-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в пты4ка

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Мы_на_диете DesignArchive FAQ_Kremlin_Diet

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.03.2006
Записей: 231
Комментариев: 440
Написано: 2190





Гимнастический комплекс от запора

Четверг, 18 Мая 2006 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Натулька_69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений специально для "Женского здоровья" разработала один из ведущих специалистов в своей области доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой физических методов лечения и спортивной медицины Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. акад. И. П. Павлова Татьяна Александровна Евдокимова.
1 Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Поверните туловище вправо – ноги при этом стоят на месте – и на вдохе отведите правую руку как можно дальше назад. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.
2 Исходное положение: стоя, кисти подняты к плечам, локти обращены вперед. Сгибая правую ногу в колене и поднимая её, коснитесь коленом левого локтя. Вернитесь в исходное положение. Согните левую ногу, стараясь коснуться левым коленом правого локтя. Повторите 10 раз.
3 Исходное положение: лежа на спине, руки скрещены на груди. Медленно сядьте, не отрывая ног от пола. Вернитесь в исходное положение. Затем подтяните колени к груди и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
4 Исходное положение: лежа на спине, ладони на животе. Сделайте глубокий вдох, максимально выпячивая живот и преодолевая сопротивление рук. Задержите дыхание, продолжая надавливать руками на живот. Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение. Повторите 10–15 раз.
5 Исходное положение: лежа на животе, ноги разведены в стороны. Поворачивая туловище вправо, потянитесь правой рукой к потолку. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10–15 раз.
Вспомогательный массаж
Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растирайте кожу слева от пупка по диагонали к паховой области в течение 3-4 минут. Живот при этом должен быть расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Указательным пальцем правой руки нажмите на пупок и держите, пока не "побежит" пульс, затем отпустите.Ладонью правой руки делайте движения вокруг пупка по часовой стрелке в течение примерно минуты или поглаживайте живот в направлении от солнечного сплетения до паха.

Любопытная теория

Среда, 17 Мая 2006 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Кремлевская_диета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Физиолог и востоковед Р. Минвалеева в своей книге «Как похудеть без вреда» предлагает несколько непривычный метод. Он основан на 3-дневном цикле обмена веществ, который описан физиологами Е. и К. Теппермен. Суть в том, что растраченная сегодня энергия начнет восполняться только на третий день: углеводы попадают в кровь примерно через 6-8 часов, а белки и жиры — через 36 часов. Поэтому часто можно слышать: мол, я занималась в тренажерном зале, почти ничего не ела, а потеряла всего 100 граммов. А вот если ограничить себя в еде на третий день после физической нагрузки, то организм будет восстанавливать свои энергетические потери за счет жировых запасов. При этом голодание исключается, т. к. оно автоматически запускает механизм накопления жиров.Итак, схема питания по Минвалеевой:
• 1-й день: физнагрузка + едите все, что хотите;
• 2-й день: отдыхаете и едите все, что хотите;
• 3-й день: плотно и вкусно завтракаете (побольше минералов и витаминов, чтобы ублажить организм). Можно чай с конфеткой. Обед и ужин «поститесь», т. е. ничего не едите. Чтобы обмануть аппетит, пьете пустой чай или кофе (кофеин освобождает глюкозу из «запасников», ее уровень в крови повышается и таким образом проходит чувство голода). В чай можно добавить шиповник и ложку меда.

Ещё о клетчатке

Вторник, 16 Мая 2006 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Кремлевская_диета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отруби и клетчатка


Недавние исследования показали, что все мы могли бы быть более здоровыми и жили бы дольше, если бы ели грубую пищу, которая давала бы больше неперевариваемой клетчатки для пищеварительного тракта.

Наилучший способ увеличить поступление клетчатки в организм - это употреблять хлебные изделия из стопроцентного цельного зерна, больше свежих сырых фруктов и добавлять в дневной рацион отруби, не подвергшиеся обработке (их можно смешивать с обычными злаками, которые вы едите на завтрак).

У отрубей низкая пищевая ценность, или она вообще отсутствует. Мы не перевариваем и не усваиваем их. Когда они проходят по пищеварительному тракту, они накапливают в себе жидкость и разбухают, создавая большую мягкую массу, которая ускоряет движение кишечника и, разбавляя собой, понижает уровни продуктов распада жиров, связываемых с образованием канцерогенов.

