Откажитесь от курения. Полностью, а не перейдя на электронные сигареты, средства нагревания табака и т.п.- все они вредят вашим сосудам, без вариантов.
"Авитрек-регион TV",2019

Робинзон Крузо и Пятница на необитаемом острове.
-Пятница, курить будешь?
-Нет, говорят, курение вредит нашему здоровью!
-Кто говорит?

Сидит мужик в ресторане, курит. К нему обращается дама за соседним столиком:-Извините, не могли бы вы перестать курить? Ваша сигарета меня очень раздражает!
Мужчина глубоко затягиваясь:- Меня она вообще убивает...

Никак не можете расстаться с сигаретами? Призовите на помощь высшие силы!
Заговор №1. Сядьте в полночь перед зеркалом, положите рядом 3 зажжённые свечи и произнесите 3 раза:"Великий Господи, сжалься на моё страдание, ибо уже несколько лет нет воли избавиться от пагубной привычки- курения! Выпусти меня (или назовите другое имя) из этой темницы, и я буду служить тебе так, как никогда никому не служил! Аминь, аминь, аминь!"
Заговор №2. Возьмите 3 сигареты и в полночь переломите их, произнося:"Месяц ты, месяц, серебряные рожки. Сойди ты, месяц, с небес, отучи меня (или назовите другое имя) курить, унеси мою (его) привязанность к табаку под облака; моя скорбь велика, а твоя сила могуча. Вот сигарета, вот вторая, вот третья- все твои. Возьми мою скорбь!"
Заговор №3. В полночь, вдевая нитку в иголку, скажите:"Как в море широком есть остров небольшой, и лежит на нём камень большой, а на том камне сижу я, раба Божья (имя), красная девица, швея-мастерица, держу иголку швейную со вдетой в неё ниткой шёлковой и заговариваю себя (или назовите другое имя) от курения, прочь отступи, недуг злостный! Аминь, аминь, аминь!"
"Звёзды и советы", 2010

Дед Пафнутий, увидев табличку с надписью "Курить строго запрещается!", закурил мягко, по-доброму.

-Ты куришь?
-Да.
-А ты знаешь, что курение сокращает жизнь в два раза? Вот тебе сколько лет?
-30.
-А могло бы быть 60.

Гулять, пить и курить- здоровью тёще вредить!

10 июня 2023 г. Услышал новость, что сигареты опять подорожают. Конечно, это меня не обрадовало. Удорожание сигарет- это типа забота о здоровье людей... Понятное дело... Только мне почему-то подумается, много ли спасёт курильщиков повышением цен, нет, а может быть и да. Хотя больше спасёт "карман" даже не курильщика, а карман производителя, да и продавца, в смысле тех, кто на этом делает бизнес... Так что, вот такая моя думка...

3 апреля 2023 г. По-прежнему держусь, не курю... Две ночи вот почти бессонница. Не могу спать, ворочаюсь-ворочаюсь с боку на бок, потом забываюсь и вырубаюсь на какое-то время, потом просыпаюсь и опять всё сначала. Утром вставать надо, а я не хочу вставать, вроде и не сплю, но лень вставать. Организм, видать, перестраивается и не получает никотина, происходит голодание без никотина и у меня появилась агрессия какая-то, злость... Надеюсь и это всё пройдёт... Меня не тянет затянуться сигаретой, меня почему-то тянет идти или выйти из комнаты. Ну, хожу на балкон, там посижу, типа покурил и захожу домой. А что делать? Видать, за столько лет вот такой инстинкт выработался. Заставляю себя сидеть, но нет, тянет идти. Супруга обратила внимание, что я хожу на балкон, мол, опять курить ходишь. Отвечаю, что нет. Она мне ляпнула, мол, я закладываю насвай.... О!... Я никогда им не пользовался и не закладывал никогда, я к нему брезгливо отношусь...

