Красивые и легкие прически, которые можно сделать за 5 минут. 

1. pretzel braid










2. gibson roll








3. chestnut bun








4. braided crown








5. three twisted buns










6. messy side ponytail






7. messy french bun

Взято отсюда http://wow-anya.livejournal.com/107701.html?view=2323381

Красивая обработка горловины

юбочка-пачка за 1 час без шв. машинки

http://dimpledot.livejournal.com/132029.html

Спасибо

dimpledot

Дарю испытанную идею - сделайте своим детям красиво или даже для себя. Годятся для парти, фотосессий, праздников, для танцевальных классов или просто наряжаться - ну вы поняли, что это не повседневная одежда? В таких юбках так же занимаются дети в New York Theatre Ballet. Можно юбок навязать и для кукол. Для маленькой девочки такая юбочка будет мечтой. Нацепите крылья бабочки и вот вам фея. Наклейте искуственные цветы, украсьте и дополните по-своему. Если осмелеть и пойти дальше, то таким образом можно связать себе свадебный наряд или юбку для вечера, да-да, были случаи. Я передаю нашим российским мамам оригинальную технологию изготовления этих юбочкек, точно так же как их делают в америке. На английском языке эти юбочки называются "tutu". Не нужна швейная машинка, нитки с иголкой или клей. Если вы когда нибудь держали ножницы в руках, то этот проект вам под силу.Носить с леггинсами, леотард - для танцев. Комплименты бесплатные прилагаются
------------------
Пошаговая инструкция с фотографиями. Готовить 1 час.
Нам понадобится для короткой пачки:
- примерно 50 прямоугольных отрезков  фатина (средней жесткости) 20 см х 50 см
- Ножницы
- Резинка для одежды (окружность талии минус 4 см) Заметка: Ткань легко режется "оптом". Можно делать 10 слоёв, например, и резать.
Шаг 1.завязать резинку на узел и приспособить её на ногу (или можно на табурет - кому что)
Шаг 2. Берём прямоугольный отрезок ткани и завязываем его на резину, на узел. Можно придумать "узор" по цветам и следовать ему. Шаг 3. Обвязываем всю резинку пока не хватит места.
Шаг 4. Когда юбка готова, ee можно подравнять зажав концы.

На первой фотографии два вида намотки различной ширины. Я специально сфотографировала, чтобы было понятней.

нарезали на полосы


Плотная и качественная резинка, как минимум шириной в 2 см.
Завязываем на ноге (или на спинкe стула) 


Берём одну полосу.


Складываем и завязаываем вокруг резинки за середину полосы.

Завязали плотным узлом не передав ливая резинку 


Процесс пошёл


Вид в процессе. Резинке надоело быть на ноге и она устроилась на спинке лестницы.

Завязываем бантом атласную ленточку. Для декоративной красоты.


Последний штрих - подравниваем юбку. Равномерно режем, предварительно зажав концы ткани в кулак.


  --

--------
UPD> дополнения по вопросам читательниц:
Узел "петлёй"



- Если хотите разместить как можно больше полос, то как бы скручиваем скань т.е сжимаем в "трубочку" 


продолжаем завязывать до конца, туго, чтобы не развязалось, но не передавливая резинку
  
распушить фатин после завязки узла



-Желтая резинка слева передавила резинку - это неправильно. Резинка растянется в конце работы и не стянется. Юбка тогда будет падать на талии и отрегулировать по-нормальному уже будет невозможно. Розовый узел справа - ПРАВИЛЬНО - она не передавила резинку, в конце работы резинку можно будет нормально отрегулировать на талии

-Где завязывать бант. Продеваем ленту сквозь петлю и завязываем на обычый бант.

* Как рассчитывать ткань - схема

*Внимание! Имеется в виду что 45 метров в длинну это при ширине ткани в 20 см т.е эти метры намотаны как шпулька (на заднем плане видна намотка) Если же вы покупаете фатин при ширине ткани, например 1.10 м, то нужно лишь всего несколько метров и просто нарезать отрезки нужного размера. Если что-то не понятно, пожалуйста спрашивайте тут же в теме, рекомендую также просмотреть комментарии.

*Если вы хотите, чтобы юбочка была менее пышной используйте меньше ткани (отрезки ) и завязывайте вот таким узлом-петлёй, тогда она будет не как пачка, а "в пол",  показано фото как делать.

*Если нужна юбка длинней, то соответственно делаем отрезки не 50 см, а длинней. В зависимости от плотности ткани вам может понадобиться меньше отрезков или больше. Инструкция условна. Здесь я описала именно фундаментальный принцип "вязания", который можно применять на ваше усмотрение и фантазию. Вариаций полно, главнoе - знать основу.

Сутки с тобою,...

Сутки с тобою,
месяцы — врозь...
Спервоначалу
так повелось.
Уходишь, приходишь,
и снова,
и снова прощаешься,
то в слезы, то в сны
превращаешься,
и снова я жду,
как во веки веков
из плаванья женщины ждут
моряков.
Жду утром, и в полдень,
и ночью сырой,
и вдруг ты однажды
стучишься: — Открой!—
Тепла, тяжела
дорогая рука...
...А годы летят,
как летят облака,
летят-пролетают,
как листья, как снег...
Мы вместе — навек.
В разлуке — навек.

© Вероника Тушнова

Я люблю тебя....

Я люблю тебя.
Знаю всех ближе,
Всех лучше. Всех глубже.
Таким тебя вижу,
Каким не видел никто, никогда.
Вижу в прошлом и будущем,
Сквозь разлуки, размолвки, года ...
Я одна тебя знаю таким,
какой ты на самом деле.
Я одна владею сердцем твоим,
больше, чем все владельцы,
владею!
Ведь оно у тебя, как заклятый клад;
не подступишься -
чудища, пропасти, бесы...
Я зажмурилась.
Я пошла наугад.
В черных чащах плутала,
взбиралась по кручам отвесным,
сколько раз готова была отступить,
сколько раз могла разбиться о скалы...
Я люблю тебя.
Я не могу не любить.
НЕ могу уступить!
Это я тебя отыскала!

© Вероника Тушнова

С тобой я самая...

С тобой я самая верная,
С тобой я самая лучшая,
С тобой я самая добрая,
Самая всемогущая.

Щедрые на пророчества
Твердят мне:
- Счастье кончается!
А мне им верить не хочется,
Мне их слушать не хочется,
Ну их всех!

Ничего не кончится
Так иногда случается!

© Вероника Тушнова

ЗАПРОГРАММИРУЙ СЕБЯ НА ПОХУДЕНИЕ! В СГОВОРЕ СО ВСЕЛЕННОЙ!

«Оказывается, со Вселенной можно договориться! Главное, чтобы этого не заметили санитары.» ЧТО ЭТО ТАКОЕ Об аффирмациях знают, наверное, немногие, однако это не мешает нам спокойно пользоваться ими чуть ли не каждый день нашей жизни. Аффирмация — краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект нашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной аффирмации по смыслу. Проще говоря, это — позитивный настрой, воплощенный в жизнь, материализованная жизненная установка. Наиболее яркий и удачный пример аффирмации можно подсмотреть в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». В нем героиня Муравьевой строит свою жизнь по четко заданной программе, основанной на самовнушении и… к чему я это говорю? Все и так наизусть знают, чего там вытворяет Муравьева. Для того чтобы привести пример аффирмации со знаком «минус», достаточно вспомнить, как ты ехал однажды в автобусе и думал сначала: «Ну, точно контролер будет. По-любому», потом: «Где мой талон?!», потом: «Последнее отобрали, ироды…» Мы запросто программируем себя как на хорошие, так и на плохие ситуации — и все это не случайно: положительные мысли притягивают положительные события. Аналогично и с отрицательными установками. Но аффирмация — это не простое самовнушение. Если ты реально хочешь изменить с ее помощью свою жизнь, тебе необходимо будет понять… КАК ЭТО РАБОТАЕТ Если изо дня в день с утра до вечера лежать на кровати и упрямо повторять: «Хочу замуж за Билана», то, скорее всего, так и останешься в девках — ну, только если ты не Лена Кулецкая. И дело тут даже не в том, что валяться на кровати и тоннами поглощать пирожные — э-э-э, как бы это выразиться — не совсем полезно, а в самой формулировке твоего желания (но пирожное все равно положи обратно в холодильник!). Правильнее всего направлять свое желание не на кого-то, а непосредственно на самого близкого, самого родного и самого знакомого нам человека — на самого себя! Не подключая к этому увлекательному процессу третьих лиц. Забот и без того хватит. Для того чтобы понять, как работает аффирмация, необходимо четко представить себе что есть Вселенная. Это гигантский поток энергии, бесконечной и всеохватывающей. В этом потоке вместе с мировым хаосом крутится информация обо ВСЕХ наших мыслях, ВСЕХ желаниях и ВСЕХ действиях. И даже информация о том, как ты вчера на спор стырила степлер в чужом офисе, тоже оказалась в этом потоке. Суть в том, что Вселенная устроена очень хитрым способом: она посылает ответный импульс на любое твое колебание в этом мире. Что-то вроде: «Как аукнется, так и откликнется». КАК ПРАВИЛЬНО ЭТО СФОРМУЛИРОВАТЬ Если ты посылаешь Вселенной информацию: «Я хочу похудеть!» — она ответит тебе: «Ты хочешь похудеть? Хоти дальше, удачи тебе!» Хуже такой подачи информации может быть только «Хочу, чтобы я была худой!» В этом случае Вселенная, по идее, почешет репу и выдаст что-то вроде: «Ну… ты БЫЛА худой!» Но если ты скажешь: «Я стройная, изящная, красивая!», Вселенная тут же подтвердит: «Да, это именно так!» Хотя и это еще не все. Важно ПОВЕРИТЬ в это, поверить по-настоящему, будто ты и на самом деле тонкая, звонкая и прозрачная. И верить в это необходимо некоторое время. Хотя бы пару месяцев, постоянно внушая себе эту мысль несколько раз в день. Дело в том, что тело медленнее всего поддается психологическому воздействию. Например, чтобы исправить настроение после неудачного свидания, потребуется всего несколько часов. На то, чтобы перестать думать о стычке с начальником, хватит двух-трех дней — то есть наши эмоции и мысли перестраиваются на другую волну достаточно быстро. Но не тело! С телом так просто не получится! Ему придется долго объяснять, его придется долго убеждать в том, что оно стройное и красивое, чтобы оно вдруг в один прекрасный день и на самом деле в ЭТО поверило и изменилось. А говорить с телом легче всего через подсознание; кстати, это именно к нему и обращены все наши аффирмации, это для него мы так стараемся сформулировать поточнее и покрасочнее все наши желания и мечты. Между прочим, доступ к подсознанию у нас открыт только в трех случаях: перед сном, в момент засыпания, сразу после пробуждения и в момент расслабления, например когда мы принимаем ванну. Учитывая это важное обстоятельство, принимаем программу минимум: три раза в день — утром, вечером и при водных процедурах — мы обращаемся к своему подсознанию примерно с такими словами: «С каждым днем я становлюсь все стройнее и моложе! Я чувствую себя великолепно. Мышцы становятся сильными и упругими, кожа — бархатной и подтянутой. Я становлюсь все красивее и моложе!» Можно придумать и другие формулы, даже в стихах. Как у кого получается! Например: Я красива, молода! Я удача, я звезда! У меня всегда с собой Ключик счастья золотой! Если есть проблемы более локальные — например полные бедра или мощные икры, можно для своего подсознания сузить задачу: Мои стройные, изящные, красивые ножки Смело идут по счастливой дорожке… Если мешает радоваться жизни не очень плоский животик, достаточно три раза в день повторять, как пионерскую речевку, как жизненный девиз: Мой в кубиках пресс и тонкая талия В любой компании — в центре внимания! Кстати, не только на точность подобранных тобой рифм подсознанию плевать, оно также не заметит и при-сутствия частицы «НЕ». То есть, если ты скажешь: «Я НЕ хочу есть. Я НЕ толстая. Я НЕ чувствую голода», твое подсознание тут же выдаст команду к действию: «Я хочу есть. Я голодна и я толстая». И телу ничего не останется, как выполнять — ты тут же потянешься к холодильнику за очередным пирожным. Поэтому будем формулировать будущее свое счастье так: «Я стройная, красивая, я с каждым днем все ближе к своей мечте, к заветной цифре на весах». При этом было бы неплохо ярко представлять конкретные жизненные ситуации: например как смело и решительно ты отказываешься от сладкого десерта на ужин, как выходишь в мини-юбке на улицу, как уверенно держишься на пляже в бикини. Словом, вживаешься в образ стройной и изящной девушки. Так мы программируем сами себя, свою реакцию, свои ощущения: «Ем мало — чувствую себя отлично», «Ужин пропускаю — легкость и подвижность в теле получаю!» Между прочим, лучше бы не пользоваться уже придуманным кем-то, ибо самые действенные аффирмации — те, что ты написала сама! И кстати, аффирмации можно использовать абсолютно при любой деятельности, например — что очень важно при похудении — при занятиях спортом. В начале тренировки лучше всего еще раз самому себе напомнить, что занятия для нас — совсем и не нагрузка, а только способ стать здоровее и стройнее и что с каждой минутой самочувствие будет улучшаться, а по окончании ждет приятный отдых. С началом занятия неплохо бы приучить себя ощущать эмоциональный подъем, восторженность, настроиться на то, что заниматься приятно и радостно, и постоянно повторять себе: «Я становлюсь с каждым днем более выносливой и ловкой. Самые сложные упражнения я делаю легко, четко и точно, мышцы наливаются упругой силой, я наслаждаюсь своим телом и ощущаю радость движения!» Подводим итог: для того чтобы правильно сформулировать нужную аффирмацию, нам понадобятся: шариковая ручка, лист бумаги и много-много фантазии и воображения. Представляем себе конечный итог своей аффирмации в мельчайших подробностях и записываем… Как это делать и какие чувства при этом испытывать, ты уже знаешь. Кажется, все. Осталось лишь перестать заниматься ерундой и воплотить, наконец, свою мечту в жизнь! История знает кучу примеров того, как люди вылечивались от рака, наживали огромное состояние, становились теми, кем хотели быть, с помощью этой нехитрой системы под названием «аффирмация». У них получилось настроить свою жизнь на нужную волну — и у вас это получится! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

