Странно. Мне тоже ничего не видно. А по-поводу спины. Может упражнения и помогут. Не знаю. Но, когда на меня сбоку как-то повисла дочка (я слышала хруст в моей спине), ничего мне не помогало, как не вертелась. А chyropractor (костоправ -по-русски) помог. Конечно, всё зависит от сложности случая. Но я считаю, что к ним нужно обращаться хоть раз в год. У дочери были постоянные головные боли. Он покрутил её голову, и вуа-ля - нет больше болей.