31 марта 2023 г. Несколько дней назад закончились сигареты. Всё, думаю, вот оно! Это знак, пора бросать курить! Всё, я бросаю!... Час выдержал, второй пошёл, а потом началось, мысли все о сигаретах, а меня прямо желание пойти на балкон и покурить задавило... Моё сознание об этом только и грезит. А сигарет-то нет... Нет, пошёл удостовериться, что нет сигарет. Порылся в тумбочке и, ба! нашёл две пачки сигарет! Вот это да! Двое суток пребывал в блаженстве, сижу- курю... Сигареты эти закончились, опять решаюсь бросить курить. Идти на улицу в магазин лень. Вот прямо лень, лень, лень... Интересно, что победит: лень или желание?...
Вечером несколько раз бегал к тумбочке, обшарил её, но нет сигарет. И знаю, что нет, но иду и шарюсь-шарюсь в надежде, что где-то вдруг и затерялось что-нибудь... Нет, нету... Потом решил, ну, просто не думать о куреве и гасить всякие желания... Вроде получается. Но вдруг заходит в комнату супруга и спрашивает:-Почему я не хожу на балкон в зале курить, а хожу курить на балкон в детской, мол, там дует и дым весь в комнату детскую идёт...
У меня просто слов не нашлось, сижу в ступоре, у меня внутри итак всё бурлит, кипит, а тут такая заява. Я ей с таким психом выпалил:-А ты что мне сигареты купила, когда в магазин ходила?
Супруга отвечает:-Ну сказал бы и пачку бы дал, я купила....
Меня вообще это убило, когда раньше просил купить сигареты, она всегда отнекивалась и говорила, мол, ты куришь- ты и покупай. А тут что?...
Всё сводится к курению и как тут с ним бороться?
Конечно тяга неимоверная покурить, просто это нечто, но я себя уговаривал, отговаривал, потом вообще отгонял мысли о желании покурить. Вместо на балкон идти, бегал в кухню. Зачем? Не знаю... Иногда кружку чая налью, а так приходил в кухню, постою и иду обратно в комнату. Сажусь за компик и стараюсь отвлечься или отрешиться от всего...
1 апреля 2023 г. Вот где началось. Привык встаю и за сигарету на балкон, а тут перестраиваться надо. Умылся и за завтрак. К обеду началось головокружение, психоз, я такое состояние называю "ломка". Меня действительно просто ломает... Ощущение неприятное, но терпимое. Главное не выходить на улицу, а то понесусь в магазин и всё пропало с моим бросанием... Мои стараются не трогать меня, не нервировать. Я не знаю, выдержу ли я и не поддамся соблазну опять закурить.
Я вот сижу и думаю, что меня побудило опять бросать курить?.... Просто лень... Лень выйти на улицу и идти в магазин.... А может и хорошо, что лень?....

Токсины из табачного дыма оседают на бронхах и лёгких, забивая их и препятствуя доступу кислорода в организм. Если бросить курить никак не получается, постарайтесь хотя бы облегчить жизнь своей дыхательной системе и включите в рацион продукты, очищающие слизистую бронхов и лёгких.
1.Отвар боярышника. 1 ч.л. сушёных ягод залейте 1 ст. кипятка, укутайте и настаивайте 30 мин. Процедите и пейте по 1/2 ст. утром и вечером. Отвар ускорит отхождение пропитанной токсином слизи из лёгких!
2.Яблоки. Съедайте хотя бы по паре плодов в день. Ведь в яблоках присутствует фруктовая кислота, которая растворяет шлаки и токсины- в том числе и в лёгких- и помогает дышать свободнее!
"Звёзды и советы", 2013

Если вы пашете как лошадь, присядьте, сделайте пару затяжек сигареты- никотин убьёт внутри вас скотину!
"Русский кроссворд", 2017

Зашёл как-то в супермаркет, обратил внимание, что полки с сигаретами закрыты. Подумал, наверное, переучёт идёт. А тут сигареты закончились и я зашёл в маленький магазинчик во дворе. Гляжу, а сигарет нигде не видно. Спрашиваю:-А сигареты есть.
-Есть,- отвечает продавец.-Какие вам?
Продавец открыла витрину с сигаретами и подала ту пачку, которую я попросил.
Взял у неё сигареты, и спрашиваю:-А что это вы спрятали сигареты?
Она отвечает:-Чтобы молодёжь не соблазнять. У нас же, как в России. Как там, так и у нас.
О?! А причём тут Россия, мы же другое государство. Мне просто странно, что это такое? Ну, спрятали сигареты с глаз, тогда и водку, пиво, энергетики бы спрятали....

Парень устраивается на работу:-А где тут у вас курят?
-Нигде.
-Как так?
-В целях безопасности: перегар сдетонировать может!