Чтобы сохранить стройность, бодрость и молодость, начинаем день с несложных упражнений.

Хождение на ягодицах – уменьшает жировые отложения на бедрах, ягодицах и животе, омолаживает органы малого таза.
Сидя на полу с вытянутыми ногами, передвигаемся вперед, насколько позволяет пространство, затем назад (до 5-ти минут утром и вечером). Ноги ровные, на каждом шаге высоко поднимаем ягодицу и бедро.                                        При движении вперед пристукиваем пяткой, стимулируя венозные клапаны, назад – прихлопываем подколенной областью, прорабатывая очень мощный подколенный лимфатический узел, делаем дренаж лимфатической системы.                             Желательно, чтобы расстояние «пробега» на ягодицах было не менее 3-4 м.

Калмыцкая йога - укрепляет сосуды мозга, снижает вес, нормализует АД, тренирует самые крупные суставы тела (коленные и тазобедренные), массирует внутренние органы, расположенные в брюшной полости, укрепляет диафрагму ("второе сердце"), нормализует работу ЖКТ, мочеполовой системы, носоглотки.

Встать прямо (ноги на ширине плеч или чуть шире), расслаблено, спокойно подышать. На выдохе наклониться с ровной(!) спиной и принять положение буквы Г. Сделать полный вдох, нос зажать основаниями больших пальцев, горловую щель не перекрывать(!), никакого напряжения в грудной клетке.
Сгибая ноги в коленях, присесть, опуская вниз спину, держа ее параллельно полу (спина ходит вверх-вниз, как поршень). Приседать до состояния легкой нехватки воздуха (со временем, по мере овладения практикой, «состояние легкой нехватки воздуха» меняется на более жесткое). Как правило, вначале это 7-12 раз в зависимости от состояния здоровья. Глубина приседаний тоже определяется степенью физической подготовки.
В конце последнего приседания в подходе сделать энергичный выдох, выпрямиться и спокойно восстановить дыхание (30-50 сек).
Делать так по пять подходов три раза в день (количество приседаний во всех подходах должно быть одинаковым). Естественно, не на полный желудок. Оптимально довести общее количество приседаний до 300 в день (можно и больше). Между подходами рекомендуется сделать 5-6 длительных спокойных вдохов-выдохов, сопровождая каждый дыхательный цикл психотерапевтической формулой («Я здоров», «Я счастлив» и т.д.), после чего по 100 – 200 раз капалабхати (серия легких выдохов носом, когда вдох происходит автоматически). Подробнее о калмыцкой йоге читайте здесь www.kalm-yoga.narod.ru/index.html


Всадник - суперсжигатель жира!

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

 

Если совсем нет времени, то этим комплексом можно ограничиться. Вы безусловно начнете чувствовать себя гораздо лучше. А если есть желание сделать фигуру еще стройнее и красивее и увеличить выносливость, по мере возможности  неплохо добавлять к этому комплексу бег, плавание, йогу, бодифлекс, гимнастику Ниши или любые движения, которые вам приятны.
Мой личный опыт подсказывает, что наибольшего эффекта в достижении здоровья и стройности можно добиться, освоив технику Исцеляющего Импульса Голтиса ( www.goltis.info  )

Взято: http://www.beautysecrets.ru/training.php

Что происходит в России? - А просто бардак.

-Просто бардак, полагаете Вы? -Полагаю.

Я ведь и сам, как умею, ему помогаю -

Жить, как обычно, уже не выходит никак.

-Что же за всем этим будет? -А будет п+ц.

-Будет п+ц, вы считаете? -Да, я считаю.

Я ведь с утра Интернет и газеты читаю,

Ящик смотрю, да и чувствую сам, наконец...



-Чем же все это окончится? -Будет дефолт.

-Будет дефолт, вы уверены? -Да, я уверен.

Я уже слышал, и слух этот мною проверен,

Будто забит на народ ох+ительный болт.



-Что же из этого следует? -Да не вопрос!



И не такое - Вы вспомните - переживали.

-Вы полагаете, надо стреляться едва ли?

-Я полагаю, что надо забить на психоз.



Сколько бы нас ни учили, как следует жить,

Мы все равно наступаем на старые грабли.

Так разрешите же средь непоняток и траблов

Водочки граммов четыреста Вам предложить?



Что Вам до кризиса - тишь с благодатью внутри,

И начинает вращаться реальность по кругу:

Так россияне всегда помогают друг другу.

И Раз, Два, Три.....................!!!!!!!!!

Нарядно и красиво -  закуски раскладываем в профитроли, заворачиваем в блины и др.

Наполняем заварные булочки (профитроли), корзиночки-тарталетки

Можно купить готовые корзиночки и профитроли, а можно их приготовить самим))  Начинить  практически любым салатом, желательно –  все мелко нарезать

Наполнять желательно незадолго до подачи, чтобы профитрольки и корзиночки не размокли. А вот приготовить начинку можно заранее.

На каждой профитрольке сделайте разрез  в верхней трети, как бы подрезая крышечку. Крышечку приоткрыли, ложкой положили начинку, крышечку закрыли.  Если начинка пастообразная, то можно не разрезать профитроли, а начинять при помощи кулинарного шприца, через маленькую дырочку (внизу, возле самого дна, или прямо в дне сделайте отверстие. Будет сюрпризные профитроли  - раз начинку не видно .

Начинки  для  профитролей, они же подойдут для корзиночек и тарталеток:

* Подойдут практически все фарши для «фаршированных яиц»;

* Баночка криля (или мелкие коктейльные креветки), свежий огурчик, яблоко, маленькая луковица, - мелко нарезать, заправить майонезом и черным перцем. Украсить веточкой петрушки.

* Любимый ю-мамами салат из курицы с ананасом.  Куриное филе и ломтики ананаса, сыр -  нарезать мелким кубиком, добавить нарубленную петрушку, соль-перец, заправить майонезом.

* Картофельный салат. Вареную картошку растолочь, заправить сливками или сметаной, пряностями по вкусу, соль, перец, посыпать тонкими колечками зеленого лука.

* Вариант картофельного салата – добавить маленькие кусочки слегка обжаренной грудинки.

* Лосось (кета или семга), слабосоленый или слегка подкопченный, сливочный сыр типа «Альметте», «Филадельфия», лимон, петрушка. Соединить в блендере сыр и 2/3 рыбы, остальную рыбу нарезать тонкими ломтиками и украсить наполненные профитроли лососем, веточкой петрушки и тонюсеньким ломтиком лимона.

* Вариант предыдущей начинки – творожный сыр заменить плавленым сырком, для получения нежной консистенции добавить немного сливочного масла.

* Баночка тунца в собственном соку, баночка фасоли белой в собственном соку – слить сок. Фасоль измельчить вилкой, соединить с тунцом, добавить много резаной петрушки и лимонный сок. Заправить оливковым маслом.

* Красная икра – эффектно и вкусно "> Донышко профитрольки можно смазать маслом, выложить ложечку икры, украсить лимончиком и веточкой петрушки.

* Баночка готового мясного паштета, маринованные огурчики, зелень.

* Салат «Рыжик» - тертая на мелкой терке сырая морковка, тертый сыр, ма-а-аленькая тертая луковичка, яйца – ага, тоже надо натереть. Заправить майонезом, соль-перец по вкусу.

* Свекольный салат из тертой  (а лучше мелко нарубленной!) свеклы – с чесноком или черносливом, брусникой, яблоком.  Перед наполнением обязательно слейте с салата  выделившийся сок, а то размокнет дно.

* Сыр, яблоко, яйцо – все маленькими кубиками, половинка тертой луковицы, майонез, соль по вкусу.

* Сыр рокфор (или «дор блю») размять немного, добавить чуть-чуть сливок, грецкие орехи, стебель сельдерея мелко нарубленный, и/или слегка обжаренные шампиньоны;

* Вариант: сыр типа «дор блю» взбить в блендере со сливками до состояния крема. Украсить начиненные профитроли кедровыми орешками и/или половинками красных  больших  виноградин.

* Творожная  начинка. Творог (можно зерненый) соединить с тертым свежим огурчиком или/и  тертой редиской, добавить много рубленой зелени, посолить, заправить сливками или сметаной.

* Вариант творожной начинки: в творог добавить тертую на мелкой терке морковку и чеснок. Заправить сметаной.

* Грибы жареные мелко нарезать, прибавить слегка обжаренный репчатый лук, рубленое яйцо, можно еще положить тертый сыр, майонез, кедровые орешки. 

* Из говядины (на новогоднем столе в этом году не рекомендуется "> а так - вкуснятина!). Отварное мясо пропустить через мясорубку, добавить мелко нарубленные  маринованные огурчики, жареный лук, вареную морковку, заправить майонезом.

* Плавленый сыр, растертый со сливочным маслом.

