Спать надо обязательно на боку. Сон на левом боку (дыхание через правую ноздрю) облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку (дыхание через левую ноздрю) дает возможность как следует отдохнуть и расслабиться. Поэтому, если у вас сильно возбужден ум и вы никак не можете заснуть, лучше ложитесь на правый бок. Если же в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло. Спать на спине аюрведа, например, не рекомендует, а на животе вообще запрещает, потому что нарушается дыхание.