7 кг это серьезно) Надо сбрасывать все)
И тебя с праздниками.

удачной диеты))
я никогда не сидела, у меня всегда вес 40 и особо больше 45 никогда не бывает, только от моей худобы болезней много.(

да ладно
сбросишь)))
с праздником!

К кому не зайду - все нажрали себе пузо и ляхи :)))))) Мы с тобой не одни в этом мире!
Давай, нужно очень постараться чтобы АБС отсидеть и у тебя получится!:))) Буду к тебе заходить, поддерживать.


С Рождеством!

 незнаю насчет абс, кто там и насколько худеет...я начиталась про белково углеводное чередование =) пробую вот с переменным успехом правда.
С рождеством!!!

Не волнуйся!)у тебя все получится!)

Пыталась сидеть, хватило на 2 недели, потом сорвалась, был отвес в 5 кг (с 55 до 50) потом через 3 месяца все вернулось))) Купила весы кухонные и с их помощью высчитывала))) А тебе удачки)))

А еще, мой те совет, садись лучьше на американские горки 600-900-1200. И обменку разгонишь и результат 100% будет. У меня мама на ней худела))) Если захочешь сесть на горки, то зови меня с собой)))) Просто одной лениво, а за компанию то....))))

СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.

Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!

И тебя с праздником... Но уже , наверное, не с рождеством (прошедшим), а с днём СВ (наступающим)...

я в праздники недельку на низовой сидела,хорошо так ноги ушли

успехов тебе )

я во время сессии потолстела на 8кг. и теперь не могу заставить себя их сбросить