-Слышь, лох! Дай закурить!- безобидная, в общем-то, фраза в темноте всегда звучит угрожающе.
-Нету курить. В рыло могу дать. Хочешь?- поинтересовался прохожий у стрелка.
-Ну зачем же вот так сразу прибегать к насилию?- обиделся субъект в темноте. -Неужели вы настолько примитивны, что способны обидеться на элементарное слово "лох"?
-Нет, конечно. Поясню: вы просите закурить. Курение наносит вред вашему здоровью, стало быть, вы жаждете приносить себе вред. Сигарет у меня нет, но, будучи чутким человеком, я не могу оставаться равнодушным к вашей просьбе и предлагаю вам побои как равноценную компенсацию вреда, приносимого вашему здоровью одной выкуренной сигаретой.

Если вы решили бросить курить раз и навсегда- легче это сделать на складе боеприпасов.
"Бабушкин компот", 2018

В Нидерландах хотят научить воронов очищать улицы от окурков- не бесплатно, разумеется, а за угощение! В одном лишь Амстердаме на улицы ежегодно выбрасывается около 6 миллиардов окурков. Участники проекта разработали особое устройство- по сути, сложную кормушку. Птицы должны приносить окурки и бросать их приёмный бокс. Если видеокамера на дне бокса подтвердит, что упавший предмет действительно окурок, система выложит на специальную платформу немного еды.
Бабушкин компот", 2018

Все мои подруги курят, и у меня тянутся руки к сигарете. Правда ли то, что пишут о вреде курения?
Ася, 17 лет.
Ответ: Даже если ты время от времени будешь курить "лёгкие" сигареты, то твои волосы станут ломкими, кожа тусклой, пальцы жёсткими, появится неприятный запах изо рта. Самое страшное: никотин накапливается в яичниках, приводя в будущем к риску рождения нездорового ребёнка. Ежегодно от рака лёгких в мире умирают сотни тысяч человек.
"Лиза", 2011

Встречаются двое.
-У меня сын,- говорит первый,- курит, скотина, что ни делал- не помогает.
-Да не проблема,- отвечает второй,- ты его заставь сожрать пачку сигарет, враз бросит.
Проходит время, опять встречаются двое.
-Ну как, бросил курить?- спрашивает второй.
-Бросил, бросил,- отвечает первый,- теперь он сигареты жрёт!

Для курильщиков. Пить зелёный чай, который очищает организм от токсинов.
Совет от Войтенко Г.

Восстановятся ли печень и лёгкие после отказа от вредных привычек?
Британские учёные утверждают, что за месяц без алкоголя можно восстановить подорванную пьянством печень. Неужели в организме так быстро всё восстанавливается? Можно ли так же быстро реанимировать лёгкие без курения или зрение без компьютера?
-Печень- орган с уникальной способностью к восстановлению,- рассказывает Владимир Нужный, профессор, главный научный сотрудник Московского центра наркологии.- Однако скорость регенерации зависит от стажа употребления алкоголя. Алкогольное ожирение печени (гепатоз) может пройти за месяц, чтобы избавиться от алкогольного гепатита, понадобится полгода воздержания, а если человек допился до цирроза- вылечить его невозможно.
-Лёгкие начинают очищаться, когда человек избавляется от пагубной привычки,- поясняет Александр Карабиненко, профессор РНИМУ им. Н.И.Пирогова.- Облегчение дыхания, уменьшение одышки и приступов кашля можно почувствовать уже в первую неделю отказа от курения. Для полного восстановления понадобится 3-6 месяцев при небольшом стаже курения. Но если человек дымил более 50 лет, лёгкие будет невозможно вернуть даже к показателям возрастной нормы.
-Радикально уменьшить величину уже сформировавшейся близорукости невозможно, даже полностью отказавшись от работы за компьютером,- считает детский офтальмолог Людмила Катаргина.- Но отдых для глаз может остановить прогрессирование болезни.
"Наша Ярмарка", 2014

-Освободи голову от сигарет.
"Евразия", 2019

На работе. В обед решил перекурить. Бац! А сигареты кончились. Обшарил свою сумку, буквально всё вытащил. Вроде в запас я пачку брал, а её не оказалось. Видать, всё же забыл. Сразу паника, что делать? Без курева до вечера не выдержу. Побежал в магазинчик. Подаю деньги продавщице и прошу пачку сигарет. Та округлила глаза:-Вы что, уже скурили?!?
А дело в том, что я на днях у неё покупал блок сигарет, поэтому её и удивила моя покупка.
-Нет,- отвечаю ей,-Дома забыл.
Она вздохнула облегчённо и подала мне сигареты. Я галопом помчался на работу.