Полет длиною в жизнь |
31 июля 1944 года Сент-Экзюпери отправился с аэродрома на острове Корсика в разведывательный полёт и не вернулся.
70 лет назад не стало одного из самых искренних и талантливых писателей Антуана Де Сент-Экзюпери. В его книгах, равно как и в жизни, тесно переплелись любовь к жене, ностальгия по детству и множество других чувств и переживаний, глубоких и личных. За то немногое время, что отвела ему судьба, он успел опубликовать большое количество рассказов. В них он вложил огромную любовь ко всему человечеству и душу.
AdMe.ru собрал для вас лучшие цитаты из книг Сент-Экзюпери, в которых заложены весь жизненный опыт и сердце известного французского писателя.
О взрослых и детях
Я боюсь стать таким, как взрослые, которым ничто не интересно, кроме цифр.
Все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит.
Взрослые очень любят цифры. Когда рассказываешь им, что у тебя появился новый друг, они никогда не спросят о самом главном. Никогда они не скажут: «А какой у него голос? В какие игры он любит играть? Ловит ли он бабочек?» Они спрашивают: «Сколько ему лет? Сколько у него братьев? Сколько он весит? Сколько зарабатывает его отец?» И после этого воображают, что узнали человека.
Дети должны быть очень снисходительны к взрослым.
Взрослые никогда ничего не понимают сами, и для детей очень утомительно без конца им все объяснять и растолковывать.
Когда говоришь взрослым: «Я видел красивый дом из розового кирпича, в окнах у него герань, а на крыше голуби», — они никак не могут представить себе этот дом. Им надо сказать: «Я видел дом за сто тысяч франков», — и тогда они восклицают: «Какая красота!»
О любви
Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.
Настоящая любовь начинается там, где ничего не ждут взамен.
Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении.
Заслышав людские шаги, я всегда убегаю и прячусь. Но твоя походка позовет меня, точно музыка, и я выйду из своего убежища. И потом — смотри! Видишь, вон там, в полях, зреет пшеница? Я не ем хлеба. Колосья мне не нужны. Пшеничные поля ни о чем мне не говорят. И это грустно! Но у тебя золотые волосы. И как чудесно будет, когда ты меня приручишь! Золотая пшеница станет напоминать мне тебя. И я полюблю шелест колосьев на ветру...
Люди забираются в скорые поезда, но они сами не понимают, чего они ищут, — сказал Маленький принц, поэтому они не знают покоя, бросаются то в одну сторону, а то в другую... — И все напрасно... Глаза слепы. Искать надо сердцем.
Не смешивай любовь с жаждой завладеть, которая приносит столько мучений. Вопреки общепринятому мнению, любовь не причиняет мук. Мучает инстинкт собственности.
Любимый цветок — это в первую очередь отказ от всех остальных цветов.
Если ты любишь без надежды на взаимность, молчи о своей любви. В тишине она сделается плодоносной.
Разлука научит тебя любить по-настоящему.
О дружбе
Ты ищешь смысла в жизни; но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся.
Горюют всегда об одном — о времени; которое ушло, ничего по себе не оставив, о даром ушедших днях.
Маленький принц
Интересные факты о произведении:
«Маленький принц» был нетипичным произведением для Экзюпери, до этого он не писал детских книг. Сказка была написана в 1942 году в Нью-Йорке незадолго до смерти писателя.
«Маленький принц» считается самой читаемой и переводимой книгой на французском языке, она была переведена на 250 языков и диалектов, в том числе на язык Брайля для слепых.
По всему миру с 1943 года было продано более 140 миллионов экземпляров сказки.
Впервые знаменитая сказка Экзюпери вышла не в оригинале, а в переводе на английский язык. Она была опубликована в США в 1943 году издательством Reynal & Hitchcock. На французском сказку опубликовало издательство Editions Gallimard только в 1946 году.
На русский язык «Маленького принца» перевела известная советская переводчица Нора Галь (Элеонора Гальперина). Первоначально она перевела сказку с французского для дочерей своей подруги, писательницы Фриды Вигдоровой. «Маленький принц» в переводе Норы Галь был опубликован в 1959 году в журнале «Москва».
Все герои сказки имеют своих прототипов. Образ самого принца глубоко автобиографичен. Роза, которую маленький принц любит и охраняет, — его красивая, но капризная жена, латиноамериканка Консуэло. А лис — хороший друг Экзюпери Сильвия Рейнхардт, которая помогала ему в трудные времена.
Источник: http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/polet-dlinoyu-v-zhizn-536605/ © AdMe.ru
Крымские мифы |
Вернувшись из Крыма и увидев все собственными глазами, хотел развеять несколько мифов, которыми окружен этот полуостров в последнее время.
Про паром
Мы въезжали 4 июля ночью, очередь в то время составляла 15 часов. Стоять приходится на косе, шоссе и море с двух сторон, сейчас там развернут лагерь МЧС, медпункты, скорые, туалетные кабинки и кабинки общепита.
Билет на внедорожник с четырьмя пассажирами – 2100 рублей. Плыть 20 минут. Нас перевозил греческий паром «Ионас», который вмещает 165 машин. Есть еще три маленьких парома – 25–45 машин.
Обратно ехали 18-го. Приехали на паром в 13.00, очереди не было. Зато в обратную сторону – около 7 км, время ожидания – 40 часов, по информации электронного табло.
Но мы плыли на одном из первых рейсов еще одного «грека» – «Олимпиада», около 200 машин, и, по информации из интернета, к вечеру того же дня он сократил очередь до пяти часов ожидания.
Число желающих отдохнуть в Крыму россиян на автомобиле возросло в 5–6 раз по сравнению с прошлым годом.
Про воду
Проблем с водой в Крыму не ощущается. Местные говорят, что все это надумано, из-под крана все течет, виноградники зеленые и политые.
Перекрытие Украиной канала сказалось на нескольких участках центрального Крыма, главным образом на рисовых полях, которые по контракту поставляли рис в Европу.
Ну не будет у них теперь крымского риса...
Про пляжи
Пустых пляжей в Крыму не наблюдается, как бы ни пытались украинские СМИ показывать майские фотографии. Но и не переполнены. Народу столько, чтобы можно было найти место, но к концу поездки и это стало проблематично.
Со слов местных, с тех пор как Крым воссоединился с Россией, пляжи стали ежедневно убирать, что повергает аборигенов в культурный шок.
Про сезон
Уже сейчас ясно, что никакого «провального сезона» не будет. Отдыхающих много. Судя по номерам, на улицах превалируют местные машины и автомобили со всей России. Много даже екатеринбургских и новосибирских номеров, не говоря о Москве, Питере, Орле, Калуге, Ростове и так далее. Машин с материковой Украины крайне мало.
По словам одного местного владельца турфирмы, если бы не война на востоке Украины, вообще перебили бы прошлогодний сезон по числу отдыхающих, а так многие отказались от брони и вернулись вывозить семьи.
Восток Украины ориентирован отдыхать в русском Крыму.
Про местное население
Очень уважительное отношение к россиянам. Бабушка на ялтинском рынке сделала мне большую скидку, сказав: «Ты из Москвы, спасибо вам за спасение». Гаишник остановил одну из наших машин за нечаянную «встречку» прямо перед постом (лишение прав), старший подошел, сказал: «Не видишь? Ребята из Москвы», – и отдал документы без штрафа.
Во всех городах: Ялта, Симферополь, Бахчисарай, Феодосия – в каждом третьем окне вывешен российский флаг, в Севастополе и Керчи – практически в каждом. У очень многих машин, кто не успел поменять номера на российские, украинский флаг заклеен наклейкой с изображением триколора.
Общее мнение – будем терпеть любые неудобства переходного периода, лишь бы быть с Россией.
Про зеленых человечков
В Крыму настоящий культ «вежливых людей». Надписи на заборах, футболки, картины – это, несомненно, хит сезона на побережье.
Мой друг, врач в Симферопольской больнице, рассказывает, что все было выполнено настолько четко и профессионально, что крымчане видели больше войск по телевизору, чем на улицах.
Про Украину
За три месяца следов украинского влияния в Крыму практически не осталось. Причем, как мне сказали местные друзья, все происходило не «сверху», а «снизу»: жители сами срывали таблички на украинском языке, валили указатели, закрашивали надписи. Хотя много уличных указателей еще на украинском. По мне, так пусть будут, все-таки в Крыму три государственных языка.
Один человек сказал мне: «Мы 23 года жили с мачехой, а теперь вернулись домой к маме». Это отражает мнение подавляющего большинства крымчан.
И еще. Проехав почти весь Крым, я нигде не заметил даже следа недовольных, желающих возвращения Крыма Украине. Ни надписей про Путина на заборе, ни разрисовок в стиле украинского флага, ни призывов – ничего и нигде.
Про татар
В Крыму я периодически питался в крымско-татарских ресторанах, общался с представителями этого народа. Резюме такое: никто никуда выступать не собирается, на Украину им наплевать, многие уже ощутили подъем зарплат и пенсий. «Старики мутят воду, отрабатывают денежки, но поддержки им уже нет», – это о Джемилеве и Чубарове.
И еще. Бросилось в глаза большое количество машин с регионом «116» – Татарстан. Их много, а ведь это не ближний свет. Возможно, это политический ход, татарским семьям доплачивают за отдых в Крыму? Ответа на этот вопрос у меня нет.
Про референдум
Как свидетельствует мой коллега, симферополец, очередь на голосование люди занимали в четыре утра, шли как на праздник, на освобождение. После оглашения итогов на улицах были оглушенные, улыбающиеся и при этом плачущие люди. Он говорит, это было очень сильное зрелище.
И фантастический процент лично его нисколько не удивил. Крымские татары шли голосовать семьями, в национальных костюмах – это о якобы имевшем место бойкоте референдума.
Про цены и зарплаты
Лично мне цены показались очень низкими. Килограмм помидоров на рынке – 30 рублей, бокал разливного пива в баре – 40, эскимо – 15 рублей. Обед в кафе на побережье на четырех человек – от 500 до 700 рублей.
Мой коллега, врач, при Украине получал 9 тысяч рублей, за июнь получил 22. Сказали, зарплаты будут постепенно расти до конца года.
Бензин упал в цене на 25%.
Про отдых
К сожалению, за 23 года во многие объекты инфраструктуры (дороги, жилой фонд и т. д.) не было вложено ни копейки. Тем не менее Крым развивался, появились неплохие частные отели, работающие по «турецкой» системе all inclusive, с хорошими бассейнами, территорией, ежедневной уборкой номеров и анимацией.
10 лет назад представить это было невозможно. Я приценился к такому отелю в Ливадии прямо на берегу моря – 4800 рублей в сутки за двухместный номер. Если лететь по дешевым билетам на самолете или ехать на машине – в принципе, адекватно. Мы снимали коттедж в коттеджном поселке – обходится в два раза дешевле, но без питания.
В общем, резюме, которое я вынес из этой поездки: Крым – поликультурная, гостеприимная земля, на которой можно совместить пляжный отдых с осмотром многочисленных достопримечательностей, посещением музеев, театров, мест боевой славы, заповедников и зоопарков.
И главное – в Крыму все спокойно.
Автор Алексей Федоров, кардиохирург
http://vz.ru/opinions/2014/7/22/696614.html
Метки: Крым отдых в Крыму Россия |
Как выжить в авиакатастрофе: 5 важных фактов |
Многие люди уверены, что шансы спастись в авиакатастрофе, близки к нулю. Поэтому не считают нужным внимательно изучать инструкцию по безопасности. Хотя, например, крушение Boeing 777 южнокорейской авиакомпании «Asiana Airlines» доказывает: при соблюдении правил эвакуации количество жертв удаётся существенно сократить. В произошедшей в международном аэропорту Сан-Франциско аварии удалось спасти 305 из 307-ми человек на борту!
Мы уже рассказывали, как можно повысить свои шансы на выживание при крушении самолета. Но для особо боязливых летать, вот ещё несколько правил, следуя которым, можно с большей вероятностью выжить в авиакатастрофе.
Отправляясь в путешествие, выбирайте одежду так, чтобы в ней вам было максимально удобно в случае возникновения экстренной ситуации. Вот, что советует Синтия Корбетт, сотрудник Федерального Управления Гражданской Авиации США (прим.автора: ФАА, Federal Aviation Administration, FAA):
«Представьте, что выбегаете из горящего самолёта. Например, не стоит надевать туфли на высоком каблуке или лёгкие шлёпанцы — в них неудобно бегать. Важно, чтобы во время внештатных ситуаций обувь не сваливалась с ваших ног, а открытые поверхности тела были защищены плотной тканью, наподобие джинсовой.»
Длинные рукава и штаны могут защитить от осколков и ожогов: по данным экспертов Национального совета по транспортной безопасности (NTSB) 68% жертв приходится на пожары, возникающие после аварий.
Согласно исследованиям журнала «Popular Mechanics», самые безопасные места располагаются в хвостовой части салона. Проанализировав авиакатастрофы с летальным исходом, произошедшие за последние 40 лет, специалисты приводят такую статистику: в среднем, у сидящих в задней части салона на 40% больше шансов выжить. Также старайтесь расположиться недалеко от аварийного выхода и поближе к проходу между рядами.
Профессор Эд Галеа, специалист по противопожарной безопасности из Гринвичского университета в Англии, выяснил, что выжившие пассажиры обычно сидят в пределах пяти рядов от аварийных выходов:
«Во время возникновения экстренной ситуации лучше сидеть ближе к проходу, чем у иллюминатора или посередине.»
Эксперты утверждают, что самое опасное время — первые три мин после взлёта и восемь мин перед посадкой: форс-мажор чаще возникает именно на этих этапах полёта — в это время лучше не снимать обувь и не терять из виду два ближайших аварийных выхода. Ручную кладь расположите под сиденьем сидящего впереди пассажира — она поможет избежать травм, так как не позволит вам проскользнуть под кресло спереди, ведь переломы ног среди жертв авиакатастроф достаточно распространены.
Если крушения или аварийной посадки не избежать, ведите себя спокойно, не поддавайтесь панике. Примите так называемую «позу выживания»: скрестив ладони, положите их на спинку сидения спереди, затем прижмите лоб к ладоням — так больше шансов уцелеть при аварии, если же сиденья спереди нет, наклонитесь вперёд и обнимите руками колени.
Также выньте из карманов все острые и угловатые предметы вроде авторучек и ключей: в экстренных условиях даже обычная расчёска может причинить вред.
Помните, если после падения самолёта вы сможете покинуть салон в течение 90 секунд, шансы спастись значительно увеличиваются: некоторые пассажиры в состоянии паники не способны даже расстегнуть ремень безопасности — их тела потом так и находят, сидящими в креслах.
В интервью «WebMD» Синтия Корбетт рассказала:
«Важно знать, как следует себя вести в экстренных условиях, даже если не поступает никаких указаний со стороны экипажа: бывает такое, что люди просто сидят и ждут, когда им скажут, что надо делать, а ситуация тем временем усугубляется».
В происшествии с рейсом 217 большинства жертв удалось избежать, потому что потерпевшие сумели быстро эвакуироваться из воздушного судна. Джон Хэнсман, профессор Массачусетского технологического института и руководитель работающего при этом университете Международного центра воздушного транспортирования, считает:
«Если бы кто-то замешкался, всё могло быть намного хуже.»
А Корбетт добавляет:
«Не пытайтесь разыскать и собрать свой багаж, на это может уйти драгоценное время.»
Эксперты по транспортной безопасности обнадёживают: согласно статистике NTSB (прим.автора: National Transportation Safety Board — Национальный совет по безопасности на транспорте), лишь один из 1,2 млн коммерческих рейсов попадает в аварию. Экипажи воздушных судов тщательно отрабатывают меры по предотвращению различных экстренных ситуаций, создаются новые безопасные нетоксичные материалы и более совершенные противопожарные системы крылатых машин.
Шанс погибнуть в авиакатастрофе составляет 1 к 11 000 000, тогда как, например, в автокатастрофе — 1 к 5000, поэтому сейчас для человека гораздо безопаснее летать, чем водить машину.
Джон Хэнсман заявляет:
«Находясь на борту авиалайнера, вы рискуете не больше, чем спускаясь в метро на эскалаторе.»
Синтия Корбетт, сотрудник Федерального Управления Гражданской Авиации США, подводит итоги:
«Я считаю, что путешествия по воздуху — самый безопасный способ передвижения. Но во время полёта мы не должны забывать о технике безопасности и правилах поведения на борту. Не бойтесь летать, просто чётко следуйте инструкции.»
Метки: Авиакатастрофы правила безопасности крушение Boeing 777 выживание при крушении самолета |
11 самых пагубных мифов о еде |
В сфере здорового питания и образа жизни циркулирует множество мифов, связанных с едой. На BusinessInsider появилась статья от Криса Ганнерса, специалиста по питанию и персонального тренера. В ней он развенчивает самые пагубные мифы о еде.
Признаюсь честно, некоторые из них просто взорвали мне мозг. И предвещая таких же скептиков вроде меня, Крис снабдил каждый факт о питании несколькими исследованиями, подтверждающими его правоту. Готовы переосмыслить все, что вы знали о питании?
Есть одна вещь, в которой знаменитые диетологи очень успешны — незаслуженная клевета здоровой пищи. Лучший пример — это яйца, которые вроде как содержат невероятное количество холестерина и увеличивают риск заболевания болезнями сердца.
Недавние исследования доказали, что холестерин в еде не вызывает повышение уровня холестерина в крови. Наоборот, яйца содержат «полезный» холестерин и не вызывают риска сердечных заболеваний. (1, 2)
На самом же деле, яйца — это один из самых полезных продуктов. Они содержат большое количество уникальных антиоксидантов, которые защищают наши глаза (3). И даже несмотря на то, что в них содержится приличное количество жира (в желтке), недавние исследования доказали, что яйца за завтраком способствуют значительному снижению веса, в сравнении с другими вариантами (4, 5)
Несколько десятилетий назад было решено, что эпидемия сердечных заболеваний вызвана тем, что люди едят слишком много жирной пищи. В частности, вредного, насыщенного жира.
