Суть системы состоит в изменении питания и психологии.Ведь раньше я ела все подряд, макароны с маслом и хлебом, все жирное и в больших количествах, да еще и на ночь.А потом я решила убрать из рациона углеводы.(Крупы, мучное, картофель, хлеб).Без физических занятий я сбросила 17 кг. А дальше стало труднее, и я пошла в спортзал.Только не аэробика. Пустое занятие.Культуризм. Это силовые тренажеры. Во первых интересно, а во вторых новое общение.Во-общем то ничего нового. Только потом я узнала, что это диета Аткинса.И я посоветовалась с А.Фалеевым. Тогда еще его курсов не было. Но все что я делала он одобрил.