Любыми не надо. Займись спортом, найди для этого время - хотя бы пару раз в неделю, без дерганий, пару-тройку часов. Просто не ешь все, что ни придется, и часов до 6 вечера.
Результат не мгновенный, но будет. Не такой уж страшный вес - 60 килограмм=)
Все у тебя получится, если хочешь.