Лестатка, Рит, не начинай, послушай совет курильщика, который бросил курить на 8,5 месяцев, а потом опять начал. Если ты не куришь, то врятли сигареты спасит тебя от мыслей, от нервов, от усталости... И вообще, даже курильщиков спасают не сами сигареты и никотин, ато, что дыхание выравнивается: глубокий вдох - выдох. И так минут 7. Попробуй то же самое без сигареты, думаю, эффект будет тот же: тебе станет легче :)