* Брынза с красным болгарским перчиком и рублеными маслинами, зелень.

* Баночка «Альметте  с хреном» - размять с небольшим количеством сливок – для смягчения вкуса и более нежной консистенции, наполнить профитроли, сверху выложить тонкий ломтик ветчины, зелень.

* Баночка «Альметте  с хреном»,  размешать со сливками, начинить профитроли, сверху выложить кусочек отварной рыбы – любой, лучше белой, минтай и хек подойдет .

* Печень трески, сыр «Виола», яйца на  терке. Сверху тонкий ломтик маринованного огурчика и веточка укропа.

Фаршируем яйца

Технология приготовления проста, успех обеспечен!

Уверена, что все знают, как делать, поэтому углубляться в детали не будем , а варианты начинки  напишу

· Самое важное – очистить яйца так, чтобы не получилось «одна нога там…» - то есть не осталось в скорлупе половины белка. Для этого после варки слейте кипяток и залейте яйца холодной водой до остывания. Кстати, очень свежие яйца очищаются плохо даже после этого…

· Красивые очищенные яйца режем пополам вдоль, желток вынимаем (пойдет в фарш). Половинки белка будем начинять фаршем.

Приготовление фарша: желток и добавки измельчить блендером или размять вилкой, заправить и посолить-поперчить по вкусу. Зеленый лук, укроп, петрушка, а также нарезанные колечками маслины-оливки, грецкие орешки и  кубики красного перца добавляем по вкусу и по желанию.

Фарш:

* Грибной (желток, жареные с луком грибы, сметана или майонез, или немного растительного масла);

* Рыбный (желток, обжаренный лук + лосось, тунец, сардина и пр.  в масле);

* Рыбный копченый (желток, рыба горячего копчения (убрать кости), масло растительное или майонез, зеленый лук);

* Сырный  №1 (желток,  тертый сыр, чеснок, майонез);

* Сырный  №2 (желток, тертый сыр, тертая вареная морковь, майонез);

* Печеночный  №1 (желток, печень трески, лук зеленый);

* Печеночный  №2 (желток, пару ломтиков обжаренной или отварной печени (можно куриной), майонез, или сливочное масло);

* Паштетный (желток, готовый паштет из банки, чернослив мелко нарезанный);

* Бюджетный  (желток, жареный лук, масло или майонез);

* Внебюджетный (икра красная или черная);

* Колбасный/ветчинный (желток, мелко нарубленная ветчина, мелко нарубленные маринованные огурчики, майонез);

* Кальмаровый (желток, вареные кальмары, лук, сметана пополам с майонезом);

* Креветочный (желток, мелко нарубленные креветки, майонез);

Готовые фаршированные половинки красиво раскладываем на блюде и украшаем сеточкой из майонеза, зеленью, маслинами, овощной нарезкой.

Заворачиваем  –  в тонкий лаваш, в блины

Быстро готовить, хорошо смотрится, можно взять с собой на вечеринку, на природу, подойдет для «канапе-вечеринки».

Технология простая  

1). Развернуть и разложить блин/лаваш в один слой. 2). Намазать или выложить начинку. 3). Скрутить плотно рулетом. 4). Положить в холодильник, прижав разделочной доской – для уплотнения и 5). Достать и нарезать на  кружочки-ломтики.

Намазки и начинки

· Подойдут многие начинки  из тех, что для корзиночек и профитролей, и для фаршированных яиц – см. выше.

· Этот вариант больше подходит для лаваша. Мажем любым плавленым сыром (защита от размокания), на сыр выложить  листья салата,  разложить пластинки малосоленого или копченого лосося, посыпать укропом. Охладить, нарезать на ломтики – рулетики, на каждый положить колечко маслинки и ломтик лимона.

· Селедочный паштет. Селедку разделать на филе, очистить от мелких косточек, в блендере (или через мясорубку) измельчить до состояния крема-паштета вместе с охлажденным сливочным маслом и плавлеными сырками (или тертым сыром). Можно добавить пучок укропа .

· Паштет из печени трески: масло слить, печень измельчить в однородную массу в блендере с яйцами (4 шт.). Можно добавить ложку майонеза. На каждый ломтик рулета положить кусочек  маринованного огурца и зелень петрушки. Можно украсить маслинами или каперсами. Вариант – брусочки огурца положить в центр блина (лаваша) и закатать рулет с начинкой.

· Очень вкусно -  творожная с хреном намазка. Можно намазать «Альметте с хреном», а можно сделать самостоятельно -  жирный свежий творог взбить со сливками или сметаной, добавить по вкусу хрен (из баночки ), посолить.

· Трем на терке яйца и сыр, добавляем  мелко нарубленные  грецкие орехи (много!) и чеснок, заправляем майонезом (или майонезом со сметаной).

Раскладываем на: чипсы, тосты, хрустящие  хлебцы, крекеры, оладушки

Ну, тут и вовсе все понятно (салаты и намазки см. выше). Скажу только, что разные «подложки» меняют вкус начинки, и весьма. Так что если  один и тот же паштет разложить на чипсы и крекеры, например, то получится две разных закуски .

Мне очень нравится сырный салат с чесноком на круглых ржаных хлебцах «Finn crisp»: на хлебец мажу салат, сверху кружок помидорки, зелень и капельку майонеза. От салата хлебец немного смягчится, но не размокнет. Вкусно! Вообще эти хлебцы можно нарезать или разломить на небольшие кусочки «на один укус» .

На  крекеры под салатики можно положить кружочек яйца или свежего огурчика.    

Чипсы лучше всего взять большого размера. В принципе, подойдут любые, лучше со вкусом сметаны, сыра, зеленого лука. Я пробовала Принглз «Light aromas» - они менее жирные , на вкус не такие соленые и довольно нежные.

Оладушки испеките маленького размера и несладкие – на них «смотрятся» творожные и сырные закуски с добавками редиски, свежих огурцов, со сладким перцем или копченым лососем.

Хлеб для тостов нужно подсушить в духовке или поджарить на сковородке, предварительно срезав корки – они станут  жесткими. Не обязательно брать «тостерный» хлеб, кстати. Черный хлеб слегка натрите чесноком . Можно перед обжариванием обмакнуть ломтик хлеба во взбитое яйцо – особенно хороши такие тосты с рыбной начинкой.

Раскладываем на ломтики овощей

Очень выигрышно будет выглядеть салат из сыра и яблока (сыр, яблоко, мелко рубленный миндаль с заправкой из сметаны с майонезом) на ломтике яблока. Он свежий и легкий. Нарезаное яблоко слегка сбрызните соком лимона - оно не потемнеет и будет приятный вкусовой нюанс .

На огурец и ломтики перца можно положить творожный крем или салат с ветчиной, например...

Со свеклой, на мой взгляд, отлично сочетается селедка . Мой любимый вариант - творожный сыр с хреном и кусочек красной  рыбки (горбуша так же хороша тут, как и форель).

Приемы подготовки помидоров к созданию украшений

Взято с сайта 1001recept.com

Украшения блюд из помидоров. Короны, корзинки, цветы     Красные или желтые, самых разных сортов и размеров, начиная от так называемых «коктейльных» до круглых и яйцеобразных, помидоры широко используются для украшения блюд. Мякоть помидоров в зависимости от сорта содержит разное количество воды.     Помидоры могут дозревать в теплом помещении. Учтите, что помидоры очень чувствительны к низкой температуре, поэтому при хранении в холодильнике они теряют свои вкусовые качества.

Фаршированные корзиночки из помидоров.     Маленькие шарики, вырезанные специальным приспособлением из цуккини, моркови и кольраби, бланшировать вместе с зеленым горошком, а затем смешать с винегретным соусом. Наполнить этой смесью приготовленные корзиночки, предварительно посыпанные внутри солью и перцем. Украсить двумя половинками стручка зеленого горошка.

Короны из помидоров.     Слегка бланшировать соцветия цветной капусты и брокколи, опустить их в винегретный соус. Уложить в короны из помидоров, предварительно посыпанные перцем и солью. Готовые короны положить на кружочки ветчины толщиной 0,5 см.

Желтые помидоры с маслинами.     Черные или зеленые фаршированные маслины вложить в мелкоплодные помидоры с удаленной сердцевиной и установить на толстый кружочек банана.

Цветок из долек помидора.    Кожицу и дольки разрезанного на 6 частей помидора надрезать углом длиной примерно 2 см. Отделить кожицу от мякоти. Открывшуюся мякоть прикрыть бланшированными, приправленными специями, листочками шпината.Цветок из помидоров. Взять 8 долек нарезанных на 6 частей очищенных помидоров и 8 листиков петрушки, выложить их в форме цветка. На дольки помидоров положить овальные кружочки из оливок, а в центр цветка поместить шляпку шампиньона.

Бабочка из долек помидора.    Из двух очищенных долек разрезанного на 6 частей помидора, двух перышек шнитт-лука, вырезанных половинок стручка гороха, оливок и нарезанного веером маринованного огурца выложить бабочку. Приемы подготовки помидоров к созданию украшений

Украшения блюд из помидоров.  Рецепты с иллюстрациями Помидоры фаршированные яичным кремом Помидоры с креветочным желе Розочка из кожицы помидора Помидоры с кремом из авокадо Принадлежности и приспособления для украшения блюд Украшение напитков Украшение блюд - удовольствие для всей семьи. Кухня полная чудес

Взято с сайта 1001recept.com

Вступление
Попытаемся рассказать максимально подробно и красочно, как обывателю отличить подделку от оригинала.
Статья эта будет полезна покупателю в любом, даже самом крупном магазине.
К сожалению, подделки попадаются везде и те, что Вы видите на фотографиях - не исключение. Они были куплены на рынках и в магазинах.
Зачем это нам? По многим причинам. В том числе и мы иногда являемся жертвами некачественной продукции, и будем проводить следствие вместе с Вами.

Чего Вы здесь не прочитаете
В данной статье Вы не увидите как отличить Nugo от Hugo, а Lacoste от La kostra. Это слишком явно. И совсем не подделка.
Дизайном, названием и запахом призванные вызывать соответствующие ассоциации.
Это как правило зарегистрированные торговые марки являющиеся явными представителями класса масс- маркет.

Основные отличия
Сейчас мы попробуем разобраться в основных отличиях оригинальной продукции от продукции бутлегеров. Не стоит буквально понимать все нижесказанное. И стоит помнить, что все познается в сравнении. Рассматривать мы будем внешние признаки, на которые любой внимательный покупатель обратит внимание.

Целлофановая упаковка
Если Вы уверенны, что коробка должна быть в целлофане (Вы уже покупали этот парфюм) - то она должна быть в целлофане!
Отсутствие такового первый признак подделки. Если конечно для данного продукта он предусмотрен производителем.
В 60% случаев производитель не ленится и упаковывает свой товар. Хотя надо отметить, что и бутлегеры тоже пакуют свою продукцию в него же.
Давайте посмотрим отличия:

оригинал

подделка

Как можно увидеть на фото у настоящего товара пленка прилегает плотно, без перекосов. Cама пленка прозрачная.
Присутствует свободный ход пленки по коробке, но он небольшой. Сварной шов аккуратный. Нахлест небольшой, около 5мм.
Чего не скажешь о "ДУБЛИКАТЕ" (от Англ.Duplicate). Явные перехлесты (лишняя пленка), грубый сварной шов с нахлестом около 15мм в каждую сторону. Субъективно вызывает ощущение неаккуратности. Пленка слегка желтоватая.
Больший, по сравнению с оригиналом, ход пленки по коробке.

