Галина! Мне кажется, силы воли у Вас достаточно. Здесь даже нужна не столько сила воли, сколько желание поддержать здоровье, гармонию, пожить подольше, доставив этим больше радости себе и своим близким. Начать надо с самого простого - посильно ограничить жирность питания, содержание в нем сахаров, есть почаще, и обязательно подключить к делу прогулки и тонизирующие упражнения типа оздоровительной ходьбы. Во всем этом надо постараться обойтись без фанатизма и насилия над собой.
На сайте www.d-slim.ru можно посмотреть мою книгу "Идеальная программа похудения" В ней примерно такая методика описана.