Громадная по своему объему статья была опубликована в 2010 году. Она содержала в себе 21 исследование, а общее количество испытуемых превышало 345 тысяч. И вот результат этих исследований: нет абсолютно никакой связи между сердечными приступами и насыщенными жирами (6).
Теория, которая гласит о том, что насыщенные жиры вредны для организма, неверна (7). Более того, насыщенные жиры повышают уровень HDL («хороший» холестерин) и понижают уровень DHL («плохой» холестерин) в крови (8, 9).
Мясо, сыр, масло — нет никакого смысла бояться этих продуктов.
Идея того, что наша диета должна основываться на зерновых продуктах, всегда меня смущала. Агрокультурная революция прогремела относительно недавно. Поэтому наши гены не особо изменились с того момента. А следовательно, наш организм еще не приучен есть зерновые.
Зерновые содержат достаточно мало полезных элементов, в сравнении с овощами. Также в них содержится большое количество фитиновой кислоты, которая связывается с полезными минералами в кишечнике и препятствует их усвоению (10).
Самые популярные зерновые в нашей диете — это пшеница, которая может вызвать множество как мелких, так и крупных заболеваний. Также она содержит большое количество глютена (клейковина), и недавние исследования доказали, что множество людей могут быть к нему гиперчувствительны (11, 12, 13).
Глютен поражает слизистую оболочку кишечника, вызывая боль, вздутие живота, нарушение стула (14, 15). Также он может вызывать некоторые болезни головного мозга (16, 17).
Бытует мнение, что превышение нормы белка вызывает остеопороз и болезнь почек. Это частично правда. Белок действительно вымывает кальций из костей в краткосрочном периоде. А в долгосрочном - показывает обратный эффект.
В долгосрочном периоде белок тесно связан с улучшением здоровья костей (18, 19). Кроме того, исследования не показали связи между высокобелковой диетой и заболеваниями почек у здоровых людей (20, 21).
Есть два основных фактора, которые способствуют заболеванию почек: диабет и высокое кровяное давление. А потребление белка предотвращает обе из них (22, 23). Можно сделать вывод, что белок не только не вызывает болезни костей и почек, а наоборот — лечит их!
Маркетинговый ход. Эти 2 магических слова все объясняют. Знаете ли вы какова на вкус полностью обезжиренная еда? Как кусок картона. Вы бы не стали это есть.
Производители еды знают это и стараются компенсировать. Как? Используют подсластители: сахар, фруктозу, кукурузный сироп или искусственные подсластители, такие как аспартам.
Многие исследования доказывают связь между повышенными дозами подсластителей и риском заболевания ожирением, диабетом, сердечными болезнями и депрессией (24, 25, 26).
Фактически, обезжиренные продукты — это продукты, в которых натуральные и здоровые жиры заменяются искусственными веществами, которые плохо влияют на организм.
Теория о том, что нужно есть часто и маленькими порциями, чтобы ускорять метаболизм, не имеет никакого смысла. Это правда, что еда повышает метаболизм на небольшое время (пока пища переваривается), но общее количество потраченной энергии определяется общим объемом пищи, а не количеством приемов.
Это было доказано исследованиями. И даже не один раз. Подопытных разделяли на две группы. Первая питалась мелкими порциями и часто, другая же — таким же количеством еды, но с меньшим количеством порций. Не было замечено никакой, абсолютно никакой разницы между двумя группами испытуемых (27, 28).
Другое же исследование показывает, что насыщение чувствуется гораздо меньше, если питаться 6 раз в день вместо 3 (29).
Наш организм не может постоянно находится в состоянии переваривания пищи. Он просто не приучен к этому. Когда мы не едим, организм запускает процесс аутофагии, при котором клетки чистятся от продуктов распада (30). Поэтому голодание время от времени может быть полезным для организма.
Некоторые исследования показали значительное увеличение риска рака прямой кишки у людей, которые питаются 4 раза в день вместо 2 (31, 32, 33).
Почти все мы знаем, что наша диета должна содержать примерно 60% углеводов. И эта диета может работать для тех людей, кто находится в форме.
Для тех, кто страдает ожирением, такое количество углеводов опасно. Этот вопрос тщательно изучался. Сравнивались высокоуглеводная диета с низким потреблением жира и низкоуглеводной диетой с высоким потреблением жира. И результаты показывают, что последняя лучше (34, 35, 36).
Полиненасыщенные жирные кислоты считаются частью правильного и здорового рациона потому, что они понижают риск сердечных заболеваний. Однако существует множество видов ненасыщенных кислот, и не все они так хороши. Два основных вида это: Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.
Омега-3 уменьшают воспаления и понижают риск заболевания болезнями, связанными с воспалениями (37). Человеку нужно получать Омега-3 и Омега-6 в определенном соотношении, и если оно нарушено в сторону Омега-6, у вас могут возникнуть проблемы (38).
Самый известный источник Омега-6 — это переработанные семена и овощи. К примеру, кукурузное масло, подсолнечное масло и прочие. У человечества никогда не было возможности принимать Омега-6 в таком изобилии. Это просто противоречит эволюции.
Исследования, которые подробно рассматривали Омега-6 кислоты, показали, что они на самом деле повышают риск заболевания сердечными болезнями (39, 40).
Лично я считаю, что низкоуглеводные диеты могут быть лекарством от многих болезней. Почему? А вот почему:
Но многие диетологи продолжают советовать свои диеты с низким содержанием жира, которые лишь вредят здоровью.
Сахар действительно содержит много калорий (99 грамм углеводов на 100 грамм = 400 калорий). Однако не все так просто.
Фруктоза, содержащаяся в сахаре, перерабатывается печенью и превращается в жир. Это приводит к повышению уровня триглицеридов и холестерина (58, 59). Сахар также оказывает противодействие инсулину и лептину, что приводит к ожирению и диабету (60, 61).
Кажется, что все логично. В еде жир, под кожей тоже жир, вроде бы все сходится. Но не все так просто. Несмотря на то, что в жире содержится больше калорий, чем в углеводах и белках (9 против 4), дело заключается не в жире, а в количестве потребляемых калорий.
То есть, если вы будете потреблять больше калорий, чем тратите, вы будете поправляться, меньше — худеть. А эти исследования доказывают, что диеты с высоким содержанием жира способствуют потере веса сильнее, чем с низким (62, 63, 64).
Некоторые из этих фактов действительно взрывают мозг. По крайней мере, взорвали мне. Однако сложно не верить статье, которая опирается на 64 научных исследования. Как вы относитесь к этим мифам и будете ли пересматривать свое питание?
(via)
Метки: диета мифы еда яйца здоровое питание белок полезная пища углеводы насыщенные жиры обезжиренные продукты жирная еда низкоуглеводные диеты схар растительные жиры омега-6 жиры зерновые продукты |
33 продукта, которые заставят рак голодать |
«Довольно очевидно рассуждать о том, что мы могли бы исключить из рациона. Но я пошёл другим путём и спросил себя: что мы могли бы добавить в свой рацион, чтобы укрепить иммунную систему организма? Другими словами, можно ли насыщаясь самому заставить голодать рак?», — доктор Уильям Ли.
Рак – одна из самых распространённых форм смерти, уносящая жизнь каждого четвёртого человека. И хотя ежегодно на высокотехнологичные исследования тратятся миллиарды долларов, мы, кажется, просто не можем «опередить рак на повороте»: различные виды раковых заболеваний диагностируются у пациентов всё чаще.
Мы часто задумываемся о том, что нужно исключить из рациона, чтобы предотвратить развитие рака: рафинированный сахар, обработанные продукты и т.д. Это правильно, но, может быть, есть что-то ещё, что нам следовало бы сделать. Что если мы могли бы добавить некоторые продукты в наш рацион, чтобы победить рак?
Отец современной медицины, Гиппократ, говорил: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство — пищей». Он имел в виду природные силы, которые сокрыты в клетках живых продуктов, способных обеспечить нас максимальным количеством питательных веществ и победить рак.
Что такое ангиогенез?
Дословно «ангиогенез» означает создание новых кровеносных сосудов («ангио» - кровеносные сосуды, «генезис» — создание). В человеческом организме насчитывается более 60 тысяч миль кровеносных сосудов.
Кровеносные сосуды могут приспособиться к любой среде, они подвержены воздействию, и организм имеет удивительную способность регулировать количество кровеносных сосудов в каждый определённый момент времени.
Ангиогенез происходит и когда человек здоров, и когда болеет. Через кровеносные сосуды кровь разносит кислород и питательные вещества по всему организму. Когда происходит формирование новой ткани, для её роста и поддержания необходим приток крови, обеспечить который без ангиогенеза, или формирования новых кровеносных сосудов, невозможно.
Организм может увеличить количество сосудов, или сократить его, когда это необходимо. Здоровый организм имеет контроль над этим процессом и может регулировать ангиогенез по мере необходимости.
Однако исследования показали, что при ряде заболеваний организм не в состоянии вырастить достаточное количество сосудов или не способен сократить их число, когда это становится нужно. Если кровеносных сосудов слишком много, получают подпитку такие болезненные состояния, как рак, артрит, потеря зрения, эндометриоз, ожирение и болезнь Альцгеймера. Если кровеносных сосудов слишком мало, не заживают раны, в результате чего прогрессируют инсульт, ишемическая болезнь сердца, выпадение волос, эректильная дисфункция и заболевание периферических артерий.
В случае с раком опухоли вырабатывают протеины, так называемые факторы ангиогенеза, которые стимулируют в ней рост кровеносных сосудов. Это не только снабжает опухоль кислородом и питательными веществами, необходимыми для роста, но обеспечивает и «запасным выходом», через который раковые клетки могут покидать опухоль и распространяться на другие области.
Во всём мире существует более 70 серьёзных заболеваний, которым подвержены миллионы людей – эти болезни могут по-разному проявляться, но при детальном рассмотрении все они имеют долю несбалансированного ангиогенеза в качестве общего знаменателя.
Теперь этот факт позволяет исследователям переосмыслить профилактику и лечение таких заболеваний.
ФАКТ: рак начинается с небольшого скопления безвредных клеток
Несбалансированный ангиогенез является отличительной чертой всех форм рака. В первую очередь важно понять, как начинается рак. Любая форма рака начинается с формирования микроскопической группы безвредных клеток. Они могут вырасти до размеров кончика шариковой ручки, причём своими силами, поскольку не имеют собственного кровоснабжения – отсутствие питательных веществ и кислорода означает отсутствие роста.
Патолого-анатомические исследования показали, что среди погибших в автомобильных авариях 40% женщин в возрасте от сорока до пятидесяти лет имеют микроскопические раковые образования в тканях молочных желёз, а 50% мужчин возрасте от пятидесяти до шестидесяти – в простате.
К тому времени, когда мы достигнем возраста семидесяти лет, все мы будем иметь такие микроскопические скопления раковых клеток в щитовидной железе. Однако большинство из них никогда не разовьётся во что-то опасное, потому что они не имеют того, что нужно для выживания – кровоснабжения. Это явление называют «рак без заболевания».
Положительные результаты
Раковые клетки питаются за счёт новых развивающихся сосудов, так что логично предположить, что как только кровоснабжение прекратится, опухоль больше не сможет питаться и, следовательно, погибнет. Достижения в исследовании ангиогенеза на основе этой теории показали положительные результаты как для животных, так и для человека.
Доктор Уильям Ли, глава Фонда Ангиогенеза, провёл обширное исследование в области ангиогенеза – новый комплексный подход к борьбе с болезнью путём восстановления врождённой способности организма контролировать ангиогенез. Медицинская терапия, которая либо стимулирует рост новых кровеносных сосудов, либо подавляет его, проходит испытания с большим успехом.
На сегодняшний день существует целый ряд процедур для лечения рака путём блокировки роста кровеносных сосудов, которые одобрены и используются для лечения рака толстой кишки, почек, молочной железы, легких, головного мозга и щитовидной железы. У многих пациентов наблюдалась стабилизация состояния или полная регрессия опухоли после применения этих препаратов.
Выявление рака на ранней стадии
Доктор Ли отмечает, что реакция на применение анти-ангиогенезных препаратов изучена не для всех форм рака, что стало причиной проведения дополнительных исследований, которые позволили вернуться к первопричине большинства форм заболевания. Он предположил, что одна из причин того, что некоторые формы рака реагируют на анти-ангиогенезную терапию лучше, чем другие, заключается в том, что зачастую приходится иметь дело с поздней стадией рака, когда он уже поразил большую часть организма. Как только болезнь приобретает угрожающие масштабы, её очень трудно (если не невозможно) вылечить.
Но что если существуют природные анти-ангиогенезные вещества, которые можно было бы включить в рацион, лишив тем самым раковые опухоли самой возможности на формирование? Это привело доктора Ли к мысли о том, чтобы уморить рак ещё до того, как он перерастёт в болезнь – прежде чем станет слишком поздно. Такой метод подойдёт как для здоровых людей, так и для тех, кого уже поразил рак.
Рацион – основной фактор
В 90-95% всех случаев раковые заболевания вызваны условиями окружающей среды, а не генетикой. Среди них 30-35% обусловлены неправильным питанием.
Можно ли насыщаясь заставить рак голодать? Ответ однозначен: да. Мать-природа в изобилии обеспечила нас щелочными продуктами, наделёнными свойством останавливать формирование кровеносных сосудов на его пути.
Здесь стоит задуматься не о том, что мы могли бы исключить из своего рациона, а что могли бы в него добавить, чтобы лишить рак питающих его кровеносных сосудов.
Выбирайте продукты с умом
Уже сегодня мы можем начать есть продукты, которые подавляют рост кровеносных сосудов, и тем самым сделать правильный выбор, который позволит нам оставаться максимально здоровыми, сохраняя раковые клетки в зачаточном состоянии. Вот некоторые из таких продуктов:
Одни виды продуктов более действенны, чем другие, и в то время как исследования идут полным ходом, список полезных продуктов продолжает пополняться.
Метки: иммуная система рак онкозаболевания ангиогенез рацион болезни продукты питания |
Вещи, которые нельзя никогда говорить и делать в России |
Э.В.: C Праздником Первомая,дорогие друзья!!!
Очень часто мои голландские друзья спрашивают меня о жизни в России, о менталитете русских, я на этих примерах им рассказываю, может кому то есть что добавить? буду очень рад...........
Почитайте и ответьте на вопрос:"А сами вы соблюдаете эти правила?"
Не приходите в гости с пустыми руками
Если вас пригласили на обед, или просто в гости, не приходите домой к русским с пустыми руками. Неважно, что вы принесете - коробку конфет, цветы или маленькую игрушку для ребенка. Русские хозяева, готовясь к приему гостей, готовят лучшие блюда и покупают деликатесы, которых не купят для себя. Если, после приложения стольких усилий, гость придет даже без цветка, русские решат, что он невежлив.
Снимайте обувь, когда заходите в дом
Русские квартиры застелены коврами. Часто это дорогие персидские ковры с замысловатыми узорами, которые не так легко очистить, как обычное американское ковровое покрытие. Кроме того, русские много ходят по пыльным улицам, а не просто входят в дом прямо из автомобиля. По этим причинам, а также по многовековой традиции, русские снимают обувь, входя в жилище. Хозяева обычно носят тапочки, а, идя на вечеринку, женщины обычно захватывают с собой пару хороших туфель, чтобы носить их в помещении. Конечно, если вы не снимете обувь, никто ничего не скажет. Но украдкой взгляните – может, вы единственный, кто сидит за столом в покрытых снегом сапогах?
Не шутите о родителях
Русские неполиткорректны. Так что, пожалуйста, рассказывайте анекдоты, основанные на гендерных, внешностных и этнических стереотипах; но воздержитесь о шутках о чьих–то матерях или отцах. Вас не поймут.
Метки: этикет обычаи русских русские традиции русских образ жизни правила поведения мораль |
Немцы сняли сенсационный фильм о Евромайдане |
Метки: Арсений Яценюк Авигдор Эскин орден саейентологии Евромайдан неонацизм Украина Киев Донецк сенсационный фильм о майдане Россия Владимир Путин Профессия репортер |
РЕТРО САЙТ |
Замечательный ретро-сайт, там есть ВСЁ! Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад...
http://clubs.ya.ru/4611686018427392328/replies.xml?item_no=17645
Серия сообщений "Энциклопедии":
Часть 1 - Великолепный ретро сайт!
Метки: ретро сайты Интернет СМИ музыка кино юмор театр журналы |
Как выжить в погромах |
Э.В.:Полный текст по адресу ссылки...
Новостное время всех российских СМИ заполнено погромами в Бирюлево. Но мы собираемся поговорить не про то, кто виноват или чем это все закончится для района, города или страны, мы хотим напомнить вам о правилах выживания в подобной ситуации. Мы любим восточные и азиатские страны, да и дома не все у нас так гладко, а потому попасть «под раздачу» мы все имеем неплохие шансы в своей жизни. Итак, вот основные знания, которые нужны вам, если вы оказались в зоне восстания или погромов.
Метки: погромы толпа экстремальная ситуация паника восстания бунт |
Житьё-битьё |
Ежегодно около 2 миллионов российских детей подвергаются избиениям в семьях. И лишь некоторые из них, как нижегородская школьница Лена Антипова , подают в суд на собственных родителей
«Мой отец всегда считал ремень лучшим средством воспитания, — говорит Елена. — Сколько я себя помню, он всегда меня наказывал». Владимир Васильевич хотел, чтобы дочь выросла умной и послушной—в четыре года он научил ее читать, лично контролировал ее успеваемость в школе, проверял домашние задания. За четверки отчитывал, за тройки бил: «Получишь двойку — вообще домой не приходи!» Лена старалась угодить отцу изо всех сил, училась хорошо, но все равно почему-то всегда была виноватой. «Бездарь! — кричал отец. —Тупица! Лентяйка!»
Вряд ли кто-то поверил бы, что этот уважаемый человек, спортсмен-байдарочник и «инструктор по выживанию» не дает жизни собственному ребенку. После пятого класса он стал бить Лену «по-взрослому», без ремня. Мама пыталась вмешиваться, но ей тоже доставалось. «Она слишком мягкая, она его боится,— пытается найти оправдание дочь.— Сейчас я понимаю, что в нашей семье всем заправлял агрессивный, деспотичный тип. Но тогда я пыталась найти причину его злости в своем поведении». Однажды Владимир Васильевич так жестоко избил домочадцев, что соседи даже вызвали милицию. Тогда мать сказала: «Буду заводить дело». Жильцы дома ее поддержали и согласились выступить свидетелями в суде: «Мы тоже устали от этих постоянных криков».
