Когда на меня накатывает такое, я размениваю 300 рублей десятками и пятерками, как получится, хожу по городу и раздаю милостыню... старушкам у метро, убогим у церквей, детям в переходах, женщинам с серыми лицами и надписями на картонках "помогите на лечение ребенка"... даю деньги и пытаюсь заглянуть в глаза... кто-то благодарит, кто-то молчит, а кто-то пытается рассказывать свою историю...
так в том-то и дело, когда тебя мучает не твое непонятное-странное-накатившее, а чужая боль, задевшая тебя по касательной - становится легче понять что с тобой происходит или просто отключится от происходящего с тобой...
способ хороший, но жутко неполезный (мне окружающие все так говорят)... Я тоже шоколад :) или че-нить его содержащее. Ну на крайний случай - кофе с другим чем-нить сладким :)