Отруби также продаются как пищевая добавка в концентрированном виде в таблетированной форме. Когда в результате исследований было установлено, что мы были бы гораздо здоровее и жили бы дольше, если бы употребляли грубую пищу, которая содержит больше неперевариваемой клетчатки для пищеварительного тракта, многие люди вполне разумно увлеклись клетчаткой, хотя в большинстве своем не знали (и до сих пор не знают), что клетчатка представлена разными видами и разные виды выполняют разные функции.

Виды клетчатки:

Целлюлоза. Встречается в непросеянной пшеничной муке, отрубях, капусте, молодом горохе, зеленых бобах, восковидных бобах, брокколи, брюссельской капусте, огуречной кожуре, в перцах, яблоках, моркови.

Гемицеллюлоза. Находится в отрубях, злаковых, неочищенном зерне, брюссельской капусте, в зеленых побегах горчицы, в корнеплоде свеклы. Целлюлоза и гемицеллюлоза поглощают воду и могут облегчить деятельность толстой кишки.

В сущности, они "придают объем" отработанным материалам и быстрее продвигают их по толстой кишке. Это не только предохраняет от возникновения запоров, но также может защитить от ди-вертикулеза*, спазматического колита, геморроя*, рака толстой кишки и варикозного расширения вен*.

Камеди. Они обычно находятся в овсяной каше и других продуктах из овса, а также в сушеных бобах.

Пектин. Встречается в яблоках, цитрусовых, моркови, цветной капусте, капусте, сушеном горохе, зеленых бобах, картофеле, землянике, клубнике, фруктовых напитках. Камеди и пектин в основном влияют на процесс всасывания в желудке и тонкой кишке.
Связываясь с желчными кислотами, они уменьшают всасывание жира и снижают уровень холестерина. Они задерживают опорожнение желудка и, обволакивая выстилку кишки и, таким образом, замедляют всасывание сахара после приема пищи, что полезно для диабетиков, так как это снижает количество инсулина употребляемое каждый раз.

Лигнин. Этот тип волокон встречается в злаковых, употребляемых на завтрак, в отрубях, лежалых овощах (при хранении овощей, содержание лигнина в них увеличивается, и они становятся менее усваиваемыми), а также в баклажанах, зеленых бобах, клубнике, горохе, редисе.

Лигнин уменьшает усваиваемость других волокон. Он также связывается с желчными кислотами, способствуя, таким образом, снижению уровня холестерина, и ускоряет прохождение пищи через кишечник.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Хотя многие из нас действительно не получают достаточного количества клетчатки с едой, резкое увеличение ее потребления может вызвать выделение газов, вздутие, тошноту, рвоту, понос, и может нарушить способность вашего организма усваивать некоторые минеральные вещества, такие как цинк, кальций, железо, магний, а также витамин В12.

Однако, это легко предотвратить, если время от времени разнообразить ваше питание продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Домашний сыр

Вторник, 16 Мая 2006 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Кремлевская_диета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заквасить 2 литра молока 200г сметаны. Выдержать в тепле до полного сквашивания. Поставить на огонь и ВАРИТЬ 2 часа. Откинуть на марлю не отжимая.

Скрипт подсчета прожитых дней

Понедельник, 15 Мая 2006 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Tasha_Strogaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Статьи про клетчатку

Пятница, 12 Мая 2006 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения пты4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Публикации КП по КД

Пятница, 12 Мая 2006 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения пты4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Традиция, однако...