«А ВАМ НЕ ПОКАЗАЛОСЬ?»
Многие граждане догадываются, что в их доме бьют детей, но немногие на это реагируют. Москвичка Марина Переладова, к примеру, почти еженедельно слышала шум из квартиры сверху, но всегда пыталась найти этому какое-то разумное объяснение: это ребенок, наверное, балуется или взрослые ссорятся, а малыш просто орет от страха: «Папочка, не надо!». Она знала этих соседей—приличная семья, всегда здороваются, улыбаются. Не может быть, чтобы они так истязали собственное чадо. Но в конце концов ей пришлось признаться самой себе: бьют именно ребенка. И всегда били.
Марина вызвала милицию. «Избивают? — долго удивлялся дежурный. — А вы уверены? А вам не показалось? Что именно вы слышите? Может, у них просто ремонт?» Милиция явно не хотела вмешиваться, но Марина не отступила, не бросила трубку. Через сорок минут наконец приехал наряд. Стражи порядка не скрывали ехидных улыбок и всем своим поведением демонстрировали недовольство: звонят, мол, тут всякие из-за ерунды, делать им нечего. Но в квартиру все же поднялись, спросили: «Что у вас за шум? Соседи жалуются». Получив ответ: «Да ребенок просто капризничает», не стали ничего больше выяснять и отбыли восвояси, еще раз многозначительно взглянув на Марину. Ох, не любят милиционеры такую неудобную гражданскую активность.
Когда на одном из интернет-форумов кто-то задал вопрос: «Соседи бьют ребенка. Как быть?», Марина стала одной из тех, кто поделился своим негативным опытом. Многие были с ней согласны — милиция в такой ситуации ничем не поможет. «Лучше не вмешиваться, — говорили люди. — А то вдруг этот сосед еще и вам потом отомстит». Другие корили девушку за излишнюю подозрительность: «Вы хотите, чтобы по первому анонимному звонку в квартиру врывалась бригада ОМОНа, мочила родителей дубинками, а ребенка отвозила бы в детдом?» В общем, коллективный разум пришел к выводу: чужие методы воспитания нас не касаются, пусть за этим органы опеки следят.
Нашлись, впрочем, и такие же неравнодушные, как Марина, граждане. Но и их истории были без счастливого финала. Петербурженка Мария Грачева рассказала «Огоньку» историю о мужчине, который избивал всю семью: тещу, жену и дочь. Девочка не просто рыдала, а выла на весь дом. Вызвали участкового, но он просто потоптался у двери пару раз и резюмировал: «Не открывают. Но даже если откроют — что толку-то? Жаловаться они не хотят, а сам я ничего сделать не могу».
Мать Елены Антиповой, такая решительная поначалу, тоже в итоге передумала жаловаться. У нее было сотрясение мозга, жуткие кровоподтеки по всему телу, но в милиции ей посоветовали мужа простить, и она послушалась. Удивительно, что дело удалось замять, хотя до этого в травмпункте были «снятые побои» не только с нее, но и с дочери. Как врачи смогли закрыть глаза на жестокое обращение с ребенком, теперь уже невозможно выяснить. А соседям женщина объяснила: «Это дело семейное. Сами разберемся». Жильцы вздохнули, но согласились: «Да, дело семейное».
«ПОТЕРПИ НЕМНОГО»
— Наше общество считает семью закрытой территорией, — говорит Юлия Сотникова, педагог-психолог центра для детей, подвергшихся жестокому обращению и насилию, «Озон». — А в самой семье существует негласное правило на молчание. Факт насилия не обсуждается открыто. Детям дают понять, что не следует обсуждать семейную ситуацию в школе или с друзьями. Вот почему жертвы так редко жалуются. Детям особенно трудно попросить о помощи других взрослых. Они запуганы и не верят, что кто-то им может помочь.
Лена Антипова решила обратиться за помощью, только когда ей исполнилось 16 лет. «Я хочу лишить отца родительских прав», — заявила она инспектору по делам несовершеннолетних Сормовского района Нижнего Новгорода. К тому времени девочка уже не жила дома, ночевала у подруг, спасаясь от родителя-деспота. Ей посоветовали собирать документы — справки из школы, свидетельские показания, характеристики. Ребенку негде было жить, а чиновники упорно требовали каких-то бумажек.
«Это было очень трудное время, — говорит Елена. — Утром я шла в школу, днем собирала справки, а вечером подрабатывала официанткой — мне ведь приходилось обеспечивать себя самостоятельно». Елена наивно надеялась, что в случае успеха государство выделит ей какие-то средства «на существование». Но когда почти все документы были собраны, инспектор сказала: «Не получится ничего, Леночка. Никто его родительских прав не лишит. Да и ты уже большая, через два года станешь совершеннолетней. Потерпи еще немного, ведь столько лет терпела». Заступиться за Лену больше было некому.
— У ребенка обязательно должен быть какой-то представитель, — объясняет Юлия Сотникова. — Кто-то, кто защищал бы его интересы: опекун или второй родитель. Мы в «Озоне» работаем только по такой схеме.
Как ни странно, но этим «вторым родителем», официальным защитником, чаще становятся мужчины. Недавно в центр обратился такой отец, попросил психологов реабилитировать 11-летнего сына. Оказывается, мать жестоко избивала мальчика. Никому и в голову не могло прийти, что эта успешная бизнесвумен, обаятельная и милая женщина, издевалась над собственным ребенком — регулярно, без свидетелей. Она просто сбрасывала на него всю накопившуюся агрессию. Мальчик рискнул пожаловаться папе тоже только через несколько лет, когда подрос. Но родственники до сих пор не верят в произошедшее, им кажется, что сын оклеветал мать, а супруг просто нашел повод для развода.
«Не верю, не может быть» — наиболее частая реакция окружающих на факты домашнего насилия, особенно если оно происходит в благополучной с виду семье. Но в «Озоне» знают, что детей бьют и алкоголики, и кандидаты наук. Просто последних трудно заподозрить в жестоком обращении с собственными детьми. А дети молчат. Даже на вопросы учителей: «Откуда у тебя синяк?» либо не отвечают ничего, либо испуганно оправдываются: «Упал».
— Многие несовершеннолетние, которых регулярно избивают, в конце концов начинают воспринимать эту ситуацию как норму, — говорит Юлия Сотникова. — Как показывают исследования, чем жестче наказывается ребенок, тем менее он склонен говорить об этом. Подрастая, он только закрепляет низкую самооценку и всю жизнь потом либо воспринимает себя как жертву, либо становится агрессором по отношению к другим. Образец насильственного поведения он переносит в социум — в школу, армию, собственную семью.
Защищать себя, руководствуясь российскими законами, дети если и начинают, то, как правило, уже в подростковом возрасте. Центр активно в этом им помогает — оказывает не только психологическую, но и правовую поддержку. В этом году две 14-летние жительницы Москвы подали в суд на своих родителей за систематические побои. Специалисты центра присутствовали на допросах детей, выступали на заседаниях суда. Одна из девочек тоже требовала, чтобы ее мать лишили родительских прав. Добиться этого не удалось, но к уголовной ответственности женщина все же была привлечена.
Лена Антипова добилась такого же наказания для своего отца, но в одиночку.
«БОЮСЬ ИДТИ ДОМОЙ»
Метки: дети милиция полиция ремень насилие в семье педагог-психолог владимир антипов российские дети лена антипова избиение в семье юлия сотникова «детский телефон доверия» |
Как нам быть с эльфами в блогах и форумах? Эльфинг как модификация троллинга |
Что такое троллинг – похоже, уже все знают. Правда, происхождение этого слова выводят то от англ. trolling – ловля на блесну, то от английского to trawl – ловить сетью (мол, тролль прочесывает Сеть в поисках внимания к себе), то от злых троллей, которые разбрасывают всюду осколки заколдованного зеркала. Мне нравится третье.
Но самое главное – все знают, что с ними делать, чтобы они отвязались: игнорировать. Тут и говорить не о чем.
Помимо троллинга есть еще интересное явление – эльфинг. Блестяще иллюстрирующее марксистско-ленинско-гегелевское единство противоположностей (никогда не могла понять, что это такое, потому что марксизм вызывал у меня непреодолимую сонливость). Если тролль навязывается и хамит, стремится оскорбить погрязнее и ударить побольнее, то эльф навязчиво хвалит и всяко ублажает автора темы, доводя это до абсурда, пока автор не выйдет из себя, и… А что «и»?
Концепция эльфинга была предложена в 2009 году блогером Клятый_Вомпэр. Сам автор описывает эльфинг так:
«По аналогии с троллингом должен существовать и эльфинг. Принципы эльфинга таковы: в тред приходит некое существо и начинает активно соглашаться с автором поста. Сыпать комплиментами. Превозносить до небес интересы автора, его взгляды, пол, возраст, национальную принадлежность. Автор сначала рад, потом горд, потом начинает смущаться, потом раздражается (ибо эльфа заткнуть практически невозможно), потом доходит до белого каления и банит эльфа. После чего мучается угрызениями совести – к нему пришел такой замечательный человек, а он…»
Это, с одной стороны, не так противно, как грубый троллинг, а с другой стороны тоже нервирует. Ведь цель-то у эльфа, по сути, та же, что и у тролля: досадить вам, вывести из себя, заставить психануть, а потом радоваться. Или посмеиваться: вот дурак, все за чистую монету принял!
Хороший пример эльфинга из реала – комиссар Коломбо из одноименного детективного сериала. Коломбо намечает подозреваемого и начинает усиленный эльфинг: ходит за ним, восторгается, рассказывает, как его жена любит фильмы подозреваемого (если он актер), книги (если он писатель) и телешоу (если он ведущий), просит автографы, при этом теряет авторучку и клянет себя за рассеянность, попутно расспрашивает его про обстоятельства преступления и восторгается – как тот все понятно объяснил... И снова, и снова в самый неподходящий момент возникает со своими восторгами и расспросами «как вы делаете свои шедевры», «я бы в жизни так не смог», рассказывает, что он в детстве тоже нарисовал слона, но все решили, что это авианосец... И таким образом доводит подозреваемого до белого каления, после чего тот проговаривается, и... закон торжествует. Абсолютно в полном согласии с концепцией эльфинга – избавиться от него невозможно, выгнать не за что, обругать – выставить себя хамом. Тупик-с.
Тут самое трудное – вовремя распознать эльфа. Все мы человеки и, бывает, ловимся на похвалы и комплименты: так хочется, чтобы кто-то наконец оценил все наши замечательные достоинства! Вот тут надо держать ухо востро и голову в холоде, чтобы вовремя осознать: это эльфинг! Что трудно, потому что наряду с силой-силенной, тьмой и легионами злобных троллей и просто скандалистов, в Сети существует (особенно в девчачье-ориентированных блогосферах типа лирушечки или дайриков) распространенная манера – безудержно хвалить все что ни попадя в самых превосходных выражениях. Связала блогиня косорылого мишку поносного цвета, от которого содрогнулся бы Ктулху, написала стишок с рифмами «ботинок-полуботинок, тебя-меня» или скопировала слезливую историю – в комментариях неумеренные восторги: потрясающе, плачу... гениально, никто никогда такого не делал (бывает, что и правда никто). Но это не эльфинг, а демонстрация «вот какой я хороший и доброжелательный, а теперь пойди ко мне в уютную днявочку и похвали меня тоже». Там и делать ничего не надо – зачем? Все же довольны, и все при деле.
Хотя в вопросе ужасающих стихов я раньше бывала неравнодушна, и даже писала разгромные статьи, от которых малограмотные стихописцы лучше писать не начинали, зато посещаемость сайта быстро подскакивала до невиданных высот по случаю шквала гневных протестов: неважно, что стишки дрянь, неважно, что ошибка на ошибке, главное, что автор уж такой хороший светлый человечек. Ну неважно, так неважно, и я писать перестала.
Что же нам делать с эльфингом в форумах, блогах и сообществах? Можно эльфа обругать, но это как-то неловко, он же такой добрый и разлетелся со всей душой, а мы... Можно забанить, но за что? Не за что, если он не уклоняется от темы. Остается все то же буддийское спокойствие – просто не обращать внимания. Да и на троллей не обращать. И вообще ни на что не обращать. В конце концов, что такое вся эта суета по сравнению с бесконечным звездным небом?
Метки: блог Интернет общение в Интернете правила общения в Интернете форумы психология общения комментарии троллинг тролли Эльфинг |
Виталий Пичугин:Как комментировать статьи? |
Хороших статей много, приличных комментариев – мало. Хотелось бы, чтобы мысли, идеи, предложения, изложенные в статьях, были аргументированно опровергнуты, поставлены под сомнение, может быть, дополнены, развиты, сформулированы по-другому. Тогда статья даст больший эффект, получит своё развитие и послужит «пищей для ума». Как это сделать?
Человек читает статью, пропуская написанное через свои фильтры восприятия: личный опыт, верования, убеждения, настроение и т.п. Если изложенное в статье не соответствует этим фильтрам восприятия, просто не умещается, то рука тянется написать: бред, полная чушь, всё не так! А поскольку мозг в таком состоянии думать отказывается, комментарий, по форме, получается приблизительно следующий:
1. Автору в жизни не повезло, поэтому у него…, автору нужно…
Логики в таком комментарии никакой. Далеко не все авторы пишут о себе, а большинство рассматривают явления, ситуации, которые не являются частью жизни автора. Поэтому такая форма комментария – способ пофантазировать об авторе, но не о сути статьи.
2. Сразу понятно, что автор…. А дальше идут характеристики, в зависимости от уровня культуры и развития интеллекта комментатора. Опять обсуждается не статья, а приписываемые автору личностные качества. Какой смысл такой формы комментария?
3. А я вот тут подумал… Дальше идут какие-то личные переживания, никак не связанные с темой статьи, содержанием. Так, просто человеку захотелось рассказать что-то своё. Зачем? Кому это интересно? Может быть, в этом случае, лучше написать не комментарий, а свою отдельную статью.
4. Вот тут написано…. После чего выдёргивается фраза из контекста, вне которого она уже теряет первоначальный смысл, и по этой фразе делаются выводы, основанные на единичном личном опыте, который совсем не связан с темой, освещенной в статье.
5. Да все они…, так всегда…, у него всё время… Набор обобщений, которые никак не относятся к статье. Зачем обобщать, если автор пишет о конкретном случае, варианте из многих возможных, проводит анализ только одного случая. Можно написать, что бывает по-другому, но тогда надо не обобщать, а просто привести другие примеры.
Это не все, но наиболее часто встречающиеся формы комментариев.
1. Я знаю, как правильно, моя истина – единственная.
Правда ли, что это так? Нужно ли считать, что автор недоумок и его мнение, по сравнению с вашим, ничего не стоит? То, что знает человек – всегда ограничено его опытом, но интересно, что чем меньше этот опыт, тем больше человек настаивает на его истинности в последней инстанции.
2. Установка писать категорично. Это следствие убеждения: «я всегда прав». Категоричность, выраженная в словах «бред», «чушь», «ерунда» и прочих, характеризует комментатора не с лучшей стороны. Зачем такие комментарии нужны?
3. Неумение соглашаться. Перестать спорить и искать новый смысл в статье для себя – это трудно. Снять убеждённость, что ты мыслишь правильно, а другой ошибается, для многих просто невозможно. Но тогда теряется перспектива получить что-то полезное из прочитанного. Казалось бы, всё просто – найди то, в первую очередь, с чем согласиться можешь, потом изложи своё видение, свой опыт. Но для многих почему-то это непосильная задача. А для вас?
4. Шаблонное мышление: «Я знаю, что это так, а почему – не ваше дело». Ваши шаблоны – только ваши. Мир гораздо шире и богаче любых рамок, и если мысли автора не вписываются в чьи-либо рамки восприятия, это лишь демонстрирует ограниченность воспринимающего материал человека.
5. Я серьёзный и умный, а другие нет. Многим так хочется казаться умными, сказать в комментариях свою единственную правду, что чаще получается совсем наоборот. Для таких полезно вспомнить Мюнхгаузена: «Улыбайтесь господа, умное лицо ещё не признак ума. Все величайшие глупости делаются именно с этим выражением лица».
1. Подумайте, зачем вы хотите написать. Например, что добавить, опровергнуть, какие аргументы приведёте, насколько они обоснованны?
2. Согласитесь с тем, с чем можете согласиться. Излагайте своё мнение, указав, как лучше можно было бы изложить то, с чем не согласны.
3. Избегайте категоричности. Она присуща персонажам типа Шарикова из «Собачьего сердца»: «…а взять всё и поделить». Больше используйте выражений: по моему мнению, мне кажется, возможен такой вариант и т.п.
4. Разделяйте автора и содержание статьи. Пишите о содержании, автора вы всё равно не знаете, а статья перед вами.
5. Переставайте писать, когда нечего писать. У многих есть удивительная способность – не могут остановиться. Комментарии уже давно не связаны со статьёй, но всё пишут и пишут. Кому? Зачем? Если так хочется, то правильнее написать отдельную статью.
6. Не пишите длинно. Хорошая мысль бывает краткой. Если не смогли уместиться в пять предложений, может быть, это не хорошая мысль?
7. В комментариях пишите свои мысли. Уберите фразы, которые высказывают согласие с ранее высказавшимися комментаторами: «Я согласна с …». Если так, то какой смысл вашего комментария? Ну, сообщили вы миру, что согласны с…, а свои мысли есть? Если нет, зачем писать?
А сейчас – главная рекомендация. Смените уверенность в своей правоте на интерес и любопытство. Задавайте больше вопросов, тогда есть шанс получить хорошие ответы, а комментарии будут полезны и автору статьи, и всем читающим.
Метки: Интернет блоги статьи посты комментарии полезные советы правила поведения |
Афоризмы Леонида Шебаршина |
Э.В.:Век живи,век - удивляйся...Вот уж не ожидал,что Леонид Шебаршин - автор таких остроумных и даже мудрых афоризмов...
