А ты спортом занимаешься? От йоги очень подтягиваются мышцы

Вот вы с ума-то сходите!!! В 16 лет морочить голову диетами и похудением!!!

maralina,
И растяжка,гибкость увеличивается!

Я тоже сажусь,но только не на Протасова,как обычно,она конечно диета хорошая,но надоела очень!А вот на такую диету
утро:1 яблоко,кофе чёрный без сахара и пару ложек обезжиренного творога!
обед и ужин,тоже самое,кофе можно заменить зелёным чаем!
И так дней пять!
Заканчивать есть,где то в 5,пол пятого!
Если не получится,тогда опять на Протасовку!
У меня получается-Протасовка-моя жизнь!
А тебе Зай удачи!

Я кстати хотела тебя спросить:ты когда на диетах,то кофе чёрный много пьёшь?
А то я его литрами пью,вредно очень,но ничего не могу поделать,меня на него тянет,я когда на голодовке,то только кофе меня и спасает!А у меня тахикардия-учищённое серцебеение и мне нельзя столько кофе,но я не могужить без него!
А ты,что в основном пьёшь при диетах?

Katrin333, слушай, ну ты прям я! я кофе поглощею чашка за чашкой...тем более, если на диете сижу))

хочу_быть_худой,
вот и у меня тоже самое!Я не знаю как избавиться от этой привычки!Ведь вредно пить столько кофе!