Изя_Крокодилофф, никто не говорит о подсчёте аминокислот-витаминов и пр, во время каждого обеда. Калории считают - маньяки. Но при здоровом организме, когда возникает потребность съесть мяса - это не личность хочет ощутить вкус мяса и насладиться фактом его пережёвывания. Это именно организм сигнализирует таким образом, что ему пора получить очередную порцию незаменимых аминок и лёгкого белка. То же с любыми другими продуктами. Вы никогда не замечали, что детей иногда прямо пробивает на какой-то один фрукт, или одно блюдо?

Потом всё сбивается нахрен в процессе взросления и воспитания. У взрослых такая фишка с саморегуляцией практически не встречается. Они, грубо говоря, живут, чтобы есть, а не едят, чтобы жить.