Мысли Шебаршина (1994): Священный долг каждого патриота в это трудное время - не насмехаться над министром обороны...
Метки: Леонид Шебаршин афоризмы Л.Шебаршина мудрые мысли |
Девять заповедей от Коко Шанель |
Вашему вниманию представляются 9 советов, которые Коко Шанель давала женщинам в течение своей жизни.
1. «Роскошь должна быть удобной, иначе это не роскошь».
И повседневная, и вечерняя одежда от Шанель были удобными, не стесняющими движений. Невысокие каблуки, блузки без рукавов под жакетами, сумки на длинных ручках – все это, чтобы предоставить женщине комфорт. Коко никогда не создавала «моду для моды», комфорт ее клиентов был превыше всего.
2. Брюки делают женщину свободной.
Коко Шанель была первой, кто разработал, а затем, и надел женские брюки. Храбрость Коко были раскритикованы, и это неудивительно, ведь это было время корсетов и длинных юбок. Но прошлj не так много времени, как женщины одна за другой начали одевать брюки. Именно Коко Шанель мы должны благодарить за возможность носить столь удобную вещь. Коко любила носить укороченные брюки в сочетание с дорогими классическими свитерами.
3. Идеальная юбка должна закрывать колени.
Мадмуазель считала женские колени уродливыми, вследствие чего, она решила, что будет правильным скрывать их под одеждой. Шанель разрабатывала юбки для бизнес-леди, они были прямыми и невероятно изящными.
4. Носите маленькие черные платья.
Коко впервые представила маленькое черное платье в 1926, и вскоре это стал самый большой подарок всем женщинам мира. Она хотела создать платье, которое будет для дня и для ночи, будет сексуальным и в тоже время универсальным. Если прежде черный считался цветом траура, то благодаря Шанель он стал символом элегантности. Она предложила леди собственную модель классики, и они приняли это с радостью.
5. Жакеты должны быть мягкими.
В 1925 Шанель разработала свой первый мягкий жакет, который подчеркивал фигуру и не стеснял движений. Шанель предложила женщинам тонкий шелк, высокие проймы и узкие рукава. Все это сделало форму изящной.
6. Чем больше аксессуаров, тем лучше.
Коко любила аксессуары и носила их в большом количестве. Она умела объединять бижутерию с драгоценностями. Невозможно было увидеть Шанель без нитки жемчуга, цепочек из рубинов, изумрудов и полудрагоценных камней, миниатюрной брошки, берета или шляпки, которую она любила носить на бровях.
7. Элегантная обувь может быть двухцветной.
Коко предпочитала черно-белую расцветку, она обожала свои черно-белые туфли. Шанель считала, что такая обувь зрительно уменьшает женскую ступню и делает ее более сексуальной.
8. Сумки с длинной лямкой.
Коко считала их лучшими потому,что благодаря лямке руки остаются свободными. Шанель создала черный стеганый кошелек на цепочке, который отлично дополнял образ бизнес-леди. До сих пор эта модель сумок считается самой модной.
9. Духи важны также как одежда.
«У женщины, которая не пользуется духами, нет будущего» . В 1922 Шанель выпустила аромат, который свел миллионы женщин и мужчин с ума. Коко осталась верной своим принципам и для духов использовала квадратную бутылку, что было характерно для мужского парфюма.
Метки: Коко Шанель советы Коко Шанель роскошь брюки юбка маленькие черные платья жакеты аксессуары Элегантная обувь духи Сумки мода |
Как побеждать в спорах? |
Сколько существует людей, ровно столько же у этих людей имеется собственных точек зрения на, казалось бы, одни и те же факты. Недаром старая мудрость гласит: «У каждого своя правда». Естественно, что различие взглядов на вещи время от времени приводит к конфронтации, конфликтам и спорам между людьми.
Вообще, люди любят спорить. В этом занятии многие ловят особый драйв, способ продемонстрировать силу своего интеллекта. Спор позволяет почувствовать первобытный дух борьбы, наверное, самым безобидным, простым и общедоступным из всех возможных способов. Однако часто при этом «упоении борьбой» забывается основной смысл любой дискуссии – склонить собеседника на свою сторону в обсуждаемом вопросе. Вот и получается, что вроде бы человек досконально разбирается в теме, фактически полностью обосновал свою позицию, а его визави всё равно остался при своём и вообще не хочет больше слушать доводы первого. На этой почве часто могут возникнуть серьёзные конфликты и ссоры.
Но как грамотно убедить человека таким образом, чтобы собеседник полностью принял излагаемые вами доводы и аргументы, сделав их своими? Этим вопросом с древнейших времён задавались различные мыслители и философы.
Ещё в Древней Греции умение побеждать в споре было возведено в ранг искусства. Там же существовала целая наука, именуемая софистикой, которая изучала способы грамотного изложения определённого материала в целях убеждения как одного оппонента, так и большого числа людей. Мудрецы-софисты обучали крупных государственных деятелей искусству красноречия и навыкам ведения политических дискуссий.
Несмотря на то, что прошла уже не одна тысяча лет, меньше спорить не стали (скорее наоборот) и эти навыки сохранили свою актуальность. В нашу эпоху «человек-машина», когда подавляющие число людей работают, развлекаются и даже принимают пищу и спят перед монитором компьютера, часто не находя времени на полноценное живое общение, искусство грамотного ведения диалога (и спора в частности) стало и вовсе на вес золота.
Вообще, наилучший вариант победить в споре – это его избежать. Эта мысль, при глубоком её рассмотрении, лишена видимого на первый взгляд излишнего пацифизма. Дело в том, что человеческая природа так устроена, что любой конфликт воспринимается нами как вызов, и чем безобидней этот конфликт, тем больше соблазна этот вызов принять, не опасаясь последствий. Если обсуждение проблемы перешло в спор, то стоит ожидать, что визави будет изо всех сил искать у себя в голове (а часто и придумывать) подтверждения своей точки зрения, стараясь во что бы то ни стало разрушить ваши доводы. Если же изначально постараться убедить собеседника в форме мягкой беседы, то в большинстве случаев можно избежать подобной конфронтации. При такой форме убеждения бывает полезно придерживаться метода индукции (от частного к общему), то есть сначала изложить все имеющиеся у вас аргументы в пользу данной точки зрения, а только потом высказать её саму. В этом случае собеседник или согласится с вашим мнением, или, вступая в спор, будет вынужден сначала опровергнуть сразу несколько ваших доводов, заявленных вначале, что гораздо сложнее, чем опровергать их по очереди (по мере поступления).
При данной тактике полезно использовать правило Сократа: «Сначала задай человеку два простых вопроса, на которые он вынужден будет ответить «да»; и лишь затем задай ему третий, важный для тебя, вопрос». Это правило подействует со значительно большей силой, если вопросы, предполагающие положительный ответ, будут являться вашими аргументами. Их количество не обязательно должно равняться двум – чем больше, тем лучше (в разумных пределах). Если вы будете следовать этому нехитрому правилу, то, когда вы выскажите свою основную мысль, собеседнику придётся согласиться, поскольку он сам только что аргументировал эту мысль своими положительными ответами на составляющие её вопросы.
При ведении диалога в форме спора (если он всё-таки случился) очень важно также и умение выслушать доводы визави. Если бесперебойно кричать, не слушая собеседника, то ваши мысли, какими бы верными они не были, будут восприниматься оппонентом как нечто чужеродное и навязываемое ему против воли и, как следствие, будут вызывать сознательный (а часто и подсознательный) протест. Но если вначале внимательно выслушать аргументы человека, то можно построить для них грамотное опровержение, тем самым обезоружив его. После этого следует высказать свои мысли и обосновать своё видение проблемы.
Однако при такой тактике следует терпеливо выслушивать только один, максимум три довода (в зависимости от их объёма), после чего переходить в контрнаступление, опровергая их. В противном случае, вы можете оказаться в ситуации, когда собеседник просто закидает вас своими мыслями. Пытаясь разложить по полкам и опровергнуть сразу несколько высказываний, вы можете просто растеряться.
Для того чтобы последовательно опровергнуть высказывания визави, постарайтесь посмотреть на проблему его глазами. При этом вы сможете лучше понять все составляющие проблему элементы и, проанализировав чужую позицию, просто разобрать её по кирпичикам.
При построении собственной позиции старайтесь, чтобы сильные доводы были высказаны в самом начале и в самом конце диалога. Сознание устроено так, что человек хорошо запоминает в основном только те слова и высказывания, которые он услышал в начале и в конце беседы, то, что было посередине, часто отметается как мусор. Поэтому, если вы хотите надолго склонить человека на свою сторону в какой-либо проблеме, следует помнить об этой закономерности человеческой психики.
Помните также, что большее значение для собеседника имеет то, как мы говорим и как при этом выглядим, чем то, что мы говорим (это обусловлено работой нашего подсознания, которое на несколько миллионов лет старше нашего мышления). Активно пользуйтесь невербальными средствами ведения диалога (открытые жесты, дружелюбная мимика) и говорите спокойным и ровным голосом. Вообще грамотно использовать невербалику (игру голосом) умеет не так много людей. Для того чтобы научиться этому искусству, стоит понаблюдать, как ведут себя публичные деятели (звёзды кино и шоу-бизнеса, политики и т.д.). Для самостоятельного изучения невербальных элементов непосредственно при ведении спора полезно наблюдать за проведением политических дебатов.
И наконец, самое главное правило любой дискуссии – старайтесь относиться с искренним уважением как к самому оппоненту, так и к его точке зрения. Если вы будете слишком активно прессинговать и оказывать жёсткое психологическое давление, то собеседник даже может для виду (чтобы вы от него отстали) согласиться с вами, однако на самом деле не примет ваше мнение, оставшись при своём. Это может повлечь за собой отсутствие взаимопонимания в дальнейшем. Помните, что сколько людей – столько и мнений.
Метки: победа спор общение Сократ полемика победа в споре софистика психология полезные совкты дискуссии правила логики |
Как проверить свою память и внимательность? |
«Истинная суть искусства запоминания – это искусство внимания», – так сказал Сэмюэль Джонсон. И сейчас мы это проверим! Прочитайте очень внимательно следующий абзац.
Вы ведете автобус, в котором находятся пятьдесят человек. Когда автобус сделал остановку, из него вышло десятеро, а трое вошли. На следующей остановке автобус покинули семь человек и вошли двое новых пассажиров. Автобус сделал еще две остановки, на каждой из которых выходило четыре человека, но если на первой из них вошло трое, то на второй пассажиров не добавилось. В этот момент автобус остановился из-за технических проблем. Некоторые из пассажиров сильно спешили и поэтому решились пройти пешком. В результате восемь человек покинули автобус. Когда техническая неисправность была устранена, автобус подъехал к последней остановке, на которой вышли все оставшиеся пассажиры.
Теперь, не перечитывая задание, попробуйте ответить на два вопроса.
Я почти не сомневаюсь в том, что если я спрошу вас, сколько пассажиров осталось в автобусе или сколько пассажиров вышло на последней остановке, вы незамедлительно дадите правильный ответ.
Но я задам вот какой вопрос: «Сколько всего остановок сделал автобус?»
Я уверена в том, что немногим из вас удалось правильно ответить на этот вопрос. Причина заключается в том, что вы ожидали услышать вопрос о количестве людей. Поэтому вы сосредоточили свое внимание на том, сколько пассажиров входило и выходило на каждой остановке. Т.е. вы были заинтересованы в том, чтобы подсчитать или запомнить, сколько человек останется в автобусе. Поскольку вы не думали, что количество остановок будет иметь какое-то значение, то и внимания им никакого не уделили. Вы не были заинтересованы в том, чтобы считать остановки, они не фиксировались в вашем уме, и поэтому вы не сумели их запомнить.
Если вы все же правильно ответили на этот вопрос, потому что были заинтересованы в запоминании данной информации, то я сомневаюсь, что на следующий вопрос дадите правильный ответ. Не заглядывая снова в текст, скажите мне, как зовут водителя автобуса?
Согласна, что это коварный вопрос на наблюдательность. Если бы я в начале текста попросила бы запомнить имя водителя, то вы бы запомнили его, т.к. в этом были заинтересованы. Я отвлекла ваше внимание, заставив подумать, что спрошу вас об одной вещи, а спросила то, на что вы даже не обратили внимание.
Хочется узнать ответ на вопрос? Первое слово задания скажет вам, кто является водителем, и на первом месте там находится слово «вы». Таким образом, правильным ответом на вопрос: «Как зовут водителя автобуса?», будет ваше собственное имя. Это вы ведете автобус.
Испытайте этот тест на своих друзьях, и вы сами убедитесь в том, что лишь очень немногие смогут правильно ответить на вопрос об имени водителя.
Я уже говорила, что этот тест проверяет не столько память, сколько наблюдательность. Вы не сможете запомнить то, что вы не заметили; и очень трудно запомнить то, что не вызывает у вас никакого интереса. Итак, выводим правило для запоминания: если хотите запомнить что-то, вы в первую очередь должны вызвать у себя к этому интерес. Заставьте себя сконцентрироваться на том, что вы хотите удержать в памяти. Я сказала «заставьте себя», поскольку поначалу вам потребуется делать над собой некоторое усилие; однако скоро вы заметите, что вам уже не нужно заставлять себя проявлять интерес к тому, что нужно запомнить.
Кроме намерения запомнить, помогает также уверенность в том, что вы сможете это сделать. Представьте себе, что ваша память – это сито. Каждый раз, когда вы думаете или говорите: «У меня ужасная память» или «Я никогда не сумею это запомнить», вы пробиваете в нем еще одну дыру. Если же вы говорите: «Я легко это запомню», вы заделываете одну из дыр.
Многие спрашивают у меня, почему им ничего не удается задержать в памяти, даже при том, что они записывают всю информацию, которую хотят запомнить. Тот факт, что они записывают, и является причиной, из-за которой они ее забывают или не запоминают с самого начала. Постарайтесь выражение «Я забыл» исключить из вашего лексикона. Более правильно следует говорить: «Я не сумел этого запомнить».
Вы не сможете забыть то, что по-настоящему запомнили. Если вы записываете информацию, чтобы помочь своей памяти или с сознательным намерением запомнить ее максимально точно, то в этом нет ничего плохого. Однако если ручка или бумага служат вам заменителями памяти, то вы совершенно определенно не сможете ее улучшить, а наоборот, ваша память станет все хуже и хуже из-за того, что вы ею пренебрегаете и не используете.
Почему вы записываете информацию? Потому, что не хотите тратить время и усилий для ее запоминание. Пожалуйста, помните о том, что память любит, когда ей доверяют. Чем больше вы ей доверяете, тем надежней и полезней она становится. Записывать на бумаге все, что вы пытаетесь запомнить, это значит идти наперекор всем правилам для укрепления и улучшения памяти. Вы можете потерять листок бумаги, записную книжку, но только не свои мозги.
Сколько родителей постоянно жалуются на ужасную память своих детей, которые не могут запомнить то, что им рассказывают в школе, и из-за этого получают плохие отметки. Это проблема не в памяти, а в отсутствии интереса. Доказательством этого может служить тот факт, что большинство детей имеют хорошую успеваемость, по меньшей мере, по одному предмету, даже если у них плохие отметки по остальным.
Если школьник испытывает интерес к какому-то предмету, он хорошо запоминает материал и получает хорошие оценки. Если же предмет не вызывает у него интереса, он плохо запоминает и становится плохим учеником. Многие женщины жалуются на то, что они не могут ничего запомнить, поскольку у них отвратительная память. Те же самые женщины опишут и вспомнят в мельчайших подробностях, во что была одета их подруга, когда встретились несколько недель назад.
Если вы способны в самых мельчайших подробностях запомнить те вещи, которые у вас вызывают интерес, то у вас хорошая память. Это также доказывает, что если вы начнете проявлять интерес к другим вещам, то сможете запоминать любую информацию. Вам необходимо настроить себя так, чтобы у вас пробудился интерес к запоминанию имен, дат, цифр, лиц, фактов – чего угодно, и чтобы вы испытывали уверенность в своей способности их запомнить.
Это, само по себе, без применения специальных методов и методик на разные виды запоминания.
Метки: внимательность память самосовершенствование психология личности самоанализ мозги правила запоминания способности человека |
Как написать книгу с потенциалом бестселлера? |
Э.В.:Не думаю,что это так...Но это не значит,что каждый не может попробовать...Для того,чтобы проверить себя: а вдруг получится...
Оказывается, что сложного в написании книги особо-то и нет. Тем более что все уже про это давным-давно известно. Только многие из нас почему-то считают для себя чем-то запредельным просто взять и написать свою первую книгу!
Вот небольшая подборка вопросов и моих ответов, которые помогут вам стать автором, знаменитым автором!
Да потому, что книга – это, по сути, всего лишь чей-то опыт (личный или профессиональный) или чьи-то размышления. А опыт и размышления есть у всех. Почему бы не оформить их в книгу?
Что дает человеку наличие собственной книги? Книга может принести или известность (репутацию, опыт), или деньги, или то и другое вместе (самый редкий случай).
Любой человек. Просто не каждый способен об этом догадаться и не каждый способен увидеть пользу от наличия собственной книги.
О чем угодно. Но есть смысл писать только книгу, которая будет интересна читателям и иметь потенциал бестселлера. Есть варианты практически беспроигрышные:
• описать личный опыт (и зацепить им «за живое»);
• описать профессиональный опыт и показать закулисье;
• совместить два первых варианта.
Потому, что людям очень интересна чужая личная жизнь. И не только жизнь звезд, а жизнь самых обычных людей – соседа, шефа, сотрудника, незнакомки на улице.
Не верите? Попробуйте скучающему человеку рассказать чужой секрет – стопроцентная концентрация на ваших словах гарантирована. Не случайно такие шоу, как «Дом», «Окна», очень популярны, а рассказы или видео о том, как снимали фильм, что происходило за кадром, часто интереснее самого фильма.
Нехудожественная книга. Бестселлер «Похороните меня за плинтусом». Взрослый человек искренне описал свои детские переживания. И все. Многим людям нужно было это прочесть, чтобы убедиться: кто-то пережил то же, у кого-то были такие же проблемы, кто-то выкарабкался из такой же ямы и т.п.