оригинал

подделка

оригинал

подделка

Наверное, самой важной отличительно чертой может, и будет являться качество полиграфии.
Как мы можем видеть на фотографиях выше у "ДУБЛИКАТА" есть явные "наплывы". Если я не ошибаюсь, у полиграфистов выпрессовка рисунка с последующей заливкой краской называется вырубка. Так вот эта вырубка у поддельной продукции выполнена весьма и весьма некачественно.
Достаточно приглядеться поточнее и все становится на свои места. Кроме того весьма сложно точно соблюсти фактуру бумаги. Хотя зачастую заметить разницу фактур, можно только взяв оба образца в руки. И опять же, на субъективном уровне, подделка выглядит куда хуже. Хотя, отодвинув на метр сложно отличить кто есть кто.
Стоит обратить свое внимание еще и на такой момент: цветовая гамма смещена или один из цветов отличается...

А кто сказал, что парфюмерия не деньги?
Ряд марок промаркирован ультрафиолетом.
Около 30% производителей наносят номер партии на коробку ультрафиолетовой краской. И если Вы видели номер партии на ранее купленном товаре, а на предлагаемом Вам его нет - значит Вас хотят надуть!
Хотя стоит заметить, что такой маркировке не поддаются банные линии, миниатюры, тестера и прочее.
Кроме того, не каждый производитель наносит этот код и не на каждую линию товара. Этот код может быть спрятан и на внутренних частях коробки.

оригинал

подделка

Если Вам уже удалось вскрыть коробку, и Вы смогли добраться до флакона стоит обратить внимание на качество пластика.
Пластик "ДУБЛИКАТА", как правило, не имеет однотонной структуры. Кроме того, как правило, данный пластик не обрабатывается после литья, и на нем остаются всевозможные следы с литника.
Заусенцы, оплывы, оплои - признак некачественной продукции. Но не стоит слишком пристально вглядываться - ведь официальный производитель тоже человек и он тоже допускает ошибки.
И опять же, в данном случае субъективно неоригинальный товар будет выглядеть хуже. Неопрятнее.
В то время, как официалы позаботятся о том, чтобы не только запах доставил удовольствие, но покупатель мог бы получить эстетическое удовлетворение.

Продолжим осмотр флакона. Стекло. В нем наблюдаются оплывы или пузырьки воздуха? Явно что-то не то...
Официальный производитель позаботится о качестве стекла. Оно будет прозрачным, без взвесей, ровным и гладким.

подделка

Заключение
Все вышерассмотренное слишком прецензионно. И требует внимательного рассмотрения. Есть конечно же и более простые признаки. Но и сними надо держать ухо востро. Например, цена...
Вы видите товар в большом магазине за 1500 рублей. В то время как в интернет-магазине этот же товар стоит 800. Казалось бы вот верный признак.
Нет, дорогие мои друзья! Большому магазину много надо. Реклама, продавцы, аренда, витрины... Да. Именно на это идут Ваши денежки!
На то, чтобы Вам же прорекламировать в очередной раз свой магазин С другой стороны цена в одном магазине 1500, а в соседнем, не меньшем по размерам 400?
Тут стоит применить вышеописанные знания. Отдельная песня о запахе...

Песня о запахе
Вам кажется, что запах не тот... Это не факт... Неоспоримым фактом подделки является СТОЙКОСТЬ и ЯВНЫЙ ЗАПАХ ДЕНАТУРАТА.
Стойкость, по моим наблюдениям, составляет около получаса. Через полчаса аромат слетает с Вас бесследно. Если при открытии флакона Вы почувствовали явный запах спирта, то это подделка.
Однако, если запах Вам кажется не таким, каким Вы его "слышали" отнюдь не факт, что это подделка. Вариантов несколько.
Если Вы давно не пользовались тем или иным парфюмом, восприятие могло легко измениться (наиболее распространенный случай). Кроме того, завод мог изменить формулу и добавить чего-либо в исходное масло. Pазные заводы выпускают разные запахи и один и тот же парфюм, произведенный в Европе и в США будет пахнуть по-разному!
Парфюм, который на Вашей любимой подруге пахнет розами, на Вас может пахнуть летним лугом! И обязательно будет! В силу индивидуальности каждого человека. Самое смешное в том, что бутлегеру не сложно найти оригинально масло (исходник запаха). Из чего следует то, что запах оригинала и "ДУБЛИКАТА" будет идентичным.
А вот повторить технологию бутлегеру лень.
И соответственно конечный продукт будет страдать "нестойкостью" и "проспиртованностью".

Несколько слов о декодированном товаре
Что такое Декод и с чем его едят?
Понятно по корню слова, что это товар, лишенный кодов. Так оно и есть.
Если Вы держите в руках коробочку, на которой некоторые штрих-коды вырезаны, вырезан номер партии и/или заклеены бумажками, подходящими по цвету, ЗНАЙТЕ! Товар в ваших руках 100% оригинальный...
Следует заметить, что не удаляется код EAN-13 (Штрих-код с цифрами), по которому пытливый обыватель сможет установить страну происхождения. Удаляется, как правило, номер партии.
А вот с "ДУБЛИКАТОМ" декодирования производить не имеет смысла. Поэтому, если Вы покупаете товар для себя, и Вас мало интересует внешний вид коробки - смело берите декодированный товар... Это оригинал.

P.S. Аспектов много, я попытался раскрыть основные. Надеюсь, данная статья хоть немного открыла Вам глаза.

Контекстная реклама

Бегун

СтатойлГидро Биотопливо и выбросы углекислого газа. Отчет об устойчивости-2157.

http://www.zr.ru/news/161851/cpage/1

Беспрецедентные меры по вытеснению подержанных иномарок с российского автомобильного рынка предпринимаются Правительством под благовидным лозунгом защиты отечественных автопроизводителей.

Но что же говорит о допустимости таких мер закон ?

А закон говорит:
«Специальная защитная мера может быть применена к товару в случае, если по результатам расследования установлено, что импорт данного товара на таможенную территорию РФ осуществляется в таких возросших количествах и на таких условиях, что это причиняет серьезный ущерб отрасли российской экономики или создает угрозу его причинения».

Как профессионал, я попыталась выяснить, действительно ли и насколько ввоз подержанных иномарок наносит вред отечественным производителям, для чего провела небольшой экономический анализ ситуации на рынке, используя статистику по общему объему продаж легковых автомобилей на российском автомобильном рынке и по его структуре за несколько лет.

Результат оказался сенсационным!

Так, в 2005 году в Россию было ввезено 309 тыс. штук подержанных легковых автомобилей. Доля этих автомобилей на российском рынке от общего числа всех проданных легковых а\м составила 18 %.
В 2006 году ввезено подержанных а\м 241 тыс штук. Доля этих автомобилей на рынке от общего числа проданных А\м составила 12 %.
В 2007 году ввезено подержанных а\м 370 тыс. и доля на рынке 13, 3%.
В 2008 (по прогнозам ФТС до конца года) – 380 тыс. и доля на рынке к общему числу проданных легковых а\м – 11, 8 %.

То есть, цифры статистики показывают, что и без того небольшая доля рынка, которую занимали в 2005 году подержанные иномарки, имеет устойчивую тенденцию к уменьшению (с 18% в 2005 году до 11, 8% в 2008) и уже настолько мала, что не способна ощутимо воздействовать или каким-либо образом влиять на общие условия обращения этих товаров на российском автомобильном рынке, в том числе на уровень цен и на потребительский спрос, и лишь в незначительной мере привносит элемент здоровой конкуренции на этом рынке.

При этом, подавляющая часть подержанных автомобилей импортируется дальневосточниками и оседает на Дальнем Востоке.
Что касается автомобилей старше 5 лет, то по оценкам экспертов автомобильной практики, в этот сегмент подержанных автомобилей попадают порядка 150 тыс. машин, и занимают на рынке ничтожно малую долю равную 4, 7 % из 11, 8% всей доли рынка, занимаемой импортируемыми подержанными автомобилями.

Эти показатели говорят об отсутствии объективных причин и законных оснований для введения защитных пошлин на подержанные иномарки.

Проблемы у автопрома со стороны импорта подержанных иномарок не существует. Она высосана из пальца и упорно культивируется владельцами автомобильных компаний, использующих эту надуманную проблему в качестве аргумента для выкачивания средств из государственной казны на так называемую «поддержку отечественного автопрома».

Совсем иная картина обнаружилась с ввозом новых иномарок.

В 2005 году их ввезено 464 тыс. штук. Доля на российском рынке к общему числу проданных легковых а\м составила 27%.
В 2006 году – ввезено 808 тыс. Доля на рынке – 40%.
В 2007 году – ввезено 1231 тыс. Доля на рынке – 44, 5 %.
В 2008 (прогноз ФТС до конца года) – будет ввезено 1780 тыс. новых иномарок. Доля на рынке – 55,6 %.

Как показывают цифры, с 2005 года ввоз новых иномарок увеличился в количественном выражении почти в 4 раза. Доля импортируемых новых автомобилей на рынке увеличилась в 2 раза и занимает львиную долю рынка - более половины всего российского рынка легковых автомобилей.

По последним данным аналитического агентства «Автостат», опубликованным 25.11.2008 г., за 10 месяцев текущего года в Россию было ввезено 1млн. 749 тыс. легковых автомобилей. При этом 80% от этого числа (примерно 1млн. 400 тыс. штук) приходится на новые автомобили, ввозимые генеральными импортерами для продажи через официальных дилеров иностранных производителей, то есть на абсолютно новые, еще не бывшие в эксплуатации, автомобили от производителя.

Соответственно, остальная, многократно меньшая, часть импорта легковых автомобилей приходится на подержанные иномарки (349 тыс. штук).

Приведенные цифры красноречиво говорят о том, что реальный и очень серьезный вред отечественному автомобильному производству, особенно российскому производству моделей иностранных марок, причиняют генеральные импортеры и официальные дилеры иностранных производителей.

При этом, в свете лозунга о «защите отечественного автопрома», поразительнейшим является тот факт, что кроме дилерских компаний, импорт и продажу в России новых импортных автомобилей осуществляют (!!!) сами автомобильные компании!
Так, по информации, размещенной на официальном сайте компании «Группа ГАЗ», в июле 2006 года «Группой ГАЗ» была приобретена компания «LDV» в Великобритании, которая производит современные легкие коммерческие автомобили «Maxus».

По итогам 20-ти месяцев работы британского предприятия в составе группы ГАЗ был разработан и внедрен в производство новый современный продукт – линейка легких коммерческих автомобилей «Maxus» - свыше 50 модификаций.
С 29 августа 2007 года автомобили «Maxus», производимые в Великобритании, поступили на российский рынок.

По информации, размещенной на официальном сайте автомобильной компании «Sollers» (старое название - «Северстальавто»), компания получила от SsangYong Motor Company права официального дистрибьютора автомобилей в России. С сентября 2005 года в России начались продажи всего импортируемого модельного ряда SsangYong.

Также в соответствии с достигнутыми договоренностями «Sollers» является дистрибьютором всего модельного ряда Fiat в России. Продажи импортируемых автомобилей итальянской марки Fiat стартовала 1 сентября 2006 года.
Совместное предприятие «SOLLERS-Isuzu» является официальным импортером автомобилей Isuzu в России».
Компания «Sollers» занимается в «Алабуге» сборкой двух моделей
внедорожников SsangYong, по одной модели седана и грузопассажирского автомобиля Fiat, по одной модели пикапа и легкого коммерческого автомобиля Isuzu.

