Есть огромное количество рецептов приготовления чизкейков... В диетическом варианте чизкейка, который мы приготовим сегодня, мы не будем использовать сыр, поэтому "чизкейком" этот десерт мы назовём, лишь условно. Но от этого он не становится менее вкусным... Всем любителям вкусной и полезной еды посвящается...



Для приготовления диетического чизкейка вам потребуется

(на 3-4 порции):

для основы:

• 
  1 банан;


• 
  1 яйцо;


• 
  150 гр овсяных хлопьев мелкого помола;


• 
  1 ст.л. какао-порошка;

для начинки:

• 
  250 гр обезжиренного творога;


• 
  1 яйцо;


• 
  сахарозаменитель - по вкусу;


• 
  ванилин - по вкусу;

ПРИГОТОВЛЕНИЕ.

1. 
   Готовим основу. Банан пробить блендером на пульсирующем режиме. Добавить яйцо, взбить вилкой, добавить какао-порошок. Тесто должно получиться "равномерно вязким" и в меру густым. Регулируйте его консистенцию, добавляя овсяные хлопья небольшими порциями.


2. 
   Тщательно перемешайте. Тесто для основы готово.


3. 
   В форму выложить ровным слоем основу, хорошо разровнять ложкой. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.


4. 
   Тем временем, приготовим творожную основу. Творог добавить в глубокую миску, при необходимости протрите творог через сито. Добавьте ванилин, сахарозаменитель, яйцо, тщательно перемешайте.


5. 
   Основу вытащите из духовки, равномерно распределите творожный слой сверху, разровняйте ложкой. Форму поставьте на противень. Добавьте на противень холодную воду, чтобы она на 1-2 см закрывала форму.


6. 
   Готовить при температуре 180 градусов ещё 20 минут, затем выключить духовку и дать диетическому чизкейку остыть в духовке. Подавать украсив по вкусу ягодами, фруктами, соусами и т.д.

Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием!

источник

• 
  Творог пастообразный — 200г


• 
  Банан — 2 шт.


• 
  Молоко — ¾ стакана


• 
  Какао-порошок — 1 ст.л.


• 
  Ванилин - по вкусу

1. 
   Для шоколадного слоя: Взбить в блендере ½ пачки творога, какао и 1 банан.


2. 
   Для белого слоя: Взбить в блендере ½ пачки творога, 1 банан и ванилин. Этот слой должен получиться гуще.


3. 
   В креманку ложкой аккуратно выкладываем белый слой мусса.


4. 
   Затем - шоколадный.


5. 
   Сверху шоколадного - снова белый, в центр.


6. 
   Зубочисткой рисуем узорчик.

Есть огромное количество рецептов приготовления чизкейков... В диетическом варианте чизкейка, который мы приготовим сегодня, мы не будем использовать сыр, поэтому "чизкейком" этот десерт мы назовём, лишь условно. Но от этого он не становится менее вкусным... Всем любителям вкусной и полезной еды посвящается...



Для приготовления диетического чизкейка вам потребуется

(на 3-4 порции):

для основы:

• 
  1 банан;


• 
  1 яйцо;


• 
  150 гр овсяных хлопьев мелкого помола;


• 
  1 ст.л. какао-порошка;

для начинки:

• 
  250 гр обезжиренного творога;


• 
  1 яйцо;


• 
  сахарозаменитель - по вкусу;


• 
  ванилин - по вкусу;

ПРИГОТОВЛЕНИЕ.

1. 
   Готовим основу. Банан пробить блендером на пульсирующем режиме. Добавить яйцо, взбить вилкой, добавить какао-порошок. Тесто должно получиться "равномерно вязким" и в меру густым. Регулируйте его консистенцию, добавляя овсяные хлопья небольшими порциями.


2. 
   Тщательно перемешайте. Тесто для основы готово.


3. 
   В форму выложить ровным слоем основу, хорошо разровнять ложкой. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.


4. 
   Тем временем, приготовим творожную основу. Творог добавить в глубокую миску, при необходимости протрите творог через сито. Добавьте ванилин, сахарозаменитель, яйцо, тщательно перемешайте.


5. 
   Основу вытащите из духовки, равномерно распределите творожный слой сверху, разровняйте ложкой. Форму поставьте на противень. Добавьте на противень холодную воду, чтобы она на 1-2 см закрывала форму.


6. 
   Готовить при температуре 180 градусов ещё 20 минут, затем выключить духовку и дать диетическому чизкейку остыть в духовке. Подавать украсив по вкусу ягодами, фруктами, соусами и т.д.

Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием!

Ингредиенты:

• 
  Курага — 100 г


• 
  Финики — 100 г 


• 
  Чернослив — 100 г 


• 
  Орехи грецкие — 100 г


• 
  Семечки тыквы — 100 г 


• 
  Ядра из косточек абрикосов — 100 г


• 
  Мед — 3 ст. л. 


• 
  Имбирь — 1 см

Приготовление:

1. Все сухофрукты должны быть без косточек. Сухофрукты, орехи, имбирь и семечки перекладываем в сито и промываем кипятком. 

2. Выкладываем промытые ингредиенты на пергамент и просушиваем. Можно просушить в приоткрытой духовке 30 минут при температуре 50 ºC или оставить на кухне на 3–4 часа. Когда смесь сухофруктов, орехов и семечек высохла, пропускаем все через мясорубку. Добавляем мед и все перемешиваем. 

3. Смесь для повышения иммунитета готова. Храним в небольших стеклянных баночках в холодильнике.

Приятного аппетита!

источник