Всегда личный опыт вызывает эмоции. А на эмоциональное восприятие, создавая книгу, нужно рассчитывать в первую очередь. Причем неважно – это книга о детстве, о бизнесе, о карьере или о чем-то еще.
Книга, конечно, может понравиться читателю и «умом». Это будет видно по тому, что он, например, назовет ее «хорошей» и «полезной». Но если она не зацепила его «за живое» – ее век недолог и бестселлером ей не стать.
Художественная книга. «Гарри Поттер». С первых страниц книги автор вызывает жалость к главному герою. Это бедный ребенок-сирота, которого обижают родственники. А читатель в любом главном герое (плохом, хорошем, умном, глупом) видит себя.
Читатель всегда сравнивает главного героя с собой (даже плохого). Если главный герой хороший – он хочет, чтобы «плохие герои» сдохли или просто получили по заслугам (были осмеяны, разорены, побиты и т.п.), а главный герой решил бы все свои проблемы (победил свои страхи, бедность и т.п.).
Для конкретного читателя (для узкой целевой аудитории). Писать «в пустоту» нет смысла – читать будут совершенно конкретные люди.
Книга, как и любой другой товар, должна удовлетворять какую-то потребность человека. Примеры:
• желание увидеть закулисье чьей-то профессии (бизнеса);
• желание «проникнуть» в частную жизнь;
• убедиться, что «не только я так думаю», «не только я этого боюсь», «не только я так облажался»;
• помочь решить личную или профессиональную проблему.
Пишите так, чтобы самому было интересно перечитать.
Свой старый дневник интересно перечитать? Старые фото интересно посмотреть? Так должно быть и с книгой. Если книга не интересна вам, очень мало шансов (они просто мизерны), что она будет интересна читателям.
Пишите с эмоциями, живо. Возьмите навскидку несколько книг-бестселлеров – в каждой вы найдете личный (иногда очень-очень личный) опыт автора, иллюстрации теории из жизни на реальных историях и т.п.
И все книги-бестселлеры написаны простым языком. Пишите просто. Или пишите сложно, но объясняйте сложное на простых, элементарных примерах.
Пишите книгу или на новую тему (на которую книги еще нет), или с новым взглядом на старую (избитую тему). Чем больше у вас личного жизненного и профессионального опыта, чем больше вы прочитали чужих книг – тем лучшую книгу вы сможете написать и тем легче вам будет это сделать.
Лучше всего писать книгу, которая пару лет назад пригодилась бы тебе самому. Во-первых, если вы ее искали и не нашли – ее нет. Во-вторых, раз вы сами нашли нужную информацию, собрали по частям и сложили кусочка пазла в одно целое – у вас есть готовый материал для книги.
Если книга действительно имеет потенциал бестселлера – его рекламировать практически не нужно. Сарафанное радио сделает свое дело вместо вас. Ваша задача только немного поспособствовать его запуску и все.
Обязательно! План очень сильно сэкономит вам время и силы непосредственно над текстом. Перед началом книги разработайте ее структуру.
Лучше всего пишется тогда, когда есть вдохновение. Чтобы записывать свои мысли, когда вас посетит вдохновение – носите с собой блокнот или диктофон и записывайте в него все идеи и мысли по поводу книги.
Но если нужно книгу написать быстро, то времени ждать вдохновения может и не быть. План в такие моменты очень выручает – вы всегда будете знать, о чем писать.
С чего начать главу, раздел, абзац? Поищите афоризмы/народные пословицы и поговорки на тему, о которой пишете книгу или главу. Эту мудрость, сжатую в одну фразу, вы можете расписать на целый абзац или на целую главу. Ею вы можете привлечь внимание читателя, использовав ее в названиях частей книги или в качестве эпиграфа, или чтобы придать вес своим словам.
Пример. Поговорка «Кому война – кому мать родна». Это готовая тема для статьи (главы книги, книги). Вы можете описать в ней свои выводы на тему, как люди по-разному относятся к одному и тому же явлению и как разные способы мышления сказываются на их жизни. Одна фраза – а сколько мыслей и образов сразу возникает в голове. У вас не возникло? Так тренируйтесь!
Нет, конечно. Можно написать любую книгу, на любую тему, с любой целью. Кстати, очень многое зависит от цели книги (передать свой опыт, заработать деньги, создать себе репутацию, сделать себе рекламу и т.п.)
Книгу можно написать самому, надиктовать помощнику, написать в соавторстве. Можно написать для продажи, можно для подарков друзьям и близким, можно только для себя (даже напечатать можно в одном экземпляре).
Главное – книгу можно написать!
Метки: бестселлер книги обучение написание книги сочинение книги |
«Мама, я попал!» Как не стать жертвой мошенников? |
Э.В.:Дорогие друзья,будьте осторожны и бдительны...
К моему глубокому стыду, я сам 2,5 года тому назад оказался жертвой безжалостных интернет-мошенников...Хотя ,вроде,все проверил и перепроверил... Да,видно,недостаточно...Потерял приличную сумму,которую взял в Банке...Расплачивался потом 18 месяцев...Мог бы потерять еще больше,но я вовремя остановился...С тех пор дую и на холодную воду в интернете...
Три часа ночи. Просыпаюсь от нарастающего рева турбин – такой у меня сигнал о приходе смс-ки. «Мама, я попал! Срочно вышли 900 рублей на номер...». Лениво зеваю, поворачиваюсь на бок и засыпаю, сперва укутав получше своего единственного двухлетнего сына.
Ненавижу ли я этих людей, презираю ли… ответить можно, но это неважно. Важно, что, покуда стоит свет, они всегда будут среди нас. А потому наша задача – делать свидания с ними как можно более печальными для последних. Мы не можем знать всех правил заключения и исполнения договоров, оформления документов, сделок, выигрышей, но мы должны помнить всегда, что эти правила существуют.
И если вы в чем-то не разбираетесь, найдите того, кто разбирается, и попросите помочь. Осторожность следует проявлять даже там, где мошенничества не предполагается.
Иногда продавца квартиры просят пересчитать и проверить деньги – валюту, полученную от покупателя. Даже дают ему какую-то технику. Когда речь идет о деньгах, полезно вспомнить бессмертное «Мартышка и очки». Отличить фальшивую купюру, даже при помощи техники, сможет только прошедший обучение кассир, в частности, работающий в банке. Туда и следует обратиться, заплатив определенную сумму за проверку – такая проверка входит в перечень стандартных банковских услуг.
Кто-то, желая «вознаградить» вас чем-то, упоминает о том, что надо сперва заплатить за это «нечто» подоходный налог. Мол, так полагается. Вообще, слово «налог» действует на человека магически, прямо-таки пугающе. «Надо, так надо», – вздыхаем мы и идем… А куда и зачем, не знаем сами.
Следует помнить, что налоги не могут быть оплачены (и это прямо запрещено законом) через терминалы, путем высылки смс, наличными продавцу и в классическом варианте – перечисляются по квитанции, выданной налоговым органом при подаче вами соответствующей налоговой декларации. Банковские реквизиты для перечисления одинаковы для всех граждан, проживающих на определенной территории. Т.е. никакого творчества в реквизитах.
Что касается налога на доходы физических лиц (НДФЛ), то его удерживают при выплате зарплаты, премий – то есть при денежных выплатах. Когда речь идет о неденежной выплате и налог удержать сложно, то об этом сообщается в налоговый орган. А тот, в свою очередь, разыщет вас и попросит опять же подать декларацию и заплатить налог. НДФЛ никогда не платится вперед.
Любой человек, находящийся на том конце провода, имеет имя, фамилию, представляет интересы какой-то организации, о которой можно (и нужно) навести справки. Любая организация имеет юридический и фактический адреса, идентификационный номер налогоплательщика (ИНН), основной государственный регистрационный номер (ОГРН). Эта информация не является тайной.
Если к вам приходят домой продать что-нибудь ненужное (но вам в этот момент мерещится что-то очень нужное), необходимо помнить вот о чем. Мошенники готовы на любой спектакль, это настоящий театр одного актера. Поэтому лучше изначально никого не впускать. Все, что вам нужно, вы купите самостоятельно. Но уж если впустили и при этом остались живы, то без кассового чека никто не имеет права ничего вам продавать. Отсутствие чека должно по меньшей мере настораживать.
В кассовом чеке отпечатан ИНН продавца – номер, по которому можно идентифицировать любую организацию. Отличить его от остальных цифр просто, зная код своего региона. Например, в Москве он будет начинаться на 77, в Московской области – 50. За кодом, как правило, следуют две цифры – не что иное, как номер налоговой инспекции, где и стоит на учете тот самый продавец. Кто бы и что не говорил вам, налоговую боятся абсолютно все, поэтому можно смело пугать их ею.
Почему боятся? Чтобы зарегистрировать даже «липовую» организацию в налоговой, им нужны деньги, документы и время. И им невыгодно, если их «Рога и копыта» закроются раньше времени, не выполнив своих «обдираловских» функций. А они обязательно закроются, если люди, вместо того чтобы нести деньги, будут постоянно инициировать налоговую проверку.
Благодаря интернету, мобильной связи, пластиковым картам, базам данных, продающимся на каждом углу, у мошенников есть миллион «относительно честных способов отъема денег у населения», обо всех и не расскажешь. А потому хорошее дело – определиться, что движет вами, когда вы идете на риск, несете кому-то свои деньги. Получить приз, дорогую вещь недорого? Спасти близкого человека, попавшего в беду?
Вы до сих пор верите, что что-то дорогое может стоить дешево? Что есть чудо-добавки, избавляющие от лишнего веса за полторы минуты, делающие «ножку маленькой, а душу – большой»?
Любая вещь имеет свою первоначальную стоимость, ниже которой она просто не может опуститься. Нет-нет, я тоже верю в чудеса, но они называются так именно потому, что случаются чрезвычайно редко и не со всеми, к сожалению…
А беда и родные… Что ж, если дорогой человек попал в беду, вы узнаете об этом совершенно из других источников, нежели от безликой, непонятного содержания смс-ки, и даже надрывного, невнятного воя по телефону: «Мама памаааагиии!» Звоните человеку, звоните его супругу(ге), другу. Вам что, сложно?
Мошенники – опытные психологи, они используют психологическое давление.
А потому самое главное, что в такие моменты ваша голова должна продолжать работать. Не давайте эмоциям, страху или эйфории от внезапно свалившейся на голову удачи, захлестнуть вас. Помните о золотом правиле революционера, о всегда холодной голове.
Все, что от нас требуется в час «Х», когда предательская голова отказывается трезво мыслить – позвонить «своим», спросить совета. Надо общаться с близкими, доверять им, ведь многие наши беды случаются именно из-за того, что мы постеснялись обратиться за помощью.
В конце концов, лучше услышать от близкого человека: «Ты – болван, это ж развод!», чем оказаться в дураках на самом деле. Именно об этом надо помнить, когда вокруг, как говорится, дым коромыслом…
Метки: мошенники интернет-мошенники обман смс безопасность осторожность Э.Волков |
31 октября НАТО завершает свою миссию в Ливии. В гибели Каддафи появились новые факты |
Э.В.:Читаешь заявление генсека НАТО и поражаешься наглой бессовестности этого человека...А заявление Х.Клинтон вызывает просто отвращение к ней...
В понедельник НАТО официально завершит военную операцию "Объединенный защитник" в Ливии. Это должно произойти до 23:59 по местному (до 01:59 мск) времени. В Североатлантическом альянсе открыто называют завершающуюся миссию "одной из самых успешных" за всю историю военно-политического блока, передает ИТАР-ТАСС.
Между тем, в США успех миссии начали отождествлять с госсекретарем страны Хиллари Клинтон, а в ЮАР неожиданно выяснили, что перед смертью свергнутого ливийского лидера Муаммара Каддафи охраняли южноафриканские наемники, а сам он хотел найти пристанище в пустыне на территории этой страны, но его гибель в Ливии была подстроена.
"Операция "Объединенный защитник" в Ливии стала одной из самых успешных в истории НАТО. Мы в полном объеме соблюдали мандат Совета Безопасности ООН по защите гражданского населения в Ливии, обеспечению бесполетной зоны и эмбарго на поставки оружия", - заявил генеральный секретарь Североатлантического альянса Андерс Фог Расмуссен.
Тела сторонников Муаммара Каддафи, находившихся в конвое, который уничтожила авиация НАТО
За день до того, как Расмуссен объявил о сворачивании миссии в Ливии, Совет безопасности ООН прекратил в этой стране действие бесполетной зоны.
- Новые власти Ливии согласны уничтожить запасы химоружия. В России уверены, что оно безобидно
- Правозащитники о новых зверствах повстанцев: боевики мстят даже беженцам
Впрочем, представители Переходного национального совета (ПНС) Ливии отнюдь не в восторге от перспективы завершения натовской миссии в регионе. Они просят альянс задержаться здесь еще на какое-то время, мотивируя это тем, что еще не все сторонники Каддафи сложили оружие. Помимо всего прочего, ПНС просит альянс помочь в подготовке наземной армии и обеспечении безопасности на границах.
Однако некоторые эксперты считают, что новые ливийские власти просто боятся своих же вооруженных отрядов, которые, опьяненные успехом, начали вести себя словно средневековые головорезы - помимо дикой расправы над самим Каддафи из страны приходит множество сообщений о бесконтрольных казнях его сторонников.
Главной "героиней" победы НАТО в Ливии назвали Хиллари Клинтон
Хиллари Клинтон сыграла ключевую роль в формировании коалиции по свержению Муаммара Каддафи, причем как внутри администрации президента США Барака Обамы, так и в НАТО, считает газета The Washington Post.
Издание пишет, что именно она в компании своих подчиненных проявила смесь политического прагматизма и стойкости, чтобы определить позицию партнеров по альянсу в отношении Ливии, союзников из числа арабских стран и поддержки сил повстанцев.
Сама госсекретарь в интервью газете заявила, что в течение семи месяцев операции в Ливии она испытывала периоды разочарований и переживаний. "Мы привели в движение политику, которая подтвердила, что наше дело правое, что мы на верной стороне истории. Нам удалось подтвердить нашу моральную правоту и правоту наших стратегических интересов в регионе", - заявила она.
Однако газета все же отметила, что в арабском мире в целом, и в Ливии в частности, существует мнение, что США в этом конфликте самоустранились, отдав право возглавить операцию другим странам. Именно поэтому президента Франции Николя Саркози и британского премьер-министра Дэвида Камерона в Ливии чествовали как героев, тогда как Хиллари Клинтон задавали вопрос о том, почему США не сделали больше.
Каддафи хотел найти убежище в ЮАР. Там считают, что его гибель была подстроена
Между тем, в гибели Муаммара Каддафи всплыли новые любопытные детали. Свергнутый ливийский лидер надеялся найти убежище на территории южноафриканской пустыни Карру, где он планировал жить в привычном ему бедуинском шатре, пишет йоханнесбургский еженедельник City Press.
Для этого он обратился к частному охранному агентству, которое, в свою очередь, наняло для организации побега Каддафи специалистов в ЮАР. Их снабдили фальшивыми документами, после чего они тремя группами проникли на территорию Ливии через Дубай и Каир.
Но как только сформированная ими автоколонна покинули пределы родного города Каддафи Сирта, она тут же попала под обстрел авиации НАТО, а потом сам полковник попал в руки повстанцев и после нескольких часов изощренного глумления был казнен.
Как пишет газета, ссылаясь на свои источники в спецслужбах ЮАР, вероятнее всего, среди наемников были агенты ПНС, а сама операция по эвакуации Каддафи являлась частью плана по поимке лидера Джамахирии.
Каддафи был убит специально - мог рассказать о своей дружбе с Саркози и Тони Бэром
НАТО с самого начала военной операции было заинтересовано в физическом устранении Каддафи, пишет журнал Foreign policy. Издание припоминает, что в свое время Франция и Великобритания были готовы "выплясывать польку" перед ливийским диктатором и его родственниками в надежде угодить им.
В частности, издание пишет о дружбе Каддафи с Николя Саркози и бывшим премьер-министром Великобритании Тони Блэром. Последний, к слову, даже писал сыну Каддафи Сейфу аль-Арабу, любезно предлагая ему помочь в его исследованиях для получения докторской степени.
Преемник Блэра Гордон Браун с не меньшим рвением пытался продать Ливии британское оружие, включая боевые корабли, а британские специалисты обучали войска Каддафи навыкам контртеррористических операций.
Но, пожалуй, их обоих переплюнул Николя Саркози, который в 2007 году устроил Каддафи государственный прием в Париже - и даже разрешил ему разбить шатер на Елисейских Полях. После этого французские фирмы выиграли тендеры в Ливии на миллиарды долларов.
Позже именно Саркози, по сути, возглавил "крестовый поход" против "заклятого друга" Каддафи. С самого начала операции было очевидно, что НАТО стремится уничтожить ливийского лидера - ибо, выступая на суде где-нибудь в Гааге, он бы мог рассказать о некоторых подробностях своего тесного сотрудничества с Западом. Видимо, по этой причине авиация альянса последовательно бомбила те места, где мог находиться полковник.
Во время одного из таких ударов погиб его Сейф аль-Араб Каддафи, а вместе с ним и трое его детей, самому старшему из которых было всего три года.
Новые власти Ливии согласны уничтожить запасы химоружия. В России уверены, что оно безобидно
Бывший глава временного правительства Ливии Махмуд Джибрил в воскресенье, 30 октября, подтвердил наличие в стране химического оружия и сообщил, что ожидает на этой неделе прибытия иностранных инспекторов, которые будут заниматься этой проблемой. "Мы хотим заверить вас, что новая Ливия будет мирной Ливией, поэтому оставлять у себя такое оружие – не в наших интересах", – заявил он журналистам, передает сайт Voanews.com.
На прошлой неделе специальный представитель ООН по Ливии Иан Мартин сообщил Совету Безопасности ООН, что в Ливии были обнаружены незадекларированные места хранения химического оружия. Он также выразил беспокойство системой управления и контроля за хранением химических и ядерных материалов.