Таким образом, владельцев автомобильных компаний вовсе не волнует тот факт, что, в частности, легкие коммерческие автомобили «Maxus», импортируемые «Группой Газ» из Великобритании, являются прямыми конкурентами легким коммерческим автомобилям «Газель» и «Соболь», производимым этой же компанией в России, а импорт автомобилей всего модельного ряда SsangYong, Fiat и Isuzu и реализация их на российском рынке компанией «Sollers», составляет прямую конкуренцию тем моделям названных брендов, которые производит компания «Sollers» в России, а также автомобилям, производимым другими автокомпаниями.

Следует отметить, что предложения по размерам ставок таможенных пошлин на подержанные автомобили и кузова в том виде, в каком их приняла правительственная комиссия, внесли владельцы названных компаний, и главную роль в этом играл, как сообщает газета «Коммерсант», основной владелец компании «Sollers» господин Швецов.

Так кто же в действительности вредит отечественному производству и отчего в действительности нужно защищать российский автопром?

Абсолютно очевидно, что эту отрасль российской экономики нужно защищать от угрожающего 4-хкратно возросшего за 3 года импорта новых иномарок, и от генеральных импортеров и официальных дилеров иностранных компаний, в том числе от хозяев российского автопрома, которые этот импорт осуществляют, нисколько не заботясь об интересах отечественного производства.

Исходя из сложившейся с импортом новых автомобилей катастрофической ситуации, и следуя требованиям закона, Правительство обязано незамедлительно ввести специальные защитные пошлины именно в отношении этого сегмента импорта автомобилей для ограничения их ввоза в Россию.

Но что же перед лицом такой нависшей над российским автопромом угрозы предпринимает Правительство в отношении пошлин на новые автомобили?

Как говорится в сообщении правительства по результатам заседания комиссии по защитным мерам во внешней торговле, опубликованном агентством Рейтер, комиссией признано целесообразным установить таможенную ставку, применяемую при импорте в Россию легковых автомобилей со сроком эксплуатации от 1 до 3 лет на уровне 30 % при одновременном пропорциональном увеличении евросоставляющей. Аналогичные ставки установить для автомобилей от 3 до 5 лет.

Запретительные пошлины решено установит на подержанные автомобили старше пяти.

Интригой такого решения правительственной комиссии является то, что группу автомобилей, именуемую в настоящее время таможенным законодательством - «новые», которая включает в себя все автомобили возрастом до 3 лет, правительственная комиссия разделила на 2 группы:
1 - автомобили возрастом от 1 года до 3 лет;
2 - автомобили, возрастом до 1 года.

При этом, возрастная группа автомобилей до 1 года - это именно те автомобили (от производителя), которые ввозят генеральные импортеры для продажи через официальных дилеров. И именно эта возрастная группа составляет, как ранее упоминалось по данным «Автостат», весь импорт новых автомобилей в Россию.

Но именно на эту возрастную группу автомобилей (до 1 года), которые, по смыслу такого разделения, будут теперь именоваться «новыми», правительственная комиссия оставила ставки таможенных пошлин НЕИЗМЕННЫМИ!
Для создания видимости социальной справедливости, правительственная комиссия увеличила на 5 процентных пунктов ставки таможенных пошлин на группу автомобилей возрастом от 1 года до 3 лет, тоже считающиеся в настоящее время «новыми». Но от такого повышения никому «ни холодно, ни жарко», поскольку эта возрастная группа автомобилей в Россию не ввозится.

Немаловажным является и тот факт, что при вступлении России в ВТО, действующие ныне пошлины на импортируемые автомобили должны быть снижены до уровня, принятого в этой Организации, а эти требования ВТО распространяются только на новые автомобили.

То есть, импортеры абсолютно новых автомобилей, которых правительственная комиссия по защитным мерам во внешней торговле так бережно вывела из-под удара таможенной дубины, оставив неизменными ставки пошлин на эту группу автомобилей, при вступлении России в ВТО вообще будут в «полном шоколаде».

Принимая такие решения, неадекватные сложившейся с импортом в Россию новых иномарок ситуации, Правительство действует исключительно во благо шкурных интересов генеральных импортеров и официальных дилеров иностранных производителей, в число которых входят и хозяева отечественных автозаводов.

Именно интересами этих лиц обусловлено и стремление законодательно запретить ввоз автомобилей с правым расположением руля, поскольку предназначенные на экспорт и ввозимые в Россию генеральными импортерами автомобили, японские автокомпании выпускают исключительно с левым расположением руля.

Такие решения и действия, открывающие неограниченные возможности для импорта новых автомобилей, являются крайне вредоносными для отечественного автомобильного производства, а следовательно – антигосударственными и противозаконными.

Трудно себе даже представить, что чиновники в Правительстве не осознают того, что импорт подержанных иномарок находится на очень низком уровне и при этом постоянно теряет свою долю рынка, в связи с чем, не представляет угрозы для отечественного производства и нет никаких объективных причин и законных оснований для введения в отношении них защитных пошлин.

Так почему же Правительство планирует ввести такие «драконовские» пошлины в отношении подержанных автомобилей?

Да опять-таки в интересах генеральных импортеров и официальных дилеров иностранных производителей!

По прогнозам специалистов аналитического агентства «Автостат», содержащимся в обновленном маркетинговом отчете о тенденциях, перспективах и прогнозах развития рынка легковых автомобилей в России, в ближайшие несколько лет на вторичный рынок импортных иномарок в России поступят авто, которые в настоящее время приобретаются новыми в салонах, их количество будет в разы превышать импорт подержанных иномарок, что приведет к сокращению его объемов.

Разумеется, что такой рост вторичного рынка неизбежно приведет и к сокращению спроса на новые импортные автомобили.

Во избежание потерь спроса и сокращения импорта новых иномарок, были предприняты меры по изменению действующего законодательства.

Так, 24 ноября 2008 года, Государственная Дума приняла во втором и третьем чтениях поправки в закон, предусматривающие отмену взимания НДС при продаже подержанных машин по схеме «трейд-ин», то есть, схеме, при которой официальные дилеры при продаже в салоне нового автомобиля выкупают подержанный автомобиль в зачет нового.

Лоббистами данной поправки является небезызвестный нам инициатор запрета правого руля Олег Морозов и владелец крупнейшей дилерской группы компаний «Рольф» Сергей Петров.

По информации, размещенной на официальном сайте этой группы компаний, ее розничное подразделение на текущий момент объединяет 24 дилерских центра в Москве и Санкт-Петербурге. Портфель брендов компании включает в себя как массовые бренды – Ford, Hyundai, Mazda, Mitsubishi, Peugeot, Renault, Toyota, Volkswagen, так и премиальные – Audi, Land Rover, Lexus, Mercedes-Benz.

Разумеется, что при схеме «трейд-ин» господам типа Сергея Петрова, которые взамен новых иномарок будут выкупать автомобили с пробегом в РФ, ни к чему конкуренты в виде импортеров подержанных иномарок.

Принятые Госдумой поправки в закон открывают простор для бурного развития схемы «трейд-ин» в России, дают мощный толчок к увеличению объемов продаж новых (от производителя) импортных автомобилей, которые осуществляют официальные дилеры, и соответственно, такие поправки создают благоприятнейшие условия для роста объема и без того гигантского импорта новых автомобилей, осуществляемого генеральными импортерами.

Все перечисленные, лежащие на поверхности факты, говорят о том, что предпринимаемые на государственном уровне меры, направленные на запрет ввоза автомобилей с правым рулем, на запрет параллельного импорта, на дикое повышение пошлин на подержанные автомобили, а также принятые Госдумой поправки в закон, позволяющий развитие схемы «трейд-ин» - это этапы крупномасштабной акции, целью которой является создание исключительно благоприятных условий для генеральных импортеров и официальных дилеров, в том числе и владельцев автопрома, осуществляющих импорт в Россию и реализацию на ее территории новых импортных автомобилей. Никакой «заботой о российском производстве» здесь и не «пахнет».

Декларируемый же Правительством лозунг «защиты отечественного автопрома» - это не более чем лицемерно-популистское прикрытие своим протекционистским решениям.

При этом, под лозунгом «защиты отечественного автопрома», в жертву приносятся жизненные интересы более миллиона человек, так или иначе, по роду деятельности, связанных с импортом подержанных автомобилей, который является единственным средством их существования.

В угоду представителей российской автомобильной олигархии, государственные чиновники, попирая права и законные интересы этой огромной массы людей и еще большей массы потребителей, полностью очищают рынок от импортеров подержанных иномарок, обеспечивая олигархам абсолютный захват рынка подержанных автомобилей, и при этом, вопреки государственным интересам, дают зеленый свет импорту новых иномарок.

Предпринятыми и планируемыми мерами в отношении импорта подержанных автомобилей власть продемонстрировала полное пренебрежение ею положений статьи 8 Конституции, согласно которой государство гарантирует поддержку конкуренции, а также требований Федерального закона «О защите конкуренции», Федерального закона «О специальных защитных, антидемпинговых и компенсационных мерах при импорте товаров », а также требований Федерального закона «Об основах государственного регулирования внешнеторговой деятельности», согласно которому основными принципами государственного регулирования внешнеторговой деятельности являются:

- выбор мер государственного регулирования, которые будут не более обременительными для участников внешнеторговой деятельности, чем необходимо для эффективного достижения целей, для осуществления которых предполагается применить эти меры;
- обоснованность и объективность применения мер государственного регулирования;
- исключение неоправданного вмешательства государства или его органов во внешнеторговую деятельность и нанесения ущерба ее участникам и экономике России;
- защита государством прав и законных интересов участников внешнеторговой деятельности, а также прав и законных интересов российских производителей и российских потребителей товаров;
- гласность в разработке, принятии и применении мер государственного регулирования внешнеторговой деятельности.

В сложившейся ситуации самое время вмешаться Генеральной прокуратуре и провести расследование как на предмет объективности, оправданности и соответствия законодательству РФ принимаемых государственными органами власти решений, направленных на устранение с российского рынка импортеров подержанных автомобилей, так и на предмет коррупционной составляющей таких решений!

Уроки здоровья

- Начинается учебный год. У нас сегодня в студии будут учителя со своими рецептами здоровья. Давайте и мы сегодня с вами проведём урок – урок здоровья.

-------------------

Сегодня 1 Сентября, 3 лунные сутки
- Начались в 1.46. Концентрация энергии в организме человека в эти лунные сутки настолько сильна, что требует некой разрядки. Поэтому сегодняшний день наиболее благоприятен для интенсивных физических нагрузок. Днём рекомендую посетить парную, а на ночь обязательно примите тёплый душ. Сегодняшнее утро начните с дыхательных упражнений, например по-Стрельниковой, они заряжают наш организм энергией.

------------------

- Наша первая героиня 52 года проработала в школе.

Раиса Литвинович - Я сейчас веду группу продлённого дня, т.е. работаю до сих пор.

- При такой нагрузке, наверное, бывают и проблемы со здоровьем?

- Да. Вот видите, какое у меня горло, уже и говорить почти не могу. Горло у меня начало болеть ещё когда я училась в училище. Простудила сильно, почувствовала, как будто бы проглотила вишенки какие-то.
Сначала была ангина. Стали лечить. После этого у меня совсем голос пропал. Поставили диагноз – хронический ларингит.
Полгода я совсем не разговаривала.

- И что советовали врачи вам?

- Сначала лечение всякое было. Делали ментоловое орошение, уколы делали, учили прополаскивать…

- Физиотерапию какую-нибудь, наверное. Да?

- Физиотерапию нет, не назначали. А именно полоскание всевозможными травами…

- Народными средствами?

