Копирайт с нашего форума.

Sansara
Я думала, что бросить курить очень сложно. Оказалось - легче некуда, главное, чтобы нашелся веский повод. Я вот, как только узнала, что беременна, бросила сразу и мысли о сигарете у меня не возникало. Очень легко получилось. Првда когда детю 3 месяца стукнуло, проснулся во мне энтот зверек и потребовал курить, теперь вот курю самые легкие (1-0,1), 1-2 вечером с мужем и с кофем, кайф. Ну нету пока причин бросить.

Litalik
Там есть одна очень прикольная психологическая фишка.
Если думать о сигарете, то только с радостью, что ты избавился от этой зависимости, а не с тоской, что очень хочется.
И это не вредная привычка, как профессионал, поддерживаю А.Карра, это болезнь. Причем требующая излечения.
Litalik
Шутите?
Я прочел эту книгу и решил исцеляться от этой мерзкой болезни.
Написано неплохо.

Farada
Скачал! Читану на досуге, покуривая очередную цыгарку! Хе!

shock
лично у меня осталась симпатия к сигаретам только в одном. на нервной почве, да натощяк, когда побегаешь по делам, накуришься и чувствуешь что сейчас от сигарет сблюгнешь(как риф сказал)... в этот момент приходишь домой, любимая бабушка уже сделала ужин, ты наложишь себе, как следует покушаешь за весь день, нальешь чашку горячего кофе(или зеленого чая. я особо любил,) сядишь на балконе , возьмешь газетку с утрешними новостями, затянишь сигарету и куришь. А душа радуется,... что ты дома и сумбырный день закончился. а сигареты релакса добавляют.

Rif
А для противозы есть способ передозы, когда сигарет 5-10 выкуришь .... точно сблюгнешь (извиняюсь) не.... тут важно все-таки морально и осознано надо. Заядлый курильщик ни за какие пряники не расстанется с сигаретой, можно вообще комплексно это решать, понавешать легкие курильщиков по дому в печатной форме, предоз поделать пару раз, вспомогательные лекарственные средства.... но все же главное морально это победить. это все зло в мозгах сидит. Как я завидую друзьям которые в жизни вообще не курили, черной завистью.

Rif
хех.. я уже и цели понимаю и вред весь, один хрен все побоку, понимаю что бросать пора.... еще где то читал, что человек физически способен восстановиться полностью до 28 лет, то есть если я продолжу курить то буду уже хороший урон наносить здоровею... сейчас то что, курю по привычке, от скуки, после еды, от нервов вообще пачка влет, еще философия в голове "Кто не курит тот работает" а еще “ну курю и что, вроде никаких проблем здоровею” в общем мысли то предательские)) тут подходы индивидуальные для бросания, и это дело надо раз и навечно, а не так как некоторые ой.. я покурю месяц, а патом брошу на два….. а книга.. она все-таки чего то стоит…. автор и призывает ее почитать в трудную минуту снова. Сейчас посмотрю как человек с ней бросать будет)), а уже когда у меня важные дела закончатся то и сам брошу.

Lekter
читала про один способ... где нужно отключить все органы чувств. слух, обоняние, зрение, и тд. то есть выкурить сигарету сидя с завязанными глазами, в толстых варежках, с наушниками и прищепкой на носу. вроде сразу рвотный рефлекс начинается... и больше уже не куришь

Temnyi
Сорри *докуриваете*

Rif
shock ты как курящий и бросивший тут в счет )) а я себе для этой книги подопытного нашел, а сам в июле почитаю, пока без курева никак

Temnyi
Как бросить курить...Хм...самый важный момент - это понять с какой целью ты куришь, ради удовольствия, может это привычка, или от нервов...
А как бросить - дмитриваете последнюю пачку и все!

shock
Риф. Ты не прав по поводу взаимопонимания. Да. Я не курю, но курящих людей понимаю прекрасно, я бросил курить 2.5 года назад. А история била воше смешная. Поспорил с отцом на машину, типа 'Вот сынок бросаешь курить, она твоя' , я бросил... А по поводу желания курить, есть ещё какое. И я точно знаю что сорвусь, но момент этот буду оттягивать, не из-за себя, из-за детишек...