Четверг, 11 Мая 2006 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения пты4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

  Почему сердечно-сосудистые заболевания приобрели характер эпидемии, превратившись в главную проблему здравоохранения? И почему эта эпидемия с особой силой бушует в некоторых странах? Ответы на эти вопросы имеют огромное значение для диетологии.
  Сорок лет назад выдающийся американский диетолог Ансель Киз высказал предположение, что сердечно-сосудистые заболевания более распространены в странах с высоким уровнем потребления жиров. Имеющиеся у него данные по семи разным народам он изобразил в виде графика, из которого следовало: чем больше жира в рационе, тем выше частота инфарктов (Keys, A, et al."Epidemiologikal Studies Relating to CHD: Characteristics of Men 40-59 in Seven Countries, Tampire, Hameen Kirjataino Oy, 1996, p.337). На протяжении многих лет данные Киза оказывали большое влияние на науку, но несколько лет назад Джордж Манн из Вандербильтского университета обнаружил, что Киз тщательно отобрал для публикации данные, подтверждающие его теорию, а то, что в теотию не вписывалось, было отброшено. В частности, в более ранних работах Киза имелись данные о том, что наиболее значимый фактор, коррелирующий с пониженим степени риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, - занятие физкультурой, а все остальные факторы менее значимы.
  В это же время известный британский диетолог Джон Юдкин, рассмотрев ту же проблему, пришёл к иным выводам.По убеждению Юдкина, сердечно-сосудистые заболевания связаны с употреблением сахара (Yudkin, J., and Carey, M. "The Treatment of Obesity by the Fat Diet: The Inevitability of Calories", 1960, pp. 939-941.). Ошибка Киза связана с тем фактом, что практически во всех развитых странах наблюдается высокий уровень употребления и жиров и сахара.А почти во всех развивающихся старнах - наоборот, там потребляется очень мало и сахара, и жира. Действительно сердечно-сосудистые заболевания более распространены в развитых странах, но как узнать, почему?
  Одно из возможных объяснений предложил доктор медицинских наук Т.Клив. По его мнению, рост заболеваемости коронарной болезнью сердца связан с ростом употребления рафинированных углеводов (Cleave, T.I. Saccharine Disease: The Master Disease of Our Time, Keats Publishing, New Canaan, Connecticut, 1975.). Учёный обратил внимание, что диабет, гипертония, язвенная болезнь, колиты, сердечно-сосудистые заболевания и многие другие болезни очень редко встречаются в примитивных культурах, не знакомых с рафинированными углеводами. По мнению Клива, существует так называемое "правило 20-ти лет": именно такой срок проходит от момента расспространения в обществе рафинированных углеводов до начала роста заболеваемости диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  Гипотеза Клива помогает объяснить распространение сердечно-сосудистых заболеваний в индустриальных странах. В Исландии сердечно-сосудистые заболевания и диабет до 30-х г. 20 в. были практически неизвестны, хотя в рационе исландцев очень много жира. Рафинированные углеводы и сахар появились на столе исландцев только в начале 20-х. годов. Через 20 лет, в соответствии с правилом Клива, в стране начался рост заболеваемости. Аналогичная картина наблюдалась в Польше и странах бывшей Югославии. Распространение сердечно-сосудистых заболеваний наблюдалось в этих старнах в середине 20 века, и в эти же десятилетия употребление сахара возросло в 4 раза, а употребление животных жиров уменьшилось.
            Аткинс Роберт С. "Новая революционная диета доктора Аткинса"

Понедельник, 08 Мая 2006 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения пты4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инфа по белкам - http://www.sattva.ru/nutrition/adelle1/ch4.htm

Считалка углеводов

Понедельник, 08 Мая 2006 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Avrorik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Понедельник, 08 Мая 2006 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Tasha_Strogaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наша кровь влияет на наши чувства, на характер и манеры поведения никак не меньше, чем далекие зодиакальные созвездия. Психологи и гематологи все чаще вспоминают теорию, согласно которой и темперамент, и сексуальность человека зависят от его группы крови.

Первая группа – охотники-первопроходцы
Мужчину с первой группой крови отказом можно лишь распалить. Этот самец привык получать все сразу, он слишком хорошего мнения о своих достоинствах. Если дама не изъявляет готовности пополнить список его любовных побед, мужчина не успокоится, пока «не загонит дичь». Игра в кошки-мышки возбуждает его больше, чем робкое «да». Говорят, что мысли о сексе приходят в голову этим охотникам шесть раз в минуту.
Женщина с первой группой крови ревнива, чувственна, страстна, любит эксперименты в постели. Она прекрасно контролирует себя с чужими, но как только выберет себе «свою» добычу, добыче вряд ли будет дозволено резко дергаться «на сторону» в стальных коготках. В то же время слишком мягкие зверюшки кажутся ей скучными. Дама охотится лишь «по-крупному», на такого хищника, который может довести ее до изнеможения. Между прочим, среди бизнес-леди,
хладнокровных и бесстрашных, преобладают именно женщины с первой группой крови.
Читать далее...

