возможно всё! /*глубокомысленто*/
практика показывает, что чаще всего достаточно просто сменить объект, который вызывает такие реакции, на новый. который не вызывает. внутренняя гармония наладится и будет сыта и довольна, как кот в сметанном кувшине.
радикальненько.
но метод.
У меня есть один метод от истерических переживаний, кроме напитсо накуритсо (хотя тоже помогает).
Когда начинает параноить, я стараюсь представить в красках самое плохое, что может случится и подробно обрисовывать, что делать в такой ситуации.
Актуальна сейчас потеря работы, но я уже продумала где выпросить бабла на первое время и на какую говенную работу можно устроится поскорей. Долго поупиваться как мне будет тяжело, какая я несчастная золушка, а потом понять, что несмертельно это все. Даже интересно может оказаться. И страх отступает.
То же. Но! Новопассит - на ночь, за час до сна. Рекомендую. Сплю намного спокойней. Утром - как танк!
После чего взяла на вооружение старый девиз (при моих делах), лучшее средство защиты - это нападение! Помогло.