Он рискован. Как рискован и противоположный - много еды, много веса и так далее.
Если вы все это хорошо переносите, то можно продолжать. Единственный совет - нагрузки не должны нас утомлять. И поглядывайте на свою подвижность в течение дня. Возможно, легкие непродолжительные упражнения, прогулки?
Если вдруг начнете испытывать проблемы с переносимостью, не волнуйтесь, просто сделайте шаг назад - расширьте диету за счет нежирных продуктов и одновременно добавьте тонизирующие нагрузки.