неглядя, разбросали ее в округе. И только когда рассвело, местные
жители смогли по достоинству оценить качество посыпаемого материала. По
словам соседей, в советское время Иван Тимофеевич Либеров (так зовут
"мелочного" старика) просил на улицах города милостыню. На заработанные
таким образом деньги приобрел квартиру. Но ремесло свое не бросил. И
все же, запасливому дедушке пришлось расстаться со своими запасами. Они
вернулись туда, где он их и взял - на улицу.
Рубрики:  новости

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2009 г. 18:43 + в цитатник
Рубрики:  фото

Метки:  

Салат "Дельфин"

Пятница, 09 Января 2009 г. 18:36 + в цитатник

Пол-кило отварного мяса куры
Омлет из трех яиц
Свежий огурец
Все порезать,добавить соль и молотый перец (побольше)
И заправить майонезом (желательно понежней)
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз

Что такое мудрость?

Пятница, 09 Января 2009 г. 18:32 + в цитатник

Мудрость — не состояние, а процесс, который характеризуется контекстуальностью, релятивизмом и неопределённостью. Иными словами, мудрый человек понимает, что развитие ситуации зависит от временных и социально-культурных обстоятельств, понимает, что разные люди и различные социальные группы обладают отличающимися друг от друга ценностями, смыслами, приоритетами, и понимает непредсказуемость жизни.

Работы профессора Института психологии РАН, доктора психологических наук Л.И. Анцыферовой показывают, что список приведённых признаков мудрости должен быть дополнен ещё одной важной характеристикой, наиболее значимой среди других, — это дар предвидения. Речь идёт не о том „предвидении", которым промышляют знахари и гадалки, а об определении тенденций жизни, преобразовании ситуаций, общественных отношений.

Дар предвидения как характеристика мудрости предполагает, что у человека есть следующие способности:
1) осознавать и понимать значение обычно незамечаемых событий, мелких изменений,
2) доверять собственной интуиции,
3) выяснять причины собственной неясной тревоги,
4) определять момент, когда следует совершать действия, необходимые для благоприятного исхода ситуации или блокирующие неприятный исход („сейчас или никогда").

Можно полагать, что таким мудрым даром предвидения обладал российский император Александр II, который неудачный исход Крымской войны расценил не как катастрофическое поражение, а как неудачное стечение обстоятельств. В полной мере мудрыми можно назвать те социальные преобразования, которые проведены в жизнь Александром II: отмена крепостного права, судебная и земская реформы, освобождение дружественной Болгарии от турецкого ига.

Мудрость присуща не только старости. Юный человек тоже может проявлять мудрость, если ему удаётся найти решение жизненных проблем, то есть он способен анализировать ситуацию, выявлять её суть (проблему), определять препятствия, стоящие на пути решения, а также время, необходимое для решения. При этом можно обращаться к собственному жизненному опыту, однако не это главное. Главное — не отступать перед трудностями, но и не биться лбом об стену, а заново проанализировать проблему, найти в себе волю, чтобы прийти к желаемому решению (возможно, на дальнейших этапах жизни).
Рубрики:  полезное



Процитировано 2 раз

Сколько проводить времени за компьютером?

Пятница, 09 Января 2009 г. 18:25 + в цитатник

Как работать

- Компьютер должен быть удален от глаз хотя бы на расстояние вытянутой руки. Оптимально - 70 см.

- смотря прямо, вы должны видеть верхний край монитора

- освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора

- с экрана монитора нужно регулярно стирать отпечатки пальцев, пыль и т.д.

- без перерыва работать можно не более двух часов

- каждые 20 - 30 минут нужно отдыхать, отвернувшись от монитора (хотя бы на несколько минут)

БУДЬ В КУРСЕ!

У взрослых утомление развивается в среднем через четыре часа работы за компьютером (у подростков - через 2,5 - 3 часа) Если утомление наступает раньше, то причина может быть в неправильной организации рабочего места или неправильном положении тела. Сидеть нужно ровно, опираясь на спинку стула, плечи должны быть расслаблены, а шея -не вытянута вперед. Напряжение мышц неизбежно приводит к напряжению глаз и головной боли.

Чем грозит долгая работа за компьютером

- затуманивание зрения (снижение остроты зрения)

- замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно

- двоение предметов

- быстрое утомление при чтении

- жжение в глазах

- чувство песка под веками

- боли в области глазниц и лба

- боли при движении глаз

- покраснение глазных яблок

Когда идти к врачу

Профилактический осмотр у офтальмолога рекомендуется проходить раз в год. У пациентов до сорока, не имеющих жалоб, осмотр ограничивается обычной проверкой остроты зрения и осмотром глазного дна. После сорока лет дополнительно определяют внутриглазное давление и поле зрения.

На профосмотре врачу обязательно нужно сказать обо всех, даже самых, на первый взгляд, незначительных проблемах со зрением. Ведь даже обычные «мушки» перед глазами у одних могут быть всего лишь признаком глазной усталости, а у других говорить о начале воспалительного процесса или отслойки сетчатки.
Рубрики:  здоровье



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Елена_Милькова
Страницы: 94 ... 41 40 [39] 38 37 ..
.. 1 Календарь