В  статье «Напитки, хорошо утоляющие жажду» рассказывается какие напитки можно пить в жаркий день, которые могут хорошо утолить жажду. Говориться о тех напитках, которые одновременно полезны для организма и которые утоляют жажду.

Мятный чай
Он содержит нуль калорий. Очень полезен мятный чай для органов пищеварения – избавляет от коликов, нормализует процессы пищеварения, облегчает колики. Кроме всего прочего, такой чай обладает противоспазматическими и антисептическими свойствами. Он поможет снять мышечное напряжение и боль в мышцах.

Зеленый чай
Является профилактическим средством остеопороза, рака, сердечнососудистых заболеваний. К тому же зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки от вредного воздействия, богат антиоксидантами и полифенолами.

Обезжиренное молоко

Так как в молоке содержатся сложные белки и углеводы, продукт такой очень медленно усваивается организмом, и от того чувство сытости сохраняется длительное время. В нем содержится большое содержание кальция, кальций сжигает жиры и молоко, помогает сбросить вес. В одном стакане молока содержится сто двадцать калорий.

Соевое молоко
Благодаря соевому молоку снижается риск сердечнососудистых заболеваний. Уровень холестерина благодаря белкам снижается. Но в отличие от коровьего молока соевое молоко не содержит достаточное количество витаминов А и Д.

Томатный сок
Является профилактическим средством от рака. Продукты переработки помидоров содержат большую концентрацию ликопена, он снижает риск развития рака молочных желез и печени, шейки матки, желудка и рака легких. Кроме всего, благодаря томатному соку уменьшается действие свободных радикалов на сердце, и тогда снижается риск сердечнососудистых заболеваний.

Апельсиновый сок
Витамин С защищает от разных болезней и повышает иммунитет. Так же апельсиновый сок богат фолиевой кислотой, которая является важной для развития плода.