Джибрил, объявивший о своей отставке в преддверии формирования нового временного правительства, не сообщил подробностей, касающихся запасов химического оружия. "Этим занимаются международные организации", – сказал он, добавив, что их представители прибудут в Ливию на этой неделе.
Также на этой неделе на голосование в ООН будет вынесена подготовленная Россией резолюция, призывающая ливийские власти уничтожить запасы химического оружия в координации с международными властями.
Впрочем, в штабе Войск радиационной, химической и биологической защиты Вооруженных сил РФ уверены, что найденные запасы химического оружия не представляют угрозы, передает ИТАР-ТАСС. Как подчеркнули военные, с 70-х годов прошлого века у Ливии было 23 тонны иприта, большая часть этих запасов была уничтожена под международным контролем, а оставшиеся 9,5 тонны не представляют угрозы, ибо за долгий срок хранения утратили свои поражающие свойства.
Правозащитники о новых зверствах повстанцев: боевики мстят даже беженцам
В Ливии бойцы Переходного национального совета (ПНС) устраивают расправу над сторонниками бывшего главы страны Муаммара Каддафи. Об этом, как передает "РБК", говорится в отчете правозащитной организации The Human Rights Watch.
По данным правозащитников, боевики из Мисураты, ставшей ранее одним из центров восстания против сил Каддафи, подвергают жестоким избиениям и расстреливают беженцев из населенного пункта Таварга, жителей которого считают "лояльными" павшему режиму. В связи с этим пришедшие к власти повстанцы стреляют по безоружным гражданам, проводят произвольные аресты, избивая задержанных, что в некоторых случаях приводит к летальным исходам, а также жгут и грабят дома, запрещая беженцам возвращаться.
HRW требует от новых ливийских властей подчинения единому командованию более 100 вооруженных отрядов боевиков Мисураты и привлечения к ответственности виновных в расправах над сторонниками экс-главы Ливии.
Ранее в родном городе Каддафи Сирте было обнаружено несколько массовых захоронений. Предположительно, погибшие - сторонники бывшего ливийского лидера, расстрелянные боевыми отрядами новых властей.
Метки: "Объединенный защитник" Ливия Муаммар Каддафи убийство М.Каддафи ЮАР Хиллари Клинтон Андерс Фог Расмуссен Николя Саркози Дэвид Камерон Тони Блэр |
Рейтинг российских телевизионных каналов, которые по мнению публики подлежат уничтожению |
1. "НТВ". (победил в голосовании с большим отрывом).
Мнение публики:
- Сплошной шлак и гной нескончаемым потоком.
- Безобразный грязный мрак.
- Чудовищно, чудовищно :("
- У меня друзья с америки приезжают, три минуты его смотрят и обратно просятся)))"
- Я нтв не люблю. они меня пугают. без устали
- Это какой-то запредельный параноидальный трэш.
- Отключить и отправить на психиатрическую медкомиссию владельцев и участников.
- НТВ отправил бы рыть новый беломор-канал в полном составе навечно!
- Никуда не годится, одна кровища с экрана хлещет, да подробности интимной жизни Пугачёвой, не знаю, что страшнее.
- Омерзителен. Убрать.
- Надо не просто вырубить, а заставить отвечать за дезинформаию и оболванивание широких масс!!!
- Рассадник совершенно мерзкого негатива
- (вырубит_ за чернуху, пошлость и истеричность
- НТВ- этот чернушный канал давно пора отключить.
- Первым НТВ с его вечной чернухой.
- Самый адский по-прежнему. Сотрудники этого канала измельчали, конечно, в профессиональном плане, но содомитской и людоедской сути своей не утратили.
- Наибольшую ненависть вызывает НТВ с этим бубняще-тревожным, угрожающе-восторженным басом.
- Как не включишь так такое ощущение как сводки с боевых действий там убили, там изнасиловали, там ограбили.
- Моральные уроды и вредители.
- И это телевизионное мудачье, включая их хозяев, до сих пор думает, что это усё круто?
Типо хреновая реклама это тоже реклама? Видать у них совсем мозги вытекли.
2. "ОРТ".
Мнение публики :
- Первый канал , а Эрнст будет гореть в аду!
- Хорошо бы навечно (вырубить).
- Какой-то агрессивный.
- Вырубить за официоз, ложь и бестолковость (совершенно невнятный концертно-сериально-новостной профиль).
- Первый однозначно - как вредный для здоровья.
- Эрнста - кастрировать за изгнание Н.Н. Дроздова, табуирование футбола (кроме сборной), всемерную поддержку старого дурака Маслякова (и молодого тоже) и всех зае...го Урганта с абсолютным болваном Цекало.
- Первый канал однозначно втопку - срут в голову 24 часа в сутки. Новости - враньё, ток шоу для людей дебилов или тех, кто готовится ими стать в ближайшее время, сериалы и прочая муть
- Тошнотворный, не считая " что?где?когда?".
- С ОРТ убрать всё кроме мультиков по выходным.
- Первый - псевдопатриотизм задолбал.
- Моральные уроды и вредители.
3. "ТНТ".
Мнение публики:
- Омерзителен.
- ТНТ и СТС, близнецы-братья, за тупость и мерзость
- Убить ТНТ в первую очередь!!! всякие Гены Букины и Дом-2!!!!!
- ТНТ- наверное можно полностью вырубить вместе с Охлобыстиным.
- ТНТ - юморок на уровне школьных капустников с приправкой из пошлятины, а также дурдом2 вне конкуренции...
- Моральные уроды и вредители.
4. "РОССИЯ"
Мнение публики:
- Скучный
- Очень низкий уровень
- Ужас!!!
- Автоматом переключаю РТР, очень боюсь случайно попадать в пятницу вечером на Елену Воробей Шоу.
- Отключить полностью. Очень тупые сериалы.
- Моральные уроды и вредители.
5. "MTV", "МузТВ"
Мнение публики:
- Мозги разжижжает.
- Омерзительны. Убрать.
- Mtv и музТВ, где нет музыки, а такие же ток-шоу, как на убогом ОРТ..
- Музтв - за тупость. Мтв - аналогично
- Много неоправданной пошлости.
- МУЗ-ТВ - канал для раскрутки безголосых певичек и певцов-фонограмщиков;RU.TV, RUSSIAN MUSICBOX - аналогично предыдущему пункту;
6. "СТС"
Мнение публики:
- СТС в первую очередь ... рекламы просто через край!
- ТНТ и СТС, близнецы-братья, за тупость и мерзость
- СТС-оставить дневные мультики и фильмы по вечерам. Остальное- серость и примитив.
- Моральные уроды и вредители.
Вобщем, подавляющее большинство комментаторов единодушно проголосовало за уничтожение всех этих телевизионных каналов по причинам, приведенным выше.
Немного симпатии было проявлено к каналам:: "Культура"( хотя тоже жалуются на обилие рекламы), "2х2", "Звезда", "Совершенно секретно", "Парк развлечений", "Моя планета","Ретро","Усадьба" и некоторым спортивным каналам.
Но, в основном публика симпатизирует Discovery,Nat Geo Wild, Animal Planet, Eurosport, Sony ТВ, BBC, EuroNews,Viasat (History и т.д).
Метки: ТВ bbc discovery euronews animal planet eurosport "нтв" российские телевизионные каналы "россия" nat geo wild "тнт" sony тв "стс" "mtv" "музтв" "орт" рейтинг российских телевизионных каналов |
Настенька, мы рады за тебя!Выздоравливай и живи счастливо долго-предолго... |
Метки: Анастасия Терехина Сахалин авиакатастрофа под Петрозаводском Губернатор Александр Хорошавин |
Как побороть зависимость от социальных сетей? |
(Фото: Ljupco Smokovski / Shutterstock.com) |
Глядящий Вдаль
Вы уже не помните, когда в последний раз пользовались телефоном для звонков, на Facebook выложена ваша трехтысячная фотография, все новости вы узнаете из Twitter и беспрерывно строчите туда очередное «купил новый плеер», «обедаю в кафе», «еду на работу», а также смеетесь во весь голос, находясь в одиночестве за компьютером. Если вы согласились хотя бы с двумя утверждениями, то тоже заражены главной чумой 21 века – зависимостью от социальных сетей.
Принято считать, что наиболее ярко интернет-инфекция проявляется у подростков, для которых отсутствие комментариев к фотографиям в «ВКонтакте» может стать такой же трагедией, как и неразделенная любовь. В свою очередь, отношения считаются неудавшимися, если вторая половинка не отметила юного пользователя в статусе «семейное положение». Но у взрослого поколения отношения с социальными сетями ничуть не лучше, а потому пора принимать экстренные меры. Если следовать этим нехитрым, на первый взгляд, правилам, побороть интернет-зависимость не составит труда.
1. Увеличьте время живого общения. Возьмите за правило каждый вечер выходить на прогулку, посещать выставки, концерты, ходить в кино. Пригласите с собой друзей – вы даже удивитесь, как много людей соскучилось по вашему обществу, пока вы пропадали в Сети. К тому же метод антисетевой терапии сулит и много новых интересных знакомств.
2. Чаще звоните по телефону. Когда вам в очередной раз захочется чем-то поделиться – не бросайтесь обновлять статус в аккаунте. Позвоните лучшему другу и поделитесь с ним новостями, своими мыслями. Телефонная болтовня зарядит вас положительными эмоциями и отвлечет от компьютера.
3. Установите временной лимит на пребывание в социальных сетях. Время, которое занимает у пользователя чтение ленты новостей, переписка и просмотр фотографий друзей в социальной сети, по статистике, не превышает 20 минут в день. Но на практике огромное количество людей проводит в Интернете не менее 3-5 часов в сутки, большую часть времени попросту обновляя страницу своего профиля, чтобы ничего не упустить. Чтобы бесцельно не гипнотизировать монитор, засеките время, которое вам необходимо для просмотра социальных сетей (например, ровно 20 минут на 1 «подход»), и после стойко закройте браузер. В идеале этот минимальный отрезок времени должен стать вашей дневной нормой.
4. Высокотехнологичный метод. Для слабовольных пользователей давно существует специальная компьютерная программа, которая контролирует время нахождения в Сети и назойливо напоминает о том, что ваше пребывание в Интернете подходит к концу. После того, как лимит исчерпан, программа заблокирует для вас доступ в социальные сети до начала следующего дня.
5. Удалите аккаунты во всех социальных сетях. Это крайний, но наиболее эффективный способ борьбы с зависимостью от социальных сетей. После нескольких недель вашего отсутствия на Facebook вы уже не вспомните, что именно делали там так долго.
Первое время будет непросто – монитор будет притягивать, словно магнит. Но самое сложное в любом деле – это начать. Скорейшего выздоровления!
Метки: Интернет инет аккаунт интернетзависимость социальные сети зависимость зависимость от Инета интернет-зависимость социальные сети Twitter Facebook |
Есть возле компьютера опаснее, чем в туалете, – ученые |
Опрос был проведен Американской ассоциацией диетологов и они остались крайне недовольны его результатами. «Для многих людей прием пищи во время работы за компьютером стал нормой жизни. С одной стороны, это удобно, ведь можно делать два дела одновременно — работать и питаться. Это экономит время, позволяет сделать больше, но в то же время увеличивает риск уйти на больничный в связи с разного рода болезнями пищеварительного тракта. Их могут вызвать бактерии, проживающие на вашем рабочем столе», — подчеркнул представитель Американской ассоциации диетологов Тоби Смитсон.
Такая ситуация сложилась в связи с тем, что лишь 36% респондентов поддерживают чистоту на своем рабочем месте, регулярная протирая стол, клавиатуру и «мышку». Все остальные оказались «грязнулями» и уделяют стандартному поддержанию порядка около 2 минут в месяц или и того меньше. По мнению специалистов подобное халатное отношение к гигиене значительно сокращает людям жизнь.
Метки: Американская ассоциация диетологов опросы еда компьютер |
Мужские измены: у него на это 7 причин |
| Дата: 02-08-2011 01:35 | Анастасия МЕЩЕРСКАЯ. Великая Эпоха (The Epoch Times) | ||||
1. Одна из самых распространенных причин неверности - мужское свойство «любить глазами». Увы, очень часто женщина после становления прочных партнерских отношений перестает заботиться о собственной привлекательности с ранее свойственным ей рвением.
В ответ на этот довод частенько слышатся гневные «Да я же мать его детей, чего он ожидал после двух родов!» и «На себя пусть посмотрит!». Однако в большинстве случаев за этими отговорками скрывается простое и обидное безразличие к мнению близкого человека, который, якобы, «никуда уже не денется».
2. Не менее частый виновник измен - быт. После долгих лет совместного проживания, некогда влюбленные мужчина и женщина становятся практически родственниками, знающими друг друга, как врач – историю болезни хронического пациента, и все их разговоры сводятся к узкому кругу избитых тем: хозяйство, деньги, дети. Любовь и уважение в таком прочном союзе, разумеется, остаются, но не могут конкурировать с жаждой новизны.
Постоянный адрес статьи: http://www.epochtimes.ru
|
|||||
И вот еще один пост в тему - Более 20% мужчин изменяли своим жёнам на чужих свадьбах. Женщины - тоже, но реже - http://rus.newsru.ua/world/01aug2011/sirutn_print.html
Сайт знакомств Illicit Encounters провел опрос среди британских мужчин, в ходе которого было установлено, что 23% изменяли своим женщинам на чужих свадьбах, среди женщин таких было всего 19%, пишет InoPressa.
"В подружках невесты есть что-то невероятно привлекательное для мужчин. Возможно, надевая наряд подружки невесты, девушки подчёркивают тот факт, что они доступны. Кроме того, на свадьбах все развлекаются", - отметила представитель Illicit Encounters Рози Фриман-Джонс.
При опросе также выяснилось, что женщины недооценивают опасности свадебной церемонии. 37% опрошенных женщин заявили, что находят рождественскую вечеринку более благоприятной для измены, чем свадьба, и только 11% увидели в свадьбах потенциальную угрозу своим бракам.
В то же время сексолог Робин Мильхаузен из канадского Университета Гуэлфа провёл исследование, благодаря которому пришел к выводу, что мужчины с комплексом сексуальной неполноценности больше склонны к измене. У женщин же мотивом измены может стать сексуальная неудовлетворённость.
Учёный объясняет этот факт тем, что мужчины с подобными страхами успокаивают себя мыслью, что в случае неудачного опыта им не придётся вновь встречаться с этой партнёршей, отмечает немецкое издание Die Welte.
Отметим, команда британских экспертов провела ряд экспериментов, в ходе которых было установлено, что представителей сильного пола можно заставить рассказать о любовных похождениях. Причём они не будут знать, что признались в своих грехах.
В 2007 году исследование показало, что примерно каждая третья женщина изменяла своему постоянному партнёру с коллегами по офису, однако лишь 7% подозревают своего мужа или молодого человека в интрижках на рабочем месте.
У женщин при том меньше шансов быть обманутой, но только при условии, если партнёр очень умный. Дело в том, что мужчины с высоким интеллектуальным уровнем меньше склонны к супружеским изменам. Этот факт установила научная группа из знаменитой Лондонской школы экономики этой весной.
Вместе с тем, если измена произошла в публичной семье, это чревато проблемами в карьере. И это не вывод плодовитых на открытия британских учёных, это показывает жизненная практика.
Cсылки по теме
 |
Учёные нашли способ заставить мужчин признаться в измене
// NEWSru.ua // В мире // 30 сентября 2010 г.
Новое умозаключение британских учёных: мужчин привлекает не каблук, а фигура, которую они моделируют
// NEWSru.ua // В мире // 23 сентября 2010 г.
Скандал в Северной Ирландии: первый министр может уйти в отставку из-за измены жены
// NEWSru.ua // В мире // 12 января 2010 г.
Умные мужчины реже изменяют, а у женщин такой зависимости не нашли
// NEWSru.ua // В мире // 4 марта 2010 г.
Николаевский ревнивец зарезал брата своей сожительницы, приняв его за её любовника
// NEWSru.ua // Криминал // 13 мая 2009 г.
Опрос: треть женщин спали с коллегами по работе
// NEWSru.ua // Культура // 3 мая 2007 г.
Метки: женщины мужчины семья измена мужья мораль свадьбы жены женская измена мужская измена чужие свадьбы причины измен мужей |
Почему мне не нужна национальная идея России? |
(Фото: De Visu / Shutterstock.com) |
Вячеслав Старостин
Я догадываюсь, почему социология общественного мнения не может ответить на многие вопросы, которые их интересуют – потому что есть непонимание того, что стоит за теми мнениями, которые продуцируют наши граждане в ответ на их специальные исследования-«провокации».
Количественная социология не всегда имеет возможность приблизиться к проблемам россиян – очень многое остается в подсознании людей. То, что находится у нас, россиян, в так называемом коллективном подсознательном или бессознательном, зачастую мотивирует гораздо сильнее, чем те факторы, что получаются в ответах на анкетные вопросы.
Да и вообще, наивная социология предполагает подгонку традиционных ответов под традиционную канву. Как известно, анкетный подход был заимствован из англоязычной литературы. Но также уже известно, что многие базовые ценности у нас не описываются одним словом – русский язык имеет избыточный глоссарий, это язык, который трижды менял свой словарный запас.
И те слова, которые предлагаются для анализа ценностей россиян, далеки от тех, которыми оперируют наши граждане. Социологам нужно описать все базовые ценности, но возникает серьезная проблема – все эти ценности мало к чему нас мотивируют. Какая уж тут национальная идея! Здесь больше получается некий парадный портрет.
Вот, например, Сектор междисциплинарных исследований общественного сознания Института философии РАН предлагает свое видение раскрытия термина «национальная идея»: «компактная связка основополагающих на данный период идеологем (мифологем), упакованных под ключевой, «представительский» символ (метафору, лозунг – или их систему)»… Вам что-нибудь понятно? Мне – нет. А лозунг «Свободной России – свободную экономику!» вас к чему призывает?
Я – обыкновенный гражданин России – просто страны, в которой живут граждане, которые хотят хорошо жить. Прекрасно нахожу общий язык с европейцами и жителями Центральной Азии, и с жителями Чечни, Северного Кавказа… Сибирь и Дальний Восток для меня не чужды. Но отчуждение возникает тогда, когда появляется страх.