Воскресенье, 07 Мая 2006 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения пты4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот здесь табличка по японской кухне - http://www.kp.ru/daily/23613.3/46558/print/
:)

Считалка белки жиры углев. ккал

Пятница, 05 Мая 2006 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Nata77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Пятница, 05 Мая 2006 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Оранжевы Йослик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От отёков: 1 столовая ложка мелконарезанной свежей петрушки или 1 чайная ложка сухой, заваривается стаканом кипятка, настаивается 5-10 минут и выпивается глотками в тёплом виде. Обладает мягким мочегонным и бактерицидным действием.Достаточно 1-2 стаканов такого чая в день, утром-до завтрака и около 18=19 часов вечера.

Что вы об этом думаете?

Понедельник, 01 Мая 2006 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Кремлевская_диета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дорогие блоговцы! Прочитала в интернете очередную статью противников Кремлевки.
http://www.faleev.ru/?set=content&mc=124&full
Что Вы об этом думаете? Есть ли хоть доля правды или очередная провокация?

Мама учила меня....

Пятница, 21 Апреля 2006 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Tasha_Strogaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1)Мама учила меня УВАЖАТЬ ЧУЖОЙ ТРУД: «Если вы собрались переубивать друг друга — идите на улицу, я только что полы вымыла»

2) Мама учила меня ВЕРИТЬ В БОГА: «Молись чтоб эта гадость отстиралась»

3) Мама учила меня МЫСЛИТЬ ЛОГИЧНО: «Потому что я так сказала, вот почему»

4) Мама учила меня ДУМАТЬ О ПОСЛЕДСТВИЯХ: «Вот вывалишься сейчас из окна — не возьму тебя с собой в магазин!»
Читать далее...

Рецепты

Четверг, 20 Апреля 2006 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Кремлевская_диета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну вот наконец-то делюсь рецептами! Проверено на себе, мне нравятся. Вкусно и не сложно!

1. МЯСО С ПРЯНОСТЯМИ.
Продукты:
баранина или говядина (кто что любит)-лучше вырезка, конечно- 0,5-1кг
чеснок - 3-4 зубчика
лук репчатый
зелёный лук
тмин
корица - 2 палочки
1 крупный баклажан
половинка лимона
мята - небольшой пучок

На горячую сковородку последовательно положить измельчённый чеснок, репч. лук (порезать полукольцами), крупно порезанный зелёный лук, тмин и корицу.
На отдельной сковороде закарамелизовать лимон - порезать кружочками + немножко сахара, добавить в первую сковороду.
Мясо нарезать на небольшие кусочки, добавить в сковородку, перемешать, тушить на медленном огне без крышки, посолить и поперчить. Добавить крупно порезанную мяту.
Накрываем крышкой и тушим минут 40.
Режем кружочками баклажан (предварительно убрав горечь), кладём в сковородку и тушим ещё минут 10-15.

2. ЗАПЕКАНКА ИЗ МОРСКОГО КОКТЕЙЛЯ

На сковородке жарим чеснок, лук, помидоры, стручковую фасоль. Солим и перчим по вкусу, накрываем крышкой и немножко тушим.
Берём форму (можно большую сковороду), наливаем на дно немного масла, выкладываем морской коктейль, сверху приготовленные овощи, зелень и натёртый сыр. И ставим в духовку до зарумянивания сыра.
Не передержите, чтобы "морская живность" не стала резиновой!

Без заголовка

Четверг, 20 Апреля 2006 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Кремлевская_диета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Форум www.sessia.net (http://forum.sessia.net/index.php)
- Кулинарные рецепты (http://forum.sessia.net/forumdisplay.php?f=15)
- - Рецепты для кремлевской диеты (http://forum.sessia.net/showthread.php

До сих пор не знаю, перед кем снятой шляпой пыль подмести за эту потрясающую поваренную книгу. Это просто клад какой-то. И такая гигантская работа проведена автором - ведь почти каждый рецепт она снабдила личным комментарием, советом, рекомендацией. Она повар или ресторатор? Не знаю. Но все равно спасибо огромное.