- Да, и так лечили. Помогло, отлегло

- Т.е. вы всю жизнь мучаетесь с проблемами горла?

- Да. Но больничный я почти и не брала. Всё время пополощу, подлечу. Так вот и работаю до сих пор.

- Геннадий Петрович, но Раиса Андреевна, безусловно, заслуживает уважения. Столько работы не смотря на проблемы со здоровьем. Может быть, вы что-то ей посоветуете?

ГМ (Геннадий Малахов) – Раиса Андреевна, конечно, я вам посоветую.
И так, урок первый у нас – закаливаем горло. Берём 2-х литровую кастрюльку, наливаем в неё воду, ставим в морозилку 1-2 суток. Образуется лёд, и эту кастрюльку вынимаем. Размораживаем так, чтобы там плавал кусочек льда. И вот эту воду мы будем по глоточку, по два пить. Она обеззараживаем, очищает и промывает гланды. Это очень важно.
И очень хорошо профилактически делать мою любимую позу льва. Я делаю вдох, затем открываю рот и стараюсь как можно дальше вытянуть язык, аж чтобы достать подбородок (всё это при медленном плавном выдохе).
Можно ещё другое упражнение делать. Поднять свой взгляд вверх, и с усилием потянуться подбородком в этом же направлении.
И так, это вам задание на дом!

- Раиса Андреевна, для того чтобы помочь вашей проблеме к нам приехала учительница русского языка и литературы Галина Родимова. Встречаем её!
Здравствуйте! Спасибо что откликнулись на нашу просьбу. Галина Ивановна, у вас же была схожая проблема?

Галина Родимова - Да. Проблема обнаружилась внезапно. Когда я давала открытый урок для учителей города… и вдруг в середине урока я почувствовала в горле проблемы – сухость в горле, перехватывало голос. Но надо было довести урок до конца. Урок закончила, приехала домой очень расстроенная, потому что необходимость была в том, чтобы продолжать работу – нельзя было уходить на больничный лист, выпускной класс был. Вот. И тогда сестра стала искать способы, чтобы мне помочь. У нас тётя есть, это народный доктор нашей семьи!

ГМ – Это хорошо!

- И она быстренько подключилась и нашла мне такой интересный рецепт, который мне помог, и я думаю, что поможет он и вам. Вот. Это настой из обычной красной столовой свёклы.

- Ну что же, вы нам покажете, как его сделать? Мы всё приготовили. Пойдёмте!

- Рецепт:
Беру обычную свёклу, натираю её на мелкой тёрке. Отжимаю сок из натёртой свеклы. Сока нужно отжать стакан. Затем в сок добавляю 1 ст.л. столового уксуса. Размешать.
Этот настой из свёклы употребляем так: берём в рот для полоскания, побольше, полощем, придерживаем немножко, и один маленький глоточек проглатываем внутрь, остальное сплёвываем. И так нужно делать 5-6 раз в день.

- Спасибо. Я знаю, что у вас есть ещё какой-то хороший рецепт отхаркивающего средства? Может быть, тоже мы его попробуем сделать?

- Совершенно верно.
Рецепт:
1 ст.л. сосновых почек заливаю стаканом крутого кипятка. Необходимо укрыть полотенцем и настаивать 30-40 минут. После этого можно принимать как отхаркивающее средство – по 2 ст.л. несколько раз в день в зависимости от того, какой у вас кашель (хотя бы 5-6 раз). А при приступах кашля обязательно - 1-2 ст.л. выпиваете, и кашель успокаивается.

- Спасибо вам.
Для Раисы Андреевны есть ещё один замечательный рецепт. И расскажет нам о нём заслуженный деятель искусств России, оперный певец, Олег Безинских. Встречайте!
Олег Васильевич, здравствуйте! Мы очень рады приветствовать вас!

Олег Безинских - Здравствуйте! Я уже у вас как постоянный доктор!

- А потому что ваши рецепты многие помогают. Пожалуйста, прошу вас!
Олег Васильевич, сейчас здесь мы услышали о том, как народные рецепты помогают больному горлу. Я знаю, что для вас больное горло это тоже проблема. Как вы помогаете горлу?

- Вы знаете, что у вокалистов есть начальная стадия ларингита, и уже острая стадия ларингита.

- Острая стадия, это когда уже отменяется концерт?

- Нет, концерт не отменяется, а просто прибегают к медикаментозным средствам. Это хлористый кальций вводится в вену.
Зато после такого экстремального концерта и лечения ты дней десять просто молчишь – вообще не разговариваешь. Чтобы успокоились связки.

- Но ведь такая стимуляция не лучшим образом отражается на состоянии связок?

- Безусловно, лучше вообще предупредить все эти болезни.

- А были случаи, когда народный опыт помогал вам восстановить здоровье связок.

- Да, безусловно. Когда ларингит только начинается, и мы чувствуем сухость, кашель и всё остальное, вокалисты зачастую делают так называемую «термоядерную смесь».

ГМ – Давайте попробуем приготовить эту термоядерную смесь!

- Рецепт:
Надо выжать сок из 2-х средних лимона. К нему добавить 3 ст.л. мёда.
Пока вы это делаете, у вас в другом стакане заваривается ромашковый чай. Почему ромашковый? – потому что он антисептик очень хороший.
Приём: потихоньку глотаете ромашковый чай, следом ложечку нашей смеси (из лимонного сока и мёда), держите её во рту и потом проглатываете. В течение вечера я это всё постепенно съедаю.
Но опять же надо знать, что у вас совершенно нормальный желудок с нормальной кислотностью.

Ещё рецепт:
Допустим, мы поехали куда-то, и остановились в гостинице, и у нас нет такой возможности приготовить данный рецепт. Просто элементарно я иду в магазин, покупаю пиво. Возвращаюсь в гостиницу и подогреваю это пиво где-то до 60-70 градусов. Добавляю 1 ч.л. мёда на стакан. И маленькими глоточками перед сном.

Ещё рецепт:
И элементарно просто, беру лук репчатый, рублю его очень мелко. Раскладываю его на подносе, ставлю у изголовья кровати. И ложусь спать. Мы это называем «ленивая ингаляция».

А если у вас очень сильный ларингит, то тогда уже нельзя никакие острые средства, никакие пряности нельзя, нельзя курить, нельзя употреблять алкоголь, и лучше в это время молчать вообще.

- Я вас всех благодарю! Пожалуйста, присаживайтесь. А мы, Геннадий Петрович, давайте обратимся к специалисту. У нас сегодня в студии врач-отоларинголог Ирина Викторовна Маслова.
Скажите, пожалуйста, эти рецепты помогут Раисе Андреевне? Как вы считаете?

Ирина Маслова, врач-отоларинголог. - Я думаю, что помогут. Но вот единственное по поводу тёплого пива с мёдом, вот я не знаю, все ли женщины смогут это выпить на ночь. Рецепт: Я думаю, что его можно с успехом заменить на молоко с мёдом, чем лечили нас наши бабушки в своё время. И эффект будет не хуже.

- Скажите, пожалуйста, а вот шишки сосновые, вот этот замечательный напиток из мёда с лимоном. Что вы можете сказать по их поводу?

- Шишки сосновые, это хорошее отхаркивающее средство на самом начальном этапе пока ещё не понадобились антибиотики.
А мёд с лимоном, тоже хорошее средство, но обязательно нужно знать какая у вас кислотность желудка, чтобы не навредить себе. Хотя средство очень полезное.
Лук, мелко нарезанный, тоже очень полезный. Я думаю, если туда точно также нарезать чеснок, эффект будет такой же.

- Что вы можете порекомендовать Раисе Андреевне?

- Рецепт:
Вот есть «скорая помощь» в виде довольно старого рецепта, это выпить сырое яйцо. Раньше для этого можно было взять куриное яйцо, но т.к. инфекционисты нам не рекомендуют сейчас пить куриные яйца сырые, то тогда лучше перепелиные в количестве 5 шт. Это скорая экстренная помощь, которая может помочь как-то.
Рецепт:
А так, в домашних, это ещё и щелочные ингаляции: на стакан воды 1 ст.л. соды и 1 ст.л. растительного масла, и можно добавить ещё таблетку валидола либо.
Либо просто на стакан воды две таблетки валидола.

- Я знаю, что у вас есть какие-то упражнения, которые помогают.

- Да, это дыхательные упражнения.
Первое называется «свеча». Для начинающих лучше взять реальную свечу, зажечь её, поставить на расстояние где-то 50 см. Далее сделать вдох, а на звуке «с-с-с-с-с-с» проводим выдох, с помощью которого мы задуваем свечу.

ГМ – Так это сильно надо дуть

- Да.
И второе упражнение. У вас должно быть такое впечатление, как будто вы взяли в рот кусок горячей картошки. Т.е. напрячь мышцы мягкого нёба. Вот в этом напряжении они должны быть где-то 5 секунд. И расслабить.
Каждое упражнение повторяется 5-7 раз, и доводится до 20 раз в день. Это должна быть как лечебная физкультура.

- Спасибо

ГМ – И так, первый урок окончен! Объявляю перемену! (звонит в колокольчик)

-------------------------------

- Прежде чем мы продолжим наши занятия, Геннадий Петрович ответит на письма телезрителей.

ГМ – На наш мобильный номер 0838 позвонила Галина Валентиновна Рябова и задала такой вопрос: «Посоветуйте какое-нибудь народное средство при повышенной кислотности и изжоге».
Уважаемая, Галина Валентиновна, при вашем недуге очень хорошо может помочь такое простое народное средство.
Рецепт:
Мы берём 50 г проросшей пшеницы, перемалываем её на мясорубке, добавляем сюда 50 мл молока. Хорошенько всё перемешиваем и для вкуса чуть-чуть мёда – пол чайной ложечки. Почему? – потому что если мёда много есть, он сам может вызывать изжогу.
Пьём до еды по 1 ст.л. и примерно через 2 недели после применения этого средства самочувствие улучшится и изжога исчезнет.
И очень важно чтобы в это время вы ещё ограничили потребление соли и острых блюд.

- Спасибо Геннадий Петрович, давайте вернёмся к проблемам со здоровьем, которые досаждают нашим любимым учителям.
К нам в редакцию позвонила Светлана Кузьмина, у неё болят ноги. И она приехала к нам на программу, чтобы тоже чему-то поучиться.

Светлана Кузьмина - Основные проблемы у меня начались, когда я родила первого ребёнка. На ногах появилась небольшая венозная сеточка. Я к врачам пришла, они говорят: «О! Вы даже не переживайте. Они, - говорят, - сами пропадут». Ну, пропадут и пропадут. Но когда я родила уже второго ребёнка, естественно они не пропали, а они усилились, их стало ещё больше, ноги стали синеть.

- А как же вы вели свои уроки?

- Когда устаёшь, то сядешь и отдохнёшь, ноги вытянешь, расслабишься немножко. И опять бежать к детям.

- Но как-то боролись с этой проблемой, что-то делали?

- Нам бороться некогда. Потому что я вначале работала в городской школе, а потом в сельской. Работаешь в две смены, а потом группа продленного дня.
И свои дети. Домой прибежишь – огород, сад.

- То есть поднять ноги наверх и полежать 15 минут, вы не находите на это времени?

- Очень редко. Вот если кремом каким-нибудь помажешь, и всё.

- Тогда я должна вам сказать, что вы замечательно сделали, что к нам приехали. У нас здесь замечательные специалисты, они вам всё расскажут, покажут. И конечно первый рецепт даст Геннадий Петрович.

