Конечно,фитнесом лучше заниматься,но иногда для достижения результата бывает достаточно... убедить себя в том,что ты им занимаешься. Психолог Гарвардского университета (США) Эллен Лэнджер считает,что иногда позитивный результат физических упражнений объясняется эффектом плацебо. Сами того не подозревая, горничные семи гостиниц Бостона стали участниками эксперимента: половине из них сообщили, что физическая нагрузка, которую они испытывают на работе, соответствует рекомендуемым нормам здорового и активного образа жизни. Четыре недели спустя проинформированные женщины, в отличие от остальных, похудели в среднем на килограмм, а их давление снизилось примерно на 10%. Очередное доказательство того,как важен настрой для достижения положительных результатов.