Дневник Кремлевская_диета

Четверг, 20 Апреля 2006 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Кремлевская_диета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В ноябре прошлого года журналист «Комсомолки» Евгений Черных решил испытать на себе радикальное средство политиков для похудения - "Кремлевскую диету".

Для тех, кто впервые читает про кремлевскую диету, сообщаем: ее суть - меньше сладкого и мучного.

Очки - содержание углеводов в 100 граммах продуктов. Чтобы похудеть, надо набирать меньше 40 очков в день.

Сохранение веса - 60 очков.

Архив материалов о диете находится здесь.
http://www.kp.ru/daily/23425.5/36269/

Если у вас возникли вопросы по диете или хотите поделиться с читателями "КП" своим опытом успешного похудания, рецептами, советами, пишите в этот блог.

Для ponik, Лара из Москва и всех-всех-всех

Четверг, 20 Апреля 2006 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Кремлевская_диета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не знаю, кто автор, просто пришло по почте...

Ребят... день сегодня для кого-то праздничный, для кого-то грустный, для кого-то такой же обычный, как и все остальные
но ведь в и в обычные дни принято желать людям что-нибудь...

я хочу пожелать вам.... впрочем... терпеливые прочтут до конца... это для терпеливых :)))

Счастье, как искусство, имеет множество форм. Мы жаждем чего-то грандиозного, великого. Нам хочется большой любви, крепкой дружбы, великих открытий и прекрасной музыки. Но нужны нам и милые пустяки: дождь за окном, кошка в кровати, грибы на опушке, радуга в небе. Нам нравится, когда гаснет свет в зале и поднимается занавес. Мы обожаем домашний хлеб. Мы радуемся луне над рекой, звездам, словам зубного врача: «все в порядке». И еще хорошо неожиданно найти давно потерянную любимую книжку. Нам необходимы милые пустяки, которые улучшают настроение и превращают унылые будни в маленький праздник. Я желаю, чтобы вас порадовали маленькие сюрпризы: хорошая вещь в куче барахла на распродаже, семена, которые, прорастая, превращаются в цветы, малиновка на ветке, большая гусеница в лесу… . Я желаю вам лихо прокатиться на американских горках, получить сладкий поцелуй малыша, снять перепуганную кошку с забора, полюбоваться самолетом, выписывающим мертвую петлю в небе. Увидеть белку на дереве. Получить неожиданную посылку. Я желаю, чтобы ваш поезд пришел точно по расписанию. Я желаю вам многих приятных неожиданностей – приглашения в гости, подарков, улыбок незнакомца. Я желаю вам увидеть в конце платформы любимого человека, прогуляться под дождем, поглядеть на поросят… Я желаю вам поймать на себе искрящийся радостью взгляд, знать, что вы нужны близким, увидеть, как вам на встречу бежит ваша собака… Почувствовать запах земли в открытом море, услышать курлыканье журавлей в небе, наблюдать высушенное солнцем белье, и осликов, и рассвет в океане.

Пусть всегда вы найдете слова, которые поставят хама на место, а ваши колени пусть не задрожат ни при каких обстоятельствах. Особенно, если нужно уйти с достоинством.

Я желаю, чтобы вам всегда было с кем поделиться сокровенным.

Чтобы вы хоть изредка позволяли себе то, чего хочется, вместо того, что надо.

Чтобы в трудную минуту вас утешили добрые воспоминания. Я желаю вам весны и от нее – светлого, удивительного чувства.

Я желаю вам радости, которую доставляет подарок ребенка: букетик одуванчиков, ириска с пылинками, лягушка, поцелуй.

Пусть хоть раз-другой вам посчастливится увидеть что-нибудь редкое, странное и бесконечно прекрасное… Я желаю вам маленьких зеленых символов весны после уныния зимнего сада, после месяцев ожидания. Я желаю вам приключений со счастливым концом, спокойного сна и легкого пробуждения, утра, полного надежд.