ГМ – И так, урок второй. Делаем гимнастику для ног. Записываем!
Упражнения очень простые. Очень важно чтобы вы профилактически не вызывали перенапряжения в икрах ног. После того как вы, допустим, 15-20 минут постояли, делайте простое упражнение: ритмично приподнимаетесь и опускаетесь на носочках (на 1-2 см отрывая пятки от пола, не выше). Раз 30-40 сделали. За счёт этого вены наши лучше работают, кровь уходит, и нет тяжести в ногах.
Второе упражнение. После того, как мы делаем вдох и приподнимаемся на носочках, руками тянемся вверх. Затем опустились. И так повторяем десять раз.
Третье упражнение. Теперь садитесь, и ножками делаем такие упражнения – попеременно отрываем от пола то пятку, то носок, затем ставим ступни то на внешнюю то на внутреннюю сторону, затем переступать ступнями с носка, на пятку продвигаясь в стороны и затем возвращаясь.
И вы почувствуете, как ваши ножки намного лучше будут. Лучше будет кожа, появится энергия.

- «Мои ноги так крутило, что я их вечером поднимала наверх, опираясь на шифоньер». Это строки из письма, автор которого вылечилась. И сегодня она у нас в гостях и расскажет, что ей помогло. Встречайте, Лариса Мазур у нас в гостях!

Здравствуйте! Лариса Николаевна, вы тоже педагог, и тоже проблема с ногами вас мучила?

Лариса Мазур - Да. У меня 30 лет были проблемы с ногами. Но я как-то не обращала внимания – нужно работать. А потом я где-то читала, что по улице шёл дедушка, и из-под его шляпы выглядывал лопух. Думаю, если голову лечит лопух, значит, и ноги тоже может лечить. Я взялась на себе это проверить. И вечером обернула ноги лопухами и легла спать. А в два часа ночи появились такие боли адские, что хоть на стенку лезь. А мне интересно было, что же дальше будет? И я потерпела до 4-х часов ночи.

- Т.е. это пошла какая-то реакция.

- Да. И в 4 час ночи эти боли резко прекратились – всё прошло.

- Скажите, только лопухи и ничего больше?

- Больше ничем не пользовалась.

- Я знаю, что у вас есть ещё какая-то чудодейственная цветковая настойка. Давайте мы пройдём к столу, мы постарались приготовить всё, что вы нам сказали. И её сделаем.

- Рецепт: И так, мы сейчас с вами будем делать настойку, которая у нас делается на разных цветах. Начинается весна, мы собираем цветки одуванчиков. И берётся старинная мера – жменька, означает то количество, которое войдёт в вашу ладонь. Затем цветки акации, ландыша, календулы, сирени, лилии, маслины. Т.е. собираем тогда, когда цветёт. И так, мы взяли всего по жменьке, на это количество заливаем полулитром водки. Настаивается это не менее месяца в тёмном месте. Получается насыщенный настой-растирка. Её мы просто наносим на участки тела, где у вас болит, и втираем круговыми движениями. Улучшение наступает сразу.

- Прямо сразу?

- Да.

- И наступает сразу чудо! Спасибо. Прошу вас, присаживайтесь.
У нас в студии присутствует врач-хирург Олег Эммануилович Луцевич. Обратимся к нему за комментарием к рецепту.

Олег Луцевич - Абсолютно нормальный рецепт, потому что любая растирка это та же физиопроцедура. Особенно спиртсодержащие препараты. Тем более туда входят травы, которые обладают определённым лечебным свойством, например это ноготки. И лук… вот то, что мы называем маслины, это на самом деле лук, а это раздражающие и разогревающие фитонциды. Так что вполне подходящее средство для…

- А вот скажите, что является первопричиной возникновения варикоза? Почему у очень многих женщин во время беременности страдают ноги, страдают вены?

- Ну, вы знаете, вот мы сегодня говорим как бы об усталости ног, что сделать. И варикоз является одной из причин вот этой хронической усталости ног.

- Может быть, в таком случае именно учителям, у которых действительно повышенная нагрузка на ноги, имеет смысл делать какие-то профилактические вещи.

- Это очень просто проверить: предрасположены вы к варикозу, или нет. Тест: сможете ли вы отвести палец вверх под прямым углом. Вот вы можете, а я не могу. Вот у меня не будет варикозной болезни (скорее всего). А вы, Елена, можете оказаться предрасположены к варикозной болезни. Я не говорю, что болезнь может быть, но это один из способов выявить предрасположенность.

- Нет, пока, слава Богу!

- Значит, вы ведёте правильный образ жизни.

- Ну что же, каждый может проверить предрасположенность.

- Второй момент, это повышение внутрибрюшного давления. В частности беременность, это и есть повышение внутрибрюшного давления. Матка, плод, плюс 8-10 литров. И общим всё это сдавливает нижнюю полувену и нарушается отток по венам. И тут достаточно небольшой дополнительной нагрузки. Это может быть даже просто травма какая-то, которая приведёт к несостоятельности клапанов вен. Внешне это начинает проявляться в виде увеличения диаметра подкожных вен, выпирания, появляются узлы.

ГМ – Скажите, пожалуйста, ну мы вот, начинающие ученики, посоветуйте нам, какие мы должны упражнения или профилактические мероприятия делать для того, чтобы у нас не было венозной болезни. Вот какой образ жизни вести?

- Образ жизни,… во-первых, движение. Не стоять на месте. Дорогие мои, не стойте на месте, вы ходите, топчитесь.
Потом… вы помните вот эти американские фильмы, где босс сидит, и ноги на стол положил. И вот нам кажется – «Ух, хам какой!». На самом деле это очень физиологичное положение, потому что, подняв ноги выше уровня таза, вы способствуете лучшему оттоку венозной крови из нижних конечностей. И это для вас учителей после уроков просто спасение.
Если у вас всё-таки есть какое-то начальное нарушение вен, расширение вен, обязательно надо применять медицинский трикотаж для лечения. Он будет сдавливать поверхностные вены и тем самым предотвращать дальнейшие разрушения клапанов как поверхностных, так и внутренних.

- Спасибо.
Геннадий Петрович, у нас сегодня в студии наш замечательный эксперт врач-диетолог Ольга Павловна Перевалова.
Ольга Павловна, вот скажите, вообще всем учителям, у которых такая нагрузка на ноги, что вы посоветуете изменить в своём рационе для того, чтобы всё-таки себе помочь?

Ольга Перевалова - Конечно, организм должен получать калий, магний, железо, фосфор, витамины группы В, С и РР. Вот это все главные составляющие, что хочет получить наша венозная система, чтобы быть здоровой. Где содержатся эти компоненты? В каких продуктах? Ну конечно, если брать белки, то это все бобовые культуры, это рыба, при чём морская глубоководная, в которой содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Если говорить о фруктах, то это, прежде всего инжир, виноград, груши. Это сухофрукты, это орехи, это семена, семечки, это злаки.
Но лидером является какао, морская капуста и гречка. Эти три продукта любой учитель должен встроить в своё меню ежедневно. Сколько? – 2 ст.л. гречки достаточно, чтобы получить хорошую дозу суточного витамина РР, магния. Калия больше всего конечно в морской капусте.
А такой продукт, например, как витамины группы В содержатся в злаках.

Лучше всего учителю на завтрак есть каши. Ну, туже гречневую. Или мюсли с молоком.
Во время большой перемены выпить большую чашку горячего какао на тёплом молоке с ложечкой мёда.
А на ужин надо съесть обязательно рыбу с морской капустой и овощами.

Дарите учителям мёд, господа! Это очень нужный продукт им для здоровья.

Что ещё? Учителю нужны углеводы. Например, хлеб «8 злаков», отрубной хлеб. Это большое количество хорошего качественного зелёного чая, в нём много витамина РР.

ГМ – Вот вы говорите «витамин PP», т.е. это тот витамин, который способствует укреплению сосудистой стенки.

- Совершенно правильно.
Обязательно цитрусовые, лимоны. Утром зубочек чеснока натощак. Например, с лимоном и со столовой ложкой растительного масла при условии здорового желудка. А чтобы не пахло, надо проглотить и затем пожевать, например, петрушки или гвоздики, или мускатного ореха. Т.е. пока вы идёте на работу, вы можете во рту жевать эти вещи.

- Спасибо.

------------------------
Рубрика «нам пишут»:
- Вот что нам написала Виктория Валерьевна Паршина из пос. Пушкино: «Слышала, что свёкла помогает при лечении гипертонии. Если это так расскажите про это поподробнее».
ГМ – Действительно свёкла помогает в сочетании с мёдом.
Рецепт:
Для этого нам потребуется 1 стакан свекольного сока, 1 стакан морковного сока, добавляем по пол стакана сока лимона и сока клюквы, 200 г мёда, и ещё 100 мл спирта. Всё это мы тщательно перемешиваем, настаиваем в тёмном месте трое суток. И затем мы эту смесь принимаем по 1 ст.л. три раза в день до еды.
------------------------

- Я с удовольствием приглашаю к нам в студию ещё одного героя. Он спортсмен, чемпион мира по рукопашному бою. Всю жизнь мучается от боли в спине. Встречайте, Павел Болоянгов у нас сегодня в студии!

Павел, здравствуйте! Мы рады вас приветствовать! Ну, как это, вы такой сильный, и вдруг боли в спине?

Павел Болоянгов - Дело в том, что у нас педагогический контроль-то был не особый. Например, «вот поднимите гирю». И мы поднимаем одной рукой, например правой. И от этого одна рука становится сильнее. И вот эти вот неравномерно тренированные мышцы, они тянут какое-то из тел позвонка немножечко в сторону. Естественно это получается смещение небольшое и защемление. Потом я начал активно заниматься спортом. И, к примеру, во время схватки проход в ноги сделаешь, человека поднимешь,… и то смещение позвонков ещё более усугубляется сдавливанием, нагрузкой. Нерв защемляется, и естественно становится больно.

- Т.е. такое негармоничное развитие частей тела…

- Многим знакомо чувство, когда поспал, утром встал и вдруг шею повернуть не можешь.

ГМ – А вот ещё женщины чаще всего правой рукой сумки носят, и мышцы этой руки более сильно накачиваются. И это тоже может служить болью в спине.

- Именно так.

- Скажите, а вот когда вы это поняли, вы что теперь стали развивать и левую сторону?

- Я стараюсь. Мне приходится. Потому что уже сейчас каждые полгода хожу на «капремонт» - это я так называю сеансы мануальной терапии.

- Вот поэтому вы чемпион мира, потому что вы развиваете две руки сразу!

- !!! Может быть!
Я думаю, что это уже ни для кого не секрет. К примеру, возьмём теннисистов.

- Да, да. У них однобокое развитие такое.

- Я видел этих людей. У них одна сторона хорошо накачанная, это сильно бросается в глаза. И кажется что человек весь кривой.
И вот теннисист старается выправить это своё положение тела. После тренировки с ракеткой, он берёт гантель в левую руку и компенсирует.
И вот женщинам тоже надо…

ГМ – По две сумочки носить!

- Или менять руки. Пронёс сумку в правой руке, потом в левой и уже будет меньше проблем со спиной. Я в этом уверен.

- Павел, а как врачи называют эту проблему?

- Мой доктор так мне и сказал – «У тебя смещение по таким-то причинам». О которых я сейчас рассказал.

- Вы первый человек по силе, по выносливости, а спина болит.

ГМ – Я думаю, что Павлу необходимо научиться расслабляться. Одно из таких упражнений, это сильно-сильно сжали кулаки и напрягли мышцы всего тела, удержали это напряжение несколько секунд. А потом резко расслабились.

- Между прочим, расслабиться очень сложно.

- В спорте существуют специальные методики. Потому что эта проблема давным-давно людьми изучена. Поэтому применяются висы на турнике, растяжки после тренировки.

- Павел, я знаю, чего нет в вашем большом спорте.

- Чего?

- У вас нет потрясающей героини, которая специально ради вас сюда приехала. Зная то, что у вас больная спина. И хочет что-то вам рассказать. Это педагог. Встречайте, Валентина Калюжная у нас в гостях.

Валентина, как вам кажется, что может Павлу помочь?

Валентина Калюжная - Я могу посоветовать дать некоторые упражнения, лёгкие, первоначальные. А потом посложней немножко.

- И вы считаете, что про спину Павел забудет?

- Обязательно. Считаю что так.

- Так! Показывайте!

- Положение стоя, руки положите на бёдра, ноги на ширине плеч.
И сейчас поработайте бёдрами – влево вправо. Потом плечами поработать – ссутулиться выгнуться. Далее наклониться вперёд корпусом немножко – в пояс; и разогнуться - т.е. отклонить корпус назад.

Далее ноги ставим шире плеч. Руки также на бёдрах.
Сгибайся вперёд до тех пор, пока можете. Выпрямился. И так три раза.
Потом руками достал пол у правой ноги, выпрямился. Достал середину – положите ладони на пол впереди себя. Выпрямился. Затем у левой ноги, и выпрямился. Вот так по три раза. Замечу, что при наклонах ноги в коленях не сгибаем.

Эти упражнения делаем утром, в обед, и вечером.

После этого, как дня три поделаешь, ты уже можешь свободно нагнуться достать руками пол и с этого положения сделать кувырок вперёд через голову! С выходом в положение сидя на полу, спина прямая, руки в стороны, ноги в стороны. С этого положения делаешь наклоны к правой ноге – тянешься руками к носочку. Выпрямился. Затем прямо, и выпрямился. И затем к левой ноге, и выпрямился.

Теперь можешь отдохнуть немножко: лёг на правый бок, рукой подперев голову. И с этого положения немножко поработай ногой: махи вверх (да так чтобы не просто вверх, а и до головы достать).

Встаём.
Павел дай мне свою руку. Поддержи меня. (держится за Павла левой рукой, а другой рукой помогает своей правой ноге подняться как можно выше не сгибаясь в колене).

ГМ – Скажите, пожалуйста, сколько вам лет?

- 69 лет. Правда, возраст у девушек не спрашивают!
И вот так потихоньку выполняешь эти упражнения три раза в день. И со временем сможешь и на шпагат сесть. Если сил нет, то на полушпагат.

- Валентина Петровна, это впечатляет! Честное слово.

Павел Болоянгов
- Хотите, и я вам своё упражнение покажу, а то подумают что Болоянгов рохля.
У меня есть упражнение, которое я выполняю 100 раз, когда тренируюсь активно. Но прежде чем выполнять его, надо основательно размять тело. Т.е. это травмоопасно, и вообще опасно.
(делает два лёгких наклона корпусом вперёд и с этого положения выходит на «мостик», замереть на пару секунд и вернуться назад точно по той же траектории, т.е. вернуться в положение стоя). И так раз сто.

- Вы знаете, боли в спине, это проблема для такого количества людей… мы получаем такое количество писем и звонков с просьбой или помочь больной спине, или наоборот, с рекомендациями как люди избавились от этой проблемы. И один из таких видеосюжетов, где человек рассказывает, как избавился от боли в спине, я хочу предложить вашему вниманию.

Видеосюжет:
- Доброе утро, дорогие телезрители!
Я работаю в школе более 20 лет. От длительного стояния на ногах, ведения уроков в течение 5-6 часов затекают ноги, и начинает болеть спина.
Я бы вам хотела показать несколько упражнений, которые помогут вам обрести бодрость.

От боли в спине поможет следующее упражнение.
Необходимо сесть на стул, спину держать прямо и ровно. Выполнять круговые движения плечами вперёд и назад в течение 1 минуты.
Следующее упражнение

	Следующее упражнение поможет, если затекла шея. Медленные потягивающие наклоны головы влево и вправо.
	Упражнения для ног. Сидя на стуле, ноги вытянуть перед собой, носки потянуть на себя. Затем расслабить носки, затем опять потянуть на себя. Несколько раз.
	Последнее упражнение делаем стоя. Упереться руками в спину и прогнуться в пояснице, откинувшись туловищем назад. Задержаться в этом положении в течение 10-15 секунд. И повторить это упражнение 10 раз. Бодрости духа вам! Здоровья! И хорошего настроения!

- Геннадий Петрович, по-моему, на экране были показаны замечательные упражнения.

ГМ – Да, действительно упражнения прекрасные, простые и доступные. И эффективные.

--------------------------

- Безусловно, любое заболевание легче предотвратить, чем потом его лечить. Именно так и поступают наши следующие герои. Встречайте, у нас сегодня в студии семья Чикичёвых!

(все въезжают в студию на роликах)

Здравствуйте! Проезжайте, проезжайте!

Вадим - Здравствуйте! Меня зовут, Вадим! Я глава семьи. Это моя супруга Марианна. И наши младшие дочери Маша и Настенька.

ГМ – Так, сколько же у вас детей?

- Четверо

- А чем ваша семья отличается от других? Тем, что вы на роликах, или тем, что вы спортивные очень?

Марианна
- Виды спорта мы подбираем по сезону. Наверное, тем и отличается, что мы стараемся проводить досуг вместе. Наверное, это даже не спорт, а образ жизни. Скажем так – активный досуг.

ГМ – Прекрасный у вас образ жизни! Сплачивает семью, делает её здоровой.

- Мы стараемся проводить отдых в основном на природе. Очень любим туристические походы. Это как бы у нас ещё с моей школы идёт. Был туристический клуб организован в школе. И традиции спортивных праздников, всё это конечно способствует тому, что дети живут в здоровой атмосфере.

- Скажите, вы и друг друга нашли, очевидно, потому что у вас было одинаковое отношение к такому образу жизни?

- Мы были вожатыми в пионерском лагере.

- А вы можете рассказать, с чего начинается ваш день, какие вы делаете процедуры для своих детишек, для себя, что бы так замечательно выглядеть, чтобы дети были такие спокойные, такие здоровые. Это видно.

Вадим
- Безусловно, мы стараемся каждый день начинать с физкультуры, зарядки. Одним из мероприятий является контрастный душ. Я считаю, что это является одним из мощных рычагов для закаливания.

ГМ – Простудными заболеваниями не болеете?

Марианна
- Ну, если и заболеваем, то у нас это получается хороводом. Но стараемся на корню предупреждать.

- Какие-то свои семейные средства нам расскажите?

- Нас бабушка этому научила. Она на даче собирает таволгу. И от как бы «от всех болезней нам полезней» рекомендует нам.
Рецепт:
Вот мы буквально 1 ч.л. таволги заливаем пол стаканом кипятка. Настаиваем 15 минут. Но лучше не передержать, потому что горечь будет, и тогда ребёнок не будет пить. Я именно для детей народные средства рекомендую, потому что лекарства сами знаете сейчас… общим-то хочется избежать. По крайней мере, на ранней стадии.

Рецепт:
А ещё… от насморка мы используем такое средство как свекольный сок. Свежевыжатый. Буквально две капельки закапать в нос. Правда ребёнок не обрадуется, потому что щипит. Но это очень эффективно – оздоровительный эффект гарантирован.
Для малышей можно разбавить 1:1 с водой. А взрослым лучше чистый.

- Спасибо большое. Присаживайтесь, пожалуйста.
А сейчас я хочу обратиться к специалисту, человеку, который вывел законы успешной и счастливой семьи. Это психолог, Олег Торсунов.
Олег Геннадьевич, скажите, залог счастливой семьи, в чём он?

Олег Торсунов - Посмотрите, пожалуйста, на Вадима и Марианну! Смотрите, какие у них открытые, такие доброжелательные лица, очень. Дети тоже, посмотрите, очень открытые спокойные лица. Это значит, что эти люди ничем друг другу не досаждают. И я думаю, что секретом такой счастливой семейной жизни является вот такое внутреннее чувство любви. Потому что есть два типа любви. Есть любовь как желание, и есть любовь как служение. Вот эта любовь как служение, она присутствует в этой семье и это значит, что эта семья будет и дальше счастливой.

- А вообще скажите, человеку успешному что присуще, какие черты характера, какой образ поведения?

- Вы знаете, успешный человек всегда тот, который имеет несколько моментов в своей жизни. Первое, самое главное, он настроен позитивно. Он очень чётко понимает, в чём заключается его обязанности. Допустим, в семейной жизни женщина понимает, в чём обязанности женщины в семье.

- А не всё время следить за обязанностями мужчины!

- Да, да. Совершенно верно.

- И наоборот.

- Наоборот, мужчина должен понимать обязанности мужчины быть ответственным серьёзным. Очень тактично относиться к жене, заботиться о ней. И понимать, что есть разница между мужчиной и женщиной. Очень мягко нежно внимательно чутко относиться к её всем потребностям.

- А вы согласны с тем, что никакой успех, что никакое благосостояние не поможет человеку быть счастливым, если у него нет здоровья?

- Это факт. Но здоровье основывается на психическом состоянии. Допустим если человек…

- Т.е. ведя такой образ жизни, о котором вы говорили вы и здоровье можете поправить?

- Конечно. Потому что, допустим, гнев уничтожает функции печени. Допустим если человек постоянно напряжённый, то у него страдает позвоночник, как мы уже сегодня убедились!

- В таком случае, что можем порекомендовать нашим замечательным педагогам, чтобы они были здоровы?

- Я в какой-то мере тоже педагог, потому что 15 лет я езжу, читаю лекции. И я заметил, что если ты очень доброжелательно спокойно настроен во время лекции, то горло не напрягается. И можно говорить очень долго. Я лекции даю по 3 часа.

ГМ – Это большая нагрузка

- Да. И даже вода не требуется для того чтобы запивать. Ведь обычно когда горло напрягается, то нужна вода.
И секрет такой возможности, долго читать лекцию, находится именно в спокойном нежном доброжелательном тоне. И если педагоги будут мягко говорить детям, очень важно именно тон соблюдать, то, во-первых, усваивать дети будут лучше материал, а во-вторых, у педагога никогда не будет болеть горло.

- Спасибо.
Ну что же Геннадий Петрович, в сегодняшней школе здоровья чему вы нас научите?

ГМ – Урок счастья и здоровья у нас подходит к концу, и в качестве домашнего задания я предлагаю простой, но, тем не менее, эффективный, профилактический рецепт для того, чтобы горло ваше было всегда здоровым, и простудные заболевания не приставали.
Рецепт:
Для этого мы берём 10-15 гвоздик. Заливаем их стаканом кипятка. Настаиваем до получения коричневого цвета. Гвоздика славится тем, что она обладает мощными бактерицидными свойствами. И вот этой водицей мы будем регулярно полоскать горло. И простудные заболевания будут нас обходить стороной.

- Спасибо

-----------------------------

Завтра 2 сентября, 4 лунные сутки. В эти лунные сутки советую заранее хорошо подумать, прежде чем принимать какое-то решение. Не забывайте о возможных последствиях. Энергетически завтра будут активны шея и голосовые связки. Мышцы шеи можно укреплять с помощью самых разнообразных движений.

- Доброго Вам здоровьица!

Стань участником программы! Узнай новые рецепты!
Звони с мобильного 0838 (стоимость соединения 22,5 руб. без НДС)

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com

Конспекты передачи "Малахов плюс"

Содом и Паттайя