все верно,
летом в жару питаюсь арбузами и в перекусах другими фруктами. При этом просто занимаюсь делами, ет такой физ нагрузки как фитнесс и тд - так вот с 54вес сползает до 50 - без всяких усилий.
арбузы ем досыта =) я так питаюсь все лето, увы белков мало - редко творог ем летом...