Пусть у вас будет любящее сердце, но трезвый взгляд…

Пусть вы всегда будете кому-то необходимы, а за подкладкой пиджака в критической ситуации будете находить нужные монетки. Пусть вы всегда будете влюбляться не в мираж, иллюзию, а в нечто настоящее. Я желаю вам встретить достойных людей, которые поймут, что вы собой представляете, и полюбят вас за это.

Мне хотелось бы уберечь вас от сердечных терзаний, когда ускользает счастье…

Чтобы никогда в вашем доме не раздался долгожданный звонок, но оказалось: «Не туда попали», чтобы радостно загоревшийся вам навстречу взгляд не скользнул мимо, чтобы взаимность любви не оказалась иллюзией.

Я желаю вам счастливой любви, которая неподвластна ни временам, ни обстоятельствам.

Я надеюсь, что у вас всегда в сердце найдется место для нового друга.

Я желаю вам писем написанных знакомым почерком, почерком, которого вы не видели много лет, или написанных совершенно неизвестной рукой. Я желаю вам писем, полных похвал, утешающих и одобряющих, исполненных благодарности и любви. Я желаю вам писем, начинающихся с «мы рады сообщить вам…», а также писем с иностранными марками на изящных фирменных бланках. И еще желаю вам писем с детскими каракулями, кляксами и поцелуями на конверте.

Что толку копаться в причинах душевной боли. Назад все равно пути нет. Никаким волшебством прошлого не изменить, никакими упреками не расставить все по своим местам. Когда на душе кошки скребут, постарайтесь переключиться на мелкие радости бытия. Дайте ранам зарубцеваться. Не суетитесь. Не пытайтесь завоевать любовь тем, что вы готовы стать ковриком у порога.

Потери опустошают, но не замыкайтесь в своем горе. Окунитесь с головой в повседневную жизнь. Когда на сердце камень, сделать это трудно, но время лечит. Я желаю вам оставить в покое прошлое, начать все с начала – и испытать от этого прилив сил. Мне бы очень хотелось избавить вас от горестей, неудач, поражений. Но это означало бы отрезать вас от всего мира. В основе семьи, брака, дружбы – не только радость, но и боль.

Обращайтесь со своим счастьем бережно. Нам дают его взаймы.

Я желаю вам получить удовольствие от владения своим телом, лодкой, велосипедом, лошадью, красками и холстом, вязаньем и вышивкой, арифметикой и французским. Чем угодно. Всем на свете.

Пусть всегда, всегда будет что-нибудь, что вы хотите узнать, что-то, где вы хотите побывать, кто-то, с кем вы хотите встретиться. Пусть ваша жизнь никогда не станет болотом.

Не бойтесь переменить жизнь. Стоит сойти с протоптанной дорожки, и перед вами новый ландшафт. На новой дороге, быть может, вас подстерегают непредвиденные трудности, у вас будут моменты сомнений и даже страха, но могут быть и приятные неожиданности. Дорога делает поворот – и весь мир у ваших ног. Еще поворот и вы в дремучем лесу. На каждом шагу вас ожидает что-то новое. Какой праздник для зрения и слуха, обоняния, осязания и вкуса. Вы выбираете новую дорогу и не жалеете об этом. Это жизнь, и только так можно испытать счастье. Конечно, не всегда рядом друзья, чтобы помочь в трудную минуту, но даже если вы пересекаете в одиночку пустыню или сражаетесь один на один со штормом в Южной Атлантике, они душой с вами и желают вам удачи. Вспоминайте о друзьях, когда поглядываете на компас или убираете парус. Они очень надеются, что вы найдете свое счастье.

Если бы волшебным образом могло исполниться одно единственное мое пожелание, то мне пришлось бы задуматься: а что в самом деле пожелать на счастье?? Красота – штука опасная, мудрость приходит с годами, не в деньгах счастье, а любимого человека каждый выбирает сам. Пожалуй, лучшее, что я могу вам пожелать – это здоровья.

Я желаю вам счастья, но не такого, которое приобретается посредством отрешения от всего мира, не такого, к котором надо пожертвовать мечтой ради комфорта. Я желаю вам счастья делать лучшее из невозможного.

Рискуйте дерзать, рискуйте давать, рискуйте любить.


Поиск сообщений в пты4ка
Страницы: 4 3 2 [1] Календарь