Ana Boot Camp program:
Суббота 21/02: 500 ккал
Воскресенье 22/02: 500 ккал
Понедельник 23/02: 300 ккал
Вторник 24/02: 400 ккал
Среда 25/02: 100 ккал
Четверг 26/02: 200 ккал
Пятница 27/02: 300 ккал
Суббота 28/02: 400 ккал
Воскресенье 1/03: 500 ккал
Понедельник 2/03:
Вторник 3/03: 150 ккал
Среда 4/03: 200 ккал
Четверг 5/03: 400 ккал
Пятница 6/03: 350 ккал
Суббота 7/03: 250 ккал
Воскресенье 8/03: 200 ккал
Понедельник 9/03:
Вторник 10/03: 200 ккал
Среда 11/03: 100 ккал
Четверг 12/03:
Пятница 13/03: 300 ккал
Суббота 14/03: 250 ккал
Воскресенье 15/03: 200 ккал
Понедельник 16/03: 150 ккал
Вторник 17/03: 100 ккал
Среда 18/03: 50 ккал
Четверг 19/03: 100 ккал
Пятница 20/03: 200 ккал
Суббота 21/03: 200 ккал
Воскресенье 22/03: 300 ккал
Понедельник 23/03: 800 ккал
Вторник 24/03:
Среда 25/03: 250 ккал
Четверг 26/03: 350 ккал
Пятница 27/03: 450 ккал
Суббота 28/03:
Воскресенье 29/03: 500 ккал
Понедельник 30/03: 450 ккал
Вторник 31/03: 400 ккал
Среда 1/04: 350 ккал
Четверг 2/04: 300 ккал
Пятница 3/04: 250 ккал
Суббота 4/04: 200 ккал
Воскресенье 5/04: 200 ккал
Понедельник 6/04: 250 ккал
Вторник 7/04: 200 ккал
Среда 8/04: 300 ккал
Четверг 9/04: 200 ккал
Пятница 10/04: 150 ккал
Суббота 11/04:
вот такая вот диета на 50 дней. вчера-позавчера ела мало так что сегодня 3 день диеты. со следующей неделе буду соблюдать пост и вмещаться в это количество каллорий. взвешусь 15 марта. пью оч много. начинать тяжело. еще решила записывать все что ем. выставлять каждый день не буду, но в конце недели буду)