Вес при менопаузе нарастает все-таки не всегда. Посмотрите, если есть симптоматика климакса (приливы, сердцебиение, эмоциональная лабильность) можно посетить гинеколога и полечиться. Если же с этой стороны все нормально, то тогда порядок профилактики набора веса самый обычный - маложирное питание, прогулки, достаточный сон