-Метки

shape бодибилдинг видео вкусно голодание десерт диета диетические рецепты диетология диеты дневник живот жир завтрак зарядка здоровое питание здоровье имбирь для похудения йога йогурт как похудеть калории кожа комплекс упражнений красота лишний вес мало калорий массаж мотивация мышцы народные средства овощи организм перепост пилатес питание плоский живот полезно полезные продукты полезные советы похудей похудение похудеть правильное питание пресс продукты пропал человек психология разгрузочные дни рецепт рецепты решать тебе салат салаты семинар советы советы для желающих похудеть спина спорт спортивное питание стройность суп тело тренировка упражнения упражнения для бедер упражнения для груди упражнения для ног упражнения для похудения упражнения для пресса упражнения для ягодиц уход за собой фигура фитбол фитнес фитнесс худеем целлюлит юмор ягодицы

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.04.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 14657


начинаем

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


валентина84   обратиться по имени Среда, 24 Февраля 2010 г. 01:22 (ссылка)
На Старт!и Марш!
Ответить С цитатой В цитатник
Wild_Is_the_Wind   обратиться по имени Среда, 24 Февраля 2010 г. 01:44 (ссылка)
и я хчю!но тетки не впечатлили...а фигура у тебя elegance_for_youвполне!икры ваще отпад - мечтаю о таких ногах всю жизнь:)))так куда идти за диетами?
Ответить С цитатой В цитатник
alinamakarova   обратиться по имени Среда, 24 Февраля 2010 г. 01:48 (ссылка)
В_пролете, ну у каждой из нас свои идеалы красоты,это нормально:)
идти ко мне в днев,и хоть там пока пусто почти,постараюсь со временем его заполнять. как буду продвигаться со своим улучшением - так и постить всякое полезное начну.
спасибо за икры:) начни ездить верхом,наивернейший способ! за пару лет уже оооочень видный результат будет на ногах. да и вообще кайф это,на лошадях ездить:)
Ответить С цитатой В цитатник
RunaiDa   обратиться по имени Среда, 24 Февраля 2010 г. 11:52 (ссылка)
Диеты?.... Диеты для лузеров, простите...
Кушать надо все, просто в меру.
Считаю калории с августа месяца. Никогда меньше 64 не весила. Теперь уже 55, осталось 5 кг до идеального веса, на старте, после родов и кормления, была 73 кг.
Кушаю все, только в пределах своего "коридора" калорийности, ну и витамины, что б не облысеть.
Это стало образом жизни, без ограничений, без взлетов и падений, монотонный и ежедневный сброс веса по 100-200 гр стабильно. В неделю 1-1,4 кг стабильно. И кожа успевает и организм чувствует себя прекрасно и я отлично выгляжу.
Любая диета - ограничение и стресс, это приводит к не постоянному результату, вес потом вернется или будет нервное напряжение. Двушки, золотые, не надо диет... Если сложности с калориями, лень считать, то лучше уж Лисси Мусса...поищите в инете. Все на позитиве и результат постоянен и про диеты там много чего интересного понаписано...
Ответить С цитатой В цитатник
валентина84   обратиться по имени Среда, 24 Февраля 2010 г. 14:20 (ссылка)
а в кремлевской диете стресса не вижу - есть можно сытно!
Ответить С цитатой В цитатник
RunaiDa   обратиться по имени Среда, 24 Февраля 2010 г. 16:25 (ссылка)
не, ну если конечно вам всем самим нравится именно идея диеты, а не смена образа питания и жизни, тогда хоть китайскую, все равно...
Ответить С цитатой В цитатник
alinamakarova   обратиться по имени Среда, 24 Февраля 2010 г. 17:47 (ссылка)
RunaiDa, да,все правильно, я не хочу себя ставить на какую-то гонку на неделю/месяц и тд. я хочу баланса,ктр потеряла. а будет баланс - он со временем и приведет к идеальному весу. 2 года назад я сбросила с 56 до 47 без диет - я жила на даче и ела блины. просто расслабленно так жила, и как то вес сам ушел. потом вернулся почти весь конечно,как учеба началась.
сейчас хочу тоже самое.
где то вбила свои данные,в каком то счетчике - он указал что для снижения веса мне надо около 1000-1300кк, вот значит и буду жить в этом диапазоне, помоему, идеальный вариант
Ответить С цитатой В цитатник
RunaiDa   обратиться по имени Среда, 24 Февраля 2010 г. 21:26 (ссылка)
elegance_for_you, cогласна, прекрасный диапазон, у меня чуть меньше вышло, но я и в декрете сейчас, а так же скидываю по ккал, приноровилась уже и не считаю, а оринтировочно. Научилась скидывать, нет проблем теперь удержать вес, я тоже считаю, что самая оптимальная схема!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку