вот и собралась я в свое долгожданное и желанное путешествие, устремилась на встречу с любимым и прекрасным! приеду - расскажу! как-то там удастся мне держаться в наших границах разумного и дозволенного? подружки, буду скучать по вам три дня :), а на четвертый появлюсь... а на пятый будем смотреть, как действуют на меня дороги! целую всех, обнимаю, всем держаться!

вот... вот то, чего я опасалась... кетоз - на месте...вес-увы, тоже на месте, но хоть без привеса... а вот настроение стало играть, голод какой-то тоскливый появился. Стали появляться мысли что устала, что хочу черного хлеба, что всё надоело..И интересный процесс - я будто наблюдаю за собой со стороны. Думаю:"ну конечно, уровень сахара в крови прыгал - вот допрыгалась.." И со стороны также думаю "и что она теперь будет делать? переборет, конечно..." Знаю, что пройдет конечно. Вот когда начинала тоже что-то похожее было. Но как я не люблю эти сложности, терпение, мучение... А мне впереди еще столько испытаний. Послезавтра уезжаю в маленькое, на 4 дня, путешествие... Питание в дороге - отдельная проблема. Потом, через 10 дней, мамин юбилей. Меню уже составили - сплошная татарская кухня: тесто, картошка, сладости. Придется отдельно для себя что-то варить и по углам прятать :) Охо-хо...

Вот чудесно-то! слежу за собой третий день (после всяких нарушений в среду) - кетоз не пропал!!! Видно, то что мне казалось грандиозным срывом - печенье, кусок пиццы, бисквит - мой организм воспринял... ну не знаю как, но кетозик слабенький на следующее утро все же был! Четверг и пятница были на строгой индукции - так и кетоз вчера-сегодня уверенный, обычный мой. И пить хочется, как всегда. Это так порадовало! Ладно, для порядка завтра еще проконтрлирую с утра, как идет процесс, но он-таки идет. Сегодня- дела домашние, поход на рынок. И у нас такой подарок судьбы - прохлада на улице! надо гулять с дочкой!

Так, этот жуткий день заканчивается. Очень хорошо. Жуткий, потому что растревоженный организм весь день хотел есть! Только шаг из-за стола, через полчаса уже голодная. Пришлось жевать курицу и пить-пить-пить... Вот только недавно угомонился... Понял, что больше сладостей не перепадет.

В колонках играет - тишина - слава Богу!
Настроение сейчас - усталая

Так, берем себя в руки - и на строгие 20 баллов на три дня. Потом посмотрим на результат. Не могла не попробовать угощения, выпеченные руками дочки. Столько радости и гордости у неё в глазах было - и за пиццу, и за пирожные, и за фруктовый торт со сгущенкой... Чувствовала, как организм судорожно перегоняет углеводы в гликоген... ничего, на пару дней, максимум три дня его тебе хватит, а потом опять включишь липолиз, дорогой... и опять придется дуть зеленый чай... ну до чего же я его не люблю! ладно, три дня перетерплю, а там видно будет.

Вот настал день 12 июня. Я всегда в этот день "на взводе". Завтра день рождения дочки, уже двенадцать лет. Накануне, уже много лет как замечаю, начинаю дергаться, волноваться, почти так же, как в этот день много лет назад, в том самом 1995г. Сегодня вместе с ней готовили, она выпекала под моим руководством из слоеного теста всякие печенья, а завтра будет своим друзьям готовить пиццу. И я всегда для детей делаю сладкие желе с фруктами - легко, вкусно. Вот и все угощение... Я, конечно, в таком психе, что всего уже тут у неё напробовалась. Все уешки полетели, конечно... Я и сейчас чувствую себя такой... въерошенной, вздерганной.. надо взять мужа и пойти гулять.. далеко и надолго, успокаиваться...

Осваиваю, с помощью Елены-Алены, женскую науку о красоте. Пока сделала для себя главный вывод - количество, как обычно, переходит в качество. Речь идет о том, что меня никогда не устраивает состояние моей кожи на лице и её цвет. Всегда вижу какие-то прыщики-бугорки, следы от них, пятнышки. Все крошечное, настоящими угрями и не назовешь, но меня это огорчало. И вот уже 10 дней поставила себе задачу - каждый день заниматься лицом. УУУУ... Когда больше получается, когда меньше, но ежедневно. Пока установила себе такой порядок: программа очищение (чередую пленочные маски, скрабы, маски на основе глины), потом какое-нибудь питание, в конце - успокаивающая маска или увлажнение и на высушенное и чистое лицо - питательный ночной крем на лицо и на глаза. А по утру - легким лосьоном очищение-пробуждение, гель на веки и гель-лифтинг на лицо. Через 3 дня делаю не просто очищение, а еще и разогрев, такая жгучая маска на основе солей морских, глины, водорослей и перца, кажется. Тогда лицо горит и хорошо кровь поднимается, надо думать. Пока живу в режиме эксперимента. Заметила, что не все кремы можно чередовать - коже не все нравится. А еще обратила внимание, что коже нравятся мягкие, массажные движения, даже сильные струи воды ухудшают состояние. И вот сегодня с утра уже какое-то удовлетворение начинает наступать. По крайней мере, новых прыщей нет и от старых пятна уже так, по-малу, слезают. Поры стали поменьше, черных точек тоже стало меньше. И интересный вывод - пока не вижу разницы между дорогими средствами и простыми отечественными. Очищение - практически все маски с каолином, то есть на основе глины. Ну, дальше видно будет. Цвет пока не устраивает, но подруга в сауну на следующей неделе зазвала - может и правда, тоже поможет. Вот только не знаю, в таком режиме надолго ли меня хватит? Я вообще-то упертая, ну... видно будет.

Тюх-тюх-тюх...ну это я сама себя напоминаю, когда про свое похудение-помолодение думаю... Ну как колесный пароходик-тихоходик... Полкило в неделю и хоть ты что! И смех, и досада временами, и такое - "ну и ладно, тише едешь, вернее будешь".
Что-то мне только здоровье свое не нравится в последнее время. Голова тяжелая, побаливать стала. Скорее бы уж погода как-то устоялась, атмосферное давление скачет - и моя голова за ним. Возможно, как-то связано с тем, что уже месяц как перестала принимать витамины (просто кончились и в аптеку лень топать). А витаминов группы В нам точно на этой диете будет не хватать, минералов опять же. И спать надо ночами больше, а я все по инету шастаю (обрадовалась, что тариф безлимитный взяла). Короче, надо обратить внимание на своё здоровье.

Галина, спасибо за симпашку - приятно!
что-то дел сегодня много, а работать ну совсем не хочется. Мдя... мой рабочий день хорошо если к двум ночи закончится.
Зато сегодня я видела нашу Казанскую икону Божьей Матери. Подругу-москвичку водила, она должна была Сорокоуст заказать. Стыд какой - полтора года всемирная святыня в городе, а я только сегодня... Увы, вера мне не дана... пока... молиться не могу.. Но атмосфера в Храме.. весьма отличается от любой другой... Слезы откуда-то набежали. хорошие, не горькие...

В колонках играет - тишина, комп гудит
Настроение сейчас - спать хочу

Ура, меня "выписали" из палаты больных ожирением. И "прописали" в "женщину пышных форм". И разрешили, наконец, стать пониже. Вот, можно полюбоваться!

Так было. Февраль 2007 Гузель!
Вы только не пугайтесь, но мы должны сообщить вам правду. Похоже, ненужных вам килограммов скопилось столько, что некоторые медики считают возможным назвать это неприятным словосочетанием «ожирение 1-й степени». Специально вас пугают, чтобы вы поскорее взялись за ум. Если проблемы со здоровьем налицо (по лестницам бодрой газелью уже не летаете, сердечко дает о себе знать…), срочно худейте. Только сначала получите «добро» у врачей.
При таком росте вы должны весить
от 66 до 79 кг!
Или при таком весе ваш рост должен быть
от203 до 222 cм!
Индекс массы вашего тела = 29.9
(норма - от 19.5 до 25).

Так стало. Май 2007 Гузель!
С точки зрения современной медицины несколько лишних килограммов у вас есть. Если комплименты окружающих в духе «ух, какие щечки!» вас раздражают, покупайте весы и садитесь на диету – например, на Кремлевскую. Проконсультировавшись предварительно с хорошим врачом. Но если собственное отражение в зеркале вас устраивает, не вздумайте худеть. Нередко пышные формы – это очень красиво. Рубенса помните? Мужчины в теле, кстати, тоже многим дамам нравятся.
При таком росте вы должны весить
от 66 до 79 кг!
Или при таком весе ваш рост должен быть
от 190 до 208 cм!
Индекс массы вашего тела = 26.5
(норма - от 19.5 до 25).

Это я нашла у кого-то рецепты КДшных измерений. Все самоовации к тому, что ушел еще килограмм. Итого - одиннадцать! за 4,5 месяца. И ни одного привеса за это время (правда, была пауза на три недели). Я этот килограмм глазами увидела, в зеркале. Образовалась новая линия на талии, такой прогибчик. Не очень пока красиво, надо будет теперь все разглаживать и выравнивать. Но на то есть кремы, массажеры, антицеллюлитные банки. Так что - вперед, мой друг, нас ждут великие дела!

Сегодня зверски разболелась голова. Я уже очень давно такого не ощущала, просто-таки забытое чувство. Повернуть голову не могла, сразу отдавало во все места. И почему-то отчетливо чувствовала, что нужно съесть что-то сладкое. И съела - нашу татарскую сладость, чак-чак. Граммов 40, наверное. Посмотрела мимоходом - 40 у.е. Мед, сахар, мук, разумеется. Махнула рукой на состав, голова просто раскалывалась.И крепкий чай. И что вы думаете? не сразу, но через час прошло. Почти. Возможно, атмосферно-температурные скачки сказываются, погода что творит. Но вот теперь нужно ждать в ближайшие дни скачки настроения, усталость и т.д. Плохо мой организм на скачки сахара в крови реагирует. но таблетку пить как-то совсем не хотелось. Ладно, переживем.

Собрала волю в кулак. За два дня - никаких нарушений. Интересно, а чего это мне сладостей-то захотелось? Нетушки, никаких!!! Сегодня закупила жирные сливки. Если хватит силы воли опять не выпить их так (обожаю!!), то попробую сделать мороженое. КДшное, разумеется.
Стала заниматься своей внешностью. Хотя пока ничего (кроме остатков жира) нигде не висит. Просто захотелось разогнать целлюлит. Приобрела банки массажных пластиковые, всякие кремы-маски. Теперь все бока в синяках :-), перестаралась, видимо. Массаж с антицеллюлитными кремами. И душ сильный, через насадки Алексеева. Ну и мордахе досталось. Взяла разогревающую маску с глиной и перцем, потом очищающую, потом питательную. Пока еще много жира на лице, буду искать, как подсушивать. Погода, видимо, способствует "вытапливанию" масла, все блестит. Ничего, справимся. Дисциплина, дисциплина! фу, ну куда ты без неё.

Ай-ай-ай! начинаю сбиваться!!! Караул!! Дома пекли то пиццу, то ватрушку, то шарлотку. И я уже несколько раз перехватывала по маленькому кусочку. А ведь держалась все остальное время железно! Умом понимаю, что такими образом быстро переползу просто на низкокалорийную диету. А это мы уже проходили, этого я пока не хочу. Это в том случае, если КД больше работать не будет. А она на мне работает же! Процесс медленно, но шел. Надо как-то опять брать себя в руки. Никаких кусочков, ты меня слышала!!!!!!!! Все начинается с маленького кусочка. психологически все началось с того момента, как стала добавлять сахзам в чай. раз что-то сладенькое стало появляться в пище, то значит возвращаемся на старое (видимо, так подумал организм). Нет уж, дудки. Сахзам - в корзину. По сладостям никогда тяги особой не было, но тесто, хлеб черный - скучается...

Девочки, у кого есть опыт приведения лица в порядок? вот так вот, просто. Морду - в порядок. Мне не нравится мой цвет, слегка жирноватая кожа, расширенные поры и какие-то пятнышки, бывает, проскакивают. Потом следы остаются, конечно. И на декольте та же фигня, кстати. там, конечно, кожа нормальная, но с многочисленными следочками от выдавленных прыщиков. Грудь не обнажишь, короче. Я пользуюсь скрабами, кремы у меня хорошие, но как-то это в систему не складывается. Может, кто подскажет, как совладать с сорокалетней кожей? Нужно, чтобы выглядела ухоженной. И главное, чтобы это все собиралось в целое, ну, скажем - сначала..., потом...., затем... и т.д. Может быть, есть профессионалы или любители, дошедшие до знатоков?

Ага-ага... решила себя порадовать обновкой. Купила ХАЛАТИК! чудесно-маленький. Толстеть нельзя будет ни капельки! мама, как увидела меня в новом, сразу закричала, чтобы я старые вещи срочно отдала сестрице двоюродной (она очень полная). А еще я неожиданно откопала обновку, которая терпеливо ждала аж полтора года. Купила на прошлогодней рождественской распродаже чудесное китайское платье, но носить не могла - живот выпирал и вообще была толста в нем. А тут вспомнила совершенно неожиданно. И одела. И пошла с дочерью по делам. И смотрелась во все витрины по дороге. Как я себе нравлюсь!! Всего-то пару размеров ушло, не больше, но какая разница!!!! Есть, есть ради чего следить за собой, это доставляет чувство такого удовлетворения. Хотя и сейчас размер у меня где-то около 52, но было то... А еще оказалось, что сбросив 10 кг, я стала гораздо легче переносить уличную жару. В прошлом году в Крыму испортила домашним все удовольствие от отдыха своими стенаниями, мне было мучительно жарко - градусов 35. А в этом году у нас уже 30, а мне - нормально. а ведь организм даже еще не привык толком к жаре! Короче, правильной дорогой идем, товарищи!

Девочки, спасибо огромное за симпашку! это как раз из тех мелочей, которые так безумно приятны!

Ну вот, минус 10. Так ждала этого, так ждала... четыре месяца. Я никогда не имела таких результатов, хотя с весом периодически боролась уже лет шесть. Но как я теперь поняла, дальше буду идти примерно таким же темпом - килограмм в месяц и это еще в хорошем случае. Ладно, а я и не останавливаюсь. Пошли дальше, вес? нам с тобой надо добраться до 85 кг хотя бы. Ну, скажем, к осени?

Тяжело то как на сердце... хмарь... затяжная полоса неудач, как же я от неё устала. Время как будто остановилось, день-ночь, сутки прочь... не вижу ни дня, ни ночи. раньше хоть ночи были в радость - усталость загоняла в постель, знала, что ночь придет как избавление от дневных проблем. Голова на подушку - и отключка. Сейчас не могу уже спать, все пытаюсь отключиться от мыслей. Интересно, в чем смысл тех переживаний, которые со мной происходят? возвращаться назад не хочется. Что будет с работой, с отношениями, со мной, наконец. хорошо хоть остался любимый ХМТ... некоторая отключка все же возможна. Талантливы, да, безусловно. А остальное - пустота. Но природа не терпит пустоты. Когда же она начнет затягиваться. И еще вопрос чем?

так-так. итак, за 3 месяца добралась до заветных 91кг. минус 8 кг. Когда-то, года два назад, именно до этой цифры мне удалось "дохудеть" после мучительной голодовки, считая калории. Не удержала, но садиться вновь на самоистязание сил уже не было. И эта цифра, которая привела меня в ужас 6 лет назад. Тогда мне удалось похудеть до 86 тоже, в общем, голодовкой. Я питалась одними помидорами и салатами на работе, на работе сидела с 8 утра до 8 вечера, а дома ужинать уже и сил не было. Летом дело было. 86 - и меня осыпали комплиментами, хотя самой себе я все еще не очень нравилась. Мой вес, с которым я могла после роддома одеть красивое черное трикотиновое платье, это 80 кг. Это то, что мне нужно вернуть. И помолодеть на 12 лет. Но такое у меня теперь чувство, что я ползу, как гусеница - крошечными шажочками. Я считаю баллы, пью очень много воды, хожу по 5 км пешком, принимаю БАДы правильные, купаюсь в ваннах Залмановских - и теряю по 500 гр. в неделю. С ума сойду! Учитывая, что дальше будет еще сложнее, где взять терпения и любви к себе?

замучилась бороться с весом. все время побеждает. стиснула зубы и... вперед