Вот здесь-то будет не лишним вспомнить про мои действительно базовые ценности:
Во-первых, мне и моим близким, родным очень хочется жить в России безопасно.
Во-вторых, не просто жить безопасно, а жить еще и полноценно.
В-третьих, мне хочется быть здоровым и видеть такими же всех, кого я люблю.
А уж потом я готов рассуждать на тему демократии и тому подобное… Мне не хочется постоянно бороться во имя какой-то национальной идеи – достаточно того, что в течение нескольких десятков лет было разрушено три проекта одной страны на глазах одного поколения – моего деда. Все эти «проекты» сопровождались невероятным воодушевлением и страшным кровопролитием.
У меня в подсознании существует целый комплекс боязни «сверхидей». Возникают исключительно защитительные и оборонительные идеи, идеи сохранения. Но таковые не могут быть национальными идеями – в них нет стремления преодолевая что-либо двигаться вперед.
Я хорошо понимаю, что живу в рыхлом и разрозненном обществе. На моих глазах элита образовала «субэтнос». Базовые ценности этой элиты противоречат базовым ценностям простого народа. Понимаю, что нынешняя элита утратила стратегическую перспективу. Остается им загонять народ в ситуацию «стада»? А власть все больше и больше похожа на великовозрастных детишек, самозабвенно копошащихся в песочнице…
У меня есть самая простая, что ни на есть, «национальная» идея: пожалуйста, дайте нам возможность по-настоящему жить в своих городах, своих селах и деревнях. Наверняка со временем, постепенно может сформироваться гражданское общество. Оно не будет организовано сверху. Нам говорят, что власть контролирует гражданское общество потому, что оно слабенькое еще. Но гражданское общество должно контролировать власть, а не наоборот! И начинать это делать следует прямо сейчас.
Не нужна мне национальная идея на манер американской – «превосходство». «Яркая банальность, неожиданная очевидность» – тоже не нужна. Мне нужно спокойно и безопасно жить в России. Нужно, чтобы понятие «трудовая бедность» исчезло раз и навсегда. Хочу без проблем поправить свое пошатнувшееся здоровье и видеть здоровый румянец на щеках детей. Всех детей, без исключения.
Бороться, страдать, унижать кого-то и уничтожать несогласных во имя национальной идеи – не хочу! А хочу просто жить хорошо... В России.
Постоянный адрес этой статьи: http://www.shkolazhizni.ru/archive/0/n-47756/
Метки: россия общественное мнение элита национальная идея гражданское общество мифологемы идеологемы «трудовая бедность» «субэтнос» «сверхидеи» проблемы россиян количественная социология |
Продолжительность брака зависит от веса жены |
|
Добавлено: 19.07.2011
|
|
Исследователи из университета Теннеси пришли к выводу, что от веса жены зависит продолжительность брака. Так, в течение 4 лет 169 супружеских пар взвешивались каждые полгода и указывали, насколько каждый из супругов счастлив в браке. Оказалось, что самые крепкие отношения были в тех семьях, в которых вес жены был меньше веса мужа.
Социологи шутят, что нашли причину развода Дженнифер Лопес и Марка Энтони, которые расстались после 7 лет совместной жизни. Просто пышнотелая певица весит гораздо больше своего супруга.
Среди ученых есть немало скептиков, которые не воспринимают результаты данного исследования всерьез.
Метки: продолжительность брака Исследователи из университета Теннеси вес жены счастье в браке вес супругов |
Когда чаще всего умирают люди? Всему свой час |
(Фото: sizov / Shutterstock.com) |
Ирина Шевченко
Все биоритмы имеют космическое происхождение. Суточные биоритмы обусловлены вращением Земли вокруг своей оси. Поэтому у всех живых организмов, обитающих на нашей планете, имеются свои суточные биоритмы.
Давно не секрет, что существуют люди «жаворонки» и «совы», у которых сдвинуты, биоритмы. Больше повезло людям «усредненного типа», так называемым «голубям». Они могут смело учитывать научно признанные суточные биоритмы...
В час ночи – фаза легкого сна, когда легко пробудиться от внешних факторов. Это час наибольшей чувствительности к боли.
С 01.30 до 02.30 – «час слепоты». Острота зрения снижается до минимума. Не стоит, например, в это время читать, быть за рулем.
От полуночи до 4 утра – часы естественных рождений.
С 3 до 5 часов утра – «пик вялости», сопровождающийся наибольшим снижением артериального давления. В ночную смену, если есть возможность, желательно покушать, подстегнув тем самым организм, и сделать час перерыва, отдыха. Если же нет такой возможности и необходимо работать, то надо, не рассеиваясь, максимально сконцентрироваться на выполнении требуемой задачи.
4 часа ночи – час, когда чаще всего умирают люди. Организм работает на самых малых «оборотах».
Ранним утром и вечером, в сумерки – наибольшее содержание гормонов в крови, что хорошо для любви, зачатия.
Просыпаться согласно нормальным биоритмам, для того чтобы быть энергичным в течение дня, нужно в 6 утра и сразу принимать контрастный тонизирующий душ.
После душа – легкая разминка, упражнения на растяжку. Заниматься по утрам чрезмерной гимнастикой полезно для работников физического труда (балеринам, например), но не умственного. Ведь известно, что утренние гимнастические упражнения с повышенной нагрузкой утомляют организм, что приводит к повышенному токсикозу в крови и ослабляет умственную деятельность. И вновь душ!
7 утра – сложный период, когда вырабатывается гормон стресса (норадреналин). Это также час «отечного лица».
С 7 до 8 утра в коже повышается содержание активных веществ. Это час «кожных высыпаний», кожной аллергической реакции.
Утром, особенно в 8 утра, ни в коем случае нельзя «ударять» по печени алкоголем.
С 7 до 9 часов утра максимальна активность толстого кишечника, и к этому надо приучить организм.
С 8 до 13 часов – лучшее время для ухода за кожей. Однако антицеллюлитные средства в это время будут неэффективны.
9 утра – наименьшая чувствительность кожи к различным процедурам, в том числе к уколам. Повышается психическая активность. Сердце работает на полную мощность.
С 9 до 10 часов утра – повышение активности, открытость к новым знакомствам.
С 10 до 12 дня – повышение активности работы мозга. Творческое время, трудоспособная фаза. Не стоит распыляться в это время на суетные, второстепенные дела.
К 12 часам дня – мобилизация всех сил.
13 часов – час пищеварения, когда вырабатывается больше всего желудочного сока.
С 12 до 13.30 – наибольшая мышечная активность.
В 14 часов реакции организма замедляются. Снижение энергетики.
С 13 до 17 часов и в ночное время – инфицирование и распространение процесса заражения вирусами, паразитами происходит быстрее и проявляется острее.
В 15 часов – подъем энергетики, обострение вкуса, обоняния.
С 15 до 16 часов – «час мастерства», когда наиболее проворны пальцы.
С 15 до 18 часов – благоприятное время для циркуляции в организме воздуха, крови, лимфы и других жидкостей, что хорошо для физической нагрузки и спорта.
В 16 часов уровень сахара в крови повышается. Физические нагрузки способствуют понижению уровня сахара в крови.
В 17 часов энергия удваивается, что хорошо для тренировок, смены деятельности. Снижение ощущения физической боли. Это время и для борьбы с целлюлитом.
С 16 до 18 часов – восстановление клеток кожи, активный рост ногтей и волос.
После 18 часов желательно уже не принимать калорийную, тяжелую пищу.
В 19 часов ослабевает психическая стабильность. Надо избегать в это время любых стрессов, выяснения отношений, стремиться к гармонии и дипломатии.
С 18 до 20 часов – печень легче всего справляется с алкоголем и другими токсическими для организма веществами.
В 20 часов максимальная масса тела. Взвешиваться лучше по утрам.
С 20 до 22 часов – «час одиночества», когда одиноким людям трудно наедине с собой.
С 18 до 21 часа – увлажнение и питание кожи, очищение от макияжа. Однако при проявлениях аллергии проводить интенсивное питание кожи с 20 до 21.30 нежелательно.
С 21 до 22 часов – лучший час вечерней памяти.
С 21.30 до 22.30 – «час иммунитета», когда иммунная система наиболее эффективно защищает организм от инфекции. Для людей, страдающих аллергией, это может оказаться пиком обострения, усиления симптомов заболевания. В 22 часа – кровь наполнена белыми кровяными тельцами. Температура тела повышается.
Съеденная пища после 22 часов может плохо отразиться на организме в целом, особенно на коже лица, спровоцировать высыпания, отеки. С 10 вечера до 6 утра происходит снижение количества пищеварительных ферментов, и любая пища, особенно белки, употребляемые вечером, за ночь полноценно не перевариваются, образуя шлаки в организме (по Аюрведе – «ама»). Это, кстати, она из основных причин возникновения таких заболеваний, как диабет, почечная недостаточность. К тому же срывается фаза покоя и отдыха. Организм вместо отдыха тратит энергию на пищеварение.
После 23 часов уже крайне нежелательно наносить на кожу лица и тела косметические средства, особенно питательные маски. Можно в итоге получить «не отдохнувший и отечный» результат. Как говорится: результат на лицо.
Практикующими врачами отмечен такой факт: пациенты, будь то «жаворонки» или «совы», начиная учитывать биологические часы и придерживаться рекомендаций к ним, поправляют свое здоровье быстрее, становясь более работоспособными и энергичными. Здоровья вам!
Постоянный адрес этой статьи: http://www.shkolazhizni.ru/archive/0/n-47379/
Метки: биоритмы человека час смерти человека "голуби" здоровье человека «жаворонки» «совы» |
Фатальная нелепость. Везунчики часто уходят из жизни «досрочно» |
Автор: Лидия Юдина
Опубликовано : 2011-07-13 00:05:00
На днях в США байкер, участвовавший в пробеге против закона, обязывающего мотоциклистов надевать шлемы, получил травму головы и скончался. В Египте утонули 6 человек - все они по очереди прыгнули в колодец, пытаясь вытащить цыплёнка. Ни один из них не умел плавать.
19-летний студент из штата Огайо пытался выяснить, насколько близко сможет подойти к поезду, не задев его. В результате получил смертельную травму мозга. Молодые люди в поисках острых ощущений занимались сексом на крыше - соскользнув из-за большого наклона, разбились насмерть.
Водитель снегохода так увлёкся погоней за зайцем, что не заметил, как влетел за ним на полном ходу в трубу. Мужчина, которого разбудил телефонный звонок, спросонья вместо телефонной трубки схватил пистолет, поднёс его к уху и выстрелил.
Алан Пинкертон, детектив, разработавший такие методики расследования, как скрытое наблюдение и работа под прикрытием, скончался незадолго до своего 65-летия - поскользнувшись, прикусил язык и умер от проникшей в рану инфекции.
Джек Дэниэл, «автор» и производитель виски, стал жертвой гангрены. Он забыл код своего сейфа и, разозлившись, так пнул его ногой, что сильно повредил палец. В организм попала инфекция, потом произошло заражение крови…
Теннесси Уильямс, американский писатель и драматург, умер в Нью-Йорке 25 февраля 1983 года - пытался выпить воду из горлышка бутылки и подавился крышечкой.
Группа японских учёных, изучавших проблему ранней смерти, обнаружила, что самый высокий шанс уйти из жизни в результате нелепого случая имеют… люди весёлые, жизнерадостные, легко относящиеся к себе и к жизни. Они не только не просчитывают возможное развитие ситуации, но зачастую необъективно, слишком оптимистично оценивают её, сознательно идут на риск, считая, что с ними ничего серьёзного произойти не может.
- Слишком благоприятный и успешный жизненный сценарий расслабляет человека, создаёт у него ощущение вседозволенности, формирует лёгкое отношение к жизни, - анализирует Ольга Карабанова, доктор психологических наук, профессор, замдекана по научной работе факультета психологии МГУ. - В то время как умеренные жизненные неприятности не только закаляют характер, но и приучают человека к аккуратности и осторожности. Воспитывая детей, не нужно впадать в гиперопеку. Искусственно создавать трудности, конечно, не стоит, но ограждать ребёнка от решения его проблем тоже неправильно. Дети должны учиться преодолевать препятствия!
Метки: нелепая смерть нелепый случай легкие жизнерадостные люди большой шанс теннесси уильямс джек дэниэл психология воспитание алан пинкертон |
Пока у меня с моими кошками все в норме...Пока... |
Болезни и кошки
Острый психоз - Вы говорите с кошкой.
Острый галлюцинаторный психоз - Вы говорите с несуществующей кошкой.
Паранойя - Вы боитесь сболтнуть лишнего при кошке (здесь скорее про параноидность))) ).
Шизофрения - Кошка говорит внутри Вас.
Неврастения - Вы жалуетесь кошке, кошка молчит, Вас игнорирует и Вам это кажется совершенно невыносимым
Маниакально-депрессивный психоз - ваша кошка Вас не ценит.
Метки: юмор кошки шутки психические болезни мои кошки э.волков моя шайка-лейка |
Теперь понятно, почему молнии убивают чаще мужчин, чем женщин (ФОТО) |
В США ведут статистику случаям поражения людей молниями. Энтузиасты собирают ее по страховым компаниям, заказывают исследования ученым. И потом докладывают на ежегодных конференциях интересного сообщества, название которого можно перевести на русский язык приблизительно так: «Интернационал переживших удары молний и электрического тока» (LS&ESSI).
Так вот, по последним данным, полученным специалистами Национальной погодной службы США (National Weather Service), среди тех 648 погибших от удара молнии за последние 13 лет, подавляющее большинство - представители сильного пола: 82 процента. Есть и другие цифры - 86 процентов. Их в свое время предоставляли страховые компании. Может быть, статистика меняется? И небесное электричество стало более щадящим к мужчинам? Но в любом случае, гендерный перекос тут очевиден. Откуда он берется?
|
Существует полумистическое предположение, что сильный пол чаще попадает под удары из-за тестостерона - мужского полового гормона. Но в чем его притягательная сила, не известно. Хотя, если верить авторам гормональной гипотезы, из группы людей молния обязательно выберет того, у кого тестостерона больше.
Исследования, которые недавно провел Джон Дженсениус (John Jensenius) из Национальной погодной службы, мистику отметают.
Ученый считает: молнии убивают мужчин чаще лишь из-за того, что они ведут себя в грозу более безрассудно. И подставляются. Женщины в страхе прячутся от стихии в укромных местах, разбегаются по домам. А представители сильного пола не обращают внимания на буйство природы. Особенно, если дождь еще не начался.
Уже в этом году молнии убили шестерых, Все - мужчины. Один - в Луизиане -продолжал играть в гольф в грозу, другие - в Южной Калифорнии - не смогли оторваться от бейсбола.
Американские синоптики предупреждают: впереди июль - самый богатый на молнии месяц. В США, к примеру, каждый июль молнии "набивают" в среднем по 20 человек. Большинство погибают на День Независимости (4 июля), участвуя в массовых мероприятиях на свежем воздухе.
- Будьте бдительны, - советуют ученые. - В грозу лучше спрятаться.
Это предостережение годится для любой страны мира. Вообще для всей нашей планеты, атмосферу которой прошивают по 8 миллионов молний в день.
ПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ ВО ВРЕМЯ ГРОЗЫ
(Советы от доктора технических наук, специалиста по молниям, профессора Эдуард БАЗЕЛЯНА из Энергетического института имени Кржижановского):
Молнии настолько не предсказуемы что уберечься от них на сто процентов в принципе не возможно. Но меры предосторожности принять стоит. Они снижают риск.
1.Не прячьтесь под деревом - молнии, все-таки, чаще бьют в более высокие объекты. Лучше отойти на расстояние в два раза превышающее его высоту. Это убережет от шагового напряжения.
- Попадая в землю, молния «растекается», - поясняет термин профессор Базелян. - И ее импульсный ток создает разность потенциалов на поверхности: так называемое шаговое напряжение. Напряжение тем меньше, чем дальше от места удара. А воздействие на человека тем меньше, чем уже стоят его ноги.
2. В "чистом поле" примите "позу эмбриона" : присядьте сгорбившись на корточки. Ноги - вместе. Или встаньте - не смейтесь - на одну ногу, вспомнив об опасности шагового напряжения.
3. Не стойте под зонтиком, не держите в руках удочку или клюшку для гольфа. Не прикасайтесь к металлическим предметам. И выньте их из карманов.
4. Грозу можно переждать в машине или автобусе - их металлические оболочки создают защитный экран, называемый учеными "клеткой Фарадея". Внутрь ее молния не проникает, а "стекает" в землю.
5. Находясь дома, выключите электроприборы и газ. Не выглядывайте в окна. Не разводите огонь в печи или в камине - грозовому разряду проще пробить горячий воздух.
6. Не светите в грозовые облака лазерной указкой. Есть научные данные, что лазерный луч притягивает молнии.
|
Для справки: температура молнии 30 тысяч градусов - в пять раз выше, чем на поверхности Солнца. Напряжение может достигать 16 миллионов вольт. Ток - 200 тысяч ампер.
О том, что происходит с теми, кого прошили грозовые разряды в миллионы вольт, читайте Остались в живых после удара молнии
Метки: молния мужчины женщины тестостерон поведение во время грозы |
Тест:Политические координаты |
Э.В.:Не ленитесь,дорогие друзья,пройдите этот тест...Нажмите на ссылку и вперед,ветер Вам в паруса!
Я прошел...Собираюсь пройти еще раз,более тщательно продумывая ответы...
Кто вы по политическим убеждениям — и как они соотносятся с взглядами известных политиков
Политические убеждения в России – вещь малопонятная и неопределенная: правые путаются местами с левыми, записные либералы оказываются нетерпимыми к чужим политическим взглядам, а правящая центристская партия включает в свой состав людей с самыми причудливыми – и противоположными – взглядами.
