Рудольф! Если разобраться, что уж такого вредного в этой ночной еде? Если особо не переедать жирное и сладкое. Порой, думая, что есть ночью вредно и изо всех сил пытаясь себя сдержать, мы еще сильнее распаляем ночной аппетит. Хорошо уменьшает подребность есть ночью прогулка перед сном, тепляй душ или ванна. Поможет и легкая закуска на ночь