Его можно положить в школьный ланч-бокс или взять на занятия в качестве перекуса

Каждая мама ломает голову: чем еще накормить ребенка, чтобы меню было разнообразным, полезным и сытным. В школе и детском саду не вся еда приходится ребенку по вкусу. Порой дети уходят с обеда голодными и вскоре снова просят есть.

Предлагаем рецепт яичного рулета, в который можно положить самую разную начинку, ориентируясь на то, что найдется в холодильнике. Есть колбаса или ветчина? Прекрасно. Нашелся сыр? Еще лучше. Осталось только добавить сочности за счет овощей.

Такое блюдо можно предложить ребенку в перерыве между уроками и вечерними кружками, на ужин или даже положить в школу в ланч-бокс. Яичный рулет можно употреблять в пищу как в холодном, так и разогретом виде.

Яичный рулет с ветчиной, сыром и овощами

Рейтинг: 5.0

Сытный яичный рулет с начинкой из ветчины, твердого сыра и помидор

• 
  Время приготовления: 20 мин.


• 
  Рецепт на: 1 персона


• 
  Кухня: Японская


• 
  Тип блюда: Блины, оладьи, сырники

Ингредиенты

• 
  яйцо куриное: 2 шт.


• 
  сыр твердый: 30 г


• 
  ветчина вареная: 50 г


• 
  помидор любой: 1 шт.


• 
  соль любая: по вкусу


• 
  лаваш тонкий: 1 шт.


• 
  масло растительное рафинированное: 1 ч.л.


• 
  зелень измельченная: по вкусу

Ингредиенты:

· Лаваш тонкий – 2 шт.

· Майонез – 2 ст.л.

· Куриные желудочки – 500 г

· Репчатый лук – 1 шт.

· Сыр твердый – 200 г

· Чеснок – 2 зубчика

· Желток сырой – 1 шт.

· Сливочное масло – 50 г

· Молоко – 1 ст.л.

· Зеленый лук, укроп, петрушка – небольшой пучок

· Соль и перец – по вкусу

· Кунжут – по желанию

• 
  ЕДА И РЕЦЕПТЫ


• 
  СОВЕТЫ


• 
  БЛЮДА ПОВАРОВ


• 
  АДРЕСА


• 
  КОМЬЮНИТИ

• 
  ЕДА И РЕЦЕПТЫ


• 
  СОВЕТЫ


• 
  БЛЮДА ПОВАРОВ


• 
  АДРЕСА


• 
  КОМЬЮНИТИ