Формула воды в супе , в компоте и других жидкостях не отличается наверное,действительно как то непонятно.Организм на 80% из воды состоит,центр жажды в мозгу никто не отменял
Написано же " Эта точка зрения не подтверждается клиническими данными и считается шарлатанством медицинских экспертов".А эта пропаганда пития воды в таких количествах появилась когда стали продавать бутилированную воду.Я вполне себе нормально дожила до такого возраста без такого количества воды
Я пыталась выпивать в течение дня 1,5 л воды и почки не выдержали. Потом врач мне сказала, что в эти 2 литра суточной нормы входят и суп, и компоты, и кофе, и молоко (хотя это ведь наверное еда?) и чаи... Короче, всё жидкое.
Больше я не эксперемнтировала.
У каждого - индивидуальная норма, зависит от веса-роста-пола-возраста-физ.активности и температуры окружающей среды, да и влажности окружающей среды тоже.
Всё индивидуально.
У каждого норма индивидуальная, 1,5-2 — это усреднённое.
А просто вода нужна, а не чаи-соки-компоты, потому что оргранизму нужно ещё потратить энергию, чтобы из них "выфильтровать" эту воду. А это не гуд. Мне так объясняли.
Калий_О_Аш, наверное, это сильно от комплекции и каких-то личных особенностей организма
Ну и сколько придётся на чаи-компоты-супы? Ну, ещё 1 литр, наверное... К тем 1,5.
Калий_О_Аш, ну, в любом случае, нужно смотреть на свой организм. Там есть ещё какие-то, ведь, таблички, по которым, в зависимости от веса, выбирается количество воды.
Потом там ещё где-то я видела информацию, что чай-кофе наоборот обезвоживают (но тут уже боюсь наврать, поэтому, углубляться не буду).