Данный вес человека всегда является функцией его образа жизни. Небольшой процент исключений, когда вес обусловлен болезнью. Но на нас с вами он, уверен, не распространяется.
Значит, надо менять образ жизни. Но только на тот, который во всех отношениях устроит вас сам по себе. Иначе будет довольно болезненное снижение качества жизни, мучения, срыв и новый виток нарастания веса.
Этот новый образ жизни толжен отличаться несколько большей подвижностью и несколько меньшей жирогенностью питания, чем сейчас, быть скорее оздоровительным, чем откровенно "похудательным" и так далее.
Посоветовал бы прочитать мою книгу "Идеальная программа похудения"
Ее можно скачать и распечатать с сайта www.d-slim.ru Из публикаций