zopazyza обратиться по имени
Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 23:38 (ссылка)
конечно я не психолог и не знаю как это называется, я бы назвал это нарушением системы ценностей как элемента структуры сознания.Вы много думаете о плохом, видите негативные перспективы. конечно это инстинкт самосохранения заставляет обращать внимание на эти вещи. в итоге Ваш разум не может проявлять активность и прилагать энергию к чему либо, так как первым на ум приходит негативное и на этом варианты кончаются. в общем ничего нового здесь придумывать ненужно. о том как обрести силы и побороть эмоциональный кризис пишут многие психологи, например Карнеги в своей третьей книге, эзотерики - Зеланд В. они не далеки от истины. и практически сходятся во многих вещах. первое о чем все говорят нужно видеть перед собой цель. как ее видеть правда я еще не видел кто говорит. цели, я так понял, у вас есть - обрести душевное равновесие, обрести уверенность в завтрашнем дне, научиться любить и получать любовь от окружающих, быть счастливой, обрести интерес к жизни, независимость. попробуйте увидеть перед собой эти цели более отчетливо. ответьте себе на вопросы как вы это себе представляете? есть ли подобные примеры? по каждой цели обдумайте несколько вариантов. как этого можно добиться? кто может в этом помочь? какими качествами нужно для этого обладать? как вы будете решать какие либо задачи добившись цели? как изменится жизнь? дальше жизнь сама будет подсказывать пути решения. в жизни всегда есть выбор как поступить в конкретной ситуации, один вариант ведет ближе к цели, а другой дальше, Вы сможете и сами понять какой путь куда ведет. недели три таких наводок на цель должны принести результат (не приведут к цели, а научат идти к ней), лучше заведите тетрадь и делайте там соответствующие пометки.
еще один аспект постарайтесь меньше жить в других измерениях. старайтесь меньше думать, а что если завтра произойдет то-то. один умный человек сказал что недостаток человека в том что он живет в трех временах в будущем, прошлом, и настоящем. дела на самом деле еще хуже люди любят думать, эх вот если бы сейчас..., или еслибы я тогда.., то сейчас я бы... то есть размышлять неосуществимыми и альтернативными категориями. старайтесь больше думать о настоящем и жить сейчас. думайте какую максимальную пользу Вы можете извлечь сейчас, и как получить из сегодняшнего дня максимум удовольствия, просто делайте себе приятное, ну и другим тоже.
еще поупражняйтесь над тем как квалифицировать любое событие, а не вешать на него ярлык. поясню. большинство людей расценивают события либо как положительные, либо как отрицательные, либо как нейтральные. это неправильно. некоторые люди воспринимают все через такие фильтры как оптимизм или пессимизм. оптимисты (в абсолютном понимании) видят во всем хорошее, а это самообман. пессимисты (то же) во всем видят плохое, а это лишает надежды. в любом событии есть обязательно чтото хорошее и чтото плохое, в большей или меньшей степени может быть. тренируйтесь в поисках этих двух составляющих. примером может быть абсолютно любое событие, чем больше того и другого найдете тем лучше. например: я съел кусок сала, есть событие, я могу набрать лишний вес - это плохо, оно было вкусным, мне понравилось - это хорошо, я не буду в ближайшее время испытывать чувство голода - это хорошо. я заболел гриппом - событие, болит голова, ломит кости - это плохо, завтра не идти на работу, могу выспаться вдоволь - это хорошо. умер человек - трагичное событие, его больше нет - это плохо, я буду помнить о нем всю жизнь - это хорошо, мне будет его не хватать - это плохо, он обрел покой и не мучаться ему больше - это хорошо. главное условие - все должно быть истиной.
работайте над собой. удачи.
Tor-Vic обратиться по имени
Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 18:01 (ссылка)
Olviea обратиться по имени
Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 18:59 (ссылка)