Определиться со своей (и чужой) политической ориентацией помогут «Политические координаты» – специальный проект Slon.ru. «Политические координаты» – это тест, состоящий из 20 высказываний о политике и экономике. Вы можете согласиться или не согласиться с каждым из этих высказываний. В зависимости от ваших ответов вы окажетесь на том или ином месте в координатной сетке, где по оси x возрастает признание необходимости экономических свобод, по оси y – свобод политических. Координатное поле поделено на пять секторов, каждый из которых соответствует одной из базовых политических ориентаций. Пройдя этот тест, вы сможете, наконец, узнать, кто вы на самом деле: либерал, социалист или жесткий государственник. Кроме того, вы сможете сравнить свои политические координаты с результатами известных людей – или ваших друзей, также ответивших на вопросы теста. Здесь вы можете пройти другие тесты на Slon.ru
Метки: тесты либералы экономическая свобода социалисты консерваторы государственники э.волков политическая свобода политомер политические координаты центристы |
Мои политические координаты на Slon.ru: Я – СОЦИАЛИСТ,близкий к центризму.И государственник... |
Дневник |
Э.В.: Прошел один тест на сайте "Слон". Откровенно говоря, на некоторые вопросы ответил не задумываясь,на автомате,а надо было - тщательнее...
Так или иначе,но выяснилось, что я социалист...Это близко к моим политическим воззрениям,но не совсем точно. На самом деле я - социал-демократ с элементами социал-либерализма...
 |
Не поленился,повторно прошел данный тест. Вот его результаты:
В принципе, все правильно:я и государственник,и центрист и человек левых взглядов...
Метки: либералы экономическая свобода социалисты консерваторы государственники э.волков политическая свобода политомер политические координаты центристы |
Уфолог рассказал, как нужно себя вести при встрече с НЛО |
Уфолог рассказал, как нужно себя вести при встрече с НЛО. Фото с сайта www.scorcher.ru
Председатель уфологической комиссии Русского географического общества Михаил Герштейн поведал о том, что следует делать, если человек случайно обнаружит НЛО или необычное создание внеземного происхождения. Во-первых, нужно сохранять хладнокровие, избегать резких движений, стараться не привлекать к себе внимание. Если поблизости есть строения, то лучше всего скрыться за ними. Во-вторых, желательно рассмотреть внешность пришельца для увеличения объема знаний о внеземных цивилизациях.
Уфологам известны истории, когда люди после контакта с инопланетянами чувствовали себя обездвиженными либо обожженными. Поэтому лучше всего соблюдать данные Герштейном советы. Так как неизвестно, с какой целью нашу планету посещают внеземные создания, нужно проявлять осторожность и внимание, чтобы не жалеть о печальных последствиях.
Метки: уфология уфологи нло уфологическая комиссия русское географическое общество как вести с инопланетянами инопланетяне |
Windows XP прекратит своё существование! |
Компания Microsoft объявила о том, что "время жизни" одной из самых популярных операционных систем Windows XP истечёт к 2014 году. Именно с данного времени поддержка операционной системы прекратится...
Компания Microsoft объявила о том, что "время жизни" одной из самых популярных операционных систем Windows XP истечёт к 2014 году. Именно с данного времени поддержка операционной системы прекратится.
Microsoft ещё ранее планировала прекратить поддержку данной ОС, но откладывала данный шаг, в виду чрезмерной популярности Windows XP.
По сути, у пользователя не будет других вариантов, кроме перехода на Windows 7 или перехода на другие семейства операционных систем (Linux, к примеру), ведь Vista из семейства Windows так и не оправдала ожиданий.
Microsoft, по моему мнению, допускает большую ошибку, и в ближайшее будущее, возможно, верх возьмут Unix-подобные операционные системы, если же Windows 8 не займёт первое место на мировой арене ОС.
Источник: tech-3dnews
Метки: microsoft linux ос windows 7 время жизни windows xp |
Джулиан Ассанж обвинил Facebook и Google в работе на разведку |
Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж считает, что Facebook, Google и Yahoo предоставляют все собранные персональные данные о пользователях сети разведывательным органам США. Об этом австралийский журналист заявил в интервью российскому англоязычному телеканалу Russia Today.
Джулиан Ассанж называет Facebook, Google и Yahoo «самыми ужасными машинами для шпионажа из когда-либо изобретенных». Создатель известного сайта WikiLeaks уверен, что каждое сообщение, которое люди оставляют в сервисах, предоставляемых этими сайтами, становится доступными американской разведке. Джулиан Ассанж уверен, что у сотрудников спецслужб есть не просто доступ к переписке, частным сообщениям и фотографиям, но и специальные интерфейсы, позволяющие делать свое дело эффективнее.
Австралийский журналист не считает, что лидирующие в интернете компании являются подразделениями разведки США, но уверен, что у государственных структур есть достаточно эффективные рычаги воздействия на владельцев этих компаний, позволяющие добиться режима максимального благоприятствования в автоматизации сбора информации.
По мнению Джулиана Асанжа, каждый раз, когда вы добавляете друзей в социальную сеть или вносите любую информацию о себе и о своих знакомых, вы бесплатно работаете на разведку США.
Проблема утечки данных из социальных сетей, интернет-сервисов и с мобильных устройств становится все более актуальной. Регулярно появляются сообщения о том, телефоны на платформах iOS и Android сохраняют фотографии, данные о перемещениях устройства и персональные данные и отправляют их в сеть.
1 мая в компании «Яндекс» признали, что передавали ФСБ РФ данные людей, перечислявших при помощи сервиса «Яндекс.Деньги» средства на «интернет-кошелек» борца с коррупцией Алексея Навального. Данные оказались в распоряжении движения «Наши», после чего некоторым из спонсоров позвонили комиссары движения.
Метки: google yahoo социальные сети facebook алексей навальный фсб рф wikileaks «наши» «яндекс» «яндекс.деньги» джулиан ассанж разведывательные органы сша интервью russia today |
Жизнь Иисуса, распятие, воскресение — в реальном времени развернется с 17 по 24 апреля |
э.в.: Пусть не удивляет этот пост тех,кто знает,что я атеист...Коли среди моих друзей на ЛиРу есть верующие,вот я их и информирую ...А кроме того, я преклоняюсь перед Иешуа(Иисусом) как перед реальным человеком-пророком,создавшего этику Любви и кому я посвятил ряд постов,в частности - http://www.liveinternet.ru/users/2503040/post74500802/
История развернется в повествовании от первого лица с помощью 30 посланий, посылаемых бесплатно прямо на Твиттер, почтовый ящик или мобильный телефон.
Проект «Страсти Господни» надеется призвать тех, кто находится на краю веры, быть полностью вовлеченными в пасхальную историю и испытать силу и значение жертвы Христа.
Благодаря появившемся новым цифровым материалам, которые помогут церквям в этом году испытать пасхальную историю совершенно по-новому, сообщает CNL-NEWS со ссылкой на Christian Today.
Premier Christian Media совместно с Church from Scratch запустят приложение «Переживание Страстей Господних» во время Страстной недели.
С 17 по 24 апреля подписчики смогут испытать события последней недели жизни Иисуса, его смерть и воскресение в реальном времени, как это было 2 тысячи лет назад.
Во времена падения библейской грамотности проект «Страсти Господни» дает свежий взгляд на Библию, а также предоставляет людям возможность услышать евангельскую историю в контексте знакомой и современной передачи. История никогда не изменится – меняется только манера ее передачи».
Метки: христианство атеизм распятие страстная неделя проект «страсти господни» твиттер иисус христос человек спасение мольба библия иешуа христос |
В Оксфордский словарь добавили LOL и OMG |
В Большой Оксфордский словарь (Oxford English Dictionary Online) добавлены выражения из сетевого сленга, такие как OMG («Oh my God») и LOL («laughing out loud»), а также символ <3, заменяющий глагол «любить».
По словам составителей, выражения OMG («о боже мой») и LOL («громко хохочет») уже вышли за пределы всемирной сети и распространились в печатных изданиях и письменной речи. Более того, первое упоминание OMG на письме относится еще к 1917 году — это сочетание букв было использовано в личной переписке. Выражение LOL имело некоторое хождение в
Отдельно составители OED отмечают включение в словарь символа <3, заменяющего глагол «любить» или как его обозначают авторы словаря «глагольную форму слова 'сердце'".
LOL, OMG и <3 — не первые выражения из сетевого сленга, попавшие в Оксфордский словарь. Ранее в него уже были включены IMHO («in my humble opinion — по моему скромному мнению»), TMI («too much information — слишком много информации») и BFF («best friends forever — лучшие друзья навеки»).
С августа 2010 года издатели Большого Оксфордского словаря отказались от выпуска его бумажной версии. Годовая подписка на пользование онлайн-вариантом OED обходится гражданам Великобритании — в 240 фунтов (около 372 долларов США), а американцам — в 295 долларов.
Метки: большой оксфордский словарь omg lol интернет великобритания онлайн-вариант oed |
Радиация из Японии в мае достигнет Москвы |
Экологи предупреждают – вдыхания радиоактивного йода в любом количестве опасно для здоровья.
Радиоактивные частицы с аварийной японской АЭС «Фукусима-1», пострадавшей от разрушительного землетрясения и цунами, уже в мае доберутся до Центральной России. Об этом накануне заявили экологи, обсуждавшие на круглом столе в Москве время и место прихода в Россию радиации из Японии, сообщает РИА «Новый регион».
По словам сопредседателя международной экологической группы «Экозащита» Владимира Сливяка, на днях университет Кельна выложил в открытый доступ свои расчеты, согласно прогнозу немецких специалистов, «Москву заденет точно». Из расчетов получается, что российская столица попадет в зону распространения радиоактивных частиц, хотя в наиболее слабой, 4-й степени.
По оценке члена совета Центра экологической политики России, соруководитель Программы по радиационной и ядерной безопасности Валерия Меньщикова, для борьбы с радиоактивными изотопами стоит задействовать авиацию, сбрасывая с самолетов на опасные облака азотно-кислое серебро, как во время Чернобыльской катастрофы.
Несмотря на успокоения чиновников, экологи подвергли сомнению их оптимистический настрой. По их мнению, важна не концентрация, а сам факт вдыхания йода-131. В ряде случаев это заканчивается раком щитовидной железы.
Самые незащищенные категории – беременные женщины, их неродившиеся дети, дети до трех лет, старики с ослабленным иммунитетом. Принимать йод в надежде защититься чаще всего бесполезно. Йод в таблетках надо принимать с точностью до трех-четырех часов до момента, когда йод-131 может попасть в организм. До этого принимать бессмысленно, а после – уже бесполезно.
Самое неприятное, что может прилететь в Россию из Японии, – это цезий, период полураспада которого составляет 30 лет. Хотя и он в конечном итоге выведется из организма.
Специалисты Примгидромета в Приморье обнаружили в пробах воздуха следы йода-131 с аварийных АЭС Японии.
Частицы радиоактивного йода с АЭС в Фукусиме обнаружены во вторник в Приморье и Белоруссии.
Как сообщил начальник Приморского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды (Примгидромет) Борис Кубай, в суточных пробах воздуха выявлены следы радиоактивного йода-131.
"Следы этого йода выявлены в суточных пробах, взятых на аэрологической станции Садгород в пригороде Владивостока 26-29 марта", - сообщает "Интерфакс" со ссылкой на пресс-секретаря Примгидромета Варвару Коридзе.
По словам Коридзе, появление йода-131 в воздухе вблизи Владивостока связано с авариями на японских АЭС, происшедшими из-за землетрясения и цунами.
Впрочем, как сообщает официальный сайт Примгидромета, концентрация йода-131 более чем в 100 раз ниже допустимого уровня, поэтому не представляет угрозы для здоровья людей.
Радиоактивные частицы были во вторник обнаружены и в Белоруссии, сообщает БЕЛТА.
Представитель Минприроды Мария Герменчук признала, что в стране, как и в странах Евросоюза, были обнаружены следы радиоактивных загрязнений, ставших последствиями выбросов на «Фукусиме-1».
«Эти уровни крайне низкие и не могут идти в сравнение с теми уровнями, которые были зафиксированы в 1986 году», – заверила Герменчук.
Реактор «Фукусимы» накроют специальным защитным колпаком.
Содержание радиоактивного йода в пробах морской воды, взятых у АЭС «Фукусима-1», превышает предельно допустимые значения в 3 тыс. 355 раз, сообщает Lenta.ru со ссылкой на Agence France-Presse и японские СМИ.
На АЭС «Фукусима-1» в результате сильного землетрясения и цунами, произошедших в Японии 11 марта, вышли из строя системы охлаждения энергоблоков, восстановить работу которых не удается до сих пор. На АЭС произошло несколько взрывов, вокруг станции повысился радиационный фон. Из 30-километровой зоны вокруг «Фукусима-1» были эвакуированы все жители.
Сами реакторы «Фукусимы» могут накрыть тканью для защиты от радиации. По крайней мере, правительство Японии обсуждает с экспертами возможность покрытия аварийных реакторов АЭС «Фукусима-1» специальной тканью, позволяющей предотвратить утечку радиации, отмечает «Интерфакс».
Кроме того, власти предлагают использовать танкер для откачки радиоактивной воды с поврежденной АЭС.
Метки: радиоактивный йод здоровье «фукусима-1» йод-131 приморье белоруссия япония москва катастрофа уровень радиации россия |
Кошки владеют секретом воздействия на человека |
Кошки – создания своенравные. Но при этом их все равно любят очень многие. Это потому, что кошки знают секрет воздействия на человека.
Звуки высокой частоты. Человеку трудно их игнорировать. А мурлыканье кошки относится именно к звукам такого рода. И когда человек подвергается упомянутому выше звуковому воздействию со стороны животного, то понимает, что происходит что-то, требующее внимания или активных действий.
В человеке существует естественный инстинкт, который по предположению ученых, задействуется при возникновении подобного шума. Часто избалованные кошки способны буквально взлелеять его в человеке для своей же пользы.
Кроме этого, кошки бывают порой настолько сообразительными, что прибегают к мурлыканью, как к инструменту психологического воздействия тогда, когда остаются с хозяином один на один.
Доктор Карен МакКомб отмечает, что кошки владеют пониманием того, что мяуканье несет им меньше выгоды, нежели мурлыканье. Тем более из-за первого кошку могут и просто выставить за дверь.
В ходе исследований, проводимых доктором МакКомбом, в ходе которых он изучал особенности поведения собственной кошки, выяснилось, что при возникновении чувства голода животное привлекало внимание хозяина неизменным настойчивым мурлыканьем, пишет The Epoch Times.
Другие люди, которых привлекли для участия в исследовании, прослушав в записи конкретные звуки, также отметили, что их питомцы сообщали о том, что у них возникла потребность в пище подобным образом.
В заключение доктор МакКомб заявил, что в ходе исследования было выяснено, что, проголодавшись, кошки сообщают это хозяевам мяуканьем или мурлыканьем, но обязательно в одинаковом звуковом диапазоне.
Метки: кошки мяуканье мурлыканье звуки высокой частоты секреты человек поведение домашние животные |
Как Игорь Бигдан свой блог продавал |
|
Как Игорь Бигдан свой блог продавал интернетАнтон Благовещенский |
|
Один из популярнейших, по версии "Поиска по блогам Яндекса", авторов дневников в "Живом журнале" решил продать несуществующие акции своего блога по доллару за штуку, но был жестоко осмеян. В среду, 23 марта, в российской блогосфере произошло небывалое событие: находящийся на четвертом месте по популярности по версии "Поиска по блогам Яндекса" блогер Игорь Бигдан решил продать свой дневник ibigdan.livejournal.com. Путь для этого был избран не самый простой - Бигдан объявил, что хочет выпустить акции блога и продать его по частям. "1 акция стоит 1 доллар. Я хочу продать 120 тысяч акций. Проще говоря, если каждый читатель купит по 2 акции, то блог будет выкуплен целиком", - написал он в дневнике. Приобретать ценные бумаги читателям предлагалось путем перевода соответствующей суммы в "Яндекс.Деньгах" или WebMoney, указав в примечании адрес электронной почты в качестве идентификатора. После того как его блог подорожает, Бигдан пообещал выплатить акционерам дивиденды. Замечу сразу, что в ЖЖ-профиле будущего участника своеобразного IPO значится, что его дневник "зафрендили" 16 тысяч человек. Если каждый читатель купит по две акции, получится 32 тысячи акций, но никак не 120 тысяч. Впрочем, не исключено, что у Игоря Бигдана есть какие-то дополнительные читатели. Попытки одного из топовых блогеров заработать таким образом денег были осмеяны журналисткой Анастасией Частицыной, которая произвела подробный анализ финансового предложения Бигдана и предположила, что автор популярного дневника решил заработать денег "в лучших традициях Лени Голубкова". Она подчеркнула, что блогер пытается продать за деньги то, что ему не принадлежит, а именно журнал, находящийся в собственности компании "Суп", наполненный не оригинальным, а взятым из различных мест в Сети контентом. Кроме того, в обмен на свои деньги так называемые акционеры получают обычное электронное письмо, которое вообще не имеет юридической силы. В настоящее время запись в жрнале Бигдана, посвященная продаже несуществующих акций, удалена - ее можно найти лишь в кэше "Яндекса". Расценивать предложение блогера как мошенничество вряд ли можно - здравомыслящему человеку понятно, что "сбежать с деньгами" Игорю Бигдану вряд ли удастся, его слишком многие знают лично, он известен не только в Сети, но и за ее пределами, оформил юридические отношения с рекламным агентством, регулярно общается с множеством рекламодателей. Куда интереснее выяснить причины, побудившие его сделать это. Мне больше всего нравится гипотеза, высказанная где-то глубоко в обсуждениях этого вопиющего поступка. Бигдан, сказал автор гипотезы, являясь человеком неглупым, понял, что на не оригинальном контенте далеко не уедешь, и решил попробовать заработать на блоге прямо сейчас, пока на его, скажем так, рынок, не пришли новые любители копипасты с "Фишек" и Dirty.ru. При всей спорности это предположение не лишено смысла - хотя бы потому, что "перепощивание" картинок и анекдотов с других сайтов не может привлекать читателей вечно, да и свято место пусто не бывает. Впрочем, теперь автор "виртуального IPO", судя по всему, надолго задумается, стоит ли ему нарушать Уголовный кодекс - торговлю электронными письмами по доллару за штуку можно расценивать лишь как мошенничество, и никак иначе. |
Опубликовано на сайте "Российской Газеты" 25 марта 2011 г. |
Метки: игорь бигдан жж